Enthusiasm S

Enthusiasm S Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Enthusiasm S, Social Media Agency, .

5 ловушек восприятия, которые заставляют нас платить больше и покупать ненужноеЧтобы платить за качество, а не за свой п...
22/10/2021

5 ловушек восприятия, которые заставляют нас платить больше и покупать ненужное
Чтобы платить за качество, а не за свой психологический комфорт, и покупать только нужные вещи, научитесь распознавать предвзятость в принятии решений.
1. Ошибка невозвратных затратЕсли у вас когда-нибудь были неудачные отношения, которые длились слишком долго, вы уже сталкивались с ошибкой невозвратных затрат. Вы вкладываете во что-то, и даже если в итоге всё складывается ужасно, вы не прекращаете, потому что иначе получится, что все ваши старания были напрасными.Вот несколько примеров из жизни. Вы едете в магазин техники, который находится очень далеко от дома, надеясь купить там хороший смартфон. Но такого, какой вы хотели, там нет. Чтобы оправдать долгую дорогу, вы покупаете другой смартфон, который вам не нравится. А через несколько недель использования покупаете другой, потому что этот вас не устраивает. Вы полчаса ищете нужную вещь на сайте крупного интернет-магазина, но не находите ничего подходящего. Вам ничего не нравится, но вы потратили на поиски столько времени, что чувствуете, что просто должны что-то купить. Вы покупаете не ту краску для ванной, но вместо того, чтобы купить другую и перекрасить, вы покупаете ещё больше не той краски и красите ей другую комнату тоже. Может быть, вы ходите в университет, который ненавидите, чтобы получить специальность, по которой никогда не будете работать? Может, у вас убыточный бизнес, который высасывает деньги и ничего не приносит, но вы продолжаете его подпитывать?Всё это долгосрочные финансовые ошибки. Но с ними можно справиться. Во-первых, нужно определить триггеры — условия, при которых вы мыслите и действуете предвзято. Затем подсчитать, насколько больше вы заплатите, если продолжите неправильно вкладывать свои деньги.Например, вы можете отследить у себя такую мысль-триггер: «Я так далеко зашел, что мог бы и [вставьте сюда любое плохое решение]».Когда вам придёт такая мысль, осознайте, что вы рискуете совершить ошибку невозвратных затрат. Затем спросите себя: «Сколько я заплачу, если продолжу это делать?» Конечно, расчёты будут примерными, но это даст вам шанс здраво оценить возможные потери.Например, если вы покупаете больше неподходящей краски, вы прикидываете, какую сумму придётся потратить, чтобы снова перекрасить комнату — потому что эта краска вам не нравится и рано или поздно вы это признаете.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Распознать свои триггеры — лучший способ избежать нерационального поведения.2. Поддержка своего выбораРаскаяние покупателя всегда начинается с отрицания, также известного как рационализация после покупки, или поддержка своего выбора. Это игнорирование других точек зрения в попытке защитить решение, которое вы уже сделали.Например, вы решили купить iPhone последней модели, вы просто влюбились в него и решили, что он должен у вас быть. Чтобы оправдать покупку смартфона, который стоит две ваши зарплаты, вы начинаете убеждать себя, что это правильный выбор.Говорите себе, что покупаете его надолго, потому что смартфон качественный и, в отличие от «китайфонов», прослужит дольше года, убеждаете себя, что у всех успешных людей есть iPhone, и это, можно сказать, инвестиция в светлое будущее и так далее.Это стокгольмский синдром покупателя, и вот как это объясняется на одном из сайтов по маркетингу: Эндрю Николсон Основатель сайта о цифровой психологии и маркетинговом консалтинге The GUkU. Рационализация после покупки, также известная как стокгольмский синдром покупателя, — это механизм мозга, который помогает устранить когнитивный диссонанс. Это вид дискомфорта, который мы испытываем, когда перед нами возникают два контрастных убеждения. Если наших собственных внутренних оправданий недостаточно, мы ищем дополнительные доказательства, подтверждающие наше решение, игнорируя факты, которые вступают с ними в конфликт. Этот процесс называется подтверждением предвзятости. Такое часто бывает, когда вы принимаете сложные решения, а решения насчёт покупок очень часто являются сложными.Средство против этого одно — не замыкайтесь на решении, мыслите широко. Конечно, проще сказать, чем сделать, особенно учитывая то, что мы мыслим гораздо уже, чем нам кажется. Вам просто нужно принимать чужие точки зрения и рассматривать их, а не отбрасывать сразу же потому, что это противоречит вашему решению.Полезно также иметь рядом человека, который поможет вам сохранять здравомыслие. Например, вы сообщаете супругу о решении купить нечто дорогое и его удивление и неприятие вашего решения может помочь вам вовремя одуматься.