Aqua Planet

Home
Aqua Planet

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Aqua Planet, Social Media Agency, .

06/10/2021

Что такое план персонального развития и как его составить
Грамотный индивидуальный план развития — это дорожная карта на пути к лучшей версии себя. Эту методику активно используют HR-специалисты.
Для чего нужен такой планПлан персонального развития, который используют Как составить индивидуальный план развития сотрудника / Блог topcareer в HR, основан на теории R. Boyatzis, A. McKee. Intentional Change / Journal of Organizational Excellence намеренных изменений Ричарда Бояциса, профессора кафедры организационного поведения и автора нескольких бестселлеров об управлении персоналом. В своей теории Бояцис прописал пять шагов, которые должны помочь человеку не только скорректировать своё поведение, привычки и жизнь, но и закрепить эти изменения так, чтобы они остались с ним надолго.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! План помогает разобраться в себе, определить, к чему вы стремитесь, поставить цели и прописать шаги, необходимые для их достижения. А ещё — предусмотреть препятствия, которые могут возникнуть у вас на пути, и продумать, как их преодолеть. В итоге у вас получится что‑то вроде дорожной карты, которая подскажет, куда двигаться и какие навыки развивать, чтобы добиться желаемого. Сейчас читают 🔥 Как убедить кого угодно: 9 безотказных приёмов Как составить план персонального развитияШаг 1. Определите реального себяЭто отправная точка вашего путешествия. На этом этапе нужно проанализировать свою нынешнюю жизнь и спросить себя: Доволен ли я тем, как я живу? Что мне в себе нравится, а что — не очень? Что в моей жизни больше всего меня радует, а что огорчает? Что я делаю хорошо, а что мог бы делать лучше? Какие сферы жизни у меня в порядке, а какие стоит «прокачать»? Какие полезные привычки и навыки у меня есть, а какие ещё стоит развить? Какие у меня сильные и слабые стороны? Чтобы было удобнее оценивать результаты, некоторые параметры и навыки можно оценить по десятибалльной шкале: «На сколько, от 0 до 10, я доволен своей жизнью?», «На сколько бы оценил свою карьеру или саморазвитие?».Шаг 2. Определите идеального себяПомечтайте немного и попытайтесь представить, какой жизнью хотели бы жить, к чему хотели бы прийти и каким должны стать вы сами, чтобы всё это получить. Обычно у человека уже есть в голове такой идеальный образ. Но если картинка не складывается, попробуйте сделать одно из этих упражнений: Вернитесь в детство. И вспомните, о чём вы мечтали, когда были маленьким. Каким видели себя и свою жизнь в будущем, к чему стремились? Возможно, этот образ актуален и сейчас. Вообразите свой идеальный день через 10, 15 или 20 лет. Вот вы просыпаетесь, и… Где вы себя обнаруживаете, что вас окружает, кто находится рядом с вами? Как вы выглядите, как себя ведёте, чем наполнен ваш день, какие эмоции он вам приносит? Представьте себе самый ужасный сценарий развития событий. Как бы вы ни за что не хотели жить, каким человеком не хотели бы быть, чем бы никогда не хотели заниматься? Если перевернуть получившуюся картинку, станет понятно, чего вам на самом деле хочется. Например, если в самых страшных кошмарах вы видите, как работаете в огромном open space, значит, в вашей идеальной жизни должна быть маленькая уютная компания или вообще хоум‑офис. Напишите себе письмо из будущего. Представьте, что вы уже на пенсии и решили отправить послание себе теперешнему. Что бы вы рассказали о себе и своей жизни, какие советы бы дали? Придумайте себе метафору. Этот приём используют в работе с клиентами психотерапевты и коучи. Нужно подумать, с чем ассоциируется у вас желаемый образ: например, с каким‑то животным, фантастическим существом, вымышленным персонажем. А потом проанализировать, какие качества есть у