Kfyxt BB

Kfyxt BB Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Kfyxt BB, Social Media Agency, .

7 книг, которые помогут обсуждать работы художников со знанием делаГерои этих книг — художники и их творчество: от аванг...
10/09/2021

7 книг, которые помогут обсуждать работы художников со знанием дела
Герои этих книг — художники и их творчество: от авангарда до постмодернизма, от картин до стрит-арта, от мультиков до кино
1. «Вселенная Хаяо Миядзаки. Картины великого аниматора в деталях», Гаэль БертонГаэль Бретон — поклонник Миядзаки и знаток японской культуры. В книге писатель рассказывает о жизни аниматора и подробно разбирает его знаменитые работы. Какие темы проходят сквозной линией через все мультики культового режиссёра и почему? Как на его творчество повлияла смерть матери? И если поклонники Миядзаки узнают о малоизвестных деталях и скрытых смыслах в произведениях мастера, то люди, не смотревшие фильмы аниматора, познакомятся с одним из главных людей кинематографа.Купить книгу2. «Таинственный Ван Гог. Искусство, безумие и гениальность голландского художника», Костантино Д’ОрациоГолландского художника часто называют безумным. И вроде бы на это есть причины: наблюдение в психиатрической больнице, отрезанное ухо, самоубийство… Но вдруг такая точка зрения — ошибка? Итальянский искусствовед Костантино Д’Орацио сомневается в сумасшествии Ван Гога и предлагает взглянуть на его личность и творчество с новой стороны.Для этого писательница изучает неопубликованные письма Ван Гога и воспоминания его племянника. Вслед за последним она отправляется по местам художника в Брабант, Париж и Арль. Её книга поможет представить, как работал голландец, какими людьми были его друзья и родные. Возможно, вы даже поставите под сомнение образ безумного гения.Купить книгу3. «Марк Ротко. Чудо живописи. Биография великого художника», Франческо Маттецци и Джованни СкарделлиИтальянские иллюстраторы Франческо Маттецци и Джованни Скарделли рассказали историю Ротко в формате увлекательного комикса. В графическом романе переплетаются непростая судьба художника и его творчество. Из‑за чего семья Ротко эмигрировала из Российской империи? С какой целью Ротко отказался помещать свои картины в рамы? Почему интуиция важнее разума? Создатели комикса дают собственные ответы на эти вопросы.Купить книгу4. «Густав Климт. Абсолютная красота», Отто ГабосГрафическая биография австрийского художника выделяется не только яркими акварельными иллюстрациями, но и особым вниманием к личности Климта и его психологии. Текстовые блоки книги поведают о первых успехах и провалах, об окружавших живописца скандалах, о его тайных любовных связях, смертельной болезни и, конечно, картинах.Купить книгу5. «True believer: взлёт и падение Стэна Ли», Абрахам РисменСписок героев вселенной Marvel по популярности уступает разве что персонажам диснеевских мультиков. True believer расскажет то немногое, что известно об их противоречивом создателе — Стэне Ли.Журналист Абрахам Рисмен перелопатил сотни архивных документов и личных записей художника, провёл сто пятьдесят интервью с его коллегами и друзьями. Опираясь на факты, автор представляет читателю свою версию того, каким человеком был загадочный Стэн Ли. Вы узнаете, как Ли жил до мировой славы и какой ценой добился известности.Купить книгу6. «BANKSY. Уровень угрозы допустимый. Если нет, вы скоро об этом узнаете», Патрик ПоттерМы не знаем, кто скрывается под псевдонимом Бэнкси. Но посмотреть на его работы можем. Стрит‑арт художника собрали в большом альбоме. В нём вы найдёте самые знаменитые граффити: от иерусалимского «Метателя цветов» до «Летящего покупателя» в Лондоне, от бристольского «Ленина‑панка» до «Стирки зебры» в Тимбукту. А комментарии Патрика Поттера помогут разобраться в подтекстах и политических высказываниях артиста и понять, почему работы художника продаются за миллионы на знаковых аукционах.Купить книгу7. «Фрида Кало. Визуальная биография великой художницы», Софи КоллинзБританская писательница Софи Коллинз рассказала о жизни и творчестве Фриды Кало с помощью схем и запоминающихся иллюстраций. Вся биография художницы передаётся через инфографику: тут и генеалогическое древо, и любимые животные, и хронология. В книге подробно разбираются отношения Кало и Риверы, влияние мировых событий на творчество Фриды и даже её связь со Львом Троцким.Купить книгу

9 ужасных вещей, которые ждали средневековых рыцарейЗабудьте о пышных балах и танцах с дамами — в жизни настоящего воина...
10/09/2021

9 ужасных вещей, которые ждали средневековых рыцарей
Забудьте о пышных балах и танцах с дамами — в жизни настоящего воина больше тягот, чем романтики. Разбираемся, от чего страдали средневековые рыцари.
