Enthusiasm BB

  • Home
  • Enthusiasm BB

Enthusiasm BB Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Enthusiasm BB, Social Media Agency, .

28/07/2021
12 популярных мифов о змеях, в которые явно не стоит веритьДействительно ли змеи скользкие на ощупь, ничего не слышат и ...
27/07/2021

12 популярных мифов о змеях, в которые явно не стоит верить
Действительно ли змеи скользкие на ощупь, ничего не слышат и любят молоко? Разбираем самые популярные заблуждения об этих рептилиях.
1. Змеи скользкие на ощупьФото: David Clode / UnplashНичего подобного. Как и прочие рептилии, змеи покрыты гладкой сухой чешуёй. И она вовсе не скользкая.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Это заблуждение появилось, потому что змей путают с амфибиями Amphibian Skin / Brightfield Microscopy Digital Image Gallery . У большинства лягушек и жаб кожа и правда влажная и скользкая. Она покрыта специальной слизью, которая защищает земноводных от болезнетворных бактерий. Бородавки от неё, кстати, не появляются.2. Змеи абсолютно глухиФото: Tyler B / UnplashПоскольку у змей нет барабанных перепонок, долгое время учёные полагали, что они совсем ничего не слышат. Однако последние исследования 1. S. C. P. Williams. Vibrating Skulls Help Snakes Hear / Sciense Magazine2. K. Knight. Snakes hear through skull vibration / Journal of Experimental Biology опровергают это. Внутреннее ухо у змей умеет улавливать вибрации черепа, а также нижней челюсти. Образно говоря, ухом змее служит вся её голова. Прижимая челюсть к земле, змеи считывают колебания почвы. Они неплохо слышат всё, что происходит вокруг них, — например, шаги людей, шуршание мелкой добычи и прочее. Змеи пользуются слухом на охоте. Они лучше всего воспринимают низкочастотные звуки, а к высокочастотным менее чувствительны.3. Змеи любят молокоФото: Ken O’Kelley / Wikimedia CommonsСуществует поверье, что змеи по ночам проползают в сараи, впиваются в вымя коров и жадно пьют молоко. Кроме того, если вы хотите подружиться с рептилией, можно налить молока в миску, и она будет пить его.Это старый миф, который существует с незапамятных времён, однако он не имеет под собой оснований. Все змеи — хищники. Они питаются только добытыми ими животными, иногда — насекомыми или даже яйцами, заглатывая их целиком. И, как все остальные рептилии, змеи не могут Hundreds of Snakes Die a Painful Death After Nagpanchami. Here’s How One Team Is Helping Them / The Better India усваивать лактозу. Индийцы поят кобр этим напитком во время праздника Нагапанчами, отчего те болеют и даже умирают. На самом же деле змеи предпочитают чистую воду, но пьют при этом довольно мало.4. Змеи могут гипнотизировать своих жертвКадр из фильма «Книга джунглей»Мудрый Каа гипнотизировал Бандар‑логов своим таинственным взглядом. Но настоящие змеи больше полагаются на резкую атаку, яд или сдавливающие объятия.Миф о способности змей вводить своих жертв в транс взглядом, скорее всего, появился из‑за их манеры охотиться. Змеи тщательно выверяют момент перед броском, готовясь наброситься на ничего не подозревающую жертву. А их немигающий взгляд (по причине отсутствия век) создаёт мистическое, потустороннее ощущение. Тут недолго и в гипноз поверить.5. Удавы душат добычу и ломают ей костиФото: William Warby / UnplashСчитается, что удавы и питоны убивают своих жертв, лишая их притока кислорода. А если душитель уж очень крупный, то он просто переломает добыче кости, заставив её умирать в муках. Типичная тактика удава, как её представляют неспециалисты, выглядит примерно так: рептилия набрасывается на жертву из засады, делает проход в ноги, берёт на удушающий… Но на самом деле змеи убивают, нарушая кровообращение добычи. Серпентолог Скотт Бобак и его коллеги исследовали S. M. Boback. Snake constriction rapidly induces circulatory arrest in rats / Journal of Experimental Biology частоту сердечных сокращений, баланс железа в крови и артериальное давление у крыс, которые служили кормом удавам. И обнаружили, что змея, обернувшись вокруг добычи, способна за несколько секунд остановить её кровоток. Асфиксия тут ни при чём.