New Journey of Life

01/09/2024

.....การให้เวลากับสิ่งที่เรารัก มุ่งมั่น ตั้งใจ สม่ำเสมอ จะทำให้สิ่งนั้นมีคุณค่า จงเป็นตัวของตัวเองมีเอกลักษณ์ในแบบของเรา อย่าเปรียบเทียบกับใคร เพราะเราคือหนึ่งเดียวบนโลกใบนี้จริงๆ....

31/08/2024

จงใช้ชีวิตด้วยความรักและเปิดกว้างเสมอ

31/08/2024

ความสุขเล็กๆ เติมพลังชีวิต ข้าวเหนียว ไก่ย่าง ส้มตำ ลาบ ห่อหมกปลา ปลาทูทอด ที่กล่าวมาทั้งหมดกินกัน 2 คน หมดเกลี้ยงในพริบตา โอ!!! แม่เจ้า
ขอบคุณบิวมากๆ นะคะ Kosalwat

31/08/2024

Ep 426 "ความลับของชีวิต 31"

...พลังชีวิต...

คือการมองเห็นความเป็นจริงของชีวิต มองเห็นความงดงามที่เกิดขึ้นในทุกห้วงเวลา

ไม่ว่าชีวิตจะพบเจอเรื่องราวอะไร ดี-ร้าย สุข-ทุกข์ หากมองให้ดีจะมองเห็นสิ่งที่ซ่อนอยู่เบื้องหลัง

ทุกสิ่งอยู่ที่ "มุมมอง" ว่าเราจะเลือกมองสิ่งใด

หากมองเห็นแต่สิ่งที่ทำให้ทุกข์ใจ ใจก็จะทุกข์อยู่ร่ำไป ลองเปลี่ยนมุมมอง เปลี่ยนความคิด ว่า สิ่งที่เราพบเจออาจมี "สิ่งดีๆ" ซ่อนอยู เป็นขุมทรัพย์ที่เราต้องหาให้เจอ

หากเรามองเห็นสิ่งดีๆ มองในแง่บวกกับสิ่งที่เรากำลัง "เผชิญ" ว่า สิ่งนั้นให้ "บทเรียน" อะไร

หลังจากนั้น จงทำ "ความเข้าใจ" และนำสิ่งนั้นมา "ถอดบทเรียน" และก้าวเดินต่อไป

ไม่ว่าเราจะพบเจอเรื่องอะไร ร้าย-ดี สุข-ทุกข์ ให้ยอมรับ หาสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขแม้เพียงเล็กน้อย แต่ทำให้เรามีพลัง

ไม่ว่าจะมีเรื่องนั้นจะหนัก หนา สาหัสเพียงใด แต่ใจไม่ทุกข์ด้วย เพราะ เรารู้จักวางจิต วางใจ และเข้าใจ

ชีวิตเป็นเช่นนี้เอง!!!

บันทึกไว้ 30 สิงหาคม 2567

30/08/2024

ชีพจรลงเท้าเดินทางไป มา กรุงเทพฯ - อุบลฯ หลายรอบ ตื่นเช้าขี้นมาต้องนึกก่อนว่าอยู่ที่ไหน?

30/08/2024

หากคุณฝันถึงสิ่งใด สิ่งนั้นย่อมทำให้เกิดขึ้นเป็นจริงได้ด้วยการลงมือทำ

28/08/2024

ชวนอ่านถ้อยคำที่ลึกซึ้งงดงาม จากครูบาอาจารย์ผู้เปี่ยมด้วยเมตตา

ขอบพระคุณเพจโต๊ะป้าศรี คุณหญิงจำนงศรี หาญเจนลักษณ์ ขออนุญาตนำมาแบ่งปันนะคะ

"...อาตมามาจากสังคมที่ศาสนาหายไป แต่ยังเจอพระพุทธศาสนาที่เป็นต้นฉบับสมบูรณ์ ทำให้เห็นทางสำหรับตัวเอง ในประเทศไทยนี้
ซึ่งพระพุทธองค์สอนอย่างชัดเจน และเข้าถึงจิตใจชาวพุทธในประเทศไทยโดยไม่รู้สึกตัว

ดังนั้น ถ้าคนไทยไม่รักษาไว้ก็หายได้เหมือนกัน

เพราะเป็นการสอนที่มีการปฏิบัติที่ลึกมาก เพราะหลักพระพุทธศาสนาสอดคล้องกับวิทยาศาสตร์

การนั่งสมาธิมีผลกับสมอง
อารมณ์ดีชั่วมีผลต่อร่างกายและจิตใจ การละความคิดอกุศล
ทำให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ

อาตมาเองได้สัมผัส
กับประเทศของอาตมา
ชาวเยอรมันล้วนให้เกียรติ
พระพุทธศาสนาเพราะมีเหตุผล
ไม่ชักชวนในทางที่งมงาย
สามารถพิสูจน์ได้
ด้วยตนเอง..."

พระภาวนาวัชราจารย์
(พระอาจารย์เกวลี)
เจ้าอาวาสวัดป่านานาชาติ
อุบลราชธานี

•••••••••••••••••••••••••
พระภาวนาวัชราจารย์ (เฮ็นนิ่ง เกวลี) เป็นชาวเยอรมัน จบการศึกษาด้านวิทยาศาสตร์ฟิสิกส์ ที่มหาวิทยาลัยเสรีแห่งกรุงเบอร์ลิน ประเทศเยอรมนี (Freie University Berlin)
จบนักธรรมเอก ได้รับการแต่งตั้งเป็นเจ้าอาวาสวัดป่านานาชาติ รูปที่ 7 เมื่อปี พ.ศ.2551 ต่อจากพระอาจารย์ญาณธัมโม ชาวออสเตรเลีย

พระภาวนาวัชราจารย์ มีความสนใจวิปัสสนากรรมฐานมาตั้งแต่สมัยเป็นนักศึกษา โดยได้ไปฝึกนั่งสมาธิที่วัดไทยในเยอรมนี ภายหลังได้อ่านหนังสือสอนวิปัสสนากรรมฐานของหลวงปู่ชา ที่เขียนเป็นภาษาอังกฤษ และเคยมาประเทศไทย ชอบวิถีวัฒนธรรมของคนไทย ชอบพระพุทธศาสนา เมื่อเรียนจบจึงตัดสินใจมาที่วัดป่านานาชาติ จังหวัดอุบลราชธานี ซึ่งเป็นวัดป่าสายวัดหนองป่าพง และตัดสินใจบวชที่วัดดังกล่าวในปี พ.ศ.2541 ขณะนั้นมีอายุประมาณ 28 ปี

-----
คุณต่อตระกูล: ผมพยายามค้นหา ว่าอะไรที่ทำให้คนทั่วโลกเขาจึงหันมาสนใจพุทธศาสนา ไปถาม AI ที่ผมมีอยู่ก็ได้คำตอบยาว

