Ihsan Vibes

Home
Ihsan Vibes

داعمين للإحسان
هدفنا توعية الناس بالإحسان لأنفسهم و لصحتهم
في شتى مجالات الحياة

28/01/2024

بالرغم من اعتقاد كثيرين بعدم جدوى في #علاج الأمراض ، فإنه يساعد في حل عدد من المشكلات الصحية بطريقة فعالة، ويهدف العلاج بالتنويم المغناطيسي لمساعدة المريض على التحكم بشكل أفضل في حالة #الوعي لديه، عند وضعه في حالة تشبه الغيبوبة بهدف تعزيز #التركيز وفي هذه الحالة، يمكن للشخص أن يكون أكثر استجابة.

‏‎ويساعد التنويم المغناطيسي في علاج عدد من المشاكل الصحية:

‏‎➖ التخلص من #الاكتئاب، وعلاج السلوكيات السلبية.

‏‎➖ تعلم تقليل أو التحكم في #مشاعر القلق، التوتر والحزن بشكل أفضل.

‏‎➖ إدارة #الألم
‏‎(وجدت بعض الدراسات أن التنويم المغناطيسي باستخدام برمجيات قلل من شدة الألم لدى مرضى الصدمة)

‏‎➖ الإقلاع عن #التدخين وتجنب #الإدمان

‏‎➖

‏‎عادة ما تستغرق #جلسة العلاج بالتنويم المغناطيسي نحو ساعة، يستخدم المعالج فيها تقنيات الاسترخاء المختلفة للوصول إلى "حالة منومة"، فيما يكون #المريض لا يزال واعياً لكن يصبح جسده أكثر #استرخاء و #العقل أكثر استجابة لاقتراحات المعالج.

‏‎ #احسان #نوم #اكتئاب #ألم #قلق #توتر #حزن #طب

‎‏

28/01/2024

بغض النظر عن الطريقة التي تفضل أن تأكل بها #اليقطين أو #القرع العسلي، فإن هناك أكثر من سبب يجعلك تدخله في نظامك الغذائي خاصةً في #الشتاء و #البرد
‏‎فالقرع غني بالألياف والبكتين التي تدعم و ،
‏‎لذلك القرع يحسن حالة #القلب لأنه يحتوي على عناصر دقيقة وهو مصدر مهم لأملاح #الحديد و #البوتاسيوم و #المغنيسيوم الضرورية للحفاظ على الأداء الطبيعي لعضلة القلب.

‏‎ويحتوي القرع على مجموعة #فيتامين B الذي يساعد في التغلب على الأرق واضطرابات النوم، ويحد من إفراز #هرمونات التوتر، ما ينعكس إيجابا على

‏‎واليقطين مفيد جدا في موسم البرد وقلة ضوء الشمس لأنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة وفيتامينات A و E وC حيث أن تناول اليقطين يحفز الجسم على طرد السموم ويعزز مناعته.

‏‎كما أن لعصير اليقطين خصائص مهمة تفيد في إفراز الصفراء، وتساعد الجسم على التخلص من الوذمة، التي تشير إلى الحمل الإضافي للقلب.

‏‎ويحسن تناول اليقطين وبذوره حالة جدران الأوعية الدموية، لأنه يزيد من مرونة الأنسجة، ويدعم خاصية التقلص والتوسع اعتمادا على كمية الدم المتدفقة.

‏‎ #احسان #تغذية #قرع #اكل #عصير #شتاء #برد #مطر #قلب # #نوم #فيتامينات

27/01/2024

وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية التي تساعدك في الحفاظ على قلبك وضغطك وجروحك 🍇

#العنب مصدر جيد للبوتاسيوم، وهو معدن يساعد على توازن السوائل في الجسم. وهو مركب أساسي لتنظيم عمل الأوعية الدموية واسترخائها، كما يساهم #فيتامين K المتواجد في العنب في التقليل من وهو ما يقلل من خطر الإصابة بالجلطات الدموية.
يمكن أن يساعد #البوتاسيوم في خفض المرتفع وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب و

وبسبب محتوى العنب العالي من #الحديد، فهو يعد مهمًا في عملية صناعة #الهيموغلوبين الضروري لعلاج حالات #فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
باحتواء العنب على الألياف_الغذائية ومواد فعالة و ، فهو أيضاً له دور كبير في تخفيض نسبة كولسترول الدم.

