OvernoveledM

OvernoveledM Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from OvernoveledM, Social Media Agency, .

Что надеть: подробный гид по дресс-кодамЕсли вас пригласили на работу, вечеринку или другое мероприятие, где важен дресс...
19/07/2021

Что надеть: подробный гид по дресс-кодам
Если вас пригласили на работу, вечеринку или другое мероприятие, где важен дресс-код, просто открывайте шкаф и выбирайте вещи по списку.
1. Повседневный дресс‑кодФото: Alena Ozerova / Viorel Sima / ShutterstockГде уместен На прогулках. В поездках и путешествиях. На встречах с друзьями, шашлыках, домашних вечеринках в неформальном стиле. Что надеть Джинсы и футболку. Выбирайте универсальные и сдержанные модели без ярких принтов, аппликаций или лозунгов. Простые платья и юбки в сочетании с майками и футболками. Шорты. Практичные вещи в цвете хаки. Любую свободную одежду из натуральных дышащих тканей, например хлопка или льна. Что не надевать ни в коем случае Футболки с провокационными принтами или лозунгами. В них вы превращаетесь в ходячую демонстрацию и легко можете вызвать негодование, а то и вовсе оскорбить окружающих. Вряд ли такой стиль можно назвать комфортным повседневным. Рваную или грязную одежду. Гигиена — это прежде всего вопрос самоуважения. Но не только: если вещи выглядят несвежими, другим людям будет просто неприятно находиться рядом с вами. К джинсовым вещам с «дизайнерскими» повреждениями — потёртостями, разрезами — всё это, естественно, не относится. Неудобную одежду. Если брюки впиваются в талию, а юбка настолько узкая, что мешает вам ходить, такой наряд совершенно точно нельзя назвать повседневным. Что купить Женские джинсы с высокой талией от Befree, 2 799 рублей → Женская белая футболка с короткими рукавами от Finn Flare, 990 рублей → Мужские джинсы от Colin’s, 3 290 рублей → Мужская белая футболка с чёрным кантом от Zolla, 599 рублей → Женские свободные джинсовые шорты от Zarina, 1 209 рублей → Мужские джинсовые шорты от Tom Tailor, 2 590 рублей → Платье‑рубашка цвета хаки от Incity, 999 рублей → 2. Нарядный повседневный дресс‑кодФото: Mark Nazh / indira’s work / ShutterstockГде уместен На праздничных вечеринках с родственниками или друзьями. Это могут быть дни рождения, помолвки или встречи по другому торжественному поводу. На свиданиях. Что надеть Платье. Модель не слишком важна: в рамках этого дресс‑кода одинаково хорошо будут смотреться и платье‑рубашка, и платье‑свитер. Но от слишком простых (например, сарафанов) или очевидно вечерних вариантов всё же стоит отказаться. Рубашку или блузу на пуговицах. К ним можно добавить пиджак — тогда образ получится более строгим и изысканным. Джинсовую одежду классического тёмного цвета. Выцветшие, потёртые или просто светлые джинсы не лучший вариант. Выбирайте модели оттенка индиго или чёрного цвета. Клубный топ. Часто это недорогие модели из синтетики, например майка из атласной ткани на тонких бретелях, топ корсетного типа с открытыми плечами или обтягивающий лонгслив с глубоким вырезом на спине. Комбинезон. Лучше всего из тонкой струящейся ткани — в таком случае он может выступать альтернативой платью. Что не надевать ни в коем случае Кроссовки. Особенно если они поношенные, не очень чистые или имеют очевидно спортивный, а не универсальный вид. Шорты. Что купить Платье миди с рукавами‑баллонами от Bezko, 6 990 рубля → Блуза с ажурным краем на пуговицах от Love Republic, 1 699 рублей → Мужская рубашка на пуговицах от Hugo, 7 700 рублей → Мужские джинсы тёмно‑синего цвета от Billabong, 5 990 рублей → Женские джинсы клёш тёмно‑синего цвета от Fine Joyce, 2 899 рублей → Женский атласный топ от Concept Club, 699 рублей → Женский комбинезон со свободными брюками от Focus, 7 600 рублей → 3. Деловой дресс‑кодФото: marvent / El Nariz / ShutterstockГде уместен В офисе. На деловых встречах, обедах и ужинах. На собеседованиях при приёме на работу. На конференциях и других выступлениях перед людьми. Что надетьВ этом дресс‑коде различают два направления. Первое — деловой повседневный стиль, то есть те вещи, в которых вы каждый день ходите на работу. Второе — деловой формальный стиль: так одеваются, например, на серьёзные бизнес‑переговоры, ужин с деловыми партнёрами или официальное выступление. Деловой повседневный стиль — это классические брюки тёмного цвета или хаки, рубашка на пуговицах, универсальная спортивная куртка или пиджак, по желанию галстук. Деловой формальный стиль — это тёмный костюм, классическая рубашка и модельные туфли. Галстук — обязательный элемент такого дресс‑кода для мужчин, и хорошо, если он выполнен из шёлковой