17/10/2020
A vida corrida da modernidade trouxe para humanidade algumas coisas sequências nada agradáveis. Doenças que aparecem no corpo e na mente.
É tanta correria e distração que muitas vezes esquecemos do básico: os cuidados com a gente mesmo.
Cuidar no nosso corpo, que é o habitat da nossa alma, é necessário é essencial para uma vida saudável.
O autocuidado começa na simples observação: a dica de hj é observar a forma que vc se alimenta, por exemplo. É uma forma automática, corrida, ou você come com calma, olhando, observando os alimentos, imaginando que a cara garfada o seu corpo se enche de nutrientes para viver saudável?
Faça esse exercício: na próxima refeição de hoje, nem que seja um lanchinho básico, observe o que você está colocando dentro de si: essa comida é saudável? Quais são os nutrientes que você está ingerindo. Deguste, coma devagar, mastigue... usufrua dessa natureza divina que é a nutrição e a mastigação.
Nosso corpo é perfeito e merece (e precisa) ser muito bem cuidado!
Escreva aqui pra nós o que você quer ver nessa página? Você que mais dicas de como se cuidar melhor? Você tem dúvidas? Escreve pra gente!!
Com amor,
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