Galaxy jhcdnj

Home
Galaxy jhcdnj

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Galaxy jhcdnj, Social Media Agency, .

29/10/2021

Обязательно ли участвовать в переписи населения
Есть три пути рассказать государству о себе. Но можно проигнорировать их все. подскажет, какие ещё есть права при проведении переписи населения.
Что за перепись населенияС 15 октября по 14 ноября в России проходит очередная перепись населения. Она была запланирована на осень 2020 года, но из‑за пандемии коронавируса её перенесли на 2021‑й.Перепись можно пройти тремя способами: Дождаться переписчика. К вам придёт специально назначенный человек в синем жилете с синими шарфом и сумкой с символикой мероприятия. Он задаст вопросы и запишет ответы на них. Заполнить анкету на «Госуслугах». Правда, это доступно только до 8 ноября. И переписчик всё равно понадобится: ему нужно будет показать QR‑код, который придёт после заполнения бланков на сайте. Пойти на переписной пункт. Так можно сделать, если хотите поучаствовать, но не желаете открывать дверь посторонним. Обязательно ли участвовать в переписи населенияНет. Это дело добровольное. Точнее, в законе указано Федеральный закон от 25 января 2002 года № 8‑ФЗ «О Всероссийской переписи населения» , что участие во Всероссийской переписи населения — общественная обязанность человека и гражданина. Но санкций за отказ нет никаких.В 2015 году Росстат вносил Росстат разослал в ведомства законопроект об обязательном участии в переписи населения / Интерфакс на согласование законопроект, в котором среди прочего предлагал штрафовать на 100–300 рублей за неучастие в переписи. Но предложение не получило поддержки, так что отказаться по‑прежнему можно без последствий.Хотя в итоговую статистику вы всё равно попадёте. Точнее, учтут ваш пол и возраст — эти данные есть у административных органов.Можно ли не называть все данные переписчикуЧасто нежелание участвовать в переписи вызвано страхом, что полученная информация будет использована против вас. Вообще, закон это запрещает Федеральный закон от 25 января 2002 года № 8‑ФЗ «О Всероссийской переписи населения» . Но недоверие в этом вопросе можно понять.На самом деле переписчик не вносит в бланк персональные и паспортные данные. Фамилию и имя может узнать — чтобы понять, не опросил ли уже вас кто‑то другой. Но документами эти и другие сведения вы подтверждать не обязаны. Поэтому, даже если вас поймают на вранье (например, вы в два раза занизите свой возраст), работник должен записать информацию с ваших слов.Впрочем, отказаться отвечать на тот или иной вопрос тоже можно.Можно ли вообще не открывать переписчикуДа. Ломиться к вам силой никто не станет. По закону Федеральный закон от 25 января 2002 года № 8‑ФЗ «О Всероссийской переписи населения» , перепись проводится с соблюдением прав на неприкосновенность частной жизни и жилища. Поэтому не так важно, почему вы не хотите открывать дверь: увидели в глазок, что переписчик без маски, или не готовы отвлекаться из‑за надвигающегося дедлайна — это не запрещено.Как отличить реального переписчика от мошенникаРаботник может прийти к вам только до 14 ноября. Он задаст вопросы по бланку и уйдёт. Если он просит показать документы, ввести что‑то в телефоне, отправить СМС, то есть сделать что‑то большее, чем просто побеседовать, — это мошенник.Если посетитель просит о чём‑то подозрительном, например предъявить паспорт, откажитесь это делать. По возможности постарайтесь закончить разговор и выпроводить его. Можно сослаться на срочное дело. Если чувствуете физическую опасность, звоните в полицию.