1. Опасная, а иногда и напрасная подготовкаВольфрам фон Эшенбах и его оруженосец. Codex Manesse, XIV век. Изображение: Public DomainЕсли вы думаете, что рыцарем человек благородного происхождения становился за красивые глаза, то ошибаетесь. Юноше, который намеревался скакать на коне и совершать воинские подвиги (ну или грабить и унижать простолюдинов, смотря что предпочитаете), требовалась специальная подготовка.Её начинали 1. How to Become a Medieval Knight / World History Encyclopedia2. Medieval Activities: Jousting. Tournaments, Lances, Knights and Horses / Medieval Britain3. Training a Knight / Medieval Life , когда будущим шевалье (фр. chevalier, всадник) было 7–10 лет. Дети дворян становились пажами и приписывались на службу к какому‑нибудь более знатному рыцарю.Естественно, сразу сажать их на коня и вручать пику тот не спешил, а давал воспитанникам более полезные задания. Например, пажи помогали господину одеться, прислуживали за столом, чистили его оружие, работали в конюшне. Это не считалось унизительным — напротив, быть мальчиком на побегушках у крутых парней в броне было в своём роде делом почётным, хотя и утомительным.Оруженосец, чистящий доспехи. Картина Дж. Матуйсена, XIX век. Изображение: Public DomainК 14 годам пажа переводили в оруженосцы Medieval Activities: Jousting. Tournaments, Lances, Knights and Horses / Medieval Britain . Для этого он должен был овладеть семью «искусствами ловкости». В их число входили фехтование, борьба, стрельба, верховая езда, плавание и ныряние, скалолазание, прыжки в длину, турнирные бои и танцы. Некоторые умники добавляли в перечень шахматы, охоту, умение читать стихи и галантно вести себя с благородными леди.Если вы заметили, пунктов больше семи — потому что каждый ментор учил своего подчинённого так, как считал нужным. Вообще у рыцарей, часто получавших по голове булавами, были проблемы с логикой и математикой. И искусств семь только потому, что это красивое число. Где‑то между уборкой конского навоза и полировкой мечей находилось место изнурительным тренировкам. Боевая подготовка была тяжёлой и травмоопасной. Тренировочные доспехи и оружие намеренно делались тяжелее History of Jousting / Sky History боевых — иногда вдвое. Они могли весить до 40 килограммов. Это было нужно, чтобы развивать выносливость, а также уменьшить опасность покалечиться в спарринге.К 18–21 годам оруженосца наконец посвящали в рыцари. Перед этим кандидат проводил Medieval Knight / World History Encyclopedia бессонную ночь в молитвах, заново крестился, исповедовался и, наконец, получал заветное похлопывание мечом по плечам.Если повезёт. Потому что иногда сюзерен мог решить, что ещё не время, да и вообще молодой мужчина пока не готов. Некоторые бедолаги проживали всю жизнь оруженосцами, так и не став рыцарями. К примеру, Джеффри Чосер посвящения R. Rossignol. Critical Companion to Chaucer: A Literary Reference to His Life and Work не дождался, плюнул на всё и стал поэтом.2. Фатальные падения с коняФрагмент картины Джентиле да Фабриано, XV век. Выражение морды коня весьма говорящее. Изображение: Public DomainСуществует довольно распространённый миф, что если всадник в доспехах упадёт с лошади, то на ноги самостоятельно подняться он уже не сможет. Якобы снаряжение очень тяжёлое. Это не так: рыцарь вполне мог 1. Can you move in armour? An Experiment in Mythbusting / Medievalists2. Medieval Knights on a Treadmill Put Historical Myths to the Test / Popular Mechanics в своей боевой броне и вставать, и бегать, и даже колесом ходить. Но всё же часто воители, навернувшись с коня, обратно на него могли и не сесть. По причине своей безвременной гибели. Фатальные падения D. Edge, J. M. Paddock. Arms & Armor of the Medieval Knight: An Illustrated History of Weaponry in the Middle Ages с лошади были одной из главных причин смертности среди рыцарей. Не верите — погуглите список средневековых исторических деятелей, умерших из‑за несчастного случая с четвероногим транспортом. Филипп Баварский, король Иерусалима и граф Анджу Фульк, Вильгельм Завоеватель, его тёзка Вильгельм III, ландграф Гессен‑Марбурга, маркиз Монферратский Бонифаций IV и ещё десятки дворян погибли, сверзившись со своих скакунов.Это происходило на охоте, на турнирах, в процессе тренировок, на войне и просто во время путешествий. Невинная конная прогулка могла убить даже высокородного дворянина, а уж мелких незначительных рыцарей, скончавшихся при таких обстоятельствах, вообще никто не считал.Падение с коня приводило к переломам, и травмы запросто могли стать смертельными. Кроме того, рыцаря могли добить или пленить пробегающие мимо довольные противники.Доспехи особо не спасали — скорее мешали. Всё-таки они были нужны для защиты от оружия, а не от транспортных травм, как современная мотоэкипировка.3. Турниры, похожие на небольшую войнуАкварель, вероятно, Бартелеми д’Эйка, из Турнирной книги короля Рене, XV век. Изображение: Public DomainОбычно мы представляем рыцарские турниры как великолепные праздничные состязания, на которых красавцы в доспехах бьются конными и пешими, сражаясь за внимание прекрасных леди.Проигравшему сопернику благородный рыцарь немедленно протягивает руку, помогая подняться, свято соблюдая как своё, так и чужое достоинство. А после состязания закатывается грандиозный пир, где все пьют и куртуазно вальсируют с дамами.