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21/01/2021

Hoje, logo quando acordou, você olhou seu celular? Ou na hora de sair de casa, conferiu mais de uma vez se a porta estava trancada? Agora que leu, percebeu que faz isso no piloto automático? Você acaba de descobrir um hábito!⠀
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Quando conseguimos sair do piloto automático e identificamos nossas ações, temos o poder de mudar nossa rotina e nos tornamos mais conscientes de nossas decisões e escolhas!⠀
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Aceite novos desafios e cultive bons hábitos! No início pode ser um pouco desafiador, mas com constância e dedicação logo viram rotina e, quando você perceber, um novo hábito.
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19/01/2021

A prática do yoga é milenar, porém seus ensinamentos e benefícios não poderiam ser mais atuais. A harmonia entre saúde do corpo e o equilíbrio das emoções são apenas alguns dos diversos benefícios que o praticante desfruta. Passe para o lado e descubra muito mais.
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14/01/2021

Nossos pensamentos influenciam diretamente nos nossos estados físicos, emocionais, na forma como a gente observa o mundo e também, no nosso dia a dia. Eleve seus pensamentos e desfrute de mais positividade na sua vida!
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13/01/2021

2021 já começou, e você, quais são suas metas para o ano?
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Sem cobranças, comece com o que você tem e faça o que você pode.
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11/01/2021

Cultivar a prática de agradecer nos torna mais gentis e felizes, melhores para nós e para os outros! O dia de hoje nos lembra da importância e de como um simples "obrigado" pode mudar o dia a dia.
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E você, tem algo ou alguém para agradecer? Comente aqui ou marque essa pessoa a qual você agradece por ter em sua vida.
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31/12/2020

Ano novo, vida nova! É tempo de renovação, de fazer planos e sonhar alto!

Depois de um ano intenso e turbulento como foi 2020, é hora de deixar pra trás tudo o que já não nos serve mais e levar na bagagem os aprendizados e os bons momentos e receber o novo de braços e coração abertos.

Que tal olhar para frente e se dedicar a adquirir e cultivar novos e bons hábitos na sua vida?

Desejamos um 2021 lindo, leve e realizador!

22/12/2020

Chegamos a mais um fim de ano (e que ano!)!
2020 foi um ano atípico e nos tirou totalmente da zona de conforto.
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Todo final de ano chega com uma energia forte e a necessidade de finalizar coisas e se preparar para o novo ano, e isso pode ser bastante desafiador!
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A dica para manter o equilíbrio e passar por esse momento de forma mais leve é não deixar de lado as tarefas que te trazem bem-estar e ajudam a manter sua energia elevada!
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11/12/2020

Você não precisa estar com o celular para estar conectado.⠀
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A paz interna cria um silêncio que ecoa em seu mundo.⠀
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Tudo é equilíbrio.⠀
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Busque conhecimento, viva os momentos, encontre sua paz.⠀

25/08/2020

Não esqueça de 𝗥 𝗘 𝗦 𝗣 𝗜 𝗥 𝗔 𝗥 🍃

24/08/2020

É muito bom iniciar o dia (ou a semana) com as ideias organizadas! Nos ajuda a planejar nosso tempo e diminui a ansiedade do dia a dia.

Aqui tem um exercício super simples para ser feito diariamente. São só alguns minutinhos, você com você mesmo(a), organizando seu tempo sem esquecer de separar aquele momento (super importante) de bem-estar! 🧘🧘‍♀️

Uma boa semana ✨

21/08/2020

Vamos iniciar o fim de semana vibrando alto? ✌️
Tira só uns minutinhos e acompanha essa 𝗺𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 super especial para cultivar 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮𝘀 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗮𝘀 e dar uma recarregada ✨🧘‍♀️🧘

✧ o link de acesso ao canal do YouTube tá na bio ✧

20/08/2020

𝗠𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 e 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 são o caminho para uma vida de serenidade. - Ram Dass -

19/08/2020

O nosso objetivo é oferecer ferramentas para que você tenha autonomia e, através do Yoga e da Meditção, se (re)conecte com a sua essência e com a sua verdade. Queremos ser um instrumento de apoio e auxílio na sua jornada de autoconhecimento, autocuidado e autodescoberta.