28/10/2021

5 недооценённых специалистов, которые делают жизнь проще
Стилист, риелтор или клинер — эти и другие нужные профессии считаются достаточно бесполезными. Но если и вы так думаете, значит, у вас хорошего не было.
1. РиелторПри слове «риелтор» многие закатывают глаза. Принято считать, что представители этой профессии практически ничего не делают, но берут огромные деньги. Например, при сдаче квартиры просят себе месячную стоимость аренды, что довольно много. Особо ушлые умудряются получить выгоду с обеих сторон сделки. При продаже жилья гонорар риелтора и вовсе измеряется в сотнях тысяч рублей. Это большие суммы, для многих — заработок за несколько месяцев. Отдавать их жалко.Плохо влияет на репутацию риелторов и тот факт, что на этом поприще может попробовать себя кто угодно. В том числе недобросовестный человек, который действительно хочет просто получать деньги, не очень напрягаясь. К тому же зачастую выходит обойтись без услуг вообще любого специалиста. Например, найти и снять квартиру, самостоятельно проверив документы и заключив договор, не что‑то из области фантастики. У Лайфхакера есть подробные статьи, как это сделать. Купить типовое жильё за наличку у застройщика или неженатого бездетного продавца — в целом тоже.Но с хорошим риелтором иметь дело легко и приятно. Особенно если вы не просто продаёте или покупаете квартиру, а встраиваетесь в цепочку, в которой может быть три, четыре и более звеньев. Когда к этому добавляются ипотеки, материнские капиталы и прочие бюрократические вещи, помощь специалиста может стать неоценимой. Как минимум, вот что будет делать грамотный сотрудник: Защищать вас «от дурака». Если вы продаёте недвижимость и размещаете в интернете свой номер, стоит быть готовым к звонкам от всех подряд. В том числе от людей, которым просто интересно, и риелторов, желающих сделать вас своим клиентом. А ещё тех, кто квартиру ищет, но вашу никогда не купит. Например, потому что она не подходит под ипотеку банка, в котором звонящий получил одобрение. Риелтор будет отсекать пустые звонки, и на просмотр придут только потенциальные покупатели. Бороться с бюрократией. Чтобы продать жильё, обычно необходимо собрать некоторое количество документов. Иногда это даётся просто, иногда — вводит в ступор. Например, бывает, что банк требует справку, которую больше по закону не дают. Можно, конечно, вести долгие переговоры самому, но приятно, когда кто‑то это делает за тебя. Рассматривать все сценарии. Очевидно, что человек, который продал и купил тысячу квартир, видел всякое. Поэтому точно знает, как работают разные виды расчёта, какие справки точно нужны, отчёт какого оценщика примет банк и другие нюансы. Помогать сэкономить. Естественно, у каждого специалиста есть знакомые в смежных сферах. Иногда они могут предоставлять скидки — чуть дешевле оформить страховку или отчёт об оценке и так далее. У хорошего риелтора есть только один минус — его не так‑то просто найти. Пожалуй, единственный верный способ — сарафанное радио. Поэтому если кто‑то из ваших знакомых доволен специалистом, требуйте контакт и храните его как зеницу ока.2. КлинерУборка — довольно простое занятие, с которым справится даже ребёнок. Казалось бы, зачем за неё платить, если всё можно сделать самостоятельно. Особенно если эта обязанность закреплена за кем‑то другим из домочадцев, и самому напрягаться не надо.Однако причины пригласить клинера есть. Дело не только в экономии сил и времени. Но и в том, что у профессионала больше опыта в плане работы с разными средствами и поверхностями. Пятно, которое вы тщетно трёте каждую субботу, он, возможно, удалит двумя движениями тряпки. А ещё у него есть специальное оборудование. Конечно, можно купить какой‑нибудь парогенератор. Но зачастую выгоднее периодически платить клинеру, который принесёт собственные инструменты, чем приобретать и хранить массивный прибор.Так что если с текущей уборкой вполне можно справляться самому, то для генеральной, если средства позволяют, стоит подумать о приглашении специалиста.3. СтилистСо стилистами та же проблема, что и с риелторами. Слишком низкий порог входа в профессию и до конца не понятно, а за что вообще платить. Сейчас в Instagram каждый второй — стилист. Они указывают, что вам надо немедленно выкинуть из гардероба, что купить, и демонстрируют клиентов — похожих друг на друга и на автора образов как две капли воды.Это всё описывает плохого стилиста. Потому что хороший работает по‑другому. Он понимает, что не человек для одежды, а одежда для человека. Такой специалист внимательно работает с запросом клиента, слушает, что тот хочет получить. И формирует предложения на основе того, что узнал.Иными словами, плохой стилист диктует человеку, что носить, чтобы соответствовать его, стилиста, представлениям о прекрасном. Хороший помогает подобрать вещи в гардероб так, чтобы клиент чувствовал себя гармонично и понимал, что производит на людей именно то впечатление, которое хочет.У работы со специалистом есть долговременный эффект. Человек перестаёт покупать случайные вещи. Те, что оказываются в его гардеробе, радуют и хорошо сочетаются между собой, поэтому нет эффекта «носить нечего, складывать некуда». Да и сам процесс шопинга упрощается, потому что, как правило, подходящие модели есть в конкретных магазинах, больше не обязательно обходить весь торговый центр. Всё это делает жизнь проще хотя бы в вопросах внешнего вида.4. Финансовый консультантНазвание этой должности звучит очень солидно. Кажется, что обращаться к такому специалисту нужно только тому, у кого полно денег. Но это совсем не обязательно.Консультант поможет найти дыры в бюджете, запланировать траты, рационально гасить кредиты, откладывать деньги, ставить финансовые цели. В общем, научит правильно обращаться с деньгами. И, кажется, такая помощь нужна именно тем, у кого денег немного.5. Организатор свадеб или похоронЭто действительно те люди, которые будут с вами и в горе, и в радости. Похороны и свадьбы странно объединять в один пункт, потому что это полярно разные по эмоциям события. Но и общее у них есть: когда чувства захлёстывают, довольно тяжело проследить, чтобы всё было сделано как надо. В итоге человек, который берёт на себя функцию организатора, не может ни порадоваться на свадьбе, ни пережить боль утраты. Хотя именно в такие моменты нужен кто‑то, не вовлечённый эмоционально, кто возьмёт деньги и сделает всё за вас.А какую профессию вы считаете недооценённой? Делитесь в комментариях.

