Extravaganza vxr

  • Home
  • Extravaganza vxr

Extravaganza vxr Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Extravaganza vxr, .

«Вечные» от Marvel вышли медленными и скучноватыми. Но фанатам вселенной фильм лучше не пропускатьФильм «Вечные» от инди...
04/11/2021

«Вечные» от Marvel вышли медленными и скучноватыми. Но фанатам вселенной фильм лучше не пропускать
Фильм «Вечные» от инди-постановщицы вышел неоднозначным, но важным для понимания Четвёртой фазы. Подробнее — в развёрнутом кинообзоре а.
Связь с Третьей фазой MCU и задел на продолжениеСюжет рассказывает историю 10 бессмертных инопланетян, тайно живших среди людей последние семь тысяч лет. Их создали космические боги Целестиалы, чтобы защищать человечество от кровожадных Девиантов.После победы над монстрами Вечные не улетают на родную планету, а остаются на Земле в ожидании, что лидер Целестиалов Аришем отправит их домой. Правда, этого почему‑то так и не происходит.Зато инопланетяне вынуждены веками наблюдать, как люди, которых они успели сильно полюбить, затевают бесконечные войны и истребляют друг друга. В противостоянии Мстителей с Таносом при этом они не участвуют, поскольку Аришем запретил им вмешиваться в ситуации, не связанные с Девиантами.Но всё меняется, когда одно из чудовищ, которых Вечные считали вымершими, появляется посреди Лондона. При этом Девиант обладает силами Аяк, предводительницы бессмертного отряда. Тогда Вечные решают в первый раз за много лет собраться вместе и выяснить, что происходит. Правда, вскоре окажется, что их миссия была не такой уж и созидательной.Кадр из фильма «Вечные»По сути, «Вечные» — это важная часть собственной космической мифологии Marvel и в то же время связующее звено между Третьей и Четвёртой фазой. Целестиалы уже упоминались во второй части «Стражей Галактики»: одним из них был отец Питера Квилла. Ну а традиционные сцены после титров дадут намёки на дальнейшие фильмы и заодно представят нескольких новых персонажей.И это наверняка станет приятной неожиданностью для зрителей. Чтобы не портить сюрприз, скажем лишь, что к киновселенной Marvel присоединятся действительно топовые актёры — настоящие любимцы публики.Так что если вы хотите и дальше продолжать следить за событиями MCU, посмотреть фильм так или иначе придётся. Даже если вас останавливают неоднозначные отзывы критиков: на момент публикации поста рейтинг картины на Rotten Tomatoes составляет Rotten Tomatoes / Eternals (2021) всего 61%, что для проекта Marvel очень мало.Инклюзивные и при этом очень интересные героиНо едва ли такой рейтинг справедлив: «Вечных» никак не назовёшь худшим фильмом MCU. Как минимум, Хлоя Чжао прекрасно справилась с задачей показать на экране разных и интересных персонажей. И это неудивительно, ведь постановщица как раз славится своим умением отображать в своих фильмах реальную жизнь и филигранно работает с характерами.