Kobiecanki

Kobiecanki Strona poświęcona kobiecości.
(3)

Odcinek 20!Z lekkim opóźnieniem tu, na Facebooku, ale jest!Zapraszam na rozmowę z Moc Życia - Dagmara Seliga — psycholog...
02/07/2021

Odcinek 20!

Z lekkim opóźnieniem tu, na Facebooku, ale jest!

Zapraszam na rozmowę z Moc Życia - Dagmara Seliga — psychologiem, coachem i ekspertką HR.

Rozmawiamy o „musisz" i „powinnaś" oraz o tym, dlaczego niektóre „musisz" trafiają prosto w serducho, a niektóre puszczamy mimo uszu. Rozmawiamy o patriarchacie w nas oraz nieprzypadkowych przypadkach, które prowadzą do rozmów, które zostają w nas na całe życie.

Link w komentarzu 😍

Jest❗️✨ Co za dzień! Już myślałam, że nie wyrobię, że przełożę środę na jutro ale mi się przypomniało, że można odpuszcz...
16/06/2021

Jest❗️

✨ Co za dzień! Już myślałam, że nie wyrobię, że przełożę środę na jutro ale mi się przypomniało, że można odpuszczać.

Odpuściłam pare rzeczy, przełożyłam zagwostki, zredukowałam bieg i na spokojnie dojechałam do wieczora 😅

Ale już koniec o mnie.

Zapraszam na odcinek 19❗️

Ze mną coach, trener, konsultant, właścicielka firmy Hentoku - jednym słowem HUMANISTKA 👈🏼 👉🏼Anita Michalska

‼️Link do odcinka w KOMENTARZU‼️

Odcinek poświęciłyśmy rozmowie o różnorodnych głosach w nas — o postaciach, które w sobie mamy i z którymi lecimy przez życie, wyznaczając sobie drogę, cele i wartości. Rozmawiamy o ocenianiu i zazdrości — o tym czy jedno wynika z drugiego i jak się wspierać w tym pędzącym świecie. A! no i jeszcze dyskutujemy o balansie, o tym czy jest on w ogóle możliwy i skąd go brać.

Nie wiem czy wypada, ale napiszę to, bo zazwyczaj nie przejmuję się tym czy wypada, czy może jednak nie wypada - to jest bardzo dobry odcinek! 😆

Jutro nowy odcinek Kobiecanek! Ze mną Anita Michalska. Rozmawiamy o różnych głosach w nas, krytyku wewnętrznym, przekona...
15/06/2021

Jutro nowy odcinek Kobiecanek!

Ze mną Anita Michalska.

Rozmawiamy o różnych głosach w nas, krytyku wewnętrznym, przekonaniach i rolach.

Stay tuned✨

W jednej chwili potrafię skakać z radości, tańczyć na ulicy i śpiewać przez okno jadącego samochodu.Chwilę potem czuję ś...
12/06/2021

W jednej chwili potrafię skakać z radości, tańczyć na ulicy i śpiewać przez okno jadącego samochodu.

Chwilę potem czuję ścisk w klatce, zapadają mi się policzki, drżą wargi.

W jednej chwili słyszę „jesteś piękna”.
Chwile potem ktoś mówi „jesteś niewystarczająca”.

Słyszę „masz piękne kręcone włoscy”, zaraz ktoś mówi „ale Ci się puszą, weź je w końcu rozpuść!”.

Głos mówi „jesteś uważna i empatyczna, zawsze można na Ciebie liczyć”. Potem w uszach dzwoni „myślisz tylko o sobie”.

W jednej chwili rosnę słysząc, że to zaszczyt mieć mnie za przyjaciółkę, chwilę potem kurczę się nasiąkając informacją o braku uważności i egoizmie.

Słyszę „Ala jesteś najodważniejszą osobą jaką znam”. Nagle spada na mnie strach, jak grom z jasnego nieba.

Mówią „masz już wszystko czego potrzebujesz”, a zaraz ktoś jakby krzyczy „nic nie wiesz, nic nie masz!”.

„Współczuję ci, że jesteś sama”
„Zazdroszczę ci, że jesteś wolna”.

Tkam nić między wszystkim i niczym, pięknym i brzydkim, mądrym i głupim, dobrym i złym.

Tańczę między chudą i szczupłą, a tą z cellulitem, odważną i zalęknioną.

Skaczę między altruistką i egoistką, szukam siebie między skuteczną a arogancką.

Idę po linie zawieszoną nisko nad przepaścią. Trzymam dla równowagi komentarze, oceny, komplementy i spostrzeżenia - pozwalają mi iść naprzód?