28/10/2021

Что на самом деле значит «наслаждаться каждым днём» и как делать это по-настоящему
Реклама и СМИ сильно исказили смысл фразы «Лови момент». Разбираемся, как именно его стоит ловить и почему высокоэффективные люди здесь ни при чём.
Что не так с пониманием фразы «наслаждаться каждым днём»Впервые похожую фразу сказал древнеримский поэт Гораций около 2 000 лет назад. Её вы тоже очень хорошо знаете. Это латинское Carpe diem!, что значит «Лови момент». Прошло уже столько времени, а высказывание до сих пор не теряет актуальности. Однако его значение заметно изменилось.Социальный философ Роман Кржнарик считает, что реклама превратила идею «лови момент» в убеждение «жизнь коротка». Эта фраза напоминает многим из нас, что время заканчивается, а значит, нужно хватать всё подряд, пока не станет слишком поздно. Из каждого угла телевидение и реклама кричат нам: «Вы же не хотите всю жизнь жалеть о том, что не воспользовались этой возможностью и навсегда её потеряли? Вы не ловите момент, а это плохо!»Теперь, когда мы слышим знаменитое Carpe diem!, у нас в голове сразу возникает образ молодых, целеустремлённых и высокоэффективных людей, которые всегда берут своё и идут вперёд несмотря ни на что.Сегодня нас побуждают брать всё в свои руки и бежать навстречу счастью. Это приводит не только к распространению культуры потребления, но и к тревоге о том, что мы можем что‑то пропустить. Ведь время неутомимо бежит вперёд, и каждый момент жизни больше никогда не повторится. Жить в таком мире безумно утомительно.К счастью, смысл выражения «Лови момент» совсем в другом.Что на самом деле значит «наслаждаться каждым днём»Идея «Лови момент» очень проста — брать максимум от каждой минуты. Когда мы находимся в настоящем, а не в прошлом или будущем, мы действительно контролируем свою жизнь. Это помогает нам действовать и наслаждаться каждым днём с позиции внутренней силы, а не из‑за страха что‑то упустить.Чтобы внедрить эту философию в свою жизнь, надо разобраться с тем, что выражение «наслаждаться каждым днём» означает именно для вас. Какие у него составляющие? Что вы вкладываете в слова «хорошо проведённый день»? Правильно «ловить момент» также помогут лёгкие, но эффективные тактики.5 способов наслаждаться каждым днём уже сегодняРеклама, телевидение и другие СМИ так серьёзно повлияли на наше понимание этой фразы, что научиться правильно «ловить момент» — задача не из простых. Понадобится время, чтобы полностью отказаться от старых представлений. Древнее китайское выражение из сочинений философа Лао‑цзы гласит: «Путь в тысячу ли начинается с первого шага». Не забывайте об этом и будьте терпеливы.1. Выясните, что для вас важноЯсность дарит нам спокойствие. Когда мы чётко понимаем, что имеет первостепенное значение в вашей жизни, то тратим меньше времени на лень и отвлекающие факторы. Наши желания дают ощущение цели, а наша энергия наконец‑то получает правильное направление для действий, помогая ценить каждый момент.Найдите несколько минут и составьте список людей, вещей, желаний, хобби и всего того, что действительно имеет для вас значение и делает жизнь лучше. Дальше всё просто: пусть содержимое этого списка наполняет каждый ваш день. Вы сразу заметите, с каким нетерпением начнёте вставать по утрам.2. Отпустите сожаления и двигайтесь дальшеРазмышления об ошибках, которые вы уже совершили или могли бы совершить, создают инерцию. Идея наслаждения каждым днём совсем о другом — о том, чтобы действовать и хватать удачу за хвост.Пока вы живёте в прошлом, вы не двигаетесь навстречу к будущему. Проработайте свои главные сожаления самостоятельно или с психологом. С ваших плеч сразу свалится огромный груз, а жизнь станет гораздо ярче. Попробуйте прямо сейчас 😊 Как простить себя за ошибки и жить дальше 3. Обозначьте приоритетыЭто можно сделать с помощью простых шагов: Возьмите лист бумаги. Разделите его на четыре части и напишите в каждой по одной вещи, которые важны для вас больше всего. Затем посмотрите на этот лист ещё раз и выбросите его. Теперь достаньте ещё один лист и повторите упражнение. Только на этот раз не пишите ничего, связанного с работой и семьёй. Эти аспекты жизни нет смысла выделять, потому что они всегда будут играть важную роль. Такая практика нужна, чтобы найти четыре занятия, которые являются приоритетом и приносят радость. Это могут быть тренировки, написание текстов, волонтёрство, готовка, прогулки на природе или любые другие увлечения и занятия. После того, как вы записали на бумаге четыре занятия, подумайте, как часто уделяете им время. Задайте себе вопрос: прямо сейчас вы делаете то, что приносит вам счастье? Если ответ «нет», стоит пересмотреть, на что вы тратите своё время, а значит, и свою жизнь. 4. Научитесь выстраивать личные границыКогда у нас нет цели, нам гораздо сложнее сохранять внимание. В результате мы ленимся, отвлекаемся и не умеем выстраивать границы не только в профессиональной, но и в личной жизни.Вы имеете полное право защищать своё эмоциональное пространство. Определите, что для вас является приемлемым, а что абсолютно запрещено. Не бойтесь заявлять о том, что заставляет вас чувствовать себя некомфортно. В конце концов, только вы можете сделать пространство вокруг максимально удобным для вас. Это подарит энергию, сделает увереннее в себе и поможет наслаждаться каждым днём. Проверьте 😐 10 признаков того, что пора укрепить личные границы 5. Тратьте время на себяПопробуйте на полчаса убрать пульт от телевизора в дальний шкаф, отключить телефон и просто отдохнуть и провести время с собой. Сходите на прогулку, займитесь йогой или начните вести дневник благодарности и записывайте туда всё хорошее, что произошло за день. Подойдёт любое занятие, которое помогает вам отключиться от окружающего мира и погрузиться в себя.Не позволяйте внешней суете поглотить вас. Регулярные вечера с самим собой помогут вам стать спокойнее и более осознанно подходить к своему времяпрепровождению.В любимом многими фильме «Общество мёртвых поэтов» герой Робина Уильямса говорил своим студентам: «Ловите момент, мальчики. Сделайте свою жизнь экстраординарной». В этом и есть главный смысл фразы «наслаждаться каждым днём». Жизнь слишком коротка, чтобы проживать её не так, как вы хотите. Поэтому не упускайте возможности и ловите момент.

