Daiane Penner (2024)

14/06/2024

Hoje foi dia de comemoração
Atrasada mais foi!!!

Obrigada pela tarde maravilhosa, amo vocês ❤️

11/06/2024

A visão será dada a quem vai executar.

Você sonha e planeja algo, e então apresenta seus projetos para o único que tem o poder de indicar a direção correta.

Segue obedecendo a direção apontada, mesmo quando não entende ou quando parece não fazer muito sentido.

Mas você segue e obedece porque sabe que o indicador não falha.

Você se fecha e renuncia os lugares barulhentos para evitar que outras vozes o confunda.

Ao final de cada dia você se deita com a sensação de dever cumprido, nem sempre você é o ganhador mas todos os dias você ocupa o lugar de vencedor.

Uma vez ou outra pessoas que não receberam a mesma visão apontam uma direção diferente, e você as vezes f**a balançado em seguir o tal caminho.

Muitos perdem a direção correta porque se abrem para novas vozes e acabam se esquecendo que lá no início já receberam a visão.

Nem sempre a direção do indicador Alfa vai nos parecer lógica ou fácil, posso dizer que a maioria das vezes vamos nos questionar por que ?

Acredite sempre será o melhor caminho a melhor forma e jeito de aprendermos algo.

Não permita se perder pelo caminho das vozes com as dicas e orientações daqueles que não receberam a mesma visão não adianta fazer o que agrada a maioria se não é a maioria que te coloca no topo, não! não é a maioria que te coloca no topo.

Muitos ganharam mas não venceram.

Muitos ocupam o primeiro lugar mas por dentro estão derrotados e foram vencidos.

Já outros venceram e vencem todos os dias e seu espírito carrega a alegria de um vencedor mesmo não ocupando a posição de ganhador que a maioria indica.

Pare de escutar as vozes que indica caminhos que são atalhos, lembre-se que o sonho é seu que o propósito é seu e quem deve executa-lo por tanto é você.

As pessoas indicam sugestões e dicas baseadas no propósito delas e você acaba por se perder do caminho correto simplesmente por dar ouvidos a vozes que se quer estão trilhando o mesmo caminho, que ser quer sonharam o mesmo sonho e o pior de tudo que se quer buscam ouvir a mesma voz de quem te deu a visão.

Pare de ser tolerante e gentil com as vozes que você precisam ser silenciadas.

Medo/inveja/fraqueza/dúvidas são lançadas por palavras

CUIDADO⚠️

11/06/2024

Era pra ser só um bolinho, mas…
Família grande tem dessas qualquer simples encontro vira festa 🎈

Hoje foi dia de comemorar o dia dela ❤️
Mainhaaaa te amo tigresa 🐯🐅😂

02/06/2024

Tome nota!

Insegurança não se trata com tratamentos estéticos, academias e compras.

Insegurança se trata cuidando do seu intelecto.
Investindo em crescimento e conhecimento pessoal.

Quem sabe do valor que tem e sabe do valor que agrega na vida dos familiares e pessoas amadas não se permite viver na insegurança e na incerteza de relacionamentos que não são seguros e saudáveis.

Agora guarde esta informação no seu coraçãozinho comece a digerir ela e pense como colocar ela em prática no dia a dia.

02/06/2024

Você não é animador de torcida e muito menos precisa carregar sobre si o peso de convencer as pessoas sobre o que elas precisam fazer para melhorar a própria vida.

Já carreguei esse peso, mas deixarei esse desabafo para um outro momento 😌

Nunca vamos conseguir influenciar positivamente todo mundo que nos visita.

Anteriormente eu cheguei a pensar que sim.

Mas não cada um te visita com os olhos que tem.

A sua foto treinando influência quem já está calçado para treinar, mas gera crítica e inveja de quem não tem disposição para levantar e fazer o mesmo.

Todas as vezes que você estiver no caminho certo você vai se deparar com a crítica com a inveja e com a poda de quem não está apto para trilhar o mesmo, continue…

Continue…
Continue…
Continue…

Todas as vezes que sou abordada por alguém que me diz pensei em desistir porque me fizeram assim ou assado eu tenho vontade pegar nas mãos da pessoa e dizer então vamos lá e vamos mostrar a resistência em carne e osso 😂

31/05/2024

Reflexão do dia 😊

Estamos todos sentados à mesa a comida será servida; quem gosta muito consome mais e quem gosta pouco consome menos.

Temos ainda a ação mais nobre de todas que é a opção de se levantarmos, uma vez que o cardápio não faz parte da nossa cadeia alimentar.

