Peace qdsbg (2024)

06/09/2021

Почему повышены моноциты в крови и что с этим делать
Повышенный уровень моноцитов в крови не всегда говорит о заболевании. Возможно, вы просто переутомились. Но расшифровку анализа лучше доверить врачу.
Какой уровень моноцитов считается высокимМоноциты K. R. Karlmark, F. Tacke, and I. R. Dunay. Monocytes in health and disease – Minireview / European Journal of Microbiology and Immunology — это один из типов лейкоцитов. То есть белых кровяных телец, благодаря которым иммунитет защищает организм от различных инфекций и клеточных повреждений.Если взглянуть на результаты общего анализа крови (ОАК) здорового человека, то моноцитов в нём будет Blood differential test / School of Medicine at Mount Sinai 2–8% от общего числа лейкоцитов.Нормальное количество моноцитов — 2–8%. Иллюстрация: ЛайфхакерСостояние, когда уровень моноцитов поднимается выше Monocyte Count / ScienceDirect 10%, или, в пересчёте на абсолютные значения, более 1 000 Abhishek A. Mangaonkar, Aaron J. Tande, and Delamo I. Bekele. Differential Diagnosis and Workup of Monocytosis: A Systematic Approach to a Common Hematologic Finding / Current Hematologic Malignancy Reports клеток на микролитр крови (1 × 10 9/л), медики называют моноцитоз Monocyte Disorders / MSD Manuals .Надо ли беспокоиться, если уровень моноцитов повышенНе всегда. Если вы хорошо себя чувствуете, а повышение уровня моноцитов обнаружилось случайно — например, при профилактическом анализе крови, — скорее всего, ничего страшного со здоровьем не происходит.Это может быть связано Monocytosis / CancerTherapyAdvisor с вполне безопасными причинами: Возраст. У детей и подростков уровень моноцитов иногда достигает 3 000 на микролитр. Чтобы корректно трактовать результаты анализа, нужно сверить их с возрастными нормами. Это должен делать тот врач, который дал направление на исследование. Физическая нагрузка. После тренировок или физически напряжённого дня количество моноцитов может возрастать на 50–100%. Период выздоровления после острого инфекционного заболевания. Приём некоторых лекарств. Стресс Marcelvan de Wouw, Marzia Sichetti, Caitriona M. Long‑Smith, Nathaniel L. Ritz, Gerard M. Moloney, Anne‑Marie Cusack, Kirsten Berding, Timothy G.Dinan, John F.Cryan. Acute stress increases monocyte levels and modulates receptor expression in healthy females / Brain, Behavior, and Immunity . Лабораторная ошибка. Так что лучшее решение, если вы получили удививший вас результат, — проконсультироваться с врачом и повторить анализ через несколько дней. Возможно, он покажет норму.Если же моноцитоз подтвердится и медик не сможет объяснить его возрастными особенностями, приёмом лекарств или другими очевидными факторами, надо будет искать причины нарушения.Почему уровень моноцитов повышенПоскольку этот тип белых кровяных телец тесно связан с иммунитетом, подтверждённый высокий уровень моноцитов всегда говорит об одном: организм борется с каким‑то заболеванием.Чаще всего это Monocyte Count / ScienceDirect : Хронические инфекции. Например, инфекционный мононуклеоз, эпидемический паротит, корь, туберкулёз, гепатиты (особенно на той стадии, когда они перерастают в цирроз печени), сифилис. Аутоиммунные нарушения, включая Abhishek A. Mangaonkar, Aaron J. Tande, and Delamo I. Bekele. Differential Diagnosis and Workup of Monocytosis: A Systematic Approach to a Common Hematologic Finding / Current Hematologic Malignancy Reports ревматоидный артрит и волчанку. Воспалительные заболевания желудочно‑кишечного тракта, такие как язвенный колит, болезнь Крона. Инфекции, вызванные любыми паразитами: к моноцитозу могут привести и глисты, и малярия. Некоторые заболевания крови. Некоторые виды рака. Так, повышенный в десятки раз уровень моноцитов является наиболее частым Signs and Symptoms of Chronic Myelomonocytic Leukemia / American Cancer Society признаком хронического миеломоноцитарного лейкоза Это тип рака, который начинается в клетках, вырабатывающих кровь в костном мозге. . Что делать, если уровень моноцитов повышенОбращаться к врачу — терапевту (если вы сдавали кровь самостоятельно) или тому специалисту, который выдал вам направление на анализ.Ваша задача — выяснить, какое нарушение привело к увеличению количества моноцитов в крови. Для этого Abhishek A. Mangaonkar, Aaron J. Tande, and Delamo I. Bekele. Differential Diagnosis and Workup of Monocytosis: A Systematic Approach to a Common Hematologic Finding / Current Hematologic Malignancy Reports медик проведёт осмотр, подробно расспросит вас о самочувствии и симптомах, заглянет в историю болезни. Скорее всего, вам придётся сдать дополнительные анализы крови и пройти другие обследования. Например, сделать рентген грудной клетки, УЗИ органов брюшной полости, биопсию.После того, как будет поставлен предварительный диагноз, вас направят к профильному специалисту — гастроэнтерологу, гепатологу, ревматологу, онкологу. Нужно вылечить или скорректировать основное заболевание. Когда вы это сделаете, уровень моноцитов вернётся к норме сам собой.