Patrzę w dół. Lina zawieszona jest najwyżej 30cm nad ziemią. Sprawdzam czy się nie mylę. Jest. Mogę spokojnie postawić krok. Stawiam jedną stopę, drugą. Stoję.

Zawsze Ziemia była tak blisko?
Czy Ziemia była?

Zdaję się, że zaaferowana komentarzami, ocenami i komplementami nie zwracałam uwagi na najważniejsze.

Ziemia. Stopy. Ja.

Patrzę w lustro.

Jestem.

Cała.

Doleciałam do wesołego miasteczka. Siedzimy w pierwszym wagoniku (a jakże by inaczej). Adrenalina, ekscytacja, strach. ...
05/06/2021

Doleciałam do wesołego miasteczka.

Siedzimy w pierwszym wagoniku (a jakże by inaczej). Adrenalina, ekscytacja, strach. Nie jestem sama. JesteśMY. Z tyłu siedzą Ci, których nigdy nie poznałam. Życie nauczyło mnie jednak, żeby nie traktować tego obojętnie. Wkrótce to może być ktoś ważny.

Sprawdzam co chwila czy dobrze zapięłam pasy, rozglądam się, obserwuje pana obsługującego maszynę. Sprawdzam czy na pewno wie co robi. Nie widzę jego twarzy.

Ostatnio mi się to zdarza — sny, wyobrażenia, fantazje. Są tam ludzie, ale nie wiem kim są — nie widzę twarzy. Może jeszcze ich nie znam, może pewnego dnia staną na mojej drodze. Może to właśnie ktoś z nich siedzi teraz ze mną w wagoniku.��Serce wali mi jak szalone.

10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1, GO!��Mam dwie opcje: napiąć się albo puścić.��Zdaje się, że nie da się dokonać wyboru na Amen, że w puszczeniu jest szczypta kontroli, a w kontroli można też odpuścić. �
Po drodze wydarzają się rzeczy. Wydarza się życie. Wydarzają się spotkania, wymiana, dawanie i branie. �
Chwytam promyczki, w głowie fajerwerki.�
Z tęsknoty za jakąś sobą daje się porwać drodze, daję się prowadzić i wybieram odpuścić, wybieram follow, a nie lead. To u mnie nieczęste, dlatego tak to lubię.

Nagle orientuję się, że wagonik oderwał się od torów. Jestem zaskakująco spokojna. Czuję, że tak właśnie miało być. Nie wiem dokąd lecimy, ale mam wpływ na to jak się teraz czuję. Rozglądam się, szukam potwierdzenia tej wizji w oczach współtowarzyszy podróży. Jestem sama. Gdzie są Ci co byli tu ze mną? A może nigdy ich nie było?

Wagonik puszcza się szybko w dół. Mijamy wspomnienia. Widzę siebie małą, widzę radość dziecka, smutek dorosłej, obserwuję zdarzenia ostatniego roku, miesiąca, tygodnia, dnia i nocy. Widzę ludzi, mają twarze. Widzę jak chwytam promyczki, jak reaguję biorąc lub odrzucając.

Ktoś wyświetla mi moje życie. Wyświetla mi momenty, fakty, zdarzenia. ��Nie widzę tam moich interpretacji, nie widzę tych wszystkich analiz sytuacji, strategii, nie wiedzę wyobrażeń. Nie widzę tego wszystkiego co chciałabym zobaczyć, ale też nie ma tam tych wszystkich sytuacji, które sprawiają, że się boję. Widzę życie tu i teraz. Nie ma fajerwerków.

Skąd w takim razie strach?

Budzę się koło 9:20.

Otwieram oczy. Słyszę „Wszystko co odczuwasz dotyczy tylko ciebie”.

Słucham?
�„Wszystko co odczuwasz dotyczy tylko ciebie” — powtarza już teraz głos w mojej głowie. ��Pokaz fajerwerków zorganizowałam sobie sama.

Ależ mnie to dziś poruszyło i dotknęło. I tak to dalej przekazuję.
04/06/2021

Ależ mnie to dziś poruszyło i dotknęło.

I tak to dalej przekazuję.

20 centymetrów ponad chodnikami.Gdzieś między piątkiem a dziś nauczyłam się latać. Zupełnie nieświadomie dostałam skrzyd...
31/05/2021

20 centymetrów ponad chodnikami.

Gdzieś między piątkiem a dziś nauczyłam się latać. Zupełnie nieświadomie dostałam skrzydeł i świadomie płynę… lecę…

Może to efekt świeżo wypranych w 90 stopniach Conversów? (Swoją drogą troszkę przesadziłam z Celcjuszami). Może to piątkowe spontaniczne meandrowanie po mieście? Może sobota w lesie? Tabliczka czekolady? Propozycja współpracy? Niespodziewane sytuacje? Lato w mieście? Empatia skierowana ku mnie? Dobre oczy, które patrzą i widzą? Może dowody przyjaźni? Może alchemia zdarzeń.