Причём, если вы начнёте с жаром отстаивать свою точку зрения, это может быть триггером предвзятого отношения к покупке. Если вы распознали триггер, вам будет проще распознать предвзятость и отказаться от ненужных трат.3. Эффект привязкиВозможно, вы слышали об эффекте привязки в торговле. Это когда вы слишком полагаетесь на первую информацию, которую получили о товаре, и позволяете этой информации управлять вашими последующими решениями.Например, вы видите чизбургер за 300 рублей в ресторанном меню и думаете: «300 рублей за чизбургер? Ни за что!» А потом покупаете чизбургер за 250 рублей из этого же меню и это кажется вам вполне приемлемой альтернативой.Эффект привязки действует и во время ведения переговоров. Например, вы проходите собеседование и говорите, что готовы работать за зарплату от 30 000 рублей, что на самом деле гораздо меньше того, на что вы рассчитываете. Это становится вашей привязкой, и вместо того чтобы установить более высокую планку, вы понижаете её и в результате соглашаетесь на меньшую зарплату.Используйте эффект привязки для получения преимущества во время переговоров. В таком ключе он может влиять не только на то, сколько вы тратите, но и на то, сколько зарабатываете. Вместо того чтобы просто распознавать этот эффект, вы можете справиться с ним, проведя собственное исследование цен.Например, вы покупаете машину и дилер называет вам сумасшедшую цену — он пытается воздействовать на вас эффектом привязки. Но это неважно, потому что вы уже выяснили, сколько стоит эта машина, и знаете, какую цену стоит ожидать на самом деле.То же самое касается вашей зарплаты. Выясните, сколько получают люди в вашей сфере деятельности, на вашей должности, в компании, в которую вы хотите устроиться. Так у вас будут реалистичные ожидания, не зависящие от числа, которое вам назовут на собеседовании.4. Эффект стадностиВы берёте кредит на машину и за несколько лет переплачиваете солидную сумму. При этом у вас нет срочной необходимости в машине и вы можете спокойно накопить нужную сумму, чтобы потом купить автомобиль без кредита.Но вы всё же берёте машину в кредит, потому что «все так делают» и кредит не кажется вам кабалой с большой переплатой. Это эффект стадности в действии.Вместо того чтобы принять взвешенное и продуманное решение, которое принесёт вам больше преимуществ, вы соглашаетесь на невыгодные условия, которые считаются нормой в обществе.Стадный инстинкт заставляет нас игнорировать пенсионные накопления, думая что-то вроде: «Никто из моих друзей не откладывает на пенсию, зачем мне это делать?» Ваши друзья никоим образом не относятся к вашей пенсии, но стадный инстинкт заставляет вас связывать эти факты и полагаться на результат.Следовать за толпой не всегда плохо. Если вам действительно нужна машина, например для работы, взять кредит — единственный доступный вариант, и он окупится.Преодолеть эффект стадности — не значит всегда поступать не так, как большинство. Это значит самостоятельно анализировать варианты и выбирать лучшее решение для себя.Когда вам нужно принять финансовое решение, просчитайте всё, рассмотрите разные сценарии развития событий, а потом выберите то, что работает для вас.5. Статус-квоПредвзятое отношение из-за статус-кво — это когда вы отдаёте предпочтение тем решениям, которые не изменят вашу жизнь. И это может работать против вас, когда дело касается финансов.Вот несколько примеров. Ваши ежемесячные траты больше, чем доходы, но вы не можете жить без кабельного ТВ, ресторанов или дорогих кофе-брейков. Вместо того чтобы вкладывать свои деньги, вы продолжаете держать их на накопительном счету с мизерным доходом на протяжении многих лет. Вы можете подключить более дешёвый тарифный план, но вам удобнее оставаться на старом тарифном плане, который используете уже несколько лет, хотя он в два раза дороже нового. Мы предпочитаем статус-кво потому, что это комфортно. Трудно проявить силу воли и изменить свою жизнь. Но если вы начнёте изменения постепенно, вы можете обмануть свой разум и преодолеть влияние этого эффекта.Например, если вы хотите изменить свой образ жизни и перестать тратить больше, чем зарабатываете, начните с малого, устраняя по одной области затрат за один раз: в один месяц перестаньте ходить в рестораны, в другой — покупать дорогие гаджеты и так далее.И всё же предвзятость не всегда плохая вещь. Допустим, у вас есть некоторые накопления и тут приходит сумасшедший инвестор и хочет, чтобы вы сняли все свои деньги со счёта и вложили в его новый фонд.Предвзятое отношение из-за статус-кво или из-за поддержки своего выбора спасёт вас от импульсивных и затратных изменений, которые ничего вам не принесут. В такой ситуации лучше выслушать инвестора, а затем рассмотреть его идею с разных сторон, основываясь на собственных знаниях.Однако в большинстве случаев мы даже не осознаём свою предвзятость во время принятия финансовых решений. И пока это слепое пятно влияет на ваш выбор, от него больше вреда, чем пользы.А вы замечали у себя предвзятое отношение к тратам? Как вы с ним справляетесь?

