Enthusiasm Home

Home
Enthusiasm Home

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Enthusiasm Home, Social Media Agency, .

23/06/2021

14 лучших солнцезащитных средств для лица и тела - Лайфхакер
Лайфхакер изучил кучу отзывов и обзоров бьюти-блогеров и выбрал солнцезащитные кремы, спреи, гели, которые не дадут вам обгореть.
Солнцезащитные кремы и другие средства с SPF 50Солнцезащитные средства с фактором защиты 50 подходят обладателям светлой и очень светлой кожи — тем, кто часто обгорает.1. Солнцезащитный крем для лица Ducray Melascreen SPF: 50+. Тип кожи: все типы. Тип фильтра: химический. Производитель: Ducray, Франция. Цена: 872 рубля. Этот крем имеет нежную текстуру и витамин Е в составе. На сухой коже впитывается бесследно, неприятных ощущений не вызывает. На жирной коже сразу после нанесения образует тонкую плёнку, которая исчезает через 5–7 минут.Ducray Melascreen не только защищает от УФ‑лучей, но и предотвращает появление пигментных пятен. Если же они у вас уже есть, то средство сделает их практически незаметными, выравнивая цвет кожи. На крем можно наносить макияж. Косметика на такой базе лежит ровно, не скатывается, не собирается в складочках.Купить2. Солнцезащитный кушон для лица Physicians Formula SPF: 50. Тип кожи: все типы. Тип фильтра: физический. Производитель: Physicians Formula, США. Цена: 1 063 рубля. Очень удобная упаковка и стильная крышка с зеркалом — первое, что покоряет в этом продукте. Крем с тоном выравнивает цвет лица и надёжно защищает от солнца благодаря высокому показателю SPF. Продаётся в четырёх оттенках, включая натуральный. Если хочется скрыть мелкие недостатки и при этом не перегрузить кожу, то это лучший вариант.Купить3. Солнцезащитный крем для лица и тела Farm Stay SPF: 50. Тип кожи: все типы. Тип фильтра: физический. Производитель: Farm Stay, Южная Корея. Цена: 468 рублей. Крем содержит слизь улитки, экстракты трав и пчелиный воск. Эти компоненты хорошо увлажняют кожу, восстанавливают её после ожогов, раздражений и воспалений. Средство также предупреждает появление морщин.Крем густой, но наносится и распределяется довольно легко. Его можно использовать как базу под макияж. А можно вообще обойтись без тональной основы, потому что средство выравнивает тон кожи и матирует её.Купить4. Cолнцезащитная эмульсия Uriage Hyseac SPF: 50. Тип кожи: комбинированная, склонная к жирности. Тип фильтра: физический. Производитель: Uriage, Франция. Цена: 1 313 рублей. Эмульсия надёжно защищает кожу от УФ‑лучей и интенсивно увлажняет её. Из приятных бонусов — контроль выработки кожного сала и коррекция тона лица. Кожа после использования этого средства становится гладкой и бархатистой.Обладает нежной текстурой, легко наносится и распределяется без разводов, липкости и жирного блеска.Купить5. Солнцезащитный крем‑гель для лица La Roche‑Posay Anthelios XL SPF: 50. Тип кожи: комбинированная, склонная к жирности. Тип фильтра: физический. Производитель: La Roche‑Posay, Франция. Цена: 1 614 рублей. Некомедогенное средство без парфюмерных отдушек отлично подойдёт людям с проблемной кожей. Оно не забивает поры, устраняет жирный блеск и контролирует выработку себума. Обладает матовым финишем: покрывает кожу невидимой вуалью, не липнет после нанесения.Крем легко наносится и быстро впитывается, не оставляет белых следов и отлично сочетается с декоративной косметикой. Тональные средства на нём не скатываются и не растекаются. Пудра ложится ровно, не забивается в складочки.Купить6. Солнцезащитный крем для тела Clarins Crème Solaire Corps SPF: 50. Тип фильтра: химический. Тип кожи: все типы. Производитель: Clarins, Франция. Цена: 1 150 рублей. Крем не только надёжно защищает кожу от УФ‑лучей, но и увлажняет и питает её. Он помогает добиться ровного красивого загара без ущерба здоровью.Консистенция солнцезащитного крема весьма плотная, маслянистая. Впитывается он около 5 минут, но потом не возникает никаких неприятных ощущений: ни липкости, ни жирности, ни белых разводов.КупитьСолнцезащитные кремы и другие средства с SPF 25–30Если у вас светлая кожа, вы редко обгораете, загар ложится довольно ровно, тогда вам подойдут санскрины с фактором защиты 25–30.1. Солнцезащитный крем для лица Holy Land Sunbrella Demi Make‑Up SPF: 30. Тип кожи: все типы. Тип фильтра: физический. Производитель: Holy Land, Израиль. Цена: 1 270 рублей. Солнцезащитный крем с тоном — идеальное решение для тех, кто заботится о коже и не хочет перегружать её различными средствами. Sunbrella Demi Make‑Up матирует, выравнивает цвет лица, придаёт лёгкий оттенок загара. Поры не забивает, подходит для ежедневного применения.