Sunflower vxr

  • Home
  • Sunflower vxr

Sunflower vxr Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Sunflower vxr, Social Media Agency, .

Как вести себя с мудакамиЕсли после общения с человеком вы чувствуете себя униженным, утомлённым, облитым грязью, то пер...
06/11/2021

Как вести себя с мудаками
Если после общения с человеком вы чувствуете себя униженным, утомлённым, облитым грязью, то перед вами точно мудак. Вот как лучше взаимодействовать с ним.
Как определить мудакаЕсли после общения с человеком вы чувствуете себя униженным, утомлённым, облитым грязью, вы точно имели дело с мудаком.Хотя иногда наши чувства вводят нас в заблуждение. Например, мы быстро клеймим родных и коллег, когда они просто проявляют напористость или устанавливают личные границы. Если дети не бросаются отвечать на ваши расспросы о том, как прошёл их день в школе, это ещё не значит, что они хотят вас обидеть. Настоящий мудак унижает и грубит намеренно.Чтобы не ошибиться в своей оценке, спросите, как другие воспринимают поведение такого человека. Если их ощущения совпадают с вашими, перед вами точно мудак. Только помните, что есть разница между тем, кто иногда так себя ведёт, и профессиональным мудаком. Все мы в определённых условиях бываем мудаками. Профессиональные мудаки оскорбляют людей регулярно. Если вам кажется, что вас окружают одни мудаки, возможно, проблема в вас. Если вы относитесь к людям как к грязи, они ответят вам тем же.Как общаться с мудакамиВсё зависит от конкретной ситуации. Есть обыкновенные незлобные мудаки. Они перебивают, лезут без очереди и комментируют каждое ваше действие. Придётся стиснуть зубы и потерпеть.Для общения с ними Саттон предлагает пять стратегий: Не принимайте их слова близко к сердцу. Пообещайте себе, что будете находить этого человека смешным. Только держите веселье при себе, это тоже часть удовольствия. Создайте физическую или эмоциональную дистанцию. Например, если вы на одном совещании, сядьте как можно дальше. Если человек раздражает вас в соцсетях, отпишитесь. Скажите себе, что проводите психологическое исследование. Считайте, сколько раз ваш мудак перебивает кого-то или переводит разговор на себя. Будьте предельно вежливы. Не реагируйте и никак не поощряйте его поведение. Как прекратить общениеЕсли вы столкнулись с жестоким мудаком, который доводит до нервного срыва всех окружающих, не терпите это.Подумайте, можете ли вы лично изменить ситуацию. Например, уволить сотрудника, который оскорбляет остальных. Или не приглашать подобного приятеля на вечеринки.Если вы сами ничего не можете сделать, объединитесь с коллегами или друзьями. Спросите, как они воспринимают поведение этого человека. Наверняка многие испытают облегчение от того, что не они одни это заметили. Вместе вы быстрее найдёте решение. Например, обратите внимание начальства на проблему.А вы как боретесь с мудаками в своей жизни?

Что такое нумерология и почему верить в неё стыдноХватит бояться «несчастливых» чисел и думать, что дата рождения опреде...
05/11/2021