05/09/2021

10 исчезнувших слов, от которых остались только антонимы
Дуг, годяй, клюжий, загадочное льзя и другие самостоятельные части речи, которых больше нет в русском языке.
1. ЛьзяСейчас это слово встречается только в качестве шуточного, однако раньше оно было обычным. Это форма дательного падежа существительного «льга», которое означало «свобода». Его родственники нам хорошо знакомы: «льгота», «польза», «лёгкий» и, конечно, «нельзя», образованное Н. М. Шанский, Т. А. Боброва. Школьный этимологический словарь русского языка путём сложения «не» и «льзя».2. Лепый«Красота-то какая! Лепота!» — восхищается царь Иван Грозный в комедии Леонида Гайдая «Иван Васильевич меняет профессию». Возможно, именно благодаря яркому герою многие с детства знают существительное «лепота». Его значение — «красота, великолепие», а распространённое раньше слово «лепый» означало «красивый». Корень здесь тот же, что и в глаголе «лепить».Сейчас прилагательное «лепый» ушло в прошлое, а вот образованное Н. М. Шанский, Т. А. Боброва. Школьный этимологический словарь русского языка от него «нелепый» активно используется до сих пор. Хотя оно немного изменило своё первоначальное значение. Теперь это уже не «некрасивый», а «бессмысленный, лишённый разумных оснований» и также «нескладный, неуклюжий».3. КлюжийКстати, история прилагательного «неуклюжий» очень напоминает ситуацию с прилагательным «нелепый». Устаревшее слово «клюжий» происходит от «клюдь» — «порядок, красота». Соответственно, «клюжий» — это «красивый, статный». От него когда-то было образовано Н. М. Шанский, Т. А. Боброва. Школьный этимологический словарь русского языка «уклюжий», а позже — «неуклюжий».4. ВзрачныйЭто ещё один ныне умерший синоним «красивого». Происходит Н. М. Шанский, Т. А. Боброва. Школьный этимологический словарь русского языка он от устаревшего «зрак» («зрачок»). Сравните с выражением «видный человек»: семантика зрения здесь связана с приятной внешностью. «Взрачным» мы сейчас, конечно, никого не называем, а вот образованное от него «невзрачный» живее всех живых.5. ДугДо сих пор многим знакомо прилагательное «дюжий». А вот слово, от которого оно произошло, сегодня не употребляется. «Дуг» раньше означало «сила, здоровье», и от него же образовано Н. М. Шанский, Т. А. Боброва. Школьный этимологический словарь русского языка существительное «недуг».6. РяхаИ речь не о лице, хотя такое значение в современных словарях, безусловно, сохраняется Большой толковый словарь русского языка. Гл. ред. С. А. Кузнецов / Справочно-информационный портал ГРАМОТА.РУ . Слово «ряха» образовано Н. М. Шанский, Т. А. Боброва. Школьный этимологический словарь русского языка от глагола «рядиться» с помощью суффикса -х- (похожая ситуация со словом «пряха»), его первоначальный смысл — «опрятно одетый». «Ряху» в этом значении мы со временем потеряли, а вот его антоним — «неряха» — живёт до сих пор.7. УрядицаЭто слово когда-то означало Н. М. Шанский, Т. А. Боброва. Школьный этимологический словарь русского языка «порядок». Сейчас память о нём осталась в существительном «неурядица», у которого два значения: «беспорядок» и «ссора».8. ГодяйЭто старая форма причастия от глагола «годиться». В современном русском языке используется форма «годящийся», а от исчезнувшего варианта когда-то давно произошло Н. М. Шанский, Т. А. Боброва. Школьный этимологический словарь русского языка слово «негодяй». Изначально так называли человека, не годящегося к военной службе.9. ВзначайЭто слово когда-то означало «намеренно». В нём тот же корень, что и в словах «час», «чаяние», «чай» (но только не напиток, а вводное слово — «чай, свидимся»). Сейчас «взначай» мы уже не используем, а вот образованное Н. М. Шанский, Т. А. Боброва. Школьный этимологический словарь русского языка от него «невзначай» очень популярно.10. РадивыйМногим знаком глагол «радеть». Это «родственник» исчезнувшего слова «рад», которое означало «старание, усердие, работа». От него и образовано Н. М. Шанский, Т. А. Боброва. Школьный этимологический словарь русского языка прилагательное «радивый», то есть «старательный, усердный». Его антоним — «нерадивый» — немного изменил своё значение и жив до сих пор.