27 товаров, с которыми вы будете готовить кофе как настоящий баристаТурки, питчеры, трафареты и другие товары для пригот...
19/10/2021

27 товаров, с которыми вы будете готовить кофе как настоящий бариста
Турки, питчеры, трафареты и другие товары для приготовления кофе, которые точно пригодятся любителям этого бодрящего напитка.
1. КофемолкаИмея дома такой прибор, можно будет в любое время приготовить свежемолотый кофе. Тем, кто варит этот напиток исключительно в турке, подойдут бюджетные роторные кофемолки, измельчающие зёрна ножами. Контролировать степень помола в них можно только вручную: чем дольше работает устройство, тем мельче получится порошок. Но даже в этом случае в готовом продукте могут встречаться крупные фракции.В более дорогих кофемолках для измельчения зёрен используются жернова. Такая конструкция позволяет регулировать степень помола и получать однородный готовый продукт.Что купить Роторная кофемолка от Bosch с импульсным режимом, 1 148 рублей → Кофемолка от DeLonghi с 16 степенями помола, 5 977 рублей → Жерновая кофемолка от Rommelsbacher с защитой от включения при открытой крышке, 8 550 рублей → 2. КофемашинаСамый простой способ приготовить вкусный ароматный напиток — использовать автоматическую кофемашину. Засыпав в неё зёрна или молотый кофе и выбрав нужную программу, можно получить эспрессо, лунго, ристретто и другие напитки.Для приготовления латте и капучино в приборах есть встроенный ручной или автоматический капучинатор, взбивающий молоко в густую плотную пенку.Что купить Кофемашина от Krups для зернового кофе, 28 019 рублей → Кофемашина от DeLonghi с автоматическим капучинатором, 43 990 рублей → Кофемашина от Saeco с ручным капучинатором, 27 390 рублей → 3. ТуркаТем, кто не хочет возиться с обслуживает техники, подойдёт традиционный способ варки кофе. Кроме того, ценители утверждают, что напиток, приготовленный в турке, получается ароматнее, а его вкус — более насыщенным.Главное, на что следует обратить внимание при выборе турки, — материал, из которого она изготовлена. Это должна быть медь, латунь или нержавеющая сталь. Хорошим вариантом окажется и керамическая турка. Важно учитывать и вместимость посуды. Принято считать, что чем меньше её объём, тем вкуснее получается кофе.Что купить Керамическая турка от Ceraflame на 240 мл со съёмной ручкой, 2 519 рублей → Медная турка на 130 мл от TimA, 787 рублей → Латунная турка от Just Beauty с крышкой, 5 134 рубля → 4. Френч-прессЛюбителям варить кофе в турке нередко приходится отмывать от сбежавшего напитка плиту. С френч-прессом эта неприятность вам не грозит. Чтобы приготовить кофе в такой посуде, достаточно залить молотые зёрна кипятком и дать им настояться 5–7 минут.К достоинствам данного способа стоит отнести и отсутствие в чаше кофейной гущи. Кроме того, во френч-прессе можно взбивать молоко без использования дополнительных приборов.Что купить Френч-пресс от Taller с мерной ложкой, 1 490 рублей → Френч-пресс от Timemore в пластиковом корпусе, 1 700 рублей → Френч-пресс из нержавеющей стали с AliExpress, от 1 996 рублей → 5. КапучинаторЭтот прибор поможет приготовить капучино или латте без кофемашины. Ручной капучинатор внешне напоминает погружной блендер с пружинным кольцом на конце. Молоко с его помощью взбивается в отдельной ёмкости.Более продвинутый вариант — стационарные электрические капучинаторы, способные как готовить холодную молочную пенку, так и подогревать её до определённой температуры.Что купить Ручной капучинатор с AliExpress с питанием от батареек, 190 рублей → Стационарный капучинатор от Ariete, 6 551 рубль → Капучинатор от Kitfort с тремя режимами работы, 2 118 рублей → 6. ПитчерСпециальный кувшин с носиком предназначен для взбивания молока в кофемашине или при помощи ручного капучинатора. Он также понадобится для латте-арта – способа вливания в кофе пенки, при котором на поверхности напитка создаются различные рисунки. Для поддержания оптимальной температуры молока рекомендуется выбирать питчеры из нержавеющей стали с толстыми стенками.Что купить Стальной питчер с антипригарным покрытием с AliExpress, от 667 рублей → Питчер от Cilio со встроенным термометром, 2 432 рубля → Стальной питчер от Classix Pro со стенками толщиной 0,7 мм, 2 190 рублей → 7. Инструменты для латте-артаТонкие металлические иглы используются для рисования на пенке изображений с мелкими деталями. Например, котика с острыми ушками и длинными усами. Возможно, сделать это получится и обычной зубочисткой, но только со специальными инструментами можно почувствоваться себя настоящим бариста.