Apporter de la nuance dans son quotidien
Nous faisons parfois l’association entre certains concepts, comme par exemple, ressentir les émotions serait un signe de faiblesse, prendre soin de soi serait égoïste ou encore accepter signifierait se résigner. Cela affecte notre manière dont nous nous comportons, dont nous interagissons avec les autres et même dont nous pensons. Or, le monde est fait de nuances.
Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir François Bourgognon, psychiatre et psychothérapeute, instructeur et formateur en méditation de pleine présence. Il est formé aux thérapies comportementales et cognitives (TCC) et à la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). Il est l’auteur de nombreux ouvrage dont « Nuances - 15 distinctions essentielles pour avancer sur le chemin d'une vie qui a du sens » paru aux éditions First.
A travers ces 15 distinctions, il explore des nuances subtiles mais essentielles qui, mises à nu et dans leur juste définition, nous permettent d'y voir enfin plus clair, et d'avancer au mieux sur le chemin d'une vie qui a du sens.
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François Bourgognon
Nous sommes souvent ballotés par les aléas de la vie. Nous passons d’une émotion à l’autre au cours d'une même journée. Malgré tout, nous aspirons tous au bonheur.
C’est quoi le bonheur ? Comment l’atteindre ?
Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Karine Arsène, animatrice et journaliste, créatrice de l’émission « Le mag qui fait du bien » sur C8. A travers son ouvrage "Se forger un cœur de diamant - La quête d'un bonheur inaltérable" paru chez Guy Trédaniel, elle se livre dans un récit lumineux qui révèle un parcours émaillé de nombreuses épreuves l'amenant à approfondir le sens de la vie et sa définition du bonheur.
Truffé de contes, de couleurs et de paraboles philosophiques, Karine nous invite à plonger dans les profondeurs de la sagesse orientale, afin que chacun puisse y déceler des clés précieuses, révéler son potentiel infini et ouvrir le champ des possibles. Une véritable inspiration pour toutes et tous.
Karine Arsene Le mag qui fait du bien Trédaniel Réflexion #seforgerunecoeurdediamant #seforgeruncoeur💎
Nous avons tous une petite voix qui nous guide dans notre quotidien. Nos doutes nous détournent parfois de notre chemin. Heureusement, la vie nous envoie des messages et des signes qui ne sont pourtant pas toujours faciles à décrypter.
Pour en parler j'ai le plaisir de recevoir Marie-Pierre Dillenseger, spécialiste des arts stratégiques chinois (Art de la guerre, Feng Shui, Astrologie chinoise, Yi Jing, Synchronicités) qu’elle pratique depuis 25 ans.
Elle est l'auteure de nombreux ouvrages dont "Lire les signes et trouver son chemin" paru chez Mama éditions, où elle nous livre, à l'aide de la pensée traditionnelle chino ise et de sa propre expérience, de précieuses clés pour interpréter tous ces messages et ces signes. Plus récemment a été publié "S'ancrer pour se déployer" paru dans même édition.
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#mariepierredillenseger #signes #synchronicité #mieuxseconnaître #etresoimeme @mariepierredillenseger @mamaeditions
Nous avons parfois besoin de trouver du sens et de mettre plus de cohérence dans notre quotidien. Comment gagner sérénité dans un monde incertain ?
Pour en parler, j’ai plaisir de recevoir Thierry Janssen, ancien chirurgien devenu psychothérapeute. Il se consacre à une approche globale de l’être humain, au développement de la « médecine intégrative » et à une vision plus spirituelle de la société.
Il est fondateur de l’École De La Posture Juste (EDLPJ) à Bruxelles. Fondée en 2015, l’EDLPJ a commencé par accueillir des professionnels impliqués dans la relation d’aide et de soin afin de leur apprendre à développer la qualité de présence à eux-mêmes et aux autres, qui permet d’adopter une « posture juste » dans la relation thérapeutique - une posture à la fois psychologique, énergétique et physique, qui favorise l’épanouissement de la Vie en nous et autour de nous. Face à l’afflux des candidatures venant de personnes issues d’autres secteurs de la société, depuis 2020, l’EDLPJ est ouverte à tous (www.edlpj.org ).
