Kangaroo jhcdnj

  • Home
  • Kangaroo jhcdnj

Kangaroo jhcdnj Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Kangaroo jhcdnj, .

Как устроить онлайн-вечеринку во время самоизоляцииБудем честны: онлайн-вечеринка в чём-то уступает реальной. Но если по...
29/10/2021

Как устроить онлайн-вечеринку во время самоизоляции
Будем честны: онлайн-вечеринка в чём-то уступает реальной. Но если подготовиться, можно отлично провести время. Вот несколько идей.
Как собрать людей, если нельзя выходить из домаС помощью сервисов для групповых видеоконференций, например Skype или Google Hangouts. Загляните в эту статью и выберите любой вариант, который подходит вам по всем параметрам.Обратите внимание, что в некоторых сервисах, например в Zoom, максимальное время созвона ограниченно. Если вы собираетесь провести с друзьями весь вечер, 40–45 минут будет маловато. Также вам может понадобиться включить демонстрацию экрана или отправить друг другу какие‑то файлы, а эти функции поддерживают не все сервисы.Установите на своё устройство выбранное приложение, а в нужный день создайте общую конференцию и пригласите друзей.Чем заняться на онлайн‑вечеринкеБудем честны: онлайн‑встреча в чём‑то уступает реальной. Вы не сможете обнять друзей, потанцевать, держась за руки, поиграть в «Твистер» или погулять в парке. Но, находясь на расстоянии друг от друга, тоже можно повеселиться и хорошо провести время, пусть и в более камерном формате.1. ПоиграйтеМногие привычные игры в онлайне недоступны: двигать фишки по полю или раздавать карточки не получится. Но кое‑что всё-таки можно придумать.Игры с простыми вопросами и заданиямиНапример, всем хорошо известный «Крокодил», в котором нужно показать слово или выражение с помощью мимики и жестов — так, чтобы остальные игроки как можно быстрее угадали, что вы имеете в виду. Слова можно пересылать в личку (в оригинале они передаются на ушко следующему по очереди игроку). А можно позаимствовать идеи из бесплатного приложения.Крокодил - игра для компании друзейGamer club mobileЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноКрокодил - игра для друзейMosigraЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноКроме «Крокодила» есть и другие варианты. Например, настольная игра «Ответь за 5 секунд»: в ней нужно быстро давать ответы на несложные вопросы вроде «Назови трёх писателей» или «Три машины на м!». Один из вас может купить игру и выступить в роли ведущего: вытаскивать карточки, озвучивать вопросы, следить за временем.Викторины и загадкиПусть каждый из вас заранее подготовит какую‑нибудь головоломку. Например, вопрос из «Что? Где? Когда?» или старинную загадку. По очереди задавайте их друг другу и потом все вместе думайте над ответом. Постарайтесь, чтобы вопросы были не слишком простыми, но и не совсем уж сложными.Ещё можно пройти квиз онлайн. Например, на myQuiz (бесплатно) или MozgoParty (за 300 рублей).2. Расскажите историиСтрашные, весёлые, абсурдные, философские — какие захотите. Не бойтесь: это не так сложно, как может показаться. Поначалу будет неловко, а потом — очень интересно. Вот несколько идей: Создайте каждый свою историю. Это можно делать по очереди и в свободной форме. Например, страшилки, как в лагере у костра, сказки или удивительные случаи из жизни. Сочините общую историю. Сначала можно определить жанр и основных персонажей. Первый игрок создаёт завязку, второй подхватывает, и так по цепочке, событие за событием. Расскажите историю по картинке. Заранее скачайте несколько изображений, которые дают простор для фантазии. Это могут быть сюжетные иллюстрации, сказочные работы фотохудожников, сюрреалистичные картины. И, отталкиваясь от рисунка, сочините вместе сказку, ужастик или детектив. Много интересных работ можно найти, например, на Pinterest. Поиграйте. Купите или скачайте сторителлинг‑игру, которая поможет вам рассказать историю и задаст правила. Для онлайн‑формата лучше всего подойдёт виртуальная версия Story Dice. Суть игры в том, что вы будто бросаете кубики с изображениями и должны придумать рассказ по картинкам, которые вам выпали. Приложение доступно бесплатно для iOS и Android. Один из вас может установить его себе на устройство, подождать, пока сгенерируются картинки, и переслать остальным снимок экрана. Story DiceCachucha DeveloperЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: Бесплатноappbox fallback https://apps.apple.com/ru/app/11056683343. Приготовьте вместе что‑нибудь вкусноеДа, удалённо это тоже можно сделать. Выберите