Eternity ZZ

Eternity ZZ Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Eternity ZZ, Social Media Agency, .

Стоит ли сдавать тесты на антитела к коронавирусу подскажет, какими бывают антитела к коронавирусу и какие есть типы ана...
28/08/2021

Стоит ли сдавать тесты на антитела к коронавирусу
подскажет, какими бывают антитела к коронавирусу и какие есть типы анализов. Правда, кажется, проверять иммунитет таким образом бессмысленно.
Что такое антитела к коронавирусуАнтитела Antibody (Serology) Testing for COVID‑19: Information for Patients and Consumers / FDA (или иммуноглобулины) — это специальные белки, которые иммунная система производит для борьбы с вирусами, бактериями и другими патогенами, попавшими в организм.Для каждого инфекционного заболевания организм вырабатывает собственные антитела. Иммуноглобулины, созданные, чтобы противостоять гриппу, не смогут побороть аденовирус или, положим, гепатит.Для борьбы с SARS‑CoV‑2 наше тело тоже производит вполне определённые иммуноглобулины. Их называют антителами к коронавирусу.Какими бывают антитела к коронавирусуВ целом антитела разделяют на пять типов Antibody Structure, Function, Classes and Formats / SinoBiological . Очень схематично их можно описать так. IgA, или иммуноглобулины А. Это первая линия защиты организма. Они реагируют на антигены Так называют вещества, которые организм считает чужеродными, будь то вирусы, бактерии, грибки или их части. и связывают их, чтобы не допустить проникновения в ткани тела. IgA обычно много на слизистых оболочках. IgE (иммуноглобулины Е). Считается, что их основная функция — защита организма от паразитов. IgD (иммуноглобулины D). С их назначением наука ещё не до конца разобралась. Но известно, что они присутствуют на поверхности В‑клеток — лимфоцитов, которые при необходимости умеют производить любые типы антител. IgD, возможно, запускает этот процесс. IgМ (иммуноглобулины М). Иммунитет, столкнувшись с проникшими в организм вирусом или бактерией, первым делом начинает вырабатывать именно IgМ. Это наиболее сложно организованные антитела, своеобразный спецназ, который агрессивно атакует патогены. IgG (иммуноглобулины G). Если IgМ — это спецназ, то IgG — патруль Had COVID? You’ll probably make antibodies for a lifetime / Nature . Антитела этого типа обеспечивают долгосрочную защиту. Они могут находиться в крови месяцами, годами и даже десятилетиями после перенесённого заболевания. Чтобы, если организм вдруг снова столкнётся с инфекцией, принять на себя первый удар и одновременно запустить ускоренную выработку IgМ. Как работает иммунный ответ при COVID‑19, пока неясно Interim Guidelines for COVID‑19 Antibody Testing / CDC . Но уже известно, что важнейшую роль в нём играют IgМ и IgG. Считается, что: IgМ — это признак острой инфекции Hongyan Hou, Ting Wang, Bo Zhang, Ying Luo, Lie Mao, Feng Wang, Shiji Wu, and Ziyong Sun. Detection of IgM and IgG antibodies in patients with coronavirus disease 2019 / Clinical & Translational Immunology . Если они есть, значит, человек болеет COVID‑19 прямо сейчас. Как правило, количество антител этого типа достигает пика примерно через две недели после заражения. А затем быстро снижается почти до нуля, когда человек окончательно выздоравливает. IgG говорят о сформированном долгосрочном иммунитете. Антитела этого типа возникают почти одновременно Interim Guidelines for COVID‑19 Antibody Testing / CDC с IgМ, однако не распадаются спустя пару недель, а держатся как минимум несколько месяцев после заражения. Именно эти белки медики ищут, когда делают тесты на антитела к коронавирусу.Какие бывают тесты на антитела к коронавирусу и что означают их результатыДля анализа берут образец крови. В зависимости от того, откуда взяли кровь и как именно она исследуется, тесты подразделяют на несколько видов.Качественные и количественные Качественные. Такие тесты определяют, есть ли иммуноглобулины к коронавирусу в крови в принципе. Возможных результатов всего два: антитела обнаружены (то есть организм уже сталкивался с инфекцией) — и антитела не обнаружены (скорее всего, вы ещё не болели. Впрочем, не факт — подробности чуть ниже). Количественные. Это более сложный анализ. Он позволяет выяснить, как много антител IgМ и IgG содержится в единице объёма сыворотки крови. Исходя из этого, можно предполагать, есть ли у человека COVID‑19, на какой стадии находится заболевание и отчасти — насколько силён выработавшийся к коронавирусу иммунитет. Однако последний пункт спорный: наука до сих пор не может точно утверждать COVID‑19: серология, антитела и иммунитет / ВОЗ , говорит ли высокий уровень антител о столь же высокой противовирусной защите. ИФА и экспресс‑тестыЕсли лаборант берёт кровь из вены, значит, вам делают ИФА‑тест Коронавирусная инфекция: есть или нет? / Департамент здравоохранения города Москвы . Иммуноферментный анализ (именно так расшифровывается аббревиатура ИФА) имеет высокую точность и чаще всего является количественным: помогает установить, как много IgМ и IgG содержится в крови.