Что купить Игла для латте-арта из нержавеющей стали с AliExpress, 270 рублей → Игла для латте-арта с деревянной ручкой с AliExpress, 756 рублей → Ручка из алюминия для латте-арта, 1 390 рублей → 8. ТрафаретыДля того, чтобы создавать красивые изображения питчером или иглой, придётся много тренироваться. С трафаретом же получится нанести на напиток изображение буквально за пару секунд.Для этого нужно приложить пластину к чашке и через мелкое ситечко посыпать сверху какао, корицу или молотый кофе. Изображения на трафаретах бывают самые разные: от забавных рисунков до милых или вдохновляющих надписей.Что купить Набор из 16 трафаретов с AliExpress с ситечком на батарейках, 360 рублей → Бумажный трафарет с надписью «Доброе утро», 386 рублей → Трафарет из нержавеющей стали с AliExpress, 133 рубля → 9. ДиспенсерНанести рисунок через трафарет максимально аккуратно поможет диспенсер. Именно это приспособление, похожее на солонку с отвинчивающейся крышкой, используют профессиональные бариста.Выбирать подходящий вариант следует по размеру отверстий: чем они мельче, тем более ровный слой получится. А для нанесения надписей можно использовать диспенсер-ручку.Что купить Диспенсер из нержавеющей стали с мелкой сеткой с AliExpress, 178 рублей → Алюминиевый диспенсер от Marcato Design, 3 190 рублей → Ручка для латте-арта с AliExpress, 202 рубля → Обратите внимание! Все цены действительны на момент публикации подборки. Магазины могут обновлять стоимость товаров в течение дня.

Что такое «успешный успех» и как он мешает нам быть счастливыми«Успешный успех» может здорово портить настроение, если в...
19/10/2021

Что такое «успешный успех» и как он мешает нам быть счастливыми
«Успешный успех» может здорово портить настроение, если вестись на удочку его проповедников. Разбираемся с сомнительными установками из соцсетей.
Как выглядит «успешный успех»Чаще всего люди, которые хорошо зарабатывают и рассказывают в интернете о своей жизни, ничего плохого не хотят, не суют подписчикам в лицо пачки денег и пакеты из дорогих магазинов, не раздают советов, не навязывают свою точку зрения.И совсем по‑другому ведут себя адепты «успешного успеха»: Почти никогда нельзя сказать, чем они вообще занимаются. Понятно только, что «мутят стартап» или «развивают проект», но конкретики добиться, как правило, не получится. Они очень любят поучать других — рассказывают, как много вокруг возможностей, как глупо их не использовать и какие они, адепты, молодцы, в отличие от всех остальных. Они обожают демонстрировать роскошь. Каждый пост — это ужины в шикарных ресторанах, поездки на автомобилях бизнес‑класса, полёты на частных самолётах, примерка брендовых вещей и прочее. Они пытаются что‑то продать, например курсы или рекламу в блоге, а иногда предлагают вложиться в их проект. Они не показывают свой продукт и не рассказывают в подробностях, как именно пришли к успеху. Скажем, владелец бренда одежды обычно пишет о тканях, платьях и рубашках, хозяин сыроварни — выкладывает фото счастливых козочек и сырных голов. И только представители «успешного успеха» занимаются продажей исключительно неких «консультационных услуг», а не осязаемых предметов. Возьмите на заметку 💡 Кто такие инфоцыгане и как не потерять деньги на их курсах Люди, которые владеют секретами «успешного успеха», говорят, что предпринимательство — это легко и доступно каждому. Неважно, есть ли у тебя образование, знания, связи, деньги — ты можешь «делать бизнес», даже если ты семиклассник.Причём можно заметить интересную тенденцию. Если изначально идею «успешного успеха» продвигали исключительно с корыстной целью, чтобы «впарить» людям какой‑нибудь вебинар или заманить их в сетевой бизнес, то со временем появились те, кто просто стремится не отставать от остальных и показывать, какие они классные и как хорошо у них всё получается.Что не так с «успешным успехом»Его слишком много. И это всегда нарочитая, гипертрофированная демонстрация результатов, которая, во‑первых, может бесить, а во‑вторых, ведёт ещё к паре проблем.