Что такое нумерология и почему верить в неё стыдно
Хватит бояться «несчастливых» чисел и думать, что дата рождения определяет ваш характер. поможет понять, почему нумерология — это псевдонаука.
Что такое нумерологияНумерология — это эзотерическая концепция, согласно которой числа определяют нашу жизнь и существование всего, что нас окружает. Нумерологи интерпретируют Numerology / Encyclopedia Britannica числа, скрытые в дате рождения и имени человека, чтобы определить его характер и предсказать будущее. Нередко нумерология упоминается в одном ряду с астрологией, экстрасенсорикой, хиромантией и прочими предсказательными концепциями.Доказывая существование мистических связей между жизнью человека и числами, нумерологи приводят совпадения, которые сложно объяснить. Известный пример такого мистического сходства чисел приводит в своей книге Gardner M. Magic Numbers of Dr. Matrix. Prometheus Books. 1985 математик Мартин Гарднер. Он сравнивает биографии американских президентов Авраама Линкольна и Джона Кеннеди и находит в них множество соответствий: Линкольн был избран в 1860 году, Кеннеди — в 1960-м. Оба были убиты в пятницу. Линкольн — в театре Форда, Кеннеди — в автомобиле производства компании Ford. Обоих на посту сменили члены демократической партии по фамилии Джонсон. Эндрю Джонсон родился в 1808 году, Линдон Джонсон — в 1908-м. Секретарей Линкольна и Кеннеди звали Джон и Линкольн соответственно. Убийцы президентов родились в 1839 и 1939 годах. Джон Уилкс Бут застрелил Линкольна в театре и сбежал на склад, а Ли Харви Освальд, убивший Кеннеди, стрелял из склада и скрывался в театре. Правда, насчёт этих сведений есть сомнения. В именах обоих убийц на английском языке по 15 букв. Верящие в нумерологию люди используют специальные техники, с помощью которых переводят слова и буквы в числа и цифры. Так, в трактовках нумерологов количество букв в названии Ветхого Завета на английском языке (Old Testament) переводится I. Stewart. Number symbolism / Encyclopedia Britannica в число 39 (3 и 9 → 39), а Нового (New Testament) — в 27 (3 × 9 = 27). Именно столько книг входит в эти части Библии.Как и когда зародилась нумерологияЛюди с незапамятных времён интересуются числами и воспринимают их как что-то мистическое. На костях, которые пролежали в земле около 30 тысяч лет, находят I. Stewart. Number symbolism / Encyclopedia Britannica царапины, возможно, изображающие фазы Луны — то есть лунный календарь. Числовой символизм характерен для многих древних культур: Вавилона, Древнего Египта, Китая А. И. Кобзев. Нумерология и каббалистика: Пекин и Иерусалим / «Общество и государство в Китае» .Особое значение нумерология имеет I. Stewart. Number symbolism / Encyclopedia Britannica в иудейской и, соответственно, христианской и арабской традициях. Вообще Библия — неиссякаемый источник нумерологических совпадений: семь дней творения как семь дней недели, 12 апостолов Христа как 12 месяцев. Но есть и более сложные сходства. Например, возраст Мафусала Бытие. 5:27 (969 лет) — это 17-е тетраэдральное Тетраэдральное число / «Википедия» число. Если к 1 прибавлять 2, 3 и так до 17, можно получить 153. Именно столько рыб вытащил Евангелие от Иоанна. 21:11 сетью апостол Пётр, когда ученики Христа страдали от голода.Огромное количество чисел в священной книге располагает к поиску их сакрального значения. Поэтому нумерологией интересовались H. Thurston. Use of Numbers in the Church / Catholic Encyclopedia такие значимые христианские мыслители, как Ириней Лионский, Амвросий Медиоланский, Августин Блаженный и Беда Достопочтенный. Во многом благодаря им широко известны число зверя (666) и число Христа (888).Другие знаменитые числа, известные I. Stewart. Number symbolism / Encyclopedia Britannica с давних пор, — это золотое сечение (1,618034) и числа Фибоначчи (1, 2, 3, 5, 8, 13 и так далее; каждое из них, кроме первых двух, представляет собой сумму двух предыдущих). Золотое сечение позволяет образовать логарифмическую (равноугольную) спираль, а последовательность Фибоначчи часто можно наблюдать в растительном мире. Например, этим принципом можно описать расположение семян в головках подсолнухов и ромашек.