psi.kesilylima

31/10/2023

✨️ O que dizer de outubro?

👀 Houve momentos de arte e de pintura, tanto corporal quanto em telas; houve reuniões diversas (da associação de fibromialgia que faço parte, da ONG Cavida que serei psi voluntária); festa das cores e piscinas...

🤽🏾‍♂️ Meu sobrinho que gostou das piscinas!

😋 Minha parte preferida é sempre a comida!

🙈 Ah, e claro, ainda decidi entrar num desafio de escrita que estou me preparando para perder: o NaNoWriMo. Em novembro, só vou falar disso!

💭 E o outubro de vocês?

31/10/2023

31/10/2023

🙋🏼‍♀️ Levanta a mão quem ouve muito (pacientes) ou diz muito (psi's) isso!

👀 Se sua psi não perguntou isso em algum momento da sessão, abre dos olhos, que ela/e/u pode ter sido trocada por um monstro maligno!

30/10/2023

🎉Faltam 2 dias para o NaNoWriMo e estou me preparando para perder!

✍️ Se você não conhece o NaNo, não se preocupe. É um mês conhecido por escritores, sendo sua tradução algo como "mês nacional da escrita de romance". É um mês destinado a escrita de histórias, onde o objetivo é escrever 50.000 palavras (umas 200 páginas).

🙏 Eu sei, é muito! Mas, mesmo assim, vou tentar!!

😬 E por que estou me preparando para perder? Porque muitas coisas não vão sair como eu quero: trama, personagens, quantidade de palavras, escrever todo dia... Eu vou perder tão feio.

🫰 Mas eu também vou me divertir tanto escrevendo (que é algo que eu amo!), vou ficar tão orgulhosa de mim por ter tentado... que perder vai valer a pena.

✨Spoiler: estarei escrevendo um livro de fantasia. Que cena você acha essencial em histórias desse gênero? Escreva aqui que vou fazer questão de incluir! Quero ideias 😙

24/10/2023

Me despedindo de uma paciente ontem (ela passa bem, obrigada 🫣), me peguei pensando sobre quando finalizar o processo terapêutico.

🤡 Terapia não é para sempre, mas também não significa que você só pode usar esse " cartão de ajuda" uma vez.

🌄 Imagino a terapia como subir uma montanha sem topo... você nunca vai chegar ao fim, mas pode parar quando a vista estiver boa e retomar a caminhada quando quiser, seja porque uma árvore cresceu no caminho da vista do pôr do sol, seja porque você enjoou daquela vista de sempre.

☀️Como está a paisagem por aí? Tá na hora de parar ou de iniciar a terapia?

02/10/2023

Termino o mês de setembro com essa frase sobre quem é de áries (euzinha 😍).

🔥 Iniciei o mês com exame e muitos médicos (quem tem dor crônica sofre!), mas termino o mês com "os punhos cerrados de teimosia", como "a própria chama da fogueira da alma" e focada em "dar a vida e viver"... 🫣

♈️ Não acredito em signo, mas sou escritora e poetisa, e que significado gostoso de ler!

😁 Enfim, nesse mês fui de tudo um pouco: ganhadora de sorteio, fitness e saudável, fibromiálgica palestrante, estudante e psicóloga...

⏳️ Levo desse mês a teimosia e a chama de ser várias, não apenas uma. E o que você está levando de setembro?

28/09/2023

🌻 Cartilha sobre os mitos na prevenção do suicídio?

✨️ Promessa feita é promessa cumprida!

🎗 Dá uma olhada no link da bio e baixa a cartilha com os mitos e a quem buscar ajuda.

💛 E lembre-se: busque ajuda em caso de necessidade. A vida pode ser mais do que dor e sofrimento!

21/09/2023

Registro do meu encontro com a 💜

✨️Foi uma honra falar sobre a fibromialgia e a saúde mental para e com vocês ontem, tanto como psicóloga quanto como fibromiálgica.

🫰🏻Ter uma rede de apoio e de acolhimento é imprescindível na luta contra uma doença com tanto estigma e invisibilidade. E não estamos sozinhas!

😘 Obrigada a todas que compareceram apesar da dor e do cansaço, e as que não puderam vim nos veremos na próxima!

