Bint Shams

01/02/2024

هل تستيقظ من نومك تشعر بالتعب والإرهاق؟

هل تتألم عضلاتك من أقل لمسة؟

هل تعاني من آلام التهابات المفاصل ؟

هل تتيبس عضلاتك عند الاستيقاظ وتشعر بآلام الظهر؟

هل يتشتت تركيزك وتشعر بالخمول والصداع عند الاستيقاظ؟

هل يتعبك أقل مجهود وتضعف انتاجيتك ويتقطع نفسك عند العمل؟

اذا كانت الإجابة نعم على هذه الأسئلة فإليك عزيزي القارئ سبب ذلك وكيفية علاجه:

يعاني الكثير من الشعور بالإرهاق والخمول عند الإستيقاظ من النوم بالرغم من النوم الكافي في الليلة الماضية مما يجعله يتساءل لماذا كل هذا الضعف وعدم القدرة على المواصلة والإنجاز؟

-ما هو خمول النوم (متلازمة التعب المستمر-الفيبرومالجيا):

هل تستيقظ من نومك تشعر بالتعب والإرهاق؟ هل تتألم عضلاتك من أقل لمسة؟ هل تعاني من آلام التهابات المفاصل ؟ هل تتيبس عضلاتك عند الاستيقاظ وتشعر بآلام الظهر؟ هل يتشتت تر...

01/02/2024

هل ما زلت طفلا في جسد يكبر؟
كثيرا ما نجلس مع أنفسنا وتستوقفنا ردات أفعالنا كيف تغيرت عن السابق

نرى مقدار ما كنا نصفه بدائما يحدث معي كذا، أو أفكارنا الثابتة تجاه شئ أو شخص، مواقف تتكرر بنفس الانفعال وطريقة التفكير والاستجابة

اذن أنت طفل بجسد يكبر وأنت تظل بقدرات الطفل العقلية.

وهناك من نضج وتغير سواء إيجابي أو سلبي ولكن الثابت أننا نتغير.

والحكم على هذا التغيير بالصحيح أو الخاطئ يرجع إلى نتيجته علينا

فإذا وصل بنا الحال معه إلى راحة نفسية وجسدية وتطور لحياتنا العملية، فهذا هو الطريق المستحق للسير به، وما غير ذلك يحتاج التغيير.

4- كيف تتعامل مع مشاعرك؟

فهم الذات رحلة تبدء معك من الميلاد إلى الموت. من لحظة بكاءك وأنت تستقبل نور الدنيا وتودع رحم أمك، إلى لحظة وداعك لهذه الدنيا ودخولك رحم الأرض. أنت في كل لحظة تمر عليك ....

22/12/2023

فقط قول لا..

قول ” لا” ليس مجرد رفض، وانما هو أساس لبناء حياة قوية منسجمة مع أولوياتك في عالم ملئ بالمشتتات المستمرة والمطالب التي قد تناسبك أو لا تناسبك. لذلك كونك قادرا على وضع...

15/12/2023

ينتظر الكثير فصل الشتاء بشوق إلى جمال سماءه بالغيوم، وسماع أصوات المطر، واحساسه المنعش، ورؤية قوس قزح المبهج، إلا أنه انتظار لا يخلو من القلق من العدوى والفيروسات و...

10/08/2023

https://bintshams.com/1553.html

بنت شمس > Blog > علاقات > السر الذي تخفيه النساء عن الرجال علاقات السر الذي تخفيه النساء عن الرجال يونيو 23, 2023 ما هي النشوة الجنسية؟   تعرف النشوة الجنسية على أنها قمة الإ...

09/08/2023

https://bintshams.com/1607/.html

بنت شمس > Blog > عافية روح > قولي وداعا للأرق ومرحبا بالنوم النظيف ( عادات النوم الصحي) عافية روح قولي وداعا للأرق ومرحبا بالنوم النظيف ( عادات النوم الصحي) يونيو 18, 2023 الن....

04/08/2023

https://bintshams.com/1744/.html

بنت شمس > Blog > أعجبني > كيف تدير نفقاتك الشهرية بطريقة ذكية؟ أعجبني كيف تدير نفقاتك الشهرية بطريقة ذكية؟ أغسطس 3, 2023 تعتبر إدارة نفقات المنزل والمرور بالمرتب (الدخل) إل....