один несложный рецепт, например пиццу, бутерброды или булочки. Заранее подготовьте все ингредиенты. Принесите гаджет на кухню и поставьте его так, чтобы вас было видно остальным, но при этом вода, масло или другие жидкости не залили экран и клавиатуру. Возможно, стоит заранее позаботиться о специальной подставке для телефона или планшета. Готовьте параллельно с друзьями, как вы делали бы это на одной кухне. Болтайте, шутите, обменивайтесь кулинарными лайфхаками, делитесь возникшими трудностями. Когда блюдо будет готово — можно сравнить, что у вас вышло. Ну и конечно, насладиться получившимися вкусностями. Поскольку онлайн‑формат накладывает определённые ограничения, лучше выбирать простые и не очень «шумные» рецепты, иначе всё это действо превратится не в развлечение, а в испытание.4. Устройте творческие посиделкиЭто хороший выбор, если у вас много свободного времени и хочется оставить память о встрече.РисованиеВы можете заранее заказать небольшие наборы для рисования картин по номерам, там уже есть холст, краски, кисть и инструкция. А потом в назначенное время собраться онлайн и раскрасить картину — каждый свою. Естественно, не забывая поговорить, посмеяться и съесть в процессе что‑нибудь вкусненькое. А потом показать друг другу результат своих трудов. Главная сложность во всём этом — установить камеру так, чтобы друзьям было видно, как вы рисуете.Ещё вариант — купить карандаши, краски, бумагу и другие материалы и воспользоваться бесплатными мастер‑классами на YouTube. Выбрать что‑то несложное, включить видео и начать всем вместе.Если предпочитаете графику, присмотритесь к урокам с этого канала:А если есть желание порисовать акрилом, можно заглянуть сюда:Уменьшите скорость воспроизведения видео, чтобы точно всё успеть.Ну и конечно, вы можете изобразить друг друга. Это точно будет весело! Только не забывайте, что это не соревнование, а способ хорошо провести время. Не расстраивайтесь, если вы совсем не художник и получается у вас не очень. Главное — процесс, а не результат. Вдохновитесь 🎨 Онлайн-курсы и YouTube-каналы для тех, кто хочет научиться рисовать РукоделиеТут тоже пригодятся простые готовые наборы, которые позволят сшить игрушку из фетра, сделать несложную бижутерию из бусин или декорировать открытку. Ещё можно подготовить материалы и включить мастер‑класс на YouTube. Например, сделать такого милого медведя:Или открытку:Выбирайте не слишком сложные уроки, чтобы не заскучать и успеть закончить работу за пару часов.ЛепкаДа, в гончарную студию на самоизоляции не сходишь. Но можно купить полимерную глину, которую запекают в обычной духовке или просто оставляют сохнуть на воздухе, и вместе смастерить что‑нибудь небольшое, но интересное. А потом, когда поделка застынет, поставить на полку как напоминание о вечере с друзьями.Также вы можете включить фантазию и придумать ещё какое‑то творческое занятие, которое понравится вашим друзьям.5. Проведите киномарафонДа‑да, выбрать фильм, включить его одновременно и смотреть, как если бы вы сидели перед одним экраном: обсуждать события, смеяться, пугаться и удивляться. Выбирайте 🍿 100 величайших фильмов XXI века по версии журнала Empire 6. Организуйте книжный клубКому‑то это занятие может показаться скучным, но для книжных червячков самое то. За неделю до встречи выберите книгу, прочтите её, а потом обсудите все вместе. Будет совсем хорошо, если каждый из вас приготовит какой‑то вопрос для обсуждения: почему герой поступил так или иначе, кто вам больше всего понравился и почему и так далее.7. Просто поболтайтеЕсли вам не хочется придумывать какие‑то активности, ничего страшного. Можно поговорить как обычно. А ещё включить музыку и потанцевать.Что нужно учестьПозаботьтесь о качественной связиПлохой интернет может испортить онлайн‑вечеринку. Ничего не получится, если изображение будет дёргаться, а звук пропадать. Поэтому поищите место в доме, где сигнал лучше всего. Пригодится и качественная гарнитура, чтобы вы все хорошо друг друга слышали и в ваше общение не вмешивались посторонние звуки.Не мешайте другимОнлайн‑вечеринка тоже может быть громкой, поэтому узнайте, когда наступает час тишины в вашем регионе, и после этого времени не включайте громкую музыку, не кричите, не прыгайте. Также помните о комфорте тех людей, которые живут с вами в одной квартире. Возможно, они не планируют принимать участие в вашем празднике и хотят спокойно отдохнуть. Постарайтесь их не тревожить.А вы уже устраивали онлайн‑вечеринки? Расскажите в комментариях.