Por enquanto estamos no YouTube (link de acesso na bio) e nas redes sociais. Logo, logo a plataforma estará pronta e você poderá desfrutar de muito conteúdo bacana e feito com o maior carinho e cuidado 🤍

Quem vem?! 🤗

18/08/2020

Iniciar a prática de Yoga em casa pode ser desafiador, mas aqui a gente te dá algumas dicas de como tornar esse momento um hábito prazeroso! 💫 Se liga na dica 10 😉

No nosso canal do YouTube você tem acesso a práticas de Yoga e meditação, o link de acesso tá na bio ✨

17/08/2020

Para a semana só boas energias ✌️

14/08/2020

Está no ar a primeira prática de Yoga do canal do Meyo! 👏🏼 Simples e super gostosa! ✨
Aproveita lá e depois vem nos dizer o que achou.

✧ O link de acesso ao canal do YouTube está na bio ✧

13/08/2020

Quando a situação for boa, desfrute-a. Quando a situação for ruim, transforme-a. Quando a situação não puder ser transformada, 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲-𝘀𝗲. -Viktor Frankl-

12/08/2020

Sabia que quando você tensiona o maxilar e os ombros a sua respiração se torna muito mais curta e isso indica para o seu sistema nervoso que você está em uma situação de perigo, liberando hormônios para que você possa reagir rapidamente. Os efeitos? Ansiedade, mal estar, dores de cabeça, etc.

𝙍 𝙀 𝙇 𝘼 𝙓 𝙀!

Solte seu maxilar e seus ombros!
Confie. Está tudo bem! 🙏🏼✨

11/08/2020

Sabia que você também pode nos encontrar no spotify? Lá tem playlist feitas com muito carinho para embalar e tornar os seus momentos de conexão e autocuidado ainda melhores! Confere e segue a gente!
✨
O link de acesso tá na bio 👈

10/08/2020

Segunda-feira ✨ que tal respirar fundo pra começar a semana energizado(a)?

Vamos juntos(as): sente-se de forma confortável, aí onde você está mesmo. Feche seus olhos e inspire profundamente pelas narinas. Retenha o ar contanto até 3. Abra a boca o solte o ar completamente. Repita por 3 vezes.

Pronto! Agora pode iniciar a sua semana cheio(a) de energia! 🍃

07/08/2020

𝗣𝗲𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘃𝗼𝗰𝗲̂ 𝗲́ 𝗴𝗿𝗮𝘁𝗼(𝗮) 𝗵𝗼𝗷𝗲?

Cultivar a gratidão é fundamental para uma vida plena, feliz e saudável. Hoje nós te convidamos a desfrutar da primeira meditação guiada do nosso canal no YouTube (que está oficialmente lançado, vai lá e te inscreve)!

𝗢 𝗵𝗮́𝗯𝗶𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝗴𝗿𝗮𝗱𝗲𝗰𝗲𝗿 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮 𝗼 𝗳𝗹𝘂𝘅𝗼 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗲𝗯𝗲𝗿. 𝗨𝗺 𝗰𝗼𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗮𝗴𝗿𝗮𝗱𝗲𝗰𝗶𝗱𝗼 𝘃𝗲̂ 𝗺𝘂𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗯𝗲̂𝗻𝗰̧𝗮̃𝗼𝘀. 𝗩𝗲𝗺 𝗷𝘂𝗻𝘁𝗼!

• link para acesso está na bio •

06/08/2020

Somente hoje.
Sem o peso do ontem.
Sem a ansiedade do amanhã.
✨

05/08/2020

"Não consigo meditar, sou muito agitado." ou "Não consigo meditar, impossível parar de pensar." Quem nunca escutou essas afirmações ou mesmo sentiu dessa forma? Parar de pensar é realmente improvável, pelo menos no início, somos seres pensantes. Medição é uma técnica para cultivar presença, foco e atenção, seus efeitos colaterais são o alívio da ansiedade, do estresse, clareza nos pensamentos, a profunda conexão consigo mesmo e o autoconhecimento. Existem diversas maneiras de meditar e juntos vamos explorar várias delas! Vamos começar do começo! 🧘‍♀️🧘‍♂️🧘

03/08/2020

Olá! Nós somos o Meyo, uma plataforma online de Meditação e Yoga. Com muita alegria iniciamos essa jornada de mãos dadas com vocês ✨ Nosso objetivo é oferecer e trilhar junto com você um caminho de descobertas e autoconhecimento. Vamos praticar juntos, passo a passo, para que você tenha autonomia e praticidade. Inspire profundamente, expire completamente e vem com a gente! 🙏🏼⁣
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