Liberty jhcdnj (2024)

06/09/2021

10 органов, без которых люди на самом деле могут и обойтись
Человеческое тело — удивительный механизм, который поражает своей выносливостью. Оказывается, можно жить без селезёнки, щитовидки и даже части мозга.
1. Желчный пузырьIИзображение: Dawn Hudson / Public DomainЖелчный пузырь — небольшой орган в форме мешочка, в котором хранится желчь. Это такой фермент How does the gallbladder work? / InformedHealth , который вырабатывается в печени и участвует в пищеварении.Желчь помогает организму переваривать пищу — в частности, жиры и кофеин. Именно благодаря ей мы можем усваивать чизбургеры, залитую майонезом жареную картошку, сало, бутерброды с рыбой и сливочном маслом и не только. Да ещё приправлять это всё латте и колой — красота.Иногда в пузыре могут Gallbladder removal / NHS появляться затвердевания, которые состоят преимущественно из холестерина. Они называются желчными камнями. Если от них не удаётся избавиться, принимая специальные препараты, орган могут и удалить. Человеку, перенёсшему такую операцию, придётся отказаться от жирной пищи: она будет плохо перевариваться. Впрочем, если не налегать на бургеры, залитые маслом и посыпанные тёртым сыром, желчный пузырь перестаёт выглядеть такой уж необходимой штуковиной.2. АппендиксИзображение: National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, National Institutes of Health / Public DomainРаньше аппендикс, или придаток слепой кишки, помогал усваивать целлюлозу из растительной пищи. Но со временем еда стала более легкоусвояемой, и этот орган перестал участвовать в пищеварении.Однако аппендикс всё ещё делает всякие полезные вещи, например I. A. Kooij, S. Sahami. The immunology of the vermiform appendix: a review of the literature / Clinical & Experimental Immunology поддерживает кишечную микрофлору и производит иммуноглобулины — белки, которые помогают бороться с инфекцией.Впрочем, они вполне успешно вырабатываются и в костном мозге, так что без этого органа можно обойтись. Его воспаление, то есть аппендицит, лечится путём хирургического удаления органа. Аппендэктомия является одной из самых частых хирургических операций. В подавляющем большинстве L. Backbourne. Surgical Recall случаев она не имеет вредных последствий.3. ЛёгкоеИзображение: Robina Weermeijer / Unsplash.comЛёгкие — очень полезные органы, ведь они позволяют человеку дышать. Природа, выдавая нам их, явно руководствовалась принципом авиационных инженеров: «важные системы лучше продублировать». Эти штуки мало того, что парные, так ещё и оснащены всем необходимым, чтобы функционировать отдельно друг от друга.Есть множество людей, которые перенесли операцию по удалению лёгкого и чувствуют себя неплохо. Конечно, им не стать олимпийскими бегунами. Однако и одного этого органа вполне хватит I. Opitz, W. Weder. A nuanced view of extrapleural pneumonectomy for malignant pleural mesothelioma / Annals of Translational Medicine , чтобы усваивать кислород.К примеру Argentina’s pope a modest man focused on the poor / Reuters , некто Хорхе Марио Бергольо в молодом возрасте лишился лёгкого из‑за пневмонии, но это не помешало ему в итоге стать Франциском, папой римским.4. ЖелудокЖелудок — один из важнейших органов человеческого тела. В нём накапливается и переваривается еда, которая и служит нам источником жизни. Он вырабатывает желудочный сок и множество других веществ, необходимых при пищеварении. Казалось бы, желудок просто необходим для существования. Однако это не так.Определённые онкологические заболевания и генетические нарушения могут привести к необходимости 1. A Guide To Life After Oesophageal / Gastric Surgery (Oesophagectomy / Gastrectomy)2. I Had a Preventive Total Gastrectomy and Now I Live Without a Stomach / Self удаления этого органа — частичного либо полного. И… даже после такой операции люди продолжают жить и питаться.