Семена в цветке подсолнечника. Фото: L. Shyamal / Wikimedia CommonsСамо же слово «нумерология» появилось сравнительно недавно. Если верить Оксфордскому Numerology / Oxford Advanced Learner’s Dictionary словарю, в английском языке оно стало употребляться с начала XX века.На чём основаны принципы нумерологииСовременные нумерологи анализируют Numerology / Encyclopedia Britannica имя и дату рождения человека, чтобы понять его истинную природу. Чтобы интерпретировать слова, они присваивают каждой букве алфавита число. Для этого используют следующие концепции и приёмы.ПифагореизмЗаимствуя элементы мистических учений о числах из разных культур, нумерология по большей часть основана Numerology / Encyclopedia Britannica на идеях последователей древнегреческого философа и математика Пифагора. Пифагорейцы верили, что весь мир можно представить в виде чисел и что с помощью расчётов можно объяснить все явления природы.Число 1 у пифагорейцев символизировало I. Stewart. Number symbolism / Encyclopedia Britannica единство и происхождение всего, так как из единицы можно получить любое число, повторив её достаточное количество раз. 2 и все чётные числа были приняты за женское начало, 3 и все нечётные — за мужское. 5 (2 + 3) обозначало брак, продолжение жизни; 4 — справедливость, а 10 (1 + 2 + 3 + 4) — совершенство, единство из множественности.Также цифры увязывались I. Stewart. Number symbolism / Encyclopedia Britannica с пространством: 1 — это точка, 2 — прямая линия, 3 — треугольник. Пифагорейцы признавали существование девяти небесных тел: Солнца, Луны, Меркурия, Венеры, Земли, Марса, Юпитера, Сатурна и некоего Центрального огня. Число 10 было для них настолько сакральным, что они верили в существование «противоземия» — планеты, всё время скрытой от Земли Солнцем.ИзопсефияИзопсефия — это метод перевода букв и слов в числа. Дело в том, что в древнегреческом алфавите все буквы были R. Ast, J. Lougovaya. The Art of the Isopsephism in the Greco-Roman World / Ägyptische Magie также и числами от 1 до 900. Кстати, таким же образом обозначаются Л. И. Маршева. Церковнославянский язык. Начальные сведения числа и в церковнославянском языке.Примеры записи чисел кириллицей. Изображение: Wikimedia CommonsПримеры записи чисел кириллицей. Изображение: Wikimedia CommonsАналогичный метод, используемый для перевода в числа слов на латинице, был придуман Henry Cornelius Agrippa. Three Books of Occult Philosophy, or Of Magick немецким алхимиком, гуманистом, врачом и астрологом Генрихом Корнелиусом и называется методом Агриппы.Таблица перевода латинских букв в числа Генриха Корнелиуса. Изображение: Wikimedia CommonsВ 1612 году учёный-протестант Андреас Хельвиг перевёл A. Helwig. Antichristus Romanus латинские буквы ошибочно приписываемого папе римскому титула Наместник Сына Божьего (Vicarius Filii Dei) и получил 666 — «число зверя» в христианской догматике. Так Хельвиг пытался доказать, что Римская католическая церковь — это Сатана. При этом официальный титул папы римского — Наместник Иисуса Христа (Vicarius Iesu Christi).То же число 666 образуют I. Stewart. Number symbolism / Encyclopedia Britannica буквы имени Эллен Гулд Уайт, одной из основательниц Церкви адвентистов седьмого дня. При определённых трактовках 666 образуют имена Адольфа Гитлера и Мартина Лютера, а также словосочетание «папа Лев X».Однако гораздо более известен так называемый пифагорейский метод, где каждой букве алфавита присваивается A. Christie. Simply Numerology цифра от 1 до 9. Считается, что с помощью этой системы можно узнать сильные и слабые стороны человека по буквам его имени, каждая из которых соотносится с определённой цифрой. Например, единица ассоциируется с эгоизмом и лидерством, а тройка — с креативностью, гибкостью и идеализмом.