Znam ten stan, zdarzało mi się to już wcześniej. Wiem, że latania można się nieświadomie nauczyć, ale wiem też, że można równie szybko zapomnieć.

Pierwszy raz latam, pamiętając o tym, że pewnego dnia postawię krok i dotknę Ziemi. To może być jutro, za tydzień albo za 26 dni. To może być bolesny upadek lub łagodne lądowanie.

Latać tak, żeby nie odfrunąć.

Kiedyś miałam taką koncepcję latawca i śledzia — takiego metalowego pipka, co to sprawia, że namiot nie odlatuje.

Balans uzyskany?

Latawiec ciągnie mnie w górę, pozwala iść z uśmiechem na twarzy, śpiewać na głos, tańczyć, ulegać pokusom. Śledź trzyma na ziemi i przypomina, że to tylko etap, że bywają dni, kiedy skrzydła muszą odpocząć i nabrać sił na następny lot. Śledź przypomina o lęku przed odrzuceniem.

Latając jakoś nawet boję się z innego miejsca. Boję się, ale robię. Boję się, ale wyciągam rękę. Boję się, ale zabieram głos lękowi. Boję się, że kiedyś wyląduję i rozkładam skrzydła.

LOT numer 2829300521 wzbił się na wysokość przelotową. Pilot wyłączył sygnalizację „zapiąć pasy”. Życzymy miłego lotu.

Do końca podróży pozostało…

Ciąża, poród, połóg, macierzyństwo. Kto był w ciąży ten wie.Kto ma dziecko ten wie.Kto kiedykolwiek przeżył poronienie t...
30/05/2021

Ciąża, poród, połóg, macierzyństwo.

Kto był w ciąży ten wie.
Kto ma dziecko ten wie.
Kto kiedykolwiek przeżył poronienie ten rozumie.
Kto kiedykolwiek starał się zajść w ciąże ten wie.

Ja się pytam, co wie i co rozumie?

Czy na pewno jest tak, jak nam się często wydaje (mówię tu również sama o sobie), że ciąża to błogosławiony stan, poród to cud a macierzyństwo to odwrócenie życia do góry nogami?

Dlaczego tak łatwo nam oceniać, radzić, komentować?

Dlaczego o połogu i depresji poporodowej nie mówi się otwarcie?

Jak zmienia się ciało kobiety i czy po porodzie możliwe jest, żeby było ”jak dawniej”?

Już w środę kolejny odcinek

Ze mną Kamila Raczyńska-Chomyn. [Dobre Ciało]

Zapraszam na rozmowę o skuteczności, odwadze, stawaniu za sobą, byciu mamą i poszukiwaniu swojego powołania. Rozmawiamy ...
19/05/2021

Zapraszam na rozmowę o skuteczności, odwadze, stawaniu za sobą, byciu mamą i poszukiwaniu swojego powołania. Rozmawiamy o książce „Sexy zaczyna się w głowie" oraz o tym, jak to się stało, że ona powstała.

Zapraszam na rozmowę z Karoliną Cwaliną-Stępniak 👉🏼 Karolina Cwalina - Wszystko zaczyna się w głowie - coachką, mentorką, założycielką platformy Her Impact oraz autorką książek.

Link do odcinka na Spotify w komentarzu‼️

✨ Już w środę kolejny odcinek Kobiecanek ✨Ze mną Karolina Cwalina - Wszystko zaczyna się w głowie - coach, mentor, założ...
15/05/2021

✨ Już w środę kolejny odcinek Kobiecanek ✨

Ze mną Karolina Cwalina - Wszystko zaczyna się w głowie - coach, mentor, założycielka platformy Her Impact oraz autorka książek.

Kobieta petarda i pełna energii 💥

Porozmawiamy o znajdowaniu swojej misji i poczuciu wartości, o zmianie, pracy, oczekiwaniach i o byciu mamą.

Jakiś czas temu bliska mi osoba opowiedziała mi historię. Brzmiało to mniej więcej tak: mój tata nie był najlepszym ojce...
14/05/2021

Jakiś czas temu bliska mi osoba opowiedziała mi historię.

Brzmiało to mniej więcej tak: mój tata nie był najlepszym ojcem na świecie, ale powiedział mi raz w życiu coś takiego, co zapamiętam do końca życia.

„Nie ważne co zrobisz i co się stanie, zawsze będę przy tobie."

A potem padło: „Ala, masz kogoś takiego? Najważniejsze to mieć kogoś takiego".

Nie musiałam się długo zastanawiać. Dla mnie kimś takim są moi bracia.

