Punto Sano

21/11/2020

La esperanza y la fe en Dios muebe montañas.......

21/11/2020

18/11/2020

Buenos días, Animo hoy es un día grandioso es de fe y esperanza.
Cada día hagamos algo de lo que podamos sentirnos orgullosos al día siguiente.
Cada día busquemos nuestra felicidad haciéndo más feliz a algún otro.
Sembremos una semilla de cullos frutos podamos vivir al día siguiente.
Hoy te invito a que puedas renovar tu corazón de tal manera que no quede ninguna amargura alguna para el día siguiente.
No guardes tu sonrisa para el día de mañana.
Solo puedes sonreir mañana si sonries el día de hoy, Dios te bendiga siempre.

Ultimo hábito de la semana, te invito a que puedas adoptar uno cada día.

11/11/2020

ABSTINENCIA.
Toma decisiones inteligentes que cuiden tu cuerpo y tu felicidad.

10/11/2020

Hola esta semana te compartiremos el 7°mo secreto, que te puede interesar
El dominio propio debiera enseñarse desde la cuna. Sobre la madre descansa en gran medida el peso de este trabajo y, ayudada por el padre, puede llevarlo adelante con éxito.
Te invitamos a implementar el RETO de 5 días de Auto-Control.
¡Manten sano tu cuerpo y mente!

06/11/2020

Fuentes de vigor

05/11/2020

Cereales y tubérculos: son fuente principal de energía (hidratos de carbono) para realizar las actividades diarias, cómo: correr, jugar, estudiar, entre otras. También son fuente importante de fibra cuando se consume enteros, como: maíz, trigo, avena, arroz, amaranto, cebada, y sus derivados, como el pan y la tortilla. Te dejo una idea de cómo preparar un delicioso atol de trigo para este frio..

05/11/2020

MENSAJES POSITIVOS
"Come bien cada día".
"Inicia bien el día con un buen desayuno".
"Ponle color a tu desayuno".
"Un buen desayuno pinta mejor tu día".
"Frutas y verduras frescas" cinco al día".
"El agua: la mejor bebida".
"Celebra tus fiestas con alimentos y bebidas sanas".
"Estira los músculos".
"Habitación libre de televisión".
"Yo como sin televisión".

04/11/2020

El día de hoy te presentamos los beneficios de consumir frutas y verduras de diferentes colores así como los cinco grupos de colores principales junto con ejemplos de cada uno. La OMS recomienda que una persona consuma al menos 5 porciones de verduras y frutas al día, para reducir riesgos de desarrollar enfermedades no transmisibles. Consumir frutas y verduras podemos obtener fibra diariamente, además de vitaminas, y minerales y fitoquímicos que favorecen a tener una vida saludable.

03/11/2020

Estamos con el sexto secreto de esta semana no te pierdas los consejos que se publicaran, para mejorar tu estilo de vida.

30/10/2020

Limpia tus pulmones.

30/10/2020

Nunca es tarde para cambiar tu estilo de vida.

28/10/2020

Al respirar aire puro el cuerpo absorbe oxígeno y favorece la oxigenación celular eliminando las toxinas del organismo. Esta semana te estaremos hablando del quinto secreto y los grandes beneficios que te brinda respirar aire puro.

22/10/2020

Para obtener la luz solar puedes hacerlo al aire libre realizando una caminata o realizando ejercicio físico.

21/10/2020

La salud no tiene precio y el que la descuida es un necio.Donde entra el sol hay vida y salud..

20/10/2020

¡Hola amigos! el cuarto secreto de esta semana que te ayudara a mejorar tu salud, es sobre los grandes beneficios del sol, y es que la luz solar es una de las principales fuentes de vitamina D, la cual es muy importante para el funcionamiento de un cerebro saludable. Cantidades adecuadas de luz solar garantizan niveles normales de vitamina D. esto puedes lograrlo haciendo ejercicio o dando un paseo.