Возможно, примерно так оно и было веке эдак в XVI, когда сшибки на лошадях из турниров исчезли. Они были заменены праздничными конными балетами, на которых всадники в пышных костюмах демонстрировали зрителям выучку своих скакунов. Но настоящие рыцарские турниры в суровом Средневековье были куда более жёстким зрелищем: люди гибли чуть ли не пачками. Внезапные травмы и смерти были обычным делом. А иногда убийства происходили и не случайно. Дело в том, что у потерпевшего поражение на турнире 1. R. C. Clephan. The Medieval Tournament2. Medieval Tournament / World History Encyclopedia рыцаря победитель мог законно забрать доспехи, оружие, коня или внушительную денежную ставку — а это огромные финансовые потери. Поэтому не особо богатые бойцы, поняв, что проигрыш неизбежен, могли начать сражаться насмерть, только чтобы сберечь своё имущество.Герцог фон Анхальт на турнире, Codex Manesse, XIV век. Изображение: Public DomainНередки были и конфликты на национальной почве. Например, как‑то раз на большом турнире сошлись две группы конников, французы и англичане, — по 200 бойцов с каждой из сторон. И эти горячие головы устроили разборки, чуть не окончившиеся кровопролитием.За соблюдением правил на конном поле присматривали 1. R. C. Clephan. The Medieval Tournament2. Medieval Tournament / World History Encyclopedia особые дворяне‑маршалы, но они не могли поспеть везде. И иногда случалось так, что группа рыцарей из одной команды нападала на одиночку из другой, отнимала у него оружие и брала в плен, требуя выкуп у родственников, как на самой настоящей войне.Одним‑двумя несчастными случаями на турнире никого было не удивить, но подчас количество жертв становилось просто неприличным R. C. Clephan. The Medieval Tournament . В 1240 году в конной праздничной сшибке близ немецкого города Нойс состязающиеся рыцари так увлеклись, что поубивали друг друга. Погибло около 60 человек. Прикончить конника мог не только неприятель или оступившийся конь, но и погода. Например, в 1241 году на летнем турнире аж 80 немецких рыцарей заболели и впоследствии скончались от теплового удара, истощения и жары.Гибель преследовала The Medieval Tournament / Curious Historian даже монархов и высокородных дворян: в 1559 году на скачках король Франции Генрих II был поражён копьём в глаз. В Англии граф Солсбери погиб в поединке на состязаниях всадников, как и его внук, Уильям Монтегю. Прям родовое проклятие какое‑то.Но самое ужасное, что рыцарь, перенёсший страшные травмы, мог иногда… выжить M. Missmann, T. Tauscher. Impaled head / The Lancet . Например, вот портрет венгерского рыцаря XVI века Грегора Бачи — осторожно, слабонервным лучше не смотреть. Он получил на турнире (по другой версии, в бою с турками) копьём в глаз. Оружие прошло мимо мозга, и дворянин остался жив. Представьте, каково это — ходить с обломком копья в голове.4. Неудачные заплывы в доспехахБронн и Джейме после купания. Кадр из сериала «Игра престолов»В приснопамятной «Игре престолов» присутствует эпизод, когда Джейме Ланнистер и Бронн Черноводный прыгают в реку, спасаясь от драконьего пламени, и уплывают. И доспехи им не мешают. Через некоторое время они выбираются на берег ниже по течению, откашливаются и продолжают разговор.В реальности же форсировать реку, если её невозможно было перейти вброд, для рыцарей было настоящей проблемой. Тем более что инфраструктура в средневековой Европе немного уступала современной и мосты в те времена были не очень распространённым явлением. А плыть в доспехах весьма затруднительно: это всё-таки не спасательный жилет, а лишние 20–25 килограммов нагрузки. Железо не добавляет плавучести, знаете ли. К примеру, целый император Священной Римской империи Фридрих I Барбаросса утонул K. Onapolis. The Knights Templar: The Priceless Treasure Discovered при попытке пересечь реку Салиф в 1190 году, во время Третьего крестового похода. Конь поскользнулся, величество оказался в воде и сгинул там.Или крестоносцы под командованием знаменитого Ричарда Львиное Сердце. В походе на Аскалон они потеряли кучу людей во время наводнения, случившегося из‑за сильного ливня. Бедняги, по свидетельству G. Vinsauf. Richard of Holy Trinity: Itinerary of Richard I and Others to the Holy Land летописца Джеффри Винсауфа, «погружались в грязь и промокшую землю, чтобы никогда больше не встать», при этом «самые храбрые из мужчин проливали слёзы, как дождь».Хотя, строго говоря, при определённой физической подготовке в доспехах плавать всё-таки можно How much steel armor can you wear and still be able to swim? / Stack Exchange — реконструкторы подтверждают. Правда, свои эксперименты они проводили в бассейне, а не в бурном потоке.5. Убийственная еда в походахКрестоносцы преследуют сарацин в битве при Вади‑аль‑Хазандаре, иллюстрация XIV века. Изображение: Public DomainСлово «цинга» обычно ассоциируется с морскими пиратами — теми, что якобы любили ром и ходили под чёрным флагом с черепом и костями. Однако средневековые рыцари в своих походах страдали от этого заболевания не меньше, а то и больше. О здоровом сбалансированном питании с фруктами, клетчаткой и витамином C среди крестоносцев мало кто задумывался. Тогда европейские рыцари всё больше налегали на мясо, крупы и солонину. Пища была весьма посредственного качества и плохо хранилась, поэтому они страдали от цинги. Именно это заболевание, а не войска султана аль‑Камиля, положило A. Holt. The World of the Crusades: A Daily Life Encyclopedia шестую часть французской армии во время Пятого крестового похода.