Jednak chwila, w której usłyszałam tę historię i dużo więcej chwil, kiedy ją wspominałam, wywołują we mnie wzruszenie.

Porusza mnie, jak dorosła kobieta, wspomina słowa nieżyjącego już swojego ojca, a mojego dziadka.

Porusza mnie, jak ona się wzrusza.

Porusza mnie, że ja nigdy od ojca czegoś takiego nie usłyszałam i porusza mnie świadomość, że codziennie stawiam kroki, czując ten brak.

Porusza mnie moc tych słów, moc tego wzruszenia i moc tego braku.

Nie ważne co zrobisz, zawsze będę przy tobie.

Mała czwartkowa przypominajka 😉Podziwiasz siebie i innych za odpoczywanie i odpuszczanie?
13/05/2021

Mała czwartkowa przypominajka 😉

Podziwiasz siebie i innych za odpoczywanie i odpuszczanie?

Jest nas już ponad 1000! Dziękuję, że jesteście tu ze mną 🙏🏼❤️
09/05/2021

Jest nas już ponad 1000!

Dziękuję, że jesteście tu ze mną 🙏🏼

❤️

Miłość — empatia, dobroć, uważność, bliskość, wsparcie, obecność, oddanie, szacunek.To tylko garstka słów kojarzących mi...
06/05/2021

Miłość — empatia, dobroć, uważność, bliskość, wsparcie, obecność, oddanie, szacunek.

To tylko garstka słów kojarzących mi się z miłością. Jest ich więcej, ale te wydają mi się dziś jakoś najbliższe memu sercu.

Zgodzisz się ze mną, że dużo łatwiej obdarowywać nam miłością innych, niż samych siebie? Jakoś tak naturalnie przychodzi nam wsłuchiwanie się w problemy przyjaciół, wspieranie ich, bycie blisko i odpowiadanie na potrzeby innych.

Nie namawiam Cię ( i siebie) do zmiany. Nie chcę, żebyśmy przestali być dla naszych bliskich. Zapraszam natomiast do zwrócenia uwagi również na siebie, do bycia uważną na swoje emocje i potrzeby. Zapraszam do bycia blisko ze sobą — Twoimi mocami i niemocami.

Zapraszam dziś do wzięcia siebie samej za rękę, spojrzenia w swoje oczy z miłością.

Co czujesz? Co widzisz w swoich oczach? Co dla Ciebie znaczy miłość?

Dziękuję Marta Iwanowska-Polkowska :: Manufaktura Rozwoju za to pytanie 🙏

Zapraszam na rozmowę z Marta Iwanowska-Polkowska :: Manufaktura Rozwoju  - coach’ycą, towarzyszką i twórczynią Manufaktu...
05/05/2021

Zapraszam na rozmowę z Marta Iwanowska-Polkowska :: Manufaktura Rozwoju - coach’ycą, towarzyszką i twórczynią Manufaktury Rozwoju.

Rozmawiamy o odnajdywaniu i urzeczywistnianiu swojego JA, odkrywaniu siebie i swojej kobiecości, o byciu głośno i w ciszy.

Link do odcinka w komentarzu 👇🏼

❤️
04/05/2021

❤️

W środę następny odcinek Kobiecanek ❤️Ze mną Marta Iwanowska-Polkowska :: Manufaktura Rozwoju - trenerka, psycholożka i,...
30/04/2021

W środę następny odcinek Kobiecanek ❤️

Ze mną Marta Iwanowska-Polkowska :: Manufaktura Rozwoju - trenerka, psycholożka i, jak sama o sobie mówi coach’yca.

Rozmawiamy o urzeczywistnianiu swojego ja, uważności, ciszy, zmianie, równowadze między męskością i kobiecością oraz o tym, że bycie w „nie wiem” jest częścią życia.

Do usłyszenia 😆

„Czuła Przewodniczka" autorstwa Natalia de Barbaro ponownie w moich rękach. Siedzimy razem przy kawowej piance. Podkreśl...
23/04/2021

„Czuła Przewodniczka" autorstwa Natalia de Barbaro ponownie w moich rękach. Siedzimy razem przy kawowej piance. Podkreślam, notuję, sprawdzam. ☕️

Jaka jest droga od strachu do odwagi?

Do kogo wyciągać rękę po kolejnej trudnej dolinie?

Skąd czerpać moc do postawienia kolejnego kroku?

Czy są tacy, którzy się nie boją?

Nie znam odpowiedzi na te wszystkie pytania. Wiem natomiast, że odpowiedzi są we mnie, w Tobie...

Szukam w pamięci takiego wydarzenia, kiedy się bałam. Powracają różne wspomnienia, ale jakoś żadne nie jest odpowiednie. Szukam takiego idealnego, żeby się tu nim podzielić.

