Alan

29/11/2023

Si haces esto durante 60 DÍAS serás irreconocible.

1. Dedica 4 horas al día para trabajar enérgicamente. Apaga las notificaciones y cualquier distracción mientras trabajas.

2. Durante 60 días, evita el consumo de azúcar y alcohol para desintoxicar tu nivel de dopamina.

3. Toma el 100% de responsabilidad de tu vida sin culpar a las circunstancias o a nadie.

4. Contrata un mentor para ayudarte a desarrollar una marca en línea para vender tus habilidades. Haz de Internet una fuente de ingresos.

5. Haz 100 flexiones + 100 sentadillas al día para estar fuerte y saludable.

6. Aprende una nueva habilidad y dedica otros 60 días a desarrollarla. Incluso ganarás dinero mientras duermes.

7. Realiza una caminata matutina diaria de 30 minutos a solas para aclarar la niebla mental.

8. Desarrolla la autodisciplina tomando dos duchas frías al día. Por la mañana y por la noche antes de acostarte.

9. Reserva tus domingos y pásalos con familia y amigos.

10. Mantén distancia de las personas que solo priorizan sus necesidades por encima de las tuyas. Son tu mayor obstáculo.

11. Deja las dr**as y la masturbación para mejorar tu enfoque y memoria.

12. Pasa al menos 20 minutos tomando el sol sin tener teléfono ni música.

13. Toma una cena ligera y camina 100 pasos antes de acostarte para mejorar tu sueño.

14. Habla con personas de alto valor. Tu riqueza es equivalente a tu red de contactos.

Extra: Prioriza 100 minutos de tu día para leer, escribir y asimilar lo que comprendes.

Si le gustó dale ❤ & ↩. Y sígame Alan

Esta cuenta existe para ayudar a los hombres a:

• Formar parte del 10% de guerreros.
• Despertar su guerrero interior
• Construir masculinidad

Que tengan un buen día, hermanos.

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28/11/2023

8 Poderosas reglas para Vivir:

Si te ha gustado este hilo, agradecería un ❤ y un ↩ :)

Ayúdame a que más personas lo lean.

También puedes seguirme aquí Alan

¡Muchas gracias por tu apoyo!

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27/11/2023

10 Duras verdades de la psicología y la vida:

Gracias por leer,

Por favor, Dale ↩ & ❤para compartir con los demás,

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27/11/2023

7 Principios que NUNCA debes Traicionar:

Si te ha gustado este Hilo haz ↩ y dale❤️

Mi objetivo es:

• Motivarte
• Inspirarte
• Darte consejos
• Ayudarte en tu camino al éxito

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16/11/2023

16/11/2023

“Un día, en retrospectiva, los años de lucha te parecerán los más hermosos”.

- Sigmund Freud, neurólogo austriaco y fundador del psicoanálisis. (1856 - 1939)

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16/11/2023

“Cuando empiezas a caminar por el camino, el camino aparece.”