لا يحصل معظم الناس على ما يكفي من هذه المغذيات، لذا فإن تناول العنب يمكن أن يساعد في سد الفجوة بطريقة طبيعية دون

* ينصح بتناول كميات معتدلة خاصة لأصحاب أمراض السيولة لتجنب خطر حدوث النزيف، خصوصًا عند تناوله للأدوية المميعة للدم، مثل دواء الوارفرين.
وأيضاً تجنب خطر حدوث المضاعفات لدى المرضى المصابين بأمراض الكلى، وذلك نتيجة لتراكم البوتاسيوم في الجسم.

‏‎ #احسان #تغذية #عنب #قلب #صحة #طبيعة #سناك #فيتامينات #جرح #دم #علاج #بروتين #جلطات
‏

26/01/2024

#الكرش هو من ألد أعداء المرأة، فهو تراكم كميات زائدة من #الدهون على #البطن و مع زيادة وتضخم في حجم قد يؤثر ذلك على صحتها وعلى حياتها المستقبيلة خاصة فيما يخص #الحمل والإنجاب.

#سمنة البطن تعد من أحد وأهم الأسباب وراء و #الإنجاب لدى السيدات حيث إن زيادة تراكم الدهون حول #المبيض و تؤثر على عملية #التبويض والإنجاب لدى الفتيات.

وأكد أطباء النساء والتوليد أن تؤثر تأثيراً سلبياً على #المرأة حيث ترتبط زيادة #الوزن بأزمة مقاومة الأنسولين التي تحفز الكثير من المشكلات الصحية، ولدى النساء بالذات يؤدى ذلك إلى حدوث اضطرابات في واضطرابات في الهرمونات والتبويض، كما أنه يساهم في عدم التئام الجرح أثناء #الولادة القيصرية نتيجة الوزن الزائد وكثرة الدهون، مما يزيد احتمالية إصابة المرأة بالعدوى.

#احسان #بنات #صبايا #هرمونات #اكل #دايت #نساء #دكتور

25/01/2024

عادة ما يعثر علماء #الآثار المعاصرون أثناء حفرهم قبور المصريين القدامى على شيء غير متوقع؛ قدور تحتوي على #عسل محفوظ منذ آلاف السنين!
‏‎اكتشف علماء الآثار أن هذا العسل يبقى صالحًا للأكل حتى بعد آلاف السنين، و هذا دليل على الصلاحية الأبدية للعسل.

‏‎أي أنه يمكنك أن تتناول باستمتاع وعاءً من العسل كما لو كان عمره يومًا واحدًا فقط.
‏‎ولكن كيف ولماذا #العسل بالذات؟
‏‎العديد من العوامل تعمل بانسجام لتسمح للعسل بأن يدوم للأبد، كحموضته ونسبة #المياه القليلة فيه واحتوائه على بيروكسيد الهيدروجين.

‏‎يتمتع العسل بهذه الخاصية الفريدة لأنه في النهاية نوع من السكر، فمع أنه يختلف كثيراً عن #السكر الأبيض، لكنه لا يحتوي على الكثير من #الماء في هيئته الطبيعية. وبسبب انخفاض معدل الرطوبة، فإن #البكتيريا والكائنات الدقيقة التي تسبب تغير حالة #الغذاء وتفسده لا تستطيع التكاثر والعيش في بيئة جافة مثل العسل.
‏‎كما أن العسل منتج ذو حموضة مرتفعة أي أنه سيقتل أو يبعد كل البكتيريا التي تحاول أن تتكاثر داخله.