этого животного или человека и как выглядит его жизнь. Кстати, метафору можно придумать и для себя нынешнего — так будет ещё нагляднее: «Сейчас я как рыба‑капля — беспомощная, вялая и не могу противостоять колоссальному давлению воды. А хочу быть большим, сильным и невозмутимым китом, для которого не существует препятствий». Шаг 3. Поставьте конкретные целиСравните реального себя с собой идеальным, выпишите качества, над которыми стоит поработать, привычки, знания и навыки, которых вам недостаёт. Подумайте, как можно прокачать все эти зоны роста. Для каждой поставьте конкретную, измеримую и достижимую цель. Большие цели разбейте на короткие этапы, привяжите их к определённому сроку и решите, по каким параметрам поймёте, что этап выполнен и можно двигаться дальше. Рассмотрим это на примере.«Чтобы прийти к такому заработку, нужно устроиться в крупную международную компанию и занять должность повыше, чем у меня сейчас. Для этого мне не хватает знания английского. Сейчас мой уровень — Pre‑Intermediate, а для работы с иностранными партнёрами и коллегами мне за полгода нужно повысить его хотя бы до Intermediate.Чтобы достичь этого, я найду преподавателя и буду заниматься по часу дважды в неделю. Кроме того, буду читать хотя бы одну профессиональную статью в неделю и слушать хотя бы один адаптированный подкаст. Первый шаг к цели: до вторника выбрать преподавателя и учебные материалы. Второй шаг…»Таким образом нужно расписать каждую цель для каждой области, которую вы хотите улучшить. Кстати, необязательно делать это обычным текстом — можно использовать визуальные заметки, интеллект‑карты или специальные сервисы вроде My Mega Plans или Lifetick. Так ваша «дорожная карта» к идеальному себе будет ещё нагляднее.Шаг 4. Начинайте действоватьСледуйте своему плану. Но не пытайтесь хвататься за все цели сразу, ведь, скорее всего, у вас их получилось много. Для начала выберите одно‑три направления и работайте над ними. Когда первая цель будет достигнута, принимайтесь за следующую. Чтобы успешно внедрить в свою жизнь изменения и не сорваться, лучше держать в голове ещё несколько моментов: Учитывайте зону своего ближайшего развития. Термин впервые ввёл советский психолог Лев Выготский, когда писал о развитии и обучении детей, но ко взрослым эту концепцию тоже вполне можно применить. Суть в том, чтобы отталкиваться от своих реальных возможностей, ставить адекватные цели, постепенно и мягко расширять список своих навыков. Если ваш уровень английского ниже среднего, вы не сможете сразу читать неадаптированную взрослую литературу в оригинале. Нужно сначала шагнуть в зону ближайшего развития, то есть выбирать детские книги или простые учебные истории. Если вы никогда раньше не пели, нужно начинать с базовых вокальных упражнений и тренировок, а не с кастинга на телешоу и так далее. Хвалите себя. Заведите дневник успеха или трекер привычек и отмечайте там свои достижения. Найдите группу поддержки в тематических сообществах или зарегистрируйтесь на платформе, где можно публично ставить цели и отчитываться об их достижении, — например, в Habitica или SmartProgress. Создайте себе необходимые условия. Найти время на спорт будет проще, если с ребёнком посидит няня или в вашем фитнес‑клубе есть детские программы. Читать книги в оригинале удобнее с хорошей читалки со встроенным словарём. Шаг 5. Оцените первые результаты и скорректируйте стратегиюКогда дело дойдёт до практики, может выясниться, что вы взяли слишком высокий или, наоборот, низкий темп, что цель не очень актуальна, что вам требуются другие инструменты для её достижения. Могут возникнуть препятствия, которые вы не предусмотрели.После первых успехов или неудач проанализируйте свой план и при необходимости немного его измените. Не бойтесь пробовать разные инструменты и подходы и искать то, что лучше для вас.