«Пифагорейская» таблица перевода букв в цифры. Источник: Wikimedia CommonsПеревод чиселЧасто нумерологии переводят A. Christie. Simply Numerology числа в цифры, то есть заменяют многозначное выражение однозначным. Для этого используются разные методы. Самый простой — обычное сложение What is my Numerology Number? / AstrologyView всех цифр:12.04.1961 = 1 + 2 + 0 + 4 + 1 + 9 + 6 + 1 = 24 = 2 + 4 = 6Это практика может применяться к чему угодно: к дате рождения, адресу, номеру телефона. В некоторых вариантах такие числа, как 11, 22 и 33, не сокращаются Heydon D. Numerology. Sterling Publishing Company. 2007 .АрифмомантияПеревод чисел — важный элемент арифмомантии A. Christie. Simply Numerology (арифмантии), или гадания по числам. Её практиковали древние греки (платоники и пифагорейцы), халдеи (семитские племена Месопотамии) и последователи оккультного иудаистского учения каббалы. У последних она называлась гематрией. Математик, профессор Уорвикского университета Иэн Стюарт считает I. Stewart. Number symbolism / Encyclopedia Britannica , что именно из арифмомантии родилась современная нумерология.Арифмомантия вместе с изопсефией являются видом ономантии Melton, J.G. Encyclopedia of Occultism & Parapsychology (4th ed.). Gale Research Incorporated. 1996 (onomancy) — популярной в Средние века практики гадания по имени.Арифмомантию могли выбрать в качестве факультативного курса в Хогвартсе герои книг Джоан Роулинг о Гарри Поттере.Почему нумерология не работаетПри всей своей богатой истории нумерология не имеет ничего общего с научными математическими дисциплинами, такими как, например, теория чисел.Реальных исследований, подтверждающих или опровергающих эффективность нумерологии, практически нет. Одним из таких можно считать опыт G. Diamant. Numerological research and its results / Sharpthinking.com Гилада Диаманта, физика и программиста из Университета Тель-Авива, результаты которого опубликованы на его сайте.Для своего эксперимента Диамант привлёк профессионального нумеролога Матти Стренберга и 200 добровольцев. Исследование должно было прояснить, можно ли с помощью чисел предсказать проблемы с обучаемостью: СДВГ, дислексию, дискалькулию и аутизм. Две попытки дали результат, граничащий со статистической погрешностью (меньше 5%). Поэтому, считает Диамант, нет никакой связи между нумерологическими формулами и реальностью.Впрочем, и без экспериментов обоснованность нумерологии как достоверного знания вызывает вопросы.Иэн Стюарт так описывает I. Stewart. Number symbolism / Encyclopedia Britannica применение нумерологии по отношению к себе. Буквы его имени, переложенные на числа, дают сумму 130. Как это можно трактовать? За 130 лет до рождения математика, в 1815 году, произошла битва при Ватерлоо. Значит, его, как англичанина, ждёт великая победа над французом? Полученный результат исследователь трактует и по-другому: 130 = 13 × 10. 13 — «несчастливое» число, а 10 — число совершенства. Трактовать нумерологические расчёты можно как угодно.Существует I. Stewart. Number symbolism / Encyclopedia Britannica очень много числовых совпадений, которые трудно объяснить рационально. Поэтому нет ничего удивительного в том, что некоторые считают их таинственными. Причём чаще всего люди обращают внимание только на то, что подтверждает «мистичность» совпадений, а огромное количество противоречащих этому сведений игнорируется. Например, тот же Авраам Линкольн был убит 14 апреля 1865 года, а Джон Кеннеди погиб 22 ноября 1963 года. А Бут, скорее всего, родился в 1838 году, а не в 1839-м, и прятался в сарае, а не на складе.Стоит понимать, что числа — это не порождение сверхъестественных сил, а абстракция, придуманная человеком для удобства. Возможно, в других условиях наши системы отсчёта были бы другими — например, двадцатеричными, как у майя.Апелляции нумерологов к именам мудрецов прошлого не выдерживают никакой критики. Методы нумерологии (например, та же изопсефия) были популярны у первых математиков, когда научное и мифическое мировоззрения были очень близки друг к другу. Сегодня же никому не придёт в голову сравнивать алхимию с химией, а астрологию — с астрономией, но именно это происходит с нумерологией и математикой.Нумерология — это суеверие и псевдонаука, использующая математику для создания иллюзии серьёзной концепции. Это пример того, как можно извратить даже точную науку. Не попадайтесь на эту удочку.