9 частей тела, которые не особо нужны человекуАппендикс уже не помогает переваривать пищу, а зубы мудрости — пережёвыват...
29/10/2021

9 частей тела, которые не особо нужны человеку
Аппендикс уже не помогает переваривать пищу, а зубы мудрости — пережёвывать её: нашли рудименты человека, которые вас могут удивить.
1. Дарвинов бугорокУ некоторых людей в верхней части уха есть O. Rubio, V. Galera, M. C. Alonso. Anthropological study of ear tubercles in a Spanish sample / HOMO небольшое утолщение — дарвинов бугорок. Никакой пользы он не приносит, просто напоминает о том, что у наших далёких предков — обезьян были заострённые уши. Бугорок передаётся с генами. Например, он встречается T. Y. Loh, P. R. Cohen. Darwin’s Tubercle: Review of a Unique Congenital Anomaly / Dermatology and Therapy у 40% индусов и лишь у 10,5% испанцев.Ухо человека с дарвиновым бугорком и ухо макаки. Фото: Wikimedia CommonsК рудиментам эту особенность впервые причислил Чарльз Дарвин. Только назвал он её иначе — вулнеровской верхушкой, в честь английского скульптора Томаса Вулнера, на произведении которого он и увидел тот самый бугорок.2. Мышцы ухаМышцы, которые находятся возле уха и прикреплены к нему, тоже, по сути, утратили своё первоначальное назначение. Наши уши стали меньше, жёстче и «прижались» к голове. В итоге вращать и шевелить ими в сторону источника звука подобно животным мы разучились — приходится поворачивать голову.Но мышцы остались и, как недавно выяснили D. J. Strauss, F. I. Corona-Strauss, A. Schroeer et al. Vestigial auriculomotor activity indicates the direction of auditory attention in humans / eLife немецкие исследователи, могут непроизвольно сокращаться. С помощью этого, по мнению учёных, они указывают нам направление звука, чтобы, к примеру, предупредить об опасности. А ещё эти мышцы можно развить и научиться немного шевелить ушами.3. АппендиксУ травоядных животных аппендикс — это довольно большой отросток, который отходит от слепой кишки и помогает переваривать грубую пищу. Например, сырые побеги растений.Но мы отказались от подобного питания: расширили рацион и научились обрабатывать еду. Поэтому у человека червеобразный отросток (аппендикс) не участвует в пищеварении. Он сравнительно мал R. R. Bollinger, A. S. Barbas, E. L. Bush et al. Biofilms in the large bowel suggest an apparent function of the human vermiform appendix / Journal of Theoretical Biology — это небольшой мешочек длиной 5–10 см и шириной 0,5–1 см.Слепая кишка и аппендикс кролика. Изображение: H. G. Wells. Julian Huxley. G. P. Wells / Wikimedia CommonsСлепая кишка и аппендикс человека. Изображение: Henry Vandyke Carter / Wikimedia CommonsОднако полностью бесполезным назвать аппендикс нельзя. Известно 1. R. R. Bollinger, A. S. Barbas, E. L. Bush et al. Biofilms in the large bowel suggest an apparent function of the human vermiform appendix / Journal of Theoretical Biology2. H. F. Smith, R. E. Fisher, M. L. Everett et al. Comparative anatomy and phylogenetic distribution of the mammalian cecal appendix / Journal of Evolutionary Biology , что он служит контейнером и инкубатором для кишечных бактерий, которые участвуют в переваривании пищи. Аппендикс помогает быстро восстановить микрофлору после болезни, отравления или лечения антибиотиками.Появление новых функций и то, что аппендикс может J. Misdraji, F. M. Graeme-Cook. Miscellaneous conditions of the appendix / Seminars in Diagnostic Pathology доставлять своему хозяину немало хлопот (от аппендицита до рака), заставляет некоторых учёных сомневаться в том, что это рудимент.