02/10/2021

Как изменить жизнь в лучшую сторону без радикальных перемен
Автоматизм — способность выполнить дело, не думая о каждом шаге или этапе. С помощью него можно приобрести полезные привычки и изменить жизнь к лучшему.
Слишком много благих намеренийЕсли вы хотите обзавестись сразу несколькими полезными привычками (не на пару дней, а навсегда), необходимо понять, как не бросить всё на полпути.Исследования подтверждают, что ваши шансы закрепить новые привычки возрастают в 2–3 раза, если вы составите конкретный план: когда, где и как вы будете придерживаться нового поведения.Например, в рамках одного исследования участников попросили написать следующую фразу: «В течение недели я буду делать упражнения по крайней мере 20 минут [дата начала, время, место]». Оказалось, что люди, которые просто написали подобное предложение, начали делать упражнения в два и даже три раза чаще, чем участники контрольной группы, которые не строили планов. Психологи называют такие конкретные планы реализацией намерения.То, что планирование на самом деле помогает, подтвердили сотни разных психологических исследований. Так, реализация намерения увеличивала вероятность того, что люди начнут заниматься спортом, будут отдавать мусор на переработку, станут больше времени уделять учёбе и даже бросят курить.Тем не менее, в ходе последующих исследований было обнаружено, что реализация намерения работает только тогда, когда вы сосредоточены на одной цели за раз. Оказывается, люди, которые собираются достичь нескольких целей сразу, имеют меньше шансов на успех.Выводы из всего вышесказанного таковы: разработайте конкретный план, когда, где и как вы будете придерживаться новой привычки, — это резко увеличит ваши шансы на успех. При условии, что вы будете идти к одной цели за раз.Что происходит, когда вы сосредоточены на одной целиКогда вы только начинаете обзаводиться новой привычкой, требуется прикладывать немало сознательных усилий, чтобы всё время помнить, как поступать правильно. Через некоторое время новое поведение даётся вам легче. В конце концов, новая привычка прочно входит в вашу жизнь, и вы начинаете выполнять это действие неосознанно.В психологии для этого есть специальный термин — автоматизм. Автоматизм — это способность выполнить дело, не думая о каждом шаге или этапе, поэтому модель поведения становится привычной.Но вот что важно понимать: автоматизм не появляется сам по себе. Он является результатом большого количества повторений и практики. Чем больше раз вы повторите какое-то действие, тем быстрее вы доведёте его до автоматизма.График ниже наглядно показывает, сколько времени обычно требуется людям, чтобы привыкнуть гулять 10 минут каждый день после завтрака. В самом начале степень автоматизма низкая. Через 30 дней эта привычка становится обычным явлением. По истечении 60 дней привычка выполняется на автомате.Самое главное в этом деле — преодолеть переломный момент, при котором выполнение привычки хотя бы в небольшой степени становится автоматическим. Время, которое требуется на приобретение новой привычки, у всех разное и зависит от многих факторов: насколько сложно даётся новое поведение, от окружающей среды, генетики и многого другого.Тем не менее, учёные пришли к выводу, что в среднем требуется 66 дней, чтобы привычка дошла до автоматизма. Было проведено масштабное исследование, из которого можно сделать главный вывод: потребуется несколько месяцев, чтобы новые привычки стали для вас обыденным явлением.Меняйте свою жизнь, не меняя свой образ жизниДавайте ещё раз взглянем на всё сказанное и сделаем из этого три важных вывода. Вы привыкнете к новому поведению с вероятностью в два или три раза выше, если разработаете конкретный план, в котором укажете, как, где и когда вы собираетесь его реализовать. В психологии это называется реализацией намерения. Вы должны сосредоточить всё своё внимание на одной привычке. Доказано, что реализация намерения не работает, если пытаться обзавестись сразу несколькими привычками. Любую привычку можно выполнять на автомате, если много практиковаться. Понадобится пара месяцев, чтобы довести привычку до автоматизма. Хоть это и противоречит логике и здравому смыслу, лучший способ изменить свою жизнь — не менять её. По крайней мере, радикально. Вместо этого нужно сосредоточиться на одной конкретной привычке, работать над своим поведением и довести его до автоматизма. Затем нужно просто повторить тот же порядок действий для следующей привычки.Если хотите добиться множества целей в долгосрочной перспективе, просто сосредоточьтесь на одной цели прямо сейчас.