05/09/2021

Почему не стоит делиться своими целями с окружающими
Давая публичное обещание, мы рассчитываем, что отныне не сможем избежать его выполнения. Но зачастую получается иначе. рассказывает, почему.
Похвала иногда только мешаетФамилия братьев Райт сегодня первой приходит в голову, когда начинается разговор о рождении авиации. Однако в своё время они считались аутсайдерами. Некогда большинство американцев поддерживали астронома и физика Сэмюэла Лэнгли.Он считался авторитетом и вслух говорил о своих амбициях. Тем не менее именно братьям удалось совершить первый пилотируемый полёт, а известный учёный потерпел неудачу.Пожалуй, победу Райтов можно объяснить их страстной увлечённостью делом, внутренней мотивацией и отсутствием похвалы. Пока Лэнгли превозносили за амбициозные планы и достижения, которых он ещё не совершил, на братьев никто не обращал внимания.Когда нас хвалят за намерение, нам кажется, что мы уже победили. Это снижает вероятность того, что мы продолжим стремиться к цели.Об этом пишет психолог Питер Голлуитцер. По данным его исследования P. M. Gollwitzer, P. Sheeran, V. Michalski, A. E. Seifert. When Intentions Go Public: Does Social Reality Widen the Intention-Behavior Gap? / Psychological Science , сообщение окружающим о цели, которая тесно связана с нашей идентичностью, снижает вероятность её достижения.Например, вы хотите пить больше воды и говорите об этом друзьям и родным. Вряд ли это значительно повлияет на результат, потому что стремление не связано с вашим представлением о себе.Но вот если ваша цель — похудеть на 20 кг, лучше не писать о ней в соцсетях. Рассказав о намерении и получив за него похвалу, вы уже почувствуете себя успешным и забросите начинание.Вы можете увеличить шансы на успехОпределите свои страхиПредприниматель, писатель и инвестор Тим Феррис советует сначала понять, какие страхи могут встать на вашем пути к цели.Допустим, вы хотите основать бизнес. Запишите опасения, которые с этим связаны. Например: потерять все свои деньги, лишиться основной работы, стать посмешищем в глазах окружающих.Затем подумайте, как можно предотвратить эти события или снизить вероятность их наступления. Например, для первого страха: «Я вложу только Х тысяч, так что не потеряю всё». А в конце запишите, что сделаете, если ваши опасения всё-таки станут реальностью.К примеру, чтобы возместить потерянную сумму, вы будете временно подрабатывать барменом. Таким образом вы избавитесь от страхов, которые сдерживают вас на пути к цели. Окружите себя конкурентамиНедавно учёные проверили Support or competition? How online social networks increase physical activity: A randomized controlled trial , как соперничество влияет на достижение целей. Для этого 800 студентов Пенсильванского университета в течение 11 недель участвовали в программе тренировок, где каждый занимался или в одиночку, или в команде. Одни команды строились на поддержке, а другие — на соперничестве.Оказалось, студенты в группах, основанных на конкуренции, на 90% чаще приходили на занятия, чем все остальные.Из этого можно сделать вывод, что соперничество повышает уровень стремления к своей цели. При этом вам не нужно говорить о ней. Не рассказывайте тем, с кем вместе тренируетесь, что хотите похудеть. Поставьте себя в условия соревнования. Так вам будет проще усердно заниматься и не пропускать тренировки. А именно это и поможет достичь желаемого.