Запах крема слабо выражен. Текстура плотная, густая. Сразу после нанесения кожа может быть жирной, но после полного высыхания (минут через 5) неприятные ощущения пропадают. Наносить нужно за 15–20 минут до выхода на солнце.Купить2. Солнцезащитный спрей для лица Coola Makeup Setting Spray SPF: 30. Тип фильтра: химический. Тип кожи: все типы. Производитель: Coola, США. Цена: 4 864 рубля. Необычное сочетание — солнцезащитный спрей и спрей для фиксации макияжа в одном флаконе. Продукт защищает кожу от УФ‑лучей и увеличивает стойкость макияжа. Гиалуроновая кислота, экстракт алоэ и огурца в составе увлажняют и тонизируют, разглаживают мелкие морщинки и успокаивают воспалённую кожу. Обновлять защиту можно в течение всего дня.Купить3. Солнцезащитный лосьон для лица CeraVe Facial Moisturizing Lotion SPF: 25. Тип фильтра: химический. Тип кожи: сухая, нормальная. Производитель: CeraVe, США. Цена: 770 рублей. Лёгкий увлажняющий лосьон защищает от УФ‑лучей и предотвращает обезвоживание кожи. Мягко ложится абсолютно ровным тонким слоем, хорошо распределяется. Не оставляет следов и разводов, впитывается быстро. Тон на лосьоне не скатывается, держится хорошо.КупитьСолнцезащитные кремы и другие средства с SPF до 15Если у вас смуглая кожа, вы не обгораете и загар ложится быстро и ровно, тогда кремы этой категории подойдут вам идеально.1. Солнцезащитный спрей для лица и тела Premium Open Air SPF: 15. Тип фильтра: химический. Тип кожи: все типы. Производитель: Premium, Россия. Цена: 949 рублей. Солнцезащитный спрей для мужчин. Имеет невероятно лёгкую текстуру, быстро наносится и впитывается. Отличный вариант для тех, кто не любит маслянистые кремы. Есть едва уловимый табачный запах, который выветривается через пару минут после нанесения.Спрей защищает кожу не только от солнечных лучей, но и от перепадов температур. Незаменимый помощник в экстремальных погодных условиях.Купить2. Лёгкий увлажняющий крем‑гель для лица Kora SPF: 15. Тип фильтра: химический. Тип кожи: нормальная, комбинированная. Производитель: Kora, Россия. Цена: 476 рублей. Солнцезащитный крем обладает ненавязчивым свежим ароматом. Текстура плотная, но наносится средство легко. Не кажется жирным, не блестит. Впитывается быстро: через 2–3 минуты после нанесения можно приступать к макияжу. Косметика на нём не скатывается, тон распределяется ровно.Благодаря гиалуроновой кислоте и бетаину в составе, крем повышает защитные функции кожи, увлажняет её и придаёт бархатистость.Купить Как сэкономить на покупке косметики 🧐 Воспользоваться промокодами 3. Солнцезащитный крем для лица Lancaster Sun Beauty Silky Touch Cream SPF: 15. Тип фильтра: химический. Тип кожи: склонная к сухости, нормальная. Производитель: Lancaster, Монако. Цена: 1 823 рубля. Солнцезащитное молочко обладает приятным цветочным ароматом и почти невесомой текстурой. Удобно распределяется, легко растирается, быстро впитывается. Не оставляет разводов на коже, жирный блеск и липкость также отсутствуют.Молочко увлажняет и питает кожу, делает её шелковистой. Может быть использовано как основа под макияж.Купить4. Защитный матирующий крем для лица Christina Comodex Mattify & Protect SPF: 15. Тип фильтра: химический. Тип кожи: жирная, проблемная. Производитель: Christina, Израиль. Цена: 2 070 рублей. Из‑за жидкой консистенции крем больше похож на эмульсию или лосьон, но это не умаляет его защитных свойств. Легко наносится и распределяется, быстро впитывается. Не оставляет разводов, не пачкает одежду.Бережёт кожу от агрессивных солнечных лучей, предотвращает появление пигментных пятен. Не закупоривает поры. Матирует, выравнивает тон лица. Но если этого недостаточно, можете использовать средство как основу под макияж.Купить5. Солнцезащитный крем для лица и тела Guam Supreme Solare SPF: 15. Тип фильтра: комбинация физических и химических. Тип кожи: все типы. Производитель: Guam, Италия. Цена: 1 607 рублей. Содержащиеся в креме масла отлично увлажняют, питают и заживляют кожу. Крем подходит для ежедневного применения.Guam Supreme Solare жирный и густой, поэтому его нужно наносить по чуть‑чуть и равномерно распределять. Накладывать макияж на этот крем не рекомендуется: косметика может скататься и забиться в мелкие складочки кожи.Купить