Противники этой точки зрения подчёркивают, что основное своё назначение — переваривание пищи — червеобразной отросток всё же утратил. Точка в этом научном споре ещё не поставлена.4. КопчикЭта кость, состоящая из нескольких сросшихся позвонков пониже спины, — не что иное, как остаток M. Nakatsukasa. Acquisition of bipedalism: the Miocene hominoid record and modern analogues for bipedal protohominids / Journal of Anatomy хвоста. Он больше не помогает нам скакать по деревьям, зато может принести немало проблем, если неудачно упасть и сломать его.Копчик (отмечен фиолетовым цветом) на изображении позвоночного столба. Изображение: Bartleby / Wikimedia CommonsТем не менее функция у копчика всё же есть: к нему прикрепляются многие мышцы тазового дна, в том числе отвечающие за работу мочеполовой системы, ануса и ягодиц. Впрочем, эти мышцы присоединены и к более прочным костям, например тазовым. Поэтому удаление рудимента практически не ведёт E. P. Miranda, A. L. Anderson, A. S. Dosanjh et al. Successful management of recurrent coccygeal hernia with the de-epithelialised re**us abdominis musculocutaneous flap / Journal of Plastic, Reconstructive and Aesthetic к неприятным последствиям. Единственный риск, который с этим связан, — развитие инфекций и паховой грыжи, что происходит редко.5. Зубы мудростиИх прорезывание может быть болезненным. А сами третьи моляры, или «восьмёрки», как ещё называют зубы мудрости, могут J. W. Friedman. The Prophylactic Extraction of Third Molars: A Public Health Hazard / American Journal of Public Health давить на челюсть, если выходят неровно, а также приводить к воспалению и кариесу. Из-за этого иногда их приходится удалять, что не особо приятно.Некоторые проблемы, к которым может привести появление зубов мудрости: A — неправильная ориентация и частичное прорезывание зуба мудрости; B — кариес и пародонтит из-за ухудшения гигиены; C — воспаление десны; D — верхний зуб мудрости вырос слишком большим. Изображение: Lesion / Wikimedia CommonsРентгеновский снимок зуба мудрости 28-летней женщины. Фото: Nizil Shah / Wikimedia CommonsТак мы расплачиваемся P. W. Lucas. Facial dwarfing and dental crowding in relation to diet / International Congress Series за переход к иному рациону и увеличение мозга. Когда люди стали употреблять более мягкую и обработанную пищу вместо жёсткой и грубой, лишние жевательные зубы попросту стали им не нужны. И челюсть уменьшилась, чтобы освободилось дополнительное место для мозга.Так что теперь зубам мудрости просто некуда расти. Поэтому, если они всё же прорезываются, то часто приносят проблемы. Тем не менее, если они здоровы и не мешают, лучше Guidance on the Extraction of Wisdom Teeth. Technology appraisal guidance / NICE их не удалять.6. Полулунная складкаВо внутренних углах глаза (тех, что возле носа) можно разглядеть небольшую плёночку, скрывающую бугорок. Это всё Why do cats have an inner eyelid as well as outer ones? / Scientific American , что осталось нам от третьего века, или мигательной перепонки. Она есть у некоторых млекопитающих, птиц, рептилий и рыб. Третье веко полупрозрачно и помогает, например, плавать под водой с открытыми глазами, защищать их от посторонних предметов.Мигательная перепонка чибиса. Фото: Toby Hudson / Wikimedia CommonsПолулунная складка человека (Plica semilunaris). Изображение: Henry Vandyke Carter / Wikimedia CommonsПолулунная складка этого не умеет. Но абсолютно бесполезной её нельзя назвать. Она нужна для оттока слёзной жидкости и позволяет глазам лучше вращаться.7. Соски у мужчинСоски нужны, чтобы кормить младенцев, но мужчины этим не занимаются. И всё же орган для этого у них есть.Всё потому, что молочные железы появляются у всех зародышей. Но на пятой неделе беременности, когда закладываются N. Swaminathan. Strange but True: Males Can Lactate / Scientific American половые различия, перестают развиваться у мальчиков. В итоге мужчины рождаются с сосками, которые никогда не будут использованы по прямому назначению. Скорее всего.