BlissPlanet

BlissPlanet Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from BlissPlanet, Social Media Agency, .

Что такое ларингит и чем его лечитьЛарингит — это воспаление слизистых оболочек гортани. Острый ларингит чаще проходит с...
27/02/2022

Что такое ларингит и чем его лечить
Ларингит — это воспаление слизистых оболочек гортани. Острый ларингит чаще проходит сам собой за 1–2 недели. Вот чем его лечить, чтобы выздороветь скорее.
Что такое ларингитЛарингит — это воспалениеLaryngitis. Symptoms and Causes / Mayo Clinic слизистых оболочек гортани.Гортанью называется участок дыхательной системы, который соединяет глотку с трахеей. Здесь расположены голосовые связки: две складки, состоящие из прикрытой слизистой оболочкой мышечной ткани.Изображение: logika600/ShutterstockКогда мы разговариваем, голосовые связки открываются и закрываются. Благодаря их движениям и вибрации возникают звуки. При ларингите первыми страдают именно эти участки ткани.Каковы симптомы ларингитаЛарингит обычно возникаетLaryngitis / NHS внезапно. В течение первых трёх дней появляются следующие симптомы: голос становится хриплым; вы не можете им управлять: он звучит слишком тихо, а иногда пропадает вовсе; в горле щекочет и саднит, так что постоянно хочется прокашляться; появился раздражающий сухой кашель; горло болит. Воспаление гортани часто случается при ОРВИ или гриппе, поэтому могут появляться и другие — «простудные» — симптомы: повышение температуры, насморк, слабость.Откуда берётся ларингитСамая распространённая причинаLaryngitis / NHS ларингита — вирусные инфекции. Но до воспаления голосовых связок можно и докричаться: например, если вы яростно подпевали любимой группе на концерте или слишком активно болели на футбольном стадионе.Такие причины обычно вызывают острый ларингит. Однако воспаление может бытьLaryngitis. Symptoms and Causes / Mayo Clinic и хроническим — в этом случае оно затягивается более чем на 3 недели.Причины хронического ларингита серьёзнее: Раздражители: дым, пары химических веществ, аллергены. Кислотный рефлюкс (он же — гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, или ГЭРБ). Простыми словами: у вас слишком часто появляется изжога, и именно она раздражает гортань. Хронический синусит. Чрезмерное употребление алкоголя. Постоянное напряжение голоса. Такое случается у певцов или профессиональных чирлидеров. Курение. Бактериальные и грибковые инфекции. Заражение некоторыми паразитами. Физиологическое искривление голосовых связок. Паралич голосовых связок. Он возникает из‑за повреждения голосового нерва в результате хирургического вмешательства, травмы груди или шеи, нервных расстройств или онкологических процессов. Рак. Что делать при ларингитеОстрый ларингит безопасен и чаще всего проходитLaryngitis / NHS сам собой за 1–2 недели. Чтобы ускорить выздоровление: Поменьше разговаривайте: вам нужно снизить нагрузку на голосовые связки. Не говорите шёпотом — он нагружает связки даже больше, чем обычная речь. Пейте больше тёплой жидкости: чая, компотов, морсов. Избегайте алкоголя и кофеина. Следите за влажностью в помещении, где вы проводите большую часть дня. Если она недостаточна, купите увлажнитель воздуха или хотя бы поставьте на подоконник миску с водой. Полощите горло тёплой солёной водой (пол чайной ложки соли на стакан жидкости). Для детей эта рекомендация не подходит. Сосите леденцы или жуйте жвачку. Это поможетLaryngitis. Diagnosis and treatment / Mayo Clinic увлажнить горло. Примите безрецептурный анальгетик на основе парацетамола или ибупрофена, если болевые ощущения сильные. Когда надо обращаться к врачуЕсли симптомы ларингита не уменьшаются в течение 2 недель, вероятно, воспаление перерастает в хроническую форму. В этом случае нужно проконсультироваться с терапевтом или отоларингологом.Врач расспросит вас о самочувствии, образе жизни, заглянет в историю болезни, осмотрит ваши голосовые связки с помощью крошечного зеркала и подсветки. Возможно, понадобитсяLaryngitis. Diagnosis and treatment / Mayo Clinic волоконно‑оптическая ларингоскопия: медик введёт тонкую гибкую трубку (эндоскоп) с мини‑камерой и подсветкой через нос или рот в заднюю часть горла, чтобы понаблюдать за движением голосовых связок, когда вы говорите.Всё это поможет установить причины воспаления. Затем врач порекомендует, как быстрее избавиться от ларингита. Например, назначит лекарства против изжоги, антибиотики или противогрибковые препараты. В некоторых случаях может потребоваться хирургическая операция на голосовых связках.