- Rumi

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13/11/2023

50 REGLAS DE ORO PARA LA VIDA .

1. Nunca saludes de mano a nadie sin ponerte de pie.
2. En una negociación, nunca hagas la primera oferta.
3. Si te confían un secreto, guárdalo.
4. Si te prestan un auto, regresa el tanque lleno.
5. Haz las cosas con pasión o no las hagas.
6. Cuando saludes de mano hazlo firme y mirando a los ojos a esa persona.
7. Vive la experiencia de hacer un viaje solo.
8. Nunca rechaces una pastilla de menta, las razones son obvias.
9. Acepta consejos si quieres llegar a viejo.
10. Acércate a comer con la persona nueva en la escuela/oficina.
11. Cuando le escribas a alguien y estás enojado: termina, léelo, bórralo y escribe el mensaje de nuevo.
12. En la mesa no hables de trabajo, política o religión.
13. Escribe tus metas, trabaja en ellas.
14. Defiende tu punto de vista, pero sé tolerante y respetuoso ante el ajeno.
15. Llama y visita a tus familiares.
16. Nunca te arrepientas de nada, aprende de todo.
17. Elhonor y la lealtad deben estar presente en tu personalidad.
18. No le prestes dinero a quien sabes que no te pagará.
19. Cree en algo.
20. Tiende tu cama al levantarte por las mañanas.
21. Canta en la ducha.
22. Cuida una planta o un jardín.
23. Observa el cielo cada vez que puedas.
24. Descubre tus habilidades y explótalas.
25. Ama tu trabajo o déjalo.
26. Pide ayuda cuando la necesites.
27. Enséñale un valor a alguien, de preferencia a un pequeño.
28. Valora y agradece a quien te tiende la mano.
29. Sé amable con tus vecinos.
30. Hazle el día más alegre a alguien, te alegrará a ti también.
31. Compite contigo mismo.
32. Regálate algo mínimo una vez al año
33. Cuida tu salud.
34. Saluda con una sonrisa siempre.
35. Piensa rápido, pero habla despacio.
36. No hables con la boca llena.
37. Lustra tus zapatos, corta tus uñas y mantén siempre una buena apariencia.
38. No opines sobre temas que desconozcas.
39. Nunca maltrates a nadie.
40. Vive tu vida como si fuese el último día de ella.
41. Nunca pierdas la maravillosa oportunidad de quedarte callado.
42. Reconoce a alguien su esfuerzo.
43. Sé humilde, aunque no siempre.
44.Nunca olvides tus raíces.
45. Viaja cada que puedas.
46. Cede el paso.
47. Baila bajo la lluvia.
48. Busca tu éxito, sin desistir.
49. Sé justo, defiende a los que te necesitan.
50. Aprende a disfrutar de los momentos de soledad.

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13/11/2023

5 Grandes signos de inteligencia:

1. Sabes lo que no sabes.

2. Tomas los errores como lecciones.

3. Eres muy adaptable y muy curioso.

4. No te ofendes por aceptar los hechos.

5. No tienes miedo ni vergüenza de cuestionar tus pensamientos.

¿Qué más añadirías?

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12/11/2023

😃

12/11/2023

7 lecciones de vida de Marco Aurelio:

1. No discutas.

2. La vida es breve.

3. No necesitas lujos .

4. La paz está dentro de ti.

5. Vive sin mirar el pasado.

6. Tómate las cosas con calma.

7. No te preocupes por la muerte.

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12/11/2023

9 Consejos estoicos para ser más feliz:

- Lee cada día
- Haz preguntas
- Estudia mucho
- Está bien no saber todo
- Haz lo que más te interese
- Comete errores y aprende
- Conecta con la naturaleza
- La opinión ajena no importa
- Enseña a otros lo que sabes
¿Qué más añadirías?

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11/11/2023

LAS 5 LEYES MÁS FAMOSAS DEL MUNDO :

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11/11/2023

Encuentre una pasión.

Los hombres nunca vuelven a ser los mismos una vez que tienen una.

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07/11/2023

23 duras verdades sobre la vida:

1. Estar solo no es bueno

2. El pasado no se puede cambiar: no te obsesiones con él.

3. Las oportunidades del 1% no se encuentran donde todo el mundo va

4. Presta atención a tu salud

5. El éxito es la única venganza

6. Ya has conseguido objetivos que decías que te harían feliz

7. El trabajo duro no garantiza el éxito

8. La vida no siempre va a ser buena

9. Utiliza el dolor para convertirte en un héroe

10. Elige el dolor de la disciplina, no el dolor del arrepentimiento

11. Exígete a ti mismo un nivel más alto que el de los demás

12. No tienes que sentirte bien por ello, simplemente sigue adelante

13. No todo el mundo apreciará tus esfuerzos

14. Júzgate por tus actos, no por tus pensamientos

15. Deja de preocuparte por la opinión de los demás

16. El tiempo dedicado a preocuparse suele ser tiempo perdido

17. Algunos sueños seguirán sin cumplirse

18. El cambio es inevitable - va a suceder

19. La vida rara vez transcurre según lo planeado

20. El tiempo no espera a nadie

21. No eres ni serás perfecto

22. Te enfrentarás a muchas críticas

23. No complacerás a todo el mundo

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05/11/2023

He perdido algunas de las mejores oportunidades de mi vida por culpa de la duda.