แต่พอมาค้นหาเอง ก็ได้คำประกอบภาพ พระฝรั่ง องค์นี้ ที่ วัดป่านานาชาติ ที่ได้สรุปให้ไว้ดีมาก

พอไปค้นประวัติท่านมายิ่งศรัทธาท่านมาก ท่านคือ พระภาวนาวัชราจารย์ (เฮ็นนิ่ง เกวลี) เจ้าอาวาสวัดป่านานาชาติองค์ปัจจุบัน
*** ทุกเช้าวันอังคารผมจะไปค้นคว้าเกี่ยวกับพุทธศาสนาในมุมมองของวิทยาศาสตร์และโบราณคดี และคุณค่า ของพุทธศาสนา ที่คนทั่วโลกค้นพบ มากขึ้นเรื่อยๆ…”…

Cr: คุณต่อตระกูล ยมนาค

FB: โต๊ะป้าศรี CH Table

27/08/2024

Ep 425 “ความลับของชีวิต 30”

…

คุณเคยถามตัวเองบ้างไหมว่าต้องการอะไรในชีวิต?

อยากชวนมาตั้งคำถามที่ดูเหมือนง่ายๆ แต่ทรงพลัง ว่า คุณฝันอยากทำอะไร อยากเป็นอะไร และคุณลงมือทำแล้วหรือยัง

หากคุณตั้งคำถามนี้บ่อยๆ กับตัวเอง คุณจะได้ “เข็มทิศ” นำทางและรู้เป้าหมายว่า คุณกำลังทำอะไรเพื่อสิ่งใด

คำถามนี้จะนำไปสู่สิ่งที่มีความหมายที่จะนำไปสู่สิ่งที่เราต้องการต่อไป

หากคุณมีความฝันอยากเป็นอะไร อยากทำอะไร จงอย่าละทิ้งความฝัน จงเดินตามเสียงเรียกร้องของหัวใจ

ความฝันจะมอบความหวัง และเป็นเชื้อเพลิงที่จะขับเคลื่อนให้ชีวิตเราเดินหน้าเพื่อไปสู่สิ่งที่ดีกว่า

จงอย่าละทิ้งความฝัน จงเดินตามเสียงของหัวใจ อย่าให้เสียงใครดังกลบเสียงหัวใจเรา !!!

ยิ่งคุณเข้าใกล้ความฝันมากเท่าใดหรือทำฝันให้เป็นจริงเมื่อใด คุณจะค้นพบความหมายของการมีชีวิตอยู่

หากใครยังไม่มีฝันจงสร้างฝันขึ้นมาจะทำให้คุณตื่นขึ้นมาทุกๆ วันอย่างมีพลังเพื่อจะเดินตามฝันนั้น

แม้ระหว่างทางจะเจอปัญหาอุปสรรค จงอย่าย่อท้อ มุ่งหน้าเดินต่อด้วยความมุ่งมั่น ตั้งใจ

ฝันให้ไกล...ไปให้ถึงฝั่งฝัน...

เมื่อคุณรู้ว่าต้องการอะไรในชีวิต คุณจะรู้ว่า มีชีวิตอยู่เพื่ออะไร?

บันทึกไว้ 27 สิงหาคม 2567

26/08/2024

Ep 424 "ความลับของชีวิต 29"
..จงใส่ใจกับทุกๆ ความคิด...

1.

คุณเคยสังเกตตัวเองบ้างไหม ในแต่ละวันมีความคิดอะไรที่ผ่านเข้ามาในหัวของเราบ้าง

บางวันคิดดีกับผู้คนหรือสิ่งต่างๆ รอบตัว จะทำให้อารมณ์ดีมีพลังทั้งวัน

บางวัน รู้สึกหงุดหงิดรำคาญใจ ไม่ได้ดั่งใจ เมื่อมีอะไรมากระทบก็พาลโมโห ไม่พอใจ ทำให้รู้สึกแย่ทั้งวัน

2.

หากคุณสังเกตให้ดี ความคิดมี
ผลกระทบกับอารมณ์ความรู้สึกส่งผลต่อร่างกายและจิตใจ

หากวันใดอารมณ์ดี หน้าตายิ้มแย้มแจ่มใส เบิกบานสำราญใจ ใครเห็นก็อยากเข้ามาทักทาย

หากวันใดอารมณ์ขุ่นมัว หน้าตาบูดบึ้ง หน้านิ่ว คิ้วขมวด ใครเห็นก็อยากหนีให้ไกล

3.

หากเรา "รู้เท่าทัน" ความคิดว่า รู้สึกอย่างไร เช่น กำลังโกรธ โมโหให้รีบหาทางระบายอารมณ์นั้นออกมา

ลองนึกถึงเมื่อเราต้มน้ำเดือดๆ ความร้อนจากน้ำมีพลังทำลายล้างเพียงใด อารมณ์โกรธเปรียบดั่งน้ำเดือดสามารถทำลายล้างได้เช่นกัน

4.

ความคิดส่งผลต่ออารมณ์ ความรู้สึกของเรา ขอให้ใส่ใจกับทุกๆ ความคิดที่ผ่านเข้ามาในแต่ละวัน

หากเราหมั่น "ฝึกฝน" ด้วยการระวังความคิด มองเห็นสิ่งต่างๆ รอบตัว ด้วยความคิดที่เป็นบวก

แม้จะมีบางอย่างที่ขัดเคืองใจ ไม่ได้ดั่งใจ ลองมองให้ดีอาจมีสิ่งดีๆ ซ่อนอยู่เบื้องหลัง

5.

หากเราฝึก "รู้เท่าทัน" ความคิด จะทำให้เรามองเห็นสิ่งต่างๆ รอบตัวได้ดีขึ้น

วันใดขุ่นมัวก็รีบ "กำจัด" ให้เร็วที่สุด หากิจกรรมที่ทำให้ผ่อนคลายจากความอึดอัดคับข้องใจ

หากวันใดรู้สึกดี สบายกาย สบายใจ จงเก็บพลังนั้นไว้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเพื่อทำสิ่งดีๆ ต่อไป

6.

จงใส่ใจกับทุกๆ ความคิดเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นทุกวัน

หมั่นเติมพลังอย่างสร้างสรรค์ ด้วยการ คิดดี พูดดี ทำดี เพื่อความสุขสงบและสร้างพลังให้กับตัวเอง

You are what you think. คุณเป็นเช่นที่คุณคิด !!!