Il est l’auteur de nombreux ouvrages dont « Inventer des rituels contemporains pour vivre dans un monde incertain » paru aux éditions Trédaniel.
Il nous invite à mener une réflexion sur la place des rites et des rituels dans nos vies quotidiennes.
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#thierryjanssen #rituels #rituelsimple #cohérence #coherence #posturejuste Thierry Janssen
Sur le chemin de son âme
Nous pouvons parfois nous sentir perdus, désespérés ou incompris. Pourtant notre âme cherche à nous guider.
Comment apprendre à nous reconnecter à notre âme et à être à l’écoute de son langage ?
Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Sylvie Liger, qui possède une expertise de plus de 15 ans dans le domaine de la relation d'aide et qui est coach certifiée. Elle est formatrice en EFT (Emotional Freedom Techniques) et a conçu en 2019 le parcours "Devenir Coach Intégratif V.I.E." un enseignement holistique qui vise à préparer les individus à devenir des coachs capables de prendre en compte tous les aspects de l'être humain de manière globale et intégrée.
Elle est aussi auteure et vient de sortir son 5ème ouvrage "Sur le chemin de mon âme – Guidances pour me relier à mon âme et devenir l'être unique qu'elle fait de moi" paru aux éditions Eyrolles. A travers des réflexions profondes, de témoignages divers et d'exercices pratiques, elle nous fait partir à la rencontre de ce concept que nous tentons de définir depuis des siècles et qui nous anime en tant qu'êtres humains.
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Sylvie LIGER - Loi d’Attraction. Conscience de Créateur #conscience #âme #chemindame #chemindevie #consciencedesoi
Notre rapport à la santé a évolué. Face à un problème de mal-être ou de santé, nous ne savons pas toujours vers qui nous tourner ou
qui consulter.
Quels sont les bienfaits des médecines conventionnelles et complémentaires ? Comment mesurer à quel point notre propre rôle est essentiel ?
Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Natacha Calestrémé, journaliste et écrivaine. Elle est l'auteure de deux best-sellers : La Clé de votre énergie (2020) et Trouver ma place (2021). Après dix ans d'observation et d'expériences pratiques, elle s'est imposée comme une experte de la libération émotionnelle.
Dans son nouvel ouvrage « Se donner toutes les chances » paru chez Albin Michel, elle donne la parole à des médecins et des chercheurs reconnus pour leur expertise scientifique et leur connaissance des pratiques thérapeutiques, et ouvre de nouveaux horizons pour nous aider à aller mieux.
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#sedonnertoutesleschances #natachacalestreme #natachacalestrémé #guérir #guerir #soigner #soignerautrement #blessuresemotionnelles #guerisonemotionnelle @natachacalestrémé @editionsalbinmichel
Enfants, adolescents et adultes peuvent être confrontés à des intimidations, brimades et persécutions. Comment y faire face ? Comment en sortir ?
Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Saverio Tomasella, psychanalyste, docteur en psychopathologie, chercheur en psychologie et spécialiste de l’hypersensibilité.
Il est l’auteur de nombreux ouvrages dont « Plus jamais harcelés : En finir avec la maltraitance entre adolescents » paru aux éditions Vuibert . Il explique les réalités multiformes de ce phénomène de société, ses origines, sa logique, son fon ctionnement. A travers cet ouvrage, il propose des méthodes concrètes, ainsi que des guides d’entretien, pour prévenir et guérir.
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#harcèlement #harcelement #brimades #intimidation #relationsauxautres #relation #relationtoxique #relationamoureuse #relationfamiliale #relationavecsoimême #relationprofessionnelle #relationamicale #saveriotomasella @saveriotomasella
Nous portons tous des blessures émotionnelles qui se traduisent dans notre vie par des peurs, des blocages amenant à des situations qui se répètent.
Et si l’animal pouvait nous permettre de travailler sur ces blessures pour changer nos comportements, nos croyances et nos modes de pensée ?
Après avoir réalisé un premier podcast sur ce sujet, j'ai le plaisir de retrouver, pour la suite, Florence Elie, praticienne en médecine alternative animale, Equicoach, Ecothérapeute, sophrologue et naturopathe animal. Elle propose un accompagnement holistique pour le couple Humain/Animal.