05/09/2021

Находки AliExpress: посудомоечная машина Midea, колонка Mifa, зарядный адаптер Xiaomi
Посудомоечная машина Midea, колонка Mifa, зарядный адаптер Xiaomi и другие полезные гаджеты и вещи, которые пригодятся в любом доме.
ОрганайзерКухонные подставки выполнены из стали, которая не боится воды. На ножках есть противоскользящие накладки. К заказу доступны модели шириной 12 и 18 см. Покупатели в отзывах отмечают, что в органайзер помещается от 6 до 10 плоских тарелок. Возможна быстрая доставка товара со склада в России.Цена: от 785 рублей.КупитьНасадка на кранНасадка на смеситель из нержавеющей стали облегчает мытьё посуды и экономит воду за счёт распыления потока. Её можно расположить на любом кране под любым углом — резьба стандартная. Кнопка на корпусе поможет быстро переключиться в стандартный режим, чтобы, к примеру, наполнить чайник или помыть фрукты.Цена: от 230 рублей.КупитьНочникНочник Yeelight с датчиком освещённости автоматически загорается в темноте и не включается, если в помещении достаточно светло. Работает от электросети, вставляется прямо в розетку, что очень удобно: не придётся заменять батарейки или подзаряжать аккумулятор.Цена: от 554 рублей.КупитьВидеорегистраторВидеорегистратор с камерой заднего вида в комплекте. Основной сенсор снимает в разрешении 2 560 × 1 440 пикселей и с частотой 30 кадров в секунду. Он оснащён линзой с обзором в 170° и диафрагмой f/2.0 и захватывает даже то, что происходит по сторонам от машины. Вторая камера ведёт запись в Full HD. Прибор может работать круглосуточно в режиме парковки, если есть прямое подключение к бортовой сети.С помощью мобильного приложения через Wi‑Fi получится выполнить настройку, просмотреть GPS‑данные о маршрутах и снятые видео. Устройство автоматически сохраняет запись при резком торможении или столкновении.Цена: от 6 080 рублей.КупитьВнешний аккумулятор BaseusПауэрбанк имеет индикатор уровня заряда, поддерживает максимальную мощность 22,5 Вт и стандарты быстрой подпитки смартфонов Apple, Xiaomi, Samsung, Huawei и других производителей. Его даже можно использовать в паре с MacBook.Разъёмов здесь пять: USB‑C (работает и на вход, и на выход), Lightning и microUSB (оба на вход) и два USB‑A (на выход). Для подзарядки техники можно задействовать сразу оба USB‑A и USB‑C, но суммарная мощность будет ограничена до 15 Вт. Доставка ускоренная, из России.Цена: 1 222 рубля.КупитьРобот‑пылесос XiaomiРобот‑пылесос Xiaomi Mijia G1 поддерживает управление через смартфон, умеет строить карту помещения и предлагает как сухую, так и влажную уборку. Для этого в устройстве есть специальный резервуар ёмкостью 200 мл и тряпка, смачивающая пол после забора пыли. Интенсивность подачи воды и мощность всасывания регулируются.В автономном режиме пылесос работает полтора часа, после чего самостоятельно возвращается на зарядку.Цена: 12 650 рублей.КупитьПосудомоечная машина MideaВ компактное устройство поместится шесть комплектов посуды. Расход воды за цикл — 6,5 литра. Предусмотрено шесть различных программ, включая интенсивную мойку для мытья детской посуды и быстрый режим, который справляется с загрязнениями всего за 30 минут.Класс энергоэффективности — A+, а значит, счета за электричество не пробьют дыру в бюджете. Размеры машины — 55 × 43,8 × 50 см. Устройство можно разместить прямо на столешнице, менять кухонный гарнитур не придётся.Цена: 18 718 рублей.КупитьЗубная щёткаЗубная щётка работает в двух режимах: первый предназначен для чистки и отбеливания зубов, второй — для чистки чувствительных зубов и дёсен. В гаджете есть двухминутный таймер с паузами через каждые 30 секунд, напоминающий, что пора поменять зону чистки.