Cassya Tarachuque

11/10/2024

Que oportunidade única dessa geração de mamães e bebês de construir um relacionamento tão positivo com a comida!

Não é apenas bagunça…

ou mais coisa pra limpar…

muito menos moda…

Ou mimimi…

Essa proposta de deixar o bebê comer com mais liberdade e interação com o alimento é evidência científica e inclusive já compõem recomendações dos órgãos de saúde brasileiros!

Obviamente tudo isso precisa ser feito com supervisão de um cuidador muito bem orientado sobre como fazer isso de forma segura!

Bora RE.CRIAR a hora das refeições do seu bebê!?

❤️Com amor a essa e as próximas gerações,

Nutri Cassya Tarachuque
Nutrição Materno Infantil Integrativa
CRN 6156

11/10/2024

07/10/2024

Não basta ser FERRO!

Tem que ter uma boa composição.

Tem que ser livre de substâncias como açúcares, corantes e parabenos!

Tem que ser na dose certa! Nem mais, nem menos.

Tem que estar em uma forma que a criança consiga tomar sem grandes rejeições.

Não precisa ter efeito colateral e nem manchar os dentinhos!

❤️Conte comigo!
Cassya Tarachuque
Nutricionista Materno Infantil Integrativa
CRN 6156

06/10/2024

👉Marque alguém que vai gostar de ler isso!

Me lembro quando meu segundo filho (Caio) estava ainda na barriga, e que descobri isso aos quatro meses e meio de gestação.

Por um momento, pensei, será que cometi um erro? Lara ainda era tão bebê! Será que não devia ter esperado mais para engravidar novamente? Será que vou conseguir amar essa criança, tanto quanto minha primeira filha? Será que vou conseguir ajustar minha rotina?

Ahhh, eu sabia muito pouco da vida (apesar de ainda saber e continuar aprendendo todos os dias)!

Mesmo tendo tido uma infância com uma irmã mais nova, eu jamais imaginaria a maravilha como mãe, de presenciar dois (ou mais) seres humanos crescendo e aprendendo juntos.

Que bom poder viver tudo isso. Mesmo que me custe muito (em dobro), vale muito o que estamos vivendo!

Não me canso de admirar a relação deles, de assistir tamanha cumplicidade e ver o amor se multiplicar (sim ele se multiplica)!

A história eh minha, com grande inspiração em textos da mãe e profissional maravilhosa !

05/10/2024

Desejo que você aprenda a apreciar a sua jornada!
Que os dias difíceis te façam olhar pra dentro para então melhorar para fora.
Que os dias mais leves te deem a certeza da direção que está indo.
Faça a sua parte, como Ele ordenou.
Plante e aguarde o tempo dele de colher.

❤️Com amor Nutri!
Cassya Tarachuque

03/10/2024

“É só um cafezinho, ele gostou, deixa a criança ser feliz”

Será? Te trago as recomendações mais atuais sobre o consumo de café na infância, e a minha orientação em consultório!

Essa costuma ser uma dúvida muito comum entre as incríveis!

Compartilhe este post com pelo menos mais uma mamãe incrível que você conhece!

Nutri Cassya Tarachuque
Nutricionista Materno Infantil
CRN 6156

02/10/2024

“O mesmo Deus que criou esta imensidão com uma beleza e esplendor perfeita, está cuidando de ti. O que ainda há de temer? Só o Seu amor me basta.”

Que o seu maior luxo seja a sua família (do que jeitinho que ela é) e as memórias que vocês constroem juntos.

Essa foi uma experiência de ensaio em família que fizemos para comemorar o aniversário de três aninhos do Caio na época, simplesmente amo fotografia apesar de ser nutricionista (rs). Tão bom rever essa lembrança hoje desse momento tão gostoso juntos.

Mas para além desses registros mais profissionais, amo e agradeço a Deus por nossos momentos diários e a oportunidade que temos de evoluir juntos todos os dias 🩶

Méritos 📸: by

Mais alguém aqui também ama registros de amor? Onde foi?