В 1218 году крестоносцы окружили A. Holt. The World of the Crusades: A Daily Life Encyclopedia египетский город Дамьетту. Осада была долгой, провизии — маловато, и в лагере христиан разгулялась цинга. Рыцари, как писали их современники, «были охвачены сильными болями в ступнях и лодыжках, их дёсны опухли, зубы расшатались и стали бесполезными, а бёдра и голени почернели». Заболевших крестоносцев постигала «мирная смерть»: перед походом папа Иннокентий III отпустил им все грехи, так что бедняги отправились в рай.Людовик IX умирает от цинги. Фреска Гийома де Сен‑Патю, XIV век. Изображение: Public DomainОт цинги гибли не только рядовые крестоносцы — её жертвой стал и король Людовик IX. Правда, у него провизии, в том числе и полезных фруктов, хватало.Вот только Людовик был очень набожен и придерживался поста и воздержания в пище, как предписывала церковь праведному рыцарю. И допостился. Заболев цингой, он и его воины пользовались услугами цирюльников, не отвлекаясь от осады Туниса в Восьмом крестовом походе 1270 года.Брадобреи лечили беднягам поражённые дёсны, отчего, как писал Scientists Find Scurvy in Mouth of Long‑Dead, Failed Crusader King / Live Science летописец Жан де Жуинвиль, король и его рыцари «кричали и плакали, как роженицы». Но безуспешно. Зато потом Людовика канонизировали — хоть какой‑то плюс.6. Проблемы с гигиеной на маршахОсада крестоносцами Антиохии. Миниатюра Жана Коломба из книги Себастьена Мамро «Походы французов в Утремер», XV век. Изображение: Public DomainРассказы о том, что люди в Средневековье никогда не мылись и вообще окунались только раз в жизни — во время крещения, не более чем миф. Мытьё и тогда существовало, хотя, конечно, без современного водопровода было тяжеловато. Но ничего, рыцари справлялись: всегда можно было послать слуг подогреть себе ванну. Но вот во время походов особо не помоешься. Особенно если походы крестовые: воды на жаркой Святой земле подчас не хватало даже для питья, чего уж говорить о купаниях. Подолгу находившиеся на войне европейские рыцари больше страдали от небоевых потерь, чем от мечей и копий мусульман. Например 1. A. Boas. The Crusader World2. King John: Dysentery and the death that changed history / BBC , в Седьмом крестовом походе значительную часть армии упомянутого Людовика IX, его самого, а также его свиту поразила дизентерия и диарея. Бедняге пришлось бегать в туалет так часто, что в конце концов он отрезал себе заднюю часть бриджей, чтобы не тратить время на их снимание.Причина эпидемии была в том, что рыцарям не хватало чистой воды и они нередко пили из источников, заражённых отходами жизнедеятельности. Мысль о том, чтобы кипятить воду и не ходить по нужде рядом с местом, где питаешься, была слишком новаторской для этих страдальцев.Кроме дизентерии, плохая гигиена несла такие болезни, как туберкулёз и траншейная лихорадка (её переносят вши). По словам Eat like the locals: How scurvy undid last crusader king / Phys летописцев, мор поражал не только крестоносцев, но и их врагов, мусульман‑сарацин. В итоге несчастные с обеих сторон были больше озабочены тем, как выжить в условиях эпидемий, чем какими‑то там войнами за веру.7. Долгие заточения в пленуИзбиение пленных мусульман Ричардом Львиное Сердце. Миниатюра Жана Коломба из книги Себастьена Мамро «Походы французов в Утремер» (1474). Изображение: Public DomainВ фильмах и сериалах о Средневековье или его фэнтезийных аналогах рыцари постоянно бьются насмерть. Однако в реальности побеждённых врагов всё же чаще брали в плен.Это кажется странным, поскольку мы привыкли ассоциировать эту эпоху с жестокостью. Но на самом деле пленили рыцарей не из человеколюбия, а по экономическим мотивам. Ведь они были благородными лордами, а значит, их семьи могли дать за них богатый выкуп.Кроме того, для дворянина не убивать другого дворянина считалось признаком хорошего тона. На простолюдинов эти условности, само собой, не распространялись.С пленением рыцарей тоже связано множество курьёзов. Так, по словам историка Реми Амбуля из Саутгемптонского университета, есть свидетельства, как некоего рыцаря захватывали 1. F. Gies. The Knight in History2. Everything Movies Get Wrong About Being A Knight / Grunge3. What Happened To Prisoners Of War In Medieval England / War History Online4. Medieval warfare had well‑organised ‘ransom market’ / BBC аж 17 раз. Родственники давали выкуп, его отпускали, а затем он попадался снова. История, к сожалению, не сохранила сведений, что с этим недотёпой стало дальше, — вполне возможно, что он разорился. А другой бедняга просидел в плену аж 25 лет, прежде чем его выкупили. Интересно, сколько победители потеряли денег на питании заложника? Возможно, дешевле было от него избавиться. Герцога Карла Орлеанского же, схваченного в битве при Азенкуре, англичане вообще 24 года в Тауэре мариновали, причём без права выкупа. Тот от нечего делать увлёкся писательством и сочинил больше 500 стихотворений. Стал классиком средневековой литературы, между прочим.8. Проблемы при капитуляцииНорманнский рыцарь убивает Гарольда Годвинсона. Гобелен из Байе, XIV век. Изображение: Public DomainПри этом удачно сдаться в плен надо ещё суметь. Например F. Gies. The Knight in History , как‑то раз один рыцарь не успел перед боем облачиться в полный доспех, и ему пришлось сражаться в одежде попроще. Да ещё и пешим — так что его было не отличить от обычного лучника.