沒什麼聊(療)不起Podcast

  • Home
  • 沒什麼聊(療)不起Podcast

沒什麼聊(療)不起Podcast Vicky&萃文。
美國VS台灣。
無所不聊、百無禁忌的談話,
與大家一起坦然面?

09/08/2022

各位朋友好久不見~
抱歉暑假實在太忙,我們自動放起暑假了😂
新的一集正在準備中,敬請各位期待喔😄😄

先來聽聽主持人萃文在另一個Podcast" #中女好卉講"的訪談,
很喜歡這集標題“ #用真心實意和世界互動"
歡迎大家聽完分享感想喔~

本集收聽Link
https://open.firstory.me/story/cl6f742x0011n01xkhtype3tw

==========================
📌本集重點
03:00 自我介紹-求學階段如何與工作接軌?
05:50 身為一個公務員,成為podcaster的契機
07:20 【沒什麼聊(療)不起】podcast介紹
11:10 儀隊成為高中三年的美好回憶
16:00 中女儀隊的姊妹情誼陪伴人生的起伏
20:00 罹患憂鬱症的心路歷程
32:10 走過憂鬱症,透過分享重新認識自己,不同角度與世界互動
37:10 給中女學妹的建議:找到妳喜歡的樣子,長成妳喜歡的樣子,享受妳喜歡的樣子
37:40 給18歲的自己:永遠不要把自己設限,勇敢嘗試各種可能性,但要懂得謙卑和臣服
27:35 心靈遊戲小單元:選擇哪朵花來裝飾房間,來測試內心暗黑的隱藏性格

#中女好卉講 臉書粉專https://www.facebook.com/TCGStalks/

不知不覺又過了快一個月了😜這集主要是跟大家更新近況最重要還是希望大家都平安🙏本集收聽連結&迷圖都放在留言區嘍========第三十二集節目內容========EP32 我Covid確診了!全台「災情不斷的線上上課」之迷圖分析不正經版🤣Vic...
26/06/2022

不知不覺又過了快一個月了😜
這集主要是跟大家更新近況
最重要還是希望大家都平安🙏

本集收聽連結&迷圖都放在留言區嘍

========第三十二集節目內容========

EP32 我Covid確診了!全台「災情不斷的線上上課」之迷圖分析不正經版🤣

Vicky美國躲了疫情三年後,終於...也確診兩條線了!
本想正經地聊聊確診經驗,
沒想到岔題聊到牙套&線上上課疫情迷圖,
整集又聊得爆笑不正經(已成為本節目特點😂)

總之請各位朋友安心服用,博君一笑。
祝福各地的朋友一切健康安好~❤️

p.s. 歡迎各位朋友留言分享:你的牙套經驗 or 家裡線上上課的「災情」🤣🤣

📌本集重點&時間軸
02:25 Vicky戴牙套,女兒笑翻天?
03:10 萃文當過牙套妹?!
06:15 戴牙套竟可以瘦身?!
11:50 Vicky確診了!什麼症狀&後遺症?
23:40 美國後疫情現況?
30:45 線上上課災情1:爸媽要當「班主任」?
31:50 線上上課災情2:是家長在上課?!
34:00 迷圖1:「你停課14天,我減壽14年」
35:15 迷圖2:「停課才幾天,家裡跟垃圾堆一樣」「電視又被砸壞了」
37:30 迷圖3:「媽媽...我的東西在哪裡??」
39:40 迷圖4:「讓我靜一靜」「不要攔我,讓我揍一下」
40:05 迷圖5:「老婆,剛剛老師看到我穿內褲了」
45:50 迷圖6:「他們剛剛了安靜了10分鐘?」
46:30 迷圖7:「老公!換你顧小孩了!」

================
✉️ 合作/聯絡 email:
[email protected]
================

🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 雙週上架
Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5
Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m
Spotify: https://reurl.cc/E23ap0
KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9
SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5
Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io
➡️ 喜歡我們,請訂閱、分享、五星按讚喔!

臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/
IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/
➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!

📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道:
https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured

📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目!
https://www.surveycake.com/s/aK6LM

母親節是每年五月分的重要節日。在這個月要結束前,就來聊一聊  #母親 這個主題。記得隨時不忘跟媽媽說我愛您喔~本集收聽連結&母親節典故都放在留言區嘍========第三十一集節目內容========EP31 聊聊「母親」這件事:為人母的苦與...
30/05/2022

母親節是每年五月分的重要節日。
在這個月要結束前,
就來聊一聊 #母親 這個主題。

記得隨時不忘跟媽媽說我愛您喔~

本集收聽連結&母親節典故
都放在留言區嘍

========第三十一集節目內容========

EP31 聊聊「母親」這件事:為人母的苦與樂 - 一個母親的真實告白

「沒什麼聊(療)不起」滿週年了!
感謝各位朋友一路的陪伴與支持 🥰

這集我們想要來聊聊 #母親 這件事。

母愛是「天性」?
每位媽媽都很enjoy育兒的過程?
媽媽就該「無私」「無怨無悔」?

「母親」是最辛苦的工作之一,
從懷孕起,全世界就開始告訴母親應該如何如何,
「母親」承受了許多的壓力與期待,
努力做個「好媽媽」甚至是「完美媽媽」。

到底一個母親有哪些苦與樂?
哪些是媽媽手冊沒有告訴我們的事?
一起來聽聽Vicky作為一個母親的真實心聲與告白。

📌本集重點&時間軸
08:00 當媽媽的快樂?
12:50 當媽媽的辛苦?
22:25 母性是天生?
30:30 什麼是好媽媽?壞媽媽?
37:05 台灣還有「模範母親」?!選拔標準很傻眼?!
40:40 母親是凡人,不是聖人
41:35 歐洲母親有照養選擇權?!
49:30 當媽媽後人生更完整?
50:45 不完美的媽媽也OK?
52:55 愛孩子也要「愛自己」
55:20 Netflix「失去的女兒」描繪了母親的掙扎與糾結

#更正:錄音時將影片名稱口誤為「遺忘的女兒」,正確應為「失去的女兒(Lost Daughter)」

================
✉️ 合作/聯絡 email:
[email protected]
================

🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 雙週上架
Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5
Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m
Spotify: https://reurl.cc/E23ap0
KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9
SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5
Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io
➡️ 喜歡我們,請訂閱、分享、五星按讚喔!

臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/
IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/
➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!

📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道:
https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured

📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目!
https://www.surveycake.com/s/aK6LM

看到這篇文章,就想到了在EP22那集聊的  #我們與肥肉的戰役。很高興主導「社會主流美」的時尚界開始接納更多元的身材體型。雖然「瘦=美」的審美桎梏仍不容易撼動甚或翻轉,但時尚界對身型的開放,能夠讓過去被認為或自認為身型不及格的人們,不再被「...
15/05/2022

看到這篇文章,就想到了在EP22那集聊的 #我們與肥肉的戰役。

很高興主導「社會主流美」的時尚界開始接納更多元的身材體型。

雖然「瘦=美」的審美桎梏仍不容易撼動甚或翻轉,但時尚界對身型的開放,能夠讓過去被認為或自認為身型不及格的人們,不再被「單一的美」給綁架,可以減少因審美桎梏而產生的不自信低自尊等各種負面的心理痛苦,都是很棒的改變方向。

非常為瑪莉蓮夢露的這段話所動容:「給那些因為穿不下 XXS 號而覺得自己很醜的女生:『妳們很美,醜陋的是這個社會。』」

願每位朋友都能歡喜接納開心擁抱自己的身體。

https://liff.line.me/1454987169-1WAXAP3K/v2/article/gzBp8jG?utm_source=copyshare

相信不少人都有出現過「好想擁有模特兒身材」的念頭,九頭身比例、細長雙腿是許多女生的 Dream body,而回過頭看,究竟我們是真的想要擁有這種身材還是說穿了只是受時尚圈不斷給予「瘦即是美」的觀念所致? 還記得電影《...