Кадр из фильма «Вечные»Как и герои «Стражей Галактики», персонажи «Вечных» немного аутсайдеры — они небезупречны и уязвимы. И очень много времени в фильме отводится их личным драмам и конфликтам.Так, центральная героиня Серси, способная прикосновением превращать одно вещество в другое, постоянно сомневается в своих силах. А её бывший возлюбленный Икарис, умеющий летать, вынужден жить с тайным знанием, которое его тяготит.Их подруга Спрайт, словно героиня Кирстен Данст в «Интервью с вампиром», обречена существовать в бессмертном теле ребёнка. И особенно трагична арка Фины в прекрасном исполнении Анджелины Джоли: её история напоминает метафору болезни Альцгеймера.Кадр из фильма «Вечные»Притом «Вечные» — это ещё и один из самых инклюзивных фильмов MCU за всё время существования студии. Например, тут появилась обладающая сверхскоростью Маккари — первая глухонемая героиня Marvel, и Фастос — первый герой‑гомосексуал. Да и такой концентрации этнического разнообразия во вселенной Marvel, пожалуй, тоже ещё не было.Силача Гильгамеша сыграл один из самых знаменитых корейских актёров Ма Дон‑сок. Зрители, кстати, могут помнить его по яркой роли в хитовом «Поезде в Пусан». А комик пакистанского происхождения Кумэйл Нанджиани («Силиконовая долина») вместе с малоизвестным актёром Харишем Пателем просто захватывают своим появлением каждую сцену.Отменный юмор и съёмки при естественном светеК слову, юмор в картине совершенно замечательный. Первая четверть фильма чересчур перегружена матчастью и флешбэками, а вот потом, когда герои начинают близко взаимодействовать друг с другом, начинается настоящее веселье. Причём шутки исходят не только от комик‑релифа. Чжао не стесняется показать своих героев смешными — даже тех из них, кто на вид предельно серьёзен.Кадр из фильма «Вечные»В эти моменты чувствуется, что определённая степень творческой свободы у Чжао всё же была. Кроме того, ей позволили снимать на открытом ландшафте и при естественном освещении. И благодаря этому стиль режиссёра «Земли кочевников» всё же не до конца удалось подогнать под готовый коммерческий трафарет: тут есть долгие кадры закатов и панорамы пейзажей, полюбившиеся всем в её предыдущих работах.Получилось у Хлои и поставить вполне сносный экшен. Но даже он не сглаживает невнятную подачу предыстории в первой части фильма, а также обилие клише. И это самая большая проблема картины. Она долго разгоняется, а многие сцены кажутся лишними. Из‑за этого смотреть «Вечных» может быть скучновато, особенно сначала. А идёт он без малого три часа.Кадр из фильма «Вечные»«Вечные» определённо не заслуживают свалившихся на них негативных отзывов. Это вполне неплохой фильм, который сохраняет форму традиционного блокбастера и при этом декларирует прогрессивные взгляды на жизнь. В нём есть как досадные недостатки, так и весомые достоинства.Смотреть ли его? Да, если вам важно понимать, как в дальнейшем будет развиваться вселенная MCU. Но если вы ищете в фильмах Marvel чистый экшен и визуальный аттракцион, «Вечных» пока можно пропустить.