29/09/2021

7 блюд, которые раньше считались едой бедных, а теперь подаются в лучших ресторанах
Возможно, в этой подборке окажутся и ваши любимые блюда. Например, пиццей раньше многие пренебрегали — пока на неё не обратила внимание королева Маргарита.
1. ПиццаФото: Aurélien Lemasson‑Théobald / UnsplashВ традиционной итальянской пицце три простые составляющие: оливковое масло, томаты и толстая корочка. Для семей с небольшим достатком она была одним из главных блюд, и никто, конечно, тогда не задумывался, как бы сделать её более изысканной.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Отношение к пицце изменилось благодаря королеве Маргарите. Она захотела попробовать простое блюдо, и для неё приготовили пиццу с ингредиентами, напоминающими цвета национального флага. Королева была впечатлена, а пицца, названная в её честь, стала визитной карточкой итальянской кухни.2. КиноаФото: Ella Olsson / UnsplashЭта псевдозлаковая культура была одной из основ рациона индейцев Южной Америки и ещё в конце XX века считалась едой бедных. В середине 2000‑х её полезные свойства привлекли внимание адептов правильного питания на Западе. А потом благодаря диетологам и Instagram‑блогерам она стала настолько популярной, что подорожала во много раз.Сейчас киноа — модный элемент здорового образа жизни. Её добавляют в супы, салаты и десерты, а из перемолотых зёрен делают макароны и хлеб. Включите в свой рацион 🥣 Как варить киноа правильно 3. СушиФото: Luigi Pozzoli / UnsplashРаньше им питались бедные японские рыбаки. И лишь не так давно это блюдо получило признание у гурманов и появилось в меню лучших ресторанов мира. Цены на суши значительно выросли в середине XX столетия. Согласно одной из версий, это произошло после того, как Япония наладила связи с другими странами и стала привлекать больше туристов.4. Французский луковый супФото: Sheri Silver / UnsplashОн считался едой бедняков в течение многих столетий. Одна из легенд гласит, что суп стал популярным среди знати, когда Людовик XV решил сварить его с шампанским. По другой легенде, блюдо очень понравилось польскому королю, который направлялся в Версаль. Он был так впечатлён, что узнал у повара в трактире рецепт и привёз его французскому монарху.Как бы там ни было, сейчас луковый суп подают в большинстве французских ресторанов и считают деликатесом. Сварите сами 🥣 Как приготовить французский луковый суп 5. ТирамисуФото: Marianna Ole / UnsplashМногие итальянские регионы соперничают за право назвать себя родиной этого десерта. Вероятнее всего, он был создан в городе Тревизо примерно в 1970 году и произошёл от взбитых желтков с сахаром, которые простые рабочие употребляли в качестве «энергетического напитка».Затем повара усложнили вкус, добавив маскарпоне, печенье и кофе. Позднее появились варианты с добавлением алкоголя. Сегодня у тирамису множество поклонников во всём мире, и он является одним из кулинарных символов Италии. Приготовьте дома 🍰 Рецепт изысканного тирамису 6. ЛососьФото: Caroline Attwood / UnsplashФраза: «Раньше бедным шотландцам приходилось есть лосось и форель» — сегодня звучит странно, но так и было. Давным‑давно эта рыба в изобилии водилась в шотландских водах. А теперь является деликатесом, стоит очень дорого и не считается уступающей по гастрономической ценности другим морепродуктам.7. ПастаФото: Sorin Popa / UnsplashВ эпоху Возрождения макароны с овощами, сыром и чесноком спасали бедных итальянцев от голода. Они ели пасту руками, потому что столовые приборы ещё не были доступны простому народу.Блюдо стало неотъемлемой частью итальянской кухни в XVI столетии. А когда открылись фабрики по производству макарон, оно и вовсе перешло в разряд национального достояния.Без каких блюд из этого списка вы не представляете свою жизнь? Делитесь в комментариях!