01/09/2023

Agosto foi um mês que eu não esperava. ✨️

Retomei hábitos que me faz bem (caminhada e pilates), comi (e fiz!) bolos deliciosos, tirei minha habilitação, turistei na minha cidade, fiz curso, ganhei sorteio, desisti de objetivos que não me fariam bem nesse momento... 👀

E voltei a terapia. O que, de longe, digo que foi minha melhor conquista do mês. 😍

Tive insight's que só foram possíveis por estar em terapia e que espero nunca esquecer, embora saiba que lapsos e recaídas fazem parte da vida.🫰🏻

Ainda tenho muito a aprender, a viver... e a me orgulhar. ❤️

Agosto foi um mês que eu não daria nada... até esse momento, até agora, quando parei e refleti sobre o que aconteceu nele. 🫣

E que mês recheado de acontecimentos! 💯

27/08/2023

Ser psicóloga é algo que me deixa muito feliz. 😁✨️

Ajudar as pessoas a ter uma vida significativa (e não apenas ajudá-las a resolver um problema, embora também façamos isso!) é recompensador de uma forma que não posso medir. ❤️

Não é fácil (para ninguém). Ser psicóloga envolve desconfortos, tensões, conflitos... mas também tem afeto, companherismo, crescimento e felicidade. 😍🌻

Feliz dia da/o/e psicóloga/o/ue! 🎉

02/08/2023

Uma boa relação com os filhos é muito importante no desenvolvimento emocional e social das crianças. Pois os pais são os modelos de como agir consigo mesmo e com os outros! 🫂❤

Bora refletir sobre sua relação com seus filhos e buscar maneiras de fortalecê-la? 💪✨

27/07/2023

Que coisa mais desagradável é a ansiedade!!! 😨💧

E quando tem algo de errado, tentamos resolver o problema, claro. Mas... será que a ansiedade é o problema? 🤔

A ansiedade é uma emoção, é uma resposta normal e não tem problema senti-la, por mais desagradável que ela seja. 😉

O problema surge quando tentamos controlá-la (e não iremos conseguir) e nos sentimos ainda pior por ter fracassado. 🌂🌨

Mas existe formas de vivenciar a ansiedade, onde ela não vai ser tão desagradável quanto você pensava no ínicio. Na terapia, descobrimos o que podemos fazer e o que funciona com você. 😉❤️

26/07/2023

Para sentir-se vulnerável, é preciso estar disposto a se abrir emocionalmente, compartilhar sentimentos e expor nossas necessidades mais profundas. 🥹🫂

É díficil, mas é necessário. 🗣🥲

Como anda a “vulnerabilidade” nas suas relações, sua e da outra pessoa? Será que você (ou ela/e) está se sentindo amada/o e compreendida/o? ❤👀

25/07/2023

Ter “momentos de união” é muuuito importante para se criar conexões, fortalecer laços e ter um ambiente de afeto e carinho. 🥰

Amar alguém é ação, é verbo… não é adjetivo.❤

Uma das formas de mostrar que se importa é tendo momentos com aquela pessoa. 🫂

Aqui vai algumas sugestões do que fazer nesses momentos. ✨

E eu adoraria ouvir sobre quais momentos de união são importante para você. 💬

22/07/2023

Algo que digo (que aprendi com minha mãe) é que criança tem que fazer apenas duas coisas: brincar e estudar. 👀👣

Mas por que brincar?! 🤔

Arrasta para o lado e confira a importância do brincar para as crianças! 🤩❤

21/07/2023

Sim, precisamos discutir sobre o que realmente significa ser um bom amigo. 😉

Afinal, amizades saudáveis é fundamental para o bem-estar emocional e social. 🫂

E como são suas amizades? Que tipo de amigo você é e os outros são para você.? 🤔

Busque construir relacionamentos saudáveis e empáticos!❤️

20/07/2023

A neurodiversidade abrange pessoas com perfis neurológicos diferentes. Logo, os desafios que os neurodiversos enfrentam são variados, cada um com seu jeitinho. 🧠

Apresento aqui um panorama geral do que costuma acontecer. Pessoas neurotípicas, inclusive, costumam apresentar algumas dessas dificuldades. ⚠️

Em caso de dificuldades, seja você uma pessoa neuroatípica ou não, procure a ajuda de um profissional. 🫂

19/07/2023

Em homenagem a Nelson Mandela (ativista pela igualdade), trago uma citação dele que me impactou e me fez refletir. 🤔💭

Pois não importa o quão pequeno (aos meus olhos) seja uma intervenção que faço, ela pode mudar para melhor a forma como meu paciente olha para si e interage com o mundo. 🤯✨

Ah, como amo ser psi! Essa profissão me permite caminhar em direção aos meus valores de ajudar os outros e lutar pela igualdade… como não ser feliz?! 😁😘

15/07/2023

Ao falar com seu filho, evite estes erros na comunicação 💬✨

Uma comunicação saudável e sem ruídos ajuda na relação entre pais e filhos, além de servir como modelo positivo do que aceitar (e não!) nos demais relacionamentos. 🗣😍

Qual erro é comum você fazer e quando vai ver “já foi”? ☹️❌

13/07/2023

🌟A autoestima diz respeito ao valor que você dá a si mesmo. Ela influencia sua confiança, bem estar emocional e desenvolvimento saudável.

