Delicacy Home

  • Home
  • Delicacy Home

Delicacy Home Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Delicacy Home, Social Media Agency, .

Что такое психологический возраст и как его определитьПсихологический возраст — это количество лет, которые приписывают ...
28/03/2022

Что такое психологический возраст и как его определить
Психологический возраст — это количество лет, которые приписывают человеку в соответствии с его мыслями. Чем моложе себя чувствует, тем дольше может жить.
Что такое психологический возрастПсихологический возрастDouglas K. Symons. Psychological Age / Encyclopedia of Child Behavior and Development — это то количество лет, которые можно приписать человеку в соответствии с его образом мыслей и поведением.Психологический, или ментальныйMental age / Britannica, возраст далеко не всегда равен паспортному. Например, младшие подростки нередко ведут себя и мыслят как уже сформировавшиеся юноши и девушки. А люди в возрасте за 60, увлечённые гаджетами, соцсетями, путешествиями, в плане поведения могут быть похожи на 30‑летних.Зачем определять психологический возрастОт того, сколько вам ментальных лет, зависит множество вполне физических вещей.Так, есть исследованияMaria Mitina, Sergey Young, and Alex Zhavoronkov. Psychological aging, depression, and well‑being / Aging (Albany NY), которые устанавливают любопытную связь: чем более молодым ощущает себя человек, тем крепче его здоровье, лучше память и способности к обучению. И даже длиннее жизнь.Правда, учёные ещё спорят, что тут причина, а что — следствие. Возможно, хорошее самочувствие и быстрый ум вытекают из юного психологического возраста. А может быть, всё наоборот: человек субъективно ощущает себя более молодым лишь потому, что у него долго сохраняются прекрасное здоровье и крепкая память.Как бы то ни было, информация о том, насколько вы молоды в психологическом плане, может прояснить кое‑какие моменты в вашем самочувствии. К тому же психологический возраст корректируетсяSusan Krauss Whitbourne. What’s Your True Age? / Psychology Today.Например, если вы обнаруживаете, что ментально слишком «стары», это верный повод добавить в свою повседневность больше физической активности. И заставить себя вести более «юный» образ жизни: активнее общаться, интересоваться новыми гаджетами и научными прорывами, сделать всё, чтобы перестать ассоциировать себя со старостью. Всё это поможет вам почувствовать себя моложе. А дальше сработает установленная исследованиями связь и, как считают учёные, ваше физическое и ментальное здоровье подтянется под психологический возраст.Впрочем, не всегда юный ментальный возраст — это хорошо. Молодости свойственны эмоциональные порывы, несдержанность. Если это про вас, то, возможно, психологически вам стоит стать более зрелым.Как определить психологический возрастПожалуй, самый простой способ выяснить это предложилSusan Krauss Whitbourne. What’s Your True Age? / Psychology Today американский спортсмен и бейсбольная легенда Сэтчел Пейдж. Достаточно ответить на простой вопрос. Сэтчел Пейдж Питчер. Как вы думаете, сколько бы вам было лет, если бы вы не знали, сколько вам лет? Но чаще всего люди затрудняются с определением своего психологического возраста. И это, в общем‑то, ожидаемо: ведь ответить на вопрос, сколько конкретному человеку ментальных лет, однозначно не могут даже психологи.Существует множество тестов на этот счёт. Часть из них опирается на самочувствие и ту модель поведения, которой человек ожидает от себя.Другие, как, например, этотThis Quiz Is Scientifically Proven To Guess How Old Your Brain Is / Buzzfeed от Buzzfeed, учитывают не столько самоощущения, сколько бэкграунд человека: насколько он осведомлён о различных событиях в мире, чем интересуется, какой уровень образования имеет.