Mahmoud Elbazz

20/10/2023

يَعلمونَ إن نِهايتهُم قَد أِقتربت لذلِك
يُدمِرون كُل شَيء

18/10/2023

قسماً بأيات الله لنسلخ جلود وشوشكو أحياء .

06/12/2022

ازاي الدهون بتتخزن في الجسم و ازاي بتخرج من الجسم ؟
و حاجات مبتخسسش اوعى تعملها الجزء الأول

24/11/2022

قالك الدايت حرمان 😍 المكونات و الطريقة 👇
٥٠ جرام شوفان
١٢٠ ملي حليب
كيس سكر دايت
موزة
نص معلقه بيكنج باودر
سكوب بروتين
اضرب كله في الخلاط
روح سخن طاسه على النار وواول ما تسخن نزل شوية من الخليط ده
خليها من دقيقتين ل ٣ على نار متوسطه و أقلبها
بعد كدا شيلها و تقدر تضيف عليها صوص شيكولاتة دارك و موز او فراولة زي ما تحب
و الف هنا 😋

24/11/2022

أيً كان طريقك بطيئاً، فمازلت أفضل من المتمدد على الكنبة.
مايبدو لك صعباً الان، سيكون قريبا جزء من الإحماء.
أجسام الصيف.. تصنع في الشتاء!.
الألم شيء مؤقت، أما توقفك فهو ألم مستمر.
عندما تشعر بأنك تريد التوقف والاستسلام، تذكر كم عدد الناس الذين عليك أن تثبت لهم أنهم أخطأوا بهكذا قرار!.
بناء عضلاتك هي ليست أن تكون أفضل من أي شخص أخر، بل هي أن تكون أفضل مما كنت عليه.
إفعل اليوم ما لن يفعله الاخرين، لتفعل غدا مالا يستطيع الاخرين فعله!.
سيهاجمك مرة واثنين وعشرة شعور الاستسلام، هاجمه وبقوة.
بعد سنة من الأن.. ستكون سعيد جداً أنك بدأت اليوم.
لن أقول لك أن الطريق سيكون سهل، ولكن النتائج تستحق وستسعدك.

23/11/2022

ماله الدايت ؟!
هااا ماله؟!

قالك الدايت حرمان و جوع 😂
دي وجبه تنشيف
200 جرام صدور دجاج ( شاورما ) بدون نقطه زيت
رز بدون نقطة زيت
شوربة خضار بردو بدون نقطه زيت
اللي بيخلي الاكل طعمه حلو التوابل مش الزيت
ولو جعان زود عادي

الوجبه دي
400 سعر حراري الوجبة
500 ؟ يا سيدي 600 سعر حراري
فيها ايه ؟

لما يكون ليك 1600 سعر حراري في اليوم
تاخذ الوجبة الرئيسية 600 سعر
وتقسم ال 1000 سعر الباقي علي مدار اليوم

ما تاكل يابني وتنبسط
هي ناقصة كآبه
و مفيش أحسن من أحساس انك تاكل أكل جامد و عارف انك مش هتتخن لا و بالعكس هتخس
من الأخر ضميرك مرتاح مش قاعد تأنب في نفسك
يامعدوم الاكل يا نباتي الاحساس يا نايم من غير عشا

23/11/2022

فوائد وأضرار النوم 👌✅️

20/11/2022

افضل 3 مكملات للرياضين 👌✅️

15/11/2022

مش عارف اسمي الفيديو ايه بس ده الزتونة من الأخر 👌✅️

14/11/2022

11/11/2022

5 حاجات هتساعدك تزود وزنك و تتخلص من النحافه 👌
Ectomorph سرعه معدل الحرق عنده عالية
الفيديو ده مش بقولك فيه تقلل معدل الحرق ازاي
لا انا بقولك تعرف اصلا حرقك قد ايه و تاكل قد ايه و يكون الموضوع سهل مش تقيل

07/11/2022

اعرف نوع جسمك و افضل أسلوب تمرين ليه 👌

03/11/2022

8 حاجات فعلا كنت اتمنى اعرفها من بدري . كنت هختصر وقت كبير 👌✅️
#فيتنس #رياضة #خس

01/11/2022

6 عوامل تبين انك مميز في كمال الأجسام ولا لا ✅️
#رياضة #خس #فيتنس

29/10/2022

انا كل فيديوهاتي بطريقة عامية مش لازم اقعد اقولك مصطلحات مش هتفيدك
بالبلدي هتفهم المعلومة 🤌

23/10/2022

أنهي أفضل في أنظمه الدايت ؟ 👇
خلينا متفقين ان البيبسي خطر بجميع انواعه و غير صحي❌️
و لكن الفيديو لمحبين البيبسي و في نفس الوقت عايزين يعملو دايت من غير ما يستغنوا عن البيبسي 😎
ساعتها يبقا البيبسي الدايت الاختيار الأفضل 🤷‍♂️
بالتوفيق لكم جميعا 🙏
لو عجبك الفيديو ادعمني بلايك و فولو ❤️
و لو معجبكش قولي رأيك عشان احسن من نفسي 🤍

17/10/2022

اسأله 😍

17/10/2022

الفرق بين السلوك الصحي و الغير صحي 👌✅️

16/10/2022

بان كيك بالشوفان 👌😍❤️

12/10/2022

الفرق بين السلوك الصحي و الغير صحي ✅️

04/10/2022

26/09/2022

20/08/2022

هدفي من الفيديوهات اني اعلمك ازاي تصطاد مش اني اديك السمكة بس 👌
#خس #فيتنس #رياضة

20/08/2022

ممكن تخس من غير دايت بس خد التريكات دي 👌
هدفي من الفيديوهات اعلمك تصطاد مش اني اديك السمكة بس

18/08/2022

اسمي محمود الباز
مواضيع الفيديوهات عن اسباب السمنه و النحافه و ازاي تحسب سعرات أكلك و ازاي تحافظ على الدايت بتاعك و الاهم انه يبقا اسلوب حياة و بعلمك كمان تكنيك التمارين بصورة صحيحه
هدفي اعلمك ازاي تصطاد مش اني اديك السمكة بس 🤍

16/08/2022

Please Support me 🙏

16/08/2022

16/08/2022