27/10/2021

Чатуранга дандасана: как делать позу посоха для красивых рук и сильного пресса
Чатуранга дандасана, или поза посоха на четырёх опорах, — это одна из самых сложных асан. Рассказываем, как подготовиться к позе и выполнять её правильно.
Что такое чатуранга дандасана и зачем её выполнятьЧатуранга дандасана, или поза посоха на четырех опорах, — это симметричная асана, при исполнении которой человек стоит в упоре лёжа на согнутых руках.Кадр: Alo Moves — Online Yoga & Fitness Videos / YouTubeРегулярное выполнение позы чатуранга дандасана или упрощённых её вариаций поможет развить силу мышц, притом практически всего тела. Вы прокачаете Л. Каминофф, Э. Мэтьюз. Анатомия йоги : Руки и плечи. Во время удержания позы трицепс напрягается, чтобы не допустить отведения плеча назад, а мышцы вращающей манжеты плеча и дельты стабилизируют сустав. Грудь. Большая и малая грудные мышцы помогают трицепсу удерживать плечи в одном положении, передняя зубчатая мышца разводит лопатки. Корпус. Прямая и косые мышцы живота и разгибатели спины удерживают позвоночник в нейтральном положении. Бёдра и ягодицы. Задняя группа мышц бедра, большие приводящие и большие ягодичные мышцы помогают сохранять нейтральное положение в тазобедренных суставах, квадрицепс напрягается, чтобы удерживать колени прямыми. Голени. Передняя большеберцовая мышца отвечает за тыльное сгибание стопы, мышцы стоп и голеней напрягаются, чтобы удержать вес на пальцах ног. Кому не стоит выполнять позу чатуранга дандасанаПоскольку в позе посоха всё тело испытывает большую нагрузку, не стоит пробовать её во время беременности, особенно если вы на большом сроке и до этого не занимались йогой.Кроме того, чатуранга дандасана может усилить боль при туннельном синдроме запястья Four-Limbed Staff Pose / Joga Journal . При наличии этого заболевания вы можете укреплять практически те же группы мышц с помощью планки на предплечьях, а для нагрузки на трицепс использовать динамические движения с разгибанием рук в локтях.Как подготовиться к выполнению позы чатуранга дандасанаЕсли у вас не развиты мышцы рук и плеч, скорее всего, полная чатуранга дандасана не получится. Вы продержитесь 1–2 секунды и опуститесь на пол или попытаетесь удержать позу хоть как-нибудь и травмируете плечи или кисти.Поэтому лучше всего начать с упрощённых вариантов позы и постепенно приучить тело к нагрузке.ПланкаФото: Александр Старостин / ЛайфхакерЭто упражнение поможет укрепить мышцы пресса и спины, научит вас сохранять нейтральное положение позвоночника.Встаньте в упор лёжа, расположите запястья под плечами, выпрямите ноги в коленях и напрягите пресс. Наклоните таз назад — представьте, что тянете лобковую кость к пупку.Следите, чтобы тело от макушки до пяток было вытянуто в одну прямую линию, не позволяйте пояснице прогибаться. Задержитесь в этой позе на 10–30 секунд.Поза посоха на коленяхЭто упражнение поможет привыкнуть к правильному положению рук и плеч и укрепит трицепс и грудные мышцы.Встаньте в планку, опустите колени на пол, наклоните таз назад и проверьте, чтобы спина оставалась в нейтральном положении.Согните руки в локтях и опустите корпус ниже. Здесь важно, чтобы плечи располагались вплотную к бокам. Не расставляйте локти в стороны и при необходимости подвиньте кисти чуть ближе друг к другу.Следите, чтобы плечи не подтягивались к ушам и не выходили вперёд. Предплечья удерживайте перпендикулярно полу или близко к тому.Не обязательно сгибать руки в локтях до прямого угла — дойдите до точки, в которой вам удаётся сохранить правильное положение. Задержитесь на 1–2 секунды, подайте таз назад и расслабьтесь.Повторите 3–5 раз, внимательно следите за формой. Когда вы сможете продержаться в положении около 10 секунд, попробуйте следующую вариацию.Чатуранга дадасана на блокахЭту вариацию удобно выполнять на блоках для йоги. Если у вас нет таких, сверните одеяло в твёрдый валик около 20 см в диаметре. Встаньте в упор лёжа и расположите два блока вплотную к рукам. Опустите плечи, надавите ладонями в пол, наклоните таз назад. Чуть сдвиньте тело вперёд и согните руки в локтях, опускаясь вниз.Следите, чтобы предплечья оставались на одном месте, а не сдвигали блоки назад. Опуститесь до момента, когда бёдра лягут на блоки или одеяло, и зафиксируйте позу.