При этом, конечно, потребуется строго соблюдать определённую диету и есть понемногу, но несколько раз за день — ведь большим объёмам еды негде будет накапливаться. Со временем организм приспосабливается переваривать пищу с помощью одного только кишечника.5. ПочкаИзображение: Robina Weermeijer / Unsplash.comПочки — это пара органов мочевыделительной системы, которые отфильтровывают различные отходы и токсины из крови, а также вырабатывают ряд гормонов, регулирующих кровяное давление. Без них организм долго не протянет, если ему не помочь.Жизни людей с почечной недостаточностью поддерживает аппарат гемодиализа. Но эта штука очень громоздкая, и носить с собой её не получится. А сидеть прицепленным трубками к машине, которая фильтрует кровь, никому особо не интересно. Поэтому пересадка почки — самая популярная 1. Living With One Kidney / National Kidney Foundation2. Can You Live Without Your Kidneys? / UPMC операция в трансплантологии. Настолько, что шутки про продажу этого органа ради решения финансовых проблем уже у всех в печёнках сидят. Для того, чтобы нормально жить, хватит даже одной почки. Она вполне способна исполнять все необходимые функции, хоть при этом и увеличивается в размерах. Однако алкоголь, вредная пища, а также минералка после пересадки почки будут для пациента под запретом.6. Толстая кишкаЕщё одна часть пищеварительной системы, которую можно и вырезать, — кусок кишечника. Речь идёт о таком фрагменте Slide show: See how your digestive system works / Mayo Clinic , как толстая кишка. К тому моменту, как пища минует рот, пищевод, желудок и тонкий кишечник, большая часть питательных веществ из неё уже усваивается. Всё, что остаётся, — трудноперевариваемые волокна. Толстая кишка позволяет сформировать из них каловые массы, чтобы потом их можно было вывести из организма.Удаление толстой кишки проводят 1. A. Briggs. Tips, Tricks, and Technique for Laparoscopic Colectomy / Clinics in Colon and Re**al Surgery2. Colectomy / UCSF , например, для лечения дивертикулита, рака, язвенного колита, полипов, болезни Крона, а также при перфорациях или непроходимости.Фактически, это одна из десяти самых распространённых операций в мире, иначе называемая колэктомия. После неё оставшиеся части кишечника постепенно приспосабливаются и берут на себя функции удалённой. Пациенту придётся соблюдать специальную диету и избегать твёрдой пищи, но он будет жить.7. СелезёнкаИзображение: Wikimedia CommonsПока человек ещё не выбрался из утробы матери в этот суровый негостеприимный мир, его селезёнка занимается 1. What Does the Spleen Do? / UPMC2. What are the organs of the immune system? / InformedHealth производством крови, создавая для растущего члена общества эритроциты и лейкоциты. Примерно после пятого месяца беременности она переключает своё внимание на другие задачи: выработку антител, хранение старых и повреждённых эритроцитов и тромбоцитов и уничтожение аномальных клеток крови. Может показаться, что всё это очень важные функции. Так и есть. Но всё же удаление селезёнки тоже не смертельно. Поскольку этот орган всё время переполнен кровью, травмы его опасны и чреваты обильным внутренним кровотечением, что может привести к смерти. Поэтому иногда врачи принимают решение изъять повреждённую селезёнку, прежде чем она лопнет. Это называется спленэктомия.У людей, потерявших этот орган, снижается иммунитет, и они становятся E. P.Weledji. Benefits and risks of splenectomy / International Journal of Surgery более уязвимы к различным инфекциям. Ведь селезёнка — один из главных источников лимфоцитов. Но если вовремя принимать антибиотики и витамины, негативных последствий у спленэктомии не будет.8. Репродуктивные органыПоловые органы нужны, чтобы создавать потомство. Ещё они могут использоваться для получения определённого удовольствия — но у нас тут наука, а не всякое легкомыслие. В общем, без репродуктивной системы тоже получится прожить, независимо о том, говорим мы о мужчине или о женщине. Скучно и печально, но возможно.