Aqua Planet

Aqua Planet Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Aqua Planet, Social Media Agency, .

О чём говорит запах ацетона изо ртаЗапах ацетона изо рта появляется, когда в крови скапливается много кетоновых тел. на...
25/10/2021

О чём говорит запах ацетона изо рта
Запах ацетона изо рта появляется, когда в крови скапливается много кетоновых тел. нашёл четыре причины этого состояния.
1. Вы сидите на кетодиете или голодаетеВ обоих случаях в организм прекращает поступать глюкоза.При кетодиете человек ест много белковой Low‑carb diet: Can it help you lose weight? / Mayo Clinic пищи, например нежирного мяса или яиц, и мало некрахмалистых овощей, в которых в основном содержится неперевариваемая клетчатка. Поэтому организм вынужден сжигать жиры, чтобы получить необходимую для себя энергию. Человек при этом худеет, но у него повышается уровень кетоновых тел в крови и появляется запах ацетона изо рта. Обычно это происходит, если в организм поступает Diets / Merck Manuals менее 100 г углеводов в день.Аналогичный механизм включается и при полном голодании.Что делатьЕсли на фоне кетодиеты появилась усталость, запах ацетона изо рта, боль в мышцах, стоит вернуться к прежнему режиму питания или съесть хотя бы что‑то сладкое. А дальше — обсудить с терапевтом или диетологом, можно ли продолжать сидеть на диете или это опасно для организма.А тем, кто голодает, нужно под контролем врача постепенно восстановить питание, начиная с лёгкой пищи.2. Вы усиленно занимаетесь спортомПри интенсивных тренировках мышцы сжигают Getting to Know Ketones / Diabetes Self‑Management глюкозу и жир. Но если у человека в организме нет запасов углеводов, тело будет метаболизировать только жиры и образовывать кетоновые тела. А в выдыхаемом воздухе в результате появится запах гнилых яблок, или ацетона.А у тех, кто болен сахарным диабетом, во время занятий уровень глюкозы быстро падает и тоже запускается сжигание жиров.Что делатьВ целом это не опасно, но лучше перед тренировкой съесть что‑нибудь содержащее простые углеводы, например макароны, крекер или сладкий батончик.А людям с диабетом первого типа не стоит упражняться, если концентрация глюкозы в крови выше, чем 250 Getting to Know Ketones / Diabetes Self‑Management мг/дл, и уже присутствуют кетоновые тела. Сначала им нужно правильно подобрать лечение с наблюдающим их врачом.3. Вы злоупотребляете алкоголемОбычно запах ацетона появляется, если за один раз выпить много спиртного. При этом в организме также запускается механизм расщепления жиров вместо глюкозы. Если же человек вдобавок истощён, то процесс этот более выраженный.Для алкогольного кетоацидоза характерны такие симптомы Alcoholic ketoacidosis / U.S. National Library of Medicine : тошнота и рвота; боль в животе; чувство тревоги или спутанность сознания; утомляемость; глубокое, затруднённое, учащённое дыхание; потеря аппетита; признаки обезвоживания, такие как головокружение и жажда. Что делатьЕсли появились признаки кетоацидоза после распития спиртного, нужно вызвать скорую помощь. Обычно такие люди попадают Alcoholic ketoacidosis / U.S. National Library of Medicine в больницу. Медики должны назначить капельницы с глюкозой, чтобы восстановить уровень сахара в крови и водный баланс, витаминные препараты и лекарства для лечения абстинентного синдрома. Так называется Alcohol withdrawal / U.S. National Library of Medicine состояние, связанное с прекращением употребления алкоголя.А в идеале после основной терапии стоит найти способ полностью отказаться от выпивки.4. Вы страдаете сахарным диабетомОбычно кетоацидоз развивается Getting to Know Ketones / Diabetes Self‑Management при диабете первого типа, когда поджелудочная железа не вырабатывает инсулин для усвоения глюкозы. Сначала кетоновые тела обнаруживают в моче при помощи домашнего теста, а затем появляется запах ацетона. Это плохой сигнал, который говорит о том, что у человека скачет уровень глюкозы в крови.При сахарном диабете второго типа функция поджелудочной сохранена, поэтому кетоновые тела не образуются в избытке.Диабетический кетоацидоз можно распознать по симптомам, которые появляются в течение 24 часов. Вот они Diabetic ketoacidosis / Mayo Clinic : чрезмерная жажда; учащённое мочеиспускание; тошнота и рвота; боль в животе; слабость или повышенная утомляемость; сбивчивое дыхание; спутанность сознания. Что делатьСрочно звонить в скорую, если у больного диабетом появился запах ацетона изо рта и особенно если он потерял сознание. Иначе человек может впасть в кому или у него начнётся отёк мозга, а затем наступит смерть.Для лечения кетоацидоза при диабете применяют инъекции инсулина, а также при помощи капельниц восстанавливают водно‑солевой баланс.