Не расслабляйтесь: блоки лишь помогают вам не упасть на пол, основную работу должны делать мышцы. Проведите в положении несколько секунд — сколько позволит сила мышц, а затем расслабьтесь и выйдите из позы.Чатуранга дандасана с ремнём под грудьюДля этого варианта вам понадобится ремень для йоги. Вы также можете использовать любую длинную полоску ткани, которая не будет врезаться в кожу.Кадр: KATERINA BUIDA / FITOYOGA — fitness, yoga, dance / YouTubeНаденьте ремень на плечи чуть выше локтей и затяните его так, чтобы руки находились на нужной для позы ширине. Встаньте в планку, проверьте положение плеч и корпуса и начинайте опускаться в позу посоха.Когда грудь ляжет на ремень, зафиксируйте положение. За счёт поддержки вам будет проще удерживать позу, но всё равно придётся следить за положением спины, таза и плеч. Не отпускайте напряжение, стараясь вытянуть корпус в одну прямую линию.Удерживайте столько, сколько получается сохранить правильную форму. Затем опустите на пол колени и выйдите из позы.Как правильно выполнять позу чатуранга дандасанаВстаньте в упор лёжа, поставьте кисти на ширине плеч или немного уже. Растопырьте пальцы и прижмите ладони к коврику. Надавите руками на пол, чтобы лопатки разошлись в стороны. Они не должны сходиться к центру даже в нижней точке упражнения — следите за этим.Кадр: Ashtanga Yoga Girl / YouTubeОпустите плечи, чтобы они отошли дальше от ушей. Запомните это положение и старайтесь сохранять его на протяжении всего упражнения.Кадр: Ashtanga Yoga Girl / YouTubeНапрягите пресс и наклоните таз назад, полностью выпрямите колени и почувствуйте, как тело вытянулось в одну прямую линию.Согните руки в локтях и опуститесь. Следите, чтобы плечи располагались вплотную к бокам, буквально скользили по ним, а предплечья были перпендикулярны полу.Чтобы проверить правильное положение, можете использовать блок. Установите его рядом с предплечьями и опускайтесь в позу. Если блок не упал — вы нашли правильное положение.Шею держите на одной линии со спиной, смотрите в пол перед собой. Задержитесь в позе, если получится, затем плавно опустите грудь и бёдра на пол и расслабьтесь.Каких ошибок стоит избегатьЗаваленные вперёд плечиЭту ошибку легко совершить, если у вас довольно жёсткий грудной отдел позвоночника и выходящие вперёд плечи.Кадр: Ashtanga Yoga Girl / YouTubeЕсли вы будете опускаться вниз в таком положении, увеличенная нагрузка может навредить плечевому суставу. Поэтому, прежде чем сгибать руки в локтях, проверьте правильное положение и старайтесь сохранять его, опуская грудь к полу.Расставленные локтиКадр: Landon Slaughter / YouTubeЕсли вы расставляете локти в стороны, не получится сдвинуть грудь вперёд и добиться правильного выполнения позы. Более того, такое положение обеспечивает ненужный стресс на плечевой сустав, что может закончиться болью. Следите, чтобы тело скользило между руками, касаясь их, а локти смотрели строго назад.Прогнутая поясницаКадр: KATERINA BUIDA / FITOYOGA — fitness, yoga, dance / YouTubeВ названии позы не зря фигурирует «посох». Спина должна быть прямой, как палка, и такой же жёсткой с начала и до конца удержания позы. Если поясница начинает провисать, завершайте позу чатуранга дандасана и выполняйте упрощённые варианты.Падение на полОпускайтесь в позу плавно. Даже если вы не можете продержаться и пары секунд, мышцы поработают эксцентрически во время движения вниз. Если же вы хлопаетесь на пол, пользы от упражнения не будет. Лучше выполняйте позу чатуранга дандасана на коленях.Как часто и по сколько делать позу чатуранга дандасанаВы можете выполнять позу каждый день и даже несколько раз в день. Стремитесь удерживать положение как можно дольше, но не в ущерб правильной форме.Для начала лучше задержаться в позе не более чем на 2–3 секунды, отдохнуть и повторить ещё 2—4 раза.По мере укрепления мышц можете держать положение и дольше, но всегда следите за формой. Если положение начинает портиться, например провисает поясница или округляется верх спины, лучше выйти из позы, немного отдохнуть и сделать заново.Также вы можете сочетать позу чатуранга дандасана с другими положениями из йоги, например, в такой последовательности: поза собаки мордой вниз; чатуранга дандасана; поза собаки мордой вверх или поза кобры; поза ребёнка.