А ломать кости удавы и вовсе не пытаются — хотя иногда делают это нечаянно. Причина в том, что они глотают добычу целиком, а сломанная кость может поранить змее желудок.6. Молодые змеи опаснее взрослыхФото: Andrew Liu / UnplashСуществует поверье, что молодые змеи жалят сильнее, чем взрослые. Они ещё не научились контролировать, сколько яда впрыскивать, и поэтому кусают со всем отчаянием. В свою очередь, змеи постарше более опытны и расходуют яд экономнее.Что ж, в действительности нет никаких данных 1. Are Bites from Baby Venomous Snakes More Dangerous Than Those From Adults? / Living Alongside Wildlife2. Six myths about rattlesnakes, busted / Los Angeles Times , которые бы подтверждали эту теорию. Напротив, даже небольшой укус взрослой змеи вводит в организм жертвы больше яда, чем укус змеёныша помельче, — просто потому что у неё соответствующие железы успели развиться лучше. Интересный факт: яд молодых и взрослых змей одного и того же вида может отличаться по составу. Например, яд молодых коричневых змей отличается от яда взрослых особей, потому что детёныши охотятся на рептилий и амфибий, а когда подрастают, переключаются на млекопитающих. Но дело не только в возрасте — токсичность 1. B. J. Wooldridge, G. Pineda, J. J. Banuelas‑Ornelas, R. K. Dagda, S. E. Gasanov, E. D. Rael, C. S. Lieb. Mojave rattlesnakes (Crotalus scutulatus scutulatus) lacking the acidic subunit DNA sequence lack Mojave toxin in their venom / Comparative Biochemistry and Physiology Part B: Biochemistry and Molecular Biology2. R. Shine. Constraints, Allometry, and Adaptation: Food Habits and Reproductive Biology of Australian Brownsnakes (Pseudonaja: Elapidae) / Herpetologica яда змей может варьироваться у разных особей. Кроме того, восприимчивость к яду у людей тоже неодинакова.7. У змей происходит вывих нижней челюсти во время едыВзгляните, как этот огромный африканский каменный питон проглатывает целиком молодую антилопу. Осторожно, эти кадры могут шокировать, если вы обладаете тонкой душевной организацией или принадлежите к копытным млекопитающим.Как ему это удаётся? Многие считают, что змеи могут специально вывихнуть челюсть, когда кормятся, а потом вставляют суставы на место. Однако это не так.Делать это змеям попросту не нужно. Нижняя челюсть у них разделена How Do Snakes Swallow Large Animals? / Live Science на две половины. В состоянии покоя эти части соприкасаются, образуя змеиный эквивалент того, что у людей именуется подбородком. Но когда рептилии нужно открыть рот действительно широко, половинки нижней челюсти расходятся, растягивая эластичную кожу. Никакого вывиха — всё устроено куда изящнее.8. Самые смертоносные змеи обитают в АвстралииФото: Bjoertvedt / Wikimedia CommonsАвстралия пользуется репутацией самого опасного континента в мире из‑за населяющей её фауны.Кенгуру, обожающие кикбоксинг, с лёгкостью сломают вам шею могучим ударом задней лапы. Австралийские пауки размером с тарелку способны просачиваться даже в самые труднодоступные места и поджидать там ничего не подозревающих загородных жителей. И даже у безобидных утконосов на задних лапах есть ядовитые шпоры.Но, как многие считают, самая страшная опасность этого безумного континента — змеи. Действительно, самая ядовитая из сухопутных змей в мире живёт в Австралии. Это тайпан Маккоя, которому достаточно сделать один «‎кусь»‎, чтобы завалить 100 человек. Однако на самом деле репутация австралийских змей хуже, чем они того заслуживают. Ежегодно 1. Snakebite — emerging from the shadows of neglect / The Lancet2. Does Australia really have the deadliest snakes? We debunk 6 common myths / The Conversation в мире от укусов этих рептилий гибнут от 81 до 138 тысяч человек. В Австралии по этой причине происходит примерно две смерти в год.Самые убийственные рептилии — индийская кобра (она же очковая змея), голубой бунгарус, гадюка Расселла и песчаная эфа. Их называют Большой четвёркой, потому что они убивают больше всего людей. Они живут в Индии, а также в некоторых других регионах Азии. Вдобавок там не очень хорошо с медициной, и часто укушенным жертвам просто никто не может помочь или даже не пытается это сделать.9. Неядовитые змеи неопасныФото: Alfonso Castro / UnplashВсего в мире известно около 3 900 видов змей, из которых ядовита только четверть. Остальные ядом не пользуются. Некоторые неискушённые в серпентологии люди полагают, что всякие неядовитые ужи и полозы абсолютно безопасны, и с ними можно даже играть детям. Но это заблуждение.