Lee esto si quieres desarrollar tu autodisciplina.

Cientos y cientos de proyectos, acciones y hábitos que quería poner en marcha...

Todos abandonados.

Todos por culpa de la duda.

¿Cómo se apoderó de mí?

El proceso es el siguiente:

- Me viene una idea a la cabeza
- Reflexión sobre la idea
- Se instala la duda

¿Por qué?

Porque tardo demasiado en empezar a trabajar en mi idea.

Es entonces cuando aparecen pensamientos negativos como

"¿Realmente vas a ser capaz de hacer esto?
"¿De verdad vas a ser capaz de hacerlo?
"¿Estás seguro de que serás feliz con esto?
"¿Estás seguro de que esto es para ti?

Pero no puedes tener las respuestas a estas preguntas hasta que no lo hayas intentado.

Las obtendrás intentándolo.

Quizá sea esta duda la que me ha hecho perder varias oportunidades en mi vida.

La única solución es lanzar tu idea sin pensar.

Obtendrás las respuestas a tus preguntas después de haberlo intentado.

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03/11/2023

10 lecciones que te salvarán en este mundo :

1. La soledad es una fortaleza.
2. Mantener la calma en cualquier situación te hace más fuerte que la mayoría.
3. Autodisciplina = Éxito.
4. No dependas de nada.
5. Actuar en la sombra es esencial.
6. Eres tu mejor aliado.
7. Impresionarás a los demás centrándote en ti mismo.
8. Cuanto más buscas algo, más se aleja.
9. Ama el dinero en tu mano, no en tu corazón.
10. La espiritualidad crea grandes hombres.

☆ El autocontrol abarca todas estas lecciones.

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02/11/2023

"Cuando las raíces son profundas, no hay razón para temer al viento".

- Anónimo

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02/11/2023

“Si un problema tiene solución ¿para qué preocuparse? y si no lo tiene, ¿para qué preocuparse?”

- Proverbio japonés

02/11/2023

𝟏𝟐 𝐋𝐄𝐘𝐄𝐒 𝐃𝐄𝐋 𝐊𝐀𝐑𝐌𝐀 𝐐𝐔𝐄 𝐃𝐄𝐁𝐄𝐒 𝐂𝐎𝐍𝐎𝐂𝐄𝐑 :

𝟭. 𝗟𝗔 𝗚𝗥𝗔𝗡 𝗟𝗘𝗬
Todo lo que pongamos en el universo volverá a nosotros.

𝟮. 𝗟𝗔 𝗟𝗘𝗬 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗖𝗥𝗘𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡
La vida no sucede por sí misma, tenemos que hacer que suceda.

𝟯. 𝗟𝗔 𝗟𝗘𝗬 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗛𝗨𝗠𝗜𝗟𝗗𝗔𝗗
Hay que aceptar algo para poder cambiarlo.

𝟰. 𝗟𝗔 𝗟𝗘𝗬 𝗗𝗘𝗟 𝗖𝗥𝗘𝗖𝗜𝗠𝗜𝗘𝗡𝗧𝗢
Cuando cambiamos nosotros mismos, nuestra vida también cambia.

𝟱. 𝗟𝗔 𝗟𝗘𝗬 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗢𝗡𝗦𝗔𝗕𝗜𝗟𝗜𝗗𝗔𝗗
Debemos asumir la responsabilidad de lo que hay en nuestras vidas.

𝟲. 𝗟𝗔 𝗟𝗘𝗬 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗖𝗢𝗡𝗘𝗫𝗜𝗢́𝗡
El pas, el presente y el futuro estn todos conectados.