И когда он решил капитулировать, его не приняли, а без дальнейших рассуждений закололи копьём. Просто выглядел он не очень пафосно, и победители не поверили, что за него можно что‑то выручить.А если же пленник был явно статусный, за него могли 1. F. Gies. The Knight in History2. Everything Movies Get Wrong About Being A Knight / Grunge3. What Happened To Prisoners Of War In Medieval England / War History Online4. Medieval warfare had well‑organised ‘ransom market’ / BBC в буквальном смысле подраться. Поэтому, например, у англичан во время Столетней войны были введены строгие правила What was it like to be a Prisoner of War during the Hundred Years’ War? / History Extra , как делить выкуп, если на одного и того же заложника предъявляют права несколько победителей. Иногда пленника, который не имел семьи, отпускали, чтобы он собрал денег на своё освобождение самостоятельно. Не только под честное слово — победители оставляли себе какой‑нибудь залог, например коня, доспехи или ещё что‑нибудь ценное. Опять же, не заплатить за своё освобождение значило пожертвовать Everything Movies Get Wrong About Being A Knight / Grunge репутацией. В следующий раз могут и не пленять, а без разговоров вмазать топором по голове.И, наконец, вишенка на торте. Рыцарю было неприлично сдаваться неблагородным противникам. Следовательно, ему приходилось просить солдат‑простолюдинов позвать их командира, чтобы сдаться ему. Если же такового поблизости не оказывалось, перед пленником вставал вопрос: или ты поступишься со своей честью, или тебя убьют.И дворяне находили изящное решение M. H. Keen. Chivalry — по‑быстрому посвящали в рыцарей взявших их в плен солдат, чтобы не стыдно было им сдаваться. Правда, позднее со швейцарскими пикинёрами и немецкими ланскнехтами приём работать перестал.Негодяи‑наёмники, не прельщаясь посвящением, молча добивали сдававшихся рыцарей на месте, потому что ну уж очень их не любили. Это говорила в них классовая ненависть, помноженная на личную неприязнь.9. Соблюдение странных обетовДама помогает рыцарю надеть доспехи, Codex Manesse, XIV век. Изображение: Public DomainВ зависимости от того, к какому ордену они принадлежали, рыцари обязывались соблюдать различные правила — то есть давали обеты, как монахи. В основном это были банальные задачи вроде поддержания аскезы, которые можно было периодически нарушать. Господь милостив, простит.Но в некоторых орденах обеты были весьма… экстравагантными. Например, по свидетельству Le livre du chevalier de LaTour Landry pour l’enseignement de ses filles: publié d’après les manuscrits de Paris et de Londres. G.de La Tour Landry летописца Ла Тур Ландри, в обществе «Воздыхателей и воздыхательниц» XIV века было принято сидеть в шубах у камина летом, а зимой ходить на морозе полураздетыми, чтобы показать всем свою стойкость. Те, кто простудился и умер, считались мучениками. Помереть от банальной простуды в Средневековье было проще простого. Антибиотиков не было, а доктора могли предложить больным только ртуть и кровопускание. Кроме того, члены ордена «Воздыхателей» предлагали своих жён на ночь товарищам, когда те у них гостили, — это считалось знаком хорошего тона.А граф Солсбери, пока длилась война его короля Эдуарда III с Францией, ходил и воевал, закрыв J. Froissart. Chronicles of England, France, Spain, and the Adjoining Countries: From the Latter Part of the Reign of Edward II. to the Coronation of Henry IV один глаз. И его вассалы тоже себе глаза повязкой заматывали. Это делалось, чтобы продемонстрировать французам свою крутость. Мол, мы вас и «глядя вполсилы» уделаем.«Акколада», то есть посвящение в рыцари. Эдмунд Лейтон, XIX век. Изображение: Public DomainИные рыцари клялись Е. Монусова. Полная история рыцарских орденов , что не будут есть мяса, пока не совершат тот или иной подвиг. Или отказывались от бритья и ванны. Ну или обещали питаться только стоя. Некий уникум решил не кормить своего коня по пятницам, пока не победит всех турок. Насколько полезен голодный скакун в бою, не вполне понятно. Но, возможно, это мотивировало коня на дополнительные свершения. Обеты давали и дамы. В 1601 году принцесса Испании Изабелла пообещала не переодеваться, пока не захватят крепость Остенде, и так и ходила в одной рубашке три года. Как видите, в Средневековье не только мужчинам, но и женщинам был не чужд дух авантюризма.Были и более скучные обеты R. W. Kaeuper. Chivalry and Violence in Medieval Europe , которые старалась навязать рыцарям церковь. Например, не красть у крестьян домашний скот, не избивать монахов, не сжигать дома людей без уважительной причины, не помогать в совершении преступлений и бить женщин, только если они злоумышляют против вас.Но их рыцари соблюдать не любили: нельзя же выбросить из жизни всё хорошее, что в ней есть, ради призрачного благочестия?

Откуда берутся нарушения сна и как с ними справитьсяС невозможностью выспаться, в том числе скрытой, сталкивается до пол...
05/09/2021

Откуда берутся нарушения сна и как с ними справиться
С невозможностью выспаться, в том числе скрытой, сталкивается до половины всех взрослых. подскажет, как распознать то или иное расстройство сна.
1. БессонницаБессонница, она же инсомния, — это состояние, при котором вам сложно заснуть или вы то и дело просыпаетесь в течение ночи. Это самое распространённое Sleep and Sleep Disorder Statistics / American Sleep Association расстройство сна.Существуют два What Are the Different Types of Insomnia? / Sleep Foundation вида бессонницы: Кратковременная, или острая. Спусковым крючком для этого типа часто служит стрессовое событие — например, проблемы на работе или в личных отношениях. Нарушение длится меньше трёх месяцев и проходит само собой, когда человек справляется с пережитым стрессом. Хроническая. Бессонница считается таковой, если проявляет себя как минимум трижды в неделю на протяжении трёх месяцев или дольше. В чём причинаИх десятки Insomnia / NHS . Стресс, постоянное переутомление, несоблюдение гигиены сна и его неблагоприятные условия (неудобная кровать, спёртый воздух, внешний шум, избыточная освещённость), побочный эффект лекарственных препаратов, нарушение циркадных ритмов вследствие сменного графика работы или смены часовых поясов, тревожное или депрессивное состояние, злоупотребление алкоголем, приём наркотических средств, соматические и неврологические заболевания — вот основные.Как распознатьПомимо трудностей с засыпанием и ночных пробуждений, бессонница проявляет себя ещё и так Insomnia — Symptoms and causes / Mayo Clinic : вы регулярно просыпаетесь раньше, чем планировали, и больше не можете заснуть; не чувствуете себя отдохнувшим после ночи; днём вас преследуют усталость и сонливость; замечаете, что стали раздражительным, беспокойным, депрессивным; у вас появились проблемы с вниманием и концентрацией, ухудшилась память; вы стали ловить себя на глупых ошибках, в том числе когда переходите дорогу или ведёте машину; постоянно беспокоитесь, удастся ли вам сегодня заснуть или опять придётся ворочаться полночи. Как это лечитьПервое Insomnia / NHS , что посоветует вам терапевт, если вы к нему обратитесь, — немного изменить образ жизни. И это действительно может улучшить ночной сон. Попробуйте вот что: откажитесь от дневного сна; старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день; как минимум за час до сна снижайте ритм жизни и старайтесь расслабиться — отложите телефон, выключите ноутбук, не ешьте, примите тёплую ванну, почитайте книгу с размеренным сюжетом, включив уютный тёплый свет; будьте физически активны в течение дня, вам нужно устать; убедитесь, что ваши матрас, подушка, одеяло удобны. Если это не поможет, придётся снова записаться к врачу. Ваша цель — выяснить причину бессонницы. Для этого необходимо пройти комплексное обследование: от медицинского осмотра и анализов крови до проведения полисомнографии (регистрации показателей спящего человека компьютерными программами), которую проводят в специализированных сомнологических клиниках.Дальше лечить вас будет профильный врач — сомнолог, психотерапевт, психиатр. В некоторых случаях без лекарств с устойчивой бессонницей не справиться.2. Апноэ во снеАпноэ во сне — это временные остановки дыхания, когда человек спит. Иногда воздух не поступает минуту и более, а количество таких пауз может Sleep Apnea / MedlinePlus достигать 30 в час. Организм не сразу понимает, что ему не хватает кислорода. А когда это всё-таки происходит, включается рефлекс: человек делает резкий вдох, который сопровождается громким всхрапывающим звуком.Умереть непосредственно от ночного апноэ нельзя, но оно приводит Sleep apnea / Mayo Clinic к серьёзной нагрузке на сердце и резко повышает риск инфаркта миокарда и инсультов.В чём причинаАпноэ чаще всего вызвано Sleep apnea — Symptoms and causes / Mayo Clinic тем, что мышцы горла во сне расслабляются и мягкое нёбо начинает перекрывать глотку. Это так называемое обструктивное апноэ сна. К факторам риска этого типа нарушения относят: лишний вес; анатомически узкие глотку и гортань; наличие близких родственников, страдающих тем же расстройством сна; возраст старше 65 лет; увеличение нёбных миндалин (аденоидов); курение, злоупотребление алкоголем; привычку спать на спине; постоянную заложенность носа; некоторые диагнозы, например сердечную недостаточность, диабет второго типа, гипертонию, гормональные нарушения. Но иногда к расстройству приводит Sleep apnea — Symptoms and causes / Mayo Clinic отсутствие «дыхательных» импульсов из мозга к мышцам. В таком случае говорят о центральном апноэ сна. Риск нарушения возрастает, если вам больше 40 лет, вы мужчина, пережили инсульт, принимаете наркотические обезболивающие или у вас диагностирована застойная сердечная недостаточность.