Когда нужно звонить в скоруюНемедленно набирайтеLaryngitis. Symptoms and Causes / Mayo Clinic 103, если на фоне ларингита появились такие симптомы: проблемы с дыханием; кашель с кровью; затянувшаяся лихорадка (температура выше 38 ºС), которую не получается сбить обычными жаропонижающими. При ларингите у ребёнка опасными симптомами, которые требуют срочного вызова скорой, являются: шумные, свистящие звуки, которыми сопровождается каждый вдох; необычно обильное слюноотделение; проблемы с глотанием; трудности с дыханием; лихорадка (температура выше 38 ºС). Такие признаки могут указывать на круп (резкий отёк гортани и трахеи) или эпиглоттит (так называют воспаление надгортанника). Оба этих состояния могут привести к тому, что дыхательные пути окажутся перекрыты.Как не допустить ларингитаЭксперты американского научно‑исследовательского центра Mayo Clinic перечисляютLaryngitis. Symptoms and Causes / Mayo Clinic самые эффективные способы снизить риск воспаления голосовых связок. Откажитесь от курения. И от пассивного тоже. Табачный дым может вызвать раздражение голосовых связок и сделать их более уязвимыми к инфекциям. Ограничьте употребление алкоголя и кофеина. Считается, что эти напитки снижают количество влаги в организме, а из‑за этого голосовые связки становятся менее эластичными и легче травмируются. Пейте больше жидкости. Напитки делают слизь в гортани менее густой и помогают прочищать горло. Не прочищайте горло через силу. Когда вы прокашливаетесь с напряжением, нагрузка на голосовые связки резко возрастает. Откажитесь от острой пищи или ешьте её не слишком часто. Такие продукты могут спровоцировать изжогу. Следите за тем, чтобы в рационе было больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов. Они содержат витамины А, Е, С, которые важны для поддержания здоровья гортани. Сделайте всё, чтобы снизить риск ОРВИ. Чаще мойте руки, старайтесь соблюдать социальную дистанцию в общественных местах и избегайте контактов с людьми, у которых есть признаки простуды.

Дайджест а. Самые нужные статьи неделиРассказываем, как справиться с тревогой, сохранить позитивные отношения с окружающ...
27/02/2022

Дайджест а. Самые нужные статьи недели
Рассказываем, как справиться с тревогой, сохранить позитивные отношения с окружающими и не впасть в отчаяние, помогая близким.
Как справиться с тревогойИзображение: GoodStudio/Shutterstock Даже при большом желании мы не всегда способны повлиять на ситуацию. От беспомощности чувство тревоги и неопределённости постоянно нарастает. В статье делимся простым алгоритмом, который поможет переключиться и справиться с этим состоянием. Когда всё стремительно дорожает, а экономическая ситуация кажется непредсказуемой, сохранять спокойствие и мыслить рационально тоже сложно. Рассказываем, как не поддаваться панике, минимизировать риски и принимать взвешенные финансовые решения. Как обезопасить себяФото: PRASAN MAKSAEN / Shutterstock Надеемся, вам не придётся применять эти рекомендации на практике, но знать, как уберечь себя в разных ситуациях, очень важно. Вспомнили школьные уроки ОБЖ и собрали 20 правил из учебников, которые могут спасти жизнь. Реальные действия часто помогают почувствовать себя спокойнее. Например, можно подготовить тревожный чемоданчик — базовый набор предметов, необходимых при любой чрезвычайной ситуации. Объясняем, как правильно его собрать. Как общаться с окружающимиИллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер В СМИ и соцсетях много пугающих новостей. Под ними разворачиваются не менее пугающие дискуссии. Чужие высказывания иногда ставят в тупик, ведь мы искренне считаем, что большинство людей разделяет наши взгляды. Это когнитивное искажение называется эффектом ложного согласия. Выяснили, почему оно возникает и как его преодолеть. Когда вокруг много агрессии, поддерживать связи с окружающими людьми становится сложнее. Эти шесть простых практик помогут укрепить отношения с партнёром, семьёй, коллегами и даже наладить контакт с незнакомцами в очереди. Близкие люди сейчас могут быть в беде. Желание бросить всё и спасать их — естественная реакция. Но даже в такой ситуации важно позаботиться о собственном душевном состоянии. Вместе с психологами составили инструкцию, которая позволит не впасть в отчаяние, помогая другим. Справляться с негативными чувствами легче, когда знаешь, что ты не в одиночестве. В нашем Instagram есть добрый пост, где читатели поддерживают друг друга тёплыми словами. Присоединяйтесь! Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от Лайфхакер () На этом всё. Берегите себя!