บันทึกไว้ 26 สิงหาคม 2567

24/08/2024

Ep 423 "ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ"
..บนเส้นทางแห่งการ "ฝึกตน"
บางครั้งเราต้องการแง่คิดดีๆ เพื่อให้เกิด "กำลังใจ"

บางครั้งเราต้องการความเชื่อมั่นเพื่อสร้าง "แรงบันดาลใจ"

บางครั้งเราต้องการ "หลักธรรม" เพื่อยึดเหนี่ยวจิตใจ

บางครั้งเราต้องการ "รอยยิ้ม" เพื่อปลอบประโลมใจ

เพจ New Journey of Life ขอทำหน้าที่แบ่งปันสิ่งเหล่านี้ให้แฟนเพจทุกๆ ท่าน

บางคนรู้จักคุ้นเคยกันมาก่อน บางคนไม่เคยรู้จักไม่คุ้นเคย แต่เป็นแฟนเพจติดตามผ่านตัวอักษร

ผู้เขียนเริ่มทำเพจตั้งแต่ปี 2020 ด้วยความปรารถนาอยากแบ่งปันสิ่งดีๆ ให้ผู้คน ผ่านบทความบ้าง ส่งเสียงเจื้อยแจ้วผ่านคลิปสั้นบ้าง ขณะนี้มีสมาชิก จำนวน 1,462 ท่านที่ติดตามกันมา

เพจเติบโตอย่างช้าๆ ค่อยเป็นค่อยไป เป็นจุดเริ่มต้นเล็กๆ ที่ผู้เขียนทำด้วย "หัวใจ"

หากมีถ้อยคำบางถ้อยคำที่ "ให้กำลังใจ" สร้าง "แรงบันดาลใจ" เพิ่ม "รอยยิ้ม" ให้แฟนเพจแค่นี้ผู้เขียนก็ดีใจ

อยากให้เพจทำสิ่งใดเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด ขอช่วยบอกมาจะได้พัฒนาให้ดียิ่งๆ ขึ้นต่อไป ติดตามกันมานานแค่ไหนได้ประโยชน์อะไรบ้าง

ผู้เขียนขอกล่าวคำว่า "ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ" ขอส่งความรักความปรารถนาดี และรอยยิ้มจากหัวใจมาให้แฟนเพจทุกๆ ท่านนะคะ

บันทึกไว้ 24 สิงหาคม 2567

22/08/2024

แรงคลื่นกัดกร่อนให้หินสวยงามได้ฉันใด ชีวิตเราสามารถขัดเกลาให้สวยงามได้เช่นกัน

21/08/2024

Ep 422 "ใบไม้ไหว...ใจนิ่งสงบ"
ลมพัดใบไม้ไหว...ก็ใช่ว่าจะทำให้ใจกระเพื่อมได้
แม้รอบตัวจะมีความสับสนวุ่นวาย...แต่หากใจมีความสงบมี "ฐานที่มั่น"
แม้ลมจะพัดแรงเพียงใด หากมีที่ยึดเหนี่ยวจิตใจก็มิได้ทำให้สั่นไหวแต่อย่างใด
การรักษาใจเป็นสิ่งสำคัญ เป็นตัวช่วยให้เรารู้เท่าทันว่าเรารู้สึกอย่างไร
เมื่อมีความร้อนรุ่ม กลุ้มใจ ไม่สบายใจ ก็ให้รู้เท่าทันกับสิ่งที่เกิดอย่าง "เข้าใจ"
เราควรฝึกความตระหนักรู้บ่อยๆ เพื่อให้สามารถรับมือกับปัญหาที่เข้ามาท้าทาย
แม้ลมพัดพายุโหมกระหน่ำยังมีที่ "หลบภัย" กลับสู่ "ฐานที่มั่นของใจ"
เมื่อพายุพัดผ่านใจยังนิ่งสงบสามารถต้านแรงลมได้โดยไม่สั่นไหว
บันทึกไว้ 21 สิงหาคม 2567

20/08/2024

การชื่นชมรู้ค่ากับสิ่งเล็กๆ และเห็นความมหัศจรรย์ในแต่ละช่วงเวลาของชีวิตคือตัวชี้วัดความสุข

18/08/2024

Ep 421 " แรงปรารถนาแห่งชีวิต"

1.

จำได้ว่า...วัยเด็กเป็นชีวิตที่สนุกสนาน ฉันชอบผจญภัยท่องโลกกว้างผ่านการเดินทางคนเดียว

ฉันเป็นเด็กต่างจังหวัดเกิดที่ จ.อุบลราชธานี ทุกปิดเทอมจะนั่งรถไฟเดินทางเข้ากรุงเทพฯ เพื่อไปเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
การเรียนรู้เช่นนี้เป็นประสบการณ์นอกตำราที่ค่อยๆ สั่งสมมาจนเติบโตเป็นผู้ใหญ่

2.

การเดินทางเป็นการ "เปิดตา" "เปิดใจ" ทำให้เด็กน้อยมีความคิดกว้างไกล เกิดแรงผลักดันขับเคลื่อนภายในนำสู่ "แรงปรารถนา" อย่างแรงกล้าว่า จะเดินทางไปให้ไกลสุดขอบฟ้า
วันหนึ่ง ฉันชี้นิ้วน้อยๆ ขึ้นบนฟ้าบอกแม่ว่า อยากจะเดินทางท่องโลกกว้าง แม่บอกว่า " ฝันสูงฝันไกลตกลงมาเจ็บนะลูก"
ฉันตอบด้วยเสียงอันดังว่า "ตกก็ไม่กลัวตายก็ไม่กลัวขอให้ได้ทำตามฝัน"
นั่นคือจุดเริ่มต้นในการออกเดินทางตามล่าหาฝันของฉันในวันนั้น

3.

ฉันเก็บความปรารถนาแห่งชีวิตเอาไว้ใน "หัวใจดวงน้อย" ไม่ว่าใครจะพูดอย่างไร ฉันก็ไม่เปลี่ยนใจ
สิ่งนี้เป็น "แรงผลักดัน" ให้ฉันตื่นขึ้นมาทุกวันเต็มเปี่ยมด้วยพลัง จนบรรลุความฝันตามที่ตั้งใจไว้
ฉันได้เดินทางไปทำงานในประเทศต่างๆ ท่องโลกกว้าง ทำให้ได้สำรวจโลกผ่านนอกผ่านการเดินทาง สำรวจโลกภายในผ่านใจตัวเอง

4.

การจะทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่ต้องเริ่มจากก้าวเล็กๆ ขอให้ทำเต็มที่ เต็มความรู้ความสามารถและศักยภาพที่มี

ทุกคนต่างมีฝันมีความปรารถนา ขอให้ลงมือทำด้วยความอดทน มุ่งมั่น แม้มีปัญหาอุปสรรคจงอย่าท้อมุ่งหน้าเดินต่อจนถึงฝั่งฝันตามที่ตั้งใจ

5.

ฉันอยากนำประสบการณ์ที่ได้จากการ "บ่มเพาะ" และ "ตกผนึก" มาแบ่งปันน้องๆ อายุระหว่าง 17-24 ปี
จึงจัดคอร์ส "Desire Your Life" เพื่อค้นหาแรงบันดาลใจ ผ่านกิจกรรมที่เปิดพื้นที่ให้กลับมาเชื่อมสัมพันธ์กับใจตัวเอง

6.