27/10/2021

Anker представила шесть MagSafe-аксессуаров
Известный производитель аксессуаров Anker анонсировал линейку MagGo. Она состоит из шести моделей, предназначенных для работы с iPhone 12 и 13.
Anker Magnetic Phone Grip (610)Иллюстрация: AnkerПростой аксессуар, который можно использовать в качестве подставки, или чтобы смартфон было удобнее держать в одной руке, не боясь выронить. Если большинство таких колец необходимо приклеить к смартфону или защитному чехлу (а потом страдать, пытаясь избавиться от остатков клея), эта модель использует MagSafe и точно ничего не испортит. Производитель заявляет, что кольцо выдержит вес до 800 г. Аксессуар стоит 15,99 долларов (≈1 100 рублей).Anker Magnetic Wireless Charger (613)Иллюстрация: AnkerАвтомобильная зарядка, которая позволяет подстроить угол наклона и помимо беспроводной MagSafe-зарядки (максимальная мощность 7,5 Вт) имеет два дополнительных разъёма: USB-A и USB-C (до 20 Вт на выход). Она стоит 69,99 долларов (≈4 900 рублей).Anker Magnetic Battery (622)Иллюстрация: AnkerАльтернатива официальному MagSafe Battery Pack. Она уступает пауэрбанку от Apple в мощности беспроводной зарядки (7,5 Вт вместо 15 Вт), но предлагает значительно большую ёмкость: 5 000 мА·ч против 1 460 мА·ч. Здесь также есть разъём USB-C, который можно использовать и для зарядки аксессуара, и для параллельной подпитки второго устройства, пока iPhone заряжается по MagSafe. Есть у устройства и второе предназначение: оно также работает как подставка с двумя вариантами наклона.Пауэрбанк доступен в пяти цветах (голубой, серый, белый, лиловый и светло-зелёный) и стоит 69,99 долларов (≈4 900 рублей).Anker Magnetic Wireless Charger (623)Иллюстрация: AnkerДвойная зарядная подставка, которая выглядит как миниатюрная Bluetooth-колонка. Можно просто положить смартфон сверху, или отогнуть крышку с MagSafe, чтобы заряжать смартфон и AirPods одновременно. Производитель утверждает, что это отличное решение для подзарядки во время Zoom-совещаний. Стоит новинка 79,99 долларов (≈5 600 рублей).Anker Magnet Wireless Charger (633)Иллюстрация: AnkerЕщё один вариант подставки для одновременной зарядки iPhone и AirPods, но его можно использовать даже без подключения к розетке: в комплект поставки входит пауэрбанк 622, который можно вытащить из подставки вместе со смартфоном, прежде чем выходить из дома. В отличие от других устройств серии MagGo, которые уже доступны для покупки, эта зарядка появится в продаже только в декабре. Это устройство 2-в-1 оценили уже в 119,99 долларов (≈8 300 рублей).Anker Magnet Charging Station (637)Иллюстрация: AnkerКруглое устройство 8-в-1, объединяющее в себе MagSafe-зарядку, USB-хаб и сетевой разветвитель. Она предлагает по два порта USB-C и USB-A, а также три розетки. Сейчас эта модель эксклюзивна для США, неизвестно, выйдет ли версия для евророзеток.Пока что все эти новинки можно купить только на официальном сайте производителя и американском Amazon, но позднее они должны появиться и на AliExpress тоже.