4 вещи, которые мы представляем неправильно из-за киноВ Голливуде нам опять всё показали неправильно: нашли популярные з...
24/02/2022

4 вещи, которые мы представляем неправильно из-за кино
В Голливуде нам опять всё показали неправильно: нашли популярные заблуждения в кино, которые не соответствуют законам физики.
1. Воздушные боиРежиссёры обожают истребители за то, что они быстрые и опасные. На экране военные самолёты закладывают невероятные фигуры высшего пилотажа, преследуют друг друга, поливают противников трассирующими снарядами и ракетами в упорных затяжных схватках и сближаются, пока победитель не нанесёт решающий удар. Иногда желание истребителей сократить дистанцию превышает все разумные пределы. Киноделы, видимо, думают, что они могут сходиться врукопашную. Пилоты в кино не пренебрегают любой возможностью показать как можно больше воздушных кульбитов не только при столкновении с вражескими самолётами, но и при атаке наземных целей.Возможно, вы помните, как в фильме «Крепкий орешек — 4» истребитель, направленный уничтожить Брюса Уиллиса, залетал к нему на крытую парковку, чтобы расстрелять в упор. Или как в «Годзилле» и «Тихоокеанском рубеже» самолёты не атаковали монстров ракетами с воздуха, а вместо этого пролетали вплотную к гигантам.Что на самом деле. Воздушные схватки чрезвычайно скучные и не похожи на то, что вы можете видеть на экране или во время реальных аэрошоу. Для пилота истребителя вражеский самолёт выглядитR. L. Shaw. Fighter Combat: Tactics and Maneuvering как точка на интерфейсе HUD, потому что атака в современных боях осуществляется с больших дистанций — до нескольких сотен километров.Изображение: Wikimedia CommonsБои с виражами и погонями остались в прошломR. L. Shaw. Fighter Combat: Tactics and Maneuvering. Они проводились во времена Второй мировой войны — тогда истребители не имели другого оружия для борьбы с воздушными целями, кроме пулемётов, и пилотам приходилось выкручиваться. Но в современном сражении более важны авионика и системы ракетного наведения, чем воздушная акробатика.2. Подвешивание за ногиКадр из фильма «Пираты Карибского моря: На краю света»В кино злодеи обожают вешать главных героев за ноги, чтобы те не смогли сбежать. Например, в «Джанго освобождённом» злобные плантаторы продержали персонажа прикованным к потолку вниз головой несколько часов — пока решали, как его более изобретательно пытать и убить.Но, провисев вверх тормашками без сознания часок-другой, а то и сутки, персонаж, естественно, находит хитрый способ наконец освободиться и сбежать. Либо же его спасут от казни товарищи. Или поможет удачное стечение обстоятельств. И сколько бы времени герой ни провёл в столь неестественном для человеческого организма перевёрнутом положении, это никак не скажется на его здоровье.Что на самом деле. Подвешивание за ноги было одной из самых жестоких пытокC. R. Boxer. The Christian Century in Japan в Японии: в XVII веке её использовали для принуждения тамошних христиан к отречению от веры. И это совсем не безопасный трюк. Если надолго оставить человека в таком состоянии, он испытает сильнейшую боль от приливов крови к голове и рискует погибнуть. Затем наступитOcular Effects of Gravity Inversion / [The Western Journal of Medicine (временная, если вовремя снять пленника) слепота, и чуть позже подвешенный умрёт1. A. Th. Schäfer. Death in a Head-Down Position / Forensic Pathology Reviews 2. A. Sauvageau. Deaths in a head-down position: a case report and review of the literature / Forensic Science, Medicine, and Pathology либо от кровоизлияния в мозг, либо от падения артериального давления, либо от удушья. Лёгкие будут буквально сдавлены другими внутренностями, сместившимися в полости тела.3. Действие жидкого азотаКадр из фильма «Джейсон X»В кино жидкий азот — это штука, с помощью которой можно мгновенно заморозить что угодно. Надо открыть стальную дверь? Полейте азотом и стукните молотком — разлетится вдребезги. Надо уничтожить терминатора T-1000? Тот же рецепт.