Как ухаживать за алоэ, чтобы цветок хорошо росДля здорового роста алоэ необходимы хорошо освещённое место, умеренный пол...
04/11/2021

Как ухаживать за алоэ, чтобы цветок хорошо рос
Для здорового роста алоэ необходимы хорошо освещённое место, умеренный полив, регулярные пересадки и подкормки удобрениями для суккулентов.
Куда поставить алоэВыберите для растения хорошо освещённое место, например западный, восточный или южный подоконник. На северном, особенно затенённом, алоэ будет мало света, и со временем цветок вытянется, измельчает и потеряет свою декоративность.Не ставьте алоэ в тень, этому растению нужно хорошее освещение. Фото: ek_kochetkova / DepositphotosЕсли растение долгое время находилось в тени, не переставляйте его сразу под солнечные лучи. Адаптируйте к яркому освещению постепенно, оставляйте на утреннем солнце сначала на полчаса-час, а после постепенно увеличивайте этот период.С весны по осень алоэ нормально себя чувствует при обычной комнатной температуре. В тёплые месяцы его можно выносить на балкон. На открытом воздухе выберите такое место, где растение будет защищено от осадков. Из-за частых дождей земля в горшке заболотится, а корни начнут гнить.Комфортная зимняя температура — 13–15 °C, но держать алоэ можно и при обычной комнатной. В этот период желательно обеспечить дополнительную подсветку лампами. Вырастите 🌵 Как ухаживать за кактусом: исчерпывающее руководство Как поливать алоэИспользуйте отфильтрованную, кипячёную или отстоявшуюся воду комнатной температуры. От холодной могут начать гнить корни, а от обычной водопроводной на почве со временем появится белый налёт.Поливайте умеренно. С весны по осень давайте земле в горшке высохнуть перед очередным увлажнением примерно на треть. Проверить это можно просто пальцем или деревянной палочкой с тупым концом. Действуйте осторожно, чтобы не повредить корни. Не поливайте растение, если грунт не успел достаточно просохнуть.Зимой при содержании в прохладе давайте почве в горшке высохнуть полностью, а при обычной комнатной температуре придерживайтесь графика полива, который соблюдаете в остальное время года.Наливайте воду сверху в горшок или в поддон — как вам удобнее. Через 15–20 минут после этого удалите остатки влаги из поддона.Опрыскивание и дополнительное увлажнение воздуха алоэ не нужны.Чтобы убрать пыль с листьев, аккуратно протирайте их влажной тряпочкой или ватным диском. При желании устраивайте растению тёплый душ, перед этим закройте землю в горшке пакетом. Любуйтесь яркими цветами 🌺 Как ухаживать за геранью Как пересадить алоэЛучшее время для пересадки алоэ — весна. Молодые растения желательно перемещать в новый горшок ежегодно.Молодые растения пересаживайте ежегодно. Фото: sigma1850 / DepositphotosЭкземпляры, которым уже 4–5 лет и больше, пересаживайте реже, примерно раз в 2–3 года. В промежутки частично меняйте грунт в горшках. Для этого сначала разрыхлите почву сверху, а после удалите слой примерно в полтора-два сантиметра ложкой или руками. После досыпьте новой земли и слегка утрамбуйте её.И для пересадки, и для частичного обновления почвы используйте грунт для кактусов и суккулентов. Добавьте в землю примерно четверть песка или перлита. На дно обязательно положите керамзитовый дренаж слоем сантиметр-полтора.Горшок берите небольшой, примерно на сантиметр шире прежнего. В донышке обязательно нужны дренажные отверстия, через которые будут уходить излишки влаги при верхнем поливе или поступать вода к корням при нижнем. Выберите себе хищника 🌿 5 хищных растений, которые можно вырастить дома Как удобрять алоэВносите подкормки с весны до начала осени каждые три недели. Они способствуют хорошему росту.Фото: [email protected] / DepositphotosИспользуйте обычные удобрения для суккулентов. Добавляйте их только во влажный грунт. Не удобряйте первые месяц-полтора после пересадки.Если планируете использовать растение в лечебных целях, лучше воздержитесь от подкормок совсем.Как правильно ухаживать за алоэ Поставьте растение на хорошо освещённое место. Летом выносите алоэ на балкон. Позаботьтесь о защите от дождя. Умеренно поливайте, не допускайте переливов. По возможности обеспечьте прохладную зимовку. Регулярно пересаживайте растение в горшки подходящего размера. Удобряйте умеренно.