Потеря репродуктивных органов также приводит 1. Hormone therapy: Is it right for you? / Mayo Clinic2. Testosterone therapy: Potential benefits and risks as you age / Mayo Clinic к нарушению выработки гормонов, регулирующих состояние человеческого тела, например эстрогена и тестостерона. Но это можно компенсировать приёмом специальных препаратов.И, наконец, на протяжении всей человеческой истории в мире существовали кастраты, вовсе обходившиеся без искусственных гормонов и заместительной терапии.9. Щитовидная железаИзображение: Wikimedia CommonsЩитовидка — это железа, напоминающая по форме бабочку. Она находится в районе шеи и хранит йод, необходимый организму для нормального развития и функционирования, а также вырабатывает большое количество гормонов, контролирующих обмен веществ и рост клеток. Это одна из важнейших частей эндокринной системы. Тем удивительнее, что человек, в принципе, способен Thyroidectomy / Mayo Clinic обходиться и без щитовидной железы. Её удаление, тиреоидэктомия, является одной из самых распространённых операций в мире и применяется при наличии злокачественных опухолей или зоба.Перенёсшему тиреоидэктомию придётся всю жизнь принимать специальные лекарства и синтетические гормоны, в частности левотироксин, без которых метаболизм будет нарушен и больной умрёт. Но если соблюдать гормонотерапию, пациент продолжит жить как обычно.10. МозгИзображение: Robina Weermeijer / Unsplash.comТут‑то вы наверняка схватились за голову и воскликнули: ну, это уже перебор! Жизнь без мозга невозможна! Обойдёмся без шуток про фанатов мамбл‑рэпа и завсегдатаев TikTok.Да, совсем без мозга жить нельзя. Но, как показывают наблюдения, очень многие его части не являются такими уж необходимыми для существования.Например, где‑то 15 лет назад в марсельскую клинику обратился 1. L. Feuillet. Brain of a white‑collar worker / The Lancet2. C. F. Ferris, X. Cai, J. Qiao. Life without a brain: Neuroradiological and behavioral evidence of neuroplasticity necessary to sustain brain function in the face of severe hydrocephalus / Scientific Reports мужчина, жалующийся на боль в ноге. Его обследовали, на всякий случай направив на МРТ. С лечением ноги сложностей не возникло, но вот томография показала, что у пациента есть проблемы посерьёзнее, чем банальный тромб. У бедолаги отсутствовало 90% мозга.Болезнь, называемая гидроцефалия, или водянка головного мозга, практически полностью уничтожила серое вещество в голове итальянца. Его черепная коробка была заполнена ликворной жидкостью. Однако это не помешало уцелевшим частям мозга взять на себя функции потерянных отделов.Гидроцефалия может быть и возрастная, но чаще появляется из‑за пороков развития плода. Обычно младенцы с таким заболеванием долго не живут. Но нашему пациенту на момент госпитализации было 44 года. Он работал мелким налоговым служащим, имел семью, двух здоровых детей и совершенно не подозревал о том, что за ужас творится у него в голове. Умом малый не блистал и обладал IQ всего в 75 баллов. Но бумажной работе это не мешало. Впрочем, болезнь может даже не повлиять на умственные способности. В 1980 году Джон Лорбер, врач из Шеффилдского университета в Англии, занимающийся гидроцефалией, описал R. Lewin. Is your brain really necessary? / Science удивительный случай. К нему обратился студент‑математик с жалобой на необычную форму черепа.Пациента обследовали и обнаружили, что большую часть его черепа заполнила спинномозговая жидкость, а сжатый до предела крошечный мозг плавал где‑то в ней. При этом IQ юноши равнялся 126 баллам, он имел степень по математике и демонстрировал блестящие способности к точным наукам.Гибкость мозга и способность этого органа преодолевать даже такие тяжёлые повреждения просто поражают.

06/09/2021

Почему не стоит делиться своими целями с окружающими
Давая публичное обещание, мы рассчитываем, что отныне не сможем избежать его выполнения. Но зачастую получается иначе. рассказывает, почему.
