04/06/2026
Pourquoi réagissons-nous comme ça ?
Pourquoi une simple remarque peut-elle nous faire ruminer pendant des heures ?
Pourquoi vérifions-nous notre téléphone encore et encore après avoir envoyé un message ?
Pourquoi acceptons-nous parfois une demande alors qu’en nous, tout indique le contraire ?
Bloquée dans certains schémas, j’ai longtemps cherché à comprendre ces réactions.
Et c’est de là qu’est né mon livre Pourquoi je réagis comme ça ?, paru aux éditions Le Courrier du Livre.
L’idée n’est pas de corriger nos réactions, mais de transformer notre manière de traverser ce que nous vivons.
Dans la vie personnelle comme professionnelle, nous pouvons dire oui par automatisme, sourire par habitude ou continuer à répondre alors qu’au fond, nous ne sommes plus vraiment dans la conversation.
Comprendre permet de mettre des mots sur ce qui s’active en nous, mais cela ne suffit pas.
Tant que nous restons au stade de l’analyse, nous pouvons vouloir changer… mais nous retombons souvent dans nos automatismes.
Le changement commence lorsque nous ne restons plus uniquement dans la tête, mais que nous revenons à ce qui se passe en nous au moment même où la réaction se déclenche.
C’est là que tout se joue.
Peu à peu, nous ne réagissons plus comme avant.
Par exemple, nous disons non à une demande que nous aurions habituellement acceptée sans réfléchir. Même si l’autre réagit de la même façon, la relation peut évoluer simplement en changeant notre posture.
C’est ce point de bascule que j’explore dans ce livre.
Progressivement, notre manière de nous positionner évolue. Nous hésitons moins. Nous gagnons en clarté dans nos réponses. Et nos relations deviennent plus simples, plus vraies et plus justes.
Je suis heureuse de partager aujourd’hui la sortie de ce livre.
👉 Le lien pour le découvrir dans la bio.