這集我們來聊  #高敏感人雖然是一個有點正經的話題但整集又被我們聊得很爆笑請大家好好放鬆開心服用喔😂😆 #收聽連結放在留言區嘍========第三十集節目內容========EP30 你是高敏感人嗎?高敏感人有哪些特點?如何自在的生活?一起...
11/05/2022

這集我們來聊 #高敏感人
雖然是一個有點正經的話題
但整集又被我們聊得很爆笑
請大家好好放鬆開心服用喔😂😆

#收聽連結放在留言區嘍

========第三十集節目內容========

EP30 你是高敏感人嗎?高敏感人有哪些特點?如何自在的生活?一起聽起來

你討厭吵鬧?容易受他人影響?喜歡獨處?
或許你是「高敏感」一族喔!

想知道自己是不是「高敏感人」(Highly Sensitive Person)嗎?
📝線上高敏感量表馬上做起來 !👇👇
https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html

高敏感人到底有什麼特質?
哪些是高敏感人的困擾?
哪些又是高敏感人擅長的事情?
如果你是高敏感人,該如何自處呢?

跟著我們一起聽起來,更認識自己或更認識他人!😊

📌本集重點&時間軸
01:40 什麼是「高敏感人」?
03:20 高敏感≠內向
06:50 高敏感人的特徵?
07:50 高敏感人容易肚子餓生氣🤣
10:30 高敏感人容易被藝術感動?
13:15 高敏感人喜歡獨處?
18:45 高敏感人常遇到的挑戰或困擾?
22:00 高敏感人的優點有哪些?
26:45 高敏感人的人際關係不錯?
29:35 高敏感人如何自處?
29:45 優先處理易觸發敏感的事物
31:50 接納自己的特質
33:35 留給自己獨處的時間(me time)

================
✉️ 合作/聯絡 email:
[email protected]
================

🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 雙週上架
Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5
Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m
Spotify: https://reurl.cc/E23ap0
KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9
SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5
Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io
➡️ 喜歡我們,請訂閱、分享、五星按讚喔!

臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/
IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/
➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!

📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道:
https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured

📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目!
https://www.surveycake.com/s/aK6LM

我們都知道溝通應該是「雙向」的,但卻一直在單向發號施令而不知?!本週  #非暴力溝通 的最終集,要跟大家分享真正達到雙向溝通的核心🎯🎧本集各大收聽平台連結https://open.firstory.me/story/cl1y9vwa10dl...
14/04/2022

我們都知道溝通應該是「雙向」的,
但卻一直在單向發號施令而不知?!

本週 #非暴力溝通 的最終集,
要跟大家分享真正達到雙向溝通的核心🎯

🎧本集各大收聽平台連結
https://open.firstory.me/story/cl1y9vwa10dlo01w853xoaalw/platforms

📺本集Youtube連結
https://youtu.be/RzsDVsSp034

========第二十九集節目內容========

EP29 向「暴力溝通」說不!提出「請求」的健康心態是什麼?如何提出「請求」?人際關係的關鍵在哪裡?有效又友善的非暴力溝通一起聽起來!

當你向對方提出你的需求時,
你自認有好好說話,但溝通後,反而雙方激烈衝突,關係更糟了,為什麼會這樣?

你的溝通中,用的到底是「請求」(request)還是「要求」(demand)?
該如何好好地提出你的「請求」?
如何做到「互相成全」雙贏的目標?

非暴力溝通最終話,我們一起聽起來!

📌本集重點&時間軸
01:15 如何做到「明確」、「正向」、「具體」的請求?
04:35 夫妻有一方不想生小孩怎麼辦?
07:15 「請求」建立在能接受對方說「不」
10:10 「尊重」對方的決定
11:15 如何獲得友善的親子關係?
13:00 對方說「不」時,該如何回應?
15:40 夫妻關係關鍵在於「互相成全」
17:50 不同的需求目標,並沒有對錯
19:05 將彼此放在彼此的心裡 -「如何成全你,也成全我」
20:50 人有壓力的時候特別容易衝突

================
✉️ 合作/聯絡 email:
[email protected]
================

🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 雙週上架
Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5
Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m
Spotify: https://reurl.cc/E23ap0
KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9
SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5
Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io
➡️ 喜歡我們,請訂閱、分享、五星按讚喔!

臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/
IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/
➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!

📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道:
https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured

📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目!
https://www.surveycake.com/s/aK6LM

留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn4h59cuq9iv08210oncmi5p/comments當你向對方提出你的需求時,你自認有好好說話,但溝通後,反而雙方...

最近幾週兩個主持人的生活變動頗大稍稍怠慢了節目更新的頻率😅還望聽眾朋友們多多包涵啦😊這集我們繼續來練習  #非暴力溝通  #好好說話 並祝大家清明假期平安愉快🥰🎧本集各大收聽平台連結https://open.firstory.me/stor...
01/04/2022

最近幾週兩個主持人的生活變動頗大
稍稍怠慢了節目更新的頻率😅
還望聽眾朋友們多多包涵啦😊

這集我們繼續來練習 #非暴力溝通 #好好說話
並祝大家清明假期平安愉快🥰

🎧本集各大收聽平台連結
https://open.firstory.me/story/cl1g3xzx303hd0hzyc4tp3s91/platforms

📺本集Youtube連結
https://youtu.be/A75La6FJ2SY

========第二十八集節目內容========

EP28 向「暴力溝通」說不!
你知道你內心真正的「需要」是什麼嗎?
為什麼釐清內心的需要有助你的關係與溝通?讓我們一起聽起來!

你知道自己的「需要」是什麼嗎?
你真的知道你「想要」什麼嗎?

想要與對方 #有效且友善的溝通,
關鍵在找到你內心真正的「需求」以及對方的「需求」是什麼?
讓我們一起學習「 #自己去滿足自己的需求」,
將 #主導權重新賦予自己,
或許你的溝通會更不一樣喔!

📝補充資料:
📚馬歇爾.盧森堡(2019)。《非暴力溝通:愛的語言》。光啟文化出版。https://www.books.com.tw/products/0010831754
📚賴佩霞(2020)。《我想跟你好好說話:賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課》。早安財經出版。https://www.books.com.tw/products/E050069229

📌本集重點&時間軸
04:00 你知道你內心的「需要」(needs)是什麼嗎?
05:30 人類是很需要「連結」的社交動物
06:25 「生命自始至終都在尋求滿足」
08:50 每一個抱怨,背後都有某個需求沒有被滿足
12:00 對自己人講話可以比較隨便、不客氣?!
13:40 自己的需要靠自己來滿足!
15:45 賦權(empower):將主導權交給自己
16:30 「當我們學會掌握自己的需要,也等於掌握了自己的人生」

================
✉️ 合作/聯絡 email:
[email protected]
================

🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 雙週上架
Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5
Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m
Spotify: https://reurl.cc/E23ap0
KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9
SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5
Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io
➡️ 喜歡我們,請訂閱、分享、五星按讚喔!

臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/
IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/
➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!

📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道:
https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured

📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目!
https://www.surveycake.com/s/aK6LM

留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckn4h59cuq9iv08210oncmi5p/comments 你知道自己的「需要」是什麼嗎?你真的知道你「想.....

在這個動亂的時刻,讓我們一起向各種暴力說不🚫! 🙏🎧本集各大收聽平台連結https://open.firstory.me/story/cl0aspu8h0w6z0928075h97y0/platforms📺本集Youtube連結https:...
03/03/2022

在這個動亂的時刻,讓我們一起向各種暴力說不🚫!
🙏

🎧本集各大收聽平台連結
https://open.firstory.me/story/cl0aspu8h0w6z0928075h97y0/platforms

📺本集Youtube連結
https://youtu.be/eCdJBBWG7N0

========第二十七集節目內容========

EP27 向「暴力溝通」說不! 「有效且友善的溝通」?四個步驟讓你與他人的關係更和諧更愉快!(上)

你常常覺得不知道怎麼好好地跟另一半/家人/小孩/朋友/同事/上司溝通嗎?
你常常覺得跟人吵架或衝突很心累嗎?
你常常覺得你每次的「溝通」好像並沒有得到想要的結果,反而關係越來越差?

「好好說話」真的不容易!
到底要怎麼樣「有效且友善」的溝通,可以不傷感情又得到想要的效果?
四個步驟我們一起學起來!

#好好說話建立好的關係
#我們一起練習

📝補充資料:
📚啟點文化-心理敲敲門-關係裡的「不耐煩」,可以怎麼解?
https://www.koob.com.tw/video/c541dD9B5250Fb279E87
📚馬歇爾.盧森堡(2019)。《非暴力溝通:愛的語言》。光啟文化出版。https://www.books.com.tw/products/0010831754
📚賴佩霞(2020)。《我想跟你好好說話:賴佩霞的六堂「非暴力溝通」入門課》。早安財經出版。https://www.books.com.tw/products/E050069229
(書中提到有助辨識情緒感受的詞彙,我們節錄在留言區喔)

📌本集重點&時間軸
06:00 「暴力溝通」是什麼?
07:30 「溝通」應是有效、舒服、友善、溫暖的
11:40 「非暴力溝通」第一步驟:觀察(observation)--客觀陳述事實
12:35 重點1:「不帶評判」,評判只會激發對方防禦
14:40 重點2:「耐心」是所有愛的基礎
17:50 衝突常起於一時的「不耐煩」
18:30 「非暴力溝通」第二步驟:感受(feelings)--誠實、勇敢、清楚地說出感受
19:15 重點1:描述「自己的」內心感受
20:30 重點2:用「清楚的」字眼表達情緒
21:55 華人文化普遍忽略情感教育
23:45 「家醜不外揚」?「男兒有淚不輕彈」?
25:20 展現脆弱與感受有助好的關係
31:00 “你剛剛講○○○,我覺得很不舒服”

================
✉️ 合作/聯絡 email:
[email protected]
================

🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 雙週上架
Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5
Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m
Spotify: https://reurl.cc/E23ap0
KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9
SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5
Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io
➡️ 喜歡我們,請訂閱、分享、五星按讚喔!

臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/
IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/
➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!

📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道:
https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured

📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目!
https://www.surveycake.com/s/aK6LM

留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/cl0aspu8h0w6z0928075h97y0?m=comment Wish for World Peace🙏 你常常覺得不知道怎麼好好地跟另一半/家人/小孩/朋友/同事/上司溝通嗎? 你常常覺得跟人吵架或衝突很心累嗎? 你常常覺.....

各位朋友好!本週因為家務繁忙,我們延後至下週更新喔!新的一集我們將聊聊 #怎樣有效而友善的溝通!敬請期待!😊本週先來看看主持人萃文分享了自身於  #婚姻的省思。文中引用  #脆弱的力量 幾段話,分享給朋友們:「如果你今天問我們夫妻關係的關鍵...
24/02/2022

各位朋友好!本週因為家務繁忙,我們延後至下週更新喔!
新的一集我們將聊聊 #怎樣有效而友善的溝通!
敬請期待!😊

本週先來看看主持人萃文分享了自身於 #婚姻的省思。
文中引用 #脆弱的力量 幾段話,分享給朋友們:

「如果你今天問我們夫妻關係的關鍵是什麼,答案是展現脆弱、愛對方、幽默感、尊重對方、不帶自卑情緒的爭吵、不怪罪對方的用心生活。」

「愛不是靠施予或取得的,只能靠培養來日益滋長,那是只有雙方都抱持愛意時才能培養的連結。」

「羞辱、責備、不敬、背叛和壓抑,都會從根本破壞愛的成長。唯有承認、療癒、撫慰這些傷害時,愛才得以留存。」

「在親密關係中,顯現自己的脆弱是非常重要的。我們需要有勇氣去展示我們的脆弱。」

#願你我都能成為更勇敢的人!❤️

新一集上架嘍~還是先跟大家拜個晚年,祝福大家虎年旺旺旺!這集呢,我們一起來聽個  #情人節 的應景內容吧 😉🎧本集各大收聽平台連結https://open.firstory.me/story/ckzi8zhyj0d1j09112wilkqh...
11/02/2022

新一集上架嘍~
還是先跟大家拜個晚年,
祝福大家虎年旺旺旺!

這集呢,
我們一起來聽個 #情人節 的應景內容吧 😉

🎧本集各大收聽平台連結
https://open.firstory.me/story/ckzi8zhyj0d1j09112wilkqha/platforms

📺本集Youtube連結
https://youtu.be/YyYqHNUa488

========第二十六集節目內容========

EP26 情人節將至,你知道你跟你的情人喜歡哪種被愛的方式嗎?五種「愛的語言」一起聽起來!

每個人喜歡被愛的方式不同,
你知道你喜歡哪種被愛的方式嗎?
你知道你的另一半喜歡哪種被愛的方式嗎?
快來聽聽看有哪五種 #愛的語言 吧!
幫助你更了解自己及另一半的需求~

愛的語言線上測驗link https://superquiz.do/q/love-languages/

📌本集重點&時間軸
03:00 第一種:肯定的言語 (words of affirmation)
03:30 「人的深處都是希望被賞識、肯定的」
04:20 第二種:服務的行動 (acts of service)
05:20 第三種:真心的禮物 (receiving gifts)
06:30 第四種:有品質的陪伴時光 (quality time)
08:05 第五種:身體的接觸 (physical touch)
08:50 “A hug a day keeps the doctor away?” 🤣
13:05 每個階段需要的愛的語言可能不同
14:20 愛的語言可以後天練習的
15:15 非暴力溝通:愛的語言

================
✉️ 合作/聯絡 email:
[email protected]
================

🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 雙週上架
Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5
Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m
Spotify: https://reurl.cc/E23ap0
KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9
SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5
Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io
➡️ 喜歡我們,請訂閱、分享、五星按讚喔!

臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/
IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/
➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!

📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道:
https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured

📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目!
https://www.surveycake.com/s/aK6LM

留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckzi8zhyj0d1j09112wilkqha?m=comment 每個人喜歡被愛的方式不同, 你知道你喜歡哪種被愛的方式嗎? 你知道你的另一半喜歡哪種被愛的方式嗎? 快來聽聽看有哪五種愛的語言吧! ...