Дело в том, что мужчины всё же способны R. D. Rohn. Galactorrhea in the adolescent / Journal of Adolescent Health Care лактировать. По-научному симптом называется Galactorrhea / Mayo Clinic галактореей. Во время неё из сосков самопроизвольно выделяется жидкость молочного цвета. У мужчин это может происходить из-за дефицита тестостерона и сопровождаться увеличением груди и болями в ней.8. Длинная ладонная мышцаОбраз жизни людей изменился, и многие мышцы нам стали попросту не нужны. Например, длинная ладонная помогала нашим предкам лазить по деревьям и подолгу висеть на ветках. Некоторые приматы, например орангутаны, всё ещё используют её.Но не люди. Поэтому она уже не встречается S. J. Sebastin, M. E. Puhaindran, A. Y. T. Lim, et al. The Prevalence of Absence of the Palmaris Longus – A Study in a Chinese Population and a Review of the Literature / Journal of Hand Surgery примерно у 15% представителей Homo sapiens. Если вам интересно, сохранился ли у вас этот рудимент, соедините подушечки большого и безымянного пальцев и чуть согните кисть.Длинная ладонная мышца. Фото: OlejyKKK / Wikimedia CommonsНашли? Поздравляем! Правда, учтите, что никаких преимуществ, например более сильного хвата кисти, длинная ладонная мышца не даёт S. J. Sebastin, A. Y. Lim, W. H. Bee et al. Does the absence of the palmaris longus affect grip and pinch strength? / Journal of Hand Surgery .9. Волосы на телеКороткие тонкие и редкие волоски — это всё, что осталось у человека от меха. Животным он позволяет управлять температурой тела. Но людям стал не нужен.Есть What is the latest theory of why humans lost their body hair? Why are we the only hairless primate? / Scientific American разные гипотезы, объясняющие, почему это произошло. Возможно, предки людей жили рядом с водой и шерсть, которая намокала и долго сохла, начала им мешать. Возможно, так организм пытался избавиться от паразитов, которых было много в длинных волосах. А может быть, мех, который защищает животных и от палящего солнца, стал не нужен из-за того, что люди начали ходить на двух ногах. Большая часть тела просто перестала попадать под прямые солнечные лучи.Однако полностью голыми мы не стали. Вероятно, потому, что, утратив основную функцию, волосы на теле сохранили дополнительные. Например, с их помощью легче заметить, что по ноге или руке ползёт I. Dean and M. T. Siva-Jothy. Human fine body hair enhances ectoparasite detection / Biology Letters какой-нибудь паразит.С волосами связан и один из рудиментарных человеческих рефлексов. В моменты стресса или когда мы мёрзнем, у нас может появляться так называемая гусиная кожа: волосяные бугорки вздымаются, а сами волосы встают дыбом. За эту реакцию отвечают H. Fujiwara, M. Ferreira, G. Donati et al. The Basement Membrane of Hair Follicle Stem Cells Is a Muscle Cell Niche / Cell крохотные мышцы arrector pili, соединяющие фолликулы с кожей.У животных от аналогичной реакции поднимается шерсть. Это нужно, чтобы отпугнуть противника, став визуально больше, или чтобы сделать волосяной покров толще и согреться.Мурашки на руке человека. Фото: Ildar Sagdejev / Wikimedia CommonsКотёнок, ощетинившийся из-за страха высоты. Фото: SKsiddhartthan / Wikimedia CommonsНо так как у нас шерсти почти не осталось, человек во время выброса адреналина или когда ему холодно напоминает ощипанного гуся.

«Армия воров» — весёлый фильм, который сразу забывается«Армия воров» радует динамикой, красивыми пейзажами и отсылками к...
28/10/2021

«Армия воров» — весёлый фильм, который сразу забывается
«Армия воров» радует динамикой, красивыми пейзажами и отсылками к творению Зака Снайдера, но расстраивает стереотипным сюжетом.