Корпус полностью водостойкий. Устройство работает от встроенного аккумулятора, одного заряда которого хватает на месяц при использовании гаджета два раза в день.Цена: от 567 рублей.КупитьУвлажнитель воздухаУвлажнитель воздуха Deerma с пятилитровым баком и УФ‑фильтром для очищения воды. Также имеется отдельный резервуар для ароматических масел: получится не только наполнить воздух необходимой влагой, но и придать ему приятный запах чего угодно.У этой модели есть небольшой экран, на котором отображается температура воздуха и уровень влажности. Можно настроить желаемый, и прибор будет поддерживать его автоматически. Три режима работы, отключение питания при нехватке воды и непрерывную работу в течение 12 часов также можно отнести к преимуществам модели.Цена: 2 181 рубль.КупитьПауэрбанк XiaomiВнешний аккумулятор мощностью 10 000 мА·ч с четырьмя портами для подзарядки гаджетов и пополнения собственного запаса. В их числе разъёмы Type‑C и microUSB на вход и два USB‑A на выход.Цена: 1 174 рубля.КупитьЧасы OnePlusСмарт‑часы OnePlus Watch имеют 1,39‑дюймовый OLED‑экран 46 мм с режимом AlwaysOn. Он позволяет посмотреть время, дату, процент заряда и другие данные, не включая экран. Корпус стальной и защищён от воды по стандарту IP68: можно смело гулять под дождём, принимать душ и даже плавать.Есть датчики сердечного ритма и насыщения крови кислородом, а также поддержка более 110 разных типов активностей. GPS, функция приёма вызова и возможность подключить к часам беспроводные наушники также порадуют владельца часов.Автономность устройства достигает 5 дней при активном использовании и 14 дней при экономии заряда.Цена: 10 156 рублей.КупитьНаушники 1MOREБеспроводные наушники 1MORE ComfoBuds 2 подключаются к гаджетам по Bluetooth 5.2, оснащены 13,4 мм драйверами и 12 настраиваемыми эквалайзерами, что позволяет максимально точно отрегулировать звучание под себя. Есть поддержка ААС‑кодека для более чистой передачи композиций.Гаджет гарантирует 6 часов беспрерывного воспроизведения музыки. Этот показатель увеличивается ещё на 18 при использовании кейса‑пауэрбанка. В наушниках можно активно заниматься спортом и гулять под дождём — им не страшны подобные условия.Цена: от 3 049 рублей.КупитьСмартфон Xiaomi Redmi 10Смартфон с FHD‑дисплеем, частотой обновления 90 Гц для плавной анимации, мощным восьмиядерным процессором MediaTek Helio G88 и аккумулятором на 5 000 мА·ч. Этого хватит примерно на 158 часов прослушивания музыки, 14 часов просмотра видео и 30 часов разговоров. Есть поддержка быстрой зарядки 18 Вт.На выбор три модификации памяти: 4 + 64 ГБ, 4 + 128 ГБ и 6 + 128 ГБ. Основная камера состоит из четырёх модулей 50 + 8 + 2 + 2 Мп. Есть стереозвук, NFC и сканер отпечатка пальца.Цена: от 13 693 рублей.КупитьЗарядный адаптер XiaomiБлок питания с поддержкой быстрой GaN‑зарядки мощностью 65 Вт. С этим устройством пополнение смартфона Xiaomi Mi 10 от 0 до 100% займёт всего 57 минут. Интерфейс подключения — USB‑C. В комплекте есть метровый кабель USB‑C — USB‑C.Цена: 2 560 рублей.КупитьКолонка MifaПортативная колонка Mifa A10+ с водонепроницаемым корпусом: её можно без опаски брать на отдых у водоёма и бассейна. Устройство выдаёт стереозвук, на одном заряде работает до 24 часов. К гаджетам подключается по Bluetooth 5.0 или через AUX — можно проигрывать композиции со смартфона, планшета, ноутбука. Также есть разъём для microSD и USB‑карт памяти. При включении колонка подсоединяется к последнему подключённому устройству, если оно находится поблизости.Цена: от 2 062 рублей.КупитьОбратите внимание: цены действительны на момент публикации статьи. Магазины могут обновлять стоимость товаров в течение дня.