Третьи основаны на яркости мироощущения. Например, вот ролик, позволяющий предположить ваш ментальный возраст исходя из того, как вы воспринимаете оттенки:Но по сути все эти тесты скорее баловство.На сегодня существует лишь одно исследование, имеющее более‑менее научную основу. Это опросник, который разработала Deep Longevity. Это компания — создатель приложения на основе искусственного интеллекта, чья цель — отслеживать процесс старения и помогать людям продлить здоровую и продуктивную жизнь.Методология теста подробно описанаAlex Zhavoronkov, Kirill Kochetov, Peter Diamandis, Maria Mitina. PsychoAge and SubjAge: development of deep markers of psychological and subjective age using artificial intelligence в профильном научном журнале Aging. Эксперты обучали нейросеть, загрузив в неё свыше 10 тысяч анкет людей от 25 до 75 лет. Искусственный интеллект проанализировал их ответы на одни и те же вопросы, соотнёс их с паспортным и субъективным психологическим возрастом участников. И выяснил, какие суждения наиболее характерны для представителей разных ментально‑возрастных групп.Тест состоит из 18 несложных вопросов. Ответьте на них, и обученная система сообщит, сколько примерно вам ментальных лет. Правда пока опросник доступен лишь на английском и испанском. Если вы не владеете ни одним из этих языков, воспользуйтесь, к примеру, Google-переводчиком.Определить психологический возраст →

21 способ сделать стеллаж своими рукамиЭти фото- и видеоинструкции помогут вдохновиться и своими руками создать стеллаж ...
27/03/2022

21 способ сделать стеллаж своими руками
Эти фото- и видеоинструкции помогут вдохновиться и своими руками создать стеллаж из верёвок, труб, в виде лестницы и не только.
Что нужно, чтобы создать идеальный стеллаж Решите, что вы будете там хранить. Если это тяжёлые вещи, то вам больше подойдёт стеллаж, усиленный крестовиной или задней стенкой, но не конструкция на верёвках. Обязательно измерьте место, где будет стоять стеллаж. Возможно, такой совет покажется вам очевидным, но это позволит использовать пространство максимально эффективно. Разметьте габариты малярным скотчем прямо на стене, чтобы прикинуть, какого размера стеллаж вам нужен. Сделайте чертёж или хотя бы быстрый карандашный набросок, если вы не до конца понимаете конструкцию. Так вы лучше разберётесь в устройстве деталей и соединений. Проще перерисовать, чем переделывать стеллаж целиком. Запаситесь инструментами. Подумайте, что вы можете взять у друзей или арендовать. Распилите доски и другие материалы прямо в строительном магазине, если у вас нет циркулярной пилы. Многие большие площадки предоставляют такую услугу. Идеально ровно сделать длинный разрез ножовкой не получится. При выборе рабочего места учтите, что электроинструмент сильно шумит. Позаботьтесь о том, чтобы рассерженные соседи не начали барабанить в стену. Закройте укрывной плёнкой вещи, которые не должны испачкаться. Ведь пыль от шлифовки дерева ровным слоем осядет на всех поверхностях в помещении. Воспользуйтесь пылесосом, чтобы меньше мусорить при сверлении отверстий в дереве и стенах. Не забывайте пользоваться средствами защиты при работе: респиратором, защитными очками и перчатками. Позовите помощника. Удобно, когда кто-то держит стенку стеллажа, пока вы её прикручиваете. Если всё же хотите работать в одиночестве, обзаведитесь парой-тройкой струбцин. Прикрепите стеллаж к стене анкерными болтами, если у вас неровный пол, дома есть маленькие дети или домашние животные. Подробности — ниже, в инструкции к стеллажу на верёвках. Помните, что ниже — всего лишь примеры работ. Вы можете менять размеры и материалы. Учтите, что нагрузка должна соответствовать конструкции. Проконсультируйтесь в магазине, подходит ли размер и тип выбранного вами материала под вес вещей, которые вы будете там хранить.