23/06/2021

Что делать, если самоизоляция закончилась, а выходить из дома не хочется - Лайфхакер
Самоизоляция закончилась, а вам совсем не хочется выходить из дома? Возможно, у вас пещерный синдром. И с ним можно справиться.
Что такое пещерный синдромЭто не официальный диагноз. Просто так называют ‘Cave Syndrome’ Keeps the Vaccinated in Social Isolation / Scientific American боязнь по‑настоящему выйти из самоизоляции и начать жить так же, как и до пандемии.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Люди, страдающие от «пещерного синдрома», отмечают у себя тревогу, стресс, беспокойство и дискомфорт. Симптомы появляются при попытке вернуться на работу, в общество или наладить социальные контакты.Признаки «пещерного синдрома» нашли Stress in America / American Psychological Association у себя 48 % опрошенных американцев, вакцинированных от COVID‑19. В России и странах СНГ такие опросы не проводились, но, как отмечают специалисты Психологи дали советы по возвращению в офис с удалёнки / РБК , проблема существует и у нас.Почему возникает пещерный синдромПсихологи называют несколько причин. Страх заразиться COVID‑19 или заразить других. Пандемия пока не заканчивается, а в некоторых странах заболеваемость и вовсе растёт. Поэтому даже привитые люди всё ещё боятся заболеть и предпочитают ограничить социальные контакты. Ещё часть опрошенных опасается, что могут переносить инфекцию бессимптомно и способны заразить окружающих. Удовольствие от затворничества. Некоторым самоизоляция действительно понравилась Более половины россиян заявили о негативных воспоминаниях самоизоляции / РБК . Не нужно ездить на работу и общаться с людьми, можно оставаться в своём уютном и безопасном коконе, заниматься домом, самообразованием или просмотром сериалов. Потеря коммуникационных навыков. Многие просто утратили привычку выходить из дома и взаимодействовать с людьми иначе как через Zoom и мессенджеры. Восстановление этих навыков даётся людям тяжело и вызывает у них стресс и тревогу. Психические расстройства. С пещерным синдромом тяжелее справляться тем, у кого ещё до пандемии отмечались симптомы тревожного расстройства, депрессии и других психических заболеваний. Такие люди более впечатлительны, их пугает необходимость восстанавливать социальные навыки и контактировать с большим и страшным миром, где бродит не до конца изученный вирус. Как справиться с пещерным синдромомВот какие рекомендации дают 1. Why You May Feel Anxious About Returning to ‘Normal’ / Verywell Health2. «Cave Syndrome» May Be the Reason for Your Post‑Pandemic Anxiety / Byrdie психологи.1. Двигайтесь маленькими шагамиЕсли вам тревожно вылезать из своей норы, не стоит сразу идти на шумную вечеринку или возвращаться в огромный опенспейс. Начните с малого: назначьте обед с друзьями, сходите на мастер‑класс с небольшим количеством участников, встретьтесь с несколькими коллегами. Когда вы привыкнете к общению, поход в офис или на конференцию уже не будет вызывать сильного беспокойства.2. Будьте добры к себеНе ругайте себя за тревогу и нежелание выходить из дома. Почаще вспоминайте, что ваше состояние и эмоции — оправданны. Вы имеете право чувствовать то, что чувствуете. Вина и стыд не помогут справиться с ситуацией.3. Найдите компаниюБудет здорово, если вместе с вами в «большой мир» выйдет кто‑то ещё — друг, партнёр, близкий человек. Вдвоём вылезти из кокона будет чуть проще.4. Обратитесь за помощьюДля большинства людей «пещерный синдром» не опасен — это не болезнь, а просто неприятное, но временное явление.Однако есть те, кто находится в зоне риска. Во‑первых, это чувствительные, впечатлительные и эмоционально хрупкие люди. Например, некоторые беременные или дети. Во‑вторых, это те, кто уже сталкивался с психическими расстройствами.В этих случаях пещерный синдром может перерасти в сильную тревогу или даже фобии — например, агорафобию, боязнь открытых пространств.Если вы не справляетесь с ситуацией самостоятельно и чувствуете беспокойство и страх, которые не можете контролировать, обратитесь к психотерапевту.