Похвала иногда только мешаетФамилия братьев Райт сегодня первой приходит в голову, когда начинается разговор о рождении авиации. Однако в своё время они считались аутсайдерами. Некогда большинство американцев поддерживали астронома и физика Сэмюэла Лэнгли.Он считался авторитетом и вслух говорил о своих амбициях. Тем не менее именно братьям удалось совершить первый пилотируемый полёт, а известный учёный потерпел неудачу.Пожалуй, победу Райтов можно объяснить их страстной увлечённостью делом, внутренней мотивацией и отсутствием похвалы. Пока Лэнгли превозносили за амбициозные планы и достижения, которых он ещё не совершил, на братьев никто не обращал внимания.Когда нас хвалят за намерение, нам кажется, что мы уже победили. Это снижает вероятность того, что мы продолжим стремиться к цели.Об этом пишет психолог Питер Голлуитцер. По данным его исследования P. M. Gollwitzer, P. Sheeran, V. Michalski, A. E. Seifert. When Intentions Go Public: Does Social Reality Widen the Intention-Behavior Gap? / Psychological Science , сообщение окружающим о цели, которая тесно связана с нашей идентичностью, снижает вероятность её достижения.Например, вы хотите пить больше воды и говорите об этом друзьям и родным. Вряд ли это значительно повлияет на результат, потому что стремление не связано с вашим представлением о себе.Но вот если ваша цель — похудеть на 20 кг, лучше не писать о ней в соцсетях. Рассказав о намерении и получив за него похвалу, вы уже почувствуете себя успешным и забросите начинание.Вы можете увеличить шансы на успехОпределите свои страхиПредприниматель, писатель и инвестор Тим Феррис советует сначала понять, какие страхи могут встать на вашем пути к цели.Допустим, вы хотите основать бизнес. Запишите опасения, которые с этим связаны. Например: потерять все свои деньги, лишиться основной работы, стать посмешищем в глазах окружающих.Затем подумайте, как можно предотвратить эти события или снизить вероятность их наступления. Например, для первого страха: «Я вложу только Х тысяч, так что не потеряю всё». А в конце запишите, что сделаете, если ваши опасения всё-таки станут реальностью.К примеру, чтобы возместить потерянную сумму, вы будете временно подрабатывать барменом. Таким образом вы избавитесь от страхов, которые сдерживают вас на пути к цели. Окружите себя конкурентамиНедавно учёные проверили Support or competition? How online social networks increase physical activity: A randomized controlled trial , как соперничество влияет на достижение целей. Для этого 800 студентов Пенсильванского университета в течение 11 недель участвовали в программе тренировок, где каждый занимался или в одиночку, или в команде. Одни команды строились на поддержке, а другие — на соперничестве.Оказалось, студенты в группах, основанных на конкуренции, на 90% чаще приходили на занятия, чем все остальные.Из этого можно сделать вывод, что соперничество повышает уровень стремления к своей цели. При этом вам не нужно говорить о ней. Не рассказывайте тем, с кем вместе тренируетесь, что хотите похудеть. Поставьте себя в условия соревнования. Так вам будет проще усердно заниматься и не пропускать тренировки. А именно это и поможет достичь желаемого.

06/09/2021

Откуда берутся нарушения сна и как с ними справиться
С невозможностью выспаться, в том числе скрытой, сталкивается до половины всех взрослых. подскажет, как распознать то или иное расстройство сна.
1. БессонницаБессонница, она же инсомния, — это состояние, при котором вам сложно заснуть или вы то и дело просыпаетесь в течение ночи. Это самое распространённое Sleep and Sleep Disorder Statistics / American Sleep Association расстройство сна.Существуют два What Are the Different Types of Insomnia? / Sleep Foundation вида бессонницы: Кратковременная, или острая. Спусковым крючком для этого типа часто служит стрессовое событие — например, проблемы на работе или в личных отношениях. Нарушение длится меньше трёх месяцев и проходит само собой, когда человек справляется с пережитым стрессом. Хроническая. Бессонница считается таковой, если проявляет себя как минимум трижды в неделю на протяжении трёх месяцев или дольше. В чём причинаИх десятки Insomnia / NHS . Стресс, постоянное переутомление, несоблюдение гигиены сна и его неблагоприятные условия (неудобная кровать, спёртый воздух, внешний шум, избыточная освещённость), побочный эффект лекарственных препаратов, нарушение циркадных ритмов вследствие сменного графика работы или смены часовых поясов, тревожное или депрессивное состояние, злоупотребление алкоголем, приём наркотических средств, соматические и неврологические заболевания — вот основные.