Что будет, если есть миндаль каждый деньЕсли знать меру, орехи помогут вам сбросить вес и замедлить старение, сделают ко...
04/11/2021

Что будет, если есть миндаль каждый день
Если знать меру, орехи помогут вам сбросить вес и замедлить старение, сделают кожу гладкой, а волосы — густыми и блестящими.
Чем полезен миндаль1. Замедляет старение и снижает риск серьёзных заболеванийТакой эффект достигается за счёт высокого содержания антиоксидантов. Антиоксиданты — это вещества, которые борются со свободными радикалами, повреждающими молекулы органов и тканей (этот процесс называется окислительным стрессом). Современная медицина полагает, что именно свободные радикалы провоцируют ускоренное старение, развитие внутренних хронических воспалений и столь опасных заболеваний, как рак, дисфункции мозга, сердечно‑сосудистые нарушения.Антиоксидантов хватает и в самом орехе. Но больше всего их — в его коричневой кожуре Polyphenols and antioxidant properties of almond skins: influence of industrial processing . Поэтому самый здоровый способ употреблять миндаль — есть ядра вместе со шкуркой. Сколько миндаля надо съедать, чтобы получить оптимальное количество антиоксидантов, пока не установлено. Есть лишь единичные исследования. Например, в одном из них, проведённом с участием 60 курящих мужчин, учёные обнаружили Almond consumption reduces oxidative DNA damage and lipid peroxidation in male smokers. , что около 80 граммов миндаля в день снижают окислительный стресс на 23–34%.2. Миндаль поддерживает гладкость и упругость кожиМиндаль — один из лучших источников «витамина молодости» токоферола (он же — витамин Е). Всего 28 граммов ореха обеспечивают Nuts, almonds [Includes USDA commodity food A256, A264] 37% от рекомендуемой дневной нормы этого вещества.Для кожи витамин Е просто незаменим The role of vitamin E in normal and damaged skin . Он помогает ей противостоять воздействию окружающей среды и предотвращает ранние морщинки.Отдельно стоит отметить марганец: всё в тех же 28 граммах ореха его содержится до 32% от рекомендуемой дневной нормы. А этот элемент играет ключевую роль в выработке коллагена — основного строительного белка кожи.3. Он помогает контролировать уровень сахара в кровиЗа этот бонус отвечает магний, которого в миндале тоже достаточно. 50 граммов ореха обеспечивают примерно половину дневной нормы этого минерала.Магний участвует The role of magnesium in clinical biochemistry: an overview более чем в 300 процессах в организме. В том числе поддерживает здоровый уровень сахара в крови.Как показывает статистика The effect of magnesium supplementation in increasing doses on the control of type 2 diabetes , до 38% людей с диабетом 2 типа страдают от дефицита магния. Приём биодобавок с магнием помогает Oral magnesium supplementation improves insulin sensitivity and metabolic control in type 2 diabetic subjects: a randomized double‑blind controlled trial им снизить уровень глюкозы в крови и повысить чувствительность к инсулину. Роль биодобавок легко выполнит миндаль.4. Снижает артериальное давлениеНедостаток всё того же магния медики связывают Potassium, magnesium, and calcium: their role in both the cause and treatment of hypertension с развитием гипертонии. Если принимать магний дополнительно — хотя бы в виде орешков — это может понизить The effect of lowering blood pressure by magnesium supplementation in diabetic hypertensive adults with low serum magnesium levels: a randomized, double‑blind, placebo‑controlled clinical trial давление.5. Миндаль снижает уровень «плохого» холестеринаХолестерин бывает разным: «плохим» (входящим в состав липопротеинов низкой плотности — ЛПНП) и «хорошим» (в составе липопротеинов высокой плотности — ЛПВП). Если «хороший» необходим, то «плохой» откровенно опасен: он серьёзно увеличивает риск сердечно‑сосудистых проблем. О высоком уровне ЛПНП говорят, когда его концентрация в крови превышает 190 мг/дл. Миндаль способен снизить риски.Как показало 16‑недельное исследование Almond consumption and cardiovascular risk factors in adults with prediabetes с участием 65 человек с преддиабетом, употребление 50 граммов орехов ежедневно снизило уровень «плохого» холестерина в среднем на 12,4 мг/дл. Другой опыт Effects of daily almond consumption on cardiometabolic risk and abdominal adiposity in healthy adults with elevated LDL‑cholesterol: a randomized controlled trial подтверждает эти данные. У тех, кто каждый день съедал около 40 граммов миндаля, ЛПНП уменьшился на 5,3 мг/дл. А ещё они потеряли отложения в районе живота — самый опасный вид жира, висцеральный.6. Помогает контролировать весВсе знают, что орехи калорийны, и это действительно так. В 28 граммах миндаля, а это всего 14–15 ядер, содержится более 160 ккал. Но эта калорийность не связана Nuts and healthy body weight maintenance mechanisms с набором веса.