23/06/2021

«Рик и Морти», 5-й сезон: новый герой и куда больше отсылок, чем раньше - Лайфхакер
1-я серия 5-го сезона культового анимационного шоу «Рик и Морти» насмешит вас пошлой пародией на Аквамена и вызовет ностальгию по «Хроникам Нарнии».
Насыщенный сюжет и новые поп‑культурные отсылкиПервая серия пятого сезона начинается с того, что Морти спасает умирающего деда во время очередной заварушки. Герои совершают экстренную посадку в океане и встречают заклятого врага Рика — эксцентричного морского владыку мистера Нимбуса. Оказывается, что учёный, коснувшись воды, нарушил древний договор между сушей и океаном.Теперь Рику нужно организовать мирные переговоры. Чтобы те прошли удачно, герой поручает внуку отнести бутылки с вином в мир, где время течёт быстрее, тем самым состарив напиток на пару веков. Но всего одно неосторожное действие Морти оборачивается ужасными последствиями для обитателей той вселенной.Кадр из мультсериала «Рик и Морти», эпизод «Морт Ужин с Рикандре»Во многих сериях «Рика и Морти» (особенно это касается поздних сезонов) есть сразу две сюжетные арки — основная и побочная. Однако настолько концентрированных в плане событий эпизодов, как этот, в мультсериале, кажется, ещё не было. Рик пытается договориться с капризным гостем, Морти — спасти своё свидание с Джессикой, а Бет и Джерри озабочены личной жизнью (эта сюжетная линия далеко не главная, но она точно заставит вас улыбнуться).Серию сразу после просмотра хочется включить ещё раз, чтобы ничего не упустить. Ведь авторы высмеяли и вывернули наизнанку невероятное количество поп‑культурных явлений и клише. И даже мимоходом коснулись проблемы этичной немоногамии и открытых отношений в браке.Кадр из мультсериала «Рик и Морти», эпизод «Морт Ужин с Рикандре»Большая часть эпизода построена на высмеивании научно‑фантастических фильмов и фэнтези. Под раздачу на этот раз попали «Хроники Нарнии», «Игра престолов», «Облачный атлас» и даже «Фонтан» Даррена Аронофски. Шутки эти, как и всегда, совсем не злые, ведь авторы шоу Дэн Хармон и Джастин Ройланд — самые настоящие гики и любители кино. Разве что о претенциозном «Фонтане» создатели устами Морти отозвались не слишком лестно.Игры со временем и разрушение четвёртой стеныЗа сценарий первой серии отвечал Джефф Лавнесс. Он же написал четвёртый эпизод четвёртого сезона «Загон и порядок: Место прикступления», где против Морти обернулось его собственное желание получить дракона. Там сюжет тоже высмеивал фэнтези, а также классические настолки и всё, с ними связанное, но по большому счёту был совсем простым.Зато в этот раз сценарий поражает изобретательностью. Перед героем, в данном случае Морти, стоит обычная задача — достать вино для переговоров и соблазнить девушку. Но одна роковая случайность влечёт за собой другую, и каждый шаг затягивает персонажа ещё глубже в это болото.Кадр из мультсериала «Рик и Морти», эпизод «Морт Ужин с Рикандре»Кстати, хотя «Рик и Морти» задумывались как трэшовая пародия на фильм «Назад в будущее», Хармон и Ройланд очень долго избегали сюжетов о тайм‑трипах. В гараже у Рика даже стояла коробка с надписью «Фигня для путешествий во времени», как бы намекая, что перемещения между разными эпохами не особенно волнуют создателей. Тем не менее пятый сезон начинается именно с насмешек над типичной хронофантастикой, и это что‑то новенькое.А ещё сериал всё так же радует метакомментариями Рика. Скорее всего, так выражается особенное чувство юмора авторов, хотя фанаты из‑за этого даже выдвигали теорию: якобы герой знает, что находится в шоу. Например, Рик замечает, что портить всё — фишка Морти. А в другом моменте кричит мистеру Нимбусу, чтобы тот не смел развивать «каноничную предысторию», касающуюся его жены Дайен. Или открыто иронизирует на тем, что опять выступает в роли бога из машины (так называют сюжетное клише, когда сложная ситуация неожиданно разрешается с помощью чьего‑то внезапного вмешательства).Новый харизматичный герой и намёки на прошлое РикаПервая же серия в сезоне подарила нам нового забавного персонажа с сумасшедшей харизмой — мистера Нимбуса. Выглядит он примерно как Дэвид Боуи в образе Зигги Стардаста, если бы тот был пародией на Аквамена. Хотя внешний вид Нимбуса скорее взяли у непопулярного персонажа Marvel Comics Нэмора, также известного как Подводник.Несмотря на всю комичность мистера Нимбуса, в эпизоде есть намёки на то, что его с Риком связывают какие‑то важные события в прошлом. Одного появления героя было достаточно, чтобы выбить учёного из колеи. В какой‑то момент даже становится ясно, что Рик с мистером Нимбусом когда‑то дружили, но рассорились.Вдобавок Нимбус — первый и пока единственный персонаж в сериале, который называет Рика полным именем — Ричард. Да и в компанию разношёрстных приятелей Санчеса (достаточно лишь вспомнить Птичью личность и Сквончи) морской царь, озабоченный сексом, вписывается идеально.Кадр из мультсериала «Рик и Морти», эпизод «Морт Ужин с Рикандре»Четвёртый сезон «Рика и Морти» критики и зрители охарактеризовали как довольно неровный. В нём были как удачные серии, так и проходные. Как бы там ни было, начало пятого сезона пока очень радует. Здесь есть всё: шикарные шутки, умные поп‑культурные отсылки и даже новый запоминающийся герой. Но главное, серия вызывает желание поставить на паузу или вообще пересмотреть всё с начала. А ведь это именно то, что фанаты Рика Санчеса ждут от любимого шоу.

