27/03/2017
Tá aqui o melhor café da manhã passando pela sua timeline! 😂❤️ Eu sou suspeita, amo mesmo omelete! 🔻O melhor de tudo é que é muito versátil, pode ser feito tanto salgado como doce, e cada vez eu faço diferente pra não enjoar! 🔻Posto tanto ele nos instastories que vocês sempre me perguntam a receita e como eu faço. GENTE é muito simples! Vocês não vão querer outra vida! 😋
NESSA OMELETE DA FOTO usei:
3 claras
1 gema
1 cs farinha de coco
Um pouco de chia
Um pouco de linhaça
Canela a gosto .
No recheio usei pasta de amendoim integral .
🔻Mas deixando claro que a quantidade e os ingredientes variam de acordo com a sua necessidade biológica e seu objetivo a ser alcançado. O IDEAL seria que vocês sempre procurassem um profissional habilitado para que este passe um planejamento específico pra vocês! Ok?! 😌
Tia Luana, posta o que faz pra ela mesma e não vejo mal postar como forma de incentivo e opções de alimentação saudável, mas não copiem dieta de ninguém, procurem a que se encaixa especificamente pra vocês! Afinal, cada um tem um corpo e vocês só terão resultados comendo refeições específicas pro objetivo! ❤️
🔻Na próxima postagem, mostro o passo-a-passo, porque o processo também é importante, eu mesma demorei a acertar 🙈 Saia tudo quebrado! 😂