С людьми, кстати, тоже отлично работает: в одном из фильмов серии «Пятница, 13» бессмертный маньяк Джейсон Вурхиз, попав в будущее на космическую станцию, сначала заморозил, а потом расколол одну из своих жертв.Что на самом деле. Жидкий азот действительно может замораживать вещи. Но киношники переоценивают его эффективность.Маленькие объекты, например цветы или даже живых лягушек, можно легко заморозить небольшими объёмами азота. Земноводные и вовсе переносят это без вреда для себя, так как привыкли зимовать в замороженном состоянии. Причём придётся подождать некоторое время, пока они затвердеют. Но вот чтобы заморозить человеческое тело, понадобится реально много азота, потому что он быстро испаряется при контакте с кожей. Кроме того, люди — существа тёплые, и придётся ждать очень долго, прежде чем жертва отдаст всё своё тепло с испаряющимся газом. В итоге подопытный потеряет сознание и умрёт от вызванного переохлаждением шока или остановки сердца, а вовсе не от того, что его разбили на части.ИзвестноCould you be frozen solid, then broken into a million pieces? / The Straight Dope несколько случаев, когда люди, работающие с жидким азотом, травмировались им. Длительный контакт с этим веществом приводил к обморожению, гангрене и ампутациям, но ни у кого из пострадавших конечности не отваливались.Простое прикосновение к нему не может заставить человека стать хрупким — все, кто проходил криотерапию кожи, могут подтвердить. А вот питьDelhi man drinks liquid nitrogen at a bar, ends up with a hole in stomach / Latest News Delhi — Hindustan Times жидкий азот очень опасно. Но обморожение тут ни при чём: согреваясь, газ увеличивается в объеме в 695 раз, так что практически наверняка вызовет травмы внутренних органов.4. Лазерные лучиКадр из сериала «Мандалорец»В разнообразных космических операх — например, тех же «Звёздных войнах» — воины-пехотинцы обстреливают друг друга лазерами. Конечно, в разных произведениях их девайсы называются по-разному, но в целом создатели кино представляют себе оружие направленной энергии примерно одинаково. Целимся, стреляем, из дула вылетает короткий энергетический луч, пролетает намеченную дистанцию и поражает цель как стрела. Всё просто. Что на самом деле. Лазерное оружие существует и в наши дни — правда, пока что в стадии разработки и прототипирования. Но его работа отличаетсяLasers in the Movies / University of Ottawa от того, что нам показывают на экранах.Во-первых, в реальности лазерные лучи движутсяP. W. Milonni. Laser Physics со скоростью света: это примерно 300 000 км/с в вакууме и на 90 км/с помедленнее в атмосферном воздухе. И это слишком быстро, чтобы человеческий глаз успел зафиксировать их распространение.Изображение: Maximalfocus / UnsplashПопробуйте посветить фонариком или лазерной указкой на стену. Вот с такой скоростью и стреляет оружие направленной энергии. Вы не сможете увидеть снаряд, отрывающийся от оружия и летящий вдаль, как в «Мандалорце», — только непрерывный луч.Во-вторых, мы видимP. W. Milonni. Laser Physics лазерные лучи из-за того, что в атмосфере они частично рассеиваются в пыли, тумане и влаге. Но в космическом вакууме они будут абсолютно невидимы. Так что энергетическое оружие на орбите будет куда менее эффектно, чем в «Звёздных войнах». Но зато оно станет более незаметным и смертоносным.И, кстати, лазеры, которые используютсяP. W. Milonni. Laser Physics в охранных системах, тоже невидимы. Так что в реальности невозможны сцены с крутыми воровками, которые проскальзывают между тончайших красных лучей, чтобы добраться до банковского хранилища, как в фильме «Западня».

14 причин радоваться, если женщина зарабатывает больше мужчиныЗачастую высокая зарплата женщины становится больной темой...