01/10/2024

O bebê precisa suplementar ferro até os 2 de idade (no mínimo)!

Independente de mamar no peito ou tomar fórmula infantil ou comer uma diversidade de alimentos!

A data de início pode variar:
- 30 dias
- 3 meses
- 6 meses

A escolha do prescritor (médico ou nutricionista) deve se basear no histórico do bebê e a presença de fatores de risco desde a gestação e parto!

Compartilha esse post com quem tem criança em casa! Utilidade Pública!

Nutri Cassya Tarachuque
CRN 6156
Nutrição Materno Infantil Integrativa

26/09/2024

Quem vê cara não vê anemia!

A anemia por deficiência de ferro é considerada a maior carência nutricional no mundo e no Brasil!

E gente, presta atenção, eu não tirei esses dados alarmantes da minha cabeça, esses sao dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) e do Estudo Nacional de Alimentação e Nutrição Infantil (ENANI)

Converse com o pediatra e/ou nutri do seu filho sobre a suplementação profilática e a possibilidade de fazer rotina de exames laboratoriais a partir de 1 ano!

Compartilhe esse post com outras famílias com gestantes e criança em casa!

❤️Conte comigo para cuidar dessa e das próximas gerações!

Nutri Cassya Tarachuque
Nutrição Materno Infantil Integrativa
CRN 6156

25/09/2024

O famoso menos é mais!

Que vitamina D pode ser muito benéfica pra saúde se bem prescrita, você já deve saber neh!

Mas você sabe que não é qualquer Vitamina D que realmente será saudável para o seu filho!

O fato é que quanto menos ingredientes como açúcar, corantes e parabenos na fórmula, melhor!

E não, Ad-til não é a melhor opção, apesar de ser uma das vitaminas mais prescritas e utilizadas!

✅ Opte por suplementos mais limpos e de alta qualidade, livres de substâncias químicas e com uma composição que não irá prejudicar a saúde dos pequenos.

Por que isso é tão importante?

Absorção: Uma formulação mais natural facilita a absorção da vitamina D pelo organismo do bebê/criança.

Saúde: Evitar ingredientes artificiais diminui o risco de alergias, irritações e outros problemas de saúde mais graves.

Bem-estar: Ao oferecer um suplemento mais saudável, você garante que seu filho receba todos os benefícios da vitamina D sem comprometer a sua saúde.

Lembre-se: A suplementação de vitamina D deve ser orientada por um profissional, que irá indicar a dosagem ideal para o seu bebê/criança.

Vamos juntos cuidar da saúde dessa e das próximas gerações! ♥️✨

Com amor,
Nutri Cassya Tarachuque
Nutrição Materno Infantil Integrativa

Lista de espera para Agendamentos no link da Bio.
Atendimentos ONLINE.

08/07/2024

Eu sempre irei me lembrar de como nossos dias mais ordinários nunca foram monótonos.

Nunca faltou empolgação, vontade de viver e aprender… nem um diazinho sequer!

Vocês me mostraram que uma caminhada da escola para a casa no final de tarde, é um passeio em família, risadas (e perrengues tb) e histórias pra contar.

Foi com vocês que enxerguei a beleza no cotidiano, que aprendi a ver sentimentos em olhares puros que se encontram, nas gargalhadas que compartilhamos…

Foram vocês, filhos, que transformaram tudo que acontece em verdadeiros acontecimentos. Levar para a escola, ir ao dentista, pegar na escola, ir no parquinho!

Todo abraço é sincero. Todo sorriso é carinhoso. Todo pôr do sol é convite para olhar para os céus e agradecer, com a alma.

Todos os dias são nossos… nossa vida que corre, sua infância que constrói, nosso amor que inacreditavelmente ainda cresce!

E que eu seja sempre colo e também testemunha desse espetáculo que é a rotina com vocês, que eu amo assistir de maneira não tão espectadora assim.

Esse texto não é exatamente meu, salvo algumas pequenas adaptações! Mas compartilho do mesmo sentimento da generosa autora

Que possamos celebrar nossos momentos diários de rotina com alegria e consciência!