耶農曆新年來到🧨 🧨 🧨朋友們應該都已經準備好要迎接🐯壬寅春節了我們2022的第一集節目就來應景聊  #新年啊不過是國外的新年喲😆🎧本集各大收聽平台連結https://open.firstory.me/story/ckywquxckq4hc...
27/01/2022

耶農曆新年來到🧨 🧨 🧨
朋友們應該都已經準備好要迎接🐯壬寅春節了
我們2022的第一集節目就來應景聊 #新年
啊不過是國外的新年喲😆

🎧本集各大收聽平台連結
https://open.firstory.me/story/ckywquxckq4hc0882hehffg32/platforms

📺本集Youtube連結
https://youtu.be/HvhBjnESJRM

========第二十五集節目內容========

EP25 美國、義大利聖誕節與新年有哪些傳統?什麼是white elephant?什麼是New Year’s revolution?聖誕樹會自燃?!怎麼跨年對應你的心智年齡?!

時光飛逝,到了2022年了!
感謝2021年各位聽眾朋友的支持,
先祝大家2022年健康順心平安快樂!

下週就是 #農曆新年 了,
其實老外的聖誕新年假期就好像我們的春節假期,
家家戶戶忙著張燈結綵、返鄉與親人團圓,
今天我們就來聽聽看美國與義大利是怎麼過他們的「年」吧!

📌本集重點&時間軸
01:30 萃文義大利燙髮驚魂記?🤣
06:15 麻州零下負16度是什麼感受?
09:00 農場砍聖誕樹?聖誕樹有樹香?
11:40 聖誕樹會自燃好恐怖?!
13:30 美國人好忙年底燈飾換不停?😂
16:10 美國人燈飾是一種競賽?
18:55 堅信聖誕老公公的小孩會被霸凌?
21:45 義大利公司聖誕趴在城堡有多豪華?!
25:45 萃文在義大利過節感想是冷冷清清?
27:10 什麼是白色大象?心機交換禮物怎麼玩?
33:20 爆笑心理測驗做起來:你怎麼跨年對應你的年紀?!
39:15 美國最艱辛的跨年活動是???
40:50 美國人新年傳統:立下新年新希望(New Year’s revolution)
42:55 義大利新年是不斷血拚?

================
✉️ 合作/聯絡 email:
[email protected]
================

🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 雙週上架
Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5
Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m
Spotify: https://reurl.cc/E23ap0
KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9
SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5
Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io
➡️ 喜歡我們,請訂閱、分享、五星按讚喔!

臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/
IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/
➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!

📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道:
https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured

📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目!
https://www.surveycake.com/s/aK6LM

留言告訴我你對這一集的想法:https://open.firstory.me/story/ckywquxckq4hc0882hehffg32?m=comment 時光飛逝,到了2022年了! 感謝2021年各位聽眾朋友的支持, 先祝大家2022年健康順心平安快樂! 下週就是農曆新年了, 其實老外的聖誕新年假期....

親愛的朋友們,我們這週沒能更新集數🤣不過還是想跟大家用文字聊一下,對2021年的簡單回顧,以及2022年的新期許。很高興我們目前共完成了24集節目,雖然沒能堅持初始說要「週更」的雄心壯志,但是人生本來就沒有絕對一定只能怎樣,重要的是我們能夠...
13/01/2022

親愛的朋友們,
我們這週沒能更新集數🤣

不過還是想跟大家用文字聊一下,
對2021年的簡單回顧,
以及2022年的新期許。

很高興我們目前共完成了24集節目,
雖然沒能堅持初始說要「週更」的雄心壯志,
但是人生本來就沒有絕對一定只能怎樣,
重要的是我們能夠用心並享受這個過程。

從去年2月開始籌備節目以來,
在這將近1年的時光裡,
不論是腳本發想、隔海錄音、節目後製&上架,
所有的環節與過程,
回想起來滿是成長與收穫。

更要感謝一路上陪伴著我們的所有好朋友,
希望我們在節目中的談話,
真有發揮正向陪伴的功能🥰

新的一年,
我們的生活也即將有所變動,
但希望這個頻道節目會是大家一輩子的好朋友,
我們還是會持續聊(療)下去的。

最後分享一個2022新期許:


就讓我們一起開啟2022的旅程吧😊

 #旅行的意義 笑料滿滿的下集來嘍😆到底兩個主持人的記性是有多差,可以把難忘的旅遊回憶變成瞎編胡湊的故事?🤣 🤣 🤣希望本集節目可以在年末為大家帶來歡笑,也祝各位親愛的朋友Happy New Year!我們明年見嘍 😘🎧本集各大收聽平台連結...
30/12/2021

#旅行的意義 笑料滿滿的下集來嘍😆

到底兩個主持人的記性是有多差,
可以把難忘的旅遊回憶變成瞎編胡湊的故事?🤣 🤣 🤣

希望本集節目可以在年末為大家帶來歡笑,
也祝各位親愛的朋友Happy New Year!
我們明年見嘍 😘

🎧本集各大收聽平台連結
https://open.firstory.me/story/ckxq3v2n4i2a80810ldmi5om8/platforms

📺本集Youtube連結
https://youtu.be/nAmgbt513Jc

========第二十四集節目內容========

EP24 旅行的意義?超瞎旅行經驗?此生無憾的世界美景?旅行是最好的婚前觀察點?爆笑的旅行事件快點聽起來

#本集很爆笑請小心服用
你有什麼印象深刻的旅遊經驗呢?
難忘的旅遊回憶總能為生活添上繽紛的色彩。
而旅行除了有休閒放鬆、增廣見聞的功能外,
也可以是親密關係的重要觀察點。
還有別忘了「人生」也是一場旅行,
要記得秉持出遊時的心態,
好好把握珍惜每個片刻喔🥰

📌本集重點&時間軸
01:35 萃文同學班遊後失蹤了?!
04:55 萃文印象最深的畢業旅行?
07:45 Vicky記憶力到底有多差?畢旅遇到戴立忍?!
10:00 波多黎各陸海空有多好玩?
12:25 令人此生無憾的世界美景
16:20 旅遊vs旅行有什麼不同?
20:00 旅行是婚前很好的觀察點?
21:50 旅行很容易吵架?
22:25 嚴謹vs鬆散該怎麼磨合?
23:50 蜜月旅行就大吵,婚姻怎麼過下去?
26:35人生就是一段旅程,享受當下每個時刻

================
✉️ 合作/聯絡 email:
[email protected]
================

🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 雙週上架
Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5
Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m
Spotify: https://reurl.cc/E23ap0
KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9
SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5
Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io
➡️ 喜歡我們,請訂閱、分享、五星按讚喔!

臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/
IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/
➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!

📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道:
https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured

📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目!
https://www.surveycake.com/s/aK6LM

https://open.firstory.me/story/ckxq3v2n4i2a80810ldmi5om8?m=comment 本集很爆笑請小心服用😆 你有什麼印象深刻的旅遊經驗呢? 難忘的旅遊回憶總能為生活添上繽紛的色彩。 而旅行除了有休閒放鬆、增廣見聞的功能外, 也可以是親密關係的重...

沒想到全球與疫共存要兩年了希望自由自在跨國旅行的日子可以再度回到生活的日常 ✈🎧本集各大收聽平台連結https://open.firstory.me/story/ckx8t5ogh3cn00850y1ht4cv6/platforms📺本集Y...
16/12/2021

沒想到全球與疫共存要兩年了
希望自由自在跨國旅行的日子
可以再度回到生活的日常 ✈

🎧本集各大收聽平台連結
https://open.firstory.me/story/ckx8t5ogh3cn00850y1ht4cv6/platforms

📺本集Youtube連結
https://youtu.be/Eyx6N1dxC9c

========第二十三集節目內容========

EP23 旅行的意義?法國人真的很時尚?義大利人真的很熱情?旅行中遇到扒手?泰國成人秀有多猛?爆笑精彩旅遊趣事一起聽起來!