У каждой лаборатории свои референсные значения для уровней антител — их обязательно указывают на бланках с результатами анализа. Но если вы делаете ИФА‑тест через государственную поликлинику, эксперты Департамента здравоохранения Москвы предлагают трактовать полученные результаты так: IgМ < 1, IgG < 10. У вас нет антител к коронавирусу. IgМ — от 1 до 2, IgG < 10. Сомнительный результат. Долгосрочных антител к коронавирусу у вас нет, но чуть повышенный уровень иммуноглобулина М говорит о том, что вирус прямо сейчас может размножаться в вашем организме. То есть вы, возможно, больны COVID‑19, однако переносите его в бессимптомной форме. Медики рекомендуют в таком случае ограничить контакты с людьми на неделю, а затем повторить тест. IgМ > 2, IgG < 10. Вы болеете COVID‑19. Даже если не ощущаете этого. Вам надо самоизолироваться, чтобы не заразить других. IgМ > 2, IgG > 10. Ещё один сомнительный результат. В том плане, что высокий уровень долгосрочных антител IgG означает, что вы уже переболели и, скорее всего, выработали иммунитет. Однако повышенный уровень IgМ сообщает, что вирус всё ещё может находиться в вашем организме и вы способны заражать окружающих. Берегите их: ограничьте контакты и соблюдайте социальную дистанцию хотя бы 7 дней. Затем снова сделайте ИФА. IgМ < 2, IgG > 10. Вы переболели и выработали долгосрочные антитела к коронавирусу. Скорее всего, вы уже не заразны. Но в любом случае не пренебрегайте правилами безопасности: держите социальную дистанцию, регулярно мойте руки и носите маску в общественных местах. Если для анализа достаточно взять кровь из пальца (капиллярную), это экспресс‑тест О видах исследований на новую коронавирусную инфекцию COVID‑19 / Роспотребнадзор . Он гораздо проще, чем ИФА, и быстрее: его результаты будут готовы уже через 15–20 минут. Однако точность экспресс‑тестов значительно ниже, чем при анализе венозной крови. Кроме того, обычно экспресс‑анализы — качественные, то есть не дают информации о количестве иммуноглобулинов G и М.Тесты на IgG к спайковому S‑белку и другим белкам коронавирусаПри лабораторном тестировании можно определить IgG и к различным белкам (антигенам) коронавируса. Это может дать дополнительную информацию об иммунитете к COVID‑19.В состав SARS‑CoV‑2 входят несколько белков, однако диагностическое значение имеют лишь два из них — те, что вызывают наиболее активный Interim Guidelines for COVID‑19 Antibody Testing / CDC иммунный ответ. S — спайковый белок, с помощью которого вирус прикрепляется к клеткам организма. Из спайковых S‑белков состоят «шипы» коронавируса. Большинство первых вакцин, включая Pfizer, Мoderna, AstraZeneca и отечественные Вакцинация / InterFax «Спутник V» и «ЭпиВакКорона», учат организм производить антитела именно к этому виду белка. N — нуклеокапсидный белок. Он защищает РНК вируса и участвует в формировании новых вирусных частиц. Есть ещё один важный момент. Белок шипа S содержит две составляющих — S1 и S2. В свою очередь, в S1 содержится так называемый RBD‑домен (рецептор‑связывающий домен) — структура, благодаря которой коронавирус связывается с рецепторами клеток организма человека и получает возможность внедряться в них.Исходя из этого, в лаборатории вам могут предложить такие тесты на антитела.Тест на IgG к спайковому (S) белкуЕсли такие антитела обнаружатся, это означает, что организм научился атаковать шипы коронавируса, чтобы тот не мог состыковаться с клеткой. То есть выработал к нему иммунитет после перенесённого заболевания или вакцинации.При этом нужно помнить, что IgG вырабатываются не сразу, поэтому такой анализ желательно проводить не ранее чем через две‑три недели после прививки или появления первых симптомов COVID‑19. Если сделать тест к спайковому белку раньше, он может оказаться ложноотрицательным.