❤️Nutri Cassya Tarachuque

05/07/2024

Você já passou por isso? Como resolveu?

Me conta aqui nos comentários como você lidou ou pretende lidar com essa situação.

❤️Com amor por essa e pelas próximas gerações,

Nutri Cassya Tarachuque
CRN 6156

23/06/2024

Eu não estive no IAF Conference 2024 por acaso! Que honra poder fazer parte desta família de profissionais!

Evento para além do científico…cheio do propósito de Deus!

Eu posso, eu devo, e eu vou fazer a diferença nesta geração!

Mamães incríveis, contem comigo para cuidar de vocês e seus maiores amores (seus filhos)!❤️

14/05/2024

Você já deve ter visto uma embalagem de leite muito parecida mas com um preço muito melhor!

E como aparentemente eles se parecem muito, é comum causar essa confusão e muitas vezes optarmos pelo mais barato!

‼️Mas hoje quero trazer aqui um alerta sobre a compra de fórmulas infantis! Parece você não comprar gato por lebre!

De fato, na impossibilidade de amamentação ou oferta de leite materno, a fórmula infantil é a melhor opção para alimentar o bebê até um ano de idade ou mais a depender da individualidade de cada um!

Mas gente, fórmula infantil é diferente de composto lácteo!

A fórmula infantil é produzida a partir da modificação do leite de vaca, alterando a quantidade de proteínas, sódio, gorduras, açúcares, vitaminas e minerais, buscando elaborar um produto compatível com a maturidade do corpinho do bebê e crianças pequenas e que atenda suas necessidades nutricionais! A indústria tenta chegar mais próximo possível do leite materno (apesar de não ser igual e do leite da mamãe ser extremamente melhor)!

No entanto, existe um produto no mercado chamado composto lácteo, que não devem ser confundido com as fórmulas infantis! Eles são produzidos com uma mistura de leite (no mínimo 51%) e outros ingredientes lácteos ou não lácteos e costumam conter açúcar e aditivos alimentares.

O composto lácteo NÃO substitui o leite materno e nem as fórmulas infantis!

Em geral eles têm embalagem e rótulos muito parecidos com os das fórmulas infantis, geralmente são colocados lado a lado nas preferidas dos supermercados e farmácias e tem preços melhores.

Leiam o rótulo! O fabricante tem que informar no rótulo: “composto lácteo”.

Comenta aqui, você já se confundiu no mercado!?

❤️um abraço nas mamães e famílias incríveis que me seguem por aqui!

Contem comigo!

Cassya Tarachuque
Nutrição Materno Infantil Integrativa

08/05/2024

Faça algo, faço o seu melhor, tá passando, não volta e deixa marcas!

☝️Quem mais aqui concorda com a Nutri?

08/05/2024

Antes de qualquer conhecimento técnico é preciso entender uma coisa.

A mentalidade é responsável por 95% do seu resultado.

Não adianta plantar a melhor semente do mundo no concreto, não vai vingar!

O mesmo acontece com a gente, se a sua cabeça, a sua mente, não for forte, fértil e positiva. Não vai ter técnica que eu te traga a partir de agora que pare em pé! Porque tudo começa com a sua decisão! Exatamente tudo!

Se você tiver uma mente forte você vai superar seus desafios!

Eu fiz isso quando eu encontrei dificuldades na amamentação da Lara, quando me senti depressiva nos meus puerpérios, quando ouvi críticas sobre o meu maternar e a minha forma de alimentar meus filhos!

Eu peguei a dificuldade, essa pedra do meio do caminho, e entendi como uma oportunidade para crescer e me fortalecer!

A verdade é que se o solo não for fértil, pouco importa o restante!

Fortaleça a sua mentalidade para um maternar mais consciente e feliz!

❤️Conte comigo
Dra Cassya Tarachuque
Nutrição Materno Infantil Integrativa
CRN 6156

08/05/2024

Parece óbvio mas muitas vezes ainda cometemos esse erro…

Quem nunca fez pela criança aquilo que ela já tinha condições de fazer sozinha? Com sua própria percepção de escolha e habilidades!?