Как сделать классический стеллаж со сплошными стенкамиКлассические стеллажи усилены сплошной рамкой снаружи, а иногда ещё и задней стенкой. Такая конструкция выдержит большую нагрузку, например полные полки книг.Что нужно Лист фанеры 2×125×250 см; лист фанеры 0,6×125×250 см; три рейки 2,5×5×250 см; одна рейка 2,5×8×250 см; циркулярная пила; карандаш; длинная линейка и рулетка; кондуктор для сверления торцов (если есть); сверло диаметром 3 мм; струбцины; дрель; молоток или гвоздомёт; конфирматы и гвозди; наждачная бумага зернистостью 220 P (грит); краска и кисточка, обои и клей (по желанию). Как делатьРаспустите листы фанеры и рейки на следующие элементы.Каркас: две боковые стенки 2×30×180 см; пять полок 2×30×70 см; верх стеллажа 2×30×75 см; задняя стенка 0,6×75×180 см; нижняя заглушка 2,5×8×70 см. Лицевая отделка: две вертикальные рейки 2,5×5×170 см; две горизонтальные рейки 2,5×5×75 см. Напомним: если у вас нет циркулярной пилы, то вы можете нарезать элементы под нужный размер в строительном магазине.Кадр: The Home Depot / YouTubeНанесите разметку под полки на боковых стенках. С помощью карандаша и линейки поставьте метки на расстоянии 8, 36, 72, 108, 144 см от нижнего края.Кадр: The Home Depot / YouTubeЧтобы установить полки, подготовьте отверстия под крепёж. Если вы хотите, чтобы винты не было видно, воспользуйтесь кондуктором и просверлите отверстия в полках под острым углом. Если кондуктора нет, просверлите внешние боковые стенки стеллажа под прямым углом по линиям разметки из предыдущего шага. В обоих случаях отступите по 5 см от краёв.Кадр: The Home Depot / YouTubeСоберите внешнюю рамку на гвозди и усильте соединения конфирматами. Разместите полки по линиям разметки и вкрутите евровинты в заранее подготовленные отверстия.Кадр: The Home Depot / YouTubeНа расстоянии 10 см от передней поверхности прикрепите нижнюю заглушку так же, как вы крепили полки.Кадр: The Home Depot / YouTubeПрибейте гвоздями элементы лицевой отделки по периметру каркаса. Для этого воспользуйтесь гвоздомётом или обычным молотком.Кадр: The Home Depot / YouTubeЗашлифуйте поверхности, а при желании покрасьте.Кадр: The Home Depot / YouTubeПрикрепите заднюю стенку на гвозди.Кадр: The Home Depot / YouTubeЕсли вы не красили заднюю стенку, то можете, например, наклеить на неё обои.Кадр: The Home Depot / YouTubeКакие ещё есть вариантыТакой стеллаж может быть любой формы, например треугольным:Или стилизован под старину:Классический стеллаж можно сделать из одного материала, как в этом мастер-классе, где его изготавливают из листов МДФ:Как сделать стеллаж на верёвках своими рукамиЭти стильные стеллажи легко делать: достаточно закрепить полки на верёвках и подвесить конструкцию. Проблема лишь в том, что устойчивостью они не отличаются: стоит их неаккуратно задеть, и вещи могут посыпаться. Чтобы этого избежать, разместите стеллаж вдалеке от проходов или дополнительно прикрепите нижнюю полку к стене.Что нужно Четыре доски длиной 90 см; 8 метров толстой верёвки; дрель; сверло под толщину верёвки; линейка; карандаш; наждачная бумага зернистостью 220 P (грит); краска по дереву и кисточка (по желанию); нож; две тонких сизалевые или джутовые верёвки; перфоратор; бур, по диаметру совпадающий с распираемой частью анкерного болта; два анкерных болта с крюком; гаечный ключ или плоскогубцы. Как делатьЗамочите толстую верёвку в горячей воде, чтобы распрямить её.