Даже неядовитые змеи способны укусить J. M. Mehrtens. Living Snakes of the World in Color , причём очень больно, если посчитают, что им угрожает опасность. Их зубы наносят человеческим тканям крайне неприятные повреждения, и нередко в рану попадает инфекция. Поэтому со змеями, которых держат в качестве питомцев, нужно обращаться очень осторожно и бережно, а диких рептилий вообще не трогать. Кроме того, иногда 1. B. L. Williams, E. D. Brodie Jr., E. D. Brodie III. A Resistant Predator and Its Toxic Prey: Persistence of Newt Toxin Leads to Poisonous (Not Venomous) Snakes / Journal of Chemical Ecology2. B. L. Williams, E. D. Brodie, Jr., E. D. Brodie, III. Coevolution of deadly toxins and predator resistance: self‑assessment of resistance by garter snakes leads to behavioral rejection of toxic newt prey / Herpetologica неядовитые рептилии, например длиннозубые ужи или подвязочные змеи, целенаправленно поедают ядовитых лягушек, жаб и тритонов, накапливая в организме токсины.Это помогает им убивать нападающих на них хищников, например воронов и лис. Причём змеи каким‑то образом умудряются определять, насколько силён яд того создания, которое они намереваются употребить, и держатся подальше от слишком опасных.10. Змеи агрессивны и мстительныФото: David Clode / UnplashВозможно, самый известный миф о змеях — это утверждение, что у них злобный характер. Когда мы стремимся охарактеризовать мстительного и злопамятного человека, то сравниваем его именно с этой рептилией.Считается, что, если убить одну змею в паре, другая отомстит за смерть возлюбленной. Увидев свою убитую подругу, самец оплетёт её и будет долго горевать и оплакивать её, а затем непременно найдёт и укусит обидчика. Но на самом деле змеи 1. Eight myths about snakes / Museums Victoria2. R. V. Truitt. Notes on the Mating of Snakes / American Society of Ichthyologists and Herpetologists3. R. Shine, T. Langkilde, R. T. Mason. Cryptic Forcible Insemination: Male Snakes Exploit Female Physiology, Anatomy, and Behavior to Obtain Coercive Matings / The American Naturalist не склонны к выстраиванию плотных социальных связей и не образуют постоянных пар, вне сезонов размножения оставаясь одиночками.Они не способны запоминать лица людей и узнавать тех, кто навредил им в прошлом, и не будут искать или преследовать обидчиков. Змеи не склонны нападать на человека — они будут кусаться, только если считают, что им что‑то угрожает. А когда рептилия не напугана, она ведёт себя довольно пассивно.11. Змеи танцуют под музыку факираФото: Patrick Beznoska / UnplashИскусство заклинания змей зародилось в Египте, но наибольшую популярность получило в Индии. Сейчас, правда, эта профессия там под запретом, но только официально. Так же заклинателей змей всё ещё можно встретить в Бангладеше, Шри‑Ланке, Таиланде, Малайзии, Египте, Марокко и Тунисе. Некоторые считают, что змея слышит звуки флейты пунги и танцует под них. Другие утверждают, что рептилия глуха и её очаровывают выверенные движения заклинателя. В действительности J. C. Murphy. Secrets of the Snake Charmer: Snakes in the 21St Century неправы и те, и другие. Змеи, как мы уже говорили, и правда не очень хорошо слышат высокие звуки, поэтому музыка факира им неинтересна. С другой стороны, заклинатель не только играет на флейте, но и притопывает ногами, пугая рептилию, — и вот эти звуки она уже слышит.Змея принимает пунги в руках факира за хищника и повторяет её движения, вставая в агрессивную стойку, чтобы отпугнуть его. Именно эти действия и принимают за танец.Некоторые факиры J. M. Pleguezuelos, M. Feriche, J. C. Brito, S. Fahd. Snake charming and the exploitation of snakes in Morocco / Oryx перед выступлением помещают змею в целлофановый пакет, чтобы слегка придушить её и сделать вялой — тогда она не бросится на заклинателя. Другие зашивают змее рот леской или просто вырывают рептилии зубы. Это наглядно демонстрирует, насколько жестоко это ремесло и почему оно должно быть запрещено.