25/09/2021

Находки AliExpress: аксессуары для автомобиля, свитер и беспроводной мини‑пылесос
В этом выпуске — практичные аксессуары для автомобиля, вещи, которые пригодятся в холодный сезон, и другие качественные товары.
Беспроводной мини‑пылесосПрибор пригодится для уборки в салоне автомобиля или очистки мебели и клавиатуры. С его помощью можно быстро собрать песок, волосы, крошки и пролитую жидкость. Внутри гаджета установлен HEPA‑фильтр класса H11 — он задерживает микроскопические частицы пыли и аллергенов. В комплекте с пылесосом поставляются две сменные насадки: плоская для труднодоступных мест и щётка.В автомобиле пылесос можно разместить в подстаканнике или дверном отсеке. Работает он от встроенного аккумулятора, ёмкости которого хватает на 30 минут в стандартном режиме и 9 минут на максимальных оборотах. Для полной зарядки батареи через порт USB‑C понадобится 1,5 часа. Объём пылесборника — 100 мл.Цена: 3 667 рублей.КупитьМодульный органайзерПластина из полипропилена размером 22 × 22 см с двумя полками и круглыми отверстиями. В них можно вставить столбики и использовать их как крючки. Органайзер пригодится на кухне, в кабинете, мастерской и других комнатах. На выбор есть пять цветов изделия. В комплекте поставляется шесть столбиков и двусторонняя клейкая лента.Цена: 615 рублей.КупитьПауэрбанк BaseusВнешний аккумулятор Baseus ёмкостью 10 000 мА·ч. Главные преимущества устройства — компактный размер 9,4 × 6,2 × 2,5 см, отображение оставшегося заряда на экране, встроенный держатель для смартфона и возможность давать энергию на три устройства одновременно.Поддерживает два типа зарядки: беспроводную и проводную. Для подключения гаджетов есть разъёмы USB на выход, microUSB на вход и Type‑C, работающий в обоих направлениях. При заказе можно оформить доставку из России.Цена: 1 902 рубля.КупитьСвитерТёплый базовый свитер из кашемира выручит, когда уже прохладно, но менять пальто на пуховик ещё не хочется. Выпускается в семи нейтральных цветах. На выбор доступны размеры S — XL.Цена: 981 рубль.КупитьУвлажнитель воздухаПрибор особенно пригодится во время отопительного сезона. В этот период воздух в помещении становится суше, и из‑за этого страдают люди, комнатные растения, книги и даже мебель.Компактное устройство оборудовано резервуаром для воды на 600 мл и подсветкой. Его можно использовать как ночник. Есть функции двухступенчатой регулировки подачи пара и автоотключения после 10 часов работы. Судя по отзывам покупателей, увлажнитель воздуха работает практически бесшумно и не мешает отдыхать.Цена: 1 267 рублей.КупитьГенератор белого шумаУстройство создаёт в комнате приятный звуковой фон и помогает быстро и крепко заснуть. Генератор поддерживает 9 программ, среди которых пение птиц, звуки волн и водопада, белый шум и другие. Также есть таймер и подсветка — гаджет можно использовать как ночник.На одном заряде устройство работает до 36 часов, подпитывается от USB‑кабеля, который идёт в комплекте.Цена: 825 рублей.КупитьЧехол для коляскиПрозрачный чехол из безопасных для организма материалов спасёт ребёнка и коляску от влаги, ветра и грязи. Есть два отверстия для вентиляции. Дождевик накидывается на коляску сверху, растягивается и закрывается на липучки сбоку. Спереди есть большое окошко на молнии для быстрого доступа к ребёнку. Выпускается в трёх размерах — можно подобрать вариант, подходящий для любой коляски.Цена: от 724 рублей.