Кадр: Living to DIY with Rachel Metz / YouTubeПросверлите дрелью в каждой доске по четыре отверстия по углам — через них пройдёт верёвка.Кадр: Living to DIY with Rachel Metz / YouTubeОтшлифуйте доски наждачной бумагой.Кадр: Living to DIY with Rachel Metz / YouTubeПри желании покрасьте будущие полки.Кадр: Living to DIY with Rachel Metz / YouTubeРасположите толстую верёвку прямо и дайте ей высохнуть. Разрежьте на две равные части. Сложите каждую пополам, чтобы сделать петлю. Закрепите петли с помощью тонких сизалевых или джутовых верёвок.Кадр: Living to DIY with Rachel Metz / YouTubeОтмерьте равные расстояния на толстых верёвках и закрепите полки с помощью узлов.Кадр: Living to DIY with Rachel Metz / YoutubeЗакрепите анкерные крюки в потолке. Для этого пробурите место для крепления перфоратором. Важно: глубина отверстия должна совпадать с длиной распорной части анкерного крюка, а диаметр бура — с диаметром анкера. Забейте анкер в отверстие молотком и закрутите распорную гайку. Подвесьте стеллаж.Кадр: Living to DIY with Rachel Metz / YouTubeКакие ещё есть вариантыНеобязательно крепить стеллаж к потолку. В этом мастер-классе предлагают повесить верёвки на стене:Можно разнообразить внешний вид стеллажа, например продевая верёвки через отверстия в полках крест-накрест:Как сделать стеллаж из труб своими рукамиВ этом мастер-классе полки «нанизывают» не на верёвки, а на трубы. Такой стеллаж собирается как конструктор и выдерживает большую нагрузку.Что нужно Четыре мебельных щита — они станут полками. Выбирайте размер на своё усмотрение; наждачная бумага зернистостью 220 Р (грит); дрель; сверло диаметром 24 мм; 12 труб диаметром ½ дюйма длиной 30 см; восемь фланцев для труб диаметром ¹⁄₂ дюйма; четыре удлинённых сгона диаметром ¹⁄₂ дюйма; 12 соединителей для труб диаметром ¹⁄₂ дюйма; аэрозольная краска для труб и лак для дерева и кисть (по желанию); 12 саморезов длиной 16 мм. Как делатьЗашлифуйте поверхность мебельных щитов наждачной бумагой.Кадр: Around Home DIY / YouTubeДрелью просверлите отверстия по углам мебельных щитов. Напомним, что пылесос поможет вам меньше сорить.Кадр: Around Home DIY / YouTubeПо желанию покрасьте полки и трубы.Кадр: Around Home DIY / YouTubeСоберите из труб, фланцев и соединителей четыре ножки стеллажа.Кадр: Around Home DIY / YouTubeСоберите стеллаж: все полки, кроме верхней, будут опираться на соединители труб.Кадр: Around Home DIY / YouTubeВерхняя же будет крепиться на саморезы — прикрутите её через фланцы. Если вы красили трубы, подкрасьте крепёж тем же составом.Кадр: Around Home DIY / YouTubeПрежде чем использовать стеллаж, дайте краске полностью высохнуть, если вы использовали её.Кадр: Around Home DIY / YouTubeКакие ещё есть вариантыОткрытый стеллаж в индустриальном стиле, держащийся на стене:Надёжный стеллаж во всю стену:Как сделать стеллаж с угловыми рейкамиТакой стеллаж подойдёт для самых разных мест и применений: его размеры можно легко менять, а усиление конструкции крестовиной делает его устойчивым и позволяет хранить в нём много тяжёлых вещей.Что нужно 12 досок 2×5×250 см для горизонтальных стоек стеллажа; циркулярная пила (если есть); линейка и рулетка; карандаш; конфирматы или саморезы по дереву; дрель или шуруповёрт; две доски 2,5×10×300 см для крестовины; шесть досок 2,5×25×180 см для полок; наждачная бумага зернистостью 220 P (грит); лак для дерева и кисть (по желанию). Как делатьРазрежьте восемь узких досок на 20 равных элементов.Кадр: MonsonSchoolhouse / YouTubeИз этих частей и четырёх досок длиной 250 см соберите две одинаковые «лестницы». Расстояние между горизонтальными перекладинами определит высоту полок.