បឹងទូកអ៊េហ្វស៊ី

27/11/2022

4️⃣0️⃣0️⃣⚽

⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽⚽

21/11/2022

ខ្ញុំស្រលាញ់ប្រទេសកម្ពុជា និងប្រជាជន🇰🇭

ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​មិន​ចូល​ចិត្ត​វប្បធម៌​សុំ​សំណូក​ទេ។

21/11/2022

Spare a thought for some of the brilliant players that we won't get to see at this World Cup. 😢

21/11/2022

One day to go. 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 England football team

21/11/2022

⚽️❤️🔥🤩

18/11/2022

16/11/2022

16/11/2022

#ក្រុមបាល់ទាត់ យុវជនព្រែកចេក ☺️⚽🥅
#យុវជនព្រែកចេក ☺️😆

10/11/2022

10/11/2022

2014 - painted the streets for the World Cup
2018 - starting in Russia
2022 - called up for Qatar

Fly, Gabriel Jesus!

10/11/2022

07/11/2022

04/11/2022

02/11/2022

Erling Haaland's Halloween costume 👀🔥

(via erling.haaland/TW)

30/10/2022

+3️⃣ Otra victoria importante en casa 💪
+3️⃣ Another important win at home. 💪
+3️⃣ Une autre victoire importante à domicile. 💪
🔴🔵

30/10/2022

+𝟯🎯💪

21/10/2022

21/10/2022

15/10/2022

ប្រកួតកំសាន្តភូមិ ប្រព្រឹត្តទៅដោយរលូន🥰🎉🎊

ដោយ/ Monkey រងបរាជ័យដោយបាល់១១មួយម៉ែតកាត់សេចក្តី ⚽🥅
ក្រោយបញ្ចប់៩០នាទី⏰ ដោយលិទ្ធផល ២ទល់នឹង២
⚽⚽🥅

14/10/2022

ក្រុមបាល់ទាត់/ទទឹងថ្ងៃ VSក្រុមបាល់ទាត់/យុវជនព្រែកចេក
Time: / 2:00
ទីតាំង:/ទទឹង/ 15/10/2022

04/10/2022

27/09/2022

ចំណេះដឹងប្រចាំថ្ងៃ

- ក្អួតចង្អោរ៖ ការផឹកតែខ្ញី ឬទំពារខ្ញីឆៅនឹងបាត់ហើយ។
- សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់៖ ញ៉ាំច្រើនបន្លែភ្លៅកង្កែប។
- ហត់នឿយ អស់កម្លាំង៖ ផឹក B-complex និង amino acid។
- CHOLESTEROL អាក្រក់៖ ញ៉ាំទឹកក្រឡុកមានផ្ទុកច្រើន vitamin E។
- ឆាប់ភ្លេចមុខភ្លេចក្រោយ៖ ញ៉ាំទឹកយ៉ិនសិន (gingsen)។
- ធុំក្លិនក្លៀក៖ ចូរញ៉ាំជីវ៉ាន់ស៊ុយ។
- ស្រ្តីមិនស្រួលខ្លួនពេលមករដូវម្ដងៗ៖ ចូរញ៉ាំទឹកក្រឡុកមានវីតាមីន B6។
- ពិបាកគេង៖ ញ៉ាំទឹកក្រឡុកមានវីតាមីន B6 នឹងកាត់បន្ថយការពិបាកជាង។
- កើតហឺត៖ ញ៉ាំកាហ្វេរមួយកែវ។
- ចង់បំបាត់ការដេកស្មុក៖ គូរឱបខ្នើយពេលគេង ឬគេងផ្អៀងខ្លួនទៅខាងឆ្វេង។
- មិនចង់ឲ្យមុសខាំ៖ ញ៉ាំច្រើនទឹកក្រឡុក B1។
- ចុកខ្នង៖ គូរញ៉ាំទឹកក្រឡុកមាន B5 និង B-complex.
- មុនមុខ៖ ញ៉ាំច្រើនសណ្ដែក។
- កើតឫស៖ ញ៉ាំច្រើនទឹកក្រឡុកមានផ្ទុកច្រើនវីតាមីន A នឹងបាត់។
- ភ្នែកឡើងបាយ៖ញ៉ាំទឹកក្រឡុកមានវីតាមីន B2។
- ត្អើក៖ បិទត្រចៀកទាំងសងខាងភ្លាម។
- ចុកធ្មេញ៖ យកទឹកក់មួយដុំដាក់លើជីបចរនៅចន្លោះម្រាមដៃមេនិងម្រាមដៃចង្អុលនឹងជួយកាត់បន្ថយបាន 80%។
- មានពង់បែកក្នុងមាត់៖ ប្រើសារជាតិស័ង្កសី (Zinc) ពី 1-2 ថ្ងៃ។

ចែករំលែកដើម្បីបានដឹងទាំងអស់គ្នា!

ប្រភព៖​ ហ្វេសប៊ុក

25/09/2022

@...

22/09/2022

19/09/2022

📢 #ប្រកាស:✅
ក្រុមបាល់ទាត់"Mankey Boy"បើកការបណ្តុះបណ្តាលបាល់ទាត់សម្រាប់អ្នកដែលចង់ចេះលេងបាល់ទាត់⚽🥅
#យើងមានសម្ភារៈគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើការបង្ហាត់អ្នក
អ្នកចង់ចូលរួមអាចចូលទៅ:telegramហើយសរសេរ ដើម្បីសួរពត៌មានបន្ថែម✅។

#លក្ខណៈ
👉ត្រូវមានអាយុ១២ឆ្នាំឡើង✅
👉ត្រូវមានសម្ភារៈផ្ទាល់ខ្លួនដូចជា:
-ស្បែកជើងទាត់បាល់✅
-ទឹកផឹក✅។
#បញ្ជាក់ 👉កម្មវិធីនេះបង្កើតឡើងសម្រាប់អ្នកមិនចេះលេងបាល់។

អ្នកអាចជ្រើសពេលវេលាណាមួយក៏បានដើម្បីចូលរួមហ្វឹកហាត់
→ចន្ទដល់សុក្រ/ម៉ោង៤:៣០ល្ងាចដល់៦:៣០ល្ងាច
→ទីតាំងស្រែអំបិល
→ផែនទី #10.574007,104.156247