‏‎ #تغذية #احسان #حموضة #طبخ #اكلات #حلويات #حلا #علم #طبيعي #منحل #مطبخ

24/01/2024

‏‎"احمي أولادك من الانتحار"

‏‎ #الرياضة ليست فقط وقاية من #السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية و #السكري والسرطان والكثير والكثير من الأمراض الجسدية، و #النفسية مثل #الاكتئاب وعدم التركيز و القلق والتوتر … بل الأهم أن الرياضة كما أثبتت الدراسات تحمي من الانتحار!
‏‎فحسب الأبحاث تبين أن الرياضة تقلل من معدلات هذه الظاهرة المرعبة المنتشرة في العقود الأخيرة عالمياً بين #المراهقين ، فالرياضة تقوم:
‏‎ ١- بتحفيز افراز #هرمون الاندروفين الذي يحسّن #المزاج .
‏‎٢- تساهم في تقوية #الشخصية عن طريق تعلم #الصبر والإصرار.
‏‎٣- تزيد الثقة بالنفس.
‏‎٤- تساهم في تطوير المهارات والاندماج الاجتماعي.
‏‎٥- تحمي من الانحرافات والأفكار السلبية مما يبعد شبح الاكتئاب والقلق و #الانتحار
‏‎لذلك عزيزتي #الأم يجب أن تحرصي على إشراك طفلك في أي #نشاط رياضي من الصغر 🤾‍♂️

‏‎ #احسان #معلومات #رجب #جديد #قلق #هدوء #سلام #انتحار #مراهقة #تمارين

‎‏

24/01/2024

يُعد #الريكي (بالإنجليزية: Reiki) أحد أشكال ونوع من أنواع ، وجاءت تسميته من الكلمتين اليابانيتين "ري" وتعني الكون و"كي" وتعني #طاقة الحياة؛ أي نقل الطاقة الكونية من كف الممارس لجسد المريض اعتقاداً بركود الطاقة في الجسم عند الإصابة الجسدية أو بالألم العاطفي الذي يؤدي إلى المرض، فيعمل الريكي على تحسين تدفقها حول #الجسم مما يساعد على #الاسترخاء ويقلل #الألم ويسرع #الشفاء

لا يعالج الريكي الأمراض أو يشفيها بشكل مباشر، بل يُساهم في التخفيف من الأعراض ويحُسن الحالة العامة، ويؤدي لدى بعض الأشخاص إلى تقليل معدل #نبض #القلب وتخفيض ، ومستويات #هرمونات التوتر، كما ويزيد من كفاءة ويعد آمناً حيث لا يسبب أية أعراض جانبية ولذلك يستخدم للمساعدة في علاج الحالات التالية:

السرطان.
العقم.
الأمراض المرتبطة باضطرابات الدماغ مثل مرض الباركنسون.
اضطرابات النوم.
الغثيان.
#الصداع

#احسان #صحة #علاج #ألم #مشاعر #نوم #العقم #السرطان #شفاء #غثيان #اضطراب

23/01/2024

تشير بعض الدراسات إلى أن شرب #القهوة — سواء كانت تحتوي على #الكافيين أو منزوعة الكافيين — قد تقلل في الواقع من خطر الإصابة بمرض #السكري من النوع الثاني حيث أن القهوة من المشروبات الغنية بالمعادن خاصة #المغنيسيوم والكروم، وهما من المعادن التي تحمي من الإصابة بالسكري النوع الثاني.
‏‎ومع ذلك، إذا كنت تعاني بالفعل من ، فإن تأثير الكافيين في عمل #الأنسولين قد يترافق مع ارتفاع مستويات #السكر في الدم أو انخفاضها.

‏‎** ينصح مرضى السكري بضرورة #استشارة الطبيب عند شرب القهوة وما إذا كانت تناسب حالتهم أما لا، وتحديد الكمية الآمنة لتناولها.