05/09/2021

Как скачать видео с ВК
Чтобы скачать видео с «ВКонтакте», вам понадобится всего несколько минут и инструкции а. Сохраняйте ролики бесплатно на смартфон или компьютер.
Как скачать видео с «ВКонтакте» на любое устройство с помощью сайта‑загрузчикаПростой и удобный способ, который не требует установки каких‑либо программ и работает на всех устройствах. Исключение могут составлять разве что аппараты на iOS 12 и старее. Если у вас один из них, придётся установить приложение Documents из последнего пункта этой статьи.Если вы качаете видео на iPhone с iOS 13 и новее или iPad с iPadOS, обязательно используйте Safari. Другие браузеры на устройствах Apple не позволяют загружать видео из Сети.Скриншот: GetVideo.at Скопируйте ссылку на видео. Перейдите на сайт любого из этих веб‑загрузчиков: GetVideo.at, Video Grabber, BitDownloader, GetVideo.org (только для мобильных устройств). Вставьте в текстовое поле ранее скопированную ссылку. Нажмите на кнопку загрузки и, если возможно, выберите качество видео. Дождитесь, пока ролик сохранится на устройство. Если браузер не скачает контент, а откроет его в новой вкладке, сделайте следующее: На компьютере: кликните правой кнопкой мыши по видео и воспользуйтесь командой «Сохранить…». На Android‑устройстве: задержите палец на видео и тапните по строке «Скачать видео». На iPhone или iPad: вернитесь на страницу с кнопкой скачивания, зажмите её и выберите «Загрузить файл по ссылке». Сейчас читают 🔥 Как скачать видео с YouTube на любое устройство Как скачать видео с «ВКонтакте» на компьютер с помощью расширения браузераПод видео — пример кнопки для загрузкиЭтот способ позволяет загружать ролики на компьютер в пару кликов. Установите любой из перечисленных ниже плагинов. Откройте страницу ролика. Нажмите на кнопку загрузки, которая появится под плеером или справа от него прямо на сайте «ВКонтакте». VK FlexСообщить о нарушенииЦена: 0ЗагрузитьЦена: 0
Skyload

browserkitЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: Бесплатно
SaveFrom.net helper

savefromЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: http://xn--savefrom-06gj8b7d1aol5au.net/ помощник: скачать Ютуб, ВКонтакт и др от savefromРазработчикЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноКак скачать видео с «ВКонтакте» на Android‑устройство с помощью мобильного приложенияЗагружать видео на Android‑аппараты удобно с помощью специальных программ. Перечислим те из них, которые пользуются наибольшей популярностью в Google Play. Все три приложения доступны бесплатно, но показывают рекламу.Видео ВКК этой программе придётся подключить аккаунт «ВКонтакте». После этого она позволит загружать видео из новостной ленты, групп, поиска и других разделов соцсети. Нажмите «Скачать» рядом с роликом. Выберите качество видео. Дождитесь окончания загрузки. Скачать видео из ВК, загрузчик, онлайн просмотрVyaznikov EvgeniyЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноЗагрузчик видеоЭта программа работает иначе. Авторизовываться с помощью учётной записи не нужно. Откройте интересующее видео в официальном приложении «ВКонтакте». Нажмите «Поделиться» (иконка в виде стрелки). Выберите в списке «Загрузчик видео». Когда ролик появится в загрузчике, начните воспроизведение. Затем кликните по кнопке скачивания. Загрузчик видеоInShot Inc.Цена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноNova загрузчик видеоПрограмма работает аналогично предыдущей. Найдите ролик в приложении «ВКонтакте». Отправьте его через функцию «Поделиться» в загрузчик. Запустите видео и нажмите на кнопку скачивания. Nova загрузчик видео - скачать видео бесплатноVideo Downloader & Video Player & Photo DownloaderЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноКак скачать видео с «ВКонтакте» на iPhone или iPad с помощью приложения DocumentsМенеджер файлов Documents — лучшая программа для загрузки видео на старые гаджеты Apple. Она бесплатная и не надоедает рекламой. Скопируйте ссылку на ролик. Откройте Documents и нажмите на синюю иконку в правом нижнем углу, чтобы запустить встроенный браузер. Откройте в Documents GetVideo.org или любой другой сайт‑загрузчик из перечисленных в начале статьи. Вставьте скопированную ссылку и нажмите на кнопку скачивания. Если возможно, выберите качество видео. Дождитесь, пока контент сохранится на устройстве. Готовый элемент появится в папке «Загрузки» внутри Documents. Если захотите переместить его в галерею устройства, нажмите на три точки рядом с видеофайлом и выберите «Переместить» → «Фото».Documents от ReaddleReaddle Technologies LimitedЦена: БесплатноЗагрузитьЦена: БесплатноЭтот материал впервые был опубликован в марте 2014 года. В августе 2021‑го мы обновили текст.