И да, змея не способна во время танца становиться на кончик хвоста и балансировать на нём, как балерина.12. Если вас укусила змея, нужно высосать ядФото: PxfuelОчень часто в приключенческих фильмах мы видим, как герой‑выживальщик, которого цапнула змея, отрубает ей голову, торопливо разрезает ранку ножом и высасывает яд из поражённого места. А затем брезгливо сплёвывает и идёт дальше целый и невредимый. Однако это заблуждение, причём опасное. Кровь, а вместе с ней и яд движутся по организму очень, очень быстро. И просто невозможно Don’t Suck a Snakebite / WebMD высосать хоть сколько‑то значимое количество яда, чтобы помочь жертве. Разрезание раны тоже, скорее, навредит, так как запросто может наградить человека инфекцией.А уж жгут накладывать и вовсе гиблое дело, потому что он заставляет яд концентрироваться в выделенной части тела, что может привести даже к потере конечности.Правильнее 1. Snakebite envenoming / World Health Organization2. Venomous Snakes / The National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) будет держать поражённую конечность неподвижно так, чтобы она располагалось ниже грудной клетки, и сохранять спокойствие, не позволяя сердцу биться чересчур интенсивно. Конечно, сказать легче, чем сделать, но так вы замедлите распространение яда по организму. Промойте рану с мылом. Не употребляйте болеутоляющие и уж тем более алкоголь. Немедленно отправляйтесь в больницу.И да, не пытайтесь схватить змею или атаковать её. Даже отделённая от туловища голова змеи продолжает рефлекторно кусаться. Лучше просто удрать: на людей рептилии не охотятся, так что преследовать вас змея не станет.

Откуда берётся гидроцефалия и как её лечатГидроцефалия, или водянка головного мозга, — это скопление спинномозговой жидк...
27/07/2021

Откуда берётся гидроцефалия и как её лечат
Гидроцефалия, или водянка головного мозга, — это скопление спинномозговой жидкости в небольших полостях внутри головного мозга (желудочках).
Что такое гидроцефалияГидроцефалия Hydrocephalus / Mayo Clinic , или водянка головного мозга, — это скопление спинномозговой жидкости в небольших полостях внутри головного мозга (желудочках). При этом она давит на окружающие ткани, из‑за чего орган не может нормально работать.Изображение: Vasilisa Tsoy / ShutterstockПочему развивается гидроцефалияСпинномозговая жидкость нужна, чтобы убирать продукты обмена веществ, поддерживать постоянное внутричерепное давление и амортизировать толчки при ходьбе и движениях головой. В норме жидкость вырабатывается в тканях, выстилающих желудочки мозга, а всасывается обратно через сосуды в его основании. Появление гидроцефалии может быть связано с тремя процессами Hydrocephalus / Mayo Clinic : Нарушение оттока. Например, что‑то блокирует желудочки или их протоки. Плохое всасывание. Из‑за воспаления или травмы сосуды мозга не могут втягивать жидкость. Ускоренное производство. Жидкости вырабатывается больше, чем организм способен удалить. У новорождённых детей гидроцефалию иногда вызывают Hydrocephalus Fact Sheet / National Institute of Neurologikal Disorders and Stroke внутриутробные инфекции, которые поражают ткани мозга, а также врождённые пороки нервной системы или травмы, полученные во время родов.В остальных случаях к развитию заболевания способны привести опухоли мозга, инфекции нервной системы, например менингит, кровотечения в мозг при инсульте или травме.Какой бывает гидроцефалияВрождённой и приобретённой. Также выделяют ложную гидроцефалию, при которой появляются симптомы болезни, но признаков скопления жидкости в желудочках нет. К такому типу относят два состояния Hydrocephalus Fact Sheet / National Institute of Neurologikal Disorders and Stroke : Заместительная гидроцефалия, или ex vacuo. Обычно появляется после травмы или инсульта. В этом случае ткани мозга атрофируются и уменьшаются в размерах, а желудочки расширяются, чтобы поддерживать постоянный объём содержимого черепной коробки. Нормотензивная гидроцефалия. Может возникнуть после травмы головы, инсульта, кровотечения в мозг или хирургического вмешательства. Количество спинномозговой жидкости увеличивается очень медленно, поэтому желудочки растягиваются, а мозг успевает адаптироваться. Симптомы повреждения центральной нервной системы всё равно появляются, хотя внутричерепное давление остаётся в норме. Чем опасна гидроцефалияВсё определяет то, насколько быстро развилась болезнь и когда её начали лечить. Ведь чем выше давление на мозг, тем сильнее повреждаются его ткани. Это может привести к таким осложнениям Hydrocephalus / Mayo Clinic : ухудшение памяти, интеллекта, снижение внимания; нарушение походки; недержание. Без терапии гидроцефалия у детей ведёт Hydrocephalus in Children / Cleveland Clinic к задержке умственного и физического развития.