Успех сводится только к деньгамГармоничные и счастливые отношения, интересные хобби, победа над заболеваниями, большая семья и хорошие друзья, дом, построенный своими руками, и выращенный сад, прочитанные книги, благотворительность и помощь другим — всё это как будто абсолютно неважно.Культ «успешного успеха» как бы стирает всё это и убеждает людей в том, что они могут гордиться собой, только если зарабатывают шестизначные суммы. А если ездят на подержанном авто и одеваются в массмаркете — значит, они нищеброды.При этом тот факт, что о пентхаусе в небоскрёбе или о сумке из лимитированной коллекции мечтают далеко не все, игнорируется как не существующий. Хотя для счастья и комфорта людям, по их собственным оценкам, требуются Россияне назвали необходимый для счастья месячный доход / РБК совсем не миллионы, а 173 тысячи рублей в месяц. И в целом счастье связывают Индекс счастья — 2021 / ВЦИОМ не с деньгами, а с семьёй и её благополучием.Отсутствие успеха ставится человеку в винуЖить на Мальдивах, ездить на спорткаре и принимать ванну из шампанского может абсолютно любой — говорят нам счастливые и красивые люди из Instagram. И если вы ещё так не живёте, значит, вы просто до невозможности ленивый неудачник.Разный уровень здоровья, дохода и образования, разный характер и психическая конституция, в конце концов просто удача или её отсутствие — всё это неважно. Цукерберг смог — и ты сможешь.Гонка за успехом толкает на глупые поступкиИ ладно ещё, если человек купит ненужные ему курсы сомнительного «успешного» бизнесмена. Но бывают случаи, когда людям настолько кружат голову роскошества и богатства, что они отдают мошенникам значительные суммы в качестве инвестиции или, например, решают уйти с работы, продать квартиру и начать на эти деньги свой бизнес, потому что так посоветовал В российском городе вынесли приговор фейковому миллионеру из Instagram / Лента.ру сделать какой‑нибудь миллионер из Instagram.Как перестать гнаться за успехом и жить спокойноВот несколько рекомендаций Stop Chasing Success. Seek Significance / Becoming Minimalist Джошуа Бейкера, писателя, автора бестселлера о минимализме «Меньше значит больше».Определите свои ценностиСпросите себя, что для вас успех, для чего вам деньги, что вы хотите на них купить и, соответственно, какая сумма на самом деле вам нужна.Например, может оказаться, что за желанием заработать на супердорогое авто скрывается жажда внимания и признания. И это повод поразмышлять, какими ещё способами это самое внимание можно получить: с помощью творчества, искромётно смешных постов или красивых фотографий, действительно полезных рекомендаций, которые основаны на ваших знаниях и опыте.Или, скажем, успех для вас — это безопасность и здоровье членов семьи. Тогда стоит посчитать, в какую сумму в реальности вам обойдётся дом в безопасном районе, охрана и обслуживание в хорошей клинике. И, возможно, вы увидите, что речь не идёт о совсем уж баснословных деньгах, так что совсем не обязательно рисковать, продавая имущество и вкладывая средства в проекты, которые обещают впечатляющую прибыль.Развивайте разные стороны жизниДеньги, работа, карьера и успех в целом важны, но это не единственное, что имеет ценность. Хобби, творчество, спорт, благотворительность и волонтёрство, общение с любимыми людьми, забота о доме — постарайтесь, чтобы ваше внимание было направлено в разные стороны, а не сфокусировано только на мысли о деньгах.Пересмотрите свои подпискиЕсли кто‑то в вашей ленте слишком навязчиво транслирует «достигаторские» идеи в духе «умри, но разбогатей» или «хватит быть нищим, просто оторви попу от дивана», возможно, стоит нажать на кнопку «Отписаться». Особенно если такой человек при этом не даёт никаких конкретных, дельных рекомендаций.Сфокусируйтесь на своих достиженияхОбычно культ «успешного успеха» заставляет людей чувствовать себя неудачниками, а свои результаты считать незначительными. И это отличная почва для самоедства и необдуманных поступков.Поэтому стоит почаще напоминать себе о том, что у вас уже есть и как много вы трудились, чтобы к этому прийти. Можно составить список всех причин, почему вы молодец и везунчик. И перечитывать его, если вдруг накатит желание сравнить себя с успешными людьми из соцсетей.

Как правильно использовать тире в русском языкеЭтот знак препинания вызывает намного меньше вопросов, чем запятые. Но ес...