Как распознатьПомимо трудностей с засыпанием и ночных пробуждений, бессонница проявляет себя ещё и так Insomnia — Symptoms and causes / Mayo Clinic : вы регулярно просыпаетесь раньше, чем планировали, и больше не можете заснуть; не чувствуете себя отдохнувшим после ночи; днём вас преследуют усталость и сонливость; замечаете, что стали раздражительным, беспокойным, депрессивным; у вас появились проблемы с вниманием и концентрацией, ухудшилась память; вы стали ловить себя на глупых ошибках, в том числе когда переходите дорогу или ведёте машину; постоянно беспокоитесь, удастся ли вам сегодня заснуть или опять придётся ворочаться полночи. Как это лечитьПервое Insomnia / NHS , что посоветует вам терапевт, если вы к нему обратитесь, — немного изменить образ жизни. И это действительно может улучшить ночной сон. Попробуйте вот что: откажитесь от дневного сна; старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день; как минимум за час до сна снижайте ритм жизни и старайтесь расслабиться — отложите телефон, выключите ноутбук, не ешьте, примите тёплую ванну, почитайте книгу с размеренным сюжетом, включив уютный тёплый свет; будьте физически активны в течение дня, вам нужно устать; убедитесь, что ваши матрас, подушка, одеяло удобны. Если это не поможет, придётся снова записаться к врачу. Ваша цель — выяснить причину бессонницы. Для этого необходимо пройти комплексное обследование: от медицинского осмотра и анализов крови до проведения полисомнографии (регистрации показателей спящего человека компьютерными программами), которую проводят в специализированных сомнологических клиниках.Дальше лечить вас будет профильный врач — сомнолог, психотерапевт, психиатр. В некоторых случаях без лекарств с устойчивой бессонницей не справиться.2. Апноэ во снеАпноэ во сне — это временные остановки дыхания, когда человек спит. Иногда воздух не поступает минуту и более, а количество таких пауз может Sleep Apnea / MedlinePlus достигать 30 в час. Организм не сразу понимает, что ему не хватает кислорода. А когда это всё-таки происходит, включается рефлекс: человек делает резкий вдох, который сопровождается громким всхрапывающим звуком.Умереть непосредственно от ночного апноэ нельзя, но оно приводит Sleep apnea / Mayo Clinic к серьёзной нагрузке на сердце и резко повышает риск инфаркта миокарда и инсультов.В чём причинаАпноэ чаще всего вызвано Sleep apnea — Symptoms and causes / Mayo Clinic тем, что мышцы горла во сне расслабляются и мягкое нёбо начинает перекрывать глотку. Это так называемое обструктивное апноэ сна. К факторам риска этого типа нарушения относят: лишний вес; анатомически узкие глотку и гортань; наличие близких родственников, страдающих тем же расстройством сна; возраст старше 65 лет; увеличение нёбных миндалин (аденоидов); курение, злоупотребление алкоголем; привычку спать на спине; постоянную заложенность носа; некоторые диагнозы, например сердечную недостаточность, диабет второго типа, гипертонию, гормональные нарушения. Но иногда к расстройству приводит Sleep apnea — Symptoms and causes / Mayo Clinic отсутствие «дыхательных» импульсов из мозга к мышцам. В таком случае говорят о центральном апноэ сна. Риск нарушения возрастает, если вам больше 40 лет, вы мужчина, пережили инсульт, принимаете наркотические обезболивающие или у вас диагностирована застойная сердечная недостаточность.Как распознатьРезкие всхрапывающие звуки во время сна, частые и на первый взгляд беспричинные пробуждения ночью, дневная слабость и сонливость, головные боли по утрам, проблемы с концентрацией внимания и памятью — вот основные симптомы Sleep apnea — Symptoms and causes / Mayo Clinic апноэ во сне.Как это лечитьКак и в случае с бессонницей, начинают с коррекции образа жизни. Прежде всего терапевт порекомендует Sleep apnea / Mayo Clinic избавиться от лишнего веса и отказаться от привычки спать на спине.Если это не даст результатов, вас обследуют более подробно. Это нужно, чтобы исключить диагнозы, которые могли спровоцировать апноэ во сне. Если заболевание обнаружится, надо будет избавиться от основного нарушения, и тогда проблема апноэ уйдёт сама собой.