Existe uma lógica que não falha “ por mais louco e desorientado que o homem estiver “ quando a fome bater eis uma tarefa que ela jamais erra que é a de levar a colher na boca.

Esse post não é sobre comida mas é sobre fome e seletividade do que você leva para o prato da vida.

Ótima sexta pra nós 🙌❤️

29/05/2024

Hoje pela manhã estava explicando um exercício um pouco complexo para as minhas alunas, falei para elas que existem basicamente três formas de aprendermos, observando, escutando e executando.

E como se tratava de um exercício complexo onde a maioria estava encontrando dificuldade em realizar com êxito.

Expliquei para elas que a coordenação é uma das habilidades que tende a f**ar comprometida conforme o envelhecimento e claro que também f**a comprometida por falta de treino e utilização.

Uma reflexão pra vida!!!

Aprendemos muito mais sobre exercícios, lugares e pessoas se a gente sentar e observar.

Aprendemos muito mais quando ao invés de falar escutamos com atenção.

E aprendemos muito mais se diante de cada execução analisarmos se existe de fato coerência com o que foi observado, escutado e colocado em prática.

A vida pede esta atenção.

Eu sei que na correria na pressa e no automático a gente acaba por criar expectativas baseadas na nossa realidade o que sempre termina em frustração.

Se até as habilidades motoras e cognitivas se perdem ao longo do tempo ou pela falta de treino e utilização.

O que te faz acreditar ao longo da vida que você não perderá seus valores, personalidade e caráter pela falta de treino e utilização dos mesmos.

Sim na mesma sala enquanto eu fazia a contagem da série do exercício todas tentavam executar, e eu precisava continuar contando para não atrapalhar quem estava fazendo corretamente.

Ao final a gente conclui que a vida é assim.
Diante de cada situação que a vida propõe cada um reage de um modo, alguns com mais dificuldades do que outros, alguns levam como aprendizado e treinam treinam até conseguir, outros não fazem questão e está tudo bem as vezes passar por dificuldades pela falta de…?

Não aceite fazer as coisas meio certo, o meio certo já tem um lado assim como o certo também já tem 😉

27/05/2024

O contentamento é a arte de quem aprendeu apreciar os pequenos acontecimentos da vida.

A grande maioria não vibra com os pequenos episódios diário estão sempre em busca de um montante, quando na verdade esse montante se dará pelo contentamento dos muitos episódios vividos em dias comuns.

A arte de reconhecer a agradecer te torna cada dia mais consciente de que viver é mágico ✨

16/05/2024

Como o óbvio não existe então eu vou falar!
Ou você aumenta o seu nível de esforço ou você se contenta com o de sempre.

10/05/2024

Que energia boa pessoal ❤️🔥

Seguimos aqui com o nosso aulão com a nossa professora e o instrutor .model

10/05/2024

Que aula meus amigos que energia boa 🔥

Hoje tivemos por aqui uma aula especial para o dia das mamães e não mamães ❤️

Teve dança , sim ✅
Teve açaí , sim ✅

Amanhã o bicho vai pegar pra elas queimar isso aí, vai 😅🔥

10/05/2024

❤️…🎈

07/05/2024

Não sei muito bem para quem estávamos olhando!!!
Mas estávamos 🙃😍

07/05/2024

Algumas entre elas foi a primeira corrida de rua ❤️🥹

07/05/2024

Ainda estou digerindo ❤️

07/05/2024

Nosso pequeno grande time de mulheres ❤️

Essa equipe, esse time é um corpo.

É um corpo onde cada uma de nós, possui, uma determinada função a qual é desempenhada dia a dia para que tudo funcione perfeitamente bem.

Em alguns desses cursos da vida escutei a seguinte frase.
Contrate caráter e treine habilidades.

E assim segui nas contratações do CTE.

Quando a gente trabalha com uma equipe de caráter de confiança de pessoas que possuem responsabilidade sobre o trabalho que será prestado os resultados são diferentes.

Aqui é diferente 👊🏻

06/05/2024

Que dia senhoras e senhores mas que dia ❤️🙌

Manhã de domingo maravilhosa com uma galera cheia de energia e eufórica ✅🔥

30/04/2024

Essa é uma das nossas alunas a Ale, na última segunda-feira dia 29/04 foi dia de reavaliar e pelo gráfico da imagem é possível observar que tivemos uma evolutiva, considerável.

Sempre é considerável, sair do sofá é considerável, fazer trocas inteligentes é considerável, mapear os erros e acertos é considerável.