Если болезнь не лечить, то вне зависимости от возраста из‑за давления жидкости на мозг человек может умереть.Каковы симптомы гидроцефалииПроявления зависят от возраста.У новорождённыхМладенцы с гидроцефалией могут иметь шарообразную голову, часто она больше нормы при рождении или растёт быстрее, чем следует. Ещё можно заметить, что родничок на макушке выпуклый или очень плотный.Родители должны заподозрить что‑то неладное, если у ребёнка появились такие симптомы Hydrocephalus / Mayo Clinic : рвота; частый плач и раздражительность; сонливость, вялость; судороги; смещение глазных яблок вниз; отсутствие тонуса мышц, хотя в норме у новорождённых он повышен, в результате суставы рук и ног легко разгибаются; плохой аппетит; недостаточный набор веса. У детей старше одного месяцаПризнаки будут немного отличаться. Вот они Hydrocephalus / Mayo Clinic : головные боли; тошнота и рвота; аномальное увеличение размера головы; нарушение координации движений; потеря равновесия; плохой аппетит; судороги; помутнение в глазах; вялость и сонливость; раздражительность и изменение поведения; снижение успеваемости в школе; утрата приобретённых навыков у малышей, например умения ходить или разговаривать. У взрослыхВ этом случае симптомы такие Hydrocephalus / Mayo Clinic : головные боли; вялость; нарушение координации движений; частые позывы в туалет; нарушения зрения — например, двоится в глазах; ухудшение памяти и мышления, снижение внимания. У пожилыхПосле 60 лет наиболее частые признаки гидроцефалии следующие Hydrocephalus / Mayo Clinic : утрата контроля над мочевым пузырём; потеря памяти; ухудшение мышления и способности рассуждать; шаркающая походка; нарушение координации движений. Как диагностируют гидроцефалиюЕсли у человека появились перечисленные выше симптомы, ему нужно обратиться к неврологу. Врач сначала проведёт осмотр: проверит рефлексы, координацию движений, тонус мышц, зрение и слух, оценит состояние психики. Затем даст направления на ряд обследований Hydrocephalus Fact Sheet / National Institute of Neurologikal Disorders and Stroke : УЗИ головного мозга. Его имеет смысл делать только детям до 1,5 лет, у которых пока ещё не зарос родничок на голове. У взрослых ультразвук не пройдёт через кости черепа. Магнитно‑резонансная томография (МРТ). На снимках врач сможет рассмотреть желудочки мозга и все его ткани, чтобы оценить поток спинномозговой жидкости. Компьютерная томография (КТ). Она даст представление о размерах желудочков и поможет определить, что мешает оттоку. Люмбальная пункция. Это исследование, при котором в поясничный отдел позвоночника вводят иглу, чтобы проанализировать состав жидкости и оценить внутричерепное давление. Измерение внутричерепного давления. Для этого тонкий датчик внедряют напрямую в желудочки мозга через отверстие в черепе. Осмотр глазного дна. Необходим, чтобы определить, есть ли повреждение зрительного нерва из‑за высокого внутричерепного давления. Как лечат гидроцефалиюЕдинственный способ уменьшить количество жидкости в головном мозге — сделать операцию. Выбирают один из двух вариантов Hydrocephalus Fact Sheet / National Institute of Neurologikal Disorders and Stroke : Шунтирование. Оно поможет наладить отток жидкости из мозга. Для этого под кожей размещают трубку, один конец которой вставляют в желудочек, а второй — в полость сердца или живота, чтобы жидкость быстрее попадала в кровоток. Человеку придётся провести с шунтом всю жизнь. Вентрикулостомия третьего желудочка. Нейрохирург делает небольшое отверстие, через которое спинномозговая жидкость сможет течь дальше, а не скапливаться в одном месте.