ткани. Если речь о женском образе, то это платье‑футляр или юбка‑карандаш в сочетании с классической рубашкой на пуговицах. Что не надевать ни в коем случае Кроссовки. Джинсы и другой деним. Одежду с яркими, отвлекающими элементами. Рубашка сочного зелёного или алого оттенка, массивная брошь, цветастый галстук являются нарушениями дресс‑кода. Что купить Мужской костюм‑тройка тёмно‑синего цвета от Mason Grace, 17 090 рублей → Тёмно‑синее платье‑футляр в тонкую полоску от Olivegrey, 8 590 рублей → Мужская белая рубашка от Angelo Bonetti, 4 490 рублей → Женская белая рубашка от Lusio, 3 690 рублей → Женский бежевый пиджак в полоску от Vero Moda, 3 350 рублей → Чёрный галстук из шёлковой ткани от Henderson, 1 999 рублей → Мужские туфли от Abricot, 13 890 рублей → Женские туфли от «Эконики», 9 990 рублей → 4. Коктейльный дресс‑кодФото: Pavel Vozmischev / ArtTim / ShutterstockГде уместен На свадьбах. На ужинах в ресторане, включая романтические и устроенные благотворительными организациями для сбора средств. Школьные и университетские балы и выпускные. Что надеть Платье. Оно должно быть более формальным, строгим, чем сарафан, но менее торжественным, чем бальный наряд. Классические коктейльные модели пошиты из ткани с глянцевой поверхностью (атлас, тафта) и нередко имеют украшения из органзы или кружев. Костюм. Тёмного цвета, если мероприятие планируется на вечер. Если речь идёт о светлом времени суток, подойдут костюмы стального, бежевого, кофейного, голубого и других подобных оттенков. Любой яркий нарядный элемент в сочетании с обычной одеждой. Чтобы образ стал вполне «коктейльным», достаточно срифмовать привычные брюки или юбку с топом из блестящей ткани, праздничной шёлковой рубашкой или, положим, украшенным стразами блейзером в стиле диско. Комбинезон. Хорошо, если он будет выполнен из гладкой, с отблеском или похожей на парчу ткани. Классические туфли. Для женщин — туфли‑лодочки или босоножки на тонких каблуках. Чёрную нарядную одежду. Если сомневаетесь, вещи какого цвета выбрать, отдайте предпочтение классическому чёрному. Что не надевать ни в коем случае Кроссовки. Джинсы. Простую одежду из хлопка, льна и других повседневных тканей. Что купить Серебристое блестящее платье макси от Lussotico, 3 364 рубля → Платье мини с юбкой из органзы от Martina Marini, 1 920 рублей → Мужской костюм песочного цвета от Absolutex, 11 990 рублей → Мужском костюм тёмно‑коричневого цвета от Absolutex, 12 990 рублей → Женский комбинезон с органзой от Ruxara, 10 990 рублей → Мужская шёлковая рубашка от Falconeri, 6 950 рублей → Женский атласный топ коричневого цвета от Gregory, 1 614 рублей → 5. Black TieФото: Viorel Sima / Dmitry_Tsvetkov / ShutterstockГде уместен На классических торжественных свадьбах. На выставках, концертах, кинофестивалях и других празднествах с выраженным формальным уклоном. Что надеть Платье — длинное из нарядной ткани или максимально элегантное коктейльное. Смокинг. Туфли‑лодочки, босоножки с ремешками и на каблуке. Оксфорды или броги (с перфорированным верхом). Что не надевать ни в коем случае Поношенную обувь. Туфли должны быть в идеальном состоянии. Повседневную одежду в любом виде. Яркие элементы. Не то чтобы это строгое правило, но дресс‑код Black Tie всё же предполагает образ в сдержанных, классических оттенках: чёрном, белом, жемчужном, молочном. Что купить Чёрное платье макси с блестящим финишем от Joymiss, 9 950 рублей → Мужской костюм со смокингом от Asos Design, 4 390 рублей → Чёрные туфли‑лодочки от Bershka, 2 199 рублей → Мужские оксфорды от Alessio Nesca, 3 999 рублей → 6. White TieКадры из фильма «Титаник»Где уместен На официальных мероприятиях самого высокого уровня: например, на званом ужине с участием президентов (стран, крупных компаний) или на приёме у королевы. На очень торжественных свадьбах, если дресс‑код White Tie прямо оговаривается в приглашении. Что надеть Платье в пол. Естественно, из дорогой, не «повседневной» ткани. Фрак. Драгоценности. Удлинённые белые перчатки. Любой другой элемент одежды, в котором вы будете выглядеть как член королевской семьи. Что не надевать ни в коем случае Платье длиной выше колена. Деловой костюм. Даже если он шикарный. Любой элемент одежды, который можно (хотя бы с натяжкой) назвать повседневным, спортивным, деловым или коктейльным. Что купить Чёрное платье макси с тюлем от Zuhair Murad, 893 533 рубля → Мужской чёрный фрак от A.N.G.E.L.O. Vintage Cult, 44 864 рубля → Атласные белые перчатки, 1 164 рубля → Серьги из белого золота с бриллиантами от Sokolov, 22 790 рублей → Чёрная мужская бабочка от Hugo, 3 500 рублей →