22/06/2021

Как понизить давление: 6 быстрых способов, которые наверняка сработают - Лайфхакер
С жалобами на гипертонию нужно обратиться к терапевту. Но если по каким-то причинам до медика вы ещё не дошли, вот 6 способов понизить давление в домашних условиях. И ещё 10, которые помогут забыть о повышенном давлении навсегда.
Что такое высокое давление и чем оно опасноПовышенное давление называют 17 Effective Ways to Lower Your Blood Pressure тихим убийцей, и на то есть причины. Гипертония (гипертензия) часто не имеет ярко выраженных симптомов, но резко повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений и инсульта.Артериальное давление измеряют в формате двух чисел. Например, 120/80. Или 200/140. Или 90/60. Вот что означают эти числа: Первое — систолическое давление — говорит о том, как сильно (в миллиметрах ртутного столба) давит на стенки сосудов кровь во время удара сердца. Второе — диастолическое давление — фиксирует давление крови в момент, когда сердце отдыхает между ударами. Вообще, сосуды — штуки эластичные. Но если давление крови становится слишком большим, они могут не выдержать. Разрыв сосуда в любом из важных органов приводит к серьёзным последствиям — вплоть до летального исхода.Какое давление считать слишком большим? На этот вопрос есть вполне однозначный ответ. Не так давно Американская кардиологическая ассоциация снизила High blood pressure redefined for first time in 14 years: 130 is the new high планку понятия «высокое давление» до 130/80. Раньше опасными считались показатели 140/90.Если вы фиксируете у себя давление на этом уровне или выше, вы в зоне риска. Необходимо принимать срочные меры.Как правильно измерить давление →Как быстро понизить давление в домашних условияхСразу скажем: если вам дорого здоровье (а мы верим, что дорого), с жалобами на гипертонию нужно обратиться к терапевту. В зависимости от уровня АД, вашего образа жизни и прочих факторов медик подберёт для вас индивидуальный план профилактики и лечения и, скорее всего, назначит лекарства, которые помогут привести показатели давления к нормальному уровню.Но если по каким-то причинам до медика вы ещё не дошли, вот несколько способов, которые помогут понизить давление. Выбирайте тот, что кажется вам более комфортным, или комбинируйте несколько, чтобы достичь максимального эффекта.1. Дышите глубжеКак показывают HEART HEALTH Just Breathe: How to Use Breathing Exercises to Lower Blood Pressure исследования, правильное глубокое дыхание — один из самых эффективных способов быстро снизить АД. Расслабьтесь, прикройте глаза. Это поможет уменьшить уровень стресса — одного из главных провокаторов гипертонии. Делайте глубокий вдох, считая до 5. Вдыхайте не грудью, а животом. Для контроля положите на него руку — вы должны чувствовать, как ваш живот поднимается. Затем делайте выдох и снова-таки считайте до 5. Такое глубокое дыхание в течение 3–5 минут увеличит приток крови ко всем тканям вашего тела, включая конечности. За счёт этого давление в сосудах понизится.Можно попробовать задерживать дыхание после выдоха на 8–10 секунд — выбирайте тот вариант упражнения, который кажется вам более комфортным.2. Сделайте горячую ванночкуНалейте в тазик воду температурой около 45 °C и погрузите в неё руки или ноги на 10 минут. Горячая вода заставит расшириться сосуды в конечностях, к ним прильёт кровь, и АД несколько снизится.3. Окунитесь в прохладную водуЛягте по самые плечи в 32-градусную ванну. Тело охладится, организм снизит частоту пульса, а это, в свою очередь, уменьшит Scientific Evidence-Based Effects of Hydrotherapy on Various Systems of the Body давление на 11–12 %. Если же подержать в прохладной воде только руки, это не даст эффекта.4. Выпейте тёплый чай с мятойЗаварите щепоть мятных листьев кипятком на 10 минут, дайте остыть и выпейте чай медленными глотками. В таком виде перечная мята может снизить Effects and Safety of Menthol on Blood Pressure and Metabolic Parameters in Prehypertensive and Mild Hypertensive Patients (ESMAB) артериальное давление.5. Сделайте компресс с яблочным уксусом или выпейте уксусную водуСмочите марлю в столовом яблочном уксусе (с концентрацией 3–9%) и приложите влажную ткань к ступням на 10–15 минут. Это популярный народный метод. Правда убедительных доказательств его эффективности на сегодня нет (учёные попросту не проверяли, может ли компресс понизить давление). Однако в некоторых случаях уксус действительно способен помочь.