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товарыВ этом выпуске — казан, очки для плавания, мыльница, расчёска для ...
27/07/2021

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
В этом выпуске — казан, очки для плавания, мыльница, расчёска для питомцев и масса других полезных и качественных вещей, которые наверняка пригодятся.
ПолкаПодвесная полка для хранения сетевого фильтра и проводов под рабочим столом. Крепление не требует навыков и физической силы: достаточно приклеить двустороннюю липкую ленту на ножки полки и зафиксировать конструкцию в нужном месте.Цена: 377 рублей.КупитьSSD‑дискВнутренний SSD‑диск продаётся в четырёх вариантах объёма: 120, 240, 480 ГБ и 1 ТБ. Максимальная скорость чтения данных составляет 550 МБ/c, скорость записи немного ниже — 420 МБ/c. Покупатели в отзывах хвалят товар и пишут, что он работает быстро и без нареканий.Цена: от 2 464 рублей.КупитьИгровая консольКонсоль в стиле ретро вернёт в детство и подарит незабываемые впечатления от прохождения полюбившихся игрушек. В наборе сама приставка, два геймпада и картриджи. Их количество зависит от выбранной комплектации. Покупатели пишут, что в вариации package 1 поставляется один картридж с 400 записанными играми.Цена: от 2 449 рублей.КупитьРасчёска для питомцевРасчёска с часто расположенными щетинками для вычёсывания шерсти и подшёрстка домашних животных. Глубина гребней — 3 мм, из‑за чего устройство не подходит для ухода за длинным мехом питомцев. Головка съёмная: её можно отсоединить, чтобы помыть или заменить на новую.Цена: от 754 рублей.КупитьОчки для плаванияОчки для плавания с регулируемым эластичным ремнём, тремя сменными носоупорами и незапотевающими стёклами. Аксессуар плотно сидит на голове, но при этом не давит и не пропускает воду.Цена: 915 рублей.КупитьУмные часы RealmeЧасы Realme Watch 2 Pro с датчиками для отслеживания сердечного ритма и измерения уровня кислорода в крови. Для тренировок и активного отдыха есть 90 спортивных режимов, а также встроенный GPS‑модуль. Где бы вы ни находились и чем бы ни занимались, гаджет всегда поможет отследить динамику и прогресс.Для беспроводного подключения используется Bluetooth 5.0. Часы позволяют управлять камерой, воспроизведением музыки и другими функциями смартфона. После полной зарядки работают в автономном режиме до 14 дней. Корпус надёжно защищён от проникновения внутрь влаги и пыли по стандарту IP68: в часах можно плавать.Цена: от 3 804 рублей.КупитьНакладка на дверьГибкая накладка крепится к нижней части двери, закрывая собой щель между дверным полотном и полом. Это помогает избавиться от сквозняков, сделать работу кондиционера эффективнее и предотвратить распространение запахов по комнатам. Длина накладки — 93 см, при необходимости лишнее можно отрезать ножницами.Цена: от 188 рублей.КупитьПодъёмный механизмС помощью этого механизма получится приподнять мебель или бытовую технику, чтобы подставить под неё ролики с колёсами. В комплекте их четыре — по одному на каждый угол. Таким способом можно отодвинуть мебель, чтобы помыть пол или сделать перестановку.Цена: 1 784 рубля.КупитьМыльницаЗа счёт продуманной наклонной конструкции и специального носика вода с куска мыла не собирается внутри держателя, а сразу сливается в раковину. К поверхностям мыльница крепится на присоску.Цена: 271 рубль.КупитьБанкиСтеклянные банки с бамбуковыми крышками для хранения орехов, круп, макарон и других продуктов. В наличии 19 моделей разного размера. Заказывать можно по одной или наборами по две или четыре штуки. В подарок присылают наклейки, на которых обычно пишут название содержимого.Цена: от 160 рублей.КупитьБликерБликер — это светоотражающий брелок, благодаря которому человека гораздо проще увидеть в тёмное время суток. Но только если на него падает луч фонаря или автомобильных фар. С таким аксессуаром ночные прогулки станут гораздо безопаснее.Цена: 49 рублей.КупитьКазанПродавец предлагает казаны со шлифованными стенками из чугуна. Дно плоское, благодаря чему еду в такой посуде получится готовить не только на открытом огне вне дома, но и на плите. В комплекте есть плотно прилегающая крышка.Всего к заказу доступно шесть моделей объёмом от 3,5 до 16 л. Доставка ускоренная и осуществляется со склада в России.