AnelectrodeF

Home
AnelectrodeF

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from AnelectrodeF, Social Media Agency, .

08/11/2021

Что такое уреаплазма и нужно ли от неё лечиться
Уреаплазма — это половая инфекция, которая может вызвать различные воспаления, например уреаплазмоз. Если заметите подозрительные симптомы, идите к врачу.
Что такое уреаплазмаУреаплазма Ureaplasma Infection / Medscape — это один из видов микоплазм, микроорганизмов, которые обитают на слизистых оболочках и не имеют клеточной стенки. Из‑за этой особенности строения их нельзя обнаружить, используя стандартные методики окрашивания мазков. Кроме того, уреаплазмы не чувствительны к большинству антибиотиков.Как заражаются уреаплазмойМикроорганизмы передаются Ureaplasma Infection / Medscape от одного человека к другому напрямую несколькими способами: Половым путём. Во время генитального или орогенитального секса. От беременной женщины её ребёнку в процессе вынашивания или родов. Через трансплантированные ткани — если до пересадки они были инфицированы уреаплазмой. К каким болезням приводит уреаплазмаЕё часто обнаруживают Ureaplasma Infection / Medscape в мочеполовых путях у совершенно здоровых людей. Но при этом уреаплазмы способны провоцировать воспаление различных органов, особенно при ослабленном иммунитете. Нередко их все объединяют под одним общим названием — уреаплазмоз. К заболеваниям, связанным с этими микроорганизмами, относят: Уретрит C. M. Khosropour, L. E. Manhart, C. W. Gillespie, M. S. Lowens, M. R. Golden, N. L. Jensen, G. E. Kenny, P. A. Totten. Efficacy of standard therapies against Ureaplasma species and persistence among men with non‑gonococcal urethritis enrolled in a randomized controlled trial / Sexually transmitted infections у мужчин. Это воспаление мочевыводящих путей, к которому в 16–26% приводит инфицирование уреаплазмой. Эпидидимит Epididymitis / U.S. National Library of Medicine . Так называется воспаление придатка яичка у мужчин. Хронический бактериальный простатит Prostatitis / Medscape . Это заболевание предстательной железы. Эндометрит Endometritis / Medscape . Это воспаление слизистой оболочки матки, которое возникает у женщин. В редких случаях его могут вызывать уреаплазмы. Хориоамнионит E. L. Sweeney, S. J. Dando, S. G. Kallapur, C. L. Knox. The Human Ureaplasma Species as Causative Agents of Chorioamnionitis / Clinical microbiology reviews . При этом заболевании воспаляются оболочки, окружающие плод во время беременности. Иногда это приводит к заражению будущего ребёнка, задержке его развития, преждевременным родам или даже внутриутробной смерти. Врождённая пневмония K. E. Sprong, M. Mabenge, C. A. Wright, S. Govender. Ureaplasma species and preterm birth: current perspectives / Critical reviews in microbiology у новорождённых. Она возникает, если инфицирование произошло в период внутриутробного развития. Также у ребёнка могут быть пороки развития бронхов и лёгких, менингит и другие осложнения. Предполагается, что заражение уреаплазмой у мужчин связано C. Huang, H. L. Zhu, K. R. Xu, S. Y. Wang, L. Q. Fan, W. B. Zhu. Mycoplasma and ureaplasma infection and male infertility: a systematic review and meta‑analysis / Andrology с бесплодием. Но пока нет исследований, которые подтвердили бы эту гипотезу на 100%.Кроме того, от 40 до 80% сексуально активных женщин являются носителями E. L. Sweeney, S. J. Dando, S. G. Kallapur, C. L. Knox. The Human Ureaplasma Species as Causative Agents of Chorioamnionitis / Clinical microbiology reviews уреаплазмы, но микроорганизм не даёт никаких симптомов. Однако в некоторых случаях инфекция может привести к цервициту, вагиниту, сопровождать бактериальный вагиноз, воспаление органов малого таза или мочевыводящей системы.Также уреаплазма способна вызывать Ureaplasma Infection / Medscape инфекционный артрит у людей с низким иммунитетом, а у кого‑то — эндокардит, или воспаление сердца.Как обнаружить уреаплазмуТак как этот микроорганизм есть даже у здоровых людей, не нужно его искать, если нет никаких симптомов болезней. А вот при признаках воспаления мочеполовых органов, например зуде, жжении и нехарактерных выделениях, мужчинам стоит обратиться к урологу, а женщинам — к гинекологу. Пациенту предложат сдать анализы на более распространённые микробы, например гонококки или хламидии. Если окажется, что они не виноваты, врачи заподозрят Ureaplasma Infection Workup / Medscape уреаплазмоз.Обнаружить возбудителя можно при помощи Ureaplasma Infection Workup / Medscape ПЦР‑теста, который находит ДНК уреаплазм в любом биологическом материале. У мужчин для исследования берут мазок из уретры. У женщин это могут быть: мазок из шейки матки или влагалища; моча, особенно если её собрать при помощи катетера; жидкость, которую получили при проколе Дугласова пространства, расположенного позади шейки матки; ткань эндометрия; образцы маточных труб. Во время родов для исследования можно взять плаценту, амниотические воды или кровь из пуповины. А у новорождённых с подозрением на уреаплазмоз берут мазки из носоглотки, горла или слизь из трахеи.Иногда врачи проводят не ПЦР‑диагностику, а собирают образцы тех же самых выделений. Затем их отправляют в лабораторию, чтобы в специальных условиях получить колонию уреаплазм и точно определить их тип.Как лечатся от уреаплазмыЧтобы избавиться от уреаплазмоза, нужны сильные антибиотики. Врачи обычно применяют Ureaplasma Infection Medication / Medscape препараты из групп: тетрациклинов; линкозамидов; макролидов; фторхинолонов; аминогликозидов. В некоторых случаях приходится комбинировать средства и проводить терапию не один раз.Как не заразиться уреаплазмойДля этого нужно соблюдать обычные меры профилактики половых инфекций. Специалисты авторитетного центра Mayo Clinic рекомендуют Sexually transmitted diseases (STDs) / Mayo Clinic вот что: Воздержитесь от секса, если это возможно. Сохраняйте половые отношения лишь с одним здоровым партнёром. Избегайте сексуальных контактов, пока не убедитесь, что у человека нет ИППП. Используйте презервативы для вагинального и анального секса и зубные прокладки для орального. Не злоупотребляйте алкоголем и избегайте наркотиков. Это повышает вероятность незащищённого секса.