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#relationauxautres #prendresavieenmain #épanouissementpersonnel #connaissancedesoi #mieuxseconnaître #animalmiroir #blessuresemotionnelles #communicationanimal #animaux Florence ELIE, Santé et bien-être animalier et humain
Nous portons tous des blessures émotionnelles qui se traduisent dans notre vie par des peurs, des blocages amenant à des situations qui se répètent.
Et si l’animal pouvait nous permettre de travailler sur ces blessures pour changer nos comportements, nos croyances et nos modes de pensée ?
Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Florence Elie, praticienne en médecine alternative animale, Equicoach, Ecothérapeute, sophrologue et naturopathe animal. Elle propose un accompagnement holistique pour le couple Humain/Animal.
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https://www.youtube.com/watch?v=wsODnPA2HuM
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#animalmiroir #blessuresemotionnelles #blessuresémotionnelles #relationanimalhumain #communicationanimale #communicationanimal #mieuxseconnaître #mieuxseconnaitre #mieuxsecomprendre #mieuxsecomprendre @chevalguerisseur7
Nous avons tous des rêves à réaliser. Nous pouvons croire que tout n'est qu'une question de volonté. D'où l'expression : "Quand on veut, on peut." Et s'il s'agissait plutôt d'une affaire de vitalité ?
Pour en parler j'ai le plaisir de recevoir Marie-Pierre Dillenseger, spécialiste des arts stratégiques chinois (Art de la guerre, Feng Shui, Astrologie chinoise, Yi Jing, Synchronicités) qu’elle pratique depuis 25 ans.
Elle est l'auteure de nombreux ouvrages dont "Le feu intérieur" paru aux éditions Robert Laffont, qui présente sa méthode santé unique. Elle propos e des exercices simples qui impliquent aussi bien le corps et les émotions que des énergies plus subtiles. Ces exercices permettent de comprendre les ressorts de la vitalité et d'apprendre à la cultiver afin de trouver la force, le courage et l'énergie dont nous avons tous besoin.
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https://podcast.ausha.co/il-y-avait-une-fois/objectif-vitalite
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#vitalité #vitalite #feuinterieur #feuintérieur #mariepierredillenseger @robert_laffont #élan #motivation #etreenforme #medecinechinoise @mariepierredillenseger
Nous sommes tous amenés, un jour ou l’autre, à être témoins du mal-être d’un proche. Une personne sur cinq souffre d’un problème de santé mentale. Dans ce contexte, il semble urgent de parler de santé mentale plus ouvertement et d’« apprendre à aider ».
Quelle attitude adopter face à la souffrance psychique des uns et des autres ? Comment écouter ? Quoi dire ? Comment prendre confiance en ses capacités à agir ? Comment suggérer l’aide d’un professionnel ? Comment se préserver tout en prenant soin des autres ?
Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Eva MAZUR, sophrologue, secouriste, formatrice en santé mentale, cheffe de projet et responsable de la rubrique « Santé mentale » pour le site internet l’Optimisme, au côté de Catherine TESTA, spécialiste de tous les sujets liés au
bien-être au travail et à l’optimisme, formatrice et conférencière, elle est l’auteure de quatre livres dont « Osez l’optimisme ! » paru aux éditions Michel Lafon .
Elles ont co-écrit AIDER – Les clés pour apprendre à observer, écouter, accompagner, paru aux éditions Michel Lafon, qui donne des pistes de réflexion pour mieux accompagner les autres et démocratiser la santé mentale. Un livre de « développement collectif » pour cultiver nos valeurs d’entraide et de solidarité !
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#santementale #santémentale #aider #soutenir #burnoutprevention #burnout #depression #bienêtreautravail @editionsmichellafon @etsionsouriait #catherinetesta @evaaimeleschevres
Il nous arrive de dire : "Tel maître, tel chien !"
Existe-t-il vraiment un effet miroir entre l’humain et « son » animal ?
Et si l’animal pouvait nous en apprendre plus sur nous-même ?
Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Florence Elie, praticienne en médecine alternative animale, Equicoach, Ecothérapeute, sophrologue et naturopathe animal. Elle propose un accompagnement holistique pour le couple Humain/Animal.