Para que os pequenos tenham uma boa autoestimal aqui vai algumas dicas para te ajudar a cultivá-la. 🌿

Fique ligado/a/e!

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11/07/2023

🔍💭 Análise Psicológica da Rapunzel de "Enrolados" 💇‍♀️🌼

✨ Descubra os aspectos fascinantes da mente da Rapunzel neste post!

🌟Vamos explorar sua jornada emocionante e entender como a psicologia se relaciona com sua história encantadora.

🌼Qual personagem você gostaria de ver por aqui?

08/07/2023

Na busca da felicidade, muitas vezes usamos estratégias que não ajudam.

Principalmente porque esquecemos de ser felizes e passamos muito tempo evitando a infelicidade.

E quando começamos a evitar algo, qualquer coisinha lembra dela!

Ás vezes, ser feliz também significa aceitar as emoções desagradáveis, aceitar a vida com todos os seus altos e baixos.

07/07/2023

O conceito da neurodiversidade empodera, visto que contribui para entender e abraçar a diversidade 💪 🧠

Você já conhecia esse conceito? 🔍

06/07/2023

O que aprendemos na psicoterapia vai além de lidar com um transtorno mental ou um problema. 💡🌈

Psicoterapia é sobre saúde mental, sobre felicidade e crescimento 🌟🤝

05/07/2023

Resiliência tem haver com a força diante das dificuldades, é sobre enfrentar os desafios da vida de forma mais saudável e adaptativa 🌱💪

Para navegar nesse mar agitado que é a vida, conheça alguns dos remos que são essenciais de se ter. 🛶🌅

Mas não esqueça: resiliência é uma habilidade para ser desenvolvida ao longo do tempo e cada passo em direção a ela é valioso! 👣😁

Quais desses remos você tem dificuldade em usar?

04/07/2023

✍️ O famoso “lápis cor de pele” é uma ótimo recurso para falar sobre a diversidades de tons de pele.

🗣Antigamente, só uma cor era reconhecida como “cor de pele”. Alguns dirão que é mimimi falar e problematizar isso. Outros perceberão o racismo velado e repassado através das gerações.

✨Mas são essas pequenas ações que podem contribuir tanto para promover a igualdade quanto a desigualdade racial!

✏️E usar oS lápis (no plural) cor de peles é valorizar as identidades e diversidades, é ser representado e visto também como uma “cor de pele”, como uma cor de ser humano.

👣É através desses pequenos passos que nossas crianças viverão num mundo mais justo e igualitário, vendo os outros como alguém a ser respeitado.

03/07/2023

Marque uma sessão e cuide da sua saúde mental (ou da saúde mental da sua criança!) através de sessões de psicoterapia. 🫂❤️

Afinal, vocês são os mais importantes e valiosos. 😁✨

02/07/2023

Lista de coisas como psi que me deixam feliz e empolgado! 🌟😄

✨ Essas são algumas coisas relacionadas à Psicologia Infantojuvenil e à Avaliação Psicológica que me enchem de alegria e entusiasmo.

Vamos explorar juntos os aspectos gratificantes dessa área, que envolve o cuidado e desenvolvimento das crianças e adolescentes. Prepare-se para se inspirar e se encantar! 🌈💙

01/07/2023

Ah, a tranquilidade de quem tem seus valores definidos e sabe o que é importante… ⛱️🌟

Quando compreendemos nossos valores e vivemos de acordo com eles, experimentamos uma sensação de tranquilidade e segurança. 💙🌈

Quando temos clareza do que é importante para nós, isso nos proporciona um senso de propósito e direção, e nos permite viver uma vida com significado e motivação. 😁 💫

Você está pronto para abraçar essa jornada de autodescoberta?✨

30/06/2023

Como ajudar as crianças a lidar e regular seus sentimentos? 🌟💙

✨ A autorregulação é uma habilidade importante para o desenvolvimento saudável das crianças.

👦 Neste post, apresento algumas estratégias eficazes para ajudar uma criança a desenvolver a capacidade de se autorregular, ou seja, regular suas emoções, comportamentos e reações diante de diferentes situações.

Vamos descobrir juntos como promover essa habilidade tão valiosa! 🧠💙

29/06/2023

Filme "Uma Criança Que Nem Jake": 🌟🎥

✨ "Uma Criança Que Nem Jake” conta uma emocionante história que aborda temas importantes relacionados à identidade de gênero e diversidade.

Através da jornada do protagonista, Jake, é explorada questões emocionais e os desafios que muitas crianças (e pais!) enfrentam ao descobrir sua verdadeira identidade. Prepare-se para uma reflexão inspiradora! 🌈💙

28/06/2023

Celebre o Orgulho LGBTQIAP+ 🌈❤️

✨ Chegou o dia do ano em que celebramos a diversidade e o amor em todas as suas formas!