7 мошеннических приёмов, из-за которых люди теряют время и деньги при поиске удалённой работыУдалённая работа — удобный ...
20/10/2021

7 мошеннических приёмов, из-за которых люди теряют время и деньги при поиске удалённой работы
Удалённая работа — удобный формат занятости. Но иногда за вакансией скрывается мошенник, которому нужны ваши деньги. Вот как не дать себя обмануть.
Какие схемы используют мошенники1. Выполните неоплачиваемое тестовое заданиеЧто происходитПри отклике на вакансию вам предлагают выполнить большое тестовое задание: написать статью, нарисовать иллюстрацию, составить контент‑план, создать логотип, разработать урок для курса и так далее. Работодатель утверждает: если ваше тестовое понравится, его оплатят, а вас возьмут в компанию.Вы выполняете работу, но вам отвечают, что она не подошла, или вовсе пропадают. А потом вы обнаруживаете результаты своего труда в Сети, при этом вам ни копейки за него не заплатили.Как не попасться Выполняйте задания (особенно большие), только если работодатель вызывает доверие. У компании должен быть сайт, страницы в социальных сетях и корпоративная почта. У физического лица — реальные фамилия, имя и отчество, телефон и хотя бы один живой аккаунт. Чем более открыт потенциальный работодатель, тем меньше вероятность, что он вас обманет, ведь это будет стоить ему репутации. Если речь о графических материалах, присылайте их в невысоком качестве и с водяными знаками. Вбейте в поисковик название организации, имя или контактные данные заказчика. Поищите информацию в чёрных списках работодателей, в чатах, каналах и сообществах для удалёнщиков и фрилансеров. Если вы имеете дело с мошенником, возможно, он уже успел где‑то засветиться. Помните, что в тестовых заданиях нет ничего плохого. Для работодателя это способ понять, на что вы способны, а для вас — проверить свои силы и посмотреть, хотите ли вы вообще делать то, что вам предлагают. Просто будьте осмотрительны. Сейчас читают 🔥 Где искать удалённую работу 2. Работа сейчас, деньги потомЧто происходитВам пишет новый клиент и предлагает заказ. Вы обсуждаете техническое задание, сроки и оплату. Платить аванс человек отказывается, говорит, что его уже не раз кидали. Сначала результат, потом деньги.Вы делаете работу, отправляете её заказчику, а он пропадает с радаров: вносит вас в чёрный список, игнорирует сообщения и звонки. Или говорит, что работа ему совсем не нравится, всё нужно переделывать и платить он не будет. А сам пользуется результатом вашего труда, например ставит на аватарку фото, которые вы сделали, или размещает на сайте ваши тексты.Скриншот: сайт «Чёрный список работодателей и исполнителей‑фрилансеров»Как не попасться Воспользуйтесь советами из предыдущего пункта: поищите информацию о работодателе, до оплаты не отправляйте результат полностью, не беритесь за заказ, если клиент кажется мутным. Настаивайте на предоплате, особенно если работы много. Предложите заказчику заключить договор (его можно предварительно составить вместе с юристом). Да, всё это плохо работает для разовых маленьких заказов, но если с вами планируют сотрудничать постоянно, то у вас должны быть гарантии. Оформляйте безопасную сделку. Это можно сделать, например, через биржи фриланса (FL, YouDo и другие). Клиент размещает там заказ, вы откликаетесь и выполняете задание. Когда заказчик подтвердит, что получил результат, с его счёта спишут деньги и переведут вам. Конфликтные ситуации (например, если клиент недоволен и отказывается платить) будут решать представители площадки. Вариант неидеальный: вам придётся заплатить небольшую комиссию и модераторы не всегда объективны. Но это лучше, чем ничего. 3. Проведите оплату через сервис‑гарантЧто происходитКлиент опасается, что вы его обманете, и предлагает оформить сотрудничество через сервис‑гарант. Такие площадки помогают совершать безопасные сделки: деньги с заказчика списываются только после того, как исполнитель отправил ему готовую работу.Выглядит всё вполне надёжно. Но за многими гарантами стоят мошенники. И работодатель, который предлагает такую сделку, может быть одним из них: вы отправите работу, а оплату не получите. Заказчиков так тоже обманывают: человек переводит лжефрилансеру деньги и больше его не видит.