Дело в двух факторах. Во‑первых, часть жира, содержащаяся в миндале, не поглощается: на неё не оказывают действия пищеварительные ферменты. Во‑вторых, в орехе много клетчатки: попав в желудок, она разбухает и создаёт ощущение сытости, которое продолжается долгий срок. Горстью миндаля, то есть не слишком значительными 160 калориями, действительно можно наесться. Это снижает риск переедания. Совет: чтобы сделать клетчатку более доступной для организма, замачивайте миндаль в воде на ночь. Некоторые исследования говорят и о ещё более приятных вещах. Например, о том, что употребление орехов заставляет организм тратить больше энергии в состоянии покоя. Те, кто регулярно ест миндаль, сбрасывают лишний вес проще и быстрее, чем остальные.7. Он делает волосы более крепкими и блестящимиМиндаль содержит витамины, минералы и микроэлементы, необходимые для улучшения состояния волос. Например, тот же витамин Е делает Effects of Tocotrienol Supplementation on Hair Growth in Human Volunteers волосы гуще, ускоряет их рост и даже помогает при различных видах облысения.8. Миндаль укрепляет память и улучшает состояние мозгаВ орехе много незаменимых жирных кислот омега‑3 — в частности, альфа‑линоленовой. В комплексе с антиоксидантами омега‑3 заботится о здоровье мозга: улучшает память, нормализует когнитивные функции, оберегает от развития всевозможных расстройств — той же депрессии.Как и кому миндаль может навредитьЕсли съедать больше горсти‑двух миндаля в день, не соблюдая определённых правил безопасности, могут появиться следующие побочные эффекты.1. ЗапорКлетчатка, которой богат миндаль, иногда приводит Stopping or reducing dietary fiber intake reduces constipation and its associated symptoms к запорам и другим желудочно‑кишечным проблемам: вздутию живота, спазмам желудка, диарее. Чтобы этого не произошло, убедитесь, что, помимо съеденных орехов, вы пьёте достаточное количество воды.2. Дефицит железа, цинка, кальцияФитиновая кислота, которую содержит миндаль, — полезнейший антиоксидант. Но у неё есть и побочный эффект: она связывает железо, цинк и кальций и не даёт им усваиваться. В результате организм может недополучать данные минералы.Чтобы снизить риски, употребляйте миндаль как самостоятельный перекус между приёмами пищи. Тогда орех не окажет негативный эффект на усваивание полезных веществ.3. Набор весаМиндаль помогает контролировать вес. Но если употреблять его сверх меры — больше горсти‑двух в день, да ещё сочетать с калорийными обедами и низкой физической активностью, увеличение массы тела неизбежно.4. АллергияНекоторые белки, которые содержатся в миндале (например амандин), ВОЗ включила ALLERGEN NOMENCLATURE в список потенциальных пищевых аллергенов. Это означает, что людям, склонным к аллергическим реакциям, с орехом надо быть осторожнее.Употребление миндаля может спровоцировать реакции, затрагивающие ротовую полость: зуд во рту и горле, отёк языка, рта и губ. В некоторых случаях даже приводит к смертельно опасному анафилактическому шоку.5. Камни в почкахМиндаль богат оксалатами — солями щавелевой кислоты, которые могут способствовать образованию камней в почках. Причём эти оксалаты, выражаясь научным языком, обладают высокой биодоступностью Renal Failure due to Excessive Intake of Almonds in the Absence of Oxalobacter formigenes : организм всасывает их почти полностью.Если у вас есть какие‑либо проблемы с почками, ограничьте употребление миндаля. И по возможности проконсультируйтесь на этот счёт с вашим лечащим врачом.6. ОтравлениеВ миндале содержится синильная кислота. В горьком её в 40 раз больше Potential Toxic Levels of Cyanide in Almonds (Prunus amygdalus), Apricot Kernels (Prunus armeniaca), and Almond Syrup , чем в сладком. Но и обычные сладкие сорта несут в себе определённый риск.Синильная кислота способна привести к проблемам с дыханием, удушью и даже смерти. Беременным и кормящим от миндаля стоит отказаться вовсе. Всем остальным важно не злоупотреблять орешком: чтобы получить максимум пользы и минимум вреда, вам хватит и 50 граммов миндаля в сутки.