Idealne wspomnienie strachu. Trochę śmieszne rzeczy piszesz Alicja — pojawia się głosik w mojej głowie.

Nagle orientuję się, że taki strach towarzyszy mi właśnie teraz. To on poddaje w wątpliwość słowa czy znajomość zasad interpunkcji. Teraz, pisząc to czuję taki mały lęk o to, że ktoś podda w wątpliwość mój pisarski talent.

Ten lęk powoduję, że kontroluję każde słowo, sprawdzam po stokroć, czytam każde zdanie. To on jest w komisji do spraw publikacji posta.

Zaglądam mu w oczy i widzę, że on też się boi! Boi się, że mimo wszystko kliknę „opublikuj". Boi się, że następnym razem już mniej będę zwracać na niego uwagę, aż pewnego dnia strach zamieni się w pewność.

Dziś nie cykorzę. Boję się i robię. Nie umiem inaczej.

🤲🏼 Dzielę się z Tobą odwagą i moją rozmową z Natalią de Barbaro. Link w komentarzu.

O tym dlaczego rozwój osobisty jest możliwy rozmawiałam z Niedzwiecka o Zmierzchu - seksuolożką, psycholożką, autorką po...
21/04/2021

O tym dlaczego rozwój osobisty jest możliwy rozmawiałam z Niedzwiecka o Zmierzchu - seksuolożką, psycholożką, autorką podcastu „O zmierzchu” i współautorką książki „Slow Sex”.

Rozwój osobisty, świadomość, uważność, miejsce mocy, czułość wobec siebie, doświadczanie emocji, stawianie granic, nazywanie potrzeb.

To tylko garstka szumnie brzmiących słów czy sformułowań, które owładnęły otaczający nas świat. Rzeczywistość na każdym kroku zaprasza nas do poznawania siebie i rozwoju.

Rozmawiamy o:
🧐 ciekawości
😳 wstydzie
🤘🏼odwadze
☯️ kobiecości i męskości.

Zapraszam na 15 odcinek ! Link w komentarzu!

Już w środę podaruję Wam kolejny odcinek   🤲🏼Rozmawiałam z Martą Niedźwiecką - Niedzwiecka o Zmierzchu o rozwoju, ciekaw...
15/04/2021

Już w środę podaruję Wam kolejny odcinek 🤲🏼

Rozmawiałam z Martą Niedźwiecką - Niedzwiecka o Zmierzchu o rozwoju, ciekawości, relacjach, wstydzie oraz o proszeniu o pomoc. I ta rozmowa właśnie niebawem w Internetach.

Temat proszenia o pomoc płynnie połączył się z tematem wstydu.

Ja osobiście tak mam, że „ja sama”. Oswajam się z proszeniem o pomoc już jakiś czas. Łatwo nie jest.

A Ty, o co byś poprosiła, gdyby to było proste?

Stay tuned!

„Kiedy jesteś smutny… zasługujesz na więcej miłości, nie na mniej.Kiedy jesteś zły… zasługujesz na więcej miłości,...
11/04/2021

„Kiedy jesteś smutny… zasługujesz na więcej miłości, nie na mniej.
Kiedy jesteś zły… zasługujesz na więcej miłości, nie na mniej.
Kiedy masz złamane serce… zasługujesz na więcej miłości, nie na mniej.
Kiedy jesteś sfrustrowany… zasługujesz na więcej miłości, nie na mniej.
Kiedy jesteś zagubiony,
Kiedy jesteś samotny,
Kiedy jesteś przytłoczony, nawet na skraju rozpaczy… zasługujesz na więcej miłości, nie na mniej.”

14 odcinek   już do posłuchania na Spotify, Apple i Google Podcast, Deezer i You Tube.Link do odc. w komentarzu 👇🏼Przed ...
07/04/2021

14 odcinek już do posłuchania na Spotify, Apple i Google Podcast, Deezer i You Tube.

Link do odc. w komentarzu 👇🏼

Przed Tobą rozmowa z Olga Kozierowska — dziennikarką biznesową, działaczką społeczną i założycielką Fundacji Sukces Pisany Szminką.

Zapraszam na rozmowę o stawaniu w swoim miejscu mocy, odwadze bycia sobą, poczuciu własnej wartości oraz o kobietach w biznesie. Rozmawiamy z Olgą o zgubionej kobiecości w męskim świecie oraz słabościach, które w rzeczywistości są mocą.

Już w środę do Internetów trafi kolejny odcinek   💪🏼Tym razem ze mną będzie założycielka Sukces Pisany Szminką - Olga Ko...
02/04/2021

Już w środę do Internetów trafi kolejny odcinek 💪🏼

Tym razem ze mną będzie założycielka Sukces Pisany Szminką - Olga Kozierowska.