В том случае, если всё вышеперечисленное не сработает, вам понадобится помощь врача-сомнолога. Так, одним из самых действенных методов лечения обструктивного апноэ сна является СИПАП-терапия (от англ. CPAP — Constant Positive Airway Pressure, «постоянное позитивное давление воздуха»). Медик подберёт для вас специальную маску, которую нужно будет надевать на ночь. Эта маска соединена с компрессором, нагнетающим воздух в дыхательные пути.Если по каким-то причинам СИПАП-терапия вам не подойдёт, врач предложит другие варианты справиться с апноэ — например, хирургическую операцию в носоглотке.3. Синдром беспокойных ногСиндром Restless legs syndrome / Mayo Clinic беспокойных ног (СБН, болезнь Уиллиса — Экбома) — это неврологическое нарушение, при котором в мышцах нижних конечностей возникают зуд, пульсация, жжение, покалывание или другие навязчивые ощущения. Дискомфорт уменьшается, если подвигать ногами. Поэтому человек, который страдает от СБН, вынужден шевелить пальцами, разминать мускулы.Обычно приступы СБН возникают в моменты расслабления. Чаще всего это происходит вечером и ночью, так что синдром беспокойных ног мешает нормально выспаться.В чём причинаПока толком не известно. Предполагается Restless Legs Syndrome Fact Sheet / National Institute of Neurological Disorders and Stroke , что это может быть сложный коктейль из генетики и нарушений в работе головного мозга, например связанных с дисбалансом дофамина Этот нейромедиатор играет одну из ключевых ролей в механизме контроля за движением мышц. .Кроме того, спровоцировать синдром беспокойных ног способны дефицит железа, разнообразные нейропатии, в том числе вызванные диабетом, вредные привычки (неумеренное употребление алкоголя, никотина, кофеина) и приём некоторых лекарств.Как распознатьКлючевой симптом — неприятные зудящие или покалывающие ощущения, из-за которых хочется подвигать пальцами и размять ноги. Дискомфорт может Restless Legs Syndrome Fact Sheet / National Institute of Neurological Disorders and Stroke возникать лишь время от времени, например единожды в несколько месяцев. Такое случается на ранних стадиях заболевания. Однако постепенно признаки СБН нарастают, и в тяжёлых случаях приступы беспокоят несколько раз в неделю.Как это лечитьС жалобами на СБН надо обращаться к терапевту. Врач проведёт осмотр, расспросит о симптомах и предложит вам сдать анализы. Это нужно, чтобы исключить дефицит железа и другие заболевания — тот же диабет. Если удастся обнаружить нарушение, медик назначит лечение.Впрочем, причины синдрома беспокойных ног получается найти далеко не всегда. Поэтому чаще всего СБН лечат симптоматически. Врач порекомендует Restless legs syndrome / Mayo Clinic умеренную физическую нагрузку, тёплые ванночки для ног. Возможно, пропишет добавки железа, противосудорожные препараты, миорелаксанты.4. НарколепсияНарколепсия Narcolepsy — Symptoms and causes / Mayo Clinic — это хроническое нарушение сна, при котором человек страдает от сильной дневной сонливости и регулярно засыпает в самые неожиданные моменты. Медики связывают Overview — Narcolepsy / NHS расстройство с тем, что мозг не может нормально регулировать режимы сна и бодрствования.В чём причинаТочно не установлено. Но есть предположения Overview — Narcolepsy / NHS , что к нарколепсии приводит недостаток орексина (гипокретина) — нейромедиатора, отвечающего за поддержание состояния бодрствования. Иногда это вызвано тем, что иммунная система организма сбоит и атакует участки собственного мозга, которые производят важное вещество.Также роль в развитии заболевания могут играть наследственность, гормональные изменения, сильный психологический стресс, болезни — например, свиной грипп.Как распознатьНарколепсия может проявляться одним или несколькими симптомами одновременно. Вот они Narcolepsy — Symptoms and causes / Mayo Clinic : Дневные приступы непреодолимой сонливости и внезапное засыпание. Катаплексия — своеобразное состояние человека, при котором он утрачивает мышечный тонус вследствие сильных эмоциональных потрясений положительного или отрицательного характера. Обычно катаплексия развивается стремительно, что ведёт к падению расслабленного тела. Галлюцинации при засыпании и пробуждении. Они похожи на сны наяву, когда человек ещё не спит, но при этом у него уже есть визуальные и звуковые видения. Сонный паралич в первые секунды, а порой и минуты после пробуждения. При этом человек пребывает в ясном сознании, но способен двигать лишь глазами и веками. Как это лечитьМедики пока не знают, как избавиться от этого заболевания. Поэтому прибегают лишь к симптоматической терапии. В частности, назначают Narcolepsy / Mayo Clinic психостимуляторы и антидепрессанты, которые уменьшают сонливость и ослабляют симптомы катаплексии или сонного паралича.5. Расстройство поведения в фазу сна с быстрыми движениями глазРасстройство поведения в фазу сна с быстрыми движениями глаз REM sleep behavior disorder — Symptoms and causes / Mayo Clinic (РПБДГ) — это нарушение, при котором человеку снятся очень яркие, часто неприятные, устрашающие сны с большим количеством движений и звуков, и, следуя за ними, человек начинает активно дёргать руками и ногами.