06/11/2021

Как делать трастеры — супердвижение для прокачки всего тела
Трастеры — функциональное силовое упражнение, в котором сочетаются приседание с отягощением и жим с груди. Их сложно любить, но точно стоит попробовать.
Что такое трастерыТрастеры — это функциональное силовое упражнение, в котором сочетаются приседание с отягощением и жим с груди (жимовой швунг).Чаще всего трастеры выполняют со штангой, но также можно делать их с гантелями и гирями, набивным мячом и даже лентой-эспандером.В кроссфите и функциональном многоборье это движение часто включают в соревновательные комплексы, чтобы испытать силовую выносливость атлетов. Иногда его также используют для теста силы и мощности, например, если в задании сказано найти одноповторный максимум в этом упражнении.Чем хороши трастерыЭто упражнение имеет R. Snarr. Exercise Technique: Kettlebell Thruster / Strength and conditioning journal несколько преимуществ: Прокачивает верх и низ тела. Нагрузку получат бёдра и ягодицы, пресс и спина, руки, грудь и плечи. Развивает мощность. Тренирует способность не только прилагать усилия, но и делать это быстро. Увеличивает силовую выносливость. Выполнение трастеров много раз в подход учит тело дольше противостоять утомлению. Тратит много калорий. Поскольку трастеры задействуют много мышечных групп и быстро поднимают пульс, можно считать их хорошим упражнением для похудения. По крайней мере, если выполнять их в комплексе с другими движениями. Тренирует слаженную работу мышц. В трастерах вы учитесь передавать усилия от нижних конечностей верхним через корпус, что пригодится как в разных видах спорта, так и в обычной жизни. Таким образом, трастеры пригодятся всем, кто хочет не просто похудеть или нарастить мышцы, но и получить сильное, функциональное и всесторонне развитое тело.Как правильно делать трастеры со штангойЧаще всего трастеры выполняются со штангой, поскольку этот снаряд обеспечивает стабильность плеч и позволяет взять больший вес, чем при использовании гантелей или гирь.Снимите штангу со стоек, положите её на грудь так, чтобы гриф касался ключиц и передних дельт, выведите локти вперёд.Отойдите от стоек, поставьте ноги на ширине плеч, выпрямите спину и постарайтесь прогнуться в грудном отделе позвоночника, а поясницу удерживать ровной.Отведите бёдра чуть назад и выполните приседание. Опускайтесь глубоко — так, чтобы таз оказался ниже уровня коленей. При этом не отрывайте пятки от пола и не заваливайте колени внутрь.Удерживая спину прямой, выйдите из приседания. В конце подъёма, когда ноги ещё не до конца выпрямились, резким взрывным движением выжмите штангу с груди вверх.Обе фазы упражнения должны быть единым движением, без паузы. Используйте инерцию подъёма для выталкивания штанги наверх.Полностью выпрямите руки над головой. Проверьте, чтобы в верхней точке упражнения гриф находился на одной линии с телом, а не перед ним. Если вы оставите штангу впереди, это обеспечит ненужную нагрузку на поясницу и может закончиться болью.Плавно опустите снаряд обратно на грудь, одновременно сгибая колени, чтобы сразу же уйти в следующее приседание. Повторите нужное количество раз.С каким ещё отягощением можно выполнять трастерыЭто упражнение можно делать с разными снарядами, ориентируясь на задачи и возможности своего тела.С набивным мячомТрастеры с мячом подойдут для новичков, которым тяжело работать со штангой из-за недостаточной мобильности в грудном отделе позвоночника. С мячом же перед грудью вам будет проще удержать спину прямой. Кроме того, эти снаряды легче пустого грифа — вес набивных мячей варьируется от 3 до 12 кг.Поставьте ноги на ширине плеч или чуть шире, возьмите мяч в руки и удерживайте его перед грудью.Присядьте в полном диапазоне, чтобы таз опустился ниже уровня коленей, затем резко выпрямите ноги в тазобедренных и коленных суставах и поднимите мяч над головой. Опустите снаряд до уровня груди и повторите.