Тест на IgG к RBD‑домену спайкового белкаЭто разновидность предыдущего анализа. Его результаты означают то же: если IgG обнаружены, значит, вы выработали иммунитет после болезни или вакцинации.Тест на IgG к нуклеокапсидному (N) белкуА вот у этого анализа есть особенность. Антитела к N‑белку возникают лишь после того, как человек перенёс COVID‑19 естественным путём. После прививки таких IgG не будет. То есть если вы вакцинировались, а затем решили сдать анализ на антитела к коронавирусу и выбрали именно этот тест, он ничего не покажет. Хотите проверить, есть ли иммунный ответ после вакцинации, — заказывайте тест на S‑белок, а не на N.Стоит ли сдавать тесты на антитела к коронавирусуВообще‑то это достаточно бессмысленное мероприятие. Для вас как для конкретного человека. По нескольким причинам.1. Тесты на антитела не помогут точно выяснить, инфицированы ли выАмериканское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) предупреждает Antibody (Serology) Testing for COVID‑19: Information for Patients and Consumers / FDA : Даже если вы инфицированы, анализ на антитела может оказаться отрицательным. Это случается, например, когда вы делаете тест слишком рано и ваш организм ещё не успел произвести достаточное количество иммуноглобулинов. Надёжнее всего проводить исследование не раньше чем через две недели после заражения. Но к этому времени оно теряет смысл: ваш организм уже справится с инфекцией или же COVID‑19 проявит себя очевидными симптомами. Даже если вы здоровы, тест на антитела может оказаться положительным. Иногда анализ сбоит и показывает иммуноглобулины, выработавшиеся к другому, неопасному типу коронавирусных инфекций — тех, что вызывают обычную простуду. Это значит, что по факту COVID‑19 у вас нет, а по тесту — есть. Если нужен точный диагноз, проходите ПЦР‑тестирование. Анализ на антитела может использоваться лишь как вспомогательный фактор — когда врачи никак не могут выяснить, больны ли вы, и ищут дополнительные за и против для каждого из возможных вариантов.2. Они не помогут определить, есть ли у вас иммунитет к коронавирусуДаже если тест обнаружит антитела, это не значит, что COVID‑19 вам не грозит. Доказательная медицина пока не знает, какой уровень антител нужен для полноценной защиты и эффективны ли иммуноглобулины против SARS‑CoV‑2 в принципе.3. Тесты не помогут точно выяснить, был ли у вас COVID‑19 раньшеНа первый взгляд, всё просто: если вы переболели, у вас обнаружатся антитела, если не болели — их не будет. Но это не совсем так.Если анализ показывает отсутствие антител, это может говорить о трёх принципиально разных ситуациях: Вы действительно не болели COVID‑19. Вы переболели COVID‑19, но у вас не выработались антитела. Кстати, такое происходит примерно с каждым десятым Interim Guidelines for COVID‑19 Antibody Testing / CDC заразившимся. Причём отсутствие антител ещё не значит, что вы под угрозой. Защиту от COVID‑19 могут обеспечивать и другие механизмы, в которых учёные ещё не разобрались, — например, клеточный иммунитет Клеточный иммунитет основан на работе одного из типов лимфоцитов — Т‑клеток. . У вас ложноотрицательный результат. Даже качественные тесты иногда сбоят и не определяют антитела, хотя те имеются. Какой из вариантов ваш, никто точно не скажет.4. Они не помогут понять, нужна ли вам вакцинацияПотому что, повторим, высокий титр антител ещё не является гарантией защиты от COVID‑19. А нулевой — не говорит о том, что у вас нет иммунитета.Американские Центры по профилактике и контролю заболеваний (CDC) по этой причине не рекомендуют проверять уровень иммуноглобулинов перед прививкой. Ибо бессмысленно.Значит ли это, что тест на антитела к коронавирусу вообще не нужно сдаватьА вот тут есть нюансы. Для конкретного человека практической ценности в таком исследовании почти нет. Но для науки в целом массовое тестирование на антитела очень полезно.Эксперты британского Минздрава прямо поясняют Coronavirus (COVID‑19): antibody testing / Department of Health & Social Care , зачем нужны анализы на иммуноглобулины. Ответа всего два: Тестирование позволяет примерно оценить, сколько людей уже переболело коронавирусной инфекцией. Помогает отслеживать распространение вируса по территории страны и внутри разных социальных групп. Это действительно важная информация. Благодаря ей учёные лучше поймут особенности вируса. Научатся точнее выявлять группы риска. Смогут предсказывать и своевременно реагировать на угрозу очередной вспышки эпидемии в том или ином регионе.Но нужно ли участвовать в этом — решать только вам.