𝟳. 𝗟𝗔 𝗟𝗘𝗬 𝗗𝗘𝗟 𝗘𝗡𝗙𝗢𝗤𝗨𝗘
No podemos pensar en dos cosas distintas al mismo tiempo.

𝟴. 𝗟𝗔 𝗟𝗘𝗬 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗗𝗢𝗡𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡 𝗬 𝗟𝗔 𝗛𝗢𝗦𝗣𝗜𝗧𝗔𝗟𝗜𝗗𝗔𝗗
Nuestro comportamiento debe coincidir con nuestros pensamientos y acciones.

𝟵. 𝗟𝗔 𝗟𝗘𝗬 𝗗𝗘𝗟 𝗔𝗤𝗨𝗜́ 𝗬 𝗘𝗟 𝗖𝗢́𝗠𝗢
No podemos estar presentes si miramos hacia atrás.

𝟭𝟬. 𝗟𝗔 𝗟𝗘𝗬 𝗗𝗘𝗟 𝗖𝗔𝗠𝗕𝗜𝗢
La historia se repite hasta que aprendemos de ella y cambiamos nuestro camino.

𝟭𝟭. L𝗔 𝗟𝗘𝗬 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗣𝗔𝗖𝗜𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔 𝗬 𝗟𝗔 𝗥𝗘𝗖𝗢𝗠𝗣𝗘𝗡𝗦𝗔
La recompensa más valiosa requiere persistencia.

𝟭𝟮. 𝗟𝗔 𝗟𝗘𝗬 𝗗𝗘𝗟 𝗦𝗜𝗚𝗡𝗜𝗙𝗜𝗖𝗔𝗗𝗢 𝗬 𝗟𝗔 𝗜𝗡𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡
Las recompensas son el resultado de la energía y el esfuerzo que ponemos en ellas

01/11/2023

Cambia tu mentalidad:
Ego → Mátalo.
Amor → Valóralo.
Éxito → Alcánzalo.
Chisme → Ignóralo.
Celos → Distánciate.
Sonrisa → Mantenla.
Conocimiento → Adquiérelo.

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15/10/2023

- Cambia el alcohol por agua.

- Cambia Netflix por podcasts.

- Cambia las quejas por gratitud.

- Cambia gastar dinero por invertir.

- Cambia influencers por creadores.

- Cambia el sobrepensar por acción.

- Cambia amigos tóxicos por mentores

15/10/2023

Piensa positivo.

14/10/2023

🍁

11/10/2023

"Nunca renuncies a un sueño por el tiempo que tomará lograrlo, el tiempo pasará de todos modos".

- Anónimo

11/10/2023

"El corazón del hombre es muy parecido al mar, tiene sus tormentas, tiene sus mareas y en sus profundidades también tiene sus perlas".

- Vincent Van Gogh

11/10/2023

Hábitos que potenciarán tu energía:

- Ayuno.
- Ejercicio.
- Ducha fría.
- Evitar el azúcar.
- Evitar la cafeína.
- 7-8 horas de sueño.
- Dieta alta en proteína.
- 2+ litros de agua al día.

¿Qué más añadirías?

29/08/2023

GIRA & GIRA

26/08/2023

10 lugares que debes visitar antes de morir:

26/08/2023

Triste —> Música.

Aburrido —> Socializar.

Mal humor —> Hacer ejercicio.

Pensar demasiado —> Meditar.

Cansado -> 7-8 horas de sueño.

Distraído -> Cortar las redes sociales.

Sin inspiración —> Paseo por la naturaleza.

26/08/2023

Empatía es ponerte en el lugar del otro, ver como te sentirías si te hicieran lo mismo.
Algo que le falta a mucha gente hoy en día.

23/08/2023

Nuestros refugios frente al mundo: libros, el mar, y la soledad

Virginia Woolf

23/08/2023

5 mandamientos importantes:

- Si estás equivocado, admítelo

- Si estás atascado, busca ayuda

- Si cometes un error, aprende de él

- Si aprendes algo, enséñalo a otros

- Si estás confundido, haz preguntas