(Simmm, esse dia deveria ser todo dia! 😁 )

❤️ Hoje é para celebrar o Orgulho LGBTQIAP+ e refletir sobre a importância de promover um ambiente inclusivo e acolhedor para todas as pessoas.

Vamos nos unir nessa jornada de amor e respeito! 🌟🌈

04/02/2023

Nas sextas (expecionalmente), elas e ele estudam!

Depois de umas férias merecidas, o grupo de estudos em Terapia do Esquema com o voltou ontem.

Queria mais férias? Sem dúvidas, mas também amo esse grupo!!!

E vai ter mais uma edição com formato renovado ainda esse ano, vão se preparando, porque vai ser demais!

03/02/2023

Se existe algo mais romantizado do que a "normalidade" desconheço...

E essa dita "normalidade" é aquela padrãozinho, que nem quem está próximo, está próximo o suficiente, ainda se sente mal por não ser perfeito.

O que eu mais amo na humanidade é a diversidade, seja ela de peles, corpos, etnias, orientações românticas e se***is... e, claro, a neurodiversidade!

A minha opinião é que somos todos diferentes, cada um do seu jeitinho, e existe uma razão para você ser do jeito que é.

O que não significa, contudo, que estou romantizando as dificuldades que possam surgir por você ser você... Não é fácil ser quem é, enfrentar as dificuldades que se tem.

Eu romantizo, sim, a diversidade, mas para sermos diversos precisamos enfrentar o mundo e essa "normalidade compulsória", e isso não é fácil.

E o que você precisa parar de romantizar?

01/02/2023

Não sei dizer se janeiro passou rápido ou demorou uma eternidade...

Mas a agenda de fevereiro está oficialmente aberta!

Atendimentos online e presenciais em Coruripe/AL, no Centro Médico Coruripe e na Fisiopop Coruripe.

Curiosa para saber mais? Fale comigo sem compromisso. Espero poder te acompanhar nessa jornada para uma vida que vale a pena.

31/01/2023

O caminho até se tornar psicóloga não foi fácil...

E o caminho para ser a psicóloga que desejo ser é mais longo ainda!

Afinal, a formação de um profissional da saúde não para nunca.

É preciso estar sempre estudando e se aperfeiçoando, porque cada paciente é único e merece uma abordagem exclusiva.

Você merece um profissional dedicado.

30/01/2023

Izabela? Quem é Izabela????

Euzinha!

Sim, meu primeiro nome é Késily, mas o segundo é Izabela. E eu me vejo, principalmente, como Izabela.

(Dupla personalidade, será?)

É como se a parte psi fosse Késily (é meu nome mais profissional, afinal!) e Izabela fosse o todo por detrás.

Claro que vemos partes da Izabela na psi Késily: quem é meu paciente percebe que adoro um vestido solto, que adoro crianças (e que a minha preferida é meu sobrinho!!!) e que a melhor lembrancinha é de chocolate.

E você conhece mais alguma coisa sobre a Izabela-barra-Késily?

24/01/2023

Quem nunca tentou “não sentir” que atire a primeira pedra!

Mas será que funciona?!

Se eu pedir para você não pensar num elefante rosa, você consegue? Duvido.

Quanto mais tentamos não pensar (ou sentir) algo, mais fazemos justamente isso.

Por isso, é preciso sentir, sim. Para, depois, resolver… ou talvez continuar sem solução.

Algumas coisas não podem serem resolvidas, não tem solução, e temos que sentir, colocar para fora e aceitar.

Você costuma fugi do que sente? Normalmente, quais as emoções que te faz fugir?

22/01/2023

Sem romantização aqui!!!

Sim, queria passar o final de semana TODO apenas descansando, lendo e assistindo (tenho doramas e séries para por em dia!), mas preciso colocar estudos em dia também.

Às vezes, você não vai conseguir realizar tudo que queria. Às vezes, é preciso priorizar. Às vezes, você é necessário equilibrar.

Quando falamos em trabalho e lazer, é importante um equilíbrio entre os dois. A saúde mental precisa estar em dia para você ser produtiva. E (quase sempre) você precisa ser produtiva para ter as condições necessárias para ter seu lazer.

E como está seu final de semana: de lazer e/ou produtividade?

21/01/2023

Esse é um daqueles lembretes esporádicos que precisamos ter.

Às vezes, parece que precisamos ser perfeitas em tudo que fazemos, seja em passar uma roupa, fazer um trabalho, ser mãe/irmã/amiga…

Mas ser perfeita não faz parte de ser “humana”.

Erramos, nos arrependemos, aprendemos com os erros… e continuamos imperfeitas.

Manda essa mensagem para aquela amiga que precisa ler isso!