Как ухаживать за алоэ, чтобы цветок хорошо росДля здорового роста алоэ необходимы хорошо освещённое место, умеренный пол...
04/11/2021

Как ухаживать за алоэ, чтобы цветок хорошо рос
Для здорового роста алоэ необходимы хорошо освещённое место, умеренный полив, регулярные пересадки и подкормки удобрениями для суккулентов.
Куда поставить алоэВыберите для растения хорошо освещённое место, например западный, восточный или южный подоконник. На северном, особенно затенённом, алоэ будет мало света, и со временем цветок вытянется, измельчает и потеряет свою декоративность.Не ставьте алоэ в тень, этому растению нужно хорошее освещение. Фото: ek_kochetkova / DepositphotosЕсли растение долгое время находилось в тени, не переставляйте его сразу под солнечные лучи. Адаптируйте к яркому освещению постепенно, оставляйте на утреннем солнце сначала на полчаса-час, а после постепенно увеличивайте этот период.С весны по осень алоэ нормально себя чувствует при обычной комнатной температуре. В тёплые месяцы его можно выносить на балкон. На открытом воздухе выберите такое место, где растение будет защищено от осадков. Из-за частых дождей земля в горшке заболотится, а корни начнут гнить.Комфортная зимняя температура — 13–15 °C, но держать алоэ можно и при обычной комнатной. В этот период желательно обеспечить дополнительную подсветку лампами. Вырастите 🌵 Как ухаживать за кактусом: исчерпывающее руководство Как поливать алоэИспользуйте отфильтрованную, кипячёную или отстоявшуюся воду комнатной температуры. От холодной могут начать гнить корни, а от обычной водопроводной на почве со временем появится белый налёт.Поливайте умеренно. С весны по осень давайте земле в горшке высохнуть перед очередным увлажнением примерно на треть. Проверить это можно просто пальцем или деревянной палочкой с тупым концом. Действуйте осторожно, чтобы не повредить корни. Не поливайте растение, если грунт не успел достаточно просохнуть.Зимой при содержании в прохладе давайте почве в горшке высохнуть полностью, а при обычной комнатной температуре придерживайтесь графика полива, который соблюдаете в остальное время года.Наливайте воду сверху в горшок или в поддон — как вам удобнее. Через 15–20 минут после этого удалите остатки влаги из поддона.Опрыскивание и дополнительное увлажнение воздуха алоэ не нужны.Чтобы убрать пыль с листьев, аккуратно протирайте их влажной тряпочкой или ватным диском. При желании устраивайте растению тёплый душ, перед этим закройте землю в горшке пакетом. Любуйтесь яркими цветами 🌺 Как ухаживать за геранью Как пересадить алоэЛучшее время для пересадки алоэ — весна. Молодые растения желательно перемещать в новый горшок ежегодно.Молодые растения пересаживайте ежегодно. Фото: sigma1850 / DepositphotosЭкземпляры, которым уже 4–5 лет и больше, пересаживайте реже, примерно раз в 2–3 года. В промежутки частично меняйте грунт в горшках. Для этого сначала разрыхлите почву сверху, а после удалите слой примерно в полтора-два сантиметра ложкой или руками. После досыпьте новой земли и слегка утрамбуйте её.И для пересадки, и для частичного обновления почвы используйте грунт для кактусов и суккулентов. Добавьте в землю примерно четверть песка или перлита. На дно обязательно положите керамзитовый дренаж слоем сантиметр-полтора.Горшок берите небольшой, примерно на сантиметр шире прежнего. В донышке обязательно нужны дренажные отверстия, через которые будут уходить излишки влаги при верхнем поливе или поступать вода к корням при нижнем. Выберите себе хищника 🌿 5 хищных растений, которые можно вырастить дома Как удобрять алоэВносите подкормки с весны до начала осени каждые три недели. Они способствуют хорошему росту.Фото: [email protected] / DepositphotosИспользуйте обычные удобрения для суккулентов. Добавляйте их только во влажный грунт. Не удобряйте первые месяц-полтора после пересадки.Если планируете использовать растение в лечебных целях, лучше воздержитесь от подкормок совсем.Как правильно ухаживать за алоэ Поставьте растение на хорошо освещённое место. Летом выносите алоэ на балкон. Позаботьтесь о защите от дождя. Умеренно поливайте, не допускайте переливов. По возможности обеспечьте прохладную зимовку. Регулярно пересаживайте растение в горшки подходящего размера. Удобряйте умеренно.