Как распознатьРезкие всхрапывающие звуки во время сна, частые и на первый взгляд беспричинные пробуждения ночью, дневная слабость и сонливость, головные боли по утрам, проблемы с концентрацией внимания и памятью — вот основные симптомы Sleep apnea — Symptoms and causes / Mayo Clinic апноэ во сне.Как это лечитьКак и в случае с бессонницей, начинают с коррекции образа жизни. Прежде всего терапевт порекомендует Sleep apnea / Mayo Clinic избавиться от лишнего веса и отказаться от привычки спать на спине.Если это не даст результатов, вас обследуют более подробно. Это нужно, чтобы исключить диагнозы, которые могли спровоцировать апноэ во сне. Если заболевание обнаружится, надо будет избавиться от основного нарушения, и тогда проблема апноэ уйдёт сама собой.В том случае, если всё вышеперечисленное не сработает, вам понадобится помощь врача-сомнолога. Так, одним из самых действенных методов лечения обструктивного апноэ сна является СИПАП-терапия (от англ. CPAP — Constant Positive Airway Pressure, «постоянное позитивное давление воздуха»). Медик подберёт для вас специальную маску, которую нужно будет надевать на ночь. Эта маска соединена с компрессором, нагнетающим воздух в дыхательные пути.Если по каким-то причинам СИПАП-терапия вам не подойдёт, врач предложит другие варианты справиться с апноэ — например, хирургическую операцию в носоглотке.3. Синдром беспокойных ногСиндром Restless legs syndrome / Mayo Clinic беспокойных ног (СБН, болезнь Уиллиса — Экбома) — это неврологическое нарушение, при котором в мышцах нижних конечностей возникают зуд, пульсация, жжение, покалывание или другие навязчивые ощущения. Дискомфорт уменьшается, если подвигать ногами. Поэтому человек, который страдает от СБН, вынужден шевелить пальцами, разминать мускулы.Обычно приступы СБН возникают в моменты расслабления. Чаще всего это происходит вечером и ночью, так что синдром беспокойных ног мешает нормально выспаться.В чём причинаПока толком не известно. Предполагается Restless Legs Syndrome Fact Sheet / National Institute of Neurological Disorders and Stroke , что это может быть сложный коктейль из генетики и нарушений в работе головного мозга, например связанных с дисбалансом дофамина Этот нейромедиатор играет одну из ключевых ролей в механизме контроля за движением мышц. .Кроме того, спровоцировать синдром беспокойных ног способны дефицит железа, разнообразные нейропатии, в том числе вызванные диабетом, вредные привычки (неумеренное употребление алкоголя, никотина, кофеина) и приём некоторых лекарств.Как распознатьКлючевой симптом — неприятные зудящие или покалывающие ощущения, из-за которых хочется подвигать пальцами и размять ноги. Дискомфорт может Restless Legs Syndrome Fact Sheet / National Institute of Neurological Disorders and Stroke возникать лишь время от времени, например единожды в несколько месяцев. Такое случается на ранних стадиях заболевания. Однако постепенно признаки СБН нарастают, и в тяжёлых случаях приступы беспокоят несколько раз в неделю.Как это лечитьС жалобами на СБН надо обращаться к терапевту. Врач проведёт осмотр, расспросит о симптомах и предложит вам сдать анализы. Это нужно, чтобы исключить дефицит железа и другие заболевания — тот же диабет. Если удастся обнаружить нарушение, медик назначит лечение.Впрочем, причины синдрома беспокойных ног получается найти далеко не всегда. Поэтому чаще всего СБН лечат симптоматически. Врач порекомендует Restless legs syndrome / Mayo Clinic умеренную физическую нагрузку, тёплые ванночки для ног. Возможно, пропишет добавки железа, противосудорожные препараты, миорелаксанты.4. НарколепсияНарколепсия Narcolepsy — Symptoms and causes / Mayo Clinic — это хроническое нарушение сна, при котором человек страдает от сильной дневной сонливости и регулярно засыпает в самые неожиданные моменты. Медики связывают Overview — Narcolepsy / NHS расстройство с тем, что мозг не может нормально регулировать режимы сна и бодрствования.В чём причинаТочно не установлено. Но есть предположения Overview — Narcolepsy / NHS , что к нарколепсии приводит недостаток орексина (гипокретина) — нейромедиатора, отвечающего за поддержание состояния бодрствования. Иногда это вызвано тем, что иммунная система организма сбоит и атакует участки собственного мозга, которые производят важное вещество.Также роль в развитии заболевания могут играть наследственность, гормональные изменения, сильный психологический стресс, болезни — например, свиной грипп.Как распознатьНарколепсия может проявляться одним или несколькими симптомами одновременно. Вот они Narcolepsy — Symptoms and causes / Mayo Clinic : Дневные приступы непреодолимой сонливости и внезапное засыпание. Катаплексия — своеобразное состояние человека, при котором он утрачивает мышечный тонус вследствие сильных эмоциональных потрясений положительного или отрицательного характера. Обычно катаплексия развивается стремительно, что ведёт к падению расслабленного тела. Галлюцинации при засыпании и пробуждении. Они похожи на сны наяву, когда человек ещё не спит, но при этом у него уже есть визуальные и звуковые видения. Сонный паралич в первые секунды, а порой и минуты после пробуждения. При этом человек пребывает в ясном сознании, но способен двигать лишь глазами и веками. Как это лечитьМедики пока не знают, как избавиться от этого заболевания. Поэтому прибегают лишь к симптоматической терапии. В частности, назначают Narcolepsy / Mayo Clinic психостимуляторы и антидепрессанты, которые уменьшают сонливость и ослабляют симптомы катаплексии или сонного паралича.5. Расстройство поведения в фазу сна с быстрыми движениями глазРасстройство поведения в фазу сна с быстрыми движениями глаз REM sleep behavior disorder — Symptoms and causes / Mayo Clinic (РПБДГ) — это нарушение, при котором человеку снятся очень яркие, часто неприятные, устрашающие сны с большим количеством движений и звуков, и, следуя за ними, человек начинает активно дёргать руками и ногами.Фаза быстрых движений глаз (БДГ, по-английски REМ — rapid eye movement) — нормальная часть здорового сна, именно во время неё появляются сновидения. Но в норме в этот момент люди не двигаются: мозг парализует мышцы, за исключением тех, которые отвечают за сердцебиение и дыхание. При поведенческом расстройстве фазы БДГ тело приобретает ненормальную «свободу».Это достаточно редкий недуг, который встречается Rapid eye movement sleep behavior disorder / UpToDate примерно у 0,5–1,25% населения планеты. В 90% случаев болезнь поражает мужчин.В чём причинаТочно не известно. Однако замечена связь REM sleep behavior disorder — Symptoms and causes / Mayo Clinic с различными дегенеративными неврологическими заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона, мультисистемная атрофия, слабоумие или синдром Шая — Дрейджера. В ряде случаев расстройство вызвано употреблением алкоголя или приёмом антидепрессантов.Как распознатьК основным признакам нарушения относятся REM sleep behavior disorder — Symptoms and causes / Mayo Clinic разговоры, крик, смех во сне, активные движения конечностями, спрыгивание с кровати. Порой «приступы» оборачиваются травмами: человек либо получает увечья сам, нанося яростные удары по мебели или стенам, или от его движений могут пострадать спящие рядом люди.На начальных стадиях заболевания симптомы появляются лишь время от времени. Но постепенно ситуация ухудшается: движения во сне становятся всё более частыми и активными.Как это лечитьРасстройство поведения в фазу сна с быстрыми движениями глаз лечат REM sleep behavior disorder / Mayo Clinic медикаментозно. Например, противоэпилептическими средствами на основе клоназепама или с помощью биодобавок с гормоном мелатонином — регулятором суточных ритмов.6. ПарасомнияПарасомния Sleep Disorders / U.S. National Library of Medicine — это общее название для нарушений, связанных с необычным поведением во время засыпания, сна или пробуждения.Самый известный пример парасомнии Parasomnias & Disruptive Sleep Disorders / Cleveland Clinic — лунатизм (сомнамбулизм), он же снохождение. При таком нарушении человек, не просыпаясь, встаёт с кровати и начинает выполнять какие-то привычные действия. Но парасомния может проявлять себя и по-другому. Например, ночными кошмарами или сонным параличом.В чём причинаК парасомнии могут Parasomnias & Disruptive Sleep Disorders / Cleveland Clinic привести недостаток либо низкое качество сна, высокая температура, приём некоторых лекарственных средств, алкоголизм и наркомания, стресс, тревога, различные неврологические заболевания. Свою роль играет генетика: если среди ваших кровных родственников есть люди, страдающие любым из видов этого расстройства сна, ваш риск столкнуться с тем же нарушением возрастает.Как распознатьСимптомы различаются в зависимости от вида парасомнии. Но есть и некоторые общие признаки Parasomnias & Disruptive Sleep Disorders / Cleveland Clinic : Проблемы с ночным сном. Например, вы часто просыпаетесь или переживаете связанные со сновидениями неприятные эмоции. Постоянная усталость днём. Синяки, порезы на теле, причин которых вы не помните. Рассказы человека, с которым вы спите, о вашем беспокойном или странном поведении по ночам. Как это лечитьЗачастую людям, страдающим парасомнией, не требуется медикаментозная терапия. Им рекомендуют Parasomnias & Disruptive Sleep Disorders / Cleveland Clinic меньше нервничать и соблюдать гигиену сна.Если же это не помогает, врач — сомнолог или психиатр — может назначить антидепрессанты или транквилизаторы. Также в лечении парасомний помогают гипноз, когнитивно-поведенческая терапия и другие виды психотерапий.Этот материал впервые был опубликован в марте 2015 года. В августе 2021-го мы обновили текст.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kfyxt BB posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Claim ownership or report listing
  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share