marcosadv_ (2024)

25/09/2023

Posted • Vem aí uma celebração muito especial da Caixa de Assistência dos Advogados do Paraná (CAAPR) para comemorar o aniversário do Projeto Corrida Legal em Curitiba.

Vamos celebrar os 8 anos desse projeto que leva inúmeros benefícios aos profissionais da advocacia. 🥳🎉

Marque na sua agenda:
📅 28 de outubro de 2023

Acompanhe a CAAPR e saiba mais detalhes sobre a comemoração em breve.

25/09/2023

Posted • .andrea_bernardes “ Às vezes, Deus te leva pelo caminho mais longo, não para te punir, mas sim para te preparar.”🙏🏾

organic

❤️🌹🕊

24/09/2023

Posted • .adv 100krun, prova realizada no autódromo de Cascavel, uma prova extremamente complicada, sem dúvidas a mais difícil que realizei até hoje, 35 graus, 17 hrs da tarde, um sol escaldante, muita subida, boca seca, vontade de desistir, mas a persistência falou mais alto!! Que venham as próximas!
.pr

23/09/2023

Taí.

Quer saber?

Eu gosto dessa foto! ❤

Como é bom saber que podemos melhorar, sempre!

É só querer e curtir a jornada.

21/09/2023

Posted • De Hoje: Funcional e corrida concluídos com sucesso.
Fechando a semana com chave de ouro...
👊🏻👊🏻💪🏻💪🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

17/09/2023

Posted • Hoje deu 🏆3° lugar geral - 7k CDE RUN - Vitalmed - Paraguai Ganhei G$ 750.000,00 💶💰😁🤩🥳
Tinha 7,5k 🥵🏃‍♀️😂🤣
Largou 8h30 muito calor🔥🥵🏃‍♀️

Minha terceira competição depois da lesão.
Muita Gratidão a Jesus🙏 por terminar sem dor e ainda nem iniciei os treinos de velocidade 🔫.
Cada km uma vitória para mim.

1° Deus Obrigada!
2° Maycon Obrigada por TUDO QUE VOCÊ FAZ❤️ mesmo sendo cruel para você não poder correr muito e nem competir😭❤️🥰

DEUS É BOM O TEMPO TODO, O TEMPO TODO DEUS É BOM🙏

🏃‍♀️🏃‍♂️⚖️

17/09/2023

Posted • Neste domingo tem treino de luxo pra esse garoto que é um exemplo. Estava acima do peso e treino após treino, semana após semana com dedicação, atenção aos treinos e a alteração dos hábitos alimentares, mudou sua vida e hoje é um ótimo corredor. A preparação atual é para a maratona de novembro, mas usaremos a prova de 21 km domingo como treino de ritmo. Ótima prova, Rodrigo! Divirta-se e mantenha a alegria nas pernas. 😀

14/09/2023

Posted • Circuito Corridas de Curitiba etapa 5 - tempo 21.3’

Agradecimentos e ao Professor

Devagar vou chegar ao meu objetivo! 🙏

10/09/2023

Posted • Desafio 8k Circuito JL Shopping - Campeã categoria🏆
Gratidão à Deus 🙏 Numa prova de um nível tão elevado como foi. Só mulheres que correm muito e que admiro🏃‍♀️👏 fizeram bonito😍 Deus as abençoe grandemente🙏
Hoje minha segunda competição depois da lesão E NÃO SENTIR NENHUMA DOR🙏
Voltar a correr e competir🏃‍♀️💪
Só Gratidão🙏 ao Senhor Jesus🙏
"Encheste o meu coração ❤️ de alegria😁🥳, alegria maior do que a daqueles que têm fartura de trigo e de vinho" Salmo 4:7

10/09/2023

Posted • E lá fomos para mais uma prova trail
Volto a dizer: EU AMOOOO!!!!
Que prova mais maravilhosaaaaaa
vocês arrasaram demais hoje
1° GERALLLLL 🥳🥳🥳🥳
8km
Foi top demaisssss, percurso maravilhoso, sem sofrimento, dia lindo e agradável!
Obrigada galeraaaaaa pela manhã sensacional!

09/09/2023

Posted • Treino com ela 🏁✅🖤

09/09/2023

Posted • .adv Que 12km foi esse Medianeira!👀
Logo no início do trajeto, as subideras me impressionaram, pareciam que nunca iam acabar! Mas os treinos estão em dia! As amigas me apoiaram e até correram comigo! Meu amor estava ao meu lado em mais essa, torcendo por mim!
Aiai! Mais uma prova memorável pra conta!🚀🙏
12km🏁
1•cat🏆

04/09/2023

Posted • 🆑 Final do desafio de Inverno, com muitos resultados satisfatórios!

🆑 Parabéns a Atleta primeiro lugar feminino.

Parabéns atleta masculino .adv

🆑Premiação ficou por conta do patrocínio da e

🆑Agora partiu para o próximo DESAFIO!

Professores

Apoio

04/09/2023

Posted • .belorosso Um domingo com corrida é sinônimo de alegria!!!

01/09/2023

Posted • .assessoria.esportiva Cuidar da saúde e performance das pessoas como profissional de educação física é uma missão gratificante que transforma vidas e promove bem-estar duradouro.

Como é bom fazer o que se ama 🧡

31/08/2023

Posted •

Dia de relembrar mais uma conquista pessoal. A segunda meia maratona do ano e da vida. O tempo não foi o que eu queria 2h11m37s.

A ideia quando comecei a treinar era fazer esta prova abaixo de 2 horas. Infelizmente não rolou.

Três semanas antes da prova comecei a sentir fortes dores no quadril. Fiz os exames e constatei uma inflamação. Faz parte.

Fiquei três semanas sem treinar. O médico me liberou para a corrida, mas disse "vá na boa, sem forçar para não agravar a lesão". Foi o que fiz. Aqueci e alonguei bem. Comecei a prova de leve, mas mesmo assim a dor veio, bem no quinto quilômetro. Ainda faltavam dezesseis. Confesso que pensei em desistir, mas algumas coisas acontecem e nada é por acaso.

Alguns metros depois passei por um outro corredor que era amputado. Isso mesmo, o cara tinha apenas uma perna e correu os 21km com as muletas. O cara é f**a. Foi ele que me deu o gás que faltava para prosseguir. Ver ele correndo sem reclamar de nada serviu de incentivo a todos que estavam por perto.

A dor passou e consegui concluir a prova. Fiquei feliz demais.

Ano que vem voltarei para Floripa e desta vez farei abaixo de 2 horas, podem escrever aí.

29/08/2023

Posted • Melhor prova da vida! 🇫🇷

Participar da prova do Tricolor, fazer o melhor tempo de todas as provas que já corri e ainda quase peguei um pódio na categoria!

É o resultado dos treinos da / 🙏

* Detalhe para esse quadríceps maravilhoso 😍🤣

27/08/2023

Posted • Vice-campeã🏆8k Corrida do Soldado
Depois de 3 meses foi minha 1a competição sem nenhum treino de velocidade❌️, apenas rodagem.
Após, minha última competição dia 21 de maio começou uma dor excruciante na virilha esquerda que se extendia para todo quadril esquerdo. Consultei e dia 31 de maio fiz ressonância magnética. Desde essa data não pude mais correr😭chorei muito. Eu tentei os primeiros dias, contudo não dava pois até para caminhar eu mancava e não conseguia firmar a perna para subir a escada do escritório. O médico não deu nenhum diagnóstico disse para fazer fisioterapia. Quando quebrei minha perna em 🦵 5 lugares e não fiquei com nenhuma sequela foi graças à Deus 🙏e ao Dr. Edir que me atendeu. Entrei em contato com ele (enviei o exame) e ele prontamente me deu o diagnóstico: provavelmente está com sobrecarga no quadril e o tratamento é conservador repouso, fortalecimento e uso de algum anti-inflamatório.
Ouvindo isso passei a fazer fortalecimento e usei 5 semanas de anti-inflamatório.
Resumindo fiquei 30 dias sem correr nada. Em julho tive que voltar a aprender a correr, porque desenvolvi trauma da dor e quando começava a correr mancava. Demorei 2 semanas para reaprender a correr🏃‍♂️ sem sobrecarregar o lado direito, pois corria aliviando o lado esquerdo por causa da dor.
Retomando os treinos de base agora em agosto, ia iniciar os treinos de velocidade. Não foi possível, pois passei a sentir uma dor no lado direito (devido a sobrecarga de aliviar o lado esquerdo) junto com uma canelite. No exame, havia constatado uma leve inflamação no lado direito também. Assim, abortei a missão de fazer velocidade e tomei anti-inflamatório denovo e só fiz rodagem de 90 a 100k por semana e a utilização do colete de hipergravidade (os que os astronautas utilizam para ganhar massa óssea e muscular antes de ir para o espaço)
PERDÃO AMIGOS PELO AFASTAMENTO é que nesse período era só Eu e Jesus🙏 Jejum, orações e súplicas.
Falei para o Senhor: voltar a correr estou Grata e se eu chegar até o 3° superei tudo e Deus fez melhor ainda: 2° lugar geral. CONHECE MEU CORAÇÃO E MINHA GRATIDÃO SENHOR🙏 TE AMO🥰

26/08/2023

Posted • 13° GERALLLLL e 1° categoria na nos 5km‼️‼️‼️
Mais de 3mil pessoas, foi legallll demaisssss 🥰🥰🥰
Acho q eu não corria aqui desde 2017 😳.....
Amava fazer as meias maratonas por aqui, e hoje foi uma experiência diferente: corrida noturna....
Pra dizer a vdd não curti tanto quanto achava q iria 🤣🤣🤣🤣 mas enfim, deu boa!!!!!
Organização da prova um CAOS total.....desde o local da retirada dos kits (numero de peito num local, pegar camiseta em outro) até o horário da largada da minha prova (com 1 hr de atraso)..... terrível.... uma pena, pois em outros anos sempre foi impecável 😔
Mas vamos que vamos, pq amanhã tem 21km da galera e estarei lá torcendo mtoooo❤️

22/08/2023

Posted • Corredores e turistas, unimos as duas coisas que amamos.

Boas companhias, frequência positiva, parceria forte.

Que possamos repetir essa viagem, e a corrida por muitos anos!

Valeu Família AfTreiner
Valeu a guia turística
Te amo filho

20/08/2023

Posted • Hoje foi dia de prova. Participamos da 2ª Corrida 25º BPM em Umuarama, com percursos desafiadores de 5km e 10 km. Parabéns a todos os atletas participantes 👏🏼

20/08/2023

Posted • .adv Mais uma corrida!
Mais uma meta de tempo batida!
Mais uma medalha conquistada!
Hoje foi dia de participar do Circuito Sesc Cascavel nos 10 km. Estava ansiosa para saber o meu desempenho nesse trajeto e ele acabou sendo melhor que o previsto! 🙌
Foi uma prova marcante, recheada de momentos e pessoas especiais🥰♥️
Estou ansiosa para o próximo desafio!
Seguimos evoluindo a cada dia. Um passo por vez👊🚀

17/08/2023

Posted • .ratti.adv Hoje é dia de relembrar e, especialmente, agradecer à Caixa dos Advogados do Paraná , pela bela reportagem publicada na Revista da Ordem da , que rememorou minha participação na Raid Columbia 2023 .

👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns CAAPR por disponibilizar à advocacia paranaense o projeto Corrida Legal , que, em parceria com a V8 Assessoria Esportiva e o treinador Marcos Paulo estiveram ao meu lado na preparação deste desafio!!

🏃🏻⛰️☁️ A Raid Columbia 2023 aconteceu nos dias 5 e 6 de maio, nas Províncias de Salta e Jujuy, na Argentina. Foi uma prova de três etapas, com um total de 54 km, sendo 27+17+10.

🤩😍🥰 É impossível descrever em palavras os lugares onde aconteceram as etapas, cada local com suas belezas naturais e peculiaridades! As imagens falam por si só.

O que posso dizer, para finalizar, é que um dia irei voltar!

17/08/2023

Posted • Você é nosso convidado especial!

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16/08/2023

Posted • ⚽🏃🏽♟️ A 5ª edição dos Jogos da Advocacia Paranaense (J**s) será realizada de 16 a 19 de novembro em Cascavel. O evento é organizado pela OAB Paraná e pela Caixa de Assistência dos Advogados do Paraná (CAA-PR) em parceria com a subseção.
Nos últimos J**s, realizados em Guarapuava, o engajamento foi recorde, com 1.500 participantes em quase duas centenas de disputas esportivas.

➡️ "O J**S é a grande festa da advocacia que a cada ano aumenta e se supera. Convidamos nossos colegas para que não percam essa oportunidade de competir e ao mesmo tempo brindar as amizades que a advocacia nos proporciona", conclama o vice-presidente da OAB Paraná, Fernando Deneka.

🗓️ Em breve serão divulgadas mais informações sobre as modalidades e as inscrições. Acompanhe!

Carde com fundo branco e detalhes em azul e laranja. À direita, uma mão segura uma medalha com a logo da OAB. No destaque em texto: "Save the Date. 5º J**s - Jogos da Advocacia Paranaense", na continuação, estão a data e o local: " De 16 a 19 de novembro, em Cascavel". Na borda inferior, há as logomarcas da seccional, da CAA-PR e da subseção de Cascavel.

16/08/2023

Posted • Dia da gestante!!!!!
Relembrando essa fase mágica, uma benção de Deus, porém cheia de dores no corpo, noites mal dormidas e muitaaaaa fome tb 🤓🤓🤓
A realidade é dura viu? Rsss
Experiência única e indescritível ❤️

13/08/2023

Posted • Uma manhã muito festiva muita corrida!

Aos corredores e corredoras, parabéns por enfrentarem o frio e pelo desafio da Prova!

Nossos dias com vocês sempre são mais especiais!

Aos papais, feliz dias dos papai! Aproveitem 🫶🏽

13/08/2023

Posted • .andrea_bernardes “Estar de bem com a vida não é viver sem dificuldades, mas saber lidar com elas sem pensar em desistir.”😉🤗

25° Corrida Pedestre PMPR. 10 km
🏆4º geral
🏆1ª cat .

🏃🏽‍♀️❤️

08/08/2023

Posted • Desafio Beto Carrero 2023: foram 3 dias intensos com muitas emoções e kms. Quem diria que hoje EU SOU UMA MEIA MARATONISTA!!!
Agradeço primeiramente a minha grande Mãe que esteve comigo nos meus primeiros 21k, momento de muita Emoção.
Às minhas Amigas e Parceiras Vera e Caliane que foram me resgatar no caminho. TMJ meninas.
Ao Joselito que me encontrou no caminho e me disse: Não desista! e encontrei Forças para continuar...
Ao Projeto Corrida Legal que só nos proporciona saúde mental e qualidade de vida.
Aos Professores da V8 Assessoria que são Espetaculares, principalmente aos meus treinadores Guilherme e Suelen.
Aos meus primeiros professores nas primeiras corridas e treinos: Enio, Mazu e Bamberg, gratidão por todos os anos juntos.
Ao meu Grande Amigo Marcão que me apresentou o Projeto do CL e à Niva que é Guerreira também nos seus primeiros 21k e parceira sempre.
E aos amigos que fiz durante todo o projeto, mas são muitos para marcar, kkkk.
Quanta Evolução!!! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️💪💪👊👊
36km do Desafio: melhores tempos, sem dúvida...
Segue o Plano...
E claro, as fotos magníficas da

06/08/2023

Posted • Que prova 😮‍💨
Mais uma para o curriculum rsss
Que prova difícil 😮‍💨
Quase não consegui desenvolver a corrida, exigia muita técnica pelo percurso, tombo de bunda no primeiro rio 🤣....mas em Morretes tudo é maravilhoso!!!!!
Vale a pena demais participar dessa prova, é a mais linda do circuito!!!!
3° GERALLLLL ‼️‼️‼️

06/08/2023

Posted • Desafio Beto Carrero finalizado, entregue e concluído com muito sucesso!!!