เชิญชวนน้องๆ ที่สนใจมาร่วมจุดไฟฝันให้ลุกโชน วันอาทิตย์ ที่ 25 สิงหาคม 2567 เวลา 13.30-17.30 น.
รับจำนวนจำกัดเพียง 20 คน!!! ไม่มีค่าใช้จ่าย สถานที่ Facitivity ช่วยสนับสนุนค่าสถานที่ตามสะดวก

บันทึกไว้ 18 สิงหาคม 2567

17/08/2024

Ep 420 🌿Desire Your Life🌿

คุณเคยไหมที่เสียงดังก้องในหัวว่า
-เป็นไปไม่ได้ที่จะทำความฝันวัยเด็กให้เป็นจริง
-เป็นไปไม่ได้หรอกที่จะใช้ชีวิตอย่างที่ต้องการ
-หรือรู้ความต้องการ แต่มีเสียง toxic คอยบั่นทอน

ชวนมาค้นหาคำตอบกับคอร์ส
"Desire Your Life"

เราจะพาคุณมาค้นหาว่าอะไรฉุดรั้ง ทำให้คุณไม่กล้าฝัน ผ่านกิจกรรมที่เปิดพื้นที่ให้กลับมาเชื่อมสัมพันธ์กับใจตัวเอง และกลับมาฟังเสียงหัวใจอีกครั้ง
....

🌱นำกระบวนการโดย

พี่เล็ก ปาริชาติ รักตะบุตร -- กระบวนกรนักเดินทางภายใน

พี่บี จุรี พิพัฒนรังคะ -- โค้ชและกระบวนกรการแปรเปลี่ยนจากภายใน

พี่เปรม รักตะบุตร นักเรียนรู้ภายในผู้ใช้ชีวิตตามความฝันในต่างแดนมานานกว่า 10 ปี

***

🌟กิจกรรมที่จะเกิดขึ้น
1.ค้นพบแรงบันดาลใจและความหมาย
2.สัมผัสความอิ่มเต็มในตัวเรา
3.เสียงของหัวใจ

☘️คอร์สนี้เหมาะกับใคร
1.คนที่ต้องการรู้จักตัวเองอายุ 17-24 ปี
2.อยากกลับมาเชื่อมสัมพันธ์กับตัวเอง
3.อยากสัมผัสประสบการณ์ชีวิตที่เต็มเปี่ยม
4.อยากกำจัดเสียง toxic ในหัวที่บั่นทอนจิตใจ

☀️มาร่วมจุดไฟฝันให้ลุกโชน
อาทิตย์ที่ 25 สิงหาคม 2567
เวลา 13.30-17.30 น.

รับจำนวนจำกัดเพียง 20 คน สมัครด่วน!!! ไม่มีค่าใช้จ่าย

สถานที่ Factivity ช่วยสนับสนุนค่าใช้สถานที่ตามสะดวก
https://maps.app.goo.gl/BE683uAhFcUCW8j79

กรอกใบสมัครได้ตามลิงค์นี้
https://forms.gle/64WDN9xHwHmfynfc6

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่
พี่บี: 084-766-9507
พี่เล็ก: 097-350-2550

หมายเหตุ : เป็นกิจกรรมที่ตั้งใจทำผ่านการตกผลึกค้นลึกถึงตัวตนด้านใน จุดไฟฝันให้น้องๆ ก้าวไปถึงฝั่งฝันตามที่ตั้งใจ เป็นอีกหนึ่งภารกิจ Life Mission ที่อยากแบ่งปัน

15/08/2024

ชวนอ่านเรื่องราวดีๆ ชุบชูใจมากๆ

’วิถีปัจจุบัน‘ ของ...ดร.เสกสรรค์ ประเสริฐกุล

บุคลิกภาพอย่างผมมันเข้ากันไม่ได้กับเศรษฐกิจฟองสบู่... มันเข้าไม่ได้กับระบบที่แข่งขันเอารัดเอาเปรียบ เพราะเราเชื่อเรื่องความสมถะสำรวม เชื่อเรื่องแบ่งปันช่วยเหลือเกื้อกูลกัน
เพราะฉะนั้น...จึงเกิดสภาพที่เรารู้สึกถูกกดดันและถูกตามล่าตามล้าง รู้สึกแปลกแยก โดดเดี่ยว คิดอะไรไม่เหมือนเพื่อนพ้องคนรอบข้าง ไม่ว่าเราจะอยู่ตรงไหนเหมือนกับว่าเราไม่เคยพบกับการต้อนรับที่ดี เราเข้ากับเขาไม่ได้
สิ่งเหล่านี้...นำพาผมมาถึงจุดที่รู้สึกเหนื่อยล้าหมดแรงอย่างยิ่ง
กระทั่งนำไปสู่ชีวิตส่วนตัวที่ล้มเหลว
หลัง ๒๕๔๐ ไม่นาน...ผมกับภรรยาได้แยกทางเดินกัน แม้เราจะไม่ได้โกรธเกลียดกันและเพียงเปลี่ยนความสัมพันธ์จากคู่ครองมาเป็นเพื่อน แต่มันก็สั่นคลอนความรู้สึกนึกคิดของผมอย่างถึงราก

ตอนนั้นผมเริ่มเข้าสู่วัย ๕๐ กว่าแล้ว...ผมต้องถามตัวเอง ว่าจะยืนต้านกระแสหลักในสังคมแบบที่ผ่านมา แล้วสะสมความเจ็บปวดขมขื่นต่อไป หรือ ควรเปลี่ยนมุมมองและพฤติกรรมเสียใหม่เพื่อให้มีชีวิตอยู่ได้
มีหนทางไหนบ้างที่เราไม่ต้องทุกข์ทรมานขนาดนี้...ขณะเดียวกันก็ไม่ต้องยอมเป็นส่วนหนึ่งของโลกที่เราไม่เห็นด้วย
ในช่วงนี้...ผมได้ลงลึกสำรวจวิจารณ์ตัวเองอย่างเอาเป็นเอาตาย และในที่สุดก็ค้นพบว่ามีอะไรบางอย่าง ไม่ถูกในวิธีคิดของผมเอง

ประการที่หนึ่ง :

ที่ผ่านมาผมยึดถือในการต่อสู้และมองโลกเป็นความขัดแย้งมากเกินไป ที่ทางธรรมะเขาเรียกว่า ทวินิยม (Dualism) เห็นว่าทุกอย่างดำรงอยู่เป็นคู่ มีดีมีชั่ว มีขาว มีดำ แล้วก็ไปยืนเลือกข้างใดข้างหนึ่งอยู่ตลอดเวลา ต่อสู้กันมากก็เหนื่อยมาก ตัวผมเองทั้งถูกทำร้ายและทำร้ายผู้อื่นมาอย่างต่อเนื่อง