Что такое врачебная тайна и как наказать за её нарушениеПо закону о врачебной тайне доктор не имеет права рассказывать о...
28/08/2021

Что такое врачебная тайна и как наказать за её нарушение
По закону о врачебной тайне доктор не имеет права рассказывать о вашем диагнозе даже вашим родственникам. Но есть исключения.
Что такое врачебная тайнаВ принципе, всё понятно из названия. Это некие сведения, которые не должны разглашать врачи. Впрочем, это относится не только к докторам, но и к другому персоналу больницы, а также всем, кто узнал эту информацию при исполнении должностных обязанностей.К секретным данным относятся Федеральный закон от 21.11.2011 N 323‑ФЗ : Диагноз и состояние здоровья пациента. Сам факт обращения в медицинское учреждение. Другие сведения, полученные при обследовании и лечении. Эту информацию можно рассказывать кому‑то только с письменного согласия пациента. Если он недееспособен или младше 15 лет, документ подписывают его законные представители. С 15 лет ребёнок может Федеральный закон от 21.11.2011 N 323‑ФЗ сам принимать решения, связанные с его здоровьем. Следовательно, сообщать что‑либо родителям без его согласия не допускается.Данные о здоровье пациента без его разрешения нельзя использовать также при обучении или для научных публикаций. Более того, их запрещается разглашать даже после его смерти.То есть медсестра поликлиники не должна, например, звонить подружке и сообщать, что видела, как её бойфренд стоял у кабинета венеролога. Возможно, с точки зрения морали это кажется логичным. Но закон здесь выше морали. Нарушениями будут считаться и довольно безобидные, на первый взгляд, ситуации. Например, когда бабушка звонит врачу узнать о состоянии здоровья внука, а тот ей всё рассказывает. Если родители не подписали письменное согласие, это запрещено.Все эти привычные (но ужасные) вещи, когда врач осматривает пациента в присутствии постороннего, обсуждает при нём с медсестрой диагноз предыдущего посетителя, рассказывает классному руководителю о болезнях школьников после медобследования — это нарушение закона.Когда врачебную тайну можно разглашатьС письменным согласием от самого пациента мы разобрались. Но есть случаи, когда информацией можно делиться без разрешения: Если требуется экстренное медицинское вмешательство, а состояние человека не позволяет ему дать согласие. Если есть риск распространения инфекционных заболеваний, массовых отравлений и поражений. По запросу правоохранительных органов. Если человек должен пройти лечение от наркомании в качестве административного наказания. Данные нужны, чтобы проконтролировать исполнение. Если несовершеннолетний болен наркоманией. Разрешается рассказать родителям, что он отправлен на медосвидетельствование или ему оказана наркологическая помощь. Если есть подозрения, что пациент стал жертвой преступления. Информацией врач может поделиться с правоохранительными органами. Если врачебная экспертиза проводится по запросам военных комиссариатов и других учреждений, связанных с военной и приравненной к ней службе. При расследовании несчастного случая на производстве или возникновении профзаболевания. При обмене данными между медицинскими учреждениями. При проверках, связанных с системой соцстрахования и ОМС. Кроме того, супруг или близкий родственник может узнать о причине смерти и диагнозе пациента, когда получит Федеральный закон от 21.11.2011 N 323‑ФЗ на руки соответствующее заключение.Как доказать факт раскрытия врачебной тайныЕсли вы пострадали, виновных можно привлечь к ответственности. Но перед этим надо собрать доказательства нарушения ваших прав. Набор здесь стандартный: видеозаписи, аудиозаписи, свидетельские показания.Приложите и данные, которые подтверждают ущерб, полученный от разглашения тайны. Например, запись разговора с начальником, который настаивает, чтобы вы написали заявление на увольнение по собственному желанию. Особенно если в ней он указывает причину: ему позвонили из больницы и сообщили о вашем диагнозе.