Скриншот: Telegram‑канал «Текстодром»Как не попасться Не заключайте сделки через сомнительные сервисы, особенно если гарантом выступает группа в соцсети или вообще физическое лицо. Погуглите название гаранта и адрес сайта. Поищите отзывы. Предложите работодателю оформить сотрудничество через более известную и надёжную площадку, например через биржи фриланса. Если он не планирует вас обманывать, у него нет причин отказываться. 4. Оформите банковскую картуВы отправили резюме, ответили на вопросы, хорошо сделали тестовое задание. Ура, вас берут в команду, но есть одна мелочь. В этой организации зарплату переводят только на карту конкретного банка, а у вас такой нет.Вам дают ссылку на страницу банка, но, когда карта готова и с вас уже списали деньги за оформление или обслуживание, работодатель исчезает. И вы понимаете, что сотрудника никто и не искал. Мошенник просто использовал вас, чтобы получить от банка деньги по партнёрской программе.Скриншот: Telegram‑канал «Вся творческая работа»Как не попастьсяНе оформляйте по просьбе работодателя никакие карты. Если вам говорят, что платить будут только на счёт определённого банка, это подозрительно. Исключение — государственные организации, но больницы, школы или министерства удалённых сотрудников обычно не ищут, и вообще — это совсем другая история.5. Оплатите обучение«Вы нам подходите, — говорит работодатель. — Но сначала нужно пройти платное обучение». Вы вносите деньги, может быть, даже проходите какие‑то непродолжительные курсы. Но в штат вас никто не оформляет, и общение с работодателем на этом заканчивается. Он может сказать, что вы плохо справились, или вообще перестанет отвечать на звонки и сообщения.Скриншот: сайт «О труде»Как не попастьсяНикогда не переводите работодателям никаких денег. Платить должны не вы, а вам. Добросовестная компания будет обучать сотрудников за свой счёт, как и предоставлять им униформу или бейджики (да, за это мошенники тоже иногда просят деньги).6. Пришлите сканы документовЧто происходитВас берут на работу и просят прислать сканы паспорта, ИНН и СНИЛС. Когда вы их отправляете, работодатель испаряется. А через какое‑то время вы узнаёте, что ваши документы гуляют где‑то в интернете. Например, ими прикрываются аферисты или кто‑то взял на ваше имя микрозаём.Как не попастьсяДля оформления удалённого сотрудника по ТК работодателю действительно понадобятся сканы документов. Поэтому единственный способ обезопасить себя — искать информацию о работодателе и не иметь дел с теми, кто вызывает сомнение.7. Заполните анкету по ссылкеЧто происходитОб этом виде мошенничества предупреждает Об основных видах мошенничества, связанных с распространением коронавирусной инфекции / Роспотребнадзор Роспотребнадзор. Суть вот в чём. Вы видите объявление о работе, к нему прикреплена ссылка на дополнительную информацию, анкету или тестовое задание. А ведёт она на фишинговый сайт, с помощью которого мошенники собирают личные данные и пароли от различных аккаунтов.Как не попастьсяОбращайте внимание на адрес и внешний вид страницы. Фишинговые сайты зачастую внешне копируют социальные сети, страницы крупных компаний или другие внушающие доверие ресурсы, но URL все равно будет отличаться хотя бы на один символ.Как распознать недобросовестного работодателяВот какие признаки должны вас насторожить.1. Мало информации о компанииРаботодатель почти ничего о себе не говорит, не называет имя и фамилию, из контактов даёт только ник в Telegram или почту. В тексте вакансии организация обозначена как «крупная российская компания», «маркетинговое агентство», «интернет‑магазин одежды» — без названия.2. Никакой конкретики«Ищем копирайтера, чтобы писать разные тексты. Если сработаемся, задания будем давать регулярно. Оплата по результатам собеседования».Ответственный работодатель тщательно прописывает задачи будущего сотрудника, требования к кандидату и условия работы. Потому что заинтересован как можно скорее найти подходящего человека, а не разбирать миллион нерелевантных резюме.3. Низкие требования и высокая зарплата«Ищем SMM‑специалиста, зарплата от 70 000 рублей. Опыт работы не важен. Требования: базовые знания о продвижении в социальных сетях, уверенный пользователь ПК. Занятость — 3 часа в день. Карьерный рост».Достаточно посмотреть, сколько предлагают работодатели сотрудникам с минимальным опытом, и сразу станет понятно, что с такими объявлениями явно что‑то не так.Вы когда‑нибудь сталкивались с работодателями‑мошенниками? Поделитесь своим опытом в комментариях.

Как интернет поведения может изменить привычную жизньСкорее всего, она станет проще и безопаснее. Но рады этому будут не...
20/10/2021

Как интернет поведения может изменить привычную жизнь
Скорее всего, она станет проще и безопаснее. Но рады этому будут не все, ведь интернет поведения можно использовать не только во благо.
Что такое интернет поведенияТак называют Gartner Identifies the Top Strategic Technology Trends for 2021 / Gartner технологии, которые позволяют собирать и анализировать множество данных о привычках и образе жизни людей. Например, куда они ходят, какими приложениями пользуются, какие сайты посещают, что покупают, чем питаются, с кем общаются, как работают и проводят свободное время.Всё это отслеживается с помощью «цифровой пыли» — сведений о местоположении, активности в соцсетях и интернете. «Пыль» собирают устройства, которые нужны нам каждый день: смартфоны, компьютеры, умные часы, телевизоры, колонки с голосовыми помощниками.Полученная информация может применяться корпорациями или правительствами. Крупные компании вроде Google или Facebook имеют возможность собирать и объединять «цифровую пыль» сразу из нескольких принадлежащих им сервисов. Например, из поисковика, Google Play и YouTube. Однако единой централизованной системы интернета поведения пока не существует.Тем не менее специалисты Gartner — американской консалтинговой компании, ключевого исследователя рынка IT, — назвали Gartner Identifies the Top Strategic Technology Trends for 2021 / Gartner интернет поведения одним из трендов 2021 года.Как интернет поведения уже влияет на нашу жизньИнтернет поведения не только собирает и анализирует данные, но и делится выводами на их основе. В итоге у людей появляется больше сведений для принятия решений. Например, смартфоны и умные часы могут рекомендовать нам: как лучше спать; сколько двигаться; как объехать пробку; какие новости почитать; какой фильм, пост или видеоролик посмотреть; когда лучше не выходить на улицу; что лучше купить. Однако только рекомендациями дело не ограничивается. Уже сейчас корпорации активно используют собранные данные для разных целей.Например, сервис заказа такси Uber анализирует P. Kamat, C. Hogan. How Uber Leverages Applied Behavioral Science at Scale / Uber Engineering действия клиентов, чтобы улучшать своё приложение. Важные элементы интерфейса в нём отображаются в удобных для пользователя местах. А Google, Facebook и YouTube применяют информацию о действиях и интересах людей, чтобы показывать им персонализированную рекламу.Также интернет поведения стал активно использоваться во время пандемии. Специальные приложения позволяют государственным органам узнавать, с кем в последнее время контактировал человек, если он заболел COVID‑19. А некоторые компании дистанционно отслеживают Thermal Imaging Systems (Infrared Thermographic Systems) / Thermal Imaging Cameras / US Food and Drug Administration , носят ли их сотрудники маски на рабочем месте, моют ли периодически руки, нет ли у них температуры.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Но, вообще, интернет поведения открывает гораздо большие возможности.Как интернет поведения может улучшить жизньСпециалисты по консалтингу и эксперты в области IT видят 1. Will IoT technology bring us the quantified employee? / Deloitte2. J. Pershke. The Internet Of Behavior: Smarter Technology’s Next Frontier Is Our Human Experience / Forbes в тенденции немало перспектив. Они предполагают, что в будущем эти технологии будут использоваться всё чаще. Так, по прогнозам Gartner, к концу 2025 года больше половины всего населения Земли охватит Gartner Identifies the Top Strategic Technology Trends for 2021 / Gartner хотя бы одна частная или государственная программа интернета поведения.Он может изменить условия трудаНовые технологии позволят руководителям точнее анализировать поведение сотрудников. Например, исследование международной консалтинговой компании Deloitte показало Will IoT technology bring us the quantified employee? / Deloitte , что продуктивность работников кол‑центров после совместного обеда возрастает на 18%, эффективность — на 23%, а уровень стресса снижается на 19%. Используя эти данные, руководство сможет сделать условия труда более комфортными.Он может снизить затраты бизнесаКак считают Will IoT technology bring us the quantified employee? / Deloitte в Deloitte, интернет поведения можно применять и для автоматизации некоторых рабочих процессов. Например, таких, как постановка задач сотрудникам на ближайший месяц. В итоге контролировать работу станет проще, а затраты на менеджеров среднего звена сократятся.Новые технологии могут уменьшить и другие расходы. Например, логистическая компания UPS с помощью анализа маршрута движения и поведения водителей смогла UPS Sustainability Highlights сократить время в пути и затраты топлива.Скорее всего, интернет поведения будет всё чаще использоваться и для создания рекламы. Это поможет бизнесу минимизировать затраты на маркетинг, не теряя прибыли, так как больше не придётся проводить исследования рынка. Всю эту информацию можно будет почерпнуть из данных интернет‑пользователей.Он может сделать жизнь безопаснееВероятно, с помощью интернета поведения будут и дальше следить за соблюдением санитарных требований и контактами заражённых. Это позволит Will IoT technology bring us the quantified employee? / Deloitte не допустить распространения вирусов вроде COVID‑19. Но этим дело не ограничится.Новые технологии в будущем могут J. Pershke. The Internet Of Behavior: Smarter Technology’s Next Frontier Is Our Human Experience / Forbes использоваться и для создания прорывных медицинских приборов, сканирующих показатели здоровья в реальном времени. Например, кардиостимуляторов или измерителей уровня сахара в крови, которые меняют режим работы в зависимости от состояния пациента и предупреждают врачей, когда тому грозит опасность.Анализ же поведения людей за рулём позволит создавать более безопасные автомобили, а также сделать страховку дешевле для самых аккуратных водителей и дороже для лихачей. А с помощью систем распознавания лиц станет проще ловить преступников.Каковы минусы интернета поведенияХотя в целом интернет поведения нужен, чтобы сделать жизнь лучше, некоторые его возможности пугают.Он использует личные данные людейОдно из главных опасений связано с посягательством на личную жизнь: вдруг наблюдение станет беспрерывным или бесконтрольным. Например, состояние сотрудников будет отслеживаться не только в рабочее время.Да, изучение данных о самочувствии врача, пилота или машиниста может спасти не один десяток жизней. Но оправдывает ли цель средства? Вы бы хотели, чтобы за вами постоянно следил Большой Брат и давал советы, даже если они правильные? Такие действия не только противозаконны, но и неэтичны. Ведь тайна частной жизни — одно из базовых прав человека.Он может применяться для контроля за населениемДанными интернета поведения могут воспользоваться правительства, которые активно осваивают новые технологии. Повсеместно распространяются системы распознавания лиц, а вслед за ними появляются и аудиовизуальные устройства, способные различать, о чём человек говорит, или анализировать его мимику. Такие технологии китайское правительство уже опробовало J. Wakefield. AI emotion‑detection software tested on Uyghurs / BBC News на противниках режима. Пока они не объединены с устройствами для сбора данных и не могут считаться полноценной системой интернета поведения, но потенциальная возможность такого слияния пугает.Ведь алгоритмы могут научиться предсказывать намерения людей. И например, после анализа жестов и слов сообщать полиции, что некий гражданин планирует навредить кому‑то.Тут есть сразу две этические проблемы. Во‑первых, намерение не всегда ведёт к действию. Во‑вторых, ничего не мешает правительствам использовать предсказательную систему, чтобы находить критиков режима и расправляться с ними. То есть фактически развязать себе руки для любых самых неправомерных действий.Он никак не регламентируетсяПри этом законов, контролирующих интернет поведения, фактически нет. В России запрещено 1. Федеральный закон от 27.07.2006 № 152‑ФЗ «О персональных данных»2. КоАП РФ, статья 13.11. «Нарушение законодательства Российской Федерации в области персональных данных» собирать персональные данные о человеке без его разрешения, но это нередко происходит. Например, при объединении нескольких приложений в одну систему.В странах Запада ситуация несколько лучше. Например, в Евросоюзе с 2016 года действует Regulation (EU) 2016/679 of the European Parliament and of the Council of 27 April 2016 on the protection of natural persons with regard to the processing of personal data and on the free movement of such data, and repealing Directive 95/46/EC (General Data Protection Regulation) «Общий регламент по защите данных» (GDPR). Согласно ему, нельзя собирать информацию, противоречащую закону. Она должна быть защищена от кражи, а потребитель должен знать, какие сведения и для чего отправляет его устройство. Тремя годами позже аналогичное постановление (CCPA) было принято AB‑375 Privacy: personal information: businesses (2017–2018) властями Калифорнии.Однако эти законы лишь частично защищают потребителей. Ведь без принятия политики конфиденциальности нельзя пользоваться большинством онлайн‑сервисов, а сбор и использование данных можно отключить далеко не везде.Он рождает новые угрозы безопасностиДанными могут Say Hello to the Internet Of Behaviors: What Is It & Why You Should Care / Axios завладеть злоумышленники. Ведь чем больше информации, тем выше соблазн её украсть и тем больше шансов это провернуть.Хакерские атаки и мошенничество могут стать обычным явлением. К примеру, злоумышленники научатся контролировать умный кардиостимулятор жертвы, а потом угрозами и пытками будут вымогать у неё выкуп.Что делать, если вы не хотите быть частью интернета поведенияЕсли вы боитесь слежки, не хотите, чтобы ваши персональные данные куда‑то уходили и использовались, нужно минимизировать свой цифровой след. Для этого отключите передачу данных на всех устройствах, ищите информацию в браузере только в режиме «инкогнито», скройте свои профили в соцсетях.Правда, это не значит, что вы совсем перестанете оставлять за собой «цифровую пыль». Если хотите убежать от интернета поведения, придётся полностью отказаться от цифровых устройств и банковских карт, а также уехать туда, где нет камер и других людей. То есть лишить себя всех благ цивилизации.

Что делать, если вы расстались, но вынуждены видеться каждый деньСоветы о том, как пережить расставание, сохранить досто...
19/10/2021

Что делать, если вы расстались, но вынуждены видеться каждый день
Советы о том, как пережить расставание, сохранить достоинство и самообладание, если приходится работать или учиться с бывшим партнёром.