Классика приключений и клишированные героиСкромный Себастиан (Маттиас Швайгхёфер) работает в банке, а в свободное время записывает на YouTube никому не нужные ролики, где рассказывает о самых сложных сейфах. Его жизнь скучна и давно превратилась в повтор одних и тех же событий. Но однажды таинственная незнакомка приглашает Себастиана на конкурс взломщиков. Герой побеждает, и его приглашают в команду.Новые друзья, которых возглавляет Гвендолин (Натали Эммануэль, известная по «Игре престолов»), планируют взломать подряд три сейфа великого мастера Вагнера. Причём преступники делают это не только ради наживы, они ещё и хотят прославиться.Буквально с первых же сцен «Армия воров» напоминает традиционные фильмы‑ограбления. Есть некое почти невыполнимое задание, за которое берутся дерзкие профессионалы. Команда состоит из типичных персонажей: идейный лидер, скромный гений и даже грубый нахал, который в определённый момент всё портит. И есть динамичный сюжет, по которому герои перемещаются из одной красивой локации в другую и придумывают разные схемы.Вот только за всю картину авторы так и не покажут ничего, что отличало бы «Армию воров» от других подобных картин. Скорее даже наоборот. Всё останется в рамках клише. В первую очередь это касается мотивации персонажей. Мечты Гвендолин взломать лучшие сейфы описывают слишком абстрактно. Да и Себастиан здесь раскрывается даже хуже, чем в «Армии мертвецов», где он (уже под именем Людвиг Дитер) был лишь второстепенным героем.Кадр из фильма «Армия воров»С проработкой остальной команды и того хуже. Брэд Кейдж (играющий его Стюарт Мартин будто копирует Хью Джекмана в образе Росомахи) совершает исключительно нелогичные поступки. Остаётся только удивляться, почему он считается крутым преступником. А ещё есть водитель Рольф (Гуз Хан) и хакерша Корина (Руби О. Фи). Это персонажи‑функции, о которых просто нечего сказать.И это только главные герои. А зрителю ещё показывают преследующий их Интерпол. Причём действия спецслужбы тоже завязаны на личной мести преступникам. Но на эту линию выделяют считаные минуты.Кадр из фильма «Армия воров»Возможно, такую стереотипность компенсируют быстрым драйвовым сюжетом? И да, и нет. Действие и правда разворачивается очень динамично. И здесь как минимум есть на что полюбоваться. Фильм снимали в нескольких странах: пейзажи Швейцарии завораживают, а гонки по историческому центру Праги порадуют всех, кто хоть раз был в этом городе.Но вот сами ограбления выглядят максимально нелепо. Авторов больше волнует, как интереснее одеть персонажей и какую ещё причёску сделать Натали Эммануэль, нежели действительно сложные планы проникновения в очередной банк. Крутых схем и неожиданных поворотов в стиле «11 друзей Оушена» ждать не стоит.Кадр из фильма «Армия воров»Зато непозволительно много времени посвящают самому вскрытию сейфа, которое каждый раз выглядит одинаково: герой просто прижимается ухом к двери и крутит ручки, а зрителю демонстрируют работу механизма. Причём понять, почему следующее задание считается более сложным, так и не получится. Процесс одинаковый.Поэтому главными плюсами фильма так и останутся бодрый темп и неплохой визуальный ряд: можно полюбоваться на образы персонажей, посмеяться над несколькими удачными шутками и понаблюдать за погонями. Но не более того.Самолюбование режиссёраВ «Армии мертвецов» фигурировал почти десяток основных персонажей. Причём Зак Снайдер старался уделить всем примерно равное количество времени, раскрывая больше других лишь героя Дэйва Батисты. Но уже тогда было понятно, что Дитер — не самый глубокий, хоть и довольно харизматичный герой.Кадр из фильма «Армия воров»«Армия воров» это лишь подтверждает. После вступления оказывается, что персонажу Маттиаса Швайгхёфера просто больше нечего предложить зрителю. Он всё так же кричит, когда пугается, включает классику и разминает руки перед тем, как вскрыть сейф, стеснительно рассказывает о себе.Возможно, картину спасла бы более интересная и индивидуальная постановка. В фильме Снайдера много недостатков, но он часто превращает действие в набор клипов, выкручивая на полную яркость картинки и безумие происходящего.Кадр из фильма «Армия воров»Вроде бы и у Швайгхёфера была возможность поступить так же. Тем более что его герой действует не один — можно больше времени посвятить всей команде. Но автор зачастую предпочитает снимать самого себя: в самом буквальном смысле — крупным планом. Такой подход срабатывал в его предыдущих комедийных фильмах, но здесь бесконечные ужимки Себастиана быстро надоедают.К счастью, режиссёр в отдельных сценах пытается скопировать стиль Снайдера, что хоть как‑то добавляет яркости и динамики. Но всё же разница подходов слишком очевидна и явно не в пользу нового фильма.Отсылки к «Армии мертвецов»К плюсам «Армии воров» можно отнести правильно выстроенную связь с предыдущей картиной. С одной стороны, фильм Швайгхёфера — полностью самостоятельная работа. Её можно посмотреть и в отрыве от боевика Снайдера, тогда зритель получит просто забавную приключенческую историю. С другой, на протяжении сюжета постоянно ссылаются на «Армию мертвецов».Кадр из фильма «Армия воров»Это касается не только самого главного героя. По ходу действия мимоходом, но регулярно напоминают, что в мире начался зомби‑апокалипсис. А Себастиан и вовсе видит сны, будто предсказывающие будущее (несведущему зрителю они покажутся просто кошмарами). Тут же раскрывается и его желание вскрыть сейф в Лас‑Вегасе, появление самого псевдонима Людвиг Дитер и многие другие детали.Но, возможно, самую остроумную, причём не слишком очевидную, отсылку дают во время первого ограбления в сцене описания плана. Она очень иронично пародирует и завязку картины Снайдера, и вообще типичные ходы из подобных фильмов.Кадр из фильма «Армия воров»О вышедшей весной 2021‑го «Армии мертвецов» много спорили. Одни зрители восхищались разнообразием зомби и странными поворотами сюжета. Другие ругали фильм за затянутость. Но его обсуждали.Главная проблема «Армии воров» в том, что о картине просто нечего сказать. Фильм приятно снят, два часа пролетают быстро. Однако после просмотра он моментально забудется. Отчасти это не так уж и плохо: картина дополняет зарождающуюся киновселенную (уже планируют аниме‑сериал и сиквел «Армии мертвецов») и развлекает зрителя. Большего вроде бы и не нужно. Но даже такой сюжет можно было реализовать более захватывающе.