Фаза быстрых движений глаз (БДГ, по-английски REМ — rapid eye movement) — нормальная часть здорового сна, именно во время неё появляются сновидения. Но в норме в этот момент люди не двигаются: мозг парализует мышцы, за исключением тех, которые отвечают за сердцебиение и дыхание. При поведенческом расстройстве фазы БДГ тело приобретает ненормальную «свободу».Это достаточно редкий недуг, который встречается Rapid eye movement sleep behavior disorder / UpToDate примерно у 0,5–1,25% населения планеты. В 90% случаев болезнь поражает мужчин.В чём причинаТочно не известно. Однако замечена связь REM sleep behavior disorder — Symptoms and causes / Mayo Clinic с различными дегенеративными неврологическими заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона, мультисистемная атрофия, слабоумие или синдром Шая — Дрейджера. В ряде случаев расстройство вызвано употреблением алкоголя или приёмом антидепрессантов.Как распознатьК основным признакам нарушения относятся REM sleep behavior disorder — Symptoms and causes / Mayo Clinic разговоры, крик, смех во сне, активные движения конечностями, спрыгивание с кровати. Порой «приступы» оборачиваются травмами: человек либо получает увечья сам, нанося яростные удары по мебели или стенам, или от его движений могут пострадать спящие рядом люди.На начальных стадиях заболевания симптомы появляются лишь время от времени. Но постепенно ситуация ухудшается: движения во сне становятся всё более частыми и активными.Как это лечитьРасстройство поведения в фазу сна с быстрыми движениями глаз лечат REM sleep behavior disorder / Mayo Clinic медикаментозно. Например, противоэпилептическими средствами на основе клоназепама или с помощью биодобавок с гормоном мелатонином — регулятором суточных ритмов.6. ПарасомнияПарасомния Sleep Disorders / U.S. National Library of Medicine — это общее название для нарушений, связанных с необычным поведением во время засыпания, сна или пробуждения.Самый известный пример парасомнии Parasomnias & Disruptive Sleep Disorders / Cleveland Clinic — лунатизм (сомнамбулизм), он же снохождение. При таком нарушении человек, не просыпаясь, встаёт с кровати и начинает выполнять какие-то привычные действия. Но парасомния может проявлять себя и по-другому. Например, ночными кошмарами или сонным параличом.В чём причинаК парасомнии могут Parasomnias & Disruptive Sleep Disorders / Cleveland Clinic привести недостаток либо низкое качество сна, высокая температура, приём некоторых лекарственных средств, алкоголизм и наркомания, стресс, тревога, различные неврологические заболевания. Свою роль играет генетика: если среди ваших кровных родственников есть люди, страдающие любым из видов этого расстройства сна, ваш риск столкнуться с тем же нарушением возрастает.Как распознатьСимптомы различаются в зависимости от вида парасомнии. Но есть и некоторые общие признаки Parasomnias & Disruptive Sleep Disorders / Cleveland Clinic : Проблемы с ночным сном. Например, вы часто просыпаетесь или переживаете связанные со сновидениями неприятные эмоции. Постоянная усталость днём. Синяки, порезы на теле, причин которых вы не помните. Рассказы человека, с которым вы спите, о вашем беспокойном или странном поведении по ночам. Как это лечитьЗачастую людям, страдающим парасомнией, не требуется медикаментозная терапия. Им рекомендуют Parasomnias & Disruptive Sleep Disorders / Cleveland Clinic меньше нервничать и соблюдать гигиену сна.Если же это не помогает, врач — сомнолог или психиатр — может назначить антидепрессанты или транквилизаторы. Также в лечении парасомний помогают гипноз, когнитивно-поведенческая терапия и другие виды психотерапий.Этот материал впервые был опубликован в марте 2015 года. В августе 2021-го мы обновили текст.

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Liberty jhcdnj posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Liberty jhcdnj

06/09/2021

06/09/2021

06/09/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share