Так, установлено Vinegar: Medicinal Uses and Antiglycemic Effect , что в яблочном уксусе содержатся вещества, которые при приёме внутрь могут снижать давление (по крайней мере, на крысах это работает). Исследования ещё не завершены, но перспективы у них явно имеются.Поэтому, если хотите использовать яблочный уксус для снижения давления, с научной точки зрения эффективнее принимать его внутрь. Например, добавив Using Apple Cider Vinegar to Help Lower Blood Pressure чайную ложку жидкости в стакан воды.Как правило, в таком виде столовый уксус безопасен (ровно так же, как он безопасен при заправке салатов). Но учтите, что от этого способа стоит отказаться, если после употребления у вас болят зубы либо возникает изжога, тошнота или расстройство желудка.6. Примите валерьянкуИли препараты на её основе, например корвалол. Валериана — мощное успокоительное, которое помогает организму справиться со стрессом. Сердце начнёт биться спокойнее, артериальное давление снизится. Важно: при приёме не превышайте дозу, указанную в инструкции!Как надолго понизить давление без лекарствЕщё раз напомним: перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям.Но есть и хорошая новость. На уровень давления огромное влияние оказывает образ жизни. Достаточно изменить его в здоровую сторону, и гипертония либо отступит вовсе, либо ваша потребность в лекарствах существенно уменьшится.Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic составили список 10 ways to control high blood pressure without medication из 10 необходимых жизненных изменений: Избавьтесь от лишнего веса. Каждый потерянный килограмм снизит ваше давление примерно на 1 пункт. Регулярно тренируйтесь. Ваш выбор — аэробные упражнения: долгие прогулки, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, танцы. Посвящайте этим занятиям не менее 30 минут в день. В таком случае вам удастся снизить давление ещё на 5–8 пунктов. Ешьте здоровую пищу. Больше фруктов, овощей, зерновых (каш), меньше жиров, полуфабрикатов, выпечки. Пересмотр диеты поможет вам «вычесть» из уровня АД до 11 пунктов. Сократите количество соли в рационе. Хотя бы на чуть-чуть. Это поможет понизить давление на 5–6 пунктов. Помните: ВОЗ и другие авторитетные источники рекомендуют The Salt Myth — How Much Sodium Should You Eat Per Day? употреблять не более 1 500–2 300 мг соли в день, а это меньше чайной ложки! Ограничьте количество алкоголя. Достаточно свести употребляемую дозу к одному напитку в день для женщин или двум — для мужчин. Один напиток в данном контексте равен 350 мл пива или 150 мл вина. Не превышайте эту дозу, и ваше давление снизится ещё на 4 пункта. Завяжите с курением. Каждая сигарета добавляет вам немного АД. Пейте меньше кофе. Впрочем, это немного спорный вопрос, поскольку о влиянии кофе на уровень давления учёные ещё дискутируют. Дело в том, что у некоторых людей кофеин вызывает рост АД, у других же такого эффекта не наблюдается. Если вы относитесь к первой категории (проверьте: измерьте давление до кофе-брейка и через 30 минут после него и сравните показатели), от напитка лучше отказаться. Попробуйте снизить стресс. Хронический стресс — один из основных провокаторов повышенного АД. Контролируйте своё давление дома и регулярно консультируйтесь с врачом. Домашний мониторинг поможет вам лучше понять, какие изменения в образе жизни работают, а какие — малоэффективны. Обратитесь за поддержкой к родственникам и друзьям. Сообщите им о вашей проблеме и попросите помощи. Забота близких сделает вашу борьбу легче и снизит стресс.