ประการที่สอง :

ผมเริ่มมองเห็นว่าอะไรหลายๆ อย่างที่ผมยึดถือ เป็นเรื่องที่ผมคิดไปเอง เป็นอัตวิสัย ที่โลกเขายังไม่พร้อมจะเห็นด้วย เราพยายามเอาตัวเองไปบังคับโลก เมื่อไม่ได้ ดังใจก็ผิดหวังเศร้าโศก แล้วยังโดนเขาตอบโต้มาแรงๆ
เพราะฉะนั้น `เหตุแห่งทุกข์´ จึงอยู่ในอัตตาของเราเอง ไม่ว่าจะเรียกมันว่าอุดมคติหรืออุดมการณ์อะไรก็ตาม การวิจารณ์ตัวเองใน ลักษณะนี้ได้พาผมย้ายความคิดจากทางโลกมาสู่ทางธรรมมากขึ้นแบบรู้ตัวบ้างไม่รู้ตัวบ้าง
แต่นั่นยังไม่มีผลเปลี่ยนแปลงเท่ากับประสบการณ์ทางจิตวิญญาณที่เกิดขึ้นระยะนั้น

ประสบการณ์ดังกล่าวมีพลังมากกว่าเหตุผลและความคิดใดๆ พูดให้ชัดขึ้นก็คือ ความเจ็บปวด กับชีวิตมากทำให้ใช้วิธีตัดตัวเองออกจากอดีตและอนาคต ทำให้ผมอยู่กับปัจจุบันขณะ

ซึ่งถ้าพูดในภาษาธรรมเวลานี้ผมรู้แล้วว่ามันคือ...สมาธิ แต่ตอนนั้นผมไม่รู้ว่าคืออะไร รู้แต่ว่าสบายใจ โปร่งโล่งไปหมด อยู่กับปัจจุบันขณะ
มันทำให้เราปลดแอกตัวเราออกจากภาระทางจิต ที่เราแบกมาตลอดว่าเราเป็นใคร มาจากไหน เคยผ่านอะไรมาบ้าง ข้างหน้าจะเป็นอย่างไร เราปลดออกหมด เรียกว่าปลดแอกจากอัตตา
ในตอนแรก...ผมทำสิ่งนี้ไปเพื่อหาทางดับทุกข์ด้วยตัวเอง โดยไม่มีทฤษฎีอะไรชี้นำ แต่ว่าทำแล้วรู้สึกว่ามันช่วยให้อยู่รอดในช่วงที่เราอาจจะอยู่ไม่รอด...ก็เลยยึดไว้เป็นแนวทาง

พอไม่คิดว่าตัวเองเป็นใคร ความรู้สึกทุกข์ร้อนมันหายไปมาก

ข้อแรก...ไม่เดือดร้อนว่าคนอื่นจะมองเราอย่างไร
ข้อสอง...ไม่มีความเห็นว่าโลกและชีวิตควรจะเป็นอย่างไร

เราไม่มีข้อเรียกร้องทั้งต่อตัวเองและผู้อื่น เช่นเดียวกับการที่เราไม่เอาอดีตมากลุ้มและเอาอนาคตมากังวล

มันทำให้เราไม่มีสิ่งที่ผิดหวัง ไม่มีสิ่งที่เสียใจ ผมทำอย่างนี้อยู่พักใหญ่ ทีแรกก็เหมือนกับหลอกตัวเองด้วยการปิดกั้นความทุกข์โศกไม่ให้มันเข้ามาในห้วงนึก

แต่พอทำไปมากขึ้น ปรากฏว่ามันเกิดการเปลี่ยนแปลงทางจิตขึ้นมาโดยไม่ได้คาดฝัน คือตื่นขึ้นมาวันหนึ่งผมรู้สึกมีความสุขอย่างไม่มีเหตุมีผล

ผมรู้สึกได้ว่าความสุขมันมาจากข้างใน มันอยู่ในตัวผม เป็นความปลื้มปีติอะไรบางอย่างที่ไม่เกี่ยวกับโลกภายนอกเลย เรื่องราวทุกข์โศกที่เคยมีมาดูเหมือนจะหายไปหมด
จากนั้นความรู้สึกที่ผมมีต่อโลกรอบๆ ตัวก็เปลี่ยนไปด้วย

ผมเริ่มไปนับญาติกับต้นไม้ จิ้งจก นก หนู กระรอก ผมพูด กับพวกเขาเหมือนเป็นคนด้วยกัน ทำร้ายเขาแบบเดิมๆ ไม่ได้

กระทั่งมดผมก็ไม่ฆ่า จิ้งจกตกไป ในโถส้วมก็คอยช่วย มดมาขึ้นชามอาหารที่ผมให้หมา ผมต้องเคาะออก ไม่เอาน้ำราดลงไป ทั้งหมดนี้มันเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ

มันรู้สึกขึ้นมาเองว่าไม่อยากทำร้ายชีวิตใดๆ ผมแปลกใจมาก เพราะว่าเดิมเป็นคนที่ฆ่าสัตว์ตัดชีวิตมาเยอะ เป็นคนที่ทำบาปมาเยอะมาก วันดีคืนดีพบตัวเอง มีจิตใจแบบนี้ มันอธิบายไม่ถูกเหมือนกันว่าเป็นไปได้อย่างไร

แล้วที่สำคัญก็คือในความเบิกบานจากข้างในนี้ ผมเลิกรู้สึกพ่ายแพ้ขมขื่นกับชีวิตโดยสิ้นเชิง ผมไม่รู้สึกว่าตัวเองมีอะไรน่าสงสาร ไม่ทุกข์ร้อนที่เคยแพ้สงครามปฏิวัติ หรือมีปัญหาส่วนตัวอะไรทั้งสิ้น
เป็นครั้งแรก...ที่ผมมองอดีตของตัวเองได้ทุกเรื่องด้วยความรู้สึกนิ่งเฉย

สิ่งเหล่านี้มันทำให้ผมค้นพบว่า...ชีวิตทุกข์สุขขึ้นอยู่กับมุมมองมากทีเดียว และบ่อยครั้ง เรามักเอาความคิดสารพัดไปปรุงแต่งมันจนรกรุงรังไปหมด กระทั่งหาแก่นแท้ไม่เจอ

บางคนยึดติดเงื่อนไขภายนอก
โดยเฉพาะเงื่อนไขทางวัตถุและการชื่นชมของสังคม ก็หลับหูหลับตาหาแต่วัตถุและการยอมรับของคนอื่น
บางคนอย่างผมไม่ยึดถือวัตถุมากเท่ากับยึดติดในอุดมคติต่างๆ ก็ทำให้เกิดอารมณ์ทางลบสูงมาก เราจะต้านทุกอย่าง ที่ไม่เป็นไปตามคิด ผูกตัวเองไว้กับตัวความคิด แล้วหลงความคิด จิตใจก็มีแต่ว้าวุ่น ฟุ้งซ่าน ทะเลาะเบาะแว้ง ทุกข์ร้อนอยู่ตลอดเวลา