23/02/2022

14 причин радоваться, если женщина зарабатывает больше мужчины
Зачастую высокая зарплата женщины становится больной темой для её мужа и ударом по его самолюбию. Хотя в такой ситуации можно найти немало плюсов.
Почему это хорошо для мужчины1. Рядом с вами очень умная и целеустремлённая женщинаРаботодатели предпочитаютРаботодатели стали реже обращать внимание на семейное положение соискателей, но гендерные предпочтения остались / Исследовательский центр портала Superjob.ru нанимать мужчин, поэтому женщины вынуждены соглашатьсяКонкурируя с мужчинами за рабочие места, женщины соглашаются на зарплату ниже рыночной / Исследовательский центр портала Superjob.ru на более низкие зарплаты.Так что, если ваша жена получила хорошую должность с высоким окладом, это свидетельствует о том, что она по-настоящему крутой специалист — если судить по статистике, возможно, круче конкурентов-мужчин, претендовавших на эту же вакансию.2. Жена рядом с вами не из-за денегОчевидно, если супруга может сама обеспечить себя, то с вами она не из-за того, что без вас умрёт с голоду. Не спешите радоваться, возможно, ваш брак укрепляют вредные стереотипы вроде «пусть плохонький, но мой» или «кому я теперь нужна, мне же не 18». Или вы действительно хороший человек, такое нередко случается.3. Если вы потеряете работу, мир не рухнетКогда деньги приносит в семью кто-то один, экономическое благополучие её нестабильно. Если вы потеряете работу, какое-то время уйдёт на поиски нового места. А утрата трудоспособности приведёт к длительным проблемам с финансами, особенно при отсутствии страховки.Если оба хорошо зарабатывают, форс-мажор ухудшит финансовую ситуацию в семье, но не приведёт к катастрофе.4. Вам не нужно нести ответственность за всёБыть единственным добытчиком в семье — стресс, так как потеря работы или бытовая травма оставит без денег не только вас. Высокая зарплата жены позволяет перераспределить этот груз с двух плеч на четыре, и так он становится гораздо легче.5. У вас больше возможностей для самореализацииРавные права влекут за собой и равные обязанности. Считается нормальным, когда мужчина обеспечивает семью, а женщина какое-то время «ищет себя», например ходит на курсы и тренинги. Это работает в обе стороны.Правда, подобное не всегда возможно именно из-за гендерной разницы в доходах: на вашу зарплату семья может прожить, а на доход жены — не очень. Если ваша женщина получает больше вас, таких препятствий нет, совершенствуйтесь, сколько угодно.6. Вам тоже дарят дорогие подаркиМужчины частенько возмущаются, что дарят смартфон, а взамен получают условные носки. И упускают тот факт, что женщине зачастую не с чего откладывать деньги на покупку ответных гаджетов. Едва ли вы будете чувствовать себя ущемлённым, найдя под ёлкой PlayStation вместо геля для бритья.7. У вас есть стимул для развития и повод для гордостиПри разговоре о зарплатах речь неизбежно заходит о конкуренции и главенстве в паре. Может, пора перестать воспринимать семейную жизнь как соревнование? От того, что вы постоянно тянете одеяло на себя и хотите, чтобы ваше мнение было решающим, даже если оно неверное, не выигрывает никто.Когда кто-то рядом совершенствуется и одерживает новые победы, это отличный стимул развиваться тоже, расти вместе. В конце концов, плоды вашего совместного труда идут на пользу вам обоим, а увеличивающийся семейный бюджет обычно радует. Если же вы хотите любой ценой подавить партнёршу, возможно, вам лучше сходить не в ЗАГС, а к психологу. Кроме того, большие доходы жены не обязательно стыдливо скрывать, этим можно и хвастаться. Возможно, фраза «жена зарабатывает больше меня» в мужской компании и вызовет насмешки. Просто добавьте к ней «и больше вас», и всё изменится. Кто тут теперь на коне?Почему это хорошо для женщины1. Вы определённо очень умная и целеустремлённая женщинаПуть к высокооплачиваемой работе для женщины всё ещё не так прост, как кажется. Несмотря на полные оптимизма отчёты, что Россия — лидерНеслабый пол / Российская бизнес-газета: Карьера и менеджмент по числу женщин-руководителей, в реальности всё немного не так, как на бумаге.Статистика значительно улучшается за счёт главных бухгалтеров. Должность считается типично женской и при этом «расстрельной»: бухгалтер может попасть под уголовную статью и ответить личным имуществом за сомнительную деятельность фирмы, даже если не знал о ней или не мог повлиять на происходящее.