1. Занимайтесь деломПостарайтесь полностью сконцентрироваться на том, чем вы заняты. Если вы работаете вместе с бывшим, погрузитесь с головой в свои обязанности. Если занимаетесь английским или рисованием в одной группе, ваши глаза должны быть прикованы к учебнику или мольберту. Если решили сходить на день рождения к общему другу — уделите всё своё внимание имениннику.Во‑первых, это абсолютно легальный повод отгородиться от бывшего партнёра — вы не пытаетесь его избегать, вы просто очень заняты. А во‑вторых, фокус на делах действительно может помочь «выгнать» человека из ваших мыслей и не думать о том, как он на вас смотрит и не слишком ли активно флиртует с новой коллегой.2. Держите рот на замкеНе распространяйтесь о ваших отношениях и причинах разрыва. Не жалуйтесь на бывшего, даже если считаете, что он поступил с вами плохо. Коллеги, однокурсники и общие знакомые радостно подхватят эту информацию, будут мусолить и передавать друг другу. Вас станут обсуждать (такова уж человеческая натура), и все эти разговоры со сплетнями будут заставлять вас лишний раз думать о бывшем и сыпать соль на заживающие раны.Если вас начнут расспрашивать о расставании, лучшей тактикой будет сказать, что вы не хотите обсуждать эту ситуацию, — и сменить тему.3. Не флиртуйтеПричём не только с бывшим (это и так понятно), но и с общими коллегами или знакомыми. После болезненного разрыва может появиться соблазн вызвать у любимого человека ревность или просто показать ему, что вы живёте полной жизнью и ни капельки не страдаете. В ход обычно идут фотографии с бурных вечеринок, смена имиджа и, конечно, попытки завести новые отношения или хотя бы создать такую видимость.Но всё это только сильнее привязывает вас к бывшему партнёру. Вместо того чтобы отпустить его, вы думаете о нём снова и снова, пытаетесь спрогнозировать его реакцию на то или иное действие, беспокоитесь о том, как выглядите в его глазах. К тому же флирт может достичь цели: человеку станет больно, он начнёт ревновать, развяжет конфликт, будет заигрывать с кем‑нибудь назло вам. В результате вы увязните в непонятных интригах и сделаете себе только хуже.4. ОтвлекайтесьБеритесь за дополнительные проекты на работе, запишитесь на факультативы в институте, займитесь общественной деятельностью, найдите новое хобби. Если до этого у вас всё-таки оставалась лазейка для страданий о бывшем посреди рабочего времени, то так она точно закроется. К тому же такая высокая занятость, скорее всего, отлично скажется на вашей карьере, учебных результатах и саморазвитии в целом.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Конечно, работать сверхурочно и заниматься сразу несколькими проектами долго не выйдет, но хотя бы на какое‑то время вы отвлечётесь. Может быть, этого хватит, чтобы благополучно пережить расставание.5. Найдите себе новую компаниюЕсли вы не застенчивый интроверт, который все перерывы проводит в углу с книжкой, вам наверняка нужен круг общения. Люди, с которыми вы ходите на обед, болтаете в лифте и возле кулера, спускаетесь вместе в метро. Возможно, раньше этот круг состоял из бывшего партнёра и его знакомых — значит, сейчас вам лучше будет потихоньку сменить компанию.Выберите коллег или однокурсников, с которыми было бы интересно общаться, и попробуйте присоединиться к ним. Так вы, во‑первых, дистанцируетесь от бывшего, а во‑вторых, лишний раз отвлечётесь от мыслей о расставании.Лучше всего, чтобы новая компания состояла из людей одного с вами пола: так у вас не будет соблазна пуститься во все тяжкие и устроить показательный роман.6. Увеличивайте дистанциюЕсли вы постоянно находитесь в одном пространстве с бывшим партнёром, прожить расставание будет немного тяжелее. Раз не получается убрать его с глаз долой, то и выгнать из сердца вон может оказаться непросто. Исследования говорят Facebook Surveillance of Former Romantic Partners: Associations with PostBreakup Recovery and Personal Growth , что люди, которые следят за аккаунтами бывших в соцсетях, в итоге дольше восстанавливаются после разрыва и позже возвращаются к полноценной жизни.Тут ситуация другая: вы контактируете с этим человеком не по своей воле — но механизм абсолютно тот же. Поэтому можно попытаться отдалиться даже работая в одной компании.Попросите руководителя сменить вам график, временно перевести вас в другой отдел или филиал, отправить в командировку, на удалённую работу и так далее. Со стороны всё будет выглядеть вполне легитимно: вас просто перевели — что тут поделать? Но при этом у вас появится возможность сделать передышку, собраться с мыслями и привести чувства в порядок.7. Возьмите отпускИ постарайтесь сменить обстановку. Это поможет встряхнуться, отвлечься, набраться новых впечатлений. Возможно, этого времени хватит, чтобы немного прийти в себя, после возвращения относиться к присутствию бывшего партнёра спокойнее.8. Прислушайтесь к себеЕсли вы понимаете, что совместная работа для вас мучительна — вам больно, вы страдаете и не можете вернуться к нормальной жизни, — всё же подумайте о том, чтобы сменить компанию. Да, это может показаться ужасно несправедливым и неправильным, но ваше психологическое состояние гораздо важнее. Найти новую работу иногда намного проще, чем справиться со своими чувствами.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aqua Planet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Claim ownership or report listing

  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share