Ein Tisch, drei Sozis (2024)

11/03/2023

Heute ging unsere letzte Podcastfolge online mit der wir uns verabschieden. Warum wir uns verabschieden erfahrt ihr in dieser Folge. Passend dazu haben wir in dieser Folge das Thema Abschied und besprechen, wie wir mit Abschieden umgehen, welche Tipps wir haben und welche Formen von Abschieden es gibt. Darüber hinaus sprechen wir über den Abschied von diesem Podcast und teilen mit euch, welche Erfahrungen wir gesammelt haben. Viel Spaß beim hören! Macht es gut!

31/01/2023

Warum ist Digitalisierung auch in der Sozialen Arbeit total relevant? Wir haben eine Künstliche Intelligenz gefragt und erstaunlich passende Antworten bekommen! Viel Spaß beim reinhören!

19/12/2022

In dieser Folge besprechen wir, was Krisen für uns bedeuten. Es gibt verschiedene Sichtweisen auf Krisen. Die einen sehen in Krisen das Unglück, die anderen sehen die Entwicklung und das Potential, das in Krisen steckt.

12/11/2022

In unserer neuesten Folge geht es um Erfahrungen und Erlebnisse. Wir sprechen über die Definition der beiden Begriffe und darüber wie man -auch schlechte- Erfahrungen nutzen kann. Zudem geht es in dieser Folge um Erlebnispädagogik und wir erläutern die sogenannte E-Kette. Auch sprechen wir über die Vor- und Nachteile in Bezug auf Berufserfahrung.

31/10/2022

Laut Statistik engagieren sich etwa 40% der deutschen ehrenamtlich - und nicht selten werden Ehrenamtliche in irgendeiner Form von Sozialer Arbeit begleitet. Aus diesem Grund tauschen wir uns über unsere Erfahrungen mit Ehrenamt und Ehrenamtlichen aus.

15/10/2022

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Feedback. Wir geben Tipps, worauf man achten sollte wenn man Feedback gibt sowie und auch worauf zu achten ist, wenn man Feedback erhält.

01/10/2022

Zum Thema Bildung und Schule sprechen wir in dieser Folge über die außerschulische Bildung und wie wichtig diese ist, Angebote der Sozialen Arbeit an den Schulen und worin sich diese Unterscheiden. Zudem haben wir es gewagt und in einer sehr kurzen Utopie das für uns perfekte Schulsystem kreiert und sind somit auch darauf eingegangen, was uns am aktuellen Schulsystem stört.

17/09/2022

Zurück aus der Sommerpause und aus dem Urlaub geht es direkt um das passende Thema Work-Life-Balance. Wie halten wir unsere Work-Life-Balance und wie hat sich die Sichtweise mit der aktuellen Generation verändert? Um all das, zusammen mit vielen Erfahrungsberichten von uns wird es in dieser Folge gehen. Viel Spaß beim anhören!

02/07/2022

Eine neue Folge ist draußen!🥳 Diesmal widmen wir uns ganz dem Thema "Entscheidungen" - vor allem sammeln wir ganz viele Methoden, die uns helfen können, Entscheidungen zu treffen. Viel Spaß beim reinhören!

27/06/2022

In unserer neusten Folge sprechen wir über Gefühle und Emotionen. Was sind Gefühle? Was sind Emotionen? Warum sind sind sie wichtig und wie können wir, als Sozialpädagog*innen, gut mit ihnen in beruflichen Kontexten umgehen oder sie sogar sinnvoll einsetzen?

04/06/2022

Zum Abschluss unserer Reihe über psychische Erkrankungen wollen wir noch einmal den Fokus darauf legen, was uns psychisch gesund hält und haben daraus eine Spezialfolge gemacht. Wir haben unsere persönlichen Lieblingsmethoden mitgebracht, wie wir uns um unsere psychische Gesundheit kümmern.
Hört rein und nehmt nützliche Tipps für euch mit! Viel Spaß!

10/05/2022

In unserer 10. Folge (Spezial-Folge) beschäftigten wir uns gleich mit drei verschiedenen Themen. In das Thema „Lügen“ starteten wir mit diesem Zitat!

01/05/2022

Heute wird unser Podcast ein Jahr alt. 🥳 Am 01.05.2021 ging unsere erste Folge zum Thema Reflexion online. Auch nach einem Jahr sind wir immer noch mit viel Freude und Spaß dabei und haben auch noch einige spannende Themen in unserer Themensammlung. Dennoch freuen wir uns auch über Themenwünsche von euch. 😊

30/04/2022

Die vierte Folge unserer Reihe geht um Angststörungen. Wir gehen auf die Unterschiede von Phobien, Panikstörungen und generalisierten Angststörung ein. Zudem sprechen wir auch hier über Symptome, Verlauf und Therapie. Am Ende geben wir Tipps zum Umgang mit Angststörungen.

20/04/2022

In unserer Folge zum Thema Gewohnheiten sprachen wir auch darüber, wie man unerwünschte Gewohnheiten ändern bzw. loswerden kann. Nützlich dabei ist die 1%- Methode nach James Clear, die wie folgt funktioniert:
Überlege dir, was du ändern möchtest bzw. welche neue Gewohnheit du an Stelle der Unerwünschten haben möchtest. Wenn du dein Ziel (die neue Gewohnheit) gefunden hast, dann überlege dir kleine Schritte (1% vom gesamten Ziel), welche du in einer gewissen Zeit gehen möchtest. Erfülle dein Ziel Prozent für Prozent, bis du die Änderung (100%) erreicht hast. Erzähl uns, wie du mit dieser Methode zurechtkommt!

16/04/2022

In unsere dritten Folge aus unserer kurzen Reihe zu psychischen Erkrankungen reden wir über ADHS und ADS. Wie auch schon in den vorigen Folgen geht es um Symptome, Verlauf und Therapie, sowie den Umgang damit. Umgang damit - sowohl als betroffene Person als auch als Eltern oder betreuende Person.

06/04/2022

Jeder von uns kennt sie, die guten aber auch die schlechten Gewohnheiten! Um schlechte Gewohnheiten loszuwerden braucht es Veränderung(en). Hört in unsere Folge zum Thema Gewohnheiten und erfahrt, wie man die Veränderung angehen kann. 😊

03/04/2022

Unsere Reihe zum Thema psychische Erkrankungen geht weiter! Diesmal mit dem Thema Sucht und Suchterkrankung. Wir quatschen über Fragen wie: Was sind Symptome, wie verläuft so eine Suchterkrankung, was kann ich tun wenn ich oder jemand in meinem Umfeld betroffen ist und einige mehr. Viel Spaß beim reinhören!🙂🧡👋

19/03/2022

Nachdem wir vor zwei Wochen unsere Startfolge zur Reihe „Psychische Erkrankungen“ veröffentlicht haben, kam eben unsere erste Folge zu einem speziellen Krankheitsbild raus. Heute sprechen wir über Depression!

05/03/2022

Heute wurde unsere 24. Folge veröffentlicht. Und diese ist eine ganz besondere Folge! Da sie der Beginn unserer Reihe zum Thema „Psychische Erkrankungen“ ist.
In den nächsten Wochen werden wir uns einzelne psychische Erkrankungen in den Folgen vornehmen und darüber sprechen. Unser Ziel ist es, über das Thema zu informieren und Vorurteile aus dem Weg zu räumen.

24/02/2022

Lachen ist etwas sehr schönes und zudem auch noch gesund! Hier ein paar Fakten über Lachen. Wenn ihr mehr dazu wissen wollt hört in unsere Podcastfolge Nummer 8, in der wir uns über dieses tolle Thema unterhalten und auch viel lachen!

19/02/2022

Gerade ist unsere neue Folge zum Thema Stress und Stressbewältigung rausgekommen!
Viel Spaß beim Anhören!😊🧡👋

12/02/2022

Findet ihr nicht auch, dass Lachen die schönste Sprache der Welt ist? Und man muss nicht mal die selbe Sprache sprechen um es zu verstehen! Lachen ist einfach ein wunderbares Mittel um Brücken zwischen Menschen zu bauen☀️
Habt ihr euch schon die Folge dazu angehört?

05/02/2022

Unsere kleine Winterpause ist vorbei und was könnte als Start in das neue Jahr besser passen als eine Folge zum Thema Vorsätze und Ziele!🥳 Haben wir uns nicht alle schon unzählige erfolglose Vorsätze gemacht? Oder sie spätestens im Feburar wieder verworfen? Wir haben uns darüber unterhalten, wann es (nicht) sinnvoll ist, sich welche zu machen und was ein Ziel braucht damit man es auch erreichen kann. Vielleicht motiviert euch die Folge ja, eure Vorsätze und Ziele zu überarbeiten oder euch überhaupt erstmal welche zu machen. Oder alle zu verwerfen😄🤷‍♀️ Was davon auch immer: wir wünschen euch viel Spaß bei der neuen Folge!

04/02/2022

In unserer Folge zum Thema Bedürfnisse haben wir über die Maslow‘sche Bedürfnispyramide gequatscht. Laut dieser gibt es verschiedene Arten von Bedürfnissen. Zu unterst und damit als wichtigstes und als lebensnotwendig zählt er die Grundbedürfnisse wie Essen und Schlafen. Erst dann können die weiteren darauffolgende Bedürfnisse erfüllt werden. Erst wenn alle Bedürfnisse der Pyramide gestillt sind ist nach Maslow die Erfüllung des Bedürfnis nach Selbstverwirklichung möglich.

26/01/2022

Schon unsere Folge zum Thema Bedürfnisse gehört? Seit wir sie aufgenommen haben ist uns immer wieder aufgefallen wie wichtig dieses Thema ist und vor allem wie wichtig es ist, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und sie auch zu kommunizieren. Genauso wichtig ist es, die der anderen zu achten und sie danach zu fragen, was sie brauchen. Marshall B. Rosenberg, von dem unser Zitat zur Folge stammt, hat sich mit Bedürfnissen im Rahmen der von ihm entwickelten "Gewaltfreien Kommunikation" auseinandergesetzt.

19/01/2022

In der Folge zum Thema Achtsamkeit haben wir die Methode „Dankbarkeitstagebuch“ vorgestellt. Mit dieser Methode kann man sein Leben achtsamer gestalten. Einfach ein- bis dreimal in der Woche sich Zeit nehmen und fünf bis zehn Dinge aufschreiben für die man dankbar ist. Gerne erstmal mit etwas Kleinem anfangen, z.B. der Tee am Morgen.
Studien haben sogar herausgefunden, dass Leute, die diese Methode langfristig anwenden, glücklicher und zufriedener sind.

16/01/2022

Aufnahmeeeee🎤🎤🎤
Heute haben wir uns mal den ganzen Tag zusammengesetzt und gleich mehrere Folgen zu unserer ersten Reihe aufgenommen!🤫
Ein bisschen müsst ihr euch aber noch gedulden, erstmal starten wir am 05.02 mit unserer Folge zum Thema Vorsätze und Ziele. :)
Bis dahin!👋😊🧡

10/01/2022

Achtsamkeit sollte ein wichtiges Thema in unser aller Alltag sein. Vielleicht habt ihr euch für das neue Jahr vorgenommen, achtsamer zu sein. Was wir zu diesem Thema zu sagen haben und welche Tipps wir euch geben können, hört ihr in unserer 6. Folge, in die wir mit diesem Zitat gestartet sind.

05/01/2022

In unserem zweiten Teil zum Thema Nachhaltigkeit haben wir das Zero Waste Prinzip vorgestellt. Hierbei werden fünf verschiedene Schritte genannt, an denen man sich auf dem Weg zu einem nachhaltigeren Leben orientieren kann. 😊❤️👍🏽

01/01/2022

Für 2022 wünschen wir euch Glück, Zufriedenheit, Gesundheit und viele tolle Erlebnisse! 😊❤️
Nach unserer Winterpause starten wir in unserer erste Folge im neuen Jahr mit dem Thema „Vorsätze und Ziele“ 🎯

29/12/2021

Kurz vor dem Jahreswechsel wollen wir mit dem Zitat aus unsere fünften Folge - Nachhaltigkeit (Teil 2) - auf dieses wichtige Thema hinweisen. Wir hoffen, dass im Jahr 2022 weiter auf ein nachhaltiges Leben geachtet wird und wir so die Erde auch für unsere Kinder lebenswert erhalten. 🌍

Einen guten Rutsch ins neue Jahr wünschen Anita, René und Svea 🤗

25/12/2021

Heute kam passend zu Weihnachten unsere Folge zum Thema „Schenken und Geschenke“ raus. 🎁🔖💐 Hört rein und erfahrt was wir über schenken, Alltagsgeschenke, Auswahl von Geschenken und vieles mehr zu sagen haben.
Frohe Weihnachten wünschen euch Anita, Svea und René 🎄🤗🎁

11/12/2021

Heute ist unsere 20ste Folge rausgekommen!!🥳 Wir haben wieder eine Spezial-Folge draus gemacht und widmen die Folge ganz unserem geliebten Beruf: Soziale Arbeit. Wir stellen uns gegenseitig Fragen zu Themen wie Studium, Profession(aliät), Klischees und viele mehr! Uns hat es auf jeden Fall sehr viel Spaß gemacht😊 Viel Spaß beim anhören!😶🧡👋

01/12/2021

Letzten Samstag kam unsere 19. Folge zum Thema Self-Care raus. 😊 Hört rein und erfahrt, was unsere Self-Care Momente sind 😉

14/11/2021

Unser Podcast wird 18! Passend dazu gibt's heute(mit etwas Verspätung aber noch rechtzeitig zum Wochenausklang😄) eine neue Folge zum Thema Erwachsen werden. Wir quatschen zum Beispiel darüber, wann man überhaupt erwachsen ist und was es bedeutet erwachsen zu sein, hört doch mal rein! 😊🧡👋

07/11/2021

Svea und René schneiden heute gemeinsam die nächsten beiden Folgen! Dabei lassen wir es uns mit Tee, Mandarinen und Chips gut gehen. Nächste Woche Samstag dürft ihr dann unsere 18. Folge hören ;)

28/08/2021

Wenn der Teamkollege in einer Altbauwohnung wohnt und die Akustik schlecht ist, muss man halt kreative Lösungen finden. Teamtraining vom feinsten. Vielleicht hatten wir auch einfach nur Lust auf dem Boden zu sitzen und Höhle zu bauen. Wer weiß das schon;). Auf jeden Fall haben wir eine neue Folge aufgenommen und hochgeladen - zum Thema (wer hätte es geahnt) Team. Heute geht es um Fragen wie: Was macht ein gutes Team aus? Warum ist (uns) das Team und Teamarbeit so wichtig? Was sind wir eigentlich für ein Team?... und vieles mehr! Viel Spaß beim anhören!:)

13/08/2021

Weil der Zufall zu passend ist, gibt es ausnahmsweise unsere neue Folge an einem Freitag! 🤯
Wir drücken euch die Daumen, dass ihr heut den Freitag den 13. gut übersteht! Was wir zu dem Thema Aberglaube zu sagen haben hört ihr in unserer Folge Nummer 13! 😅

03/07/2021

Soeben wurde unsere 10. Folge veröffentlicht! 🎉 Wir dachten uns, für die 10. Folge machen wir etwas besonderes und veröffentlichen unsere erste Spezial-Folge. 🙃 Hört rein und erfahrt, was das besondere an dieser Folge ist! 😉