Добавьте в список директоров школ, заведующих детсадами и начальниц PR-отделов, и перечень топ-менеджеров среди женщин получится действительно обширным. Тем не менее, когда речь заходит о прибыльных сферах, им там не очень рады. Например, 52%Booking.com research reveals gender bias in the tech industry is not just limited to IT and engineering / Booking.com женщин-руководительниц в IT сталкиваются с гендерными предрассудками (статистика не российская, и нет причин считать, что в России всё лучше — наоборот).Словом, если вы много зарабатываете, вы очень крутая, это повод для гордости, а не стыда.2. Вам проще обеспечить безопасность себе и детямЭкономическое насилие — частый способ контролировать женщину и один из инструментов абьюзера. Он будет уговаривать жену уйти с работы или сменить её на низкооплачиваемую под разными предлогами — от заботы о ней до уговоров, что её высокая зарплата унижает его мужское достоинство. В итоге жертва оказывается в ситуации, когда у неё совсем нет средств к существованию, она попадает в зависимость.Нередкий спутник здесь — репродуктивное насилие, когда абьюзер вынуждает жену родить ребёнка. В этом случае женщина уже отвечает за две и более жизней, она не может уйти и вынуждена терпеть любое к ней отношение вплоть до физического насилия. С высоким доходом вам проще уйти от человека, который делает вашу жизнь ужасной.3. Вам не нужно просить деньги «на колготки»В безудержных патриархальных фантазиях мужчины осыпают своих хранительниц очага купюрами, а те безостановочно тратят их на свои нужды. В суровой реальности не у каждой получается встретить миллионера, который денег не считает. Большинство мужчин (и тем более женщин) зарабатывает весьма скромноРынок труда, занятость и заработная плата / Росстат.В итоге дохода двух работающих взрослых не всегда хватает, чтобы обеспечить нормальное существование семье. При таком раскладе необязательные траты действительно приходится обосновывать, даже если вы достаёте купюры из своего кошелька.Высокий доход позволяет более свободно распоряжаться деньгами и не испытывать угрызений совести за каждую потраченную копейку.4. Мир не рухнет, если муж потеряет работуЕсли супруга уволят, вы просто продолжите спокойно жить дальше: вам будет на что купить продукты, чем оплатить ЖКУ и на что заправить машину. Такое положение вещей сбережёт вам немало нервных клеток.5. В случае развода или смерти супруга вы не останетесь на улицеНизкий доход или его отсутствие в сложной ситуации могут привести к большим трудностям. Если вы хорошо зарабатываете, вы сможете обеспечить себя и детей жильём, едой, одеждой. Деньги помогут вам создать безопасное пространство, в котором переживать эмоциональное потрясение (а без него в подобных ситуациях не обходится) гораздо проще.6. Вы можете претендовать на более высокое качество жизниШутка про то, что «если в холодильнике семьи из четырёх человек лежит три пирожных, то мама точно не хочет сладкого», совсем не шутка. Женщины часто экономят на себе, если можно потратить деньги на детей и мужа. Стабильный высокий доход позволяет больше финансов направлять на здоровье, качественную еду, массаж и косметолога. В итоге вы чувствуете себя отдохнувшей, более энергичной и счастливой.7. Вы подаёте хороший пример вашим детямМожно сколько угодно уговаривать детей хорошо учиться, чтобы достигнуть большего. Но когда они увидят мамин красный диплом и размер её зарплаты, они сделают выводы. Умная, амбициозная мама — отличный пример, как и папа.Что это значитЕсли кто-то из супругов много зарабатывает, это в любом случае хорошо, и неважно, какого он пола. Может, не в деньгах счастье, но именно они помогают создать безопасное пространство и повысить качество жизни всей семьи.Если вы видите проблему в том, что женщина зарабатывает больше мужчины, то загвоздка вовсе не в зарплате. Это может быть:1. Несоответствие гендерным ролямДа, в голове, как дважды два четыре, всплывает, что мужчина — добытчик, а женщина — хранительница очага. Но гендерные роли — это социальный конструкт. Кроме того, если обращаться к прошлому, пока мужчины охотились на мамонта, женщины занимались собирательством. Угадайте, кто чаще приходил домой с добычей?2. Чувство несправедливостиС мыслью, что жена зарабатывает больше мужа, бывает нелегко смириться из-за стереотипа, что женщина не может работать так же эффективно, как мужчина. Кажется, что она занимает чьё-то место (возможно, ваше), попала на должность непонятно каким путём и вообще ничего не делает, только зарплату получает.