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Que tal conhecer um pouco mais sobre pães integrais??Gostou? Deixe nos comentários se você já consome pão integral na su...
24/05/2022

Que tal conhecer um pouco mais sobre pães integrais??

Gostou? Deixe nos comentários se você já consome pão integral na sua dieta.

Os alimentos de cor verde, são os mais fáceis de se achar nos mercados hoje em dia.Os benefícios são vários, como auxili...
24/05/2022

Os alimentos de cor verde, são os mais fáceis de se achar nos mercados hoje em dia.

Os benefícios são vários, como auxiliar na absorção da vitamina C, sendo também fontes de vitaminas A, C, K e E, cálcio e assim como ferro que ajuda na prevenção da anemia.

Ajudam a evitar a fadiga mental, assim como auxiliam o corpo a eliminar toxinas.

Os benefícios são grandes, mas não esqueça de ter uma dieta equilibrada.

Conta para a gente nos comentários, qual destes benefícios você ainda não conhecia...

O que vai acontecer se você comer só salada?!Você precisa de uma dieta equilibrada, por isso comer apenas salda por long...
23/05/2022

O que vai acontecer se você comer só salada?!

Você precisa de uma dieta equilibrada, por isso comer apenas salda por longos períodos de tempo, pode ser uma péssima ideia.

Podendo ocasionar hipoglicemia, desmaios e
perda de massa muscular.

Procure por dietas equilibradas, como:

+ proteínas
+ Carboidratos
+ Gorduras boas
+ vitaminas

Qual foi a última vez que você se exercitou?A atividade física faz o organismo produzir uma lipoproteína, o famoso "bom"...
19/05/2022

Qual foi a última vez que você se exercitou?

A atividade física faz o organismo produzir uma lipoproteína, o famoso "bom" colesterol.

Algumas vantagens de exercitar-se:

- Aceleração do metabolismo.
- Redução de gordura.
- Melhora da movimentação muscular.
- Sensação de bem estar.

E você, já se exercitou hoje?!!

Você vai se surpreender com os benefícios do tomate!!Rico em potássio, ele também contem vitamina C e antioxidantes. Exc...
18/05/2022

Você vai se surpreender com os benefícios do tomate!!

Rico em potássio, ele também contem vitamina C e antioxidantes. Excelente opção para que estava em processo de emagrecimento, já que possui poucas calorias.

Imagine prevenir anemia, controlar a diabetes e melhorar a saúde dos osso. Isso mesmo, que tal você adicionar o tomate a sua dieta??

A última dica vai mudar a forma que você se alimenta!!1 - Evite o consumo de ultraprocessados. Esse alimentos possuem ex...
18/05/2022

A última dica vai mudar a forma que você se alimenta!!

1 - Evite o consumo de ultraprocessados.
Esse alimentos possuem excesso de calorias, gosrduras, açúcarl e sódio, além de aditivos industriais.

2 - Coma com regularidade e atenção.
Fazer suas refeições em horários semelhantes todos os dias irá ajudar bastante, procsempre comer devagar e desfrutar o que está comendo.

3 - Desenvolva e exercite suas habilidades culinárias.
Assim você vai ter uma alimentação mais saudável e irá criar e desenvolver novas receitas que atenderam melhores seus gostos.

Deixe nos comentários mais alguma dica importante!!

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