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#animalmiroir ##blessuresemotionnelles #blessureintérieure #accueillirsesemotions #pathologies #troubleducomportement #prendreconscience #sensibilité #hautesensiblité #ultrasensibilité #hautementsensible #hypersensibilite #hypersensible Florence ELIE, Santé et bien-être animalier et humain
Retranscription :
"Je cherchais à ce moment-là beaucoup ma place et ma valeur. Pour que vous compreniez ce que je veux dire par là, c’est que j’avais une image assez négative de mon handicap. J’ai expérimenté plein de choses pour voir ce que j’étais capable de faire, jusqu’où je voulais aller et comment je pouvais arriver à retourner cette image, cette étiquette que la société colle à mon handicap."
Descriptif du podcast :
Il vous est peut-être déjà arrivé de vous sentir bloqué(e)s par des freins, des peurs, voire des croyances limitantes.
Comment exploser ces plafonds de verre qui vous empêche d’avancer ?
Pour en parler, j’ai plaisir de recevoir Virginie Delalande, coach, conférencière et fondatrice du Handicapower. On lui a dit qu’elle ne parlerait jamais, qu’elle n’aurait pas son bac, qu’elle ne gagnerait jamais bien sa vie avec son handicap… Et pourtant… C’est la première avocate sourde de naissance en France et finaliste du Grand Oral sur France 2. A travers son livre « Abandonner ? Jamais ! » aux éditions Kawa, elle parle de son parcours et de la manièr e dont on peut mener sa vie quand on est différent, quand on a de l’ambition, mais aucun modèle de
référence. Ce livre est une piste originale et passionnante pour nous apprendre à déjouer les fatalismes, quels qu’ils soient !
Dans cet épisode, vous allez découvrir, à travers son parcours, comment assumer sa différence et dépasser ses limites.
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#oseretresoi #audace #handicapower #prendresaplace #difference #regarddesautres #confianceensoi💪 #prendreconscience @virginiedelalandeconferenciere
Peut-être avez-vous une soif d’apprendre toujours de nouvelles choses ?
Intéressé(e) par beaucoup de choses, vous pouvez aussi avoir des difficultés à faire des choix.
Il se peut que vous soyez multipotentiel !
Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Matthieu Play qui est, parmi ses multiples casquettes, humoriste et psycho-praticien formé notamment à la maïeusthésie.
Dans cet épisode, il va vous parler, à travers son parcours et ses réflexions, de la manière dont il aborde sa multipotentialité.
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#multipotentialité #hautpotentielintellectuel #multipotentiel #oseretresoi #multipassionné #atypique #profilatypique #hpi Matthieu Play
Nous vivons dans une société où de nombreuses croyances sont véhiculées de génération en génération, sans oublier les injonctions. Et cela ne s’arrange pas avec l’âge !
Dans cet épisode, j’avais envie de vous emmener à la rencontre de Caroline Ida Ours, mannequin et influenceuse silver de 62 ans. Elle nomme les femmes de sa génération les « sexygénaires ». Contrairement aux idées reçues, les femmes de plus de 50 ans ne deviennent pas invisibles.
C’est un épisode non seulement pour s’accepter tel que l’on est mais aussi pour oser et ce, quel que soit son âge ! Il s’adresse aux femmes mais pas que…
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#oseretresoi #singularité #oser #croyanceslimitantes #confianceensoi💪 #prendresaplace #prendreconscience #over60model @fiftyyearsofwoman
Vous avez peut-être déjà remarqué que votre manière de réagir face à votre interlocuteur pouvait parfois le mettre en réaction ou au contraire, qu’une émotion assez intense s’apaise en étant en relation avec une autre personne.
Avez-vous déjà entendu parler de la co-régulation ?
Pour aborder ce sujet, j’ai plaisir de recevoir Saverio Tomasella, psychanalyste, docteur en psychopathologie, créateur du Centre d’Études et de Recherches en Psychanalyse et chercheur en psychologie.
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Bonne écourte !
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#relationàsoi #relationnel #relationtoxique #relationequilibree #conflit #paixinterieure #harmonie #relationharmionieuse @saveriotomasella #relationamoureuse #relation
Il vous est peut-être déjà arrivé d’avoir l’impression que votre quotidien manque de fluidité, voire de naviguer à contre-courant.
Parfois, vous pouvez entendre cette petite voix vous dire : « Pour moi, changer de vie c’est trop tard ! » ou encore « Ce n’est pas ce que j’aurais aimé faire mais je ne peux pas quitter mon confort, ma sécurité »…
Comment se sentir à sa juste place que ce soit dans sa vie personnelle et professionnelle ?
Pour en parler, j’ai plaisir de recevoir Laura Massis. Après avoir passé 18 ans à la télévision en tant que journaliste présentatrice de JT sur France Télévisions, elle accompagne depuis 5 ans des leaders, en particulier des femmes, issues d'entreprises du CAC 40, artistes, entrepreneurs de haute volée. Elle les aide à retrouver leur "juste place de leader".
Dans cet épisode, Laura va vous parler de son changement de carrière et de la manière dont elle a retrouvé sa juste place.
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Il vous est peut-être déjà arrivé de ne pas oser demander ou dire clairement les choses à l’autre, que ce soit dans la sphère personnelle ou professionnelle.
Parfois, vous pouvez même avoir l’impression de n’avoir pas été entendu ou d’avoir été mal compris par l’autre.
En effet, les non-dits, les malentendus, les griefs l’un envers l’autre et la mauvaise communication peuvent être à l’origine d’un dysfonctionnement relationnel, voire d’un conflit.
Lorsque la situation se dégrade, nous avons pris l’habitude d’utiliser le rapport de force, souvent malgré nous, pour sortir d’un désaccord.
Comment éviter d’en arriver là ? Comment prévenir une telle situation ?
Dans cet épisode, je vais partager avec vous les constats que j’ai pu faire, notamment en tant qu’avocate, et qui m’ont conduit à aborder d’une autre manière nos relations grâce à la médiation.
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Si la sensibilité est le propre de l'être humain, il arrive qu’elle soit accrue pour certain(e)s d’entre nous. C’est ce que l’on nomme Hyper, Ultra ou Haute Sensibilité. Celle-ci est plus ou moins bien accueillie non seulement par soi-même mais aussi par les autres dont sa famille.
Comment créer les conditions propices pour que la sensibilité puisse s’exprimer librement
et se déployer ?
Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Sylvie Portas, Consultante-Formatrice en développement des compétences, praticienne en psychopédagogie et en intégration des réflexes primitifs. Son nouvel ouvrage « L’hypersensibilité chez l’enfant – Hypersensible et plein d’atouts ! » vient de paraître chez Mardaga. En mêlant conseils, exercices et données scientifiques, Sylvie y rassemble ses connaissances et son expérience pour s'adresser à tout parent ou professionnel de l'éducation, dans le but de l'éclairer et de le soutenir.
Grâce à ce guide pratique, votre voyage en compagnie d'enfants hypersensibles
deviendra une expérience incroyable, pleine de richesse et d'intensité !
Cet épisode s’adresse non seulement aux parents dont les enfants sont hautement sensibles mais aussi aux personnes hautement sensibles qui ont été enfants avant de devenir adultes.
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Vous vous êtes peut-être déjà dit ne pas avoir d’idées, ou au contraire, avoir trop d’idées, ou encore vous voulez en développer une seule dans le cadre d’un projet professionnel.
Comment être plus créatif ? Comment faire vivre vos idées ?
Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Gauthier Helloco, expert en créativité et en résolution de problèmes auprès de grands groupes. Au fil des années il a observé, testé et modélisé des bonnes pratiques en lien avec la créativité et l'innovation. Il est l’auteur du livre "Encore un p**** de bouquin sur la créativité" paru aux éditions Dunod.
Plutôt que de vouloir toujours plus d’idées « originales », cet ouvra ge vous met au défi d’écouter, tester et dépoussiérer vos idées pour en tirer le meilleur !
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#créativité #developpersacreativite #etrepluscreatif #etrecreatif #gauthierhelloco @ghelloco Gauthier Helloco @leputaindebouquin @dunod_editeur
