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22/10/2021

Aquela atualização merecida na logo para expressar um amor...
O amor por esse nicho sempre existiu, mas se intensificou quando tive o privilégio de gerar.
A maternidade traz consigo responsabilidades e essa responsabilidade desperta em nós vontade de fazer nosso melhor.
Ah, se nossas gravidinhas soubessem o impacto de suas escolhas na vida de seu filho.
Ah, e se cada mulher compreendesse o quanto hábitos saudaveis podem mudar suas vidas para sempre, e como isso pode ter influência em todas as áreas de sua vida, estaríamos trabalhando para transformar toda uma geração.
Meu coração explode de alegria por poder assumir como meu o nicho de Materno Infantil e Saúde da mulher.
Estamos na reta final para nosso novo espaço, mas a AGENDA JÁ ESTÁ ABERTA!
Para mais informações é só chamar no link da bio.
Logo .zoome
Obrigada Queridos vocês arrasam!

01/07/2021

⚠️Você precisa saber disso⚠️
Programação metabólica fetal:
é um conjunto de mecanismos que levam a mudanças permanentes na fisiologia e no metabolismo do indivíduo.
A dieta materna pode ter influência direta nos filhos.
Os estimulos nutricionais e estresse gerados durante a gestação resultam em adaptações no feto para que ele sobreviva em condições abaixo do ideal. Entretanto, tais adaptações são desfavoráveis nas fases de pós-nascimento e acabam gerando uma predisposição do feto gerar algumas patologias futuras como: Obesidade, Diabetes, Doenças cardiovasculares entre outras.
Os cuidados a partir do período pré concepção são fundamentais para garantir não apenas uma gestação saudável, mas a geração de um bebê saudável e benefícios que acompanharão seu filho até sua vida adulta.
Nesse sentido o acompanhamento nutricional pelo menos 3 meses antes da concepção com esse objetivo é primordial.
Pilares da programação metabólica:
❤Estilo de vida: Alimentação, atividade física, sono, emoções
❤Microbiota: Saúde intestinal
❤Desintoxicação ambiental: Disruptores endócrinos, metais pesados, álcool, tabagismo, dr**as.
❤Suplementação: Adequação das necessidades individuais.
Compartilhe essa informação com um amigo! ♥️

22/04/2021

A enxaqueca, também conhecida como migrânea, é a terceira doença mais comum no mundo e é extremamente incapacitante, com base biológica e que acomete pessoas geneticamente predispostas, em sua grande maioria mulheres. É uma doença multifatorial, mas algumas de suas possíveis causas ainda continuam indefinidas. No entanto, já se sabe que existem alguns gatilhos que podem desencadear as crises.

Como uma Alimentação balanceada pode ajudar?!

👣Alimentos como as castanhas, amêndoas e amendoim que contém selênio podem ajudar a diminuir o estresse. Que é um gatilho que desencadeia a crise.

👣O tripofano precursor de serotonina, o tal do hormônio do bem estar, você encontra em alimentos simples como a banana.

👣 Já os anti-histamínicos (presentes na canela e gengibre) inibem a produção de prostaglandina, responsável pela sensação de dor.

👣 Um cuidado maior no período menstrual, também é importante. Já que a mudança hormonal pode ser um agente causador da dor.

👣Nessa fase, alimentos ricos em magnésio (encontrado na castanha-do-pará) e em ômega 3 (presentes no salmão, sementes de linhaça e atum) representam um importante papel.

👣Além de alimentos ricos em vitaminas do complexo B, como feijão, lentilha e grão de bico, também ajudam a prevenir a enxaqueca.

👣Evitar alimentos gordurosos, cafeínados e alcoólicos para a diminuição das crises, pois liberam a prostaglandina (hormônio responsável pela sensação de dor), cafeínados (substâncias que alteram a circulação sanguínea) e bebidas alcoólicas (provocam vasoconstrição dos vasos sanguíneos).

Para que os 👣?
Para te mostrar que é uma caminhada. Não existe alimento milagroso, mas um estilo de vida saudável que determina nossa saúde.

07/04/2021

Você precisa anotar essa receita!😋
Aquela receita prática e leve que você precisa ter.

Torta de batata doce com frango e brócolis e requeijão

Ingredientes:
🥕600 gr de batata doce cozida
🥕1 ovo
🥕3 colheres de sopa cheias de aveia flocos finos
🥕Tempero a gosto (coloquei açafrão, páprica doce, ervas finas)
🥕Gema de ovo para pincelar

Recheio:
🥕300g de frango desfiado (eu fiz com bastante tempero fresco)
🥕2 colheres de sopa cheia de requeijão
🥕Brócolis americano cozido.

Para massa misture todos os ingredientes.
Dívida a massa
Unte uma forma.
Forre a forma com uma parte da massa e leve ao forno preaquecido a 180°c por 15 minutos.
Misture todos os ingredientes do recheio, coloque na forma e cubra com a outra parte da massa.
Pincele com a gema.
Leve ao forno até dourar.
Prontooo !
Uma saladinha completa o prato.
Faz aí e marca a gente!!
Use a
Por aqui não sobrou nada. Rs
Vou deixar salva!

02/04/2021

FOTO OFICIAL DO SORTEIO
REGRAS:
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😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍🤩🤩🤩🤩

Correeeeee!
Sorteio amanhã as 17h

29/03/2021

Bom dia minha gente linda!😍
Nossa última semana de projeto.😱
E vamos fechar com chave de ouro.
Com a preciosa , psicóloga. Uma profissional primorosa que vai compartilhar com a gente um pouquinho sobre os desafios emocionais da mulher moderna.
Clarooo que você vai compartilhar isso com uma amiga, né?!

23/03/2021

Para tudo e já se programa porque você não pode perder!
Na Quinta-feira terei a honra de bater bater um papo de Mulher pra Mulher com a Maravilhosa .
Ela é mãe, esposa, Pastora e faz um trabalho lindo com mulheres.
Vamos falar sobre os desafios da mulher moderna, gravidez na maturidade e tão temida Menopausa.
Vai ser incrível!
Não perde por nada😍

15/03/2021

Você não pode perder!!!
😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱
Quinta-feira é com ela.
A maravilhosa, top das tops
uma médica incrível que vai conversar com a gente um pouquinho sobre a visão médica das fases da vida da mulher.
Se eu fosse você já ativava a notificação.
Tenho certeza que será maravilhoso!!!
Agora é só chamar companhia...
Marca uma amiga e compartilha com quem precisa muito participar.
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

14/03/2021

Teste

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