19/10/2021

Как правильно использовать тире в русском языке
Этот знак препинания вызывает намного меньше вопросов, чем запятые. Но есть правила постановки тире, которые обязательно стоит учитывать грамотным людям.
Тире между подлежащим и сказуемымЕсли подлежащее и сказуемое выражены существительными, мы привыкли ставить между ними тире. Но делать это нужно не всегда.Тире не ставится, когда при сказуемом употребляется частица «не»: Твои убеждения не истина. Однако если в предложении есть конструкция «не… а…», которая подразумевает противопоставление, то тире необходимо Правила русской орфографии и пунктуации. Полный академический справочник под редакцией В. В. Лопатина : Твои убеждения — не истина, а результат твоего опыта.Ещё один нюанс связан со словами, которые могут стоять между подлежащим и сказуемым. Если это вводное слово, обстоятельство, дополнение, союз или частица, тире будет лишним. Василий, конечно, человек добрый, но в обиду себя не даст. Наука теперь основа его картины мира. Эта книга лишь начало его творческого пути. Также знак не ставится, если подлежащее выражено личным или указательным местоимением. Я любитель вкусно поесть. Это корм для кошки. Но в отдельных случаях и после подлежащего‑местоимения допускается использовать тире: Если предложение — это вопрос, который сопровождается удивлением: Он — директор компании?! Если подчёркивается указание на конкретный предмет: Это — корм для кошки. И это — корм для кошки. Если в предложении есть противопоставление: Я — начальник, а ты — подчинённый. Тире после обобщающего словаОбычно после обобщающего слова ставится двоеточие, если однородные члены предложения идут после него. Утреннее солнце залило светом всё вокруг: лесную поляну, маленький деревянный домик, озеро и горы.Однако современные справочники пишут Правила русской орфографии и пунктуации. Полный академический справочник под редакцией В. В. Лопатина о том, что сейчас в такой ситуации можно использовать и тире. Петя убрал в сумку всё со стола — тетради, ручки, книги и папку с документами.Тире в сложном предложенииМежду частями сложного предложения обычно ставится двоеточие: Если вторая часть указывает на причину и мы можем мысленно добавить союз «потому что». Он не успел ничего сказать: все вокруг начали спорить, перебивая друг друга. Если в первой части есть глаголы «видеть», «слышать», «знать», «понимать» и им подобные, а вторая часть — это изложение факта или описание. Всматриваюсь в темноту и вижу: кто‑то огромный пробирается через лес. Если вторая часть сложного предложения поясняет первую, раскрывает её содержание. Он опоздал не по своей вине: его автобус сломался на трассе, когда подъезжал к городу. Однако существует тенденция во всех подобных ситуациях использовать тире, а не двоеточие. И современные справочники соглашаются Правила русской орфографии и пунктуации. Полный академический справочник под редакцией В. В. Лопатина , что это не ошибка.Но если пояснительная часть — это сложноподчинённое предложение, то двоеточие обязательно. Он понял: чтобы выиграть в этом споре, нужно просто в нём не участвовать.Тире вместо дефисаПриложения с определяемым словом чаще всего пишутся через дефис: художники‑современники, гости‑иностранцы.Однако вместо дефиса нужно тире, если какая‑то из частей состоит более чем из одного слова: художники — современники Леонардо да Винчи; гости ярмарки — иностранцы. Кстати, приложение может быть записано и цифрами: Олимпиада‑80, но Олимпийские игры — 80; «Дом‑2», но «Властелин колец — 2».Также тире, а не дефис ставится в том случае, если два имени собственных в совокупности называют какое‑то учение, явление или иную целостность: закон Бойля — Мариотта, тест Леонгарда — Шмишека.Всегда следует Правила русской орфографии и пунктуации. Полный академический справочник под редакцией В. В. Лопатина использовать тире между числительными, записанными цифрами. Пробелы при этом не нужны: 1941–1945 гг., лет 30–35, XIX–XXI века.

Где граница между здоровым оптимизмом и токсичным позитивом и как её не пересечьУметь радоваться жизни — хорошо. Делать ...
19/10/2021

Где граница между здоровым оптимизмом и токсичным позитивом и как её не пересечь
Уметь радоваться жизни — хорошо. Делать это из-под палки и сжав зубы — не очень. Разбираемся, что такое токсичный позитив.