Кадр: MonsonSchoolhouse / YouTubeСкрепите элементы боковых стоек друг с другом — воспользуйтесь конфирматами или саморезами.Кадр: MonsonSchoolhouse / YouTubeС помощью саморезов или конфирматов прикрепите к боковым стойкам две доски крест-накрест. Зашлифуйте поверхность древесины, а при желании — покрасьте вместе с полками.Кадр: MonsonSchoolhouse / YouTubeПоставьте каркас на место в комнате. Установите полки на боковые рейки «лестниц». Крепить их не нужно.Кадр: MonsonSchoolhouse / YouTubeКакие ещё есть вариантыКонструкция такого типа подойдёт и для стеллажей поменьше:А в этом мастер-классе рассказывают, как сделать крепкий стеллаж для мастерской или кладовой:Как сделать стеллаж в виде лестницыСтеллаж в виде буквы «А» подойдёт, если вам нужно небольшое место хранения. Изготовить такую конструкцию получится, даже если у вас совсем нет опыта — процесс сборки интуитивно понятен.Что нужно Две рейки 2×5×300 см; карандаш; линейка и рулетка; циркулярная пила или ножовка (если есть); саморезы или гвозди; дрель, отвёртка или молоток; две мебельные петли; шесть досок 2×30×50 см; наждачная бумага зернистостью 220 P (грит); лак для дерева и кисть (по желанию). Как делатьВертикальные стойки изготавливаются из реек. Отмерьте на них расстояние чуть длиннее нужной вам высоты стеллажа и отпилите. Таким же образом сделайте перекладины: они должны быть одинаковыми, а их длина определит ширину полок.Кадр: Modern Builds / YoutubeОтметьте на вертикальных стойках места для перекладин. Их количество определит количество полок в стеллаже.Кадр: Modern Builds / YoutubeСоберите две одинаковые «лестницы» с помощью саморезов или гвоздей.Кадр: Modern Builds / YoutubeСкрепите «лестницы» друг с другом с помощью петель.Кадр: Modern Builds / YoutubeПоставьте каркас стеллажа под нужным углом и измерьте ширину будущих полок.Кадр: Modern Builds / YoutubeУстановите полки на место и прикрепите их к каркасу саморезами или гвоздями.Кадр: Modern Builds / YoutubeПокройте стеллаж лаком для дерева, если хотите, чтобы он прослужил вам дольше.Кадр: Modern Builds / YoutubeДождитесь, пока лак высохнет.Кадр: Modern Builds / YoutubeКакие есть вариантыСтеллаж в виде лестницы, который приставляется к стене:Вариант покрепче, подходящий для хранения книг:А вот многофункциональный стеллаж с зеркалом на одной стороне:Как сделать модульный стеллаж своими рукамиТакую конструкцию легко изменить: если закончилось место, вы всегда можете увеличить количество ячеек или пересобрать их, чтобы получить стеллаж другой формы.Что нужно Четыре квадрата фанеры 30×30 см; карандаш; дрель; сверло 3 мм; восемь саморезов. Количество материалов рассчитано на одну ячейку.Как делатьВозьмите четыре квадрата из фанеры. Отметьте, где детали будут перпендикулярно крепиться друг к другу.Кадр: BuildersSA / YouTubeПо углам каждого квадрата просверлите дрелью отверстия под саморезы. Можно подложить под заготовку ненужную деревяшку, чтобы не повредить стол.Кадр: BuildersSA / YouTubeСкрепите элементы друг с другом под прямым углом при помощи саморезов.Кадр: BuildersSA / YouTubeСделайте нужное вам количество ячеек, при желании меняя длину стенок. Расположите их в любом порядке и дополнительно скрепите друг с другом саморезами.Кадр: BuildersSA / YouTubeКакие ещё есть вариантыНеобязательно делать ячейки прямоугольными. Можно собрать стеллаж из равнобедренных треугольников, как в этом мастер-классе:Если места мало, то модульный стеллаж можно сделать компактным:В этом мастер-классе делают не совсем стеллаж, а особую перфорированную стенку. Это позволяет в любой момент «настроить» количество полок в комнате:

8 причин, почему матрас портитсяРассказываем, как не следует обращаться с матрасом. Неправильное хранение или неподходящ...
27/03/2022

8 причин, почему матрас портится
Рассказываем, как не следует обращаться с матрасом. Неправильное хранение или неподходящее основание может стать источником проблем.
1. Отсутствие наматрасникаОн защищает от пота, случайно пролитого кофе и других пятен, из‑за которых в матрасе могут поселиться бактерии и даже плесень. Кроме того, наматрасник бережёт кожу от аллергических реакций на пылевых клещей, которые скрываются внутри матраса. Сейчас несложно найти варианты чехлов на любой вкус, в том числе водонепроницаемые и дышащие.2. Неизменное положениеСпециалисты организации Sleep Foundation отмечаютShould You Flip or Rotate Your Mattress? / Sleep Foundation, что части матраса, на которые оказывается самое большое давление (обычно это зоны, с которыми соприкасаются плечи и бёдра) «проседают» гораздо раньше, чем другие области. Проблему можно решить, если регулярно переворачивать матрас. По словам экспертов, это позволит продлить жизнь матраса на год или даже больше.Модели из вязкоупругого пенополиуретана и латекса, а также пружинные матрасы специалисты советуют вращать 1–2 раза в год. С односторонними моделями можно поступать так: поворачивать верхнюю часть матраса вниз к изножью кровати. Рабочий способ переворачивания матраса чаще всего указан в инструкции к нему.Единственный вид матрасов, которые нельзя переворачивать, — зональные. Такие изделия изначально рассчитаны на разную нагрузку в разных зонах, поэтому о них не стоит беспокоиться.3. Редкая чисткаГрязные матрасы отвратительны. Они — настоящие сборники слюны, пота и омертвевших клеток кожи. И это не считая пылевых клещей, притом что некоторые из них прорываются даже через наматрасники. Поэтому верхнюю и боковые части матраса следует пылесосить каждые три месяца. Возьмите на заметку 🧽🧼 Как почистить матрас и ничего не испортить 4. Прыжки на кроватиОказывается, родители не зря ругали нас в детстве, когда мы задорно прыгали на кровати. Это не только может привести к серьёзным травмам, но и изменить внутреннюю структуру матраса — на нём появятся бугорки. Кроме того, прыжки ослабляют пружины и вредят каркасу кровати.5. Редкая смена постельного бельяНаволочки, простыни и пододеяльники собирают пот, грязь и мелкий мусор, а также аллергены, содержащиеся в клетках кожи домашних животных. Поэтому стоит менять постельное бельё каждую неделю или хотя бы раз в две недели. Покрывала и декоративные наволочки тоже считаются.6. Недостаток солнечного светаКонечно, это не цветок, которому жизненно необходим солнечный свет. Однако периодическое пребывание под лучами солнца может улучшить состояние матраса.Ультрафиолетовые лучи убиваютDoes ultraviolet (UV) radiation from UV lamps kill mold? / EPA плесень и бактерии, и солнечный свет служит естественным бытовым «дезодорантом», который уничтожает неприятный запах.7. Неподходящая конструкция кроватиЧтобы выбрать идеальный матрас, важно учитывать устройство корпуса. Кровать с реечным дном (ламелями) или пружинная подходит для большинства традиционных матрасов. Современные плотные и тяжёлые ортопедические модели требуют более твёрдого основания. Разобраться, что лучше всего подходит конкретному матрасу, поможет инструкция к нему.8. Неправильное хранениеЕсли вы хотите убрать матрас, сначала тщательно его пропылесосьте, затем поместите в специальный защитный чехол и храните в горизонтальном положении в помещении с контролируемой температурой.Гараж или подвал не подойдут — такие условия могут привести к появлению плесени и клопов, а также изменениям во внутренней структуре матраса. К сожалению, после этого им уже нельзя будет пользоваться.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Delicacy Home posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Claim ownership or report listing
  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share