有人旅行是為了放鬆,
有人旅行是為了體驗不同生活,
到底 #旅行的意義 是什麼呢?
疫情也快兩年了,大家懷念到處旅行的日子嗎?
今天就一起來聊聊旅行的那些趣事吧!

📌本集重點&時間軸
04:15 玩比工作還累?
07:00 員工旅遊最怕的窘境是?
08:00 大家真的很愛員工旅遊嗎?
10:20 住在雪國瑞士的真實日常生活是?
13:20 法國巴黎是多時尚?
14:30 義大利人特別熱情?
15:40 美國人的穿著特色是?
16:10 德國人的穿著特色是?
18:50 萃文被偷的經驗?!
21:20 扒手都如何下手?
24:30 旅途中鳥事反而印象更深
27:45 泰國成人秀有多猛?!竟然看到____!!

================
✉️ 合作/聯絡 email:
[email protected]
================

🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 雙週上架
Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5
Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m
Spotify: https://reurl.cc/E23ap0
KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9
SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5
Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io
➡️ 喜歡我們,請訂閱、分享、五星按讚喔!
臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/
IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/
➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!

📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道:
https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured

📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目!
https://www.surveycake.com/s/aK6LM

有人旅行是為了放鬆, 有人旅行是為了體驗不同生活, 到底旅行的意義是什麼呢? 疫情也快兩年了,大家懷念到處旅行的日子嗎? 今天就一起來聊聊旅行的那些趣事吧! 📌本集重點&時間軸 04:15 玩比工作還累? 07:00 員工旅....

今天節目是多數人都很有感的主題  #減肥不知道除了節目中聊過的方法外,大家還有試過或聽過什麼特殊的減肥法?歡迎留言分享喔😜🎧本集各大收聽平台連結https://open.firstory.me/story/ckwovf28i1mjs0857...
02/12/2021

今天節目是多數人都很有感的主題 #減肥
不知道除了節目中聊過的方法外,
大家還有試過或聽過什麼特殊的減肥法?
歡迎留言分享喔😜

🎧本集各大收聽平台連結
https://open.firstory.me/story/ckwovf28i1mjs085773fd36od/platforms

📺本集Youtube連結
https://youtu.be/O0VtGkT6614

========第二十二集節目內容========

EP22 我們與「肥肉」的戰疫!試過哪些減肥法?到底為何想減肥?

多數人的人生中,
應該多多少少都跟「肥肉」奮鬥過🤣
今天來聊聊我們身材的黑歷史,
究竟我們試過了哪些減肥方法?
又到底為什麼要減肥?
希望聽完這集,
大家對於 #健康減重、 #尊重多元的身材美感 會有不同感受😃

📌本集重點&時間軸
03:00 萃文人生體重最高峰?
06:10 Vicky高一就用了168斷食法?
07:20 Vicky胖到阿姨也看不下去😂
09:35 萃文胖到制服裙扣不起來🤣
11:32 每天午餐都一個蘋果?
20:00 「Hangry」是什麼?!
21:05 168斷食法有用嗎?
22:00 生酮飲食:減少醣類
22:40 萃文的減肥方法
26:35 全身塗辣椒?!
28:45 到底為什麼要減肥?
29:25 審美是社會的產物
31:15 只有瘦才是美嗎?
32:15 欣賞不同面向的美
33:30 選擇健康的減重方式,有「自覺」的知道自己有「選擇權」
34:30 接納自己、喜歡自己是最重要的

================
✉️ 合作/聯絡 email:
[email protected]
================

🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 每週四上架
Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5
Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m
Spotify: https://reurl.cc/E23ap0
KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9
SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5
Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io
➡️ 喜歡我們,請訂閱、分享、五星按讚喔!

臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/
IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/
➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!

📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道:
https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured

📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目!
https://www.surveycake.com/s/aK6LM

多數人的人生中, 應該多多少少都跟「肥肉」奮鬥過🤣 今天來聊聊我們身材的黑歷史, 究竟我們試過了哪些減肥方法? 又到底為什麼要減肥? 希望聽完這集, 大家對於健康減重、尊重多元的身材美感會有不同感受😃 📌本.....

哈!不知道大家還記不記得,上個月我們在Medium開張了文字部落格。那時候很有自信地嚷著說,我們會把一些聊過的節目主題,整理成比較系統性的文章內容。有的有的,雖然效率很慢,但我們真的有在產出喔!🤣第二篇文章是之前聊過的,如何  #換個角度想...
25/11/2021

哈!
不知道大家還記不記得,
上個月我們在Medium開張了文字部落格。

那時候很有自信地嚷著說,
我們會把一些聊過的節目主題,
整理成比較系統性的文章內容。

有的有的,
雖然效率很慢,
但我們真的有在產出喔!🤣

第二篇文章是之前聊過的,
如何 #換個角度想 ?
https://medium.com//b2da8f6469c5?source=friends_link&sk=eda10a0f3a55d9743a4996de0f983b01

朋友們也可以讀起來喔😊

— 正向語言、優勢思維的刻意練習

這集是一個全新的呈現!我們首度嘗試訪談來賓!這集我們跟大來賓--資深媒體人兼傳記作家  #吳佳晉,從共同的高中回憶聊起。最後則是本集大重點:到底  #中女好卉講 是什麼呢???🎧本集各大收聽平台連結https://open.firstory...
18/11/2021

這集是一個全新的呈現!
我們首度嘗試訪談來賓!

這集我們跟大來賓--
資深媒體人兼傳記作家 #吳佳晉,
從共同的高中回憶聊起。
最後則是本集大重點:
到底 #中女好卉講 是什麼呢???

🎧本集各大收聽平台連結
https://open.firstory.me/story/ckw3dc7jh36ta08323mwi5ewf/platforms

📺本集Youtube連結
https://youtu.be/1hyOiTBMgBs

========第二十一集節目內容========

EP21 那些年在高中的日子 feat. 中女好卉講

還記得高中時期做了什麼嗎?
不管是社團、戀愛、挫折等等,
每個階段都成就了現在的我們,
並且帶給我們不同的養分~

這集節目邀請到吳佳晉學姊,
身為資深媒體人兼傳記作家,
並與高中好友共同創辦了 #中女好卉講 公益演講平台,
https://www.tcgstalks.com/
一起來跟我們聊聊高中的那些年~

📌本集重點&時間軸
03:30 高中最紅的偶像?
04:25 印象深刻的六四天安門事件
07:15 高中最崩潰的衝擊?
08:45 學姊心中最佳金庸男主角?
10:35 救國團社團經驗
12:25 國文課竟然用演的?
15:10 高中少女情懷:乾妹妹VS乾哥哥
21:05 Vicky高中曖昧對象?
21:55 聯考失利想重考,媽媽最睿智的一句話竟然是?
25:25 瘋狂崇拜男教官與男老師?
28:55 對帥帥學姊的愛慕?學姊情書收不完?
33:05 家政課到底都在做什麼?
35:55 台中女中退休教師圓夢計畫
40:20 中女好卉講成立初衷
42:40 第二人生的公益夢:「貢獻自己的力量,讓社會有點不同的改變」
50:55「每個生命階段都是成就了我們現在的自己」

================
✉️ 合作/聯絡 email:
[email protected]
================

🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 每週四上架
Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5
Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m
Spotify: https://reurl.cc/E23ap0
KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9
SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5
Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io
➡️ 喜歡我們,請訂閱、分享、五星按讚喔!

臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/
IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/
➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!

📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道:
https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured

📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目!
https://www.surveycake.com/s/aK6LM

還記得高中時期做了什麼嗎? 不管是社團、戀愛、挫折等等, 每個階段都成就了現在的我們, 並且帶給我們不同的養分~ 這集節目邀請到吳佳晉學姊, 身為資深媒體人兼傳記作家, 並與高中好友共同創辦了「中女好卉講」公...

 #憂鬱症下集 #照顧心理健康很重要這集聊的是如何接受生病事實,如何放過自己並接受專業協助,如何調整作息飲食心態及認知,家人可以如何提供穩定的力量,希望真能傳遞一絲絲的療癒喔🥰🎧本集各大收聽平台連結https://open.firstory...
04/11/2021

#憂鬱症下集
#照顧心理健康很重要

這集聊的是如何接受生病事實,
如何放過自己並接受專業協助,
如何調整作息飲食心態及認知,
家人可以如何提供穩定的力量,
希望真能傳遞一絲絲的療癒喔🥰

🎧本集各大收聽平台連結
https://open.firstory.me/story/ckvkrnft11mbd082223jo4nq6/platforms

📺本集Youtube連結
https://youtu.be/smtxJ_hMhmU

=========第二十集節目內容=========

EP20 被憂鬱怪獸纏身的真實經驗分享(下)如何走向康復之路?

不曉得聽完上集的朋友,
是否可以從萃文的分享中感受到憂鬱症低谷時的煎熬。
這集要繼續聊聊萃文是如何從低谷走到康復之路?
家人又該如何陪伴?
萃文也想送給憂鬱症病友們一句話:
「憂鬱症真的很辛苦...但請不要放棄嘗試任何能讓自己好一點點的方法」

📌本集重點&時間軸
03:40 不用避諱談論死亡,讓病友知道你的關心
05:25 萃文接受心理諮商的經驗
08:10 心態的轉變:「接受自己需要幫助,放過自己」
11:50 「繼續對抗現狀,不如好好與它共處」
15:30 醫生開的處方:每天起床到戶外吃早餐!
19:00 作息&飲食調整
21:00 設定小小的目標
21:25 自我憐憫的重要
22:20 家人如何陪伴憂鬱症病友?
26:55 「還是很希望有人在身邊的」
28:30 陪伴者要多一點,可以輪班😆
29:35 喪失愛的能力?
31:40 調整認知思考
33:40 「不要放棄嘗試任何能讓自己好一點點的方法」
34:25 憂鬱症有不同的樣貌

================
✉️ 合作/聯絡 email:
[email protected]
================

🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 每週四上架
Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5
Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m
Spotify: https://reurl.cc/E23ap0
KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9
SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5
Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io
➡️ 喜歡我們,請訂閱、分享、五星按讚喔!

臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/
IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/
➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!

📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道:
https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured

📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目!
https://www.surveycake.com/s/aK6LM

 #第二季正式開播😃 #我們有做了一些小改變有人發現有哪些小改變嗎哈囉!各位朋友!久等了~我們歸來了!!!最新一集聊的是有點嚴肅但是十分重要的議題  #憂鬱症還是那句老話大家要隨時記得關照自己與身邊的家人朋友喔🥰🎧本集各大收聽平台連結htt...
21/10/2021

#第二季正式開播😃
#我們有做了一些小改變有人發現有哪些小改變嗎

哈囉!各位朋友!久等了~
我們歸來了!!!

最新一集聊的是有點嚴肅但是十分重要的議題 #憂鬱症

還是那句老話
大家要隨時記得關照自己與身邊的家人朋友喔🥰

🎧本集各大收聽平台連結
https://open.firstory.me/story/ckv0q0xu56joz09343m2dlhly/platforms

📺本集Youtube連結
https://youtu.be/fEA6uJ4inEs

=========第十九集節目內容=========

EP19 被憂鬱怪獸纏身的真實經驗分享(上)究竟身處憂鬱症是怎樣的面貌與感受?

#憂鬱症的真實面貌
也許你知道
「憂鬱症」不同於「憂鬱」
憂鬱症就像「心靈的感冒」
但究竟身在其中是怎樣的狀況?有怎樣的感受?
你可以想像長達半年以上每天睡不到四小時嗎?
除了負能量爆棚之外還會喪失所有的正常功能?
今天就讓我們來聽聽
走過憂鬱低谷的萃文
最真實最不保留的第一手經驗分享

警告:內含自殺等話語議題,不適合未成年聽眾收聽

📌本集重點&時間軸
02:20 為什麼想聊憂鬱症?
03:20 憂鬱症很普遍:美國1/5女性、1/10男性發生率
06:50 憂鬱症的症狀?
17:50 得憂鬱症的原因?
19:05 沒有辦法接受的事件一直堆積,找不到心態或認知上的處理,累積久了就會失調
22:55 好消息:憂鬱症是很有機會治癒恢復的
24:55 憂鬱症似心靈的感冒,很普遍但並不代表可以立即治療好
27:15 就醫健康心態:信任醫師,給自己恢復時間,至少一個月
37:20 憂鬱症或心理相關疾病為何不易診斷?
42:50 憂鬱症藥物除了治標也有「治本」的功能
46:35 身邊照顧者是很辛苦的,甚至也有憂鬱的可能
52:30 關於自殺
53:40 患者可能會在病情稍微好轉時,反而有行動力自殺
54:45 不管什麼念頭,只要能夠讓你一直撐著活下去都是好的!
55:35 「媽媽的一句話」是最終支撐的力量

補充資料:
社團法人台灣憂鬱症防治協會 http://www.depression.org.tw
憂鬱症相關量表 http://www.depression.org.tw/detection/

書籍:
憂鬱症自救手冊 https://www.books.com.tw/products/0010848801

================
✉️ 合作/聯絡 email:
[email protected]
================

🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 每週四上架
Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5
Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m
Spotify: https://reurl.cc/E23ap0
KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9
SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5
Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io
➡️ 喜歡我們,請訂閱、分享、五星按讚喔!

臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/
IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/
➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!

📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道:
https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured

📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目!
https://www.surveycake.com/s/aK6LM

 ?一起回顧聽聽這集,如何讓心情瞬間變好許多?🎧萬用收聽平台連結🎧  https://open.firstory.me/....../ckpcfbmb7suv....../platforms===第五集節目內容==========#EP5心...
14/10/2021


一起回顧聽聽這集,如何讓心情瞬間變好許多?