Как вернуться к жизни после затяжного стрессаПсихологи выделяют семь тактик борьбы со стрессом, но в обычной жизни будет...
17/10/2021

Как вернуться к жизни после затяжного стресса
Психологи выделяют семь тактик борьбы со стрессом, но в обычной жизни будет достаточно трёх самых эффективных.
Почему стресс опасенЗачастую, даже после того, как первый приступ стресса проходит, переживания продолжают заметно влиять на наши мысли, чувства и поступки. Почему так происходит, объясняет гипотеза о персевераторном мышлении — склонности долго задерживаться на определённых мыслях. Продолжительные переживания усиливают изначальную кратковременную реакцию организма на стресс и запускают этот процесс снова и снова, даже когда источника дискомфорта больше нет.Исследование психологов показало C. Ottaviani, J. F. Thayer et al. Physiological concomitants of perseverative cognition: A systematic review and meta‑analysis / Psychological Bulletin , что размышления о том, что может пойти не так в будущем, или о том, что уже пошло не так в прошлом, влияют и на наши здоровые привычки. Мы хуже спим и питаемся, а некоторые могут и вовсе начать злоупотреблять запрещёнными веществами.Какие стратегии помогают избавиться от стрессаЧтобы победить стресс, необходимо избавиться от переживаний и размышлений. Это можно сделать двумя способами — «отключить» естественную реакцию организма на стресс или избегать нездоровых привычек.Мы решили глубже изучить этот вопрос и внимательно просмотрели исследования, которые всесторонне изучали процесс внутренних переживаний и их влияния на здоровые привычки. Из 10 500 трудов мы отобрали 36 подходящих. Они посвящены разным методам, которые условно можно разделить на семь широких категорий: Активное планирование. Под ним подразумевается выделение специального промежутка времени для переживаний. Управление стрессом. Это терапии, которые снижают уровень переживаний, например, смещая фокус внимания на аспекты жизни, поддающиеся контролю. Отдых и осознанность — сосредоточенность на настоящем моменте. Психологическое «отщепление». Это практики, которые помогают переключиться с источника стресса на другие предметы или занятия. Когнитивно‑поведенческая терапия, а также терапия принятия и ответственности. Это работа над негативными и бесполезными мыслями и самостоятельный поиск стратегий борьбы со стрессом. Экспрессивное письмо — честная запись своих мыслей и чувств. Управление внутренней болью. В эту категорию входят способы, которые помогают приглушить переживания. Все эти техники помогали участникам исследований справиться с негативными размышлениями и стрессом, а также позитивно влияли на их здоровые привычки. Это доказывает, что можно научиться переживать гораздо меньше и даже превратить борьбу со стрессом в ритуалы, которые поддерживают здоровье.Самые лучшие результаты по активации здоровых привычек показали тактики активного планирования и психологического «отщепления». Можно сделать вывод, что при борьбе со стрессом важно мгновенно переключиться и отложить переживания на потом, запланировав для этого подходящее время.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Как использовать методы борьбы со стрессомЕсли вы провели последние несколько дней в стрессе и переживаете, какой эффект это окажет на ваше здоровье, вам могут помочь три основные техники.Наш опыт показал, что эти методы снижают уровень переживаний и эффективно борются со стрессом. Скажем сразу: это не чудодейственная таблетка, которая заставит все ваши опасения исчезнуть, как по волшебству. Каждая техника работает по‑разному в зависимости от человека. Наберитесь терпения и приготовьтесь к серьёзной работе — только регулярные усилия заставят стресс отступить.1. ПланированиеСоздайте подробное и легко выполнимое расписание для переживаний. Например, вы будете предаваться грусти сегодня вечером с 20:30 до 21:00. Это поможет вам держаться на плаву, если дела пойдут совсем плохо.Можно также попробовать несколько эффективных подходов к планированию.