Какая ответственность предусмотрена за разглашение врачебной тайныСлучаи, когда персонал медучреждения привлекают к ответственности за раскрытие секретных данных, не очень громкие, но они есть. Например, в Перми врача уволили Основанием для увольнения врача стало разглашение охраняемой законом тайны за то, что она передала сведения о пациентах третьим лицам. А в Сыктывкаре медсестра стала В Сыктывкаре медицинская сестра предстанет перед судом за разглашение врачебной тайны фигуранткой уголовного дела за разглашение диагноза.Из примеров понятно, что ответственность бывает разная. Дисциплинарная. Излишне болтливому сотруднику больницы могут вынести выговор или уволить его. Гражданско‑правовая. Если раскрытие врачебной тайны нанесло пациенту моральный вред, он может потребовать денежную компенсацию. Административная. Сотрудников больницы, которые раскрыли врачебную тайну, наказывают КоАП РФ Статья 13.14. Разглашение информации с ограниченным доступом штрафом в размере от 4 до 5 тысяч рублей. Уголовная. За раскрытие врачебной тайны Уголовный кодекс предусматривает УК РФ Статья 137. Нарушение неприкосновенности частной жизни несколько видов наказания: штраф в 100–300 тысяч рублей или в размере заработной платы или иного дохода осуждённого за период от года до двух лет; лишение права занимать определённые должности или заниматься определённой деятельностью на срок от двух до пяти лет; принудительные работы на срок до четырёх лет; арест на срок до шести месяцев; лишение свободы на срок до четырёх лет. Строгость наказания зависит от тяжести последствий, с которыми столкнулся пациент из‑за раскрытия врачебной тайны, а также целей и мотивов сотрудника больницы. Например, уголовная ответственность возможна, если из‑за нарушения правил врачом пациент покончил с собой. Или доктор продал сведения, чтобы человека могли опорочить. По УК РФ за разглашение врачебной тайны наказывают не так часто.Как добиться справедливостиПациенту, которому будет достаточно выговора для нарушителя или его увольнения, стоит обратиться к главному врачу клиники. Для этого нужно направить письменную претензию. Лучше распечатать два экземпляра и сохранить второй с отметкой, что его приняли. Бумага понадобится в случае судебного разбирательства как доказательство того, что пострадавший пытался решить вопрос миром.С главврача стоит начать и в том случае, если пострадавший хочет возместить моральный вред. Тогда в письменной претензии нужно отметить, какие страдания он испытывал, и оценить их в материальном эквиваленте. Если медучреждение безмолвствует, пациент может обратиться с иском в суд. На ответ у главврача есть Федеральный закон от 02.05.2006 N 59‑ФЗ (ред. от 27.12.2018) «О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации» 30 дней.Когда администрация покрывает нарушителя, или главврач сам раскрыл врачебную тайну, или пациент хочет привлечь сотрудника клиники к административной ответственности, необходимо обращаться в прокуратуру с заявлением. В нём обязательно должны быть: наименование органа прокуратуры, куда направляется жалоба; ФИО, адрес регистрации по месту жительства, контакты пострадавшего; дата и подпись. Если пациент очень пострадал в результате чужой болтливости и жаждет крови, обращаться нужно в Следственный комитет. Там откроют уголовное дело, если для этого есть основания.Что запомнить Сотруднику больницы запрещается разглашать сведения даже о самом факте обращения в учреждение, не говоря уже о диагнозе и лечении. Есть исключения. Но случаи, попадающие под них, встречаются не так часто. Родственникам рассказывать о ваших болезнях запрещено. Дети тоже охраняются законом о врачебной тайне. До 15 лет информацию об их болезнях могут получать родители или официальные опекуны, после — без разрешения ребёнка никто. Если ваши права нарушены, обращайтесь к главврачу, в суд, в прокуратуру или в Следственный комитет.