🎧萬用收聽平台連結🎧 https://open.firstory.me/....../ckpcfbmb7suv....../platforms

===第五集節目內容==========
#EP5心情如何瞬間變好? #自我照顧(self-care)神奇表格馬上做起來!
疫情下心情很煩悶嗎☹️?生活中有很多壓力嗎😫?
來聽聽看如何運用只有七個問題的self-care神奇表格,
每天只要十分鐘就能幫你排排毒、心情馬上up up up😊😊😊!
各位朋友一起來試試看吧!
📌本集重點&時間軸
01:30 自我照顧(self-care)神奇表格一起做起來!
02:42 問題1:你現在的心情如何?
03:30 問題2:分享至少三件覺得感謝的事
06:40 問題3:今天要做的事情 (optional)
09:23 問題4:對自己信心喊話
12:05 問題5:把心中的煩惱與想法寫出來
14:40 問題6:轉換正向的自我肯定
20:05 問題7:你現在心情如何?
24:15 這個表格為什麼會有作用?
25:08 薩提爾(Virginia Satir):「問題本身不是問題,如何應對才是」

07/10/2021

#打破心理諮商的迷思
#心理健康很重要
#全新純文字專屬部落格請追蹤起來❤️

雖然現在的人已不太愛看滿滿的文字了
但我們相信✏️ #文字的影響力🖊仍然舉足輕重

藉著這段短暫休息的時間
我們會努力把之前節目所聊的部分主題
慢慢整理成更有系統性的文章

初衷還是只有一個
就是盡量運用各種溝通媒介與平台
分享我們的小小經驗和看法
把我們微薄的🥰 #愛與善的能量❤️
傳遞給需要的朋友
讓每個生命都能少點辛苦、多點力量💪

這是我們在Medium的《沒什麼聊(療)不起》
https://medium.com/

第一篇也是目前唯一的一篇😆

我們都只是「遇到問題的人」,而不是「有問題的人」
https://medium.com//the-myth-and-truth-about-psychological-counseling-f6b58c158685

台灣的朋友們都把五倍券預約起來了嗎?還有五花八門的加碼券大家也登記了沒?開心台灣順利度過之前的Delta威脅,希望嘉玲回來之後就好好待著嘍~在尚未有新節目上架的這段時間,不妨來回顧一下,我們之前聊歐美疫情下意想不到、逆勢成長的行業吧。htt...
30/09/2021

台灣的朋友們都把五倍券預約起來了嗎?
還有五花八門的加碼券大家也登記了沒?

開心台灣順利度過之前的Delta威脅,
希望嘉玲回來之後就好好待著嘍~

在尚未有新節目上架的這段時間,
不妨來回顧一下,
我們之前聊歐美疫情下意想不到、逆勢成長的行業吧。

https://open.firstory.me/story/cks8ti2gr2ec709108j3bb835/platforms

真心祈願受到疫情影響的朋友和各行各業,
都能脫離危機、回到正軌,或是開創新局😊

郵局、房地產、修車、數位行銷、寵物、醫美、牙醫等等, 疫情下,各種意想不到「逆勢成長」的產業, 快來聽聽看發生了什麼事! 📌本集重點&時間軸 00:48 郵局忙翻了!過不完的聖誕節🤣 02:40 萃文買口罩被詐騙?! 04:35 ....

 #第一季順利結束共18集 #敬請期待第二季😄中秋節剛過,不曉得大家有沒有出來賞賞月?本頻道已經停播兩週了,不知道有沒有人發現呢?🤣我們沒有要消失喔,只是在完成了第一季節目後,想給自己一個小小的break,稍微休息、重新充電後再度出發!💪在...
24/09/2021

#第一季順利結束共18集
#敬請期待第二季😄

中秋節剛過,不曉得大家有沒有出來賞賞月?
本頻道已經停播兩週了,
不知道有沒有人發現呢?🤣

我們沒有要消失喔,
只是在完成了第一季節目後,
想給自己一個小小的break,
稍微休息、重新充電後再度出發!💪

在這裡跟各位朋友們預告,
我們預定於10月中旬會推出2.0版(希望可以如期🤣),
屆時將推出更豐富多元的節目內容,
各位朋友敬請期待嘍!

不是吧才剛歡呼學校開課Delta就來亂這是要  #怎麼往好處想 ?  #如何換角度想 勒?其實我們也還沒想到 🤣但是沒關係!節目聽起來一定有收穫~🎧本集各大收聽平台連結https://open.firstory.me/story/cktcq...
09/09/2021

不是吧才剛歡呼學校開課Delta就來亂
這是要 #怎麼往好處想 ? #如何換角度想 勒?

其實我們也還沒想到 🤣
但是沒關係!
節目聽起來一定有收穫~

🎧本集各大收聽平台連結
https://open.firstory.me/story/cktcq7p6vk1x30880jnzr7g1w/platforms

📺本集Youtube連結
https://youtu.be/0Bs1dgnNIHM

=========第十八集節目內容=========

EP18 到底要怎樣才能「換個角度想」?「刻意練習」、「正向語言運用」、與「優勢思維」都是關鍵!

你常常覺得想不開,不自覺地一直鑽牛角尖、往負面想?
大家都勸你要「換個角度想」,但卻又不知道該怎麼做?
快來聽聽如何刻意練習,「正向語言」與「優勢思考」如何幫助你換個角度想!

📌本集重點&時間軸
03:05 換個角度想需要「刻意練習」
05:30 「優勢思維」是什麼?
07:50 方法一:正向語言的運用
08:25 「你平時說的話,正在塑造你的人生」
09:40 什麼是「吸引力法則」?
10:50 向宇宙許願真命天子?!
15:20 正向語言需要平日存檔語彙
17:00 正向語言運用是否與小時的成長背景有關?
18:00 亞洲父母與美國父母正向語言使用大不同?
21:05 別急著否定自己有負面思考或用語
22:15 方法二:多聚焦在個人優勢
26:08 萃文有多膚淺的煩惱?!🤣
28:20 Vicky最近的煩惱如何換個角度想?
31:42 「人會成為你想要的樣子」

================
✉️ 合作/聯絡 email:
[email protected]
================

🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 每週四上架
Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5
Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m
Spotify: https://reurl.cc/E23ap0
KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9
SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5
Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io
➡️ 喜歡我們,請訂閱、分享、五星按讚喔!

臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/
IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/
➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!

📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道:
https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured

📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目!
https://www.surveycake.com/s/aK6LM

04/09/2021

這週因為開學太嗨森了,節目暫停一次喔,將於9/9上架新的一集。敬請期待😆😃

 #最近容易大爆走情緒失控嗎快來聽聽這集該怎麼做🎧本集各大收聽平台連結https://open.firstory.me/....../ckssp70ans4g....../platforms📺本集Youtube連結https://www.y...
26/08/2021

#最近容易大爆走情緒失控嗎快來聽聽這集該怎麼做

🎧本集各大收聽平台連結
https://open.firstory.me/....../ckssp70ans4g....../platforms

📺本集Youtube連結
https://www.youtube.com/watch?v=Elq2VpvI07U

=========第十七集節目內容=========

EP17 情緒失控怎麼辦?什麼是「杏仁核劫持」?四個步驟快速讓你情緒冷靜下來

生活中總是充斥著許多壓力,
有時候一件小事、一句話就會讓你突然生氣大爆炸、情緒失控?
到底為什麼會情緒失控?什麼是 #杏仁核劫持?
哪些方法可以幫助我們 #控制情緒反應?

*「杏仁核劫持(amygdala hijack)」是知名的《EQ》作者Daniel Goleman提出的名詞

📌本集重點&時間軸

00:50 萃文吵架真面目?!獅吼功傳人?🤣
04:35 Vicky吵架做過很瞎的事?🤣
06:25 當爸媽多容易情緒失控?
08:05 夫妻吵架容易由小事累積引發情緒失控
11:30 情緒失控的原因?「杏仁核劫持」是怎麼回事?
20:03 「杏仁核」概念也可以幫助家長?
20:50 哪些方法可以幫助我們控制情緒反應,不要被杏仁核劫持?
21:30 第一步驟:「Stop」停下來
22:45 第二步驟:「Six Seconds」冷靜六秒鐘
26:05 第三步驟:「Self-talk」自我對話
27:12 第四步驟:「Switch」轉換不同的思考
29:45 90/10理論:生活有10%由發生在你身上的事情組成,90%則由你對所發生的事情如何反應而決定

================
✉️ 合作/聯絡 email:
[email protected]
================

🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 每週四上架
Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5
Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m
Spotify: https://reurl.cc/E23ap0
KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9
SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5
Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io
➡️ 喜歡我們,請訂閱、分享、五星按讚喔!

臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/
IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/
➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!

📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道:
https://www.youtube.com/....../UCM58yEpJS5Ddz....../featured

📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目!
https://www.surveycake.com/s/aK6LM

這次聊的是  #那些年追過的偶像滿滿的青春回憶和少女心呀😆也聊聊最近很紅的  #吳亦凡事件🎧本集各大收聽平台連結https://open.firstory.me/story/cksk5ukgee3050a72dyptgmma/platfor...
20/08/2021

這次聊的是 #那些年追過的偶像
滿滿的青春回憶和少女心呀😆
也聊聊最近很紅的 #吳亦凡事件

🎧本集各大收聽平台連結
https://open.firstory.me/story/cksk5ukgee3050a72dyptgmma/platforms

📺本集Youtube連結
https://youtu.be/swcYZw8lVDU

本週兩個主持人因家務繁忙&身體不適
故延後了一天上架新節目 😂

=========第十六集節目內容=========

EP16 那些年我們追過的偶像?追星的意義?淺聊吳亦凡事件

這集懷舊一下,來聊聊那些年我們曾經追過的偶像😄
到底追星是好是壞?為什麼大家會想追星?
也聊聊吳亦凡事件的省思,
最後聊聊家長可以如何陪伴孩子追星?

📌本集重點&時間軸
01:28 萃文追過的偶像?
06:38 Vicky追過的偶像?
08:45 大家喜歡偶像的原因有哪些?
12:05 新世代的新偶像型態:素人網紅
13:05 美國小孩界最火紅的網紅:Ryan’s world
14:35 偶像有哪些正面影響?負面影響?
21:25 吳亦凡事件的省思
27:05 尊重身體自主權:只有Yes才是Yes!
29:46 渣男有哪些警訊?
35:05 家長如何陪伴孩子的追星行為?

================
✉️ 合作/聯絡 email:
[email protected]
================

🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 每週四上架
Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5
Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m
Spotify: https://reurl.cc/E23ap0
KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9
SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5
Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io
➡️ 喜歡我們,請訂閱、分享、五星按讚喔!

臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/
IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/
➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!

📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道:
https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured

📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目!
https://www.surveycake.com/s/aK6LM

#想知道疫情下意外火紅的產業快來聽聽這集吧沒有奧運可追了,那就追輕鬆有趣的「沒什麼聊(療)不起」 😘🎧本集各大收聽平台連結https://open.firstory.me/story/cks8ti2gr2ec709108j3bb835/pl...
12/08/2021

#想知道疫情下意外火紅的產業快來聽聽這集吧

沒有奧運可追了,那就追輕鬆有趣的「沒什麼聊(療)不起」 😘

🎧本集各大收聽平台連結
https://open.firstory.me/story/cks8ti2gr2ec709108j3bb835/platforms

📺本集Youtube連結
https://youtu.be/zm_ae8X7SsE

=========第十五集節目內容=========

EP15 疫情下「意外」火紅的產業有哪些?!

郵局、房地產、修車、數位行銷、寵物、醫美、牙醫等等,
疫情下,各種意想不到「逆勢成長」的產業,
快來聽聽看發生了什麼事!

📌本集重點&時間軸
00:48 郵局忙翻了!過不完的聖誕節🤣
02:40 萃文買口罩被詐騙?!
04:35 數位設計、數位行銷特別忙?Why?
07:15 義大利冬季折扣季成長最多是哪類商品?
08:35 修車非常熱門?Why?
10:00 大家都有時間看牙醫了?🤣
10:24 醫美也意外的忙碌?
10:55 很誇張的修車原因?被樹砸到的車子?
12:10 想租車無車可租多誇張?
15:15 新車、二手車都買不到?!
16:50 美國房市暴漲,為什麼這麼火紅?
19:42 房市相關產業:貸款、房屋估價、裝潢業、家具等
22:45 疫情養寵物潮
23:28 不可或缺的賣酒產業
23:45 狗界的霸凌是怎麼回事?😂

================
✉️ 合作/聯絡 email:
[email protected]
================

🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 每週四上架
Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5
Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m
Spotify: https://reurl.cc/E23ap0
KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9
SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5
Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io
➡️ 喜歡我們,請訂閱、分享、五星按讚喔!

臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/
IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/
➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!

📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道:
https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured

📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目!
https://www.surveycake.com/s/aK6LM

#疫情下火紅的行業有哪些快來聽起來近期台灣的大家應該是既開心又興奮吧疫情警戒降至二級、奧運成績大有斬獲在收看緊張刺激的運動賽事之餘別忘了來收聽我們的節目放個鬆這集聊  #疫情下又火又忙的行業好不容易可以把小孩送出家門的朋友更是要用力聽起來~...
05/08/2021

#疫情下火紅的行業有哪些快來聽起來

近期台灣的大家應該是既開心又興奮吧
疫情警戒降至二級、奧運成績大有斬獲

在收看緊張刺激的運動賽事之餘
別忘了來收聽我們的節目放個鬆
這集聊 #疫情下又火又忙的行業

好不容易可以把小孩送出家門的朋友
更是要用力聽起來~ 😄

🎧本集各大收聽平台連結
https://open.firstory.me/story/ckryucafwe2zj08804k3sn0lt/platforms

📺本集Youtube連結
https://www.youtube.com/watch?v=Xo2x0yDkmZU

節目中提到的戲劇,
正確名稱在留言區!

#被自己的記性打敗🤣

=========第十四集節目內容=========

EP14 疫情下哪些行業特別火紅與忙碌?(上)

#宅經濟 在疫情之下已經變成一種趨勢,
這集就讓我們來聽聽,在美國與義大利,
哪些行業在疫情下特別的忙碌與火紅吧!

📌本集重點&時間軸
04:35 有什麼好劇分享?
09:50 美國新型態宅配:生鮮+餐廳熟食?
14:43 美、義外送費用有多貴?
17:25 義大利什麼冷凍食品特別熱門?
21:30 小孩的線上課程,鋼琴、跳舞、跆拳道樣樣都可以?
24:05 線上會議的「美顏」秘密武器是什麼?
28:06 爸媽的救星 - 彈跳床有多重要?🤣

================
✉️ 合作/聯絡 email:
[email protected]
================

🎧 「沒什麼聊(療)不起 」 🎧 Podcast 每週四上架
Apple podcast: https://reurl.cc/V3AVn5
Google podcast: https://reurl.cc/1gdp2m
Spotify: https://reurl.cc/E23ap0
KKBOX: https://reurl.cc/l0qMo9
SoundOn: https://reurl.cc/o9OxE5
Firstory: https://chat2healnchill.firstory.io
➡️ 喜歡我們,請訂閱、分享、五星按讚喔!

臉書粉專:https://www.facebook.com/chat2healnchill/
IG:https://www.instagram.com/chat2healnchill/
➡️ 歡迎追蹤我們的臉書與IG!

📺 快來訂閱「沒什麼聊(療)不起」的Youtube頻道:
https://www.youtube.com/channel/UCM58yEpJS5DdzywwlkEF-iA/featured

📝也歡迎撥冗填寫問卷幫助我們優化節目!
https://www.surveycake.com/s/aK6LM

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 沒什麼聊(療)不起Podcast posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to 沒什麼聊(療)不起Podcast:

Videos

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Contact The Business
  • Videos
  • Claim ownership or report listing
  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share