ท้ายที่สุดแล้ว...ผมคิดว่าชีวิตที่จะให้ความสงบแก่คุณได้ คือชีวิตที่ไม่มีจุดหมายกดทับ ไม่มีอุดมคติเป็นเครื่องร้อยรัด แต่เป็นชีวิตที่มีมรรควิถี
ผมเคยเขียนว่า...แต่ละก้าวที่คุณก้าวไป มันสำคัญกว่าจุดหมาย คุณเป็นหนึ่งเดียวกับ ก้าวนั้นหรือเปล่า ถ้าคุณเป็นหนึ่งเดียวกับก้าวนั้นวันนี้คุณพบตัวเองแล้ว แต่ละนาทีที่ผ่านไป ก็ครบถ้วนแล้ว

แต่ถ้าคุณขัดแย้งกับปัจจุบันขณะของคุณอยู่ตลอดเวลา ตัวทำอย่างหนึ่ง ใจอยากทำอีกอย่างหนึ่ง คุณจะมีแต่ความทุกข์
..นั่นคือชีวิตของคนในโลกปัจจุบัน

ดร.เสกสรรค์ ประเสริฐกุล

ที่มา: นิตยสารปาจารยสาร (ฉบับที่ ๒ ปีที่ ๓๑ ตุลาคม-พฤศจิกายน ๒๕๔๙) วิถีธรรม วิถีทางของ เสกสรรค์ ประเสริฐกุล

FB: โต๊ะป้าศรี CH Table

15/08/2024

มีหลายเหตุผลที่ทำให้เราเติบโต อย่าสนใจเสียงรอบข้างที่ขัดขวางความเติบโตของเรา

14/08/2024

จงมีความกล้าหาญในตน มั่นคงได้แม้เผชิญกับความยากลำบาก

14/08/2024

Ep 419 "ความลับของชีวิต 28"
..โอบกอดตัวเอง...

1.

ท่ามกลางความสับสนวุ่นวายในชีวิต ท่ามกลางความอึกทึกครึกโครม หากสังเกตให้ดีจะมี "ความสงบ" ซ่อนอยู่ตรงนั้น

ท่ามกลางความเหนื่อยล้า ท่ามกลางความอ่อนแรงไร้พลัง หากสังเกตให้ดียังมี "ความหวัง" ซ่อนอยู่ตรงนั้น

2.

ไมว่าปัญหาจะหนักหนาสาหัสเพียงใดถาโถมเข้ามาดั่งพายุฝน ที่โหมกระหน่ำซ้ำแล้วซ้ำเล่า

หากสังเกตให้ดีเมื่อฝนซาเมฆหมอกทะมึนผ่านพ้นไป จะพบท้องฟ้าที่งดงามรอเราอยู่เบื้องหน้า

3.

ท่ามกลางปัญหาไม่ว่าใหญ่หรือเล็กหนักหนาสาหัสเพียงใด ขอให้กลับมาใคร่ครวญให้ดี

ในโลกนี้ไม่มีใครที่ไม่มีปัญหา ไม่มีใครที่ไม่เคยเผชิญพายุฝนที่โหมกระหน่ำ หนักบ้าง เบาบ้าง ตามแต่สถานการณ์

4.

หากเรา "ยอมรับ" ในอารมณ์ความรู้สึกที่เกิดขึ้น ไม่ว่าจะเศร้า ทุกข์ เสียใจ อ่อนไหวเพียงใด

ขอให้ "เข้าใจ" เพราะเรายังเป็นมนุษย์ที่มีความอ่อนไหว ขอให้ รับมือกับปัญหา ปรับตัวกับสิ่งที่เกิดขึ้น ตบไหล่ตัวเองเบาๆ ให้กำลังใจตัวเองแล้วบอกว่า จะเติมพลังชีวิตให้ฟื้นกลับคืนมา

5.

การตระหนักรู้ในอารมณ์ ความรู้สึกที่มีอยู่เป็นอยู่ในปัจจุบันขณะเป็นสิ่งสำคัญ

ขอเพียงเราดูแลตัวเองให้ดี สูดลมหายใจเข้าลึกๆ โอบกอดตัวเอง เอามือวางทาบที่หัวใจบอกตัวเองว่า ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นเราจะรักและดูแลตัวเองให้ดีที่สุด และจะก้าวผ่านปัญหาอุปสรรคที่มีให้จงได้ !!!

ความรักคือพลังที่ทรงอานุภาพที่สุดในโลก ขอพลังแห่งรักจงสถิตย์ในใจทุกๆ คน

บันทึกไว้ 14 สิงหาคม 2567
สถานที่บ้านผู้หว่าน จ.นครปฐม

11/08/2024

Ep 419 "ความลับของชีวิต 28"

1.

การมีเป้าหมายในชีวิตจะทำให้คำพูด ความคิดและการกระทำของเราชัดเจน

หากรู้ว่า เรามีความชอบ มีความถนัดด้านใด อยากเป็นอะไร ทำสิ่งนั้นแล้วมีความสุข

จงลงมือทำสิ่งนั้นด้วยความมุ่งมั่นตั้งใจให้สำเร็จให้จงได้

2.

สิ่งสำคัญคือขณะที่ทำให้เรามีพลังชีวิตมีความกระตือรือล้น รู้จักตัวเองอย่างถ่องแท้ว่าเรากำลังทำอะไร เพื่อสิ่งใด เป้าหมายคืออะไร

หากเราทำด้วยความเชื่อมั่นศรัทธา รักในงานที่ทำ มีความรู้มีความเชี่ยวชาญ ทำงานอย่างมีคุณภาพ รู้ว่าสิ่งที่ทำมีคุณค่ามีความหมายต่อตนเอง ผู้อื่นและสังคม

3.

ขณะลงมือทำให้จดจ่อกับเรื่องนั้นจนสำเร็จ แม้จะมีปัญหาอุปสรรคจงอย่ายอมแพ้ มีความอดทน อดกลั้นไม่ย่อท้อ อย่ากลัวความล้มเหลว ยิ่งเราเจอปัญหาอุปสรรคมากเพียงใด ขอให้ระลึกอยู่เสมอว่าเรายิ่งเข้าใกล้เป้าหมายมากเท่านั้น

4.

จงยึดมั่น ศรัทธา ในความรู้ความสามารถที่เรามี ลองดูดีๆ เรามีบางอย่างที่ทำได้ดี ทำแล้วมีความสุข เต็มเปี่ยมด้วยพลัง จงหามันให้พบแล้วทำให้สุดกำลังความสามารถ

ขอให้ทุ่มเททำทั้งหัวใจและจิตวิญญาณ

5.