Как правильно вставлять тампон с аппликатором или безПеред тем, как вставлять тампон, убедитесь, что выбрали средство пр...
27/08/2021

Как правильно вставлять тампон с аппликатором или без
Перед тем, как вставлять тампон, убедитесь, что выбрали средство правильного размера, вымойте руки и займите удобное положение.
Как подготовиться к введению тампона Убедитесь, что выбрали средство нужного размера. Специалисты не рекомендуют The Facts on Tampons—and How to Use Them Safely / FDA применять супервпитывающие тампоны. Лучше взять тот, что вбирает в себя меньше крови, чтобы менять его чаще. Девушкам, которые пользуются тампонами впервые, лучше отдать предпочтение самому маленькому и тонкому. Если он будет впитывать недостаточно эффективно, можно купить другую модель. Вымойте руки с мылом и вытрите их насухо. Если вы находитесь в общественном туалете или месте, где нет доступа к сантехнике, используйте влажные салфетки с нейтральным pH, чтобы очистить руки. Учтите, что антисептики для этого не подходят: они могут навредить слизистой влагалища. Выберите удобное положение: сядьте на корточки или поставьте одну ногу на край ванны или унитаза. Достаньте тампон из индивидуальной пластиковой упаковки. Как вставлять тампон с аппликаторомАппликатор — это пластиковая трубка, которая помогает вводить тампон во влагалище. Действовать надо так Using Your First Tampon / Center for Young Women’s Health : Возьмите аппликатор за середину, там, где одна трубка входит в другую. Верёвка при этом должна быть направлена от вас. Свободной рукой раскройте половые губы и поместите аппликатор во влагалище. Продвигайте его аккуратно вверх, пока первая трубка полностью не скроется. Нажмите на вторую трубку, которая исполняет роль поршня. Она вытолкнет тампон из аппликатора во влагалище. Теперь можно вынуть аппликатор и выбросить его, а руки снова вымыть с мылом. Как вставлять тампон без аппликатораЭто довольно просто Using Your First Tampon / Center for Young Women’s Health : Потяните за нитку на тампоне, чтобы убедиться, что она плотно закреплена. Возьмите тампон за конец с верёвкой, чтобы она была направлена от тела. Свободной рукой разведите половые губы. Аккуратно вводите тампон, проталкивая его указательным пальцем так глубоко, насколько это возможно. Вымойте руки с мылом. Как вставлять тампон из медицинского поролонаЭти одноразовые тампоны подстраиваются под анатомические особенности влагалища и поэтому не чувствуются внутри. Во время их использования можно и плавать, и заниматься сексом.Вот как ими пользоваться: Смочите тампон чистой водой и выжмите, чтобы улучшить впитываемость. Слегка сдавите тампон по бокам. Раздвиньте половые губы. Поместите тампон во влагалище до соприкосновения с шейкой матки. Он сам примет нужное положение и не будет мешать. Вымойте руки с мылом. Как понять, что тампон введён правильноЕсли вы использовали классический тампон, из влагалища должна Using Your First Tampon / Center for Young Women’s Health свисать верёвка. Если же он был из медицинского поролона, придётся ориентироваться только на ощущения.Вы не должны чувствовать тампон. Если есть дискомфорт, значит, средство гигиены введено не полностью или неправильно. Тогда нужно его извлечь и повторить всё с новым тампоном.Как правильно извлекать тампонЧтобы достать тампон с верёвкой, нужно аккуратно потянуть Using Your First Tampon / Center for Young Women’s Health за неё вниз, по направлению от влагалища.В редких случаях нить рвётся или оказывается внутри тела. С тампоном ничего Can a tampon get lost inside me? / NHS не случится: он не сможет попасть глубоко, так как перед ним закрытая шейка матки. Извлечь застрявшее средство гигиены можно при помощи пальцев. Если не получится самостоятельно, нужно обратиться к гинекологу: он сделает это при помощи своих инструментов, как при простом осмотре на кресле.У поролоновых тампонов нет верёвочки. Для удобного извлечения в них прорезан язычок, в который можно просунуть палец. Прежде чем доставать такой тампон, руки нужно вымыть с мылом.Что ещё важно знать о тампонах Ими нельзя повредить Can tampons break a h***n? / Government of Western Australia девственную плеву. Только у 2% девушек Using Your First Tampon / Center for Young Women’s Health она имеет очень маленькое отверстие, из‑за чего мешает введению тампона. Многоразовые тампоны лучше не использовать. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США считает The Facts on Tampons—and How to Use Them Safely / FDA безопасными и одобряет только одноразовые тампоны. Тампон можно носить The Facts on Tampons—and How to Use Them Safely / FDA в течение 4–8 часов, дольше не рекомендуется. Иначе есть риск синдрома токсического шока (СТШ) — опасного для жизни состояния, спровоцированного токсинами бактерий. Такое осложнение возникает крайне редко и только у тех женщин, которые используют один тампон больше 8 часов. У СТШ такие симптомы: повышение температуры тела, слабость, ломота мышц, покраснение глаз и горла, головокружение и обморочное состояние, рвота, диарея, сыпь на коже, напоминающая солнечный ожог. При их возникновении нужно обратиться к врачу. Тампоны лучше не применять для обычных выделений. В последних содержатся лактобактерии, которые нужны для поддержания здоровья влагалища.