КупитьУниверсальный самоклеящийся коврикКоврик размером 20,5 × 12, 2 см выполняет функцию автомобильного держателя гаджетов. Липкий с обеих сторон, он надёжно крепится практически к любым гладким поверхностям. Изделие можно отклеивать и использовать повторно. Для этого достаточно промыть его от пыли и мелкого мусора под проточной водой. К заказу доступны чёрный или прозрачный варианты.Цена: 745 рублей.КупитьСтерилизаторУстройство в виде бокса с крышкой предназначено для дезинфекции различных предметов: наушников, кистей для макияжа, ключей, ручек, часов или смартфона. Оно работает от USB‑кабеля, который есть в комплекте, а управляется с помощью кнопки на торце.В крышку дезинфектора встроен модуль беспроводной зарядки. В качестве бонуса — ускоренная доставка.Цена: 1 625 рублей.КупитьСумка‑шоперМногоразовая холщовая сумка с надписью. Размер — 35 × 38 см. К заказу доступно 25 вариантов дизайна.Цена: 341 рубль.КупитьФонарикМногофункциональный гаджет 6 в 1 особенно пригодится любителям автомобильных путешествий и отдыха на природе. Помимо основного фонаря яркостью до 1 000 лм, устройство оснащено боковым светильником, который в режиме красного цвета может заменить габаритные огни. Для фиксации на кузове автомобиля и других металлических поверхностях предусмотрен надёжный магнитный держатель.У фонарика телескопический зум, есть звуковая сигнализация. Корпус с защитой от влаги по стандарту IPX4 не боится дождя. Кнопка включения выполняет функцию индикатора уровня батареи, меняя цвет при низком заряде. Аккумулятор ёмкостью 2 600 мА·ч обеспечивает 2,5 часа работы в режиме максимальной яркости. Фонарик также заменит пауэрбанк, его можно использовать для подпитки смартфонов.Цена: 1 693 рубля.КупитьКлеевой пистолет XiaomiУстройство пригодится при создании поделок и во время мелкого ремонта. Пистолет автоматически отключается через 3 минуты бездействия. Питается гаджет от встроенного аккумулятора ёмкостью 2 000 мА·ч. При полном аккумуляторе способен непрерывно подавать линию длиной до 100 м и толщиной в 1 мм. В комплекте поставляется зарядный кабель Type‑C и 10 разноцветных стержней.Цена: 1 704 рубля.КупитьШаблон для разметки петельПростой пластиковый кондуктор, который поможет сделать разметку для точного сверления отверстий под дверные петли. Операция выполняется в два этапа: сначала размечают и сверлят отверстия на шкафчике, затем шаблон разворачивают и фиксируют с помощью направляющих штифтов. После размечают отверстия на дверце. Поперечная планка на шаблоне позволяет выдержать необходимый зазор между деталями.Цена: 102 рубля.КупитьТапочкиДомашние тапочки с нескользящей подошвой из ПВХ. В наличии семь цветов и 10 размеров. На странице товара есть подробная таблица с замерами в сантиметрах.Цена: от 507 рублей.КупитьUSB‑адаптерАдаптер позволит одновременно подзаряжать до восьми гаджетов. Суммарная выходная мощность устройства — 40 Вт. Есть защита от короткого замыкания, перегрева и перезаряда. На крупном светодиодном дисплее отображается сила тока и мощность для каждого из портов. Поставляется в комплекте со съёмным шнуром питания, вилка европейская.Цена: 1 691 рубль.КупитьОбратите внимание: цены действительны на момент публикации статьи. Магазины могут обновлять стоимость товаров в течение дня.

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Galaxy jhcdnj posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Alerts
Claim ownership or report listing
Want your business to be the top-listed Media Company?

Country:

City:

29/10/2021

28/10/2021

28/10/2021

27/10/2021

27/10/2021

25/09/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share