7 ситуаций, когда легко ошибиться с кавычкамиРассказываем, как определить, надо ли ставить кавычки. Все, конечно, помнят...
03/11/2021

7 ситуаций, когда легко ошибиться с кавычками
Рассказываем, как определить, надо ли ставить кавычки. Все, конечно, помнят про названия, цитаты и прямую речь — но есть нюансы, в которых легко запутаться.
1. Условные и реальные названияУсловные названия — это такие, в которых буквальные значения слов не совпадают с тем, что они называют: «Современник» — это театр, а не живущий в одно время с кем‑то человек; «Яблоко» — партия, а не фрукт; «Локомотив» — футбольный клуб, а не часть поезда. Такие названия всегда пишутся в кавычках.В реальных названиях слова употребляются в прямом значении: Книга рекордов Гиннесса — это реально книга, Большой театр — это театр, Московская типография № 2 — это типография. В таких названиях кавычки не нужны.Однако реальное название выделяется кавычками, если оно употребляется с родовым наименованием (чаще всего это организационно‑правовая форма): ОАО «Московская типография № 2», ФГБУ «Президентская библиотека имени Б. Н. Ельцина».2. Названия, ставшие нарицательными в бытовом общенииМногие наименования со временем становятся нарицательными и теряют кавычки. Так уже произошло, например, с ксероксом и памперсом — словами, которые изначально были названиями фирм. Узнайте больше 😎 8 слов, которые изначально были фамилиями людей А сейчас интересная история происходит с названиями соцсетей и мессенджеров. Их можно писать латиницей, и тогда кавычки не ставятся: страница в Facebook, пост в Instagram. Но если использовать кириллицу, то нужно обращать внимание на значение.Когда мы имеем в виду именно название, пишем в кавычках и с заглавной буквы: акции «Фейсбука», техподдержка «Телеграма», нововведения в «Инстаграме».Однако в обычном, повседневном общении у этих слов появилось значения «блог», «личная страница», «мессенджер»: разместил у себя в инстаграме (разместил на странице, в блоге), написал в телеграме (написал в мессенджере). В подобных случаях допустимо писать со строчной буквы и без кавычек.Названия продуктов и напитков, которые стали нарицательными, в личной или неформальной переписке также можно Правила русской орфографии и пунктуации. Полный академический справочник / Под ред. В. В. Лопатина употреблять без кавычек и со строчной буквы: выпил кока‑колу, съел любительскую колбасу, купил ессентуки‑17.3. Названия станций и остановокНазвания станций метро и остановок наземного транспорта заключаются в кавычки: станция «Охотный Ряд», остановка «Детская поликлиника».А вот названия железнодорожных станций, вокзалов и аэропортов пишутся Правила русской орфографии и пунктуации. Полный академический справочник / Под ред. В. В. Лопатина без кавычек: станция Лаврики, Ладожский вокзал, аэропорт Шереметьево.4. ПрозвищаПрозвища исторических фигур и легендарных персонажей передаются в текстах без кавычек, каждое слово — с заглавной буквы: Владимир Красное Солнышко, Всеволод Большое Гнездо, Ричард Львиное Сердце. То же самое касается кличек животных и подобных по структуре имён литературных персонажей: Белый Бим Чёрное Ухо, Федька Умойся Грязью.Следуя этой же логике, такие прозвища, как, например, Гарик Бульдог Харламов или Дуйэн Скала Джонсон, также стоит писать без кавычек.5. Устойчивые выраженияСлова, которые используются в переносном или непривычном значении, могут заключаться в кавычки. Это делается для того, чтобы читатель знал, что смысл не нужно понимать буквально.Но со временем такое необычное употребление становится обычным, так что уже нет никакой необходимости подчёркивать небуквальное понимание. Тогда и писать следует В каких случаях нужны кавычки? / Справочно‑информационный портал ГРАМОТА.РУ без кавычек: изюминка (в значении «особенность»), звезда (знаменитость), золото (награда), телефон доверия, белая зарплата, круглый стол, мешки под глазами, под ключ, час пик.6. ОценкиНазвания оценок пишутся без кавычек: пятёрка, четвёрка, тройка. То же самое касается и отлично, хорошо, удовлетворительно, неудовлетворительно. Значения всех этих слов не только не воспринимаются как необычные, но и закреплены в словарях, поэтому кавычки не нужны.7. Слова и выражения после «так называемый»После словосочетания «так называемый» кавычки не ставятся: так называемый местный падеж, так называемый резервный фонд. Однако если слово или фраза используются в необычном или ироничном значении, то кавычки нужно поставить: Я получил 10 рублей, а ему отдал свой телефон — так называемый «честный обмен» состоялся.

Что такое дерматоскопия и зачем её делаютДерматоскопия — это метод бесконтактного обследования пигментных изменений кожи...
03/11/2021