Rozmawiamy o poczuciu wartości, odwadze stawania za sobą, braniu odpowiedzialności oraz o tym, jak być sobą.

Fot. Joanna Paxton

Kiedyś ktoś powiedział mi, że jestem wyjątkowa. Wtedy się zaczerwieniłam i powiedziałam coś na kształt: „eeehhhblehh...”...
31/03/2021

Kiedyś ktoś powiedział mi, że jestem wyjątkowa. Wtedy się zaczerwieniłam i powiedziałam coś na kształt: „eeehhhblehh...”.

W środku coś mi się przekręciło, zabulgotało i... poczułam wstyd.

Ahhh ten wstyd...

👉🏼 Jest zaraz po usłyszanym komplemencie i słowach uznania.

👉🏼 Wyskakuje z szafy zaraz po tym, gdy włożę na siebie coś czego dawno nie nosiłam.

👉🏼 Pojawia się znikąd, gdy tylko odważę się powiedzieć głośno co myślę w towarzystwie, którego dobrze nie znam.

👉🏼 Jest tuż obok, gdy ktoś komplementuje moje ciało.

👉🏼 Patrzy mi w oczy kiedy wiem, że powiedziałam 3 słowa za dużo.

Dziś jestem wyjątkowa bo utuliłam mój wstyd. Idę z nim za rękę. Czasem czuję, że i ja go zawstydzam.

W każdej chwili poprzez to, jakie mamy przekonania, z jakimi ludźmi się spotykamy, w jakie angażujemy się działania, kre...
28/03/2021

W każdej chwili poprzez to, jakie mamy przekonania, z jakimi ludźmi się spotykamy, w jakie angażujemy się działania, kreujemy swoje życie.

To, czemu poświęcamy uwagę, rośnie, ponieważ za uwaga podąża energia.

👉🏼 Każdego dnia rano wybierz świadomie, czemu chcesz dać uwagę w tym dniu, co jest dla Ciebie ważne.

👉🏼 Poczuj, z jaką intencją zaczynasz ten dzień, co chcesz wykreować w swoim zewnętrznym doświadczeniu.

Dzięki kilku minutom poświęconym o poranku na tę refleksję będziesz mogła kreować swoje życie bardziej świadomie i z większą pewnością siebie.

Zapraszam na 13 — szczęśliwy odcinek Kobiecanek. Moją gościówą jest Ewa Chojnowska-Lesiak. Podróżniczka, pilotka wyciecz...
24/03/2021

Zapraszam na 13 — szczęśliwy odcinek Kobiecanek.

Moją gościówą jest Ewa Chojnowska-Lesiak. Podróżniczka, pilotka wycieczek, autorka bloga Szpilki w plecaku - Ewa Chojnowska-Lesiak.

Rozmawiamy z Ewą o podróżach po świecie, ale i o takich w głąb siebie. Zapraszamy na rozmowę o odwadze, kobiecości, stereotypach, sięganiu korzeni oraz o tym, kim jesteśmy... tak naprawdę.

Uwaga! po rozmowie zechcesz wskoczyć w samolot! 🛫🌍

Link do odcinka w komentarzu. O tam👇 😊

Kolejny odcinek   nagrany! Dzisiejszy poranek spędziłam z Olga Kozierowska - dziennikarką, autorką sztuki „Wysokie C” or...
22/03/2021

Kolejny odcinek nagrany!

Dzisiejszy poranek spędziłam z Olga Kozierowska - dziennikarką, autorką sztuki „Wysokie C” oraz założycielką organizacji Sukces Pisany Szminką

Rozmawiałyśmy o:
❤️ miłości własnej,
🤲🏼 akceptacji,
👋🏼 odpuszczaniu oraz
🤘🏼 poczuciu wartości.

Już niedługo do posłuchania w Internetach 😉

Już w środę kolejny odcinek  . Tym razem polecimy w podróż z Szpilki w plecaku - Ewa Chojnowska-Lesiak.Ewa jest podróżni...
20/03/2021

Już w środę kolejny odcinek .

Tym razem polecimy w podróż z Szpilki w plecaku - Ewa Chojnowska-Lesiak.

Ewa jest podróżniczką, blogerką i miłośniczką Afrykańskiego rękodzieła.

Jeśli zastanawiacie się czy Afryka jest kobietą, skąd czerpać odwagę do odkrywania nieznanego oraz jak możemy powracać do korzeni - stay tuned✨

„Tłumimi” - mhm😂🙏🏼

Kolejny odcinek   nagrany. Ze mną Szpilki w plecaku - Ewa Chojnowska-Lesiak. Już niebawem na Spotify, Deezer, You Tube, ...
15/03/2021

Kolejny odcinek nagrany.

