29/09/2021
Procrastinar é sofrer e eu posso te ajudar a sair desse ciclo!
O ciclo da procrastinação é uma tortura, eu sei!
Você não faz o que precisa e f**a mal; e porque está mal, não consegue sair do lugar pra fazer o que precisa.
Mas vem comigo que te ensino como quebrar esse ciclo:
✏️Lição 1: Você pode até fazer de TUDO o que precisa fazer nessa vida
Mas coloque na sua vista uma pequena lista de APENAS 3 tarefas para o dia.
Dar aquele ✔️check nos 3 itens irá te motivar e aumentar sua dopamina te fazendo querer mais no outro dia! Aumentando seu potencial realizador!
✏️Lição 2: Dá pra ser um momento divertido. 🥤 prepare um chá gelado, já deixa a garrafinha de água do lado, acenda uma vela pra criar um ambiente gostoso. Ah! Você pode procurar por "sons de lareira" no Youtube. Eu adoro! Me ajuda muito a concentrar
✏️Lição 3: Ver outras pessoas focadas te faz querer focar também, é por isso que as pessoas gostam tanto de ir trabalhar em cafés, ou estudar na biblioteca 🤓
NOTA IMPORTANTE: Alguns dias podem ser dificeis até de fazer os 3 itens da lista. Se permita descansar no final de semana, ou se tem algum trabalho no final de semana, se permita uma pausa no meio da semana. Sempre escute seu corpo e avalie se é procrastinação ou cansaço.
Já salva esse post pra não esquecer mais do quanto pode ser leve e gostoso sair do ciclo da procrastinação 🧡💛