Aquele que faz escolhas tem consequências e aqueles que não faz tem mais ainda.

Seja no processo de ganho ou de perda a paciência e o tempo são fatores fundamentais, a grande maioria não tem paciência e busca fórmulas mágicas para acelerar o processo que não devemos acelerar uma vez que é caminhando que se aprende “o caminho”.

Um passo de cada vez, um dia após o outro, repetir e refazer até que fique bom até que se torne hábito até que um dia por obra do acaso você fique impossibilitado de reproduzir e sinta necessidade de fazer o que antes era considerado “ Obrigação”.

Não me recordo desta aluna fazendo nada como obrigação mas me recordo que a fala inicial dela era pela estética e na segunda-feira em um bate papo breve ela me disse, Dai hoje eu treino pela minha saúde, confesso que fiquei lisonjeada.

Fico muito feliz em saber que é possível converter os olhares que chegam somente pelo que é visível “corpo” se aprofundarem em conhecimento sobre saúde.

O corpo físico é a consequência da saúde, saúde não é somente a ausência de doenças, saúde é um estado completo de bem-estar físico, mental e social,( OMS).

E a única forma que temos de atingir ou de chegar a esse “ Estado” é se cuidando garantindo equilíbrio em nossas escolhas e fazendo o que precisa ser feito sem pressa.

Valeu .rossicayret pela confiança e parceria de sempre 🙏❤️

24/04/2024

💪🏃‍♀️ Venha promover saúde e ajudar quem precisa!

Marque em sua agenda, dia 05/05 às 7:30h, o CTE Daiane Penner em parceria com a Contabilidade Peixoto e outros comércios da região, promoverão uma corrida/caminhada beneficente com percurso de 5Km na Av. 31 de Março.

Para participar é simples!
Basta contribuir com 1 Kg de alimento não perecível entre os dias 29/04 a 04/05, entre os horários das 6h às 9h ou das 17h às 21h, de segunda a sexta, no CTE Daiane Penner, Av. Helvétia, 236, Bairro Suíço.
O que lhe dará acesso a uma pulseira de participação. Essa pulseira deverá ser utilizada no dia do evento, e todos os que concluírem o percurso e possuírem a pulseira, ainda ganharão uma medalha de participação.

Muito legal, né?! Além disso, todo o alimento arrecadado será doado para a Creche Shekinah no Taboão, local que atende crianças de 18 meses a 4 anos da região do Taboão.

Você não pode f**ar de fora!

Chame suas amigas e amigos para participar desta iniciativa no seu bairro.

Dia 05/05/2024 às 07:30h
Ponto de encontro: Praça da 31 de Março, atrás do Habibs
*Importante: Não haverá pontos de hidratação, logo cada participante deverá se responsabilizar por seus suprimentos durante a corrida.
Venha de roupas leves e tênis confortável

24/04/2024

Vai ter dias e dias…

Eu sei que a indicação é caminhar sempre com os pés nos chão.

Mas e se uma vez ou outra a gente permitir tirá-los do chão para voar.

Não leve tudo tão a sério, a vida uma vez ou outra permite exceções.

Aqui no CTE tá permitido tirar os pés do chão e vez ou outra f**ar de pernas para cima 😉

23/04/2024

“ Não importa se você acredita ou não que pode fazer algo… Você está certo”.

Se o pensamento positivo pode tirar alguém do fundo do poço, imagine só o que o pensamento negativo pode fazer.

Estou certa de que “ quando a nossa mente se modif**a, o corpo acompanha as mudanças” Antes de você correr qualquer km por aí certamente a sua mente foi primeiro.

21 km 🔓

18/04/2024

Que possamos carregar a certeza de que a felicidade é um estado de espírito e que assim como todas as outras emoções ela também é cultivada por sentimentos e sentidos os quais nós se colocamos a disposição para vivê-los.

O cultivo da felicidade é fertilizado no solo do coração mediante escolhas simples do dia a dia.

Um simples “Não” pode ser uma propagação de um estado de felicidade futuro, sem que você se dê conta.

A felicidade não é uma responsabilidade empregada a terceiros, e se assim fosse, certamente estaríamos vivenciando-a por apropriação indébita.

Que você carregue dentro de si a certeza de que a felicidade são como pequenas flores que desabrocham e que logo murcham, mas que nos deixa a certeza de que muito em breve desabrochará novamente.

17/04/2024

E aí de repente ela ficou mais leve, mais feliz, mais confiante e com uma sensação de que era possível sim.