Цена: от 1 390 рублей.КупитьДвухъярусная полкаДвухъярусная деревянная полка пригодится на кухне для хранения фруктов, хлеба или моющих средств. На неё также можно ставить канцелярские принадлежности, баночки с косметикой и другие предметы. Размер — 23 × 27 × 30 см.Цена: 2 562 рубля.КупитьНабор зубных щётокБамбуковые зубные щётки продаются в наборах из 4 или 5 штук — комплекта хватит надолго. К заказу также доступен бамбуковый футляр, который пригодится во время путешествий. Картонную упаковку можно сдать на переработку.Цена: 375 рублей.КупитьКонструкторСборная модель «Титаника» из 1 860 деталей. В собранном виде достигает 56 см в длину. В комплекте также есть всё необходимое для создания айсберга. При оформлении заказа можно выбрать набор с подарочной коробкой и без.Цена: от 1 301 рубля.КупитьОрганайзерОрганайзер на липучке пригодится для аккуратного хранения кабелей и проводов. В одном мотке 1 м, ширина ленты — 1,5 см. Кусок нужного размера можно легко отрезать ножницами.Цена: 71 рубль.КупитьСпальный мешокСпальный мешок Naturehike рассчитан на тёплое время года и обеспечит комфортный отдых при температуре воздуха около 15 °C. Внешняя сторона изготовлена из прочного водоотталкивающего нейлона. Для большего комфорта предусмотрен тонкий мягкий наполнитель. Молния застёгивается как изнутри, так и снаружи. Есть возможность объединения пары мешков в один большой спальник.В комплекте идёт чехол с компрессионными ремнями. С их помощью получится максимально плотно упаковать мешок. На выбор есть два размера: 190 × 75 см и 205 × 85 см.Цена: от 2 200 рублей.КупитьОбратите внимание: цены действительны на момент публикации статьи. Магазины могут обновлять стоимость товаров в течение дня.

Почему подъёмы в 6 утра не помогут вам стать успешным и что делать вместо этогоВсе мы продуктивны в разное время суток. ...
27/07/2021

Почему подъёмы в 6 утра не помогут вам стать успешным и что делать вместо этого
Все мы продуктивны в разное время суток. Неважно, жаворонок вы или сова, выходите на пробежку в шесть утра или в шесть вечера, — вы можете повысить свою эффективность и стать успешным.
Определите своё самое продуктивное времяУчёные давно исследуют биологические часы организма. Вы наверняка слышали о циркадных ритмах, влияющих на циклы сна и бодрствования, температуру тела и уровень гормонов. Но в течение рабочего дня мы сталкиваемся с ультрадианными ритмами. Их циклы длятся от 90 до 120 минут и объясняют, почему вы начинаете задачу бодрым и заинтересованным, а через два часа заходите в Instagram и ищете, чего бы пожевать. Подъёмы и спады энергии — неизбежное явление. Поэтому важно выявить собственные ритмы и работать в соответствии с ними, а не против них. Эйтекин Тэнк Для этого советуют простой трёхнедельный эксперимент. Оценивайте свой уровень энергии, концентрации и мотивации в конце каждого часа по десятибалльной шкале. Это кажется утомительным, но вы быстро заметите повторения. Исключите те дни, когда вы не выспались или болели, и останутся ваши ежедневные циклы продуктивности.Задействуйте тело и мозгНе факт, что утренний ритуал, который помогает какому-нибудь гуру продуктивности, спасёт и вас. Возьмите, к примеру, меня. По утрам я съедаю лёгкий завтрак и иду на тренировку. Неважно, есть у меня мотивация или нет, я прихожу и делаю то, что говорит мой персональный инструктор. Примерно через 20 минут после начала занятий я испытываю прилив энергии. Сердце у меня часто бьётся, и я изо всех сил стараюсь не уронить гирю себе на ногу.Когда этот час полезных мучений заканчивается, я принимаю душ и еду в офис. Беру кофе и начинаю работать. Честно говоря, это один из моих самых любимых моментов за весь день. Я чувствую себя свежим и бодрым. Я счастлив быть в офисе, и моя продуктивность достигает максимума.Я открываю новый документ и начинаю записывать мысли о проблеме, которую хочу решить в этот день, или просто о том, что вертится у меня в голове. Такие записи часто начинаются как поток сознания. Но минут через пять я начинаю придумывать новые идеи. В этом хаосе я обретаю ясность. Я пишу, пока не заканчиваются мысли, а потом преобразую эти записи в пригодный для использования формат. Эйтекин Тэнк Например, черновик письма, план совещания, пункты для обсуждения, презентацию для команды. Так я работаю около двух часов, и это самая продуктивная часть моего дня.