‏‎ #احسان #قهوة #سكر #طب #صحة #طبيب #مغنسيوم #معادن #انسولین

22/01/2024

كلنا عارفين ان #الصيد ممكن يكون #هواية أو مصدر رزق، و ساعات وسيلة #استرخاء وترويح عن النفس وفي الأصل رياضة، #رياضة للعقل بتعلم #الصبر و النفس الطويل وبتساعد على تصفية الذهن، لكن انهاردة عايزينك تعرف ان مفيدة لجسمك كمان مش بس عقلك.
‏‎الصيد البحري والتعرض للشمس اللي هي مصدر فيتامين د؛ بيساعد على امتصاص أفضل للكالسيوم و #الفوسفور 🦴

‏‎ #احسان #الرياضة #تمرين #بحر #صيد #عقل #استراحة #رزق #عمل #نفس #صحة #جسم #فيتامين #كالسيوم

21/01/2024

‏‎ أنه عليك ادخال الدهون في طعامك؟ نعم؟ دهون؟!! كيف و و #الدايت والأكل الصحي….؟؟
‏‎ نعم كما قرأت… ولكن يجب أن تعلم أنه يوجد نوعان من الدهون و النوع الذي نقصده اليوم هو الدهون غير المشبعة.
‏‎تعرف الدهون غير المشبعة (Unsaturated fats) أيضًا باسم #الدهون الجيدة أو لما لها من تأثير إيجابي على الصحة العامة، بما في ذلك الآتي:

‏‎* دعم صحة_القلب
‏‎* تقليل مخاطر الوفاة المبكرة وأمراض #القلب والأوعية الدموية.
‏‎* محاربة الالتهابات، مما قد يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، مثل: #التهاب #المفاصل أو #السكري أو أي مرض مناعي ذاتي مصحوب بالتهاب.
‏‎* وجود تأثيرات إيجابية على #صحة الدماغ.
‏‎* تعزيز امتصاص #فيتامينات معينة، مثل: #فيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين هـ، وفيتامين ك.

‏‎من أفضل مصادر :

‏‎ #الأفوكادو
‏‎ #الزيتون
‏‎ #المكسرات
‏‎ #الأسماك الدهنية
‏‎* البذور
‏‎* بعض #الزيوت النباتية (زيت الزيتون/زيت الكانولا/ زيت العصفر/ زيت الذرة/ زيت فول الصويا).
‏‎ #الشوكولاتة الداكنة
*البيض
‏‎* التوفو
‏‎* بعض

‏‎ #احسان #بيض #تغذية #مناعة #دهون #اكلات

Do you know that you should consume more fats in your daily diet? Weird right? All these talks against fats and how harmful they are and how they are major obesity factors!
Then you must learn that there are 2 types of fats, and the one we are talking about today is the unsaturated fats (also known as healthy fats). As they have great positive impact on general health as follows:

* Enhance coronary heart health.
* Lower risks of early death rates and heart diseases.
* Fight and relieve inflammation, swelling and pain specially helping patients with rheumatoid arthritis, diabetes and autoimmune diseases.
* Positively enhance brain functions.
* Help absorb certain vitamins, such as A, D, E and K.

Best sources for unsaturated fats:

* Avocados
* Olives
* Nuts
* Fatty fish
* Seeds
* Some oils
* Dark chocolate
* Eggs
* Tofu
* Some supplements

‎‏

20/01/2024

التخيّلُ الموجَّه هو نوع من طب العقل والجسد يتضمّن استخدامَ الصور الذهنية لتعزيز الاسترخاء والعافية، أو الحدّ من الألم، أو تسهيل الشفاء من مرض معيَّن كالسرطان أو الصدمة النفسية. ويمكن أن تنطوي الصورُ على أي من الحواس، كما يمكن أن تكون موجّهة ذاتيًا أو موجهة من قبل ممارس مختصّ.

