Os guris memes

21/12/2021

9- Comemore suas conquistas e seu futuro: Entendendo que as suas conquistas e futuro não dependem um do outro. Olhar para si, enxergar seu potencial, recuperar valores perdidos vão fazer com que a vida, após o luto da separação, encontre um novo sentido. Crie novas memórias e dê um novo significado para sua rotina.

21/12/2021

8- Relações saudáveis: Segundo pesquisadores da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, ter uma relação saudável com amigos e família, pode até prevenir doenças. Principalmente quando se trata de estresse, e o tanto que esse sentimentozinho pode ser prejudicial para a nossa saúde mental e física.

21/12/2021

7- Faça um jardim: Os benefícios para a saúde são muitos como, por exemplo: melhora da concentração, diminuição do estresse e do cansaço mental. As plantas podem reduzir os níveis de ansiedade e seu cheiro pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e a produtividade durante o dia.

21/12/2021

6- Passe mais tempo com quem você ama: A proximidade com as pessoas que você ama precisa fazer parte da sua rotina. Seja presencial ou virtual, cercar-se de pessoas que te energizam é algo poderoso, que traz benefícios não só para o seu vigor físico e mental, mas que também funciona como fonte geradora de novos estímulos positivos, que te impulsionam para o cumprimento de outras metas e objetivos.

21/12/2021

5- Tenha atenção à sua saúde financeira: O consultor financeiro André Aragão, traz algumas dicas que parecem simples, mas que ajudam muito no seu planejamento financeiro. “É importante sempre analisar os gastos e caso você seja empreendedor, separar a pessoa física da jurídica. Gaste de acordo com seu padrão de vida atual, especifique suas metas, utilize ferramentas para acompanhas os seus gastos como planilhas, compare preços antes de comprar, pague à vista sempre que possível e defina seus objetivos financeiros. Também é muito importante se planejar a longo prazo.”

21/12/2021

4- Não abra mão de proteger sua saúde bucal: Infelizmente o que eu vejo é que a prevenção é algo muito pouco repercutido ainda. Quando é um paciente infantil, a periodicidade de 6 meses costuma ser bem respeitada, portanto muitos pacientes na fase adulta apenas buscam orientação para alguma perda precoce, contudo, exames de rotinas são fundamentais e podem evitar desde cáries ou até mesmo algo tão nocivo quanto o câncer bucal.

21/12/2021

3- Estresse e imunidade: A imunologista Flávia Cohen, da clínica FVC, afirma que há muitos estudos que demonstram o efeito do fator emocional sobre o sistema imunológico e, nesse sentido, o estresse e a ansiedade constantes favorecem o surgimento de diversas doenças.

21/12/2021

2- Visite o dentista a cada seis meses: O dentista precisa ser visto como uma figura de prevenção e não somente para recuperação de danos. Por isso, o aconselhável é que as visitas ocorram a cada seis meses no mínimo.

21/12/2021

1-Sua saúde mental também importa: Olhe para si com carinho. Olhe para o outro com devido valor. Humanize as relações. Tenha empatia. A nossa saúde mental também importa.

21/12/2021

Saúde e Bem estar: 9 novos hábitos para uma vida saudável em 2022

17/12/2021

17/12/2021

Agir, eis a inteligência verdadeira. Serei o que quiser. Mas tenho que querer o que for. O êxito está em ter êxito, e não em ter condições de êxito. Condições de palácio tem qualquer terra larga, mas onde estará o palácio se não o fizerem ali?

17/12/2021

O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo o alvo, quem busca e vence obstáculos, no mínimo fará coisas admiráveis.

17/12/2021

Boa Tarde!! A persistência é o caminho do êxito.

16/12/2021

10. Beba bastante água!

16/12/2021

9.Evite alimentos industrializados!