28/09/2021

Что такое маркировка товаров и как ей пользоваться
Маркировка товаров помогает уточнить срок годности и проверить, не подделка ли вам досталась. Для получения информации необходимо приложение «Честный знак».
Что такое маркировка товаровНесколько лет назад в России на товары начали наносить Распоряжение Правительства РФ от 28 апреля 2018 года № 792‑р специальный код Data Matrix. Отсканировав его, можно узнать, что это за изделие, кто его произвёл, каков состав, срок годности и так далее. Визуально Data Matrix похож на QR‑код и выглядит так:Сначала производитель или импортёр наносит на товар код. Далее его сканируют на каждом этапе: это делают оптовик, сотрудники магазина при приёмке, продавец при реализации. В результате можно отследить все перемещения изделия с момента создания до продажи.По задумке государства, такие меры помогут бороться с контрафактом. Если товар внезапно всплыл из ниоткуда и его путь нельзя проследить, то понятно, что с продуктом что‑то не так. Скорее всего, речь идёт о подделке. Но это может быть и серый товар, который ввезли в страну нелегально.Звучит неплохо. Правда, есть нюанс: маркировка не бесплатная, и эти затраты лягут на плечи производителя или импортёра. Им нужно напечатать код на этикетке или наклеить его на коробку, закупить соответствующее оборудование и так далее.Что должно быть промаркированоМаркировку внедряют постепенно. Обычно берут группу товаров и сначала запускают нанесение меток в экспериментальном режиме. Это даёт возможность производителям подготовиться ко дню, когда тестовая маркировка превратится в обязательную.Код Data Matrix уже есть или вот‑вот появится на этих группах товаров: Шубы и прочие меховые изделия. Они стали первыми. Их начали метить Постановление Правительства Российской Федерации от 24 марта 2016 года № 235 «О проведении эксперимента по маркировке товаров контрольными (идентификационными) знаками по товарной позиции „Предметы одежды, принадлежности к одежде и прочие изделия из натурального меха“» ещё в 2016 году — в качестве эксперимента, результаты которого запустили большую программу маркировки. Обязательным нанесение кодов стало с 12 августа 2016‑го. Лекарства. Табачная продукция. Обувь. Духи и туалетная вода. До 30 сентября 2021‑го продавцы могут реализовывать немаркированные остатки товара, которые были произведены или ввезены в РФ до 1 октября 2020 года. Фотоаппараты и лампы‑вспышки. Шины и покрышки. Одежда и ряд других товаров лёгкой промышленности. С этой группой не всё очевидно, потому что метки должны появиться Постановление Правительства РФ от 31 декабря 2019 № 1956 «Об утверждении Правил маркировки товаров лёгкой промышленности средствами идентификации и особенностях внедрения государственной информационной системы мониторинга за оборотом товаров, подлежащих обязательной маркировке средствами идентификации, в отношении товаров лёгкой промышленности» на изделиях с определёнными кодами, в которые потребителю вникать нет смысла. Если не вдаваться в подробности, Data Matrix стоит искать на постельном, столовом, туалетном и кухонном белье, верхней одежде, а ещё на блузах для женщин и девочек. Молочная продукция. Коды уже должны быть на мороженом, сырах и молочных продуктах со сроком годности больше 40 суток. С 1 декабря они обязательны для товаров, хранящихся и меньше. При этом на детское и спецпитание, а также на продукты весом до 30 грамм можно метки не наносить. Бутилированная вода — с 1 марта 2022 года. Велосипеды и велосипедные рамы — тоже с 1 марта 2022‑го. Кроме того, в 2022 году и позднее стоит ожидать обязательной маркировки БАДов, кресел‑колясок, пива, слабоалкогольных напитков и антисептиков. Эксперименты относительно этих групп товаров ещё идут или только что завершились.Планируется, что к 2024 году маркировка коснётся всех товарных категорий. Но это не точно: уже были случаи, когда сроки для той или иной продукции отодвигались.Какая польза от маркировки товаров для обычного покупателяМы уже поняли, что маркировка — головная боль и дополнительная статья расходов для бизнеса. Но нам, рядовым потребителям, от неё есть кое‑какая польза.Выявить подделкуКонтрафакт — проблема не только государства или производителей, которые теряют прибыль. Это касается большинства потребителей, особенно в эпоху распространения маркетплейсов.Например, покупаешь пару обуви от известного производителя через интернет‑магазин. Она не то чтобы очень дешёвая, но цены ниже, чем на официальном сайте. Но как угадать: это просто скидка или продавец предлагает подделку? А разница есть. Контрафактный товар может быстрее прийти в негодность и, вероятно, не справится с заявленными функциями. Скажем, беговые кроссовки должны иметь хорошую амортизацию. Без неё тренировки могут превратиться в пытку.