‏‎ #احسان #خيال #صور #استرخاء #سرطان #ألم #صدمات #نفسي #معلومة #صحة #شفاء #طب

is a convenient and simple technique that can help you quickly and easily manage and reduce tension in your It’s virtually as easy as indulging in a vivid

The idea behind guided imagery is that if you can envision your pain leaving your body, your brain may be able to achieve relief. The process of guided imagery is meant to calm your sympathetic nervous system, which ultimately reduces stress and helps improve your overall health.

19/01/2024

احترس! النوم غير الكافي عامل خطر لزيادة الوزن ‼️🚨

‏‎النظام الغذائي والتمارين الرياضية جانبان رئيسيان لفقدان الوزن بنجاح، ولكن هناك عاملاً مهماً آخر وهو #النوم فقد يؤدي النوم غير الكافي إلى حدوث تغيرات في التمثيل الغذائي و الهرمونات مما يزيد من #الشهية والرغبة الشديدة في تناول #الطعام ويقلل من #حساسية #الأنسولين. هذه الآثار كبيرة لدرجة أن النوم غير الكافي يعتبر عامل خطر لزيادة الوزن و #السمنة!

‏‎١- وفقاً لبعض الدراسات؛ مدة النوم القصيرة مرتبطة بشكل كبير بمحيط الخصر الأكبر، وهو مؤشر على تراكم #تخسيس #صحة

‏‎٢- النوم يساعد في خفض الشهية التي قد تزيد عند الحرمان من النوم.

‏‎٣- النوم الجيد يساعد على اتخاذ خيارات غذائية أفضل.

‏‎٤- النوم الكافي يساعد على تحسين .

‏‎٥- النوم يمكن أن يعزز النشاط البدني، وقد تؤدي قلة النشاط البدني إلى تدهور النوم.

‏‎ #احسان #تغذية #جسم #دايت #تمارين #بطن #ساعات #نوم. #رياضة

‎‏People who few hours a day, have a higher risk of gain and compared to people who get seven to eight hours of sleep a night. Lack of sleep leads to hormonal imbalance that promotes overeating and weight gain.

‎‏1- Studies show that sleeping few hours consistently is highly associated with bigger and more

‎‏2- Getting enough sleep (7- 8 hours daily) helps decrease appetite.

‎‏3- Getting a good sleep helps you make better nutritional choices.

‎‏4- Getting a good sleep could enhance physical activity, whereas little physical activity leads to poor sleeping.

19/01/2024

مين يعرف ان للريحان فوايد اكتر بكتير من مجرد منكه في الأكلات خاصتاً الإيطالية 😀؟

في نوع من #الريحان اسمه Holy Basil بيساعد في خفض مستوى #السكر في الدم بالذات لو مرحلة قبل مرض #السكري أو لو اصابة ب Diabetes type 2

الريحان بيمنع كمان من ارتفاع #الكوليسترول و Insulin Resistance
(طبعاً بنأكد أي استخدام لأعشاب طبيعية أو أي علاج عموماً يجب استشارة الطبيب المختص قبلها).

#احسان #اعشاب #ريحان #طبيعي #صحة #طب #نبات #التولسي

‎‏When you think of basil, you might think of its culinary uses in pastas, pestos, pizzas and more. But did_you_know that there’s another family of called known as “holy basil” 🌿

‎‏Because of its properties as an , research has shown that tulsi could have a positive effect on several metabolic processes, including:

‎‏Lowering
‎‏Improving LDL
‎‏Improving
‎‏Decreasing inflammation.
‎‏Helping with , anxiety and .

‎‏Holy basil is specially beneficial for people with:

‎‏
‎‏High cholesterol
‎‏
‎‏Arthritis
‎‏Fibromyalgia
‎‏Neurocognitive and mood conditions
‎‏

18/01/2024

‏‎”العقل السليم فى #الجسم السليم” عبارة دائماً تنطبق على ممارسى #الرياضة، وكل #لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة و #العقل و #التفكير و #الجسد.