สิ่งที่ฉันตั้งใจทำคือการนำความรู้ที่มี ประสบการณ์ที่ได้จากการ "บ่มเพาะ" และ "ตกผลึก" ในการใช้ชีวิตที่ผ่านมา

ทั้งเรื่องความสุข ความทุกข์ ผิดหวัง ไม่ได้ดั่งใจและก้าวข้ามมาได้ โดยนำสิ่งนั้นมาออกแบบกระบวนการเพื่อให้ผู้คนได้เรียนรู้

ทุกประสบการณ์ในชีวิตไม่ว่าดีหรือร้ายล้วนมี "คุณค่า" มี "ความหมาย" กับเราทุกๆ คน

หากเรานำประสบการณ์นั้นมาถอดบทเรียนจะค้นพบ "สิ่งมีค่า" ที่ซ่อนอยู่เบื้องหลัง

6.

ฉันเชื่อว่ามนุษย์ทุกคนมีความรู้ ความสามารถ และศักยภาพของแต่ละคน

หากเราค้นจนพบเป้าหมายในชีวิตว่า เราต้องการอะไร ให้คุณค่ากับสิ่งใด จะทำให้เราใช้ชีวิตอย่างมีพลัง

ฉันจึงมุ่งมั่นตั้งใจนำพาผู้คนไปค้นหาศักยภาพนั้น

ขอให้คุณลงมือทำเต็มที่เต็มศักยภาพที่มี คุณจะพบว่าคุณเกิดมาทำไม มีภารกิจใดที่ต้องทำ!!!

บันทึกไว้ 11 สิงหาคม 2567

10/08/2024

คนรู้จักคนอื่นคือผู้ฉลาด
คนรู้จักตนเองคือผู้หยั่งรู้

เล่าจื้อ

09/08/2024

ชีวิตเราสามารถออกแบบด้วยมือของเราเอง ส่วนใดไม่ใช่ก็ลบออกแต่งเติมให้สมบูรณ์ในแบบของเรา

08/08/2024

Ep 418 "ความลับของชีวิต 27"

จงหยุดเปรียบเทียบสิ่งที่เรามี สิ่งที่เราเป็นกับคนอื่น สิ่งอื่น

1.

เราทุกคนเกิดมาพร้อมกับความรัก ความสุข ความมีชีวิตชีวาในแบบของเรา

แต่เพราะความคิดที่คิดว่า "เราไม่ดีพอ" จึงเปรียบเทียบกับคนอื่นตลอดเวลา

เช่น แม้มีความรักมีความสัมพันธ์กับคนๆ หนึ่งก็คิดว่า ไม่สวยงามอยากให้ดีกว่านี้

แม้บ้านที่อยู่อาศัยยังคิดว่าทำไมไม่หลังใหญ่ๆ เหมือนเพื่อนบ้าน

แม้มีงานที่มั่นคงยังคิดอดไม่ได้ว่าทำไมไม่ก้าวหน้าไม่ร่ำรวยเหมือนคนอื่นๆ

2.

การเปรียบเทียบเกิดจากการที่เราเอา "วัตถุ" ซึ่งเป็น "สิ่งภายนอก" เป็นตัวตั้ง เราลืมมองไปว่า ชีวิตที่มีความสุขเริ่มจาก "ภายใน"

ทุกวันนี้ ผู้คนมากมายคิดว่า ตัวเองมีชีวิต "ขาดแคลน" ไม่ประสบความสำเร็จ เผชิญความยากลำบากเพราะความคิดของเราเอง

3.

ลองเปลี่ยน "ความคิด" เปลี่ยน "มุมมอง" เปลี่ยนจากการมองสิ่งที่เราขาด เป็น "สิ่งที่เรามี"

เรามีอะไรดีๆ มากมายในตัว ทั้งความรู้ ความสามารถและศักยภาพที่แตกต่างกัน

4.

หากมองให้ดีสิ่งเหล่านี้ คือ ขุมทรัพย์ที่มีค่า ความอุดมสมบูรณ์ทุกคนมีอยู่ในตัว มาจากการตระหนักรู้ว่า เราสามารถสร้างทุกอย่างตามที่ต้องการด้วยตัวเรา

ไม่ว่าจะเป็นความสุข ความสำเร็จหรือความมั่งคั่งอุดมสมบูณ์ล้วนมีอยู่ในตัวและรอบๆ ตัวเรา

5.

หากเรามองหาแต่สิ่งดีๆ ในตัว คุณสมบัติดีๆ ความรู้ความสามารถที่มี เราจะพบว่ามีขุมทรัพย์มากมายที่ยังซ่อนอยู่

รอวัน เวลาที่เรานำออกมาพัฒนา
ต่อยอดให้เกิดประโยชน์ต่อไป

6.

จงหยุดเปรียบเทียบสิ่งที่เรามี สิ่งที่เราเป็นกับคนอื่น สิ่งอื่น เพราะเรามีทุกสิ่งอยู่ภายใน ขอเพียงมองให้เห็นคุณค่า เห็นความอุดมสมบูรณ์ที่มีในตัว

ขุมทรัพย์ที่มีค่า มิใช่ทรัพย์สมบัติภายนอก หากแต่อยู่ภายในใจที่เราต้องบ่มเพาะจนกลายเป็น "สมบัติล้ำค่า" ที่ไม่มีใครเหมือนและไม่เหมือนใคร

บันทึกไว้ 8 สิงหาคม 2567

#โรงเรียนนักเขียนด้วยหัวใจ

08/08/2024

ยิ่งเจอปัญหาอุปสรรคมากเพียงใด ยิ่งเข้าใกล้เป้าหมายมากเท่านั้น
เกอร์เธ่

07/08/2024

Ep 417 "ความลับของชีวิต 26"

1.

พลังแห่งความรักจะช่วยเยียวยารักษาความสัมพันธ์ให้ฟื้นกลับคืนมา
มนุษย์ส่วนมากวิ่งไล่ล่าไขว่คว้าหาความรักจาก "สิ่งภายนอก" จากคนอื่นจากสิ่งอื่นที่อยู่รอบตัว
หากมองให้ดีความรักที่ยิ่งใหญ่เริ่มที่ตัวเราที่ "ใจของเรา" เริ่มจากการกลับมาถามตัวเองว่า เราต้องการความรักแบบใด?

2.

ชวนใคร่ครวญทำงานกับตัวเองว่า หากเราจะเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นด้วยการมอบความรักและการเอาใจใส่ด้วยการกลับมาดูแลกาย ใจ และจิตวิญญาณของตน

การรักตัวเองไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่คือการช่วยให้เราเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่า หากเรารักตัวเองมากพอจะทำให้เรารักคนอื่น สิ่งอื่นได้เช่นกัน

3.

