eujosianysantos

17/12/2023

Meus amores 💙💙

18/11/2023

Sempre. Sempre a gente pode levantar...

Cada queda que enfrentamos na vida, seja em que área da vida for, dói e dói muito.
Cada queda traz com ela frustração, mágoa, tristeza e até, em alguns momentos, dúvida.

Dúvida de você própria, dúvida dos outros, dúvida de como será daí para a frente…

Mas cada queda também traz com ela oportunidade de aprendizagem, de evolução e crescimento. Cada queda nos proporciona a oportunidade de reerguer e levantar, ainda mais forte, ainda mais sábia.

Cair não é fácil. Mas não é o fim. Cair não é de quem não sabe. É de quem está aprendendo. Cair não é sinal de fraqueza. É sinal de coragem, de que tenta. 🤍

E se hoje, por algum motivo, você sentir que esta no chão , quero que você se lembre de todas as vezes que já caiu e e em seguida se levantou...

Se lembre de todas as vezes que achou que não iria conseguir, mas conseguiu.

Nunca será sobre quantas vezes caímos ou nos deixamos cair, mas sim das vezes que nos levantamos 🤍

16/11/2023

“A qualquer momento vão perceber que sou uma fraude. Quando vão descobrir que eu engano todo mundo? Não mereço estar onde estou. Essa conquista não é minha. Foi meio que conseguir tudo isso. Tem outras pessoas por aí melhores do que eu... “

Você já ouviu essa voz na sua mente?

É a famosa “síndrome da impostora”. Não é um transtorno psicológico, mas é uma forma distorcida de pensar sobre si mesmo.

Afeta mais mulheres do que homens, afinal vivemos em uma sociedade que não aprendeu a enxergar mulheres em cargas de liderança.

Homens fornecem por competência e mulheres por muito esforço ou sorte (🙄) …

Isso faz com que as mulheres passem a desconsiderar as suas conquistas, uma vez que não fez mais do que a mera obrigações ou porque ainda tem muito mais para fazer e provar que é “boa”.

Uma pessoa se sente incompetente já que a sua insegurança não tolera falhas ou aprendizados (mas quem não falha, né mesmo?).

⚠️ Quando você se deixa levar pela crença de “não sou boa”, o medo de errar faz com que procrastine e se exija num nível tão alto (perfeccionismo) que é impossível alcançar e essa crença passa a ser verdade na sua cabeça.

E como melhorar isso?

✅ Não dê ouvidos a essas vozes, elas não são você!

✅ Aceite sua vulnerabilidade. A mulher maravilha não existe! Temos altos e baixos, pontos fortes e fracos, como qualquer pessoa.

✅ Quando essas vozes surgem, fale em voz alta para que você perceba o tamanho do absurdo que é.

✅Se questione: “O meu mundo vai acabar?” Não, não vai. Porque não é um castelo de areia. Nada caiu do céu no seu colo. Você batalhou e muito para conseguir tudo isso.

Quando você começa a acreditar nessas vozes que te inferiorizam é porque já passou da hora de buscar uma psicoterapia...

Para que você enxergue a realidade e perceba que você não vai ser e nem precisa ser boa em tudo, mas se você chegou onde está hoje é porque VOCÊ É CAPAZ de muita coisa! 🤍

Me conta‎ aqui‎ embaixo‎ se‎ você‎ já‎ passou‎ por‎ isso‎ 👇🏽

15/11/2023

🤍

13/11/2023

🦋🤍

11/11/2023

A gente não tem controle sobre as atitudes do outro.

Tentar controlar acaba sendo muito desgastante.

Isso se aplica a relacionamentos. A trabalho e a outras tantas áreas da vida.

Foque naquilo que você tem controle, vai f**ar mais leve caminhar! 🤍

11/11/2023

… e o que você vem fazendo pela sua Saúde Mental? 🤍

08/11/2023

… a leveza de ser autêntico! 🤍

08/11/2023

Essa é pra você que acha que o pouco que você consegue fazer hoje é insignif**ante.

O pouco que você faz hoje é o ponto inicial pra conquistar os seus sonhos, objetivos, resultados… 🤍

25/10/2023

🧠 Já sentiu na pele os sintomas do estresse extremo? Você não está sozinho nessa! 🤯

🚨 Quando o estresse atinge seu limite, o corpo dá sinais claros. Pode ser um coração acelerado, tensão muscular, alteração do sono e do humor, irritabilidade, apatia ou até mesmo aquela sensação de estar no piloto automático. Identif**ar esses sintomas é o primeiro passo para cuidar da sua saúde mental.

🤷‍♀️ Então, o que fazer quando você percebe esses sinais? A resposta é simples: busque ajuda profissional.

Não há vergonha nenhuma em compartilhar seus sentimentos um profissional de saúde mental, seja ele psicólogos e psiquiatras.

Às vezes, apenas falar sobre o que você está passando pode fazer uma enorme diferença.

💆‍♀️ Além disso, explore técnicas de gerenciamento de estresse, como exercícios físicos, alimentação saudável e, busque por momentos de relaxamento. O autocuidado é fundamental.

🌈 Não se esqueça, seu bem-estar é uma prioridade. Seja gentil com você mesmo, procure ajuda quando necessário e saiba que sempre existe um caminho de superação. 💪❤️

19/10/2023

O medo é como o sistema de alarme natural do nosso corpo, uma espécie de amigo cuidadoso. Ele "aperta o botão" quando sente que há perigo adiante.

No entanto, muitas vezes, o que nos causa medo não é realmente uma ameaça. É o desconhecido, o receio de nos expormos, de sofrermos, de nos arriscarmos ou de tentarmos algo novo.

Isso pode ser um grande desafio e mexer com nossos sentimentos, mas, no fundo, raramente é perigoso.

Quando optamos por nos afastar do que nos causa medo, podemos sentir um alívio momentâneo, mas também estamos deixando para trás oportunidades valiosas.

Se deixarmos de lado o desejo de mudar de emprego, por exemplo, devido ao medo do desconhecido, nos afastamos da busca por realização no trabalho.

Se evitarmos conhecer novas pessoas por medo de sofrer, perdemos a chance de construir relacionamentos saudáveis e signif**ativos.

O medo tem seu papel, mas antes de ceder a ele, é importante olhar com carinho para entender se ele está nos protegendo ou nos privando de algo realmente importante.

E aí, fez sentido para você? Compartilhe suas experiências e pensamentos nos comentários. 💙🌟

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16/10/2023

Vamos falar sobre crescimento profissional?

✨ Sabia que a psicoterapia pode ser a chave para desbloquear todo o seu potencial?

Ela não só ajuda a entender quem você é, mas também fortalece suas habilidades, fortalece a resiliência, aprimora habilidades de comunicação, a lidar com estresse e com isso sua confiança aumenta e seu desempenho também!

Que tal começar a investir em si mesmo? 💼💪

Agora me conta se você já experimentou os benefícios da terapia no seu crescimento profissional, compartilhe sua história nos comentários e inspire outras pessoas a fazerem o mesmo! 💬

14/10/2023

Sabia que a psicoterapia é como um abraço para a mente? 🤗💬

Ela é o espaço onde suas emoções são ouvidas e respeitadas, onde você pode falar sobre suas alegrias, medos e frustrações sem julgamento. A psicoterapia é sobre cuidar de você, sobre entender as peças do quebra-cabeça que compõem sua saúde mental. É um investimento em você mesmo. 💪🔍

Seja para lidar com o estresse, ansiedade, ou simplesmente para se conhecer melhor, a psicoterapia pode fazer a diferença. Não importa o que você esteja passando, você não precisa passar por isso sozinho (a). 💙

09/10/2023

…autoconhecimento + definição de metas 📚🎯

17/09/2023

Bom domingo!! ☀️❤️

10/09/2023

Foi no caos da pandemia, em 2020, que percebi o poder transformador do LinkedIn e que minha vida profissional tomou outro rumo.

Foram 3 anos de dedicação constante no aprendizado desta ferramenta e que fez com que eu adquirisse um conhecimento profundo sobre esta rede profissional. Porém, eu quero que você aprenda de forma muito mais ágil.

Vejo muita gente quebrando a cabeça ou até mesmo deixando de usar todo o potencial do LinkedIn e, por esse motivo, criei o mini curso LINKEDIN EXPRESS, serão 3 horas de puro conhecimento.

Estou animada por compartilhar todo este aprendizado. Vou ensinar o que é essencial para ter destaque na maior rede profissional@do universo e se tornar altamente desejado pelo mercado de trabalho.

A transmissão será ao vivo e o melhor é que você terá acesso por 12 meses, além de receber bônus incríveis.

O link esta na bio, mas é só escrever nos comentários LINKEDIN EXPRESS, que mando o link de matrícula diretamente na sua caixa de msgs.

Comente agora!! 👇🏻

10/09/2023

29/05/2023

Minha gente, chega de permitir que um chefe ruim te faça esquecer do seu talento e abale sua autoestima.

Acredite, isso é uma estratégia para te manter estagnado e impedir que você busque oportunidades melhores.

Neste post, revelo três mentiras que você nunca deve acreditar.

Agora me conta, você já enfrentou alguma delas? Compartilhe sua experiência nos comentários! 👇🗣

28/05/2023

Minha gente, eu sei o quão desafiador é a demissão, mas é uma situação comum na vida profissional de muitos. Acredite, quase todos nós passamos por isso em algum momento. Porém, lembre-se de que a demissão não define quem você é como profissional.

Os motivos para uma demissão são diversos: momentos difíceis na empresa, crises, reestruturações, incompatibilidade com o chefe, ambientes tóxicos ou pessoas problemáticas. Não deixe que isso abale sua confiança ou faça você duvidar do seu potencial.

Na verdade, encare essa situação como uma grande oportunidade. Talvez você estivesse em um emprego que já não te satisfazia plenamente, e agora alguém tomou a decisão por você! É o momento de buscar novas oportunidades que realmente te impulsionem.

Mesmo em casos de demissões em empregos saudáveis, onde você gostava do trabalho, encare isso como uma chance de crescimento e renovação. Abra-se para novas experiências e aprendizados.

Estou aqui para te acompanhar nessa jornada de recolocação profissional. Vamos juntos em busca de novas conquistas e realizações! Compartilhe nos comentários suas histórias e vamos fortalecer nossa comunidade. 🤝💼✨

24/05/2023

Oi minha gente, eu sei que você também quer dar um upgrade no seu currículo e no seu LinkedIn!!! 😉💼

Então não perca essas dicas que já transformaram a carreira de muitos profissionais e os ajudaram a conquistar novas oportunidades. 💪🗣

Se você deseja receber um modelo de currículo, é só digitar "EU QUERO" nos comentários que eu envio para você!

23/05/2023

Minha gente, vocês já passaram por aquela situação de ir para uma entrevista de emprego em uma vaga que parecia perfeita e f**ar sem entender quando recebe uma resposta negativa? 😔

Pois é, não basta ser a pessoa ideal para o trabalho se você não consegue transmitir isso aos recrutadores.

Um erro muito comum é utilizar frases genéricas e prontas, que se tornaram clichês de tanto serem usadas nos processos seletivos. E sabe qual é o problema de usá-las? 🤔

Você acaba se tornando igual a todos os outros e não consegue se destacar. 😓

Não se esqueça: uma entrevista é uma negociação, então é importante fazer sua venda pessoal. E a venda pessoal signif**a apresentar diferenciais competitivos, comprovar seu talento e mostrar que é o match perfeito para a vaga. 💪✨

Me conta, você já utilizou uma dessas frases em uma entrevista de emprego? 🗣️💼

22/05/2023

Oi, minha gente!

Hoje quero falar sobre um tema importante para quem está em busca de recolocação profissional: a gestão do tempo.

Mesmo que você não esteja trabalhando, é essencial organizar suas atividades para manter o foco e aumentar sua produtividade.

Aqui vão algumas dicas para aproveitar ao máximo seu tempo:

1️⃣ Estabeleça uma rotina: Defina horários para acordar, se dedicar à busca por emprego, realizar tarefas domésticas e descansar.

2️⃣ Defina metas diárias: Estabeleça metas claras para cada dia, como enviar currículos, atualizar seu perfil no LinkedIn, pesquisar por oportunidades e investir em desenvolvimento pessoal.

3️⃣ Priorize suas atividades: Identifique as tarefas mais importantes e foque nelas primeiro.

4️⃣ Reserve tempo para o autocuidado: Não se esqueça de cuidar de si mesmo! Dedique momentos para relaxar, praticar exercícios físicos, ler, aprender algo novo ou fazer atividades que te tragam alegria.

5️⃣ Aproveite para se qualif**ar: Use o tempo disponível para investir em cursos, workshops e treinamentos que possam agregar valor ao seu currículo.

Não se esqueça minha gente, que o período de desemprego pode ser desafiador, mas também é uma oportunidade para se reinventar, aprender e buscar novas oportunidades.

Se mantenha positivo, organize seu tempo e esteja preparado para quando a oportunidade certa surgir. Estamos juntos nessa jornada! 💪🌟

Compartilhe suas experiências nos comentários e marque aqueles que possam se beneficiar dessas dicas. Vamos nos apoiar e crescer juntos! 🤝✨

21/05/2023

Deus | Família | Trabalho

Exatamente nesta ordem! ❤️

20/05/2023

Pois é minha gente, eu recebo centenas de currículos com o campo "objetivo" preenchido de forma errada ou ausente no CV.

⏱Os recrutadores fazer a leitura do Currículo de 6 a 8 segundos...

Com o campo objetivo preenchido corretamente, você direciona e facilita o trabalho do recrutador e além disso aumenta as suas chances de ser selecionado no processo de triagem.

Dá só uma olhada neste post e já comenta "EU QUERO" aqui embaixo, que vou enviar pra você um modelo de currículo aprovado pelos recrutadores!! 👇💪

20/05/2023

💪✨🔥Pois é minha gente, sabemos que superar uma demissão é um momento desafiador, presente na vida de muitos profissionais, mas acreditem: somos fortes e capazes de recomeçar com toda a garra.

Neste post falo sobre 6 orientações para superar este momento e conquistar a sua recolocação profissional!!

🔥Aproveite para compartilhar com seu amigos que estão passando por esta fase na carreira!

Juntos, vamos alcançar voos mais altos! 🚀✨

18/05/2023

Minha gente, neste post mostro as 4 soft skills essenciais para impulsionar a sua carreira.

Dá só uma olhada:

✨ Aprimore sua comunicação para se expressar com clareza e impacto, além disso desenvolva sua capacidade de adaptação e resiliência para enfrentar os desafios do mercado.

É importante que você cultive sua criatividade para trazer inovação e soluções diferenciadas.

Invista nessas habilidades e veja sua carreira decolar! 🚀

Compartilhe este post com seus amigos!!!

17/05/2023

🔥💼💫 Confie em si mesmo, se prepare e alcance a vaga dos seus sonhos! 💫

💪💥✅ Nesta postagem, compartilho dicas valiosas para você se destacar na entrevista, transmitindo confiança e mostrando todo o seu potencial. Não perca mais tempo para se destacar profissionalmente.

Salve este post agora mesmo! 🔥

17/05/2023

🌟💼 Se liberte do ambiente tóxico e construa uma carreira feliz!

Acredite em seu potencial, supere obstáculos e abrace um novo caminho. Não se contente com um ambiente tóxico, explore suas oportunidades! 💪🌈

Salve este post para lembrar todos os dias que você merece uma carreira feliz e livre de sabotadores. Estou aqui para apoiar sua transformação!
💙

16/05/2023

🌟 Dê um play na sua carreira com a ajuda do LinkedIn! 🌟

Sabe aquele amigo incrível que sempre está lá para te apoiar? O LinkedIn é assim, um verdadeiro aliado na sua jornada profissional! 💼✨

Com milhões de pessoas conectadas ao redor do mundo, essa plataforma é como um mapa que te guia em direção às melhores oportunidades. É como se expandíssemos a sua rede de contatos, abrindo portas para novas conexões e chances de emprego. 🌍🤝

Mas as vantagens não param por aí! No LinkedIn, você constrói uma marca pessoal única, destacando suas habilidades e experiências de um jeito que faz brilhar os olhos de recrutadores e empregadores. 💫🎯

Além disso, fique sempre atualizado sobre as tendências e novidades do mercado, garantindo que você esteja um passo à frente. É como se o LinkedIn fosse aquele amigo antenado, sempre trazendo insights valiosos para você! 📚💡

Neste carrossel, separei algumas razões para você usar o LinkedIn como seu parceiro na jornada de cuidado com a sua carreira. Então, aperte o play e vamos juntos cuidar do seu sucesso profissional! 🚀✨

Deslize para conferir e não deixe de compartilhar com aqueles amigos que também estão em busca de novas oportunidades! 🤝❤️

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06/05/2023

Se precisar forçar, não te serve!!! 💙

06/05/2023

Promoção sem aumento de salário não é promoção, é cilada! 🗣️

Antes de aceitar uma proposta de “promoção” sem contrapartida financeira imediata, dá uma olhada neste post!

Não se esqueça que o salário é parte fundamental da relação de trabalho.

💙

05/05/2023

Hoje queria falar com vocês sobre um assunto que pode ser difícil de lidar: a autosabotagem.

Você já se pegou procrastinando ou evitando fazer algo que sabe que precisa fazer? Ou talvez se sinta preso em um padrão de pensamento que te impede de alcançar seus objetivos?

Pois é, muitas vezes acontece isso até mesmo na vida profissional... a gente f**a sabotando a nossa própria carreira, deixando que nossos medos ou nossas inseguranças nos paralise e quando a gente se da conta, o tempo passou...😔

Mas é importante lembrar que a gente pode superar a autossabotagem!!!

A primeira coisa é reconhecer esses padrões de comportamento e pensamento. Identif**ar o que está te impede de progredir e tentar entender por que isso está acontecendo.

Depois, trabalhe para mudar esses padrões. Isso pode ser feito com paciência, auto-reflexão e buscando ajuda se necessário.

E sempre se lembre, você é capaz e digno de alcançar seus objetivos.

Não deixe a autossabotagem f**ar no seu caminho. CORAGEM!!! 💪💪

05/05/2023

Você já se perguntou se está impedindo de alcançar seus objetivos?

Às vezes, a gente se sabota sem perceber e quando percebemos, já procrastinamos evitamos fazer algo que precisávamos fazer...

A auto-sabotagem assume muitas formas, como o medo do fracasso, a falta de confiança ou o perfeccionismo, principalmente na vida profissional. Ela pode ser uma armadilha fácil de cair e para evitar isso é necessário AUTOCONHECIMENTO!

A boa notícia que venho trazer é que a autossabotagem pode ser superada!!

Quando identif**amos os nossos padrões de pensamento e comportamento, podemos trabalhar para mudá-los e nos libertar desse "inimigo"!

Algumas dicas:

1- Se pergunte quais comportamentos ou ações estão impedindo seu sucesso e felicidade no trabalho. (o ambiente, a falta de identif**ação com que faz, remuneração, etc)

2 - Esteja atento às suas emoções e como elas podem estar afetando suas ações. Quando você se sentir frustrado, estressado ou ansioso, pare e respire fundo antes de tomar qualquer decisão impulsiva.

3 - Estabeleça metas realistas para sua carreira e crie um plano claro e viável para alcançá-las. Evite estabelecer metas impossíveis ou que dependem de fatores fora do seu controle.

4 - Não se culpe ou se sinta envergonhado por seus erros, use como uma oportunidade para aprender e crescer. Analise o que deu errado e o que você poderia fazer de maneira diferente no futuro.

5 - Se cerque de pessoas que o apoiem e incentivem seu crescimento profissional.

6 - Aprenda a se motivar e manter-se positivo mesmo quando as coisas não estão indo do jeito que você gostaria.

7- Concentre-se em seus sucessos e celebre suas realizações, mesmo que sejam pequenas.

8 - Seja gentil consigo mesmo e lembre-se de que todos cometem erros. A chave é aprender com eles e seguir em frente ✨

03/05/2023

Se seu emprego está consumindo a sua saúde mental, está na de começar a se planejar para ir embora!

Neste post eu separe alguns sinais de alerta, para que você possa pensar se esse é o seu caso e te poupar de passar anos e anos em um emprego que não te valoriza.

Bons empregos existem e eles estão em busca de bons profissionais! O problema é que a maioria dos bons profissionais não sabe que é preciso ter estratégia para encontrar as melhores vagas.

Eles acreditam que conseguir bons empregos tem a ver apenas com sua qualif**ação, quando na verdade tem muito mais a ver com aprender a se destacar no mercado de trabalho usando a estratégia certa pra isso!

Fique atento aos sinais e vamos entrar em movimento em busca de um emprego que reconheça o seu valor! Você merece ser feliz em sua carreira.

💙

03/05/2023

Quando o recrutador te questiona "Por que você quer trabalhar aqui?", não é apenas uma simples pergunta.

Na verdade, ele está avaliando sua verdadeira motivação em relação à vaga e à empresa.

Respostas clichês e sem elaboração podem fazer com que você seja descartado durante uma entrevista.

Por isso, é fundamental saber como responder de forma estratégica e se destacar para garantir a vaga dos seus sonhos.

Com essas dicas, você poderá formular uma resposta adequada e aumentar signif**ativamente suas chances de sucesso na entrevista de emprego.

Salve este post para formular uma resposta estratégica e acertar na entrevista, combinado?
💙

01/05/2023

Segunda diferente por aqui!!!

Meus!

💙💙

01/05/2023

Será que você está acostumado a ganhar mal e ainda nem percebeu? 🤦🏼‍♀️

Infelizmente a maioria das pessoas se acostumaram a ganhar mal.

São profissionais qualif**ados, com formações, com experiências valiosas e, aceitam receber menos do que é condizente para a função que ocupa e resultados que entregam!

Você já parou pra pensar o quanto gastou com formações, quantas horas você dedica ao trabalho, a sua vida profissional?

E se prepara que tem mais uma questão ai:

Você já recebeu uma "promoção" sem aumento salarial e com aquela conversa... " depois do terceiro mês vamos analisar sua performance..."

Oi? A empresa aumenta sua demanda de trabalho, suas responsabilidades e nada de ajuste salarial? E pior... muitas vezes passam os meses e o ajuste nunca chega...

Seja sincero, o salário que você recebe hoje é condizente com a sua qualif**ação e com os resultados que você entrega? 💸

Agora conta pra mim, na sua opinião, o seu salário é:

1️⃣ - Muito alto
2️⃣ - Alto
3️⃣ - Mediano
4️⃣ - Baixo
5️⃣ - Muito baixo

30/04/2023

De 0 a 10, qual nota você dá para sua carreira hoje?

Conta aqui pra mim!!

💙

30/04/2023

Você sabia que a empregabilidade vai além do simples ato de estar empregado?

Isso mesmo, é possível estar em um emprego, mas com uma empregabilidade baixa, o que pode afetar seu futuro profissional.

Ter uma alta empregabilidade signif**a que você é altamente desejado pelo mercado de trabalho! E a boa notícia é que há maneiras de avaliar se sua empregabilidade está alta.

No post de hoje, vou te mostrar como você pode medir sua empregabilidade e se destacar no mercado.

Então, não perca tempo e confira agora mesmo. Depois, deixe seu comentário e nos conte o que achou! 😘💙