3 качества, которые более важны для успеха, чем высокий интеллектВ поисках ответа на вопрос, как стать успешным, учёные ...
27/08/2021

3 качества, которые более важны для успеха, чем высокий интеллект
В поисках ответа на вопрос, как стать успешным, учёные пришли к интересным выводам. Поговорим про «зефирный» эксперимент и пользу холодного душа.
1. СамоконтрольЧасто мы сами — наибольшее препятствие на пути к успеху. Способность управлять собственным поведением неизменно отражается на наших ценностях и целях.Классическим подтверждением этому служит знаменитый Стэнфордский «зефирный» эксперимент Mischel Walter, Ebbesen Ebbe B., Raskoff Zeiss Antonette. Cognitive and attentional mechanisms in delay of gratification / Journal of Personality and Social Psychology . В этом исследовании психологи предлагали маленьким детям сладости. И сообщали: подарок можно съесть прямо сейчас или подождать 15 минут, пока экспериментатор выйдет и вернётся в комнату, а затем получить награду в двойном размере — два зефира вместо одного.Позже учёные проследили, как участники эксперимента росли и каких успехов достигали. Обнаружилось, что те, кто был способен терпеливо ждать удвоения награды, в будущем лучше учились W. Mischel, Y. Shoda, M. I. Rodriguez. Delay of gratification in children / Science , получали более высокие зарплаты и были менее склонны к ожирению Tanya R. Schlam, Nicole L. Wilson, Yuichi Shoda, Walter Mischel, Ozlem Ayduk. Preschoolers’ delay of gratification predicts their body mass 30 years later / The Journal of Pediatrics , чем те, кто съедал зефир сразу же.Стэнфордский эксперимент долгие годы считался эталонным подтверждением того, насколько важен самоконтроль для жизненного успеха. Но несколько лет назад некоторые его выводы были оспорены Tyler W. Watts, Greg J. Duncan, Haonan Quan. Revisiting the Marshmallow Test: A Conceptual Replication Investigating Links Between Early Delay of Gratification and Later Outcomes / SAGE Journals . Оппоненты повторили исследование с участием гораздо большего количества детей, чем в исходном случае. Причём их выбрали из семей с разным уровнем дохода. Оказалось, что самоконтроль, как и последующая успешность таких детей, тесно связан не столько с чертами характера, сколько с социальным положением родителей. Сыновья и дочери состоятельных мам и пап чаще находили в себе силы терпеливо ждать удвоения зефира — просто потому, что регулярно получали сладости дома и не видели в них большой ценности. А вот участники из необеспеченных семей съедали угощение сразу же. Во взрослом возрасте дети богатых родителей были успешнее бедных, что тоже не удивляет.Впрочем, опровергнутые выводы зефирного эксперимента ещё не значат, что оспорена важность самоконтроля. Не принципиально, по какой именно причине вы способны управлять своим поведением. Принципиально лишь то, что эта способность действительно является Roy F. Baumeister, Karen P. Leith, Mark Muraven, Ellen Bratslavsky. Self‑Regulation as a Key to Success in Life / Improving Competence across the Lifespan одним из важнейших факторов успеха. Самоконтроль похож на мышцу. Его так же можно укреплять, в том числе создавая необходимые для этого условия. Тренируйтесь говорить «нет», например, когда ловите себя на желании зайти в соцсети в рабочее время или положить в тарелку лишнюю порцию. Учитесь управлять своим поведением каждый день. Умение контролировать себя в чём‑то одном распространится на все сферы вашей жизни.2. ЭмпатияЭмпатия — это способность почувствовать себя на стороне клиента или человека, с которым вы сейчас общаетесь.