Что такое здоровый оптимизмНабившая оскомину метафора со стаканом довольно хорошо описывает это понятие. Помните, пессимист считает, что стакан наполовину пуст, а оптимист — что наполовину полон? Обратите внимание: оба они ничего не выдумывают. Просто регистрируют факт и в соответствии с этим формируют свои ожидания. Оптимист не расстраивается из-за того, что стакан не заполнен до краёв. Он удовлетворён хотя бы таким количеством воды и видит возможности, которые она предоставляет. Артём Ступак Психолог, эксперт по развитию эмоционального интеллекта. Здоровый оптимизм — это умение видеть перспективы в личной и профессиональной жизни, отношениях с людьми. Умение не фокусироваться на негативе, а постоянно искать возможности для реализации своих способностей, желаний и устремлений. Тратить свою внутреннюю эмоциональную энергию не на критику окружающего мира и недовольство текущим положением, а на цели, планы и действия для изменения своей жизни в лучшую сторону. Оптимист не уговаривает себя, что проблем нет, он их прекрасно видит. Просто не считает это концом света. Даже если всё довольно плохо, он верит, что в будущем может быть хорошо, и использует это как опору. Пётр Галигабаров Практикующий психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Здоровый оптимизм — восприятие мира и себя с учётом свойственных людям когнитивных искажений и лично своих паттернов поведения. В этом случае человек свободен изменять поведение в той или иной ситуации, сохранять гибкость без потери уважения к себе и окружающим. Он понимает, что не всегда действительность розовая, весёлая и бодрая. Он больше реалист, верящий в свои силы вынести то, что можно выдержать. Исследования подтверждают Optimism and Its Impact on Mental and Physical Well-Being / Clin Pract Epidemiol Ment Health : оптимизм хорошо отражается на физическом и ментальном здоровье. Люди, которые умеют сохранять веру в лучшее, эффективнее решают проблемы и выходят из стрессовых ситуаций. Есть свидетельства того, что качество жизни у них выше. Так что культивировать в себе здоровый оптимизм — хорошая стратегия.Чем здоровый оптимизм отличается от токсичного позитиваКак мы выяснили, оптимист — это всего-навсего не теряющий надежду реалист, который адекватно воспринимает ситуацию, её риски и себя в ней. Но любую идею можно испортить излишним рвением — даже стремление сохранять позитивный настрой.Здоровый оптимизм помогает проще и радостнее жить. Но его легко перепутать с токсичным позитивом, который отравляет жизнь и может привести к негативным последствиям для психики. На первый взгляд, разница между ними невелика: в основе стремление во всём видеть хорошее. Однако у токсичного позитива есть критичные признаки, которые отличают его от оптимизма.Запрет на эмоцииЧасто стремление находить во всём хоть какие-то плюсы приводит к тому, что человек вовсе запрещает себе испытывать так называемые негативные эмоции: гнев, грусть, страх и так далее. Анна Миллер Психолог. В здоровом варианте необходимо проживать все эмоции и чувства, которые приходят. У психологов нет эмоций со знаком минус. Каждая эмоция и чувство важны для жизни, для целостности. Запрет на проживание негативных моментов похож на выбор, который звучит как «я выбираю жить только днём» или «я выбираю только вдох — без выдоха». Токсичный позитив предполагает, что если ты чувствуешь условно негативную эмоцию, то ты не справляешься. Должен же всё время быть счастливым, а тут расклеился, как так можно! Тем более что совладать с чувствами не так-то просто, ведь это естественный отклик на то или иное событие. Поэтому человек начинает их подавлять, винить себя, стыдиться. Естественно, всё это делает только хуже.Артём Ступак отмечает, что это может даже сказаться на здоровье: «Если мы сознательно запрещаем себе давать негативную оценку окружающим событиям, как бы не видим проблем или накачиваем себя позитивными аффирмациями, то такая стратегия чревата психосоматическими заболеваниями».В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Обесценивание чужих эмоцийЧеловек запрещает себе испытывать негативные чувства и страдает от этого. Естественно, он не сможет спокойно смотреть на то, как другие беззастенчиво плачут, горюют, злятся. А потому токсичный позитивщик запрещает проживать негативные эмоции и своему окружению. Так что если его знакомый попадёт в беду, то услышит лишь «просто перестань расстраиваться, надо мыслить позитивно», «не всё так плохо, твои проблемы — ничто по сравнению с…», «думай о хорошем».Но это, во-первых, не помогает. Случаев, когда человеку сказали «думай о хорошем», он начал и всё наладилось, исчезающе мало. Во-вторых, как мы уже выяснили, эмоции надо прожить.