Что такое дерматоскопия и зачем её делают
Дерматоскопия — это метод бесконтактного обследования пигментных изменений кожи человека через увеличительную линзу. Используется для диагностики рака кожи.
Что такое дерматоскопияДерматоскопия — это метод бесконтактного обследования пигментных изменений кожи человека через увеличительную линзу. С помощью процедуры врачи оценивают Dermoscopy / Medscape цвет и структуру кожи, а также определяют, есть ли признаки опасных заболеваний.Когда делают дерматоскопиюЧаще всего её применяют Dermoscopy / Medscape для диагностики особого рака кожи — меланомы. Но к врачу‑дерматологу может обратиться любой человек, который заметил странные пятна на теле, растущие или меняющие цвет родинки.Какими способами проводят дерматоскопиюПроцедура безболезненная и не оставляет следов.Кожу смазывают маслом или спиртом, чтобы снизить её способность отражать лучи и сделать верхний роговой слой более прозрачным.Тип дерматоскопии зависит Dermoscopy / Medscape от того, какие увеличивающие линзы используются: Дерматоскоп. Это небольшой аппарат на ручке c подсветкой и линзами, которые дают увеличение в 10 раз. Стереомикроскоп. Он более сложный и громоздкий, располагается на подставке. При этом линзы будут с увеличением в 6–80 раз. Такая техника используется редко, но изображение показывает лучше. Видеодерматоскоп. Устройство чем‑то напоминает аппарат УЗИ. Врач прижимает к коже видеозонд с видеокамерой на конце, а изображение затем передаётся на монитор. С одной стороны, такой метод помогает лучше изучить распределение пигмента, кисты, но с другой — ухудшается осмотр сосудов из‑за давления на них. На какие характеристики кожи обращают вниманиеВрач оценивает Dermoscopy / DermNet New Zealand Trust её по следующим пунктам: Симметрия или асимметрия. Однородная или неоднородная структура. Распределение и форма пигмента. Он может быть в виде точек, коричневых линий, комочков, бывают свободные от него области. Вид сосудов и их структура. Граница здоровой и поражённой кожи. Размытая, чёткая или с радиальными прожилками. Наличие язвочек. Что диагностируют при помощи дерматоскопииВот список Dermoscopy / DermNet New Zealand Trust : Меланома. Родинка, или доброкачественный меланоцитарный невус. Веснушки. Атипичный невус. Синий невус. Себорейный кератоз, доброкачественное пигментное образование. Пигментированная базалиома, одна из форм рака кожи. Гемангиома, доброкачественное новообразование из скопления мелких сосудов. А ещё при помощи дерматоскопии можно найти занозу, чесоточного клеща и его ходы. Некоторые врачи проводят обследование, чтобы отличить красный плоский лишай от экземы или псориаза, оценить потерю волос или исследовать ногти и капилляры при системной красной волчанке или склеродермии.

Как и зачем нужно укреплять средние ягодичные мышцыСредние ягодичные мышцы получают не так много внимания, а зря. Вот 5 ...
25/09/2021