Разные точки зрения нередко становятся причиной конфликта. Эмпатия позволяет понять взгляды и мотивы оппонента и таким образом снижает напряжение. Это разница между «Я думаю, вы ошибаетесь» и «Я понимаю, о чём вы». Если первая фраза заставит вашего визави занять оборонительную позицию, то вторая приглашает поговорить искренне и конструктивно.У каждого из нас есть большой потенциал для сопереживания и понимания собеседников. Открытие зеркальных нейронов Так называют нейроны головного мозга, которые возбуждаются, когда мы наблюдаем за действиями окружающих. Это возбуждение заставляет нас подражать другому человеку, что является необходимым механизмом обучения и установки социальных связей, и в то же время сопереживать ему. доказывает Do Mirror Neurons Give Us Empathy? / The Greater Good Science Center at the University of California, Berkeley : все мы биологически способны к эмпатии. Понаблюдайте за кем‑то лицом к лицу — и вы остро почувствуете его боль и переживания.Знание о собственной врождённой эмпатии — ключ к успеху. Начните отслеживать свои чувства. Давайте им определения. Мысленно описывайте свой опыт — так, будто берёте интервью у самого себя. По мере того как вы лучше узнаете собственное «я», вы начнёте тоньше и интуитивнее понимать, что переживает кто‑то другой.И самое главное. Демонстрируемая вами эмпатия показывает людям, что вы не равнодушны, что вас волнует их опыт. Помните слова Теодора Рузвельта: «Людям всё равно, сколько вы знаете, до тех пор, пока они не узнают, насколько вам не всё равно».3. ВыдержкаПсихолог Анджела Дакворт изучала Grit: The Power of Passion and Perseverance / TED Talks Education черты характера успешных людей из самых разных сфер: офицеров и студентов военной академии Вест‑Пойнт, участников National Spelling Bee (популярного орфографического конкурса, который проводится в США), учителей‑новичков из неблагополучных районов, продавцов в частных компаниях. Обнаружилось, что их всех объединяла одна черта — выдержка.Если самоконтроль — это умение справляться с разнообразными искушениями, то выдержка — это стойкость, которую человек проявляет, сталкиваясь с физическими и психологическими сложностями. Это черта, являющаяся важной частью так называемого growth mindset, мышления роста. Объяснить можно следующим образом.Психологи выделяют два стандартных алгоритма, по которым мы мыслим и живём. Люди с фиксированным мышлением уверены, что они такие, какие есть, и это не изменить. При таком подходе, потерпев неудачу, человек отступает. Он искренне полагает, что его способностей и сил не хватит для победы, а значит, нечего и стараться.Мышление роста заставляет действовать иначе. Человек уверен, что с каждой попыткой, пусть даже провальной, он приближается к успеху и обретает мастерство. Профессор Стэнфорда Кэрол Двэк, автор многих исследований на эту тему, утверждает The Growth Mindset / Academy / YouTube : когда мы не бросаем начатое, а упорно ищем пути решения проблемы, мозг активно развивает новые нейронные связи.Мышление роста — это больше чем позитивное мышление. Психолог Келли Мак‑Гонигал полагает How to make stress your friend / TEDGlobal 2013 , что новообразованные нейронные связи снижают реакцию организма на стресс. А чем меньше вы нервничаете, тем эффективнее справляетесь с жизненными проблемами.Воспитание выдержки требует терпения и последовательности. Однако стойкость можно развивать и простыми ежедневными действиями. Например, попробуйте научиться жонглировать. Или начните принимать холодный душ каждый день. Упорство, которое вы взрастите в себе, поможет стать успешнее и в других сферах жизни.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eternity ZZ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Claim ownership or report listing
  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share