Nunca é sobre o peso que se perde, na verdade é sobre a saúde que se ganha.

A atividade física tem tantos benefícios mais tantos benefícios que hoje eu não quero ser repetitiva e falar o que todo mundo já sabe, hoje eu vou abordar os benefícios de forma diferente.

Atividade física quando bem orientada rejuvenesce, as aulas coletivas promovem elo social, ter uma amiga com quem você possa contar para fazer atividade física lado a lado pode te ajudar na sua evolução física.

Obs: recebi esta foto montada pela própria aluna, compreendo que antes mesmo de qualquer elogio que viesse de terceiros a própria autoestima sinalizou na consciência dela “ tu tá melhor tá diferente”.

Tá linda 😻

15/04/2024

Se você deseja começar a correr antes de mais nada devo te orientar a preparar o seu corpo para esta nova modalidade.

Mobilidade e alongamento deve começar a fazer parte da sua rotina ✅

Como meio de previnir lesões nos músculos, articulações e tendões.

Se engana aquele que pensa que só correr é a preparação para esta modalidade 🚫

Exercícios de fortalecimento, força e resistência muscular além de prevenir lesões vai te ajudar na questão do desempenho em relação a velocidade ✅

Descanso e recuperação são fatores importantíssimos para o desempenho e na prevenção de lesões também.

Aquele que costuma fazer um treino sobre o outro sem a recuperação necessária sem o aporte correto além de ser um forte candidatado para as mais diversas lesões ainda tem por vezes um desempenho frustrante por considerar ser “altamente treinado” porém mantendo um físico cansado.

Na semana que antecede a sua corrida “prova” mantenha o foco em; Sono de qualidade ✅ alimentação balanceada ✅ hidratação ✅

Não invente de fazer hiper, mega treino nos dias que antecede a prova.

Esse é o momento de treinar a mente o corpo neste exato momento precisa estar pronto 👌🏻

11/04/2024

Sofremos mas pelo medo de despegar do que pelo desapego em si.

A vida é cíclica passamos ao longo por diferentes fases sendo que algumas situações ou fases nós mesmos nos colocamos, seja, irresponsavelmente, conscientemente ou simplesmente aquelas fases obrigatórias que a própria vida te obriga a viver.

Quando criança desejamos tanto crescer fazer logo de cara o tão sonhado 18 anos porque apreciamos a “ liberdade” mas esquecemos ou por vezes desconhecemos a tamanha responsabilidade que será agregada, ainda que gradativamente.

Na vida adulta almejamos ser bem sucedidos, junto com o sucesso nas diferentes áreas escolhidas por cada um de nós não nos damos conta de o quanto “ ter sucesso” será sacrif**ante por vezes para a nossa saúde, para o nosso casamento, para educação e criação dos filhos.

E consequentemente a vida por vezes nos coloca nessa “ saia justa” ciclos se encerram, outros recomeçam, portas se fecham outras se abrem, pessoas amadas se vão enquanto outras chegam.

Até o nosso último dia de vida vamos passar por diferentes fases, sejam as fases que nos colocamos sejam as fases obrigatórias da vida e que em todas elas tenhamos a sabedoria de diagnosticar com clareza que não é sobre soltar ou reter é sobre atrair inconscientemente não o que desejamos mas o que precisamos é sobre compreender que o que se vai o que se perde também está dentro do que necessitamos ou não necessitamos mais.

Aquela frase clichê “ inconscientemente aqueles que não estiverem na mesma frequência ou velocidade que você” certamente estarão a frente ou f**arão para trás.

Isso não é sobre astrologia ou energia quântica, não, nada disso essa é a lógica mais humana e exata que se pode esperar uma vez que todas as nossas ações geram consequências, que tudo o que plantamos certamente colheremos, que tudo o que está em oculto no meu e no seu se torna visível através das nossas atitudes, que tudo o que a minha cabeça pensa é fruto da minha essência.

E que a única forma que eu tenho de atrair e deixar ir sem sofrimento é tendo a convicção de que eu sempre ofereço o meu melhor.

07/04/2024

Qualquer coisa em todo e qualquer contexto que custe a sua paz não vale a pena insistir.

Na maior parte do tempo temos a nós paz abalada por querer manter a todo custo coisas e situações que o corpo e as emoções dão sinais claros e perturbadores de que não são para nós.

Tudo aquilo for bom, perfeito e agradável aniquilará todo o passado e chegará de forma sacudida, recalcada e transbordante na sua vida.

Lute por isso!

Daiane Penner

14/06/2024

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