Составьте подходящий графикЕсть два типа организации рабочего дня: график менеджера и график творца. «График менеджера подходит руководителям, — говорит предприниматель и инвестор Пол Грэм. — Он воплощён в традиционном деловом ежедневнике, где каждый день разделён на часовые интервалы. При необходимости можно выделить несколько часов на одну задачу, но по умолчанию вы меняете деятельность каждый час».Писателям, разработчикам, дизайнерам и другим представителям творческих специальностей нужен график творца. Он делит день на две части. Трудно писать или думать, когда нужно уложиться в часовой интервал. Особенно если до и после у вас назначены встречи. Чрезмерная загруженность приводит к тому, что день делится на непригодные для работы куски, а это убивает продуктивность. Эйтекин Тэнк «Знаю, может показаться, что это слишком, но, если вы творец, вспомните собственный опыт, — продолжает Грэм. — Разве у вас душа не поёт при мысли, что целый день можно спокойно работать и не отвлекаться на встречи?»Я много думал об этом. Предприниматели обычно одновременно и творцы, и менеджеры. Им нужно встречаться и сотрудничать с подчинёнными, подрядчиками и поставщиками, а также мыслить стратегически. Если компания работает с технологиями или контентом, нужно ещё и делать работу своими руками. Всё сводится к слову строить. Если вы строите бизнес или команду, значит, вы работаете как творец.Поэтому я делю свой день на две части. С утра я работаю как творец, а с обеда провожу встречи и совещания и работаю как менеджер.Не забывайте отдыхатьЯ горячий защитник отдыха. Я не работаю в выходные и верю в пользу регулярных отпусков. Раз в год я отправляюсь собирать оливки вместе с родными. Удивительно, как время вне офиса наполняет моё тело и душу энергией.По воскресеньям я провожу время с женой и детьми. Мы ходим на детскую площадку, обедаем или активно развлекаемся. И когда дети уложены спать, а я отдыхаю на диване, мне в голову неизбежно приходят новые идеи. Отдых способствует творческому мышлению, поэтому блестящие мысли так часто приходят после возни на детской площадке или когда мы намыливаем мочалку. Эйтекин Тэнк В 2016 году психолог Скотт Барри Кауфман провёл опрос и выяснил, что 72% людей творческие идеи посещают в ванной. Я тоже в их числе.Когда мы отпускаем мысли поблуждать, часто включается нелинейное мышление. «Находите время и место, чтобы побыть в одиночестве, — советует Кауфман. — Например, ежедневно выходите на прогулку, чтобы перенастроить мозг и отвлечься от работы, которой вы занимались последние пару часов. Или уходите в комнату, где можно повитать в облаках и заглушить внутренний шум».Хотя у нас в компании пока нет такой комнаты, мы верим в важность оплачиваемых отпусков и напоминаем сотрудникам их использовать. Ещё мы поощряем всех работать в самое плодотворное время. И гибкий график позволяет приходить в удобное время.Оберегайте своё самое продуктивное времяЭти несколько часов бесценны. Установите чёткие границы и защищайте их изо всех сил. Используйте это время для решения самых сложных, самых творческих и напряжённых задач. Не планируйте на него совещаний и не давайте себя отвлекать.Привычки тоже помогут охранять самое плодотворное время от посягательств. Например, я разбираю почту вечером. Моя команда знает, что я не отвечу на их сообщения немедленно, но отвечу обязательно в течение одного рабочего дня. Чёткие ожидания помогают мне лучше контролировать своё время.Определите, на какую половину дня приходятся ваши самые продуктивные часы. Отследите свои естественные ритмы и составьте план, работающий для вас. Ведь самое плодотворное время — это ваше секретное оружие. Используйте его с умом, и ваша продуктивность увеличится в разы.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Enthusiasm BB posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Videos

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Videos
  • Claim ownership or report listing
  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share