pajeupr

25/11/2019

Só pq é marmita não precisa ter qualidade? 🤔

De forma alguma!

Verdade seja dita: comer bem é uma questão de escolha. Não é difícil, só exige força de vontade e um pouco de planejamento rs.

Quando você está na frente de um self-service, por exemplo, as “tentações gastronômicas” são inúmeras 😳😂. Mas aí vai da sua força de vontade passar batido das gordices e escolher aquilo que é melhor pra você. Bom censo e parcimônia nessa hora são fundamentais, um pouco de fé também ajuda pra quem tem a cabeça de gordo igual a mim 😂

Feito isso, é comer com gosto e ser feliz com suas escolhas. 🤩 Bom apetite 😋

22/11/2019

É MOTIVAÇÃO e FOCO que vocês querem? 👊🏼👊🏼👊🏼

Esse pequeno monstro deu show na preleção do time. Só mostra que a determinação só depende de cada um e que todo mundo tem um potencial dentro de si. Que lição! 👏🏼

Parabéns Vicente. Tia @ deve estar só o orgulho 🤩😂👌🏼

@433
#433

21/11/2019

21/11/2019

Segura esse

No dia 24/06/2016 eu dei entrada no centro cirúrgico para fazer minha bariátrica e dali pra frente mudei minha vida.

Se tive medo? Claro que tive!
Mas a certeza que algo melhor viria era maior.

A questão era: mudar ou morrer? Eu escolhi mudar para viver.
E você?

19/11/2019

DEFICIÊNCIA NUTRICIONAL PÓS BARIÁTRICA

Não é tão incomum relatos de perda ou dificuldade em absorção de nutrientes e vitaminas após alguma intervenção cirúrgica no Trato Gastrointestinal.

Uma das técnicas de cirurgia bariátrica que mais interferem na absorção de nutrientes é o bypass gástrico (no caso a técnica que fui submetido). Isso por que ela desvia a passagem do bolo alimentar do estômago e duodeno (onde ocorre a maior parte de absorção de nutrientes) passando primeiro pelo jejuno. A grande perda de peso se deve a isso, porém a perda nutricional, quando não monitorada, é uma consequência.

Mas o que isso pode acarretar? Várias coisas. Desde simples queda de cabelo até anemias severas ou alto estado de desnutrição.

E quais são os cuidados que devemos tomar?

1- Primeiro de tudo, sempre fazer o acompanhamento com sua equipe multidisciplinar que realizou ou irá realizar seu procedimento.

2- Monitorar suas taxas através de exames laboratoriais de rotina (não tem pra onde fugir).

3- A suplementação não é uma opção, é uma necessidade. Não se esqueça.

4- Mesmo que sua absorção de nutrientes não seja como de uma pessoa que não passou por um procedimento gástrico, seus hábitos alimentares devem ser os melhores possíveis. O segredo está aí, associar boa alimentação + suplementação adequada. Tem funcionado comigo esses três anos. Mas sempre que preciso, recorro a medicamentos e vitaminas prescritos.

Espero ter esclarecido algumas dúvidas, o assunto é longo rs

13/11/2019

“Porque um menino nos nasceu, um filho se nos deu, e o principado está sobre os seus ombros, e se chamará o seu nome: Maravilhoso, Conselheiro, Deus Forte, Pai da Eternidade, Príncipe da Paz.”
Isaías 9-6
Agora nosso natal está completo. Estamos pronto para a festa mais linda do ano🎄👶🏽❤️
Obrigado mãe pelo lindo presente. 🥰
👪

11/11/2019

Aula top sobre e na Unidade Básica de Saúde Ilha das Caieiras com . 👏🏼👏🏼👏🏼

10/11/2019

Projeto Formiga Fit
30 dias sem açúcar refinado;
29 sem bebida alcoólica.
Resultados:
7kg off;
Melhor desempenho das atividades físicas;
sono com mais qualidade;
mais disposição pro dia a dia;
Mudanças nos hábitos alimentares.
O melhor de tudo foi saber que sou capaz. 💪🏼😁👊🏼

09/11/2019

09/11/2019

Tá sol, NoiZ faz o que? 🤪🥵😂
Coloca o bacon pra quarar k*k

08/11/2019

Uma janta dessas numa sexta-feira não é pra qualquer um não! 😂

💪🏼😜👊🏼

07/11/2019

E você, vai f**ar na inércia até quando? 😬👊🏼

06/11/2019

Ontem eu fechei o , 29 dias sem ingerir bebida alcoólica, e 30 dias sem açúcar refinado de um modo geral.

Um projeto que começou como uma brincadeira, com umas metas pessoais, mas que para mim, tomou uma proporção gigante.

Motivar pessoas passou a ser minha meta principal. E eu consegui. 😍
Recebi muitas mensagens de apoio e confesso que só consegui com a ajuda da minha amada esposa, que dedicou seu tempo e paciência comigo 🤪, e vocês, que foram maior fonte de inspiração.

Nunca pensei em fazer um desafio desses, ou melhor, que seria capaz. Sonhei que comia doce, que não conseguia rs, mas a realidade foi outra. Com pouco, consegui não mudar o mundo, mas fazer o mundo de algumas pessoas diferente.

Agora novas metas virão, e ninguém segura mais esse ex gordinho 🤩😂

05/11/2019

Onde há vida, há Enfermagem!
Valorize o profissional de Enfermagem.
Somos uma importante parcela dos profissionais de saúde no mundo.

04/11/2019

Pode anotar que é sucesso em!
👊🏼😂

Ingredientes:
*duas bananas amassadas;
*duas colheres de tapioca;
*uma colher e 1/2 de farinha de amêndoa;
*canela e pó a gosto.
Preparo:
*em uma vasilha misture todos os ingredientes;
*use máquina própria pra waffer ou faça em uma frigideira antiaderente ou unte com alguma “gordura boa” (óleo de côco, azeite extra virgem, banha de porco);
Você também pode adicionar wheyprotein, f**a uma ótima opção pra treinos. 🤜🏼🤛🏼

03/11/2019

Tem certeza que verão só dezembro? 😳🌞😂
#2019 #2020

02/11/2019

Brindo 7 anos junto do grande amor da minha vida. ❤️
.web

02/11/2019

Hoje não vim compartilhar nenhuma , nenhuma , mas sim o meu amor por uma pessoal tão especial em minha vida.
Já são 7 anos de caminhada, lado a lado, compartilhando de lutas e vitórias, alegrias e tristezas. .web Obrigado por ser essa pessoa tão maravilhosa.
Te amo hoje, te amarei ainda mais amanhã. 🥰