Как и зачем нужно укреплять средние ягодичные мышцы
Средние ягодичные мышцы получают не так много внимания, а зря. Вот 5 самых эффективных упражнений по результатам исследований.
Что такое средние ягодичные мышцыЭто плоские парные мышцы, которые крепятся М.Ф. Иваницкий. Анатомия человека. Учебник для высших учебных заведений физической культуры, 7‑ое издание к подвздошной кости таза и бугру бедренной кости, а сверху частично закрываются большими ягодичными.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Кадр: Kenhub — Learn Human Anatomy / YouTubeСокращаясь, средние ягодичные мышцы отводят бедро в сторону, а также стабилизируют Strengthening Exercise Program for Low Back Pain Relief / Spine‑health таз и поясницу, когда вы стоите на одной ноге, например между двумя шагами в беге или обычной ходьбе.Кадр: Kenhub — Learn Human Anatomy / YouTubeЗачем укреплять средние ягодичные мышцыПричины две.Чтобы не болела спинаЕсли средние ягодичные мышцы слабые, таз и корпус теряют стабильность и тело слишком сильно сгибается вбок в пояснице во время ходьбы и других движений. В результате межпозвоночные диски могут Sean Sadler,corresponding author Samuel Cassidy, Benjamin Peterson. Gluteus medius muscle function in people with and without low back pain: a systematic review / BMC Musculoskelet Disorders сдавливаться, возникают проблемы со спиной.Анализ 24 научных исследований подтвердил Sean Sadler,corresponding author Samuel Cassidy, Benjamin Peterson. Gluteus medius muscle function in people with and without low back pain: a systematic review / BMC Musculoskelet Disorders , что у пациентов с больной поясницей, как правило, более слабые средние ягодичные мышцы, чем у людей без таких проблем.Чтобы защитить колени и бёдра от боли и травмСлабость ягодичных мышц может повлиять Michael P Reiman, Lori A Bolgla, Janice K Loudon. A literature review of studies evaluating gluteus maximus and gluteus medius activation during rehabilitation exercises / Physiotherapy theory and practice на положение ног: заставить колени заворачиваться внутрь, а бёдра, наоборот, наружу. Это увеличивает нагрузку на суставы и со временем может привести к воспалению и травме.Какие упражнения помогут укрепить средние ягодичные мышцыЭти мышцы используются практически во всех упражнениях на низ тела. Особенно если нужно отводить бедро в сторону или удерживать равновесие на одной ноге.Однако метаанализ научных работ показал Michael P Reiman, Lori A Bolgla, Janice K Loudon. A literature review of studies evaluating gluteus maximus and gluteus medius activation during rehabilitation exercises / Physiotherapy theory and practice , что есть движения, которые лучше прочих нагружают средние ягодичные мышцы. Эти упражнения задействуют больше мышечных волокон и при этом не требуют специального оборудования.Боковая планкаЛягте на правый бок, выпрямите ноги, поставьте на пол правое предплечье пальцами вперёд и, опираясь на него, оторвите таз от пола. Левую руку выпрямите и прижмите к левому боку или вытяните вверх.Фото: Александр Старостин / ЛайфхакерПроверьте, чтобы тело представляло собой прямую линию от макушки до стоп, таз не провисал и не выдавался назад, а поясница находилась в нейтральном положении — без прогиба.Удерживайте позицию 10 секунд, затем опуститесь на пол и повторите ещё два раза. Выполните то же самое на другую сторону.По мере привыкания увеличивайте время в боковой планке до 30 секунд. Когда это начнёт получаться без проблем, попробуйте более сложную вариацию.Поднимайте и опускайте ногу, расположенную сверху. Выполните движение по 10–15 раз на каждую сторону. Также вы можете просто поднимать ногу и удерживать положение 30 секунд.Приседания на одной ногеВстаньте спиной к стулу, слегка поднимите прямую ногу, руки сложите перед собой.Присядьте на одной ноге, пока ягодицы не коснутся стула, выпрямитесь и повторите. И приседание, и подъём выполняйте в течение 2 секунд: две вниз, две вверх.Фото: Александр Старостин / ЛайфхакерСделайте три подхода по 10 раз для каждой ноги.Если это получается без проблем, попробуйте более сложную версию. Встаньте на устойчивое возвышение. Для начала подойдёт ступенька лестницы или степ‑платформа, позже можно будет использовать стул.Расположитесь так, чтобы одна стопа стояла параллельно краю, а вторая оставалась на весу. Руки вытяните перед собой.Согните опорную ногу настолько сильно, насколько сможете. Вторую ногу удерживайте прямой. Поднимитесь и повторите. Сделайте 3 подхода по 10 раз для каждой ноги.Со временем увеличивайте диапазон движения, пока не сможете присесть так, чтобы таз опустился ниже опорного колена.Становая тяга на одной ногеВстаньте прямо, оторвите одну ногу от пола, а вторую чуть согните в колене и тазобедренном суставе. Наклоните корпус вперёд до параллели с полом. Сохраняйте равновесие и следите, чтобы спина оставалась ровной, поясница не округлялась и не слишком прогибалась, а бёдра не перекашивало на одну сторону. Тазобедренный сустав старайтесь удерживать от вращения во время наклона.Кадр: Physiotutors / YouTubeСделайте три подхода по 10 раз на каждую ногу.Если вы занимаетесь в зале, возьмите гриф штанги в качестве утяжеления. Дома для этих целей можно использовать гантели, бутылки с водой или песком.Кадр: Physiotutors / YouTubeПодбирайте вес так, чтобы вы смогли выполнить 8–12 раз с правильной техникой.Опускание таза на возвышенииВстаньте на невысокую устойчивую опору, например ступеньку. Одну стопу расположите параллельно краю, другую оставьте на весу, выпрямите колени.Кадр: Physiotutors / YouTubeПлавно опустите одно бедро вниз, чтобы таз наклонился вбок настолько, насколько это возможно. Поднимите бедро, чтобы выровнять таз, и повторите.Выполните 3 подхода по 10–12 раз для каждой ноги.Отведение бедра, лёжа на бокуЛягте на бок, подложите руку под голову, выпрямите ноги. Поднимайте и опускайте ногу, расположенную сверху. Сделайте 3 подхода по 10–15 раз с каждой стороны. По мере привыкания можете увеличить сложность движения — надеть на лодыжки резинку‑эспандер. Чем больше сопротивление резинки, тем труднее выполнять упражнение. Как часто заниматьсяДва раза в неделю.Для первой тренировки выберите 2–3 движения. Отдыхайте по 1–2 минуты между подходами и упражнениями.На следующей тренировке сделайте оставшиеся упражнения из списка, чтобы равномерно прокачать все части средних ягодичных мышц.Если у вас нет времени работать над ними отдельно, включите 1–2 упражнения в свою утреннюю зарядку или разминку перед обычной тренировкой. Чередуйте движения и по мере привыкания увеличивайте их сложность, как указано выше.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sunflower vxr posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sunflower vxr:

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Contact The Business
  • Claim ownership or report listing
  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share