Но это не соответствует действительности. В устройстве мужского и женского мозга нет существенных различий. Более того, учёные опровергли главный аргумент мужчин, которые не хотят видеть женщин на руководящих ролях: колебания гормонов во время менструального цикла не влияютB. Leeners, T. H. C. Kruger, et al. Lack of associations between female hormone levels and visuospatial working memory, divided attention and cognitive bias across two consecutive menstrual cycles / Frontiers in Behavioral Neuroscience на когнитивную деятельность. Поэтому ничего не мешает дамам успешно справляться с должностными обязанностями и эффективно управлять командой.3. Потеря рычагов управленияДеньги означают власть. Не у всех хватает сил и талантов влиять на что-то глобальное, поэтому они пытаются объявить тиранию внутри семьи или хотя бы получить иллюзию контроля. В этот пункт можно добавить и подозрение в конкуренции как в попытке отобрать бразды правления.4. Обманутые ожиданияМужу всё равно, сколько зарабатывает жена, но он ожидал, что она будет полностью обслуживать его в быту. Жене всё равно, сколько зарабатывает муж, но она трудится те же 8 часов и рассчитывает, что он возьмёт на себя половину домашних обязанностей. Он обвиняет её в карьеризме, она его в том, что от него никакого толку. Ссоры не прекращаются, но только причём тут зарплата.Поэтому, если вас всерьёз беспокоит размер женской зарплаты и радоваться не получается, этот вопрос надо решать у психолога.

6 простых практик, которые помогут укрепить отношения с окружающимиПопробуйте держаться за руки во время ссор и каждый д...
23/02/2022

6 простых практик, которые помогут укрепить отношения с окружающими
Попробуйте держаться за руки во время ссор и каждый день задавать другим открытые вопросы, и ваши отношения с окружающими выйдут на новый уровень.
1. Менять мыслиСлова имеют значение. И не только те, что мы произносим вслух, но и те, что остаются в наших мыслях.То, как мы оцениваем других, их решения, поведение, особенности характера и даже раздражающие привычки, — всё это влияет на общение. Когда во время разговора с любимым человеком, коллегой или членом семьи мы говорим себе: «Он так любит всё контролировать», «Он никогда меня не слушает» или «Он такой эгоист», мы подсознательно начинаем искать подтверждение этому мнению.Чтобы изменить ситуацию, нужно сделать три вещи. Во‑первых, замечать, когда такие негативные мысли появляются в голове. Во‑вторых, вовремя себя останавливать. В‑третьих, замещать их позитивными словами или фразами.Нет, я не призываю вас менять мысли на ложные утверждения, например делать из фразы «Он никогда меня не слушает» фразу «Он всегда меня слушает». Речь о том, чтобы проявить понимание — «Он делает всё, что в его силах» или отметить, что человек движется в правильном направлении, — «Он только в начале пути».Вы удивитесь, как быстро изменится качество отношений. Одна из моих любимых фраз, которую я буду часто повторять себе, — «Они могут быть правы». Эта простая мысль отбивает у меня всякое желание побеждать в спорах и вообще в них ввязываться. Возьмите её или выберите свой «девиз», а затем используйте как заставку, настройте как напоминание в смартфоне или запишите на стикере и прикрепите на видном месте.2. Создавать позитивные моментыМногие хотели бы научиться «ловить момент» и быть более вовлечёнными в то, что происходит здесь и сейчас. Оказывается, это можно делать всегда и везде. Достаточно лишь узнать имя и поблагодарить консультанта, который помог вам выбрать обои для гостиной. Или поинтересоваться, как дела у коллеги.Когда вы разделяете небольшие позитивные моменты с другими людьми, будь то тёплая улыбка или мимолётный взгляд, вы впускаете в свою жизнь приятные эмоции. Это прозвучит громко, но в такие минуты вы чувствуете любовь.