Сократите время для переживанийКаждый день давайте себе ограниченное количество времени для того, чтобы «слить» стресс. Это могут быть три «подхода» по 10 минут или час вечером. Чем чётче вы распишете временные рамки, тем лучше. Так вы сможете сдерживать негатив в течение дня и сократить общее время раздумий и волнений.Лучше всего планировать такие «подходы» на вечер, но за несколько часов до сна.Запишите свои страхиЕсли вам сложно держаться целый день в ожидании времени, отведённого для переживаний, записывайте свои страхи. Как только вы увидите все свои опасения на бумаге или в заметках на телефоне, вы поймёте, что проблема не такая серьёзная, как кажется.2. Принятие и контрольСтавить амбициозные цели и стремиться к большему — безусловно, хорошо. Но важно принять и тот факт, что вы не можете всегда быть идеальным и показывать безупречные результаты. Кроме того, необходимо понять, какие ваши переживания находятся за гранью вашего контроля. Это можно сделать несколькими способами.Составьте список проблемОн работает примерно так же, как и список страхов. Только на этот раз нужно зафиксировать проблемы, которые подкинула вам жизнь. Когда вы увидите их все прямо перед собой, вам будет проще понять, за какие из них стоит взяться в первую очередь, с какими вам в принципе по силам справиться, а какие находятся вне вашего контроля. Это поможет перейти от пассивных переживаний к активным действиям.Примите неизбежноеСмиритесь с тем, что и вы, и ваша жизнь не всегда будут идеальными. Откройтесь любым эмоциям, даже не самым приятным, и научитесь не реагировать слишком бурно, когда всё идёт не по плану.В моменты, когда вам становится сложно справиться с чувствами, фокусируйтесь на том, что происходит здесь и сейчас. Можно попробовать применить концепцию осознанности — воспитать внутри себя абсолютное приятие своей личности и событий своей жизни.Избавьтесь от привычки волноватьсяЧаще всего волнение — это старая привычка. Но её можно заменить другими, более эффективными техниками. Например, придумайте свою собственную мантру, чтобы повторять её, когда вы волнуетесь. Она может быть простой — «Разберёмся с этим позже» или вдохновляющей — «Всё проходит, и это пройдёт». Главное, чтобы мантра работала и имела значение именно для вас.3. ОтдыхРабота без перерывов и выходных может привести к серьёзным проблемам с ментальным здоровьем, например перегоранию или постоянной усталости. Именно поэтому нужно уметь переключаться и отдыхать, а сделать это можно следующими способами.Отстранитесь от проблемЕсли вы переживаете по поводу учёбы, работы или семейных проблем, дополнительная концентрация на них только ухудшит ваше состояние. Попробуйте переключиться и отвлечься — послушайте музыку или последний выпуск любимого подкаста, прочитайте главу книги, полистайте журнал. Это позволит успокоиться и вернуться к делам со свежей головой.Прислушайтесь к своим ощущениямВ этом помогут специальные техники от всем известной медитации до простых дыхательных упражнений. В следующий раз, когда вы почувствуете, что на вас накатывает волнение, закройте глаза и сосредоточьтесь на своём дыхании. Вдох. Выдох. Вдох. Выдох. Через пару минут спросите себя, как ваше самочувствие. Скорее всего, вы заметите, что оно улучшилось.А ещё можно попробовать несколько раз быстро пошевелить пальцами ног. Телесные ощущения позволят вам прийти в себя.Будьте активныАктивный образ жизни делает нас более энергичными и улучшает настроение. А для стресса нет ничего более губительного, чем ваша искренняя улыбка и позитив.Не обязательно проводить целый день на ногах. Выберите активную привычку, которая будет вам по душе. Например, бег по утрам, вечерние прогулки или катание на велосипеде.Стресс и переживания не враги — в небольших количествах они даже могут пойти на пользу, ведь это естественная защитная реакция человека. Но если они стали вашими постоянными спутниками, с этим надо что‑то делать.Описанные техники помогают контролировать стресс, справляться с ним и выходить победителем из этой схватки. Они открывают новую жизнь — весёлую, интересную и лишённую переживаний.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kangaroo jhcdnj posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Claim ownership or report listing

  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share