С гантелямиЭто упражнение проще выполнять при закрепощённом грудном отделе позвоночника, поскольку раздельные снаряды обеспечивают больше свободы. В то же время гантели менее стабильны, что увеличивает нагрузку на плечевой пояс.Начинайте с лёгких снарядов и добавляйте вес, только если уверены, что плечи выдержат и не травмируются из-за усталости.Поставьте ноги на ширине плеч, возьмите гантели, согните руки в локтях и расположите снаряды над плечами. Присядьте ниже параллели бёдер с полом, удерживая спину прямой. Взрывным движением выйдите наверх и поднимите гантели над головой. Полностью выпрямите руки, затем опустите снаряды в исходное положение и повторите.С гирейПопробуйте эту вариацию, если хотите развить стабильность плечевого сустава и сильнее нагрузить мышцы корпуса. Для начала выберите лёгкую гирю, с которой сможете без особых усилий поработать над техникой и проверить, получается ли сохранить плечо в нужном положении.Согните руку в локте и расположите гирю рядом с плечом так, чтобы её корпус прижимался к задней стороне предплечья, а дужка висела на основании вашего большого пальца, как на крючке. Удерживая гирю в таком положении, присядьте чуть ниже параллели бёдер с полом. Свободную руку можете вытянуть перед телом для сохранения равновесия.Резко выпрямите ноги в тазобедренных и коленных суставах. Под конец фазы разгибания используйте набранную инерцию и выжмите гирю над головой, полностью разогнув руку. Затем плавно верните её в исходное положение, одновременно сгибая ноги в коленях, и уйдите в следующее приседание.С эспандеромЭтот вариант хорош для домашних тренировок. Также трастеры с резинкой подойдут новичкам, которые ещё не готовы работать со свободными весами. Наступите на резинку, а другой конец петли удерживайте в согнутых руках над плечами. Опуститесь в приседание, а на выходе из него резко выпрямите руки над головой.Выполняя трастеры с этим снарядом, вы не особенно нагрузите ноги, поскольку во время приседа резинка будет свободно болтаться и создаст небольшое сопротивление только под конец движения. А вот в момент жима эспандер натянется и обеспечит хорошую нагрузку на руки, плечи и грудь.Как включить трастеры в свои тренировкиЕсли вы хотите развить мощность и силу мышц, добавляйте трастеры в свою программу раз в неделю. Выполняйте упражнение в 3–5 подходов по 6 повторений с отдыхом в 2–5 минут.Вес подбирайте таким образом, чтобы выполнять движение во взрывной манере, утомить мышцы, но при этом закончить все повторения с хорошей техникой.Если вы стремитесь увеличить трату калорий, а также развить общую и силовую выносливость, попробуйте интенсивные комплексы из кроссфита (Workout of the day, WOD). Выполняйте их 1–2 раза в неделю, в конце силовой тренировки (если она не очень объёмная и тяжелая) или в свободные от занятий дни.Комплексов с трастерами очень много, так что вы без проблем найдёте вариант под свои возможности. Ниже мы приведём два WOD, которые можно выполнять с минимальным набором оборудования.Комплекс 1Засеките время и выполняйте подряд без отдыха: 10 трастеров со штангой; 50 двойных прыжков через скакалку; 8 трастеров со штангой; 40 двойных прыжков через скакалку; 6 трастеров со штангой; 30 двойных прыжков через скакалку; 4 трастеров со штангой; 20 двойных прыжков через скакалку; 2 трастеров со штангой; 10 двойных прыжков через скакалку. Вес подбирайте таким образом, чтобы без особых усилий закончить 10 повторений. Если не умеете делать двойные прыжки через скакалку, выполняйте одинарные.Комплекс 2Выполните 10 раундов: 30 секунд бёрпи; 30 секунд отдыха; 30 секунд трастеров с гантелями (14 кг для женщин, 20 кг для мужчин). 30 секунд отдыха. Вес гантелей подбирайте под свои возможности. Нужно, чтобы вы смогли сделать хотя бы один 30-секундный интервал без остановки.

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AnelectrodeF posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts