Locko Estates

18/10/2021

18/10/2021

18/10/2021

16/10/2021

Психологические термины, которые мы употребляем неправильно
Эмпатия и симпатия, социопатия и социофобия, прострация и фрустрация — убедитесь, что употребляете эти и другие слова правильно и не путаете понятия, которые обозначают совершенно разные явления.
1. Эмпатия, симпатия и сочувствиеИз-за похожего звучания «эмпатию» нередко смешивают с «симпатией», а знающие английский язык могут отождествлять это слово с «сочувствием» (empathy и sympathy). Оба подхода неверны. Эмпатия — это способность понять переживания другого человека, при этом не обязательно он должен быть приятен. А сочувствие — следующий шаг после эмпатии, говорящий, что вы не просто оценили чьи-то эмоции, но и смогли примерить их на себя.2. Стыд и винаОба неприятных чувства возникают в качестве отклика на ошибку. Но стыд характерен для человека, который совершил проступок при свидетелях, и связан с публичным осуждением. Он проявляется в виде негативной оценки собственной личности.Вина возникает независимо от того, видел ли кто-то ошибку. Это угрызения совести, связанные с негативной оценкой своего поступка.3. Вытеснение и вымещениеДва защитных механизма психики легко перепутать, однако делать этого не стоит. Вытеснение, или подавление, — это устранение чего-то неприятного из сознания. На бытовом уровне оно проявляется в качестве попыток отвлечься, забыться, хотя в целом процесс несколько сложнее.Вымещение заключается в переориентации эмоции с объекта, который её вызвал, на другой, потому что её истинную направленность требуется по какой-то причине скрыть. Например, человек злится на начальника, но кричит на членов семьи.4. Негативное подкрепление и наказаниеМногим кажется, что это практически синонимичные понятия, однако в основе терминов лежат прямо противоположные стратегии. Наказание подразумевает ограничение приятных стимулов. Например, ребёнка, который не убрал в комнате, не пускают гулять. Причём результат наказания непредсказуем: неизвестно, сработает оно или нет.Негативное подкрепление, напротив, сопровождает удаление неприятного или раздражающего фактора и мотивирует человека при возникновении аналогичных условий вновь поступить так же. Например, ребёнка не пустили гулять, и он расплакался. Родителю стало жалко его, и он отменил наказание. Этим он дал отпрыску негативное подкрепление, и в будущем ребёнок неоднократно будет использовать плач для достижения своих целей.5. Депрессия и уныниеДавно пора запретить упоминать депрессию всуе: не нужно так называть плохое настроение и усталость. Это серьёзная болезнь, причинами которой могут стать дисбаланс нейромедиаторов в мозге, эндокринные перестройки, повреждения мозга, сильные травмирующие события и так далее.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Человеку с депрессией требуется врачебная помощь. Вместо этого он часто получает комментарии вроде «а мне вот некогда впадать в депрессию, у меня много дел» и «сходи куда-нибудь, развейся». И причины этого — употребление названия болезни по поводу и без.6. Социопатия и социофобияСоциофоб боится общества других людей, его пугают разговоры с незнакомцами, массовые мероприятия. Но при этом он не представляет опасности для окружающих.Социопат общества не боится, он его презирает и всеми своими действиями это показывает. Он не считается с правилами и нормами морали. Общаться с ним как минимум некомфортно (он не поморщившись наговорит вам неприятных вещей), как максимум — опасно: социопат легко воспользуется вами, чтобы достичь своих целей.7. Серийное убийство и массовое убийствоСерийный убийца совершает несколько преступлений, но они разнесены во времени. Новому инциденту предшествует «период охлаждения», когда убийца переживает эмоциональный упадок, так как не получил от своих действий ожидаемого удовлетворения.Массовое убийство — убийство большого количества людей в одном или нескольких эпизодах, но практически в одно и то же время.8. Асоциальность и антисоциальностьАсоциальный человек испытывает безразличие к обществу, он не хочет взаимодействовать с его членами и идёт по жизни в одиночку. Антисоциальный индивид законы общества знает неплохо и стремится противодействовать им. Среди распространённых примет антисоциального поведения — ложь, склонность к дракам и грабежам, поджоги, вандализм.9. Депрессивно-маниакальный синдромС 1993 года эта болезнь называется более корректно — биполярным аффективным расстройством. Однако прежнее наименование всё ещё служит ей дурную службу. Несведущие люди представляют человека с БАР эдаким депрессивным маньяком, хотя в действительности маниакальное расстройство никак не связано с серийными убийцами. Периоды депрессии при таком состоянии чередуются с приподнятым, бодрым настроением, когда человек готов свернуть горы, что и называется манией.10. Прострация и фрустрацияПрострация — состояние сильной усталости, изнеможения, истощения физических и психических сил. Причинами этого могут стать тяжёлая болезнь, переутомление, голодание. Фрустрация — тревога и печаль из-за того, что не получил желаемого, особенно если был уверен в успехе.11. Прокрастинация и леньОба этих состояния похожи тем, что человек откладывает всё на потом, ничего не хочет делать прямо сейчас. Только прокрастинация сопровождается чувством тревоги из-за невыполненных обязательств, а ленивый человек не очень-то мучается угрызениями совести.12. Психоз и неврозЭтими понятиями в быту именуют сильное волнение, взвинченное состояние, и в обоих случаях это неверно. Психоз — расстройство восприятия реального мира с болезненным осмыслением себя, бредом, галлюцинациями и реакциями, противоречащими ситуации. Невроз — собирательное название для невротических расстройств, которые характеризуются навязчивыми или истерическими проявлениями, снижением работоспособности.13. Шизофрения и раздвоение личностиЭти термины нечасто путают обыватели, проблемы могут возникнуть у тех, кто любит копнуть поглубже. Название «шизофрения» происходит от греческих слов «расщеплять ум», но это вовсе не говорит о том, что у больного раздвоение личности. На деле поведение и мысли шизофреника не стыкуются с обстановкой вокруг него, то есть его личность расщепляется с реальностью, а не сама с собой.

15/10/2021

Какая мужская обувь будет в моде осенью-зимой 2021-го
Удобство, универсальность и немного 3D-печати — вот основные тренды этого года. Самая модная мужская обувь — в статье а.
1. Туристические ботинкиВести активный образ жизни, выезжать на природу, путешествовать — это по‑прежнему модно. Поэтому комфортные туристические ботинки не сдают позиции.Неважно, какую модель вы выберете. Подойдут и нарочито спортивные варианты, и функциональные трекинговые, которые предназначены для долгих горных переходов, и ретроботинки. Последние, кстати, особенно универсальны: при желании их можно надевать даже с деловым костюмом. Единственное, с чем такие модели носить не стоит, — это чрезмерно узкие джинсы (будете выглядеть непропорционально).Что купить Ботинки от Pulse, 3 799 рублей → Ботинки от Alessio Nesca, 4 999 рублей → Ботинки от Instreet, 3 199 рублей → 2. Обувь в стиле 3DОбъёмные аппликации, выпуклые логотипы, вшитый в верх обуви контрастный чулок, элементы 3D‑печати — это горячие тренды в мире мужской обуви. Если вы не боитесь экспериментировать с образом, то динамичные и яркие кроссовки или туфли могут стать прекрасным фундаментом для самовыражения.Что купить Кроссовки с нашивками по бокам от Reebok, 12 999 рублей → Кроссовки с сумкой на шнуровке от Adidas, 11 999 рублей → Кроссовки со вставками на подошве от Nike, 10 090 рублей → 3. Обувь на толстой массивной подошвеЭто не только модно, но и практично. В такой обуви удобно ходить по мокрому снегу и слякоти, а толстая подошва защитит стопу от холода промёрзшего асфальта или земли. И ещё бонус: такие ботинки или кроссовки могут прибавить до 5 сантиметров роста.Что купить Кроссовки на толстой подошве от Asos Design, 4 390 рублей → Ботинки на толстой подошве от Patrol, 4 899 рублей → Туфли на толстой подошве от Asos Design, 5 790 рублей → 4. Высокие ботинки на шнуровке (берцы)В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Обувь в стиле милитари не выходит из моды уже несколько сезонов. И тому есть объяснение. Дышащие, сохраняющие тепло, амортизирующие, надёжно сидящие на ноге — в таких ботинках будет комфортно.Отдельный плюс — ребристая высокая подошва, которая особенно актуальна в условиях слякотной и скользкой зимы.Что купить Чёрные ботинки с 10 парами люверсов от Dr. Martens, 15 590 рублей → Серые ботинки на шнуровке с металлической защитной планкой на носке от Asos Design, 3 690 рублей → Чёрные ботинки со шнуровкой и карманами от Asos Design, 3 390 рублей → 5. ЧелсиКлассические ботинки с трикотажной вставкой на щиколотке — универсальная, а потому не теряющая популярности модель. Челси прекрасно вписываются как в кежуал‑стиль — под джинсы и рубашку или объёмный свитер, так и в деловой дресс‑код — в пару к строгому костюму и пальто.В новом сезоне стилисты отдают предпочтение моделям тёмных, «земляных» цветов: чёрного, тёмно‑коричневого, тёмно‑зелёного.Что купить Коричневые челси от Bershka, 4 999 рублей → Чёрные челси со вставками от VM7, 9 300 рублей → Серые челси на массивной подошве от Asos Design, 5 790 рублей → 6. Анкл бутсЭто полуботинки высотой до лодыжки (собственно, английское слово ankle её и означает) с характерным дизайном, который превращает обладателя такой обуви в нечто среднее между пижоном и байкером.Традиционно анкл бутс производят из натуральной замши золотисто‑коричневого оттенка. Но в новом сезоне каких‑либо требований к материалу или цвету стилисты не предъявляют. Так что с одинаковой уверенностью можете выбрать и чёрный вариант из экокожи, и индиго из денима, и золотую замшевую классику.Что купить Анкл бутс из натуральной кожи с AliExpress, 7 829 рублей → Анкл бутс из искусственной кожи с молниями от Asos Design, 2 690 рублей → Анкл бутс на кубинском каблуке с молнией от Asos Design, 2 690 рублей → 7. Короткие резиновые сапогиСугубо практичная обувь для городской осени и не самой морозной зимы. В офис резиновые сапоги не наденешь, зато они будут интересно смотреться со свободными джинсами в сочетании с утеплённым дождевиком или лёгким пуховиком.Попробуйте поэкспериментировать с оттенками: если вместо традиционно чёрного, тёмно‑синего или болотного цвета выбрать яркую модель, это придаст образу динамичность и ощущение лёгкости.Что купить Чёрные резиновые сапоги от Helly Hansen, 5 990 рублей → Бежевые резиновые сапоги от Asos Design, 2 390 рублей → Белые резиновые сапоги с крупным принтом от Hunter Originals Play, 7 190 рублей → 8. Утеплённые чакка бутсЧакка (иногда говорят «чукка») — это ботинки высотой до щиколотки с короткой шнуровкой на два‑четыре отверстия. В новом сезоне популярны модели с контрастными элементами — например, цветной подошвой, вставками в формате колорблок, яркими шнурками или объёмными аппликациями. Впрочем, классические варианты из экозамши или кожи сдержанных цветов — коричневого, чёрного, тёмно‑синего — тоже не теряют популярности.Что купить Чакка синего цвета с белой подошвой и коричневыми вставками от Timberland, 12 890 рублей → Чакка в стиле колорблок от Clarks, 14 470 рублей → Чакка коричневого цвета с искусственно состаренной подошвой от Airbox, 2 498 рублей →

15/10/2021

Почему после еды хочется спать и что с этим делать
Сонливость может быть симптомом заболевания. Но чаще ответ на вопрос, почему после еды хочется спать, кроется в пищевых привычках.
Почему после еды хочется спатьЗасыпание — сложный процесс, который регулируется целым рядом различных биоактивных веществ, поступающих в кровь. Про гормон мелатонин знают все, но помимо него есть и другие «сонные» гормоны и соединения. Пища способна изменить их уровень и заставить нас чувствовать усталость, сонливость после еды. Вот от каких факторов это зависит.Вы ели определённые продуктыПерекус продуктами, которые богаты белком и углеводами, почти гарантированно заставит вас клевать носом. Учёные связывают Q. R. Regestein. Postprandial Drowsiness / JAMA это с тем, что в белковой пище много триптофана — аминокислоты, помогающей организму вырабатывать гормон серотонин. А углеводы способствуют лучшему её усвоению, то есть тоже повышают уровень серотонина.Этот гормон играет важную роль в регуляции настроения — чем его больше, тем более удовлетворёнными жизнью мы себя чувствуем. И он же регулирует циклы сна, будучи предшественником мелатонина.Всё просто: выпили стакан тёплого молока, которое является источником белков и углеводов, — уровень мелатонина повысился, вам захотелось спать.Кроме молока, триптофан в приличных дозах содержат: куриные яйца; сыры; семечки; мясо домашней птицы, например курицы или индейки; орехи; семечки подсолнечника, тыквы, кунжута; шпинат; морская рыба, например лосось; продукты из сои. Углеводами обильно вас снабдят: макароны; рис; кукуруза в любом виде — варёная или попкорн; белый хлеб и крекеры; торты, пирожные, печенье; сладкие напитки. Узнайте подробности 🍌 Какие продукты полезны перед сном, а какие вредны Вы съели многоПереедание или даже просто плотный обед — верный путь к послеобеденной сонливости. Причина — в скачке уровня глюкозы в крови после приёма пищи.Высокий уровень глюкозы подавляет M. M. Karnani, J. Apergis-Schoute et al. Activation of central orexin/hypocretin neurons by dietary amino acids / Neuron активность орексина — нейропептида, который контролирует энергетический баланс в организме, и в частности позволяет нам ощущать бодрость в течение дня.Вы ели в определённое время или в определённом состоянииНа то, как вы чувствуете себя после еды, могут влиять и циркадные ритмы, то есть внутренние биологические часы, по которым живёт организм.Согласно этим часам (точнее, их трактовке, данной американским Национальным фондом сна), максимальное расслабление и связанная с ним сонливость настигают Food and Sleep / Sleep Foundation людей два раза в сутки: примерно в 2 часа ночи и около 2 часов дня.Если вы обедаете примерно в 14:00, естественная сонливость накладывается на влияние глюкозы и триптофана, которые вы получили вместе с пищей. И всё: сиеста в том или ином виде (хотя бы поклевать носом за рабочим столом) превращается в непреодолимую потребность.Дневную усталость могут усиливать и другие факторы. Например, если вы не выспались ночью, в сон после приёма пищи вас будет клонить сильнее.Что делать, чтобы после обеда не хотелось спатьСразу развеем популярный миф: нет, чашечка кофе или банка энергетического напитка справиться с сонливостью не поможет Food and Sleep / Sleep Foundation . Кофеин — это стимулятор, который временно блокирует действие «сонных» гормонов и других соединений в организме. Но бодрящий эффект короток. Когда он пропадёт, вас накроет полученная из того же сладкого кофе или энергетика глюкоза и связанное с ней желание вздремнуть.А вот что надо делать Why Do I Feel Tired After Eating? / Healthline , чтобы не допустить дневной сонливости: Ешьте меньше, но чаще. Дробное питание защитит от скачков глюкозы. Старайтесь в обеденное время не употреблять продукты с высоким содержанием углеводов и триптофана. Следите за тем, сколько жидкости пьёте. Недостаток влаги в организме тоже проявляет себя усталостью. Взрослому здоровому человеку, не занятому активным физическим трудом, необходимо Water Requirements, Impinging Factors, and Recommended Intakes / World Health Organization не менее 2,7 литра жидкости ежедневно. Выходите на короткие прогулки в течение дня. Физическая активность и связанная с ней вентиляция лёгких помогут чувствовать себя более бодрым. Пейте кофе умеренно. Заливать в себя лошадиные дозы кофеина бессмысленно: после короткого всплеска энергичности спать вам захочется ещё больше. Оптимальная Food and Sleep / Sleep Foundation стратегия — пить кофе понемногу в течение дня. И лучше откажитесь от бодрящего напитка в вечернее время, чтобы не нарушить ночной сон. Высыпайтесь ночью. Оптимальная длительность ночного сна — 7–9 часов. И следите за самочувствием. Если вы делаете всё, чтобы избежать пищевой комы, — высыпаетесь ночью, дробно питаетесь, избегаете «сонных» продуктов, а после еды вас всё равно клонит в дрёму, поговорите об этом с вашим терапевтом.Ставшая регулярной постпрандиальная сонливость может Why do people feel tired after eating? / MedicalNewsToday быть симптомом некоторых заболеваний. В их числе: анемия; пищевая аллергия на конкретный продукт; сахарный диабет; целиакия (так называется непереносимость глютена); рассеянный склероз Postprandial Somnolence In Multiple Sclerosis / Neurology Academy .

14/10/2021

5 способов оставаться сосредоточенным в любой ситуации
Ваша продуктивность зависит от того, на что вы тратите своё время и внимание. Вот что нужно делать, чтобы не отвлекаться от действительно важных задач.
1. Отделите срочные задачи от важныхКогда перед глазами длинный список дел, бывает сложно понять, с чего начать, а что отложить на потом. Главное правило — срочные задачи с ограничениями по времени нужно сделать в первую очередь.Постарайтесь замечать, какие внешние раздражители отвлекают вас, и оперативно их блокируйте. Со временем вы поймёте, что именно рассеивает ваше внимание, и сможете повысить свою продуктивность.2. Вычислите главные отвлекающие факторыПопробуйте превентивный метод — выделите возможные раздражители для каждой задачи, на которой вам нужно сосредоточиться, и устраните их ещё до начала работы.Если это уведомления на телефоне, поставьте его на беззвучный режим или отключите совсем. Если рискуете отвлечься на любимый сериал по телевизору, выберите для работы комнату без телевизора.Проще говоря, удалите из своего пространства любые помехи. Нет отвлекающих факторов — нет пределов вашей работоспособности.3. Создайте здоровую рабочую атмосферуЕсли вы работаете в офисе, попросите коллег отвлекать вас только по важным вопросам. Уберите деловые бумаги или любые другие вещи, на которые вы можете отвлечься, в ящик стола. Это поможет вам войти в состояние максимальной сосредоточенности.При работе из дома серьёзно поговорите с домашними. Объясните, что в рабочее время вас можно отвлекать только в случае тотального форс‑мажора. И постарайтесь выбрать самую изолированную и тихую комнату в доме.4. Погрузитесь в задачу полностьюВажно помнить, что раздражители бывают не только внешними, но и внутренними. Мысли о близящемся дедлайне, ссоре с подругой или домашних обязанностях могут отвлекать похлеще бесконечных сообщений на телефоне.Постарайтесь погрузиться в нужную атмосферу во время работы — например, наденьте наушники, если необходимо. Проведите небольшой эксперимент и сосредоточьте внимание на задаче сначала на 30, потом на 40, а затем на 60 минут. С каждой попыткой вам будет легче сохранять внимание.5. Определите самое удачное время для решения задачСоставьте план на день с учётом рабочих задач. Можно начать с простого вопроса: «Что я хочу успеть сделать сегодня?» Пусть это будет первой целью на день.Не забывайте включать в расписание перерывы между работой. А в конце дня проанализируйте свою продуктивность и определите, в какие часы вы были наиболее работоспособны. Это поможет планировать будущие задачи.Способность удерживать внимание в процессе работы — дело привычки. На это нужно время и желание. Начните сегодня, и скоро вы сможете оставаться сосредоточенным в любой ситуации и обстановке.

14/10/2021

12 лучших бесплатных сервисов и онлайн-курсов, которые научат вас инвестировать
«Лёгкий старт», «Как заработать на акциях» и другие курсы по инвестированию для начинающих и опытных участников фондового рынка.
1. Азбука финансов Уровень: начинающие. Длительность: 72 часа, 29 лекций. Автор: Томский государственный университет систем управления и радиоэлектроники (ТУСУР). Платформа: «Лекториум». Курс посвящён управлению личными финансами. Занятия ведёт доцент кафедры экономики ТУСУРа Валерия Цибульникова. Её опыт работы в сфере биржевой торговли — 11 лет.Преподаватель рассказывает о разнице между сбережением и инвестированием, знакомит с основными инструментами фондового рынка и помогает подобрать инвестиционную стратегию.Формат занятий — видеолекции с проверочными заданиями. Чтобы получить именной сертификат «Лекториума» о прохождении курса, нужно сдать итоговую проверочную работу.Записаться на курс «Азбука финансов» →2. Акции и облигации Уровень: начинающие. Длительность: 39 уроков по 5–15 минут. Автор, платформа: некоммерческая образовательная организация Khan Academy. Этот курс — часть раздела «Финансовые рынки и рынки капиталов» в Khan Academy.Вы узнаете, как работает фондовый рынок и как оценить компанию, чтобы выбрать надёжные и доходные бумаги. Дополнительно можно изучить тему про ПИФы и ETF — фонды, которые продаются на бирже и доступны для частных инвесторов.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Для желающих торговать на срочном рынке есть модуль про фондовые деривативы — финансовые контракты, которые обязывают совершить сделку с активом по заявленной стоимости в установленный срок. Например, когда нужно продать актив по текущей цене, но не сегодня, а в определённый день — это фьючерсная сделка.Формат обучения — видеоуроки. Необычная подача даёт ощущение настоящей лекции: ведущий решает практические задачи на глазах у слушателей, а доска для расчётов очень напоминает университетскую.Записаться на курс «Акции и облигации» →3. Первые шаги на бирже Уровень: начинающие. Длительность: пять уроков, 5 часов. Автор, платформа: «ВТБ Брокер» — «Школа инвестора». Это вводный курс для тех, кто делает первые шаги на фондовой бирже. Один урок — одна тема: принципы инвестирования, выбор брокера, инвестиционные активы, ИИС, портфельные стратегии.Кроме этого курса, в «Школе инвестора» есть и другие. Например, как правильно отыграть дивиденды, как находить инвестидеи или как заработать на золоте.Формат — электронный учебник с заданиями после каждой темы.Пройти курс «Первые шаги на бирже» →4. Путь инвестораСкриншот: сайт Школы Московской биржи Уровень: начинающие. Длительность: три лекции по 2–3 часа. Автор, платформа: Школа Московской биржи. Этот курс проводят эксперты Мосбиржи. Обучение охватывает такие темы, как основные инструменты фондового рынка, выбор брокера и открытие брокерского счёта, ИИС. Ученикам доступны три записанные видеолекции. Единственный их минус в том, что задать вопросы ведущим не получится. Но иногда школа организует и живые трансляции занятий.Кстати, на образовательной платформе Мосбиржи есть и другие курсы, посвящённые техническому анализу и торговым стратегиям.Записаться на курс «Путь инвестора» →5. Инвестиции для начинающих Уровень: начинающие. Длительность: 12 лекций по 20 минут. Автор, платформа: школа инвестиций «Финариум». Вы узнаете, чем отличается портфельное инвестирование от спекулятивного подхода, и научитесь анализировать биржевые активы по доходности и рискам.Ведущий подробно разберёт частые ошибки и опасные для новичков инструменты: Forex, бинарные опционы и прочее. Отдельный урок посвящён инвестиционным советникам и принципам их работы.Ведущий курса — Сергей Кикевич, финансовый советник со стажем более 10 лет.Записаться на курс «Инвестиции для начинающих» →6. А как инвестироватьСкриншот: сайт Т—Ж Уровень: начинающие. Длительность: девять уроков. Автор, платформа: «Тинькофф‑журнал». Курс создан в редакции «Т—Ж» вместе с опытными инвесторами. Это электронный учебник: после каждого урока есть небольшой проверочный тест, а в конце — экзамен из 15 вопросов. Заниматься можно на сайте и в приложении с аудиоверсией уроков.Темы нужно проходить по порядку: нельзя перепрыгнуть через урок или прочитать только самое интересное. Если уже есть знания в инвестировании, можно сразу выполнить итоговый тест. Получилось ответить на все вопросы — нужен уровень посложнее.Курс рассчитан на тех, кто хочет инвестировать на 5–10 лет и получать доход от дивидендов и роста стоимости акций. Новичков научат выбирать брокера и открывать ИИС, покупать ценные бумаги и собирать портфель.Если вы планируете совершать быстрые сделки и зарабатывать на разнице стоимости активов, то лучше посмотреть курс, посвящённый краткосрочным стратегиям. Например, «Лёгкий старт» из нашей подборки.Пройти курс «А как инвестировать» →7. Как заработать на акцияхСкриншот: сайт Т—Ж Уровень: опытные. Длительность: 12 уроков. Автор, платформа: «Тинькофф‑журнал». Продолжение курса для новичков «А как инвестировать». Подойдёт тем, кто уже сделал свои первые шаги на бирже.На этом уровне вы научитесь разбираться в финансовой отчётности компании и оценивать её активы и долги, чтобы выбирать доходные акции.Пройти курс «Как заработать на акциях» →8. Финансовые инструменты для частного инвестора Уровень: от начинающих до опытных. Длительность: до 6 месяцев. Автор: Высшая школа экономики (ВШЭ). Платформа: Coursera. Если нужны фундаментальные знания и сертификат, который не стыдно показать работодателям, можно пройти обучение во ВШЭ на Coursera. Преподаватели — профессора и доценты факультета экономических наук. Формат — видеолекции и проверочные задания.Специализация «Финансовые инструменты для частного инвестора» состоит из шести курсов по 4–6 недель.Пять теоретических блоков посвящены управлению личными финансами, выбору акций и облигаций, оценке риска и доходности бумаг. Большое внимание уделяется фундаментальному и техническому анализу для построения долгосрочных и краткосрочных стратегий.Шестой блок — практический. Обучающийся создаёт инвестиционный портфель по заданным критериям, прогнозирует его рост и адаптирует для двух сценариев развития экономики (оптимистичного и пессимистичного).Сертификат можно получить, если успешно пройдены все пять блоков теории и выполнен проект.Записаться на курс «Финансовые инструменты для частного инвестора» →9. Инвестиционная оценка Уровень: средний. Длительность: 25 видеоуроков по 10–20 минут. Автор: Асват Дамодаран — профессор финансов в Школе бизнеса Стерна при Нью‑Йоркском университете. Платформа: YouTube. На простых примерах Асват Дамодаран рассказывает о мультипликаторах, рисках и принятии решений в условиях неопределённости.Лекции переведены с английского, поэтому иногда появляется путаница в терминах. Например, акционеров часто называют инвесторами. Несмотря на подобные недочёты, курс будет полезен всем, кто интересуется инвестиционной оценкой бизнеса.Пройти курс «Инвестиционная оценка» →10. На старт, инвестируемСкриншот: сайт «Открытие Инвестиции» Уровень: начинающие. Длительность: 6 часов. Автор, платформа: «Открытие Инвестиции». В этой подборке собраны актуальные курсы для инвесторов — о личном финансовом планировании, инструментах и игроках фондового рынка. Начинающему трейдеру будет полезен курс по биржевой торговле ценными бумагами.После этой подборки можно изучить и другие курсы. На платформе «Открытие Инвестиции» есть обучение для инвесторов с разными стратегиями. Например, для владельцев агрессивного (высокорискового) портфеля подойдут лекции по зарубежным рынкам. А если есть желание получать среднюю доходность на стабильных бумагах — облигациях, будет полезен курс консервативного инвестора.Для активного трейдера есть раздел по техническому анализу и маржинальной торговле (с кредитным плечом).Изучить курсы «На старт, инвестируем» →11. Инвестиции 101 Уровень: от начинающих до опытных. Длительность: 20 курсов по 0,5–2 часа. Автор, платформа: БКС. Сервис по обучению инвесторов от компании БКС предлагает видеокурсы о работе фондовых рынков, принципах инвестирования и биржевых инструментах.Ресурс будет полезен тем, кто интересуется практическим трейдингом — краткосрочными спекулятивными сделками на бирже. Целый раздел посвящён техническому анализу и управлению рисками. Есть отдельный курс, где учат работать в программах для интернет‑трейдинга: QUIK, Metatrader.Формат обучения — видеолекции и интерактивные тесты. Есть торговый симулятор, чтобы получить практические навыки деятельности на бирже.Изучить курсы «Инвестиции 101» →12. Asset Allocation Уровень: от начинающих до опытных. Автор: Сергей Спирин — предприниматель, инвестор и преподаватель. Платформа: AssetAllocation. Asset Allocation — это распределение активов в портфеле, чтобы балансировать доходность и риск. Поэтому весь сайт AssetAllocation посвящён диверсификации и долгосрочным стратегиям.Тут есть вебинары, лекции и видео на любые темы, связанные с инвестициями. Также на AssetAllocation собраны знаменитые книги и интервью инвесторов, которые помогают ориентироваться на современных фондовых рынках. Например, Сергей Спирин перевёл и разместил две брошюры с сайта Комиссии по ценным бумагам и биржам США с рекомендациями для частных инвесторов.Посмотреть материалы сайта AssetAllocation →

13/10/2021

Чем опасно бешенство и как от него защититься
Бешенство — это смертельно опасное инфекционное заболевание, которое передаётся через слюну инфицированных животных и поражает нервную систему.
Что такое бешенствоЭто смертельно опасное инфекционное заболевание, которое передаётся Rabies / Mayo Clinic через слюну инфицированных животных и поражает нервную систему. Люди могут заразиться бешенством, если их укусит переносчик болезни или его слюна попадёт на открытую рану, слизистые оболочки или глаза.Если у человека появились первые признаки инфекции, то он умрёт Rabies / WHO с практически 100%-ой вероятностью. Обычно смерть наступает из‑за остановки дыхания и сердцебиения, так как вирус повреждает части мозга, которые управляют этими функциями.Кто может переносить бешенствоДо 99% случаев заражения людей связаны Rabies / WHO с собаками. Но переносчиками бывают Rabies / Mayo Clinic и другие млекопитающие: кошки; коровы; лошади; козы; хорьки; летучие мыши; еноты; лисы; койоты; бобры; обезьяны; скунсы; сурки. В крайне редких случаях вирус передаётся во время пересадки органов, когда у донора было бешенство.Какие симптомы у бешенстваОбычно они проявляются Rabies / NHS через 3–12 недель после заражения, реже — через год Rabies / WHO . Всё зависит от того, сколько вирусов попало в организм и где находится рана. Если животное укусило за шею или голову, симптомы возникают Rabies / Mayo Clinic раньше, так как вирус быстрее проникает в мозг.Первые признаки бешенства похожи на грипп. Это недомогание, слабость, высокая температура и головная боль. Иногда в месте укуса возникают неприятные ощущения. А через несколько дней появляются Rabies / NHS следующие симптомы: замешательство, гиперактивность или агрессивное поведение; галлюцинации; бессонница; повышенное слюноотделение; водобоязнь Rabies / Mayo Clinic — человек боится пить жидкость; аэрофобия Rabies / WHO — страх сквозняка или свежего воздуха; мышечные спазмы; затруднённое глотание и дыхание; паралич. Что делать, если укусило животноеКак можно скорее поступайте Rabies / NHS так: Промойте рану водой с мылом, желательно в течение нескольких минут. Продезинфицируйте укус любым средством на основе спирта или йода, можете наложить простую повязку. В течение нескольких часов после происшествия обратитесь к врачу в ближайшую больницу или поликлинику. Медик может сделать Rabies / Mayo Clinic уколы иммуноглобулина вокруг раны, чтобы остановить распространение вируса. Но чаще всего против бешенства применяют Rabies / NHS вакцину. Если человек ранее не делал такую прививку, то ему назначат четыре укола в течение месяца. А вакцинированным достаточно двух инъекций с интервалом в несколько дней.Как защититься от бешенстваСпециалисты Mayo Clinic советуют Rabies / Mayo Clinic следующие меры: Вакцинировать домашних животных и не позволять им общаться с дикими зверями. Защищать своих питомцев от нападения хищников. Сообщать местным властям о бродячих животных. Вакцинироваться заранее. Особенно если вы собираетесь поехать в развивающиеся страны Азии и Африки, где распространён вирус. Не контактировать с дикими животными. Например, не стоит забираться в пещеры, где обитают летучие мыши. К бродячим зверям в городе тоже лучше не приближаться и не гладить их. Даже будучи заражёнными бешенством, они всё равно могут казаться дружелюбными и идти на контакт.