С лекарствами по очевидным причинам получить оригинал ещё важнее. Вряд ли кто‑то хочет покупать толчёный мел без действующего вещества.Узнать срок годности товараКод Data Matrix содержит данные, когда товар был произведён и сколько ещё годен к употреблению. Если это имеет значение, конечно. Такие данные актуальны для лекарств или молочной продукции — наклеить стикер с новой датой уже не получится.Всё это важная информация о продукте. Осталось выяснить, как её найти.Как получить сведения по коду Data Matrix с помощью приложения «Честный знак»Для сканирования меток есть специальная программа — «Честный знак».Честный ЗНАКMarkirovkaЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноЧестный ЗНАК – Сканер товаров и проверка качестваЦентр развития перспективных технологийЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноЕго содержимое интуитивно понятно. В нём четыре страницы: Главная — здесь собраны разнообразные инструкции. Задания — разработчики предлагают пользователям сканировать товары и выигрывать денежные призы. История — на странице хранится архив сканирований и жалоб на контрафакт. Профиль — тут указан ваш номер телефона, а также собраны иконки достижений. Чтобы их открыть, нужно просканировать товар из какой‑либо группы. А если нажать на иконку сообщения в правом верхнем углу, можно написать в техподдержку или найти ответы на часто задаваемые вопросы. Но самое интересное, конечно, — это кнопка посередине, кнопка сканирования. Её нажатие активирует камеру с рамкой на экране. Эту рамку нужно навести на код Data Matrix, чтобы узнать всё об изделии. Рассмотрим, как работает эта функция, на примере товаров из трёх популярных групп: обуви, лекарственного препарата и фасованного сыра.ОбувьВот коробка из‑под пары летней обуви:Если отсканировать код Data Matrix, приложение сообщит, что это за товар, из чего изготовлен. Данные соответствуют (в идеале) тому, что написано на коробке. И именно на неё стоит обратить взгляд после сканирования — чтобы сравнить информацию. Если она не совпадает, можно пожаловаться на недобросовестного продавца — кнопка есть внизу страницы.Здесь сомнения вызывает только надпись, что товар может находиться в продаже. В приложении указано, что смена статуса занимает время. Возможно, с товаром всё в порядке. С другой стороны, у пары, приобретённой примерно в то же время, статус изменился. Есть небольшой риск, что на сандалиях код от другой пары, которая ещё не куплена, и это подделка. ЛекарстваКоды Data Matrix есть и на них. Чтобы найти метку, надо покрутить пачку.После сканирования можно узнать, есть ли препарат в системе, какое в нём действующее вещество и сколько он ещё годен. С этим лекарством всё в порядке. СырОпытный образец (точнее, упаковка от него) не очень фотогеничен, но готов к исследованию.В результате сканирования можно узнать не только состав, срок годности и прочие сведения, но и перейти из карточки к сертификату ветеринарного контроля. Само наличие документа, впрочем, уже позволяет надеяться на безопасность продукта. Что ещё умеет приложение «Честный знак»У него есть несколько дополнительных функций.Сканировать штрихкоды и чекиНе очень понятно, зачем это делать. Разве что сравнить информацию, заявленную на упаковке, со сведениями из базы данных приложения, в которой есть далеко не все товары. Программа готова рассказать об условиях хранения, составе. Но у вас в руках этикетка со штрихкодом, на ней уже всё есть.С другой стороны, на упаковках обычно всё написано мелко, а в приложении крупно и структурированно, удобно. Ещё «Честный знак» умеет сканировать и сохранять чеки по QR‑коду. Пригодится, если вы хотите собирать информацию о покупках.Установить «будильник лекарств»Приложение будет напоминать, что вам пора принять таблетку. Распознавать символы на упаковкеИспользовать знак проще, чем описывать всё текстом: выглядит симпатично, занимает мало места. Вот только, если не знаешь, что символы означают, нужен дешифратор. Приложение «Честный знак» справляется с этой функцией довольно неплохо. Например, символы с палетки теней оно расшифровало верно. Даже последний значок приложение идентифицировало в целом правильно. Программа посчитала так: «Встречается только на косметике и, соответственно, означает, что тара предназначена именно для этого вида продукции». Это логотип бренда косметики Anastasia Beverly Hills, так что в целом всё логично.А вы пользуетесь приложением «Честный знак»? Поделитесь своим опытом в комментариях.