Ze mną Szpilki w plecaku - Ewa Chojnowska-Lesiak.

Już niebawem na Spotify, Deezer, You Tube, Google i Apple Podcast!

Stay tuned! 🎧

Podobno wstyd wynika ze strachu.Nie wiem 🤷🏼‍♀️Wiem, że bywam zawstydzona, tak samo jak bywam zestrachana. Ostatnio wzie...
14/03/2021

Podobno wstyd wynika ze strachu.

Nie wiem 🤷🏼‍♀️

Wiem, że bywam zawstydzona, tak samo jak bywam zestrachana.

Ostatnio wzięłam udział w warsztatach „Ciało w emocjach” Anna Gaworska - psychobiologia i coaching.

Było o wstydzie, strachu, poczuciu winy i o kontroli.

Największą przeszkodą do zmiany jest strach przed zmianą, przed tym co stanie się potem- to mnie poruszyło...

Nie wiemy kim się staniemy, kiedy nie będziemy już się bać. Kiedy pożegnamy wstyd, poczucie winy czy chęć kontroli.

🧐 Kim się staniesz? Kim stanę się ja?

Moją gościówą w 4 odcinku była Ewa Mikołajczak - terapeutka ustawień systemowych i pracy z oddechem.Sama o sobie mówi st...
06/03/2021

Moją gościówą w 4 odcinku była Ewa Mikołajczak - terapeutka ustawień systemowych i pracy z oddechem.

Sama o sobie mówi stara, mądra baba ✨

Ewa wie jak bardzo potrzebujemy kontaktu z naturą i z drugim człowiekiem. Szczególnie teraz, kiedy wszystko w koło krzyczy o izolacji i dystansie.

Przytul się dziś do kogoś na 20 sekund - 3 oddechy 🌬

Ja przytulę drzewo, a co?! 🌳

Link do odcinka w komentarzu 👇🏼

Już za tydzień kolejny odcinek   Moją gościówą będzie Ilona Bekier - tancerka, choreografka, joginka i twórczyni...
03/03/2021

Już za tydzień kolejny odcinek

Moją gościówą będzie Ilona Bekier - tancerka, choreografka, joginka i twórczyni projektu Womanifesto IBE.

Będziemy rozmawiać o macierzyństwie i zmianie, którą przynosi bycie mamą. Porozmawiamy o byciu tu i teraz, prawdzie, autentyczności oraz o tym, jak my-kobiety, możemy dodawać sobie skrzydeł.

Stay tuned✨

Małgorzata Ohme ruszyła z akcją   w pracy, w domu, w związku, w seksie. Polecam Wam rozmowę w ramach tej akcji z Joanna ...
01/03/2021

Małgorzata Ohme ruszyła z akcją w pracy, w domu, w związku, w seksie.

Polecam Wam rozmowę w ramach tej akcji z
Joanna Chmura :: Sztuka Możliwości ☁️

❤️🙏🏼

Marzec to miesiąc kobiet, ale my chcemy, żeby był kobiecym był cały rok. Dlatego startujemy z całoroczną akcją wspierania kobiet, do której chcemy Was zaprosić. w pracy, w domu, w związku, w seksie. O naszej „niewidzialności” będziemy mówić przez cały marzec. Zaczyn...

Wiosna za oknem, środa w kalendarzu :) Zapraszam na 11 odcinek Kobiecanki!Moją gościówą jest Eli Wierkowska Yoga Jogiczn...
24/02/2021

Wiosna za oknem, środa w kalendarzu :)

Zapraszam na 11 odcinek Kobiecanki!

Moją gościówą jest Eli Wierkowska Yoga Jogiczni 😍

Udał nam się odcinek, w którym można na własnej skórze sprawdzić jak reagujemy na to, kiedy coś nie dzieje się tak, jakbyśmy tego oczekiwali ☺️

Oczywiście wszystko było zaplanowane (nie było 😅)

Zanim klikniesz ”play”, zobacz jakie masz oczekiwania. A jak już pojawi się sąsiad z wiertarką, zaobserwuj jaką masz na to reakcje i gdzie to czujesz w ciele 😉

Zapraszam na rozmowę o uważności, medytacji, wychodzeniu z trudnych momentów oraz o tym, dlaczego warto sprawdzać jak się mamy.

Listen to this episode from Kobiecanki on Spotify. Zapraszam na rozmowę z Eli Wierkowską - spełnioną kobietą, która jest twórczynią portalu Jogiczni. Kobietą, która zawodowo zajmuje się uważnością. Z Eli rozmawiamy o medytacji, jodze, trudnych momentach, połączeniu z ciałem i poczuc...

