22/05/2021
ĐIỀU NÀY CÓ ĐÚNG❓❓❓
Nhiều người lại đưa ra lời khuyên ăn KHOAI LANG đỡ MẬP hơn CƠM⁉️
Câu trả lời SỰ THẬT KHÔNG HẲN VẬY ❌..
➡️ NÊN NHỚ Việc bạn có bị béo, mập, lên mỡ hay không CHỈ nằm ở CALORIES IN > CALORIES OUT (Năng lượng nạp vào NHIỀU HƠN Năng lượng tiêu thụ )
⚠️ Như trên hình cùng là 500 KCalo NHƯNG SỐ LƯỢNG thức ăn không hề như nhau (mỗi nguồn thức ăn đều có các chất dinh dưỡng tốt riêng đừng giới hạn bản thân mà hãy đa dạng nó)
⏭Vì vậy tất cả chỉ là nằm ở cách bạn setup loại thức ăn sao cho Không LỐ calo 1 ngày bạn ăn
✅ Và tất nhiên trong quá trình giảm mỡ bạn ăn được số lượng nhiều bạn sẽ no lâu hơn và tránh đói dẫn đến thèm ăn -> ăn vặt -> lố calo-> MẬP 💯
*Kiến thức đã được tổng kết và dịch lại bởi team HeroLift*
➡➡ Hiện tại team mình có kèm PT 1:1 online training, ai có thắc mắc cứ mạnh dạn inb để được giải đáp cũng như book lịch và các khoá tập luyện để thay đổi body cùng với team mình nhé 💕
💪 TAG hoặc SHARE cho bạn bè để không bỏ lỡ các kiến thức và tips bổ ích kì sau💯
Hãy LIKE page và cùng FOLLOW để không bỏ lỡ các kiến thức và tips bổ ích kì sau
IG của Page :
https://instagram.com/herolift_trainer?igshid=qc7cikr2ml6k
Youtube của Huê :
https://www.youtube.com/c/HeroLuongTV/featured
Group Tổng hợp kiến thức của Herolift:
https://www.facebook.com/groups/herolifttrainer/?ref=share