21/06/2021

5 самых нелепых законов в истории - Лайфхакер
Налоги на свет и воздух, запрет женского плача, гонения на футболистов и другие самые странные и нелепые законы в истории.
1. Закон о запрете женского плача на похоронах, Римская республика, 449 год до н. э.Плакальщица на осколке греческой керамики из Аттики. Изображение: Wikimedia CommonsДо 449 г. до н. э. женщинам, в отличие от мужчин, проливать слёзы не только не возбранялось, но и настоятельно предписывалось.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Чем больше рыдающих римлянок было на похоронах, тем более уважаемым человеком считался покойник. Когда погребали важных шишек, родственники нанимали профессиональных плакальщиц 1. Livy, The Early History of Rome2. V. D. Arbel. Forming Femininity in Antiquity: Eve, Gender, and Ideologies in the Greek Life of Adam and Eve , для имиджа. Эти дамочки орали, истерили, завывали «Да на кого же ты нас покинул?» на латыни и расцарапывали себе лица, показывая уважение к статусу умершего.Профессия плакальщицы стала довольно популярной. Во‑первых, в Риме было не очень с правами женщин на трудоустройство, и для некоторых такое занятие было единственным способом заработать. Во‑вторых, был спрос: моду на плакальщиц римляне переняли V. D. Arbel. Forming Femininity in Antiquity: Eve, Gender, and Ideologies in the Greek Life of Adam and Eve у греков.Однако к 449 году до н. э. плакальщицы, превращавшие каждые похороны в балаган, так достали римлян, что те внесли R. Mellor. The historians of ancient Rome: an anthology of the major writings в «Законы двенадцати таблиц» (первый и главный источник права Древнего Рима) указ о запрете женских слёз на похоронах. Женщины не должны во время похорон рвать лицо ногтями; и не должны они издавать громких криков, оплакивая мёртвых. Законы двенадцати таблиц, таблица X, «Священный закон» Запрет распространялся на всех женщин, не обязательно профессионалок. Конечно, соблюдался он так себе, потому что каждую расплакавшуюся родственницу не вычислишь, да и у правоохранительных органов Рима были занятия поважнее. Тем не менее закон о запрете плача на похоронах просуществовал O. Tellegen‑Couperus. A Short History of Roman Law , видимо, до 27 г. до н. э. А там и «Двенадцать таблиц» отменили, и республику на империю поменяли.2. Закон о вынужденном уходе женщин из дома, Римская республика, 451 год до н. э.Геракл и Омфала, римская фреска, 45–79 гг. н. э., Национальный археологический музей Неаполя, Италия. Изображение: Wikimedia CommonsВот ещё интересный факт о нелёгкой женской доле в Римской республике.У римлян по крайней мере с 451 года до н. э. существовало юридическое понятие occupatio N. Barry. An introduction to Roman law — приобретение права собственности на бесхозную вещь. То, чем ты владел на протяжении определённого периода, становилось твоим. В современную юриспруденцию эта практика перекочевала под названием «приобретательная давность».Например, нашёл ты лопату, подобрал — и если хозяин не пришёл за ней в течение установленного срока (примерно год), то всё, забирай себе. Это же право позволяло римлянам без лишних судебных тяжб делить военные трофеи, объекты охоты, рыболовства и птицеводства, брошенные и потерянные предметы и скот, покинутое жильё и так далее.Вот только была одна проблема: на женщин occupatio тоже распространялось. Потому что они в Римской Республике голосовать не могли и гражданами не считались, хотя и пользовались определённой свободой.Поэтому, когда женщина сожительствовала с мужчиной в его доме (это важно) в течение года, она становилась его супругой и… его собственностью.Однако в «Законах двенадцати таблиц» упоминалась R. Mellor. The historians of ancient Rome: an anthology of the major writings лазейка. Любая женщина, которая не хочет, чтобы её брал в жёны мужчина, должна отсутствовать три ночи подряд каждый год в его доме и таким образом ежегодно прерывать право собственности. Законы двенадцати таблиц, таблица VI, «Закон собственности». Женщина ночевала три ночи подряд не дома, счётчик сбрасывался, и она снова становилась свободным человеком, а не принадлежностью мужа.Позже (примерно 300 год до н. э.) римское право всё-таки пошло на уступки женщинам, и юристы добавили 1. Иловайский Д. И. Древняя история. Средние века. Новая история2. K.W. Weeber. Alltag im Alten Rom: ein Lexikon3. В. Максим. Достопамятные деяния и изречения II 9, 2. в законы такие полезные вещи, как развод, раздел имущества и брачный договор. Это привело к тому, что римляне стали реже жениться. Сам закон действовал O. Tellegen‑Couperus. A Short History of Roman Law до 27 г. до н. э.3. Закон, запрещающий притворяться ведьмой, Англия, 1736 годЛетать на метле слишком банально. Лучше использовать в качестве транспорта лошадиный череп. Фрагмент картины «Аэндорская ведьма», Якоб Корнелис ван Остсанен, 1526 год. Изображение: Wikimedia CommonsВо все времена у ведьм и колдунов были весьма напряжённые отношения с законом. Где‑то за чародейство просто штрафовали, где‑то отлучали от Церкви, а иногда и на костре жгли.В Англии с 1542 года колдовство D. J. Cox. Crime in England 1688‑1815 было преступлением, за которое полагалась смертная казнь. Последнюю ведьму в стране сожгли в 1727 году (предварительно облив смолой и покатав по городу Дорноху в бочке). Её имя было Джанет Хорн, и обвинили её в том, что у её дочери были кривые руки и ноги. А это верный признак, что мать ездила на ребёнке верхом на шабаш.Время шло, прогресс и просвещение шагали по планете, и в 1735 году парламент принял закон о колдовстве. Чародейство перестало считаться преступлением O. Davies. Witchcraft, Magic and Culture, 1736‑1951 и объявлялось просто аморальным деянием. В общем, решили больше никого не сжигать и ограничиваться административками.Но вот за что новый закон подразумевал уголовную ответственность, так это за притворство ведьмой. Если вы настоящая ведьма, то это не очень хорошо, конечно, но в принципе нормально. А если вы утверждаете, что вы ведьма, но не являетесь ею, — готовьтесь к тюремному заключению. Закон был отменён только в 1951 году. Последней по нему осудили The Witchcraft Act wasn’t about women on brooms / The Guardian в 1944 году женщину по имени Джейн Йорк, которая утверждала, что она медиум и может вызывать духи умерших. Она не смогла это доказать и была оштрафована на пять фунтов стерлингов и помещена в тюрьму на три года, но освободилась досрочно за хорошее поведение.