Três dias de muito corre, muita diversão, muita superação, boas risadas e momentos que ficarão eternizados.

Haja 🔥🔥🔥 no parquinho!!!

Parabéns alunos! Todos vocês fizeram bonito demais!!!

Agradecimento especial aos nossos staffs que foram importantíssimos!

Que venham os próximos desafio!

Aqui é V8!

05/08/2023

Posted • "Eu não corro pensando na Vitória ou com Medo do Fracasso. Eu corro para cuidar de mim e então cuidar de quem EU AMO..🥰🥰
📷📷🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

04/08/2023

Posted • Eu observando a fila de alunos que não fazem a planilha de treino 😎
Obs.: Acho que eles se sentem nessa música as vezes, as vezes 👀

02/08/2023

Posted • Hoje teve treino do projeto Corrida Legal! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

Os treinos acontecem às terças e quintas-feiras na Praça do Japão, das 19h00 às 20h00.

Temos funcional, caminhada, corrida e muita disposição por aqui.

Para que tudo corra bem (literalmente), contamos com o apoio técnico da .

Podem participar do projeto os advogados e dependentes.

Vamos participar?
Basta nos encaminhar seu número de celular, para ser incluído no grupo do WhatsApp.

30/07/2023

Posted • .adv 14• Desafio de Equipes
🏃🏻‍♀️🏁👟🏃
Juntas treinamos!
Juntas vencemos!
Juntas celebramos!
🏆8• lugar feminino

29/07/2023

Posted • Na noite de ontem, no Clube Olímpico de Paranaguá, recebemos o diretor da CAAPR, o advogado Marcos Silva , para o lançamento do projeto Corrida Legal.

Agora todos os advogados, advogadas têm assessoria gratuita e especializada para a prática da atividade física na corrida de rua. A empresa contratada pela Caixa foi a V8, cujo trabalho e excelência é reconhecido nacionalmente.

Agradeço a meus presidentes; Fabiano Baracat, José Antônio Schuller e a nosso conselheiro estadual Paulo Paulo Charbub Farah pela presença e fomento ao projeto.

19/07/2023

Posted • Carrossel de fotos da minha última corrida, porque merece ir para o feed 🏃‍♀️

Bestway Mundo Melhor

18/07/2023

Posted • No sábado (15/07), recebemos o Diretor da CAA PR e coordenador do Projeto Corrida Legal no café de apresentação oficial do programa da Gratidão a todos que enfrentaram o frio e estiveram conosco nesse encontro, compartilhando experiências e demonstrando o interesse em incrementar a sua saúde e bem-estar físico e emocional. Quem tiver interesse em participar desse projeto INCRÍVEL de treinamento de corrida com planilhas gratuitas e personalizadas, elaboradas pela assessoria esportiva V8, faça a inscrição e venha fazer parte desse time!

18/07/2023

Posted • .suapersonal Essa turma das 6:15 e 7:30 ninguém segura , faça chuva ou sol !!!

17/07/2023

Posted • As fotos da MARATONA DE PONTA GROSSA - 2023 já estão disponíveis em nosso site em fotop.com.br 🏃
⠀
Participou deste evento? Confira sua foto agora mesmo! 📸
⠀

👉 Como? Entre em nosso marketplace e pesquise pelo nome do evento e encontre sua foto por número de peito

Fotógrafos: , Juliana Rigo e

25/09/2023

25/09/2023

24/09/2023

23/09/2023

21/09/2023

17/09/2023

17/09/2023

14/09/2023

10/09/2023

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09/09/2023

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04/09/2023

04/09/2023

01/09/2023

31/08/2023

29/08/2023

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22/08/2023

20/08/2023

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17/08/2023

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16/08/2023

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13/08/2023

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06/08/2023

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05/08/2023

04/08/2023

02/08/2023

30/07/2023

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19/07/2023

18/07/2023

18/07/2023

17/07/2023

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