Прокачка: суперкомплекс с гирей для развития всего телаЕсли вы уже умеете делать махи гирей и взятия на грудь — поработа...
02/11/2021

Прокачка: суперкомплекс с гирей для развития всего тела
Если вы уже умеете делать махи гирей и взятия на грудь — поработайте над силой, выносливостью, координацией и балансом на одной тренировке.
Как выполнять тренировкуКомплекс включает пять движений: Американские махи гирей. Становая на одной ноге + гоблет‑приседание. Взятие на грудь и латеральный выпад. Подъём ног с удержанием гири. Жим гири. Поставьте таймер и выполняйте первое упражнение в течение 40 секунд, затем отдохните до конца минуты и переходите к следующему движению. Таким образом сделайте все пять упражнений, а затем начинайте заново. Сделайте четыре круга — это займёт 20 минут.Что касается веса снарядов, ориентируйтесь на свой уровень подготовки. Неплохо подготовленным девушкам стоит попробовать 12 кг, парням — 16 кг. Новичкам лучше взять гирю на 6–8 кг.Как делать упражненияАмериканские махи гирейВозьмите гирю за дужку обеими руками и наклоните корпус вперёд, заводя снаряд между ног. Спина должна оставаться прямой. Затем мощно разогнитесь в тазобедренных суставах, направляя гирю вперёд.Доведите её до положения над головой и полностью выпрямите руки. Позвольте снаряду опуститься под собственным весом и снова заведите между ног для замаха.Важно не поднимать гирю руками, а придавать ей ускорение за счёт резкого и сильного разгибания в тазобедренных суставах. Держите поясницу ровной и не отрывайте пятки от пола.Становая на одной ноге + гоблет‑приседаниеУдерживая гирю обеими руками, выполните становую тягу на правой ноге, удерживая левую стопу на весу чуть позади тела. После выпрямления верните ногу на пол, перехватите гирю нейтральным хватом за основания дужки и сделайте гоблет‑приседание.Переведите вес тела на левую стопу, а правую поднимите. Повторите всё с другой стороны. Во время становой тяги следите, чтобы поясница была ровной, а опорная нога не была согнута в колене.В гоблет‑приседаниях также старайтесь удерживать спину прямой, прижимайте пятки к полу.Взятие на грудь и латеральный выпадВыполните взятие на грудь с правой руки, затем сделайте широкий шаг влево, отведите таз назад, выпрямите спину и опуститесь в латеральный выпад.Поднимитесь обратно, сделайте замах гирей между ног, в процессе поменяв руки, и выполните взятие на грудь с левой руки, а затем выпад вправо. Старайтесь приседать до параллели бёдер с полом и не сутулиться.Подъём ног с удержанием гириЛягте на пол на спину, держите гирю над грудью в вытянутых руках, согните ноги в тазобедренных суставах под прямым углом и выпрямите их в коленях. Отрывайте таз от пола и возвращайте обратно.Жим гириСделайте замах гирей между ног и выполните взятие на грудь. Выжмите гирю вверх, полностью выпрямите руку и заблокируйте локоть. Опустите снаряд обратно на грудь, сделайте замах между ног и в процессе поменяйте руки на дужке. Повторите то же самое с другой руки.Держите корпус жёстким во время жима, следите, чтобы рука в верхней точке находилась рядом с ухом, а не оставалась впереди.Пишите в комментариях, с каким весом работали. Были сложности с каким‑то из упражнений?

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Extravaganza vxr posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Extravaganza vxr:

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Contact The Business
  • Claim ownership or report listing
  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share