По данным учёных Feeling bad about being sad: the role of social expectancies in amplifying negative mood / Emotion , исключение негативных эмоций из общения может ухудшить психоэмоциональное здоровье и способствовать прогрессированию депрессии. Марина Решетникова Психолог, консультант цифрового медицинского сервиса «Доктор рядом». Собеседник, настраивая человека на позитив, пропускает первый и самый важный этап соучастия — сострадание, разделение сложных чувств. От этого складывается ощущение, что человека не понимают, отказывают ему в принятии его проблем. Результат — грусть и злость. Отрицание проблемЗапрет на эмоции — только полдела. Гораздо эффективнее, с точки зрения токсичного позитива, не признавать проблему целиком.Намерение здесь хорошо описывается англоязычным выражением fake it till you make it — «имитируй это, пока оно не станет реальностью». Кажется, если делать вид, что всё хорошо, то рано или поздно так действительно будет. И в случае незначительных трудностей это может даже сработать. Но при неприятностях посерьёзнее, скорее всего, всё только ухудшится. Юлия Чаплыгина Клинический психолог, нейропсихолог. Человек не честен ни с собой, ни с другими. Он не признаётся, что ему сложно сейчас, что он не справляется. Это же свойство не даёт увидеть ситуацию в истинном свете. В итоге вся ментальная энергия растрачивается на то, чтобы поддерживать образ «никогда не унывающего человека», вместо того, чтобы идти на решение проблемы. Нежелание замечать трудность, разбираться в ней приводит к тому, что человек не ищет путей решения, не ищет слабых и сильных сторон. То есть, по сути, не берёт на себя ответственность, перекладывая её на некое стечение обстоятельств, которое должно всё изменить в лучшую сторону. Ему же нужно только верить в лучшее. И это нас приводит к следующему пункту.Мистическое мышлениеЗдоровый оптимизм подразумевает, что человек лицом к лицу сталкивается с проблемами и ищет способы с ними справиться. То есть принимает на себя ответственность за исход событий, что требует определённого мужества. Он знает, что только надеяться на лучшее недостаточно, нужно ещё и действовать.Токсичный позитив отлично уживается с перекладыванием ответственности. На помощь должны прийти Вселенная, высшие силы или Луна в Козероге. Впрочем, и в неудачах виноваты обычно ретроградный Меркурий или злые завистники. О себе-то надо думать только хорошее. Артём Ступак Токсичный позитив строится на слепой вере в лучшее без каких-либо объективных для этого причин. Люди с такой установкой склонны увлекаться эзотерическими книгами, в которых красной нитью проходит главная идея — что излучаешь, то и получаешь. Начитавшись таких опусов, человек даже в очевидно негативных ситуациях пытается найти что-то положительное. Как минимум он убеждает себя и других, что это был «полезный и нужный опыт от Вселенной». Вот только от проблем это, как мы помним, не избавляет.Отрыв от реальностиСтремясь видеть только положительное, токсичный позитивщик скорее верит в иллюзии.Как отмечает Артём Ступак, здоровый оптимизм строится на психологической и эмоциональной зрелости личности, на объективном восприятии реальности. Те, кто постоянно на позитиве, как правило, не хотят видеть жизнь такой, какая она есть. Они не способны оценить ситуацию с разных сторон, увидеть все плюсы и минусы и на этой основе принять взвешенное решение. Видеть лишь то, что нравится, — признак детского, подросткового сознания.Что делать, чтобы сохранять оптимизм без токсичностиПринято считать, что оптимизм или пессимизм — это такая врождённая характеристика человека. Но это не совсем так. На наше восприятие мира влияет множество факторов. Например, привычки. Анна Миллер Есть такое понятие как привычные эмоции. Человек склонен проживать те чувства, к которым наработана привычка. Например, в семье было принято испытывать недовольство по любым поводам. Ребёнок, став взрослым, неосознанно повторяет эту модель. Быть оптимистом можно и нужно учиться. А для этого стоит тренироваться видеть не только плохое, но и хорошее. Для этого Юлия Чаплыгина предлагает упражнение: каждый вечер припоминать и записывать 10 хороших вещей, которые произошли с вами за сегодня. Чем хуже день, тем важнее выполнить это задание. Как отмечает эксперт, наш мозг нацелен на то, чтобы прежде всего замечать плохое. Это механизм выживания. Расплачиваемся мы за него плохим настроением. Намерено вспоминая хорошее, мы помогаем мозгу перенастроиться в оптимистичный режим.Чтобы не скатиться в токсичный позитив, когда вы готовы не искать, а выдумывать хорошее, Артём Ступак советует находить логические аргументы и факты, подтверждающие ваше позитивное отношение к ситуации, перспективам и возможностям. Если вы склонны к сильным эмоциям, возможно, с оценками стоит повременить. Не блокировать чувства, а дать им поутихнуть.Ну и, конечно, одного позитивного отношения мало. Важно уметь брать на себя ответственность за свою жизнь и использовать силу, опоры, которые даёт вам оптимизм, для свершений. Верить в лучшее и надеяться, что уже только за это вам воздастся, недостаточно.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Enthusiasm S posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Claim ownership or report listing
  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share