Kolejny odcinek Kobiecanek już w środę!Ze mną Eli Wierkowska Yoga, twórczyni Jogiczni 🧘🏼‍♀️To będzie rozmowa o obecności...
18/02/2021

Kolejny odcinek Kobiecanek już w środę!

Ze mną Eli Wierkowska Yoga, twórczyni Jogiczni 🧘🏼‍♀️

To będzie rozmowa o obecności i uważności, o tym, co dla nas teraz ważne, o ciele i wychodzeniu z ciężkich momentów.

Stay tuned!

Książka autorstwa Natalia de Barbaro „Czuła Przewodniczka” jest furtką do zaczarowanego ogrodu w nas samych.Na każdej st...
15/02/2021

Książka autorstwa Natalia de Barbaro „Czuła Przewodniczka” jest furtką do zaczarowanego ogrodu w nas samych.

Na każdej stronie rozpoznaję siebie.

Spotykam tą, która pędzi i nie ma czasu na odpoczynek. Spotykam tą, która wie. Spotykam tą, która boi się odrzucenia i tą, która chce być widziana. Spotykam je wszystkie. Spotykam siebie samą i samą siebie.

Wydawnictwo AGORA 🙏🏼

Od najmłodszych lat realizujemy osobisty trening nieistnienia.Trenujemy podskakiwanie do wysoko postawionej poprzeczki. ...
12/02/2021

Od najmłodszych lat realizujemy osobisty trening nieistnienia.

Trenujemy podskakiwanie do wysoko postawionej poprzeczki.

Codziennie rozciągany mięsień intuicji, aż w końcu już nie wiemy co nasze, a co ich.

Podnosimy ciężar niesłyszanego „nie” i „chcę”, w końcu mówiąc już tylko ,,muszę” i ,,powinnam”.

Bieg przez narzucone nam wartości.
Skok.
Bieg przez niedoścignione wyobrażenia.
Skok.
Bieg przez porównywania.
Skok.
Bieg przez udowodnienia.
Skok.
Bieg przez niespełnione marzenia.
Skok.

Zakładamy dobrze znany strój. Odgrywamy rolę, w której nas obsadzono.

Sznurujemy buty… kilka skłonów, podskoków, skrętów.

Start…

Już biegniemy maraton nieuważności. 42 kilometry Narodowym Parkiem Niespełnionych Oczekiwań.

Sprintem tracimy kontakt ze sobą, aż do momentu oświecenia, kiedy to orientujemy się, że nie wiemy, po co i dokąd pędzimy.

,,Kobiecość to rodzaj kreacji.” ☁️ Zapraszam na rozmowę z psycholożką — Joanną Chmurą. Mówimy o cielesności, seksualnośc...
10/02/2021

,,Kobiecość to rodzaj kreacji.” ☁️ Zapraszam na rozmowę z psycholożką — Joanną Chmurą. Mówimy o cielesności, seksualności, akceptacji i wstydzie.

Zapraszam na odcinek Alchemia Chmury z Joanna Chmura :: Sztuka Możliwości.

Link w komentarzu.

Odcinek już na Spotify Apple Podcasts Google Podcasts Deezer

Ostatnio się trochę przestraszyłam. W sumie to nie bez powodu, ale teraz myślę sobie, że z dziecka. Z tej małej dziewczy...
06/02/2021

Ostatnio się trochę przestraszyłam. W sumie to nie bez powodu, ale teraz myślę sobie, że z dziecka. Z tej małej dziewczynki we mnie.

Mała Ala uruchomiła mi schemat.

Uciekaj.

Dziś, postanawiam tego nie oceniać. Nie bulwersować się na to, że nie było z miejsca mocy. Nie rozkminiać, co mogłam powiedzieć inaczej albo skąd taka reakcja we mnie.

Dziś zadaje sobie pytanie, jakie rady ma dla mnie ten strach?

Aż mam ciary...

Pierwsze co mi przychodzi do głowy to to, że jak się boimy to znaczy, że tak należy. Strach nas chroni. Strach jest mocą.

Nasza reakcja na strach może dojrzewać, ewoluować. Ale strachu samego w sobie nie chciejmy zmieniać, wykluczać czy zagłuszać.

Także rada od mojego strachu na dziś: dobrze Ci radzę, nie pozbywaj się mnie.

Ja: Dobrze, Strachu.

Jednocześnie odkrywam, że moje przestraszenie się nie było z dziecka lecz z miejsca mocy. To reakcja była z małej Ali.

PS. Pytanie pada w 2 odcinku z Joanna Kucharczyk-Capiga. Link w komentarzu 👇🏼

Address


Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kobiecanki posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Telephone
  • Alerts
  • Contact The Business
  • Claim ownership or report listing
  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share