É muito comum, principalmente quando entramos no automático, nos pegarmos fazendo isso, não eh?

A minha percepção é que estamos vivendo um tempo de muita pressa e pouca (ou quase nenhuma) paciência e conexão com as nossas crianças! Com o tempo e ritmo delas para desenvolver sua autonomia!

Cada vez vez vejo as família buscarem soluções mais imediatas e pouco educativas de fato!

Por exemplo: servir alimentos para o bebê na frente de telas ao invés de buscar estratégias que conectem ele com a comida.

O exercício da autonomia está relacionado diretamente à capacidade de tomar decisões e fazer escolhas de forma independente.

Em resumo, a autonomia infantil implica em incentivar as crianças tanto a escolher quanto a agir por conta própria.

Mas pra isso precisamos urgentemente nos conectar com os nossos filhos! Observar mais o seu desenvolvimento e evolução de habilidades!

Trazendo para o campo da Nutrição, desde a Amamentação e depois a Introdução Alimentar, temos um papel fundamental nesse incentivo a autonomia alimentar dos nossos filhos!

Amamentar, permitir que o seu filho explore os alimentos (amassadinhos ou pedaços maiores), incentivar o uso de utensílios, permitir a participação das crianças desde a compra até o preparo dos alimentos…são apenas algumas oportunidades para exercitar a autonomia!

Compartilhe essa mensagem para as gravidinhas e mamães de bebês pequenos que você conhece!

❤️Conte comigo!
Nutri Cassya Tarachuque
CRN 6156

07/05/2024

Você já parou para pensar que todo plantio é opcional?

Na maioria das vezes…

Você pode escolher…

…ter filhos…
…se vai cuidar da sua saúde na gestação…
…se vai tentar amamentar…
…se vai se preparar para a Introdução Alimentar…
…se vai ter hábitos de vida mais saudáveis…

Mas preciso te alertar que a colheita é obrigatória!

Incrível (como eu chamo carinhosamente as mamães aqui no meu perfil), é meu papel trazer consciência para as suas decisões diárias relacionadas a sua saúde e a do seu bebê!

❤️Conte comigo para o seu “plantio” quando o assunto for a saúde da mamãe e do bebê por meio de alimentação e suplementação adequados!

Nutri Dra Cassya Tarachuque
Nutrição Materno Infantil Integrativa
CRN 6156

01/05/2024

Feliz Dia do Trabalho para todas as MÃES!

Diga-se de passagem o trabalho mais importante do mundo: gerar, cuidar e criar seres humanos saudáveis!

Estamos juntas nessa missão!

❤️Nutri Cassya Tarachuque
Nutrição Materno Infantil Integrativa
CRN 6156

31/07/2023

A melhor forma de garantir a produção de leite materno é amamentar!

O que exige técnica correta do bebê ao seio da mãe, mamadas frequentes e eficientes!

Quanto mais os ductos das glândulas mamárias são esvaziados, mas a produção é estimulada!

Se o bebê está ganhando peso não há razão para se preocupar, e muito menos duvidar se a produção de leite está sendo suficiente!

Então antes de estimular a produção de leite, lhe convido a refletir: porque você quer aumentar a produção de leite materno? Sua produção está realmente baixa ou está apenas no processo de adequação de demanda, se a produção está baixa, já avaliou as causas? E o mais importante, procurou ajuda profissional?

Caso esse realmente seja um problema, aqui ficam algumas orientações para aumentar a produção de leite!

Me conta, Quais dessas você não conhecia?

26/07/2023

Cadê as mães e meninas que estão sofrendo de ansiedade aqui?

Se você ergueu a mão…e se identificou…

Corre lá nos stories!

Compartilhei orientações práticas que vão te ajudar a controlar esse sentimento e viver a vida com mais leveza e feliz!

Depois me conta se você já conhecia a última dica!

❤️Nutri Cassya Tarachuque