การรักตัวเอง หมายถึง การรับรู้คุณค่าในตัวเองอย่างลึกซึ้งว่า

เราเป็นใคร?

ให้สำรวจตรวจสอบตัวเองในทุกแง่มุมว่า เรามีข้อดี ข้อเสียอะไร

แม้จะมีสิ่งไม่ดี สิ่งที่ไม่น่าพึงพอใจให้ยอมรับทุกๆ เรื่องที่เรามีที่เราเป็น แล้วหาทางปรับปรุงแก้ไขให้ดีขึ้นต่อไป

4.

เมื่อเรายอมรับตัวเองว่า ยังมีข้อบกพร่องไม่สมบูรณ์แบบ ต้องการการปรับปรุงแก้ไขสร้างความเปลี่ยนแปลงให้เกิดขึ้นเพื่อเปลี่ยนวิถีชีวิตเดิม ความคิด ความเชื่อเดิมให้กลายเป็นคนใหม่

เมื่อเรายอมรับเช่นนี้จะทำให้มุมมองในการมองโลกเปลี่ยนไป เริ่มจากรักและเข้าตัวตนที่แท้จริงของตน

5.

เราจะรักใครไม่ได้เลยถ้าไม่เริ่มจากรักและดูแลตัวเองก่อน

แม้ตัวเรายังไม่สมบูรณ์แบบ ยังต้องปรับปรุงแก้ไขจะทำให้เราเข้าใจคนอื่นว่าเขาก็ต้องการเวลาเช่นกัน

การค้นพบเช่นนี้จะทำให้เกิดความเข้าใจ เห็นอกเห็นใจ ให้อภัย เหนือสิ่งอื่นใด คือ พลังแห่งรักจะช่วยเยียวยารักษาให้ความสัมพันธ์ที่แตกสลายฟื้นกลับคืนมา

6.

ความรักเป็นสิ่งที่เราเลือกได้ เช่นเดียวกับที่เราเลือกที่จะโกรธ เกลียดใครสักคน

หากเปลี่ยนจากความโกรธ เกลียด เป็นความเข้าใจ ค่อยๆ บ่มเพาะความเมตตา ให้พลังความรักเยียวยาบาดแผลในใจ

ความรักคือสิ่งที่ยึดโยงทุกสรรพสิ่งทุกสรรพชีวิตในจักรวาลเข้าด้วยกัน

ความรักเป็นพลังที่ยิ่งใหญ่ ขอเพียงเริ่มต้นที่ใจเรา!!!

บันทึกไว้ 7 สิงหาคม 2567

เรื่องราวในบทความได้แรงบันดาลใจจากการกอดส่งพลังความรักให้คนตรงหน้าในการทำเวิร์คช๊อป "Love and Copassion" กิจกรรม IDG : Inner Development Goal บ้านผู้หว่าน จ. นครปฐม บางถ้อยคำมาจากหนังสือ "พลังแห่งการรักตัวเอง" Louise Hay

#โรงเรียนนักเขียนด้วยหัวใจ

06/08/2024

คนที่ชนะไม่ใช่คนที่เก่งเสมอไป แต่คือคนที่พยายามและอดทนมากกว่าคนอื่น

05/08/2024

บางสิ่งในชีวิตไม่ต้องดีที่สุด แต่อยู่แบบไม่ทุกข์ก็มีความสุขแล้ว

04/08/2024

การเรียนรู้จากความผิดพลาดเป็นบทเรียนอันยิ่งใหญ่ที่จะทำให้เราเติบโตและไปต่อ

03/08/2024

มนุษย์มีศักยภาพที่จะก้าวไปข้างหน้าอยู่ที่ว่าเราจะเลือกเดินทางใด

01/08/2024

Ep 416 "ความลับของชีวิต25"
..พลังของความเงียบ...

1.

คุณเคยรู้สึกบ้างไหมทำไมชีวิตประจำวันของเราจึงเต็มไปด้วยความเร่งรีบ

ตื่นนอนตอนเช้ารีบทำกิจวัตรประจำวัน รีบไปทำงาน พอถึงที่ทำงานก็ยุ่งกับงานจนมืดค่ำกลับบ้านก็ยุ่งวุ่งวายกับเรื่องต่างๆ มากมาย

คนปัจจุบันมักมองว่าความเงียบเป็นเรื่องน่าเบื่อ น่าอึดอัด ชวนให้เหงาและโดดเดี่ยว จึงพยายามหากิจกรรมทำอยู่ตลอดเวลา ไถมือถือดูนู่นดูนี่จนดึกดื่น

2.

การได้หยุดพักหรือการใช้เวลาอยู่เงียบๆ กับตัวเองในแต่ละวันกลายเป็นเรื่องแปลกและไม่คุ้นชิน

แม้ว่าจะมีโอกาสนั่งเพียงลำพัง จิตก็ไม่วายคิดฟุ้งซ่านในเรื่องต่างๆ

การอยู่ในความเงียบ คือ การได้พักผ่อนทั้งร่างกายและจิตใจ บางครั้งความเงียบยังช่วยเยียวยารักษาจิตใจ

3.

ลองหาเวลาหยุดความวุ่นวายกลับมาอยู่กับ "ความเงียบ" หยุดเสียงที่รบกวนในจิตใจ

คุณรู้ไหม ความเงียบคือประตูบานแรกที่นำสู่ความสงบ สันติภายใน

4.

การหยุดฟังเสียงที่รบกวนในจิตใจ จะทำให้เรากลับสู่ความตระหนักรู้ในอารมณ์ ความรู้สึกที่มากระทบ

เราสามารถฝึกอยู่กับความเงียบเพื่อให้รู้เท่าทันความทุกข์ ความไม่สบายกาย ไม่สบายใจ คับแค้นใจ ไม่ได้ดั่งใจ

5.

ความเงียบในที่นี้มิใช่ความเงียบจากการปิดวาจาแต่อย่างใด หากแต่คือความเงียบที่ปราศจากเสียงรบกวนใดๆ

พลังความเงียบจะ "บ่มเพาะ" ให้เรารับรู้และเข้าใจถึงความสั่นสะเทือน แรงกระเพื่อม ที่ทำให้เราสั่นไหว

หากเราเรียนรู้ที่จะคลี่คลาย "ปมปัญหา" ที่รุมเร้าภายในจะทำให้เราคลายปมแห่งความทุกข์ในใจลงได้ด้วยพลังแห่งความเงียบ!!!

บันทึกไว้ 1 สิงหาคม 2567
ถ้อยคำนี้ได้แรงบันดาลใจจากหนังสือ "ความเงียบ" ท่านติช นัท ฮันห์
#โรงเรียนสอนวาดไม่เหมือนแห่งประเทศไทย #โรงเรียนนักเขียนด้วยหัวใจ