16/10/2020

Recuerda incluir en tu rutina diaria el hábito de activar tu cuerpo realizando ejercicio físico, y obtendrás resultados para tu salud favorables.

16/10/2020

Mejora la flexibilidad y la movilidad de tus articulaciones, realizando por lo menos 30 minutos de ejercicio físico. Recuerda que tu cuerpo te lo agradecerá.

14/10/2020

Realizar ejercicio te ayudará a mejorar tu salud mental y el estado de ánimo, aparte de los demás beneficios que te compartiremos esta semana, recuerda seguir consumiendo agua y practicar el buen descanso.

08/10/2020

Secretos para tener una vida sana, practicano el buen descanso.

08/10/2020

Renueva tu cuerpo y mente, practicando el descanso adecuado. Al dormir bien de manera constante tu cuerpo obtiene muchos beneficios como un aumento en la resistencia aeróbica y puedes reducir la probabilidad de cansarte cuando realizas alguna actividad.

06/10/2020

Buen día esta semana estaremos hablando del hábito del descanso, es de vital importancia dormir siete u ocho horas cada noche, tomar vacaciones, dedicar tiempo a la recreación, disfrutar un sano pasatiempo, involucrarse en actividades que renueven el organismo y ayuden a romper la rutina diaria. Recuerda que el secreto para tener buena salud es que el cuerpo se agite y que la mente repose.

02/10/2020

Recuerda ¡Hidrátate!
Matener tu cuerpo bien Hidratado es ESENCIAL para tener una piel saludable y joven...

29/09/2020

No olvides tomar agua..

29/09/2020

El día hoy te traigo una nueva sugerencia, si no se te apetece tomar agua, puedes agregar a tu vaso o betella de agua, rodajas de frutas de tu preferencia de esa manera se te ara más apetitoso. La chía te ayuda a mejorar tu metabolismo, reduce el colesterol, la chía se considera como un alimento saciante te ayudara a perder peso y ayuda al buen funcionamiento del corazón. Lima te ayudara a fortalecer tu sistema inmunológico, reduce la presión arterial y mantiene tu piel bella. No te olvides de tomar 8 vasos de agua.

29/09/2020

No olvides tomar un vaso de agua, antes de acostarte......

28/09/2020

Hola! La semana pasada se estuvo publicando en historias de facebook, sobre los retos que estaremos promocionando esta semana, y es con la finalidad de que puedas incluir todos los días el consumo de agua, ya que el Agua es un líquido vital indispensable para la vida es el combustible que pone a nuestras células en funcionamiento. Nuestro cuerpo es mayormente agua, por lo que consumirla nos ayuda a estar saludables tanto como para la piel y el resto del cuerpo. Si eres de las personas que le cuesta tanto tomar Agua, no te pierdas los consejos que estaremos publicando esta semana.. RECUERDA NUNCA ES TARDE PARA CAMBIAR TU ESTILO DE VIDA... Si yo puedo tú también puedes....

27/09/2020

25/09/2020

Solo falta 3 días, para el reto de ocho semanas... Esperaloo

25/09/2020

Unete al retoo... Vida Sana..

24/09/2020

Enfermedades que pueden desencadenarse...

🔺️¡Aléjate del refresco!🔻

La gente que consume un refresco al día eleva el riesgo de padecer tipo 2 en un 15%...❌
🟠Además desgastan tus dientes y huesos.
🟠Hace que tu sistema inmune no sea tan eficiente.
🟠Causa Diabetes y ayuda a que se acumule grasa entre tus órganos

Prefiere las bebidas naturales con jugo de tu fruta preferida🍉

24/09/2020

Cual??

24/09/2020

24/09/2020

Let Strong by Zumba.

24/09/2020

Ámate lo Suficiente como para tener un Estilo de Vida SALUDABLE..

24/09/2020

Consume Frutas de temporada..