‏‎‏‎ #رياضة اليوم هى وبها العديد من الفوائد منها:

‏‎‏‎1- تحسين القدرة الذهنية .

‏‎‏‎2- تطوير سرعة رد الفعل، وسرعة اتخاذ القرار .

‏‎‏‎3- تساعد على حرق .

‏‎‏‎4- تحفيز أجزاء #المخ .

‏‎‏‎5- تطوير المهارات الحركية .

‏‎‏‎6- تحسين وظائف #القلب .

‏‎‏‎7- حفظ التوازن .

‏‎‏‎8- اكتساب مهارة التحليل.

‏‎‏‎ #احسان #مهارات #تنس #دايت #معلومة #بطولة #اقوال #صحة #تمرين

‎* ‏Did you know that an intense game of table tennis stimulates mental alertness and concentration and develops acuity.
‎‏* It improves reflexes.
‎‏* It’s easy on the joints.
‎‏* It burns .
‎‏* It’s a social sport.
‎‏* It keeps your brain sharp, also utilizes many different areas of the brain simultaneously as you are tracking the ball, planning shots and strategies, and figuring out spins.
‎‏* Table tennis is utilized a treatment for .
‎‏* It improves balance.

‎‏‎‏

17/01/2024

بالتأكيد قد سمعتم عن استخدام #الألوان في #علاج عدد من الأمراض.

و في سيكولوجية الألوان: يعتبر أنسب الألوان للشعور بالراحة وتحفيز #النوم، فهو لون #البحر 🌊 و #السماء ويمنح شعورا بالسلام والأمان.
يساعد هذا #اللون في السيطرة على العواطف والمشاعر ويخلق شعوراً بالاستقرار النفسي، والأهم أنه يعمل كمهدّئ للأعصاب ويقلل الشعور بالتوتر.

#احسان #معلومات #مشاعر #توتر #مهدئ #ديكور #نفسية #عصبية #حب #سلام #دهانات #ازرق

17/01/2024

‏‎ #السواك بمثابة الفرشاة الطبيعية المزودة بمواد مطهرة ومنظفة، فهو سنة نبوية للحفاظ على #نظافة وصحة الفك والأسنان سابقة عصرها بكثير!
‏‎فقد أثبتت الدراسات الحديثة أن #المسواك غني بالفلورين، والكلورايد وفيتامين ج، والسيليكا، ومجموعة من المضادات الحيوية.
‏‎ويتم استخلاص #عود المسواك من جذور شجرة الأراك، ويمكن أيضاً استخراجه من شجر الجوز والزيتون.

‏‎6 #فوائد المسواك للحفاظ على #الفم :

‏‎يُؤمن العديد من العلماء بمدى فائدة المسواك للأسنان، حيث تعمل خصائصه على:

‏‎1. محاربة طبقة البلاك.

‏‎2. محاربة أمراض #اللثة

‏‎3. منع #التسوس من الانتشار.

‏‎4. يحتوي أيضاً على العديد من المعادن مثل الكلوريد، وبيكربونات الصوديوم، والبوتاسيوم.

‏‎5. يعمل على تقوية ميناء #الأسنان.

‏‎6. يترك الفم صحي ونظيف.

‏‎ #صحة #نظافة #طبيعي #مقاطعة #مطهر #طب #حديث #أسنان #احسان #منظف

‎‏

16/01/2024

زهقتي من كتر #أدوية وكريمات وماسكات #الحبوب ومفيش فايدة 😤؟
‏‎ #فايبز انهاردة بتقولك ان ربنا عاملنا #الطبيعة #صيدلية فيها دواء لكل داء. في #وصفات كان لاستخدام نتايج مذهلة في #علاج جربي تدخليه في #روتين بشرتك (ينصح باستشارة الطبيب أولاً في حالة وجود أمراض جلدية مزمنة) و اكتبولنا في الكومنتات جاب معاكم نتيجة ازاي 😌

‏‎ #دواء #زيوت #احسان #اعشاب #زعتر #زيت #طبيعي #جمال #بشرة #بوستات

15/01/2024

إنه موسم #الرمان 💃 😋😋

‏‎ #فاكهة الشتاء المميزة، سواء كنت تفضله عصيراً او في سلاطة #الفواكه 🍊🍌🍓🍏 🤤 😋 او حتى حبات الرمان وحدها في 🥣 تأكد ألا تحرم #نفسك وجسمك فوائد هذي الثمرة العظيمة؛ فالرمان كنز مضادات الأكسدة ويحتوي على #فيتامينات С وА ومجموعة В، والبوتاسيوم والمنغنيز وحمض الفوليك وحمض النيكوتين.

الرمان أيضاً به نسبة عالية من مادة #البوليفينول و #الفلافونويد التي تحارب #السرطان و و #الشيخوخة
‏‎
#احسان #صحة #تغذية #اكل #عصير #تجميل #قلب #وقاية #نيكوتين #شتاء #سلطة #دايت

14/01/2024

أن #الركض ليس فقط #رياضة؟ !
#الجري وسيلة هايلة لو أنت غضبان وعايز تتخلص من #المشاعر السلبية وتهدأ؛ الجري بيفرز #هرمون #الاندروفين اللي بيحفز #الرضا و و في #السنة أن النبي - ﷺ - قال: "إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس، فإن ذهب عنه الغضب، وإلا فليضطجع".

#جرب كدة المرة الجاية لو حد عصبك بدل ما ترد او تتخانقوا 😅🫢 تنزل تجري شوية ، واحكي لنا حسيت ايه في الكومنتات 💪🏻🏃 😌

#معلومة #احسان #حديث #سلام #غضب #عصبية #هدوء #سعادة #تعليقات #صحة #رجب

‎‏
‎‏

13/01/2024

#الإجهاد مرض العصر ويؤدي إلي الكثير من الأمراض التي ليست بالهينة.
‏‎ما تنسى تاخد #بريك من وقت لآخر عشان تفصل وتشحن طاقتك.
‏‎انهاردة #السبت يوم #عطلة فرصة تعطي نفسك راحة من كل شئ سواء بالذكر 📿أو تأمل 🧘‍♀️، نصف ساعة مشي أو حتى كوب شوكولا ساخن ☕️ مع كتابك المفضل 📕 👌🏻👌🏻😌 ✅

‏‎ #رجب #احسان #كتاب #كوب #مشي #صحة #طاقة #ذكر

12/01/2024

“Sweetness” of healing ❤️‍🩹

صدق الله و صدق رسول الله، فقد جمع #الله في العسل الشراب والغذاء و الدواء والحلو.

‏‎ #شفاء #علاج #العسل #غذاء #دواء #حلويات #آية #احسان #حديث #معدة #مرض #بطن

12/01/2024

Who can relate? 😅

كلنا أكيد قابلنا شخص كدة في حياتنا وكتير بيكون مرهق لينا.. المهم ان يكون عندنا وعي ونفهم طبيعة الشخصية الهستيرية دي عشان نتفهمها ونتجنب تأثيرها السلبي علينا، والأهم اننا ناخد بالنا لا نكون من هذا النوع أبداً ولا نؤذي حد. ‎

#احسان #معلومة #وعي #سايكولوجي #هستريا #رجب #علاقات

11/01/2024

عمرك سمعت عن عشبة #الموكسا؟ نبات صيني بيحفز الدورة الدموية و بيدفي.. أحسن وقت تجربوها بما ان #الشتاء دخل والبرد شد حيله ومتكتكين كلنا 🥶
ما تنسوش تكتبوا رأيكم حسيتوا بالدفء والنشاط ⚡️♨️ ؟

#دفايات #احسان #الصين #برد #معلومات

10/01/2024

أن ركوب الخيل ليس فقط نوع من أنواع الرياضة بل هو أيضاً نوع من علاجات شلل الدماغ وغيرها من العلاجات الجسدية.
‏‎ صدق من قال (علموا أولادكم الرماية والسباحة وركوب الخيل).

‏‎ #شلل #دماغ #علاج #الفروسية #الخيل #احسان #رياضة

09/01/2024

نفسك تشرب #قهوة كل يوم الصبح عشان تفوق زي باقي الناس لكن بتعاني من: التهابات أو #قرحة #المعدة، اضطرابات في الهضم و #القولون، اضطرابات في #الضغط و #القلب… وأي مشاكل صحية تانية؟ يبقى عليك بالتفاااااح 🍎🍏. #التفاح بديل صحي ومغذي لقهوة الصباح عشان بيديك #طاقة من #الفركتوز اللي فيه. جربوا واكتبوا في الكومنتات فرق معاكم ازاي 🤩😉.

#احسان #صحة #جسم #تغذية #معلومة

08/01/2024

خلي بالك تيجي تصلّح أسنانك فكك يتعب 🙀؟!
أيواا.. زي ما قريت؛ ٤٠٪؜ من الناس بيجيلهم مشاكل في الفك.. وكتر الشغل في #الأسنان يعني فتح الفم فترة طويلة كل شوية ودة بيأثر على مفصل الفك.

#احسان #أسنان #الفك #معلومة #دراسة #صحة

08/01/2024

بنسمع كلمة #حجامة بالذات في #الطب النبوي وكتير بيخافوا منها، لكن تعرف انها افيون طبيعي؟ وانها منتشرة حتى في الغرب حتى لو بإسم تاني؟ عشان بتساعد على التحكم في أي #ألم حيث أنها بتزود انتاج #الأفيون الداخلي في الدماغ.

#احسان #معلومة #الحجامة #سنة #احسان

07/01/2024

أسنانك بتأثر على ذاكرتك؟!
نعم! فقد أثبتت الدراسات ان الاهتمام بنظافة #الأسنان و #اللثة تحمي من الإصابة بالزهايمر.

#الزهايمر #احسان #نظافة #روتين #الذاكرة

06/01/2024

هل أنت معنا في تحدي الأسبوع؟
نصف ساعة #مشي يومياً تقيك العديد من المشاكل الصحية

#احسان #المشي #تحدي #صحة #قلب #السكري #مرض #عادة

06/01/2024

هل انت مستعداً لتحدي بناء #عادة جديد صحية؟؟
من فوائد #المشي الصحية:
- تحسين لياقتك الجسدية
- تقليل خطر إصابتك بأمراض مستقبلية عن طريق تقوية قلبك وعضلاتك
- تحسين صحتك #النفسية والعقلية
- تقليل #التوتر والإجهاد
- منحك وقت لترتيب أفكارك
- يمكنك توفير بعض الجنيهات عند استخدامها كوسيلة مواصلات 😉

📣 تذكر: هذا التحدي للاستمتاع ولكن لا تضغط على نفسك. لو كنت غير معتاد على المشي من أجل #اللياقة جرب أن تبدأ بمسافات قصيرة أو أخذ عدة استراحات أو المشي حول المنزل بوتيرة هادئة.

Will you take the to build a healthy ?

The health benefits of include:

👍 Improving your physical
👍 Reducing your risk of future issues by strengthening your and
👍 Improving your wellbeing and giving you time to
👍 Reducing
👍 Giving you time to organise your
👍 Plus, you can save your pennies too!

Remember - this challenge is for , not to put too much pressure on yourself. If you're not used to walking for fitness, try walking shorter distances to start with or break walks up into smaller chunks. You can even walk around your home to build your confidence.

#احسان #أفكار #تحدي #لياقة

Address

Website

https://beacons.ai/ihsanvibes#email

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ihsan Vibes posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.