05/09/2021

Почему не надо расстраиваться, если вы не сделали ничего великого
Если вам нечем гордиться, не обращайте внимания на сына маминой подруги: возможности у всех разные, а идея Великой Миссии вообще дискредитировала себя.
Почему мы переживаем, что не сделали ничего великогоЕсть множество сложных причин. Вот основные из них.Эффект сына маминой подругиДети ещё агукают в колясках, а мамы уже сравнивают: «Как это ваш ещё не говорит? Мой-то сразу начал со сложных предложений, как только головка в родах показалась». Мало кому удаётся не втянуться в это бесконечное соревнование. Александра Титарева Психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Наша культура вообще построена на системе оценивания и сравнения. С ранних лет нас учат сравнивать себя с другими: «Посмотри, как тихо ведёт себя соседский мальчик. А ты почему всё время кричишь?» Потом в школе ставят в пример отличников, а в институте преподаватели отмечают лучших студентов. Наконец, на работе требуется прилагать все свои усилия, чтобы руководство оценило нас по достоинству. Так мы начинаем замечать, что всегда есть кто-то, кто обладает чем-то большим, чем есть у нас. Видя чужой успех, мы немедленно забываем всё хорошее, что случалось с нами, и начинаем копаться в мыслях, что не так уж и многого добились в своей жизни. Культ достигаторстваС детства мы видим на экране успешных людей: спортсменов, певцов, актёров, политиков, бизнесменов. Реже — выдающихся учёных или исследователей. Про обычных, нормальных людей мы узнаём из медиа, только если те попали в беду. А рутинная жизнь как будто никому не интересна.Из-за этого создаётся иллюзия, что преуспеть надо обязательно. Тем более что в последние годы у достигаторства хороший PR. В интернете существуют тысячи статей, как быть продуктивным. Причём идее «как» уделяется гораздо больше внимания, чем «зачем». А соцсети дополнительно дарят иллюзию, что все вокруг живут идеально и всё успевают.Жажда признанияСтремиться к лучшему совершенно нормально. Люди хотят получить признание и удовлетворить потребность нарциссической составляющей личности. Но есть нюансы. Ксения Юрьева Семейный психолог и гештальт-терапевт. Люди подводят итоги, ставят цели чаще всего из позиции «посмотрите, какой я». В каждом из нас это есть, независимо от возраста, рода деятельности. Мы живём в век ярких обложек, повсеместной рекламы и социальных сетей. Отовсюду слышны послания: «Стремись быть лучшей версией себя». Люди стали более мотивированными, но есть и обратная сторона медали — некачественное прожитие результата. Так насыщение успехом никогда не произойдёт, всегда будет мало. Сформировать любовь к себе истинному и вовсе не получится, будет постоянно работать программа, в рамках которой надо заслуживать любовь. Страх смерти и желание оставить что-то после себяЧеловек понимает, что не вечен. И один из страхов, связанных со смертью, — осознание, что после тебя ничего не останется, опасение, что про тебя все забудут. Это, к слову, один из мотивов деторождения — попробовать запустить в условную вечность хотя бы свой генетический материал. Ещё надёжнее создать шедевр другого рода — чтобы фамилия попала в учебники, а на дом повесили памятную доску. Хоть статью в «Википедии» написали на худой конец.Идея Великой МиссииОна также известна как Смысл Жизни — вот так, со всех больших букв. Считается, что у каждого человека он должен быть. А жить просто так, для радости и веселья, постыдно.Но мы уже однажды разбирали с психологами, что никакого универсального смысла жизни нет. У каждого он свой. И жить радостно — вполне достойная причина существования. Однако принять это не так-то просто. Поэтому человеку может быть тяжеловато, если он не просто не сделал ничего великого, но даже не видит перед собой глобальную цель.Обязательно ли делать что-то великоеОтвет тесно перекликается с пассажем о смысле жизни: нет. Андрей Смирнов Магистр психологии, практический психолог. Если судить объективно, то станет ясно, что для подавляющего числа населяющих планету людей так называемая Великая Миссия просто невозможна. Думаю, что она образуется по большей части по воле случая и стечения обстоятельств, нежели в результате планирования. К примеру, перевернувшие мир научные открытия случались неожиданно в результате многолетнего кропотливого труда. Власть и возможность вершить судьбы людей также во многих случаях приходят в результате удачи в комплексе с определёнными качествами характера и очень крепкой нервной системой. В процентном отношении число таких людей невелико. Зато провалившихся на этом пути в тысячи раз больше. По словам Смирнова, у многих людей случается экзистенциальный кризис, они понимают, что не сделали ничего великого. Но не стоит ставить себе сверхзадачи. Достаточно самому придумать смысл жизни и получать от этого удовольствие. Один занимается спасением бродячих и больных животных, другой собирает марки, а кто-то просто живёт и не особо заморачивается поисками большой цели. И все эти люди по-своему правы. Главное — не отчаяться и не впасть в депрессию из-за невозможности понять смысл существования.