Если уж на то пошло, закон был не самый продуманный. Но он отлично помог бы в борьбе против суеверий и уж точно снизил бы популярность передач вроде «Битвы экстрасенсов».4. Закон об уплате налога на окна, Англия, 1696 годУклонение от налога на окна в замке Château des Bruneaux, Франция. Изображение: Wikimedia CommonsКак‑то раз король Англии, Ирландии и Шотландии Вильгельм III Оранский решил William III, 1695‑6: An Act for granting to His Majesty severall Rates or Duties upon Houses for making good the Deficiency of the clipped Money / Statutes of the Realm: Volume 7, 1695‑1701 , что казна опустела, и собрался ввести новые поборы. И поскольку королём он был прогрессивным, то и налоги решил сделать прогрессивные, чтобы сумма зависела от благосостояния плательщика.Имелось только одно но: идея подоходного налога в Англии в то время (1696 год) была в новинку и не очень подходила к тогдашней экономической системе, потому что граждане имели право не раскрывать государству свои доходы.Вильгельм нашёл изящное, как ему показалось, решение. Он окинул взглядом интерьер в Кенсингтонском дворце и здраво рассудил: богачи живут в домах с кучей окон, а бедняки ютятся в хижинах с одной дыркой в стене, затянутой бычьим пузырём, чтобы свет пропускал. А давайте введём налог на окна, решило его величество. Поначалу план реально сработал. Оконный налог был ненавязчивым, легко вычисляемым и понятным. После Великобритании его переняли и другие страны: Франция и Испания. Позже экономист Адам Смит в своей книге «Исследование о природе и причинах богатства народов» назвал A. Smith. The Wealth of Nations налог эффективным, потому что сборщикам не приходилось заходить к хозяевам, чтобы подсчитать, кто сколько должен платить. Можно и с улицы на фасад посмотреть.Сильно бедных людей, а также сыроварни и молочные заводы от этой таксы освободили. Но средний класс платить не хотел и обзывал оконную подать «налогом на свет и воздух», daylight robbery (англ. «грабят средь бела дня» или «крадут дневной свет»).И всякие умники начали попросту замуровывать окна в своих домах, чтобы сэкономить. А новые здания и вовсе строить без окон.Естественно, всё это плохо сказалось на благополучии городских жителей. Они стали страдать от нехватки свежего воздуха и солнечного света, в помещениях выросла сырость. Только в 1851 налог был отменён.Именно поэтому в Великобритании так много зданий The ‘visual beauty’ of bricked‑up windows / BBC News с окнами, заложенными кирпичом.5. Закон о запрете футбола, Англия, 1540 годЮноши, играющие в мяч. Резьба на сиденье в Глостерском соборе, 1350 год, Глостер, Англия. Изображение: Wikimedia CommonsСредневековый английский футбол появился как минимум в 1303 году (первое упоминание игры датируется этим временем). И он тогда был куда более брутальным развлечением 1. F. P. Magoun. Football in Medieval England and Middle‑English literature / The American Historical Review2. J. Ruff. Violence in Early Modern Europe 1500–1800 / Cambridge University Press , чем вы могли предположить.Вместо мяча — свиной мочевой пузырь, наполненный сухим горохом. Разрешалось играть руками и ногами. Было дозволено бить противников, ронять их, устраивать рукопашные схватки (иногда с применением подручных средств) и даже наносить другим игрокам увечья. Единственное правило — донести мяч до заранее определённой области. Количество участников могло достигать сотни и больше. Матч запросто перерастал в уличный погром, который не снился нынешним фанатам.Английские летописцы упоминали 1. F. P. Magoun. Football in Medieval England and Middle‑English literature / The American Historical Review2. J. Ruff. Violence in Early Modern Europe 1500–1800 / Cambridge University Press , что у многих футболистов после матчей были переломаны руки и ноги, выбиты зубы и глаза, а щёки в синяках. Иногда игроки и вовсе гибли. Вот он, спорт для настоящих мужчин. Судьи не было, возник спор с противником — разбей тому голову. Современные долларовые миллионеры, бегающие по полю за мячиком и чуть что — картинно падающие, своими жалкими потугами вызвали бы у футболистов средневековой Англии только усмешку.Английские короли в разное время с переменным успехом пытались запретить футбол. Это пробовали 1. Orejan, Jaime. Football / Soccer: History and Tactics2.J. Ruff. Violence in Early Modern Europe 1500–1800 / Cambridge University Press сделать и Эдуард II, и Эдуард III, и Ричард II. Причина нелюбви венценосных особ к футболу всё время была одна и та же. Требовались рекруты для комплектации королевских вооружённых сил лучниками, а кандидатов не хватало: у одного рука сломана, у другого нога — доигрались.Хорошо известный Генрих VIII тоже успел побороться с этим видом спорта. В молодости король был заядлым спортсменом 1. J. Orejan. Football / Soccer: History and Tactics2.J. Ruff. Violence in Early Modern Europe 1500–1800 / Cambridge University Press и много играл в футбол, даже заказал себе особенно модные бутсы (в сухую погоду весили около килограмма, а намокнув, все два). Но позже его величеству это надоело, и в 1548 году он запретил Осторожно, люди: исторические корни футбола / BBC News игру в мяч под страхом тюрьмы или даже казни. Наказанию подвергались не только футболисты, но и владельцы полей, на которых шла игра. Футбол был объявлен вне закона и назван «плебейской игрой» из‑за разрушений и погромов, которые причиняли игроки.Естественно, это не помешало людям продолжать в него играть, только подальше от шерифов. Суровость английских законов в те времена компенсировалась необязательностью их исполнения вследствие разгильдяйства стражей порядка. Футболисты бегают быстро, нарушителей задержать непросто было. Запрет на футбол был снят в Шотландии к 1592 году, а в Англии в 1603 году. Однако спорт пользовался дурной репутацией, и гонения на игру прекратились 1. J. Orejan. Football / Soccer: History and Tactics2. J. Ruff. Violence in Early Modern Europe 1500–1800 / Cambridge University Press только к XIX веку, когда правила стали больше походить на современные.

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Enthusiasm Home posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Alerts
Claim ownership or report listing
Want your business to be the top-listed Media Company?

Country:

City:

23/06/2021

23/06/2021

23/06/2021

22/06/2021

21/06/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share