Конечно, это не та любовь, которая соединила Ромео и Джульетту. Но это чувство поможет вам прожить длинную, счастливую и здоровую жизнь. Вы запустите цепную реакцию — общие микромоменты позитива с незнакомцами, коллегами и близкими людьми превратятся в волну приятных эмоций. А она благотворно повлияет не только на вашу жизнь, но и на жизни окружающих.3. Держаться за рукиКогда вы ссоритесь с партнёром, важно помнить, что, даже несмотря на разногласия, вы всё равно одна команда. Хороший способ не забывать об этом — держаться за руки прямо во время ссоры. ЭкспериментыB.K. Jakubiak, B.C. Feeney. Hand‑in‑hand combat: Affectionate touch promotes relational well‑being and buffers stress during conflict / Personality and Social Psychology Bulletin показали, что такой жест помогает чувствовать внутреннюю связь и сглаживает деструктивность конфликта.Если этот способ в вашем случае не работает, попробуйте придумать свой собственный ритуал. Например, прерывайте споры 10‑секундным поцелуем. Или сожмите кулак, а затем оттопырьте три пальца: большой, указательный и мизинец. Этот невербальный символ означает «Я люблю тебя», и его можно демонстрировать прямо во время конфликта.Однажды я брала интервьюC. J. S. Bruess. Interpersonal rituals in marriage and adult friendship / Communication Monographs у пары с очень необычным правилом — они ссорились исключительно голыми. Конечно, их разногласия редко длились долгое время.4. Задавать открытые вопросыКак у специалиста в области общественных наук, у меня есть фраза, которая особенно меня раздражает: «Коммуникация — секрет успешных отношений».Я не могу сказать, что это совсем не правда. Но коммуникация — штука сложная. Далеко не все виды общения имеют одинаковую ценность, например крики и ложь — тоже коммуникация.А вот активное слушание — среди самых недооценённых методов, которые помогают строить отношения. Для этого необходимо всего лишь слушать человека и пытаться его понять, дать ему пространство, чтобы он рассказал свою историю, поделился своими страхами, надеждами и впечатлениями.Одна из самых эффективных практик, которую вы можете использовать для укрепления отношений, — слушать больше, говорить меньше и задавать открытые вопросы. Старайтесь делать это хотя бы один раз в день. Спросите коллегу, который сидит рядом, какое событие было самым ярким для него на этой неделе. Узнайте у соседа, который гуляет с собакой, что поднимает ему настроение. Или задайте вопрос своему ребёнку, что он хочет успеть сделать в этом году.Затем просто внимательно выслушайте ответы, не перебивая и не пытаясь отвечать за другого человека. Это покажет окружающим, что они действительно вам небезразличны.5. Планировать время для встреч с друзьямиСерьёзные отношения требуют постоянных «вложений». Дружба — одна из главных составляющих счастливой и долгой жизни. К сожалению, со временем даже самая крепкая связь может сойти на нет. Особенно если её никак не поддерживать.Постарайтесь каждую неделю или месяц находить время на встречи с друзьями. Если вы не можете увидеться вживую, общайтесь в Zoom или созванивайтесь по телефону. Когда вас куда‑то приглашает человек, который не входит в ваш близкий круг, спрашивайте себя: «Пойдёт ли эта встреча на пользу мне и отношениям, которые я считаю ценными?»Такие небольшие, но регулярные «вложения» внимания чрезвычайно важны для развития и поддержки близких отношений.6. Вовремя извинятьсяМногие из нас хотя бы раз в жизни заканчивали отношения неловко и бездумно просто потому, что мы — люди, а значит, неидеальны. Или же оказывались на противоположной стороне — это с нами прекращали общение не самым лучшим образом. На какой бы стороне мы не находились, внутри всё равно остаётся неприятный осадок, связанный с бывшим боссом, соседом по комнате, экс‑партнёром или кем‑то другим.Пора наконец поставить точку и написать сообщение тому, с кем мы некрасиво оборвали общение. Лучше, если извинение будет коротким и простым, а нам не помешает взять на себя ответственность за ошибки. Ведь когда мы принимаем свою неидеальность, мы становимся счастливее.Если вы решите отправить подобное сообщение, не ждите ответа. Собеседник прочитал и отреагировал? Прекрасно! Но не забывайте, что прощение — сложный внутренний процесс. Всё, что вы можете сделать со своей стороны, — отпустить ненужные эмоции, которые тянут вас на дно, и идти дальше.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BlissPlanet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Claim ownership or report listing

  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share