А иногда идея Великой Миссии может только помешать нормальной жизни. Людмила Андропова Кандидат психологических наук, специальный и клинический психолог, психолог-сексолог. На самом деле, у каждого есть своя миссия. Эта миссия даёт дополнительный смысл поведению человека. Например, жена алкоголика не просто с ним живёт и мучается, а спасает его. Или человек всё контролирует до мелочей, всех раздражает, но, если копнуть немного, окажется, что он считает своей миссией уберегать всех от ошибок и неприятностей. Человек во всём хочет найти смысл, но один из постулатов экзистенциальной терапии в том, что жизнь бессмысленна. Как перестать тревожиться из-за чужого величия и начать житьГлавное — изменить отношение к происходящему.Сосредоточьтесь на достижениях, а не на провалахУспехи других людей мы наблюдаем в дистиллированном виде, а собственную жизнь целиком. Поэтому нередко не можем оценить себя по достоинству. Выходит что-то вроде: «Да, я хорошо вырос в профессии. Но вчера весь день провёл с пиццей под сериал. А ещё месяц назад… Нет, я просто лентяй. И скоро все это поймут». Ксения Юрьева Семейный психолог и гештальт-терапевт. Чтобы вырваться из замкнутого круга синдрома самозванца и скачков эмоционального состояния, я предлагаю сделать фокус на собственных ресурсах. Каждый человек имеет ценность. Создайте список 30 ваших талантов и навыков, начиная с самого рождения и до сегодняшнего дня. Любые кружки, которые вы посещали в детстве, хобби, опыт работы и прочее. Причём неудачный опыт тоже ресурс. Он говорит о том, что вы способны выдерживать напряжение. Сохраните этот список в телефоне и перечитывайте каждый день перед сном. Ваша ценность и миссия в самих вас. Примите, что возможности у всех разныеСравнение с другими зачастую обесценивает наши заслуги. Александра Титарева Психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. В голове как будто бы срабатывает сигнал: если мы не сделали ничего такого, что удалось какому-то человеку, значит, мы никто. Однако не известно, сколько горя и несчастий перенёс тот, кто внешне успешен и благополучен. И чем больше мы посыпаем свою голову пеплом, ожидая от себя великих свершений, тем в большую иллюзию своих неограниченных знаний и способностей и гарантированного результата попадаем. Стартовые условия у людей неодинаковые. Например, родители нередко говорят детям: «Посмотри на себя! А вот сын наших соседей — долларовый миллиардер». Только при этом как-то замалчивается, что его родители — долларовые миллионеры, так что упрёк, в общем-то, не по адресу.Признайте, что успех не бывает линейнымКажется, что историю любого успеха можно изобразить взмывающим вверх графиком. Однако это не совсем так. Практически каждая такая история — череда взлётов и падений. Возможно, вы просто выбрали неудачное место для чек-пойнта и оцениваете свои достижения из низшей точки. Но подобная ситуация будет не всегда.Наслаждайтесь путём к результатуЗвучит банально, но банальные советы нередко работают. Жизнь — это не единичный успех, а годы, часы, минуты, в каждую из которых что-то происходит. И всё имеет значение. Пусть не для человечества, но для вас, а это уже безумно важно. Алёна Кондратьева Психолог. Сейчас каждый пытается найти себя, своё предназначение, великую миссию. Но правда в том, что себя не нужно искать — себя нужно создавать. Каждый день, по крупицам делать себя таким человеком, каким вы рисуете счастливого и успешного себя в своих мечтах. И, по большому счёту, в этом и есть главная миссия нашей жизни. Мы привыкли оценивать свои достижения по внешним признакам. И сделать что-то великое — это вроде как повлиять на весь мир. Своей музыкой, картиной, открытием или чем-то ещё. Но в то же время мы забываем, что влияем на мир каждый день. Просто предпочитаем этого не замечать. А ведь так называемый эффект бабочки работает без выходных. Каждое наше решение влияет не только на нас самих, но и на всё вокруг. Даже просто сам факт нашего существования создаёт большую цепочку событий, в которых задействованы все люди планеты. Чтобы существование имело значение, достаточно просто жить. А если вы ещё делаете что-то хорошее и, по возможности, не делаете плохого, то уже во многом велики.

Peace qdsbg

06/09/2021

05/09/2021

05/09/2021

05/09/2021

05/09/2021

05/09/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share