26/09/2021

Как создавать удачу своими руками
Чтобы привлечь фортуну, придётся поработать не только со своим настоящим, но и с прошлым. Как развить чутьё на удачу, объясняет Кристиан Буш.
Что такое удачаМожно считать, что счастливые обстоятельства складываются сами по себе, но в действительности это активный процесс поиска человеком разных взаимосвязей в жизни. Это умение замечать мост там, где другие видят только пропасть. Это готовность брать на себя инициативу и создавать благоприятное сочетание факторов своими собственными руками.Удача всегда присутствует в нашей жизни — в самых обыденных её моментах и в событиях, которые кардинально меняют всё вокруг. Она в том, как мы «неожиданно» находим любовь всей своей жизни или новую работу.Счастливое стечение обстоятельств работает даже с научными открытиями. Микроволновка, стикеры, рентген и многие другие привычные нам вещи были бы невозможны без вмешательства случая.Мои наблюдения не раз подтверждали, что лучшие умы мира обладают одним редким, зачастую подсознательным, но очень важным умением: извлекать пользу из неожиданностей. Я называю эту жизненную философию «чутьё на удачу», и развить его в себе может каждый независимо от пола, расы или финансового положения.Из каких компонентов состоит удачаВ каждой счастливой случайности есть три основных элемента. Всё начинается со «спускового крючка» — момента, когда вы сталкиваетесь с чем‑то необычным и неожиданным.Затем вам нужно найти взаимосвязь — изучить эту неожиданность и соединить её с чем‑то. Этот процесс помогает понять потенциал случайного события. Иногда его называют тем самым мгновением осознания, когда можно воскликнуть «Эврика!».И наконец, последний компонент: комбинация из проницательности и упорства, которые помогут превратить неожиданность в удачу.Как вы можете заметить, счастливое стечение обстоятельств — многогранный процесс. Зачастую первые два компонента — «спусковой крючок» и поиск взаимосвязей — происходят одновременно.Как стать удачливым человекомОдин из самых важных принципов для привлечения удачи — быть открытым новому.Английский психолог Ричард Вайзман провёл необычный эксперимент для одного телешоу BBC. В опыте участвовали всего два человека: мужчина, который считал себя любимцем фортуны, и женщина, уверенная в том, что она неудачница. Каждый из них должен был сходить в кофейню. Внутри сидел актёр, который делал вид, будто он успешный бизнесмен, а по дороге в заведение исследователи оставили на асфальте купюру в 5 фунтов.Мужчина, считающий себя счастливчиком, увидел купюру и поднял её. Он зашёл в кофейню, заказал кофе, сел рядом с «бизнесменом» и завёл с ним беседу. «Неудачливая» женщина, наоборот, не увидела купюру на тротуаре и не обратила внимания на «бизнесмена».Позднее участников эксперимента спросили, как прошёл их день. Мужчина ответил, что день был замечательный — он нашёл деньги на улице и познакомился с новым другом, который к тому же может открыть ему целый мир новых возможностей. Женщина сказала, что день был абсолютно непримечательным. Так, из двух человек, имеющих одинаковые шансы на удачу, воспользоваться ими смог только один.Этот забавный эксперимент доказывает, что наш взгляд на мир влияет на способность замечать новые возможности. Мы привыкли описывать счастливые случайности прилагательными «неожиданный», «удивительный» и «маловероятный». Но на самом деле они обманчивы, ведь неожиданные совпадения могут произойти где и когда угодно. Нам нужно всего лишь уметь видеть их здесь и сейчас.Есть ещё один важный элемент для создания удачи — подготовка, которая состоит в том, чтобы убрать барьеры. Они могут быть психологическими (например, неправильный взгляд на мир) и физическими (скажем, места, в которых вы проводите время). Вас могут отвлекать загруженный график, бессмысленные встречи и другие дела, которые тратят ваше время впустую.Для правильной подготовки нужно настроить себя на взаимодействие с благоприятными возможностями, которые появляются в вашей жизни. И позволить себе использовать свои внутренние ресурсы — навыки и знания, чтобы мгновенно реагировать на события.Неподготовленный мозг часто не замечает неожиданных стечений обстоятельств и, соответственно, упускает возможность создать удачу здесь и сейчас. К счастью, это дело тренировки. Чтобы раскрыть сознание и впустить чутьё на удачу, нужно предпринять несколько важных шагов.Поработайте над своими предрассудкамиВидеть возможности вокруг могут мешать сложившиеся привычки и взгляды на мир. Именно они формируют ваш характер и то, как вы взаимодействуете с окружающей действительностью. В первую очередь нужно преодолеть три распространённых предрассудка.1. Перестаньте недооценивать неожиданностиДа, во время важной рабочей презентации Zoom едва ли зависнет. Маловероятно, что ваш начальник, который должен оценить презентацию, вдруг заболеет. И уж тем более сомнительно, что прямо перед выступлением вы прольёте на ноутбук чашку кофе. Всё это вряд ли может произойти, но соедините все эти события, и вероятность того, что что‑то пойдёт не так, существенно увеличится.Подобное неудачное стечение обстоятельств человек, которому не впервой выступать на публике, легко обернёт в шутку. Это поможет ему завоевать уважение и любовь аудитории, ведь так он демонстрирует не только свою сообразительность, но и стрессоустойчивость, уверенность в себе.Будьте готовы к сюрпризам, которые могут поджидать вас в течение дня. Когда вы примете тот факт, что неожиданности вокруг вас, вы начнёте по‑настоящему замечать их, как тот самый баловень судьбы, который обратил внимание на 5 фунтов на асфальте. Кроме того, вы научитесь видеть в этих случайностях не угрозу, а шанс на позитивные изменения.2. Посмотрите на прошлое свежим взглядомКогда мы вспоминаем прошлое, частенько воссоздаём события линейно, хотя в реальности всё наверняка происходило сумбурно и хаотично. Такая реконструкция способствует тому, что мы воспринимаем жизнь более предсказуемой, чем она есть на самом деле, и игнорируем важную роль случайности. И это естественный для нас процесс.Каждый хочет думать, что он контролирует любые неожиданности в своей жизни. Поэтому мы так отчаянно ищем знакомые взаимосвязи в случайностях, которые с нами происходят. Это мешает нам войти в состояние чутья на удачу — мы принижаем значение неожиданностей, которые уже состоялись, и не видим, какую важную роль осознанный подход к удаче может сыграть в нашем будущем.3. Откажитесь от старых привычекКогда мы постоянно используем какой‑либо предмет или прибор определённым образом, то перестаём видеть другие его возможности.Возьмём обычный антисептик для рук, который сейчас есть у каждого. Большинство из нас использует его только для дезинфекции и даже не догадывается о том, что он идеально подходит, чтобы снять воспаление и зуд от укусов комаров, может помочь в борьбе с жирными пятнами на одежде и не только. Этот феномен, когда мы видим только одну сторону, одно назначение чего‑либо, называется функциональной фиксированностью.Исследование R. E. Adamson. Functional fixedness as related to problem solving: a repetition of three experiments / Journal of Experimental Psychology , проведённое в 1952 году, показало, что люди, которые привыкли использовать определённые стратегии для решения проблем, не готовы пробовать новые методы, даже если они более эффективны. Другими словами, мы очень часто действуем по привычке и предпочитаем выбирать сложный способ только потому, что он нам знаком.Чтобы развить чутьё на удачу, нужно научиться импровизировать и смотреть на привычные вещи под разными углами. Вспомните знаменитых киногероев Лару Крофт и Джеймса Бонда. Благодаря смекалке они умудряются превращать самые обычные объекты в смертельное оружие. Конечно, это голливудское клише, но такая уникальная способность всё равно каждый раз поражает нас. Она говорит о таланте и изобретательности, а заодно напоминает нам, что мы вряд ли смогли бы когда‑нибудь до такого додуматься.Как только вы отпустите свои старые привычки и представления, ваша креативность начнёт по‑настоящему расцветать.Впустите счастливые случайности в свою жизньКроме теории и работы над характером и привычками, есть и практические шаги, которые помогут прокачать навык создания удачи. Их всего четыре. Они позволят убрать «мусор» из жизни и освободить пространство для новых возможностей и счастливых случайностей.1. Начните вести дневникЕсли вы никогда не записывали ничего в личный дневник — не переживайте, это просто. Поставьте таймер на две минуты и заполните две колонки: какие события дня привели к позитивным изменениям, а какие — нет. Внимательно изучите, что благоприятно повлияло на ситуацию, а что, наоборот, оказалось неэффективным. Возможно, вы заметите определённые тенденции, которые идут вам на пользу или не работают.Дневник поможет навести порядок в жизни и понять, что мешает вам замечать случайности. Иногда даже незначительные мелочи могут отнимать энергию и снижать наблюдательность.2. Проведите генеральную уборку в своей жизниКогда вы определите шаблоны вашего поведения с помощью личного дневника, можно приступать к их разбору и изучать, почему они не работают. Спросите себя: почему я поступаю так и выбираю именно этот путь? Что может заставить меня начать действовать по‑другому? Чем я могу заменить этот шаблон?Каждый из нас живёт сложной и уникальной жизнью. Но в ней очень много ненужных мелочей. Если вы избавитесь от них, у вас появится больше времени для действительно важных задач.Так что выкиньте свой список дел в мусорное ведро. Оплатите квитанции и счета прямо сейчас, если у вас есть такая возможность, замените перегоревшую лампочку и запишитесь к доктору. Можно даже найти в интернете подходящее меню на неделю, чтобы сэкономить время и деньги, которые уходят на готовку и рестораны.Когда вы перестанете откладывать дела на потом, а с бытовыми мелочами будет наконец покончено, вы сможете стать более наблюдательным, любознательным и начнёте наслаждаться моментом. Всё это поможет вам на пути к чутью на удачу.3. Выделите время для себяЧтобы начать замечать случайности и научиться превращать их в удачу, нужно время. Очень часто для этого необходим так называемый инкубационный период. Некоторые ваши усилия сразу дадут заметный результат, другие принесут плоды только в будущем. Пока вы учитесь жить по‑новому, постарайтесь с уважением относиться к своему времени и тщательно выбирать, на что вы готовы его потратить.Составьте личное расписание и постарайтесь уделять себе больше внимания — это поможет сохранить сосредоточенность и правильно распределить креативную энергию. Подойдите к этому как к деловой встрече с самим собой. Добавьте её в ежедневник и используйте это время, чтобы развиваться в области, которая вам интересна, например изучайте химию или начните писать небольшие рассказы.4. Применяйте стратегии для привлечения удачиНесколько простых упражнений помогут вам практиковать чутьё на счастливые возможности каждый день.Попробуйте начать со стратегии, которая называется «крючок удачи». В следующий раз, когда будете знакомиться с новым человеком, забросьте пару «крючков» во время общения. Подробно, с примерами, расскажите о ваших увлечениях и профессии. Это повысит шансы найти общие интересы с человеком и запустит процесс создания удачного знакомства. Также попробуйте по‑другому задавать вопросы — например, вместо «Чем ты занимаешься?» спросите: «Чем ты сейчас увлекаешься?»Ещё одна эффективная стратегия — постараться увидеть новые возможности в своих ошибках и проблемах. Например, я раньше постоянно винил себя за одно не самое разумное инвестиционное вложение. Но однажды я понял, что этот опыт многому научил меня, а знания помогли принимать правильные решение в дальнейшем.Это был не единственный неудачный случай в моей биографии. Компания, где я был сооснователем, так и не запустилась из‑за финансового кризиса 2008 года. Но наша команда смогла превратить эту неудачу в успех — мы передумали создавать огромную мировую ассоциацию и основали сообщество для инноваторов со всего мира.Так что события, которые сейчас кажутся неблагоприятными, легко преобразуются в счастливое стечение обстоятельств. Всё зависит только от вас.

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aqua Planet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Alerts
Claim ownership or report listing
Want your business to be the top-listed Media Company?

Country:

City: