23/02/2021
Dieta não é para vida toda!
E sabe por que? Eu te explico.
Dietas/planos alimentares possuem uma base de calculo, contagem de calorias e nutrientes, e os alimentos devem ser medidos, ainda que não precisamente. Tudo isso se torna dificil a longo prazo, e depois de uma dieta,na realiza, vc precisa de uma reeducação alimentar para saber fazer escohas alimentares melhores, tanto em relação a qualidade quanto a quantidade da mesma. Isso permite que vc tenha autonomia alimentar para fazer escolhas fora da dieta propriamente dita.
O que quer dizer aqui é, as dietas podem ser o ponto de partida, mas a continuaçao para manter seus resultados, objetivos e saúde, é a reeducaãoalimentar e manutenção de umnovo estilo de vida.
