A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e a terapia EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares) são abordagens psicológicas distintas com diferentes objetivos e técnicas.
A TCC parte da premissa de que os pensamentos influenciam sentimentos e comportamentos. Ela se foca em identificar e modificar padrões de pensamento negativos ou distorcidos, com o objetivo de promover mudanças duradouras. Seu foco é no presente, ajudando os pacientes a lidarem com questões como ansiedade, depressão e fobias. As principais técnicas incluem reestruturação cognitiva, treinamento de habilidades sociais e exposição gradual, com o paciente participando ativamente do processo, inclusive realizando tarefas em casa.
Por outro lado, o EMDR é uma abordagem voltada para o tratamento de memórias traumáticas. Utiliza a estimulação bilateral (geralmente por movimentos oculares ou estímulos auditivos/táteis) para ajudar o cérebro a reprocessar experiências traumáticas não elaboradas, reduzindo seu impacto emocional negativo. Essa técnica é usada para tratar transtornos como o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). O terapeuta guia o paciente durante o processo de reprocessamento emocional, o que pode ser mais personalizado conforme o caso.
A TCC é uma terapia estruturada, com número de sessões e metas claras, focada em modificar os padrões de pensamento atuais. Já o EMDR, embora também estruturado, é mais flexível e foca no processamento das experiências passadas, visando aliviar o sofrimento emocional causado por traumas.
Ambas as terapias são eficazes e baseadas em evidências, sendo a escolha entre elas dependente das necessidades e do histórico de cada paciente. A TCC é indicada para problemas de pensamento disfuncionais, enquanto o EMDR é especialmente eficaz para o tratamento de traumas e suas consequências.
📲 Entre em contato +55 61 99566-3945
Me encontre em todas redes sociais como @simonepsiconline ✅
ASS
A ansiedade e a depressão podem fazer com que você se sinta isolado e sem saída. Mas lembre-se: você não está sozinho. Há milhões de pessoas passando por algo semelhante, e existe ajuda disponível. Terapia, autocuidado, boas companhias – há tantos caminhos para reencontrar a luz. 💡
Não tenha vergonha de admitir suas lutas e buscar apoio. Dizer adeus à depressão é um processo, mas cada dia é uma nova oportunidade para começar. Acredite na sua força e se permita florescer! 💖🌼
Entre em contato comigo que eu posso te ajudar! (61) 99566-3945 📲
FAÇA SUA INSCRIÇÃO NO MEU TREINAMENTO, clicando no link da bio ⬇️
Me encontre em todas redes sociais como @simonepsiconline ✅
#psicologia #saudemental #EMDR #ansiedade #depressao #TCC #terapiacognitivacomportamental #emagrecimento #emagrecimentodefinitivo #reels #videoviral #mente #traumas #bemestar #transtornobordeline #borderline #toc #tdah #transtornoobsessivocompulsivo
Se sentir assim pode ser exaustivo, mas lembre-se: existe luz no fim do túnel. O primeiro passo é reconhecer seus sentimentos e buscar apoio. Seja de amigos, familiares ou profissionais. Você merece viver uma vida plena e feliz. Vamos cuidar da sua saúde mental juntos! 🌟💪
Faça sua inscrição no meu treinamento Livre da Depressão e Ansiedade! Clique no link na bio.
Você não está sozinho, descubra como é possível mudar suas emoções mudando a forma de pensar.
Entre em contato comigo que eu posso te ajudar! (61) 99566-3945 📲
Não esquece de acompanhar nas outras redes vizinhas, clique no link da bio e acesse todas!
#psicologia #saudemental #ansiedade #depressão #TCC #EMDR #psicologa #liberdadeemocional #terapeuta #psicoterapia #psicologiapositiva #terapia #bemestar#terapiacognitivacomportamental#livredadepressaoeansiedade#trauma#medo
A depressão e a ansiedade podem nos aprisionar em um ciclo de pensamentos negativos, afetando nossa capacidade de viver plenamente. Mas existe um caminho para a libertação.
A jornada para se libertar da depressão e ansiedade começa com o entendimento, a aceitação e a busca por mudanças internas e externas.
Se você ou alguém que você conhece está passando por isso, este vídeo pode ser o primeiro passo para uma nova perspectiva de vida. Assista ele completo em nosso canal do Youtube, clique no link da bio e acesse com mais facilidade! ✅
#psicologia #youtube #vídeocompleto #saúdemental #setembroamarelo #depressão #ansiedade #terapia #EMDR #liberdadeemocional #psicologa #terapeuta #psicoterapia #psicologiapositiva #bemestar#terapiacognitivacomportamental #TCC #transtornosmentais