«Для жизни главное — смерть»: интервью с эпигенетиком Сергеем Киселёвым - ЛайфхакерСергей Киселёв — доктор биологических...
17/07/2021

«Для жизни главное — смерть»: интервью с эпигенетиком Сергеем Киселёвым - Лайфхакер
Сергей Киселёв — доктор биологических наук, профессор — рассказал об эпигенетике и о влиянии окружающей среды на наш геном и будущее человечества.
Об эпигенетике и её влиянии на нас— Что такое генетика?Изначально генетика — это выращивание гороха Грегором Менделем в XIX веке. Он изучал семена и пытался понять, как наследственность влияет, например, на их цвет или морщинистость.Дальше учёные стали не только смотреть на эти горошины снаружи, но и залезли внутрь. И оказалось, что наследование и проявление того или иного признака связано с клеточным ядром, в частности — с хромосомами. Потом мы заглянули ещё глубже, вовнутрь хромосомы, и увидели, что она содержит длинную молекулу дезоксирибонуклеиновой кислоты — ДНК.Тогда мы предположили (а позже доказали), что именно молекула ДНК несёт генетическую информацию. А потом поняли, что в этой молекуле ДНК в виде определённого текста закодированы гены, которые являются информационными наследственными единицами. Мы узнали, из чего они состоят и как могут кодировать разные белки.Тогда и зародилась эта наука. То есть генетика — это наследование в ряду поколений тех или иных признаков.— А что такое эпигенетика? И как мы пришли к тому, что одной генетики для понимания устройства природы нам недостаточно?Мы залезли внутрь клетки и поняли, что гены связаны с молекулой ДНК, которая в составе хромосом попадает в делящиеся клетки и передаётся по наследству. Но ведь человек тоже появляется всего‑навсего из одной клетки, в которой находятся 46 хромосом.Зигота начинает делиться, и через девять месяцев вдруг появляется целый человек, в котором присутствуют те же хромосомы. Более того, они есть в каждой клетке, которых в теле взрослого человека примерно 1014. И в этих хромосомах есть те же самые гены, что были в исходной клетке.То есть исходная клетка — зигота — имела некий внешний вид, сумела поделиться на две клетки, потом сделала это ещё пару раз, а после её внешний вид изменился. Взрослый человек — это многоклеточный организм, состоящий из большого числа клеток. Последние организованы в сообщества, которые мы называем тканями. И они, в свою очередь, формируют органы, каждый из которых имеет набор индивидуальных функций.Клетки в этих сообществах тоже различаются и выполняют разные задачи. Например, клетки крови имеют принципиальные отличия от клеток волоса, кожи или печени. А ещё они постоянно делятся — например, из‑за воздействия агрессивной среды или потому, что у организма просто есть необходимость возобновления тканей. Например, за всю жизнь мы теряем 300 кг эпидермиса — наша кожа просто слущивается. И во время восстановления клетки кишечника продолжают оставаться клетками кишечника. А клетки кожи — клетками кожи. Клетки, которые формируют волосяной фолликул и дают начало росту волоса, не становятся вдруг кровоточащей раной на голове. Клетка не может сойти с ума и сказать: «Я теперь кровь».Но генетическая информация в них всё та же, что была в исходной клетке — зиготе. То есть генетически они все идентичны, а выглядят по‑разному и выполняют разные функции. И это их разнообразие уже во взрослом организме тоже наследуется.Именно такое наследование, надгенетическое, которое находится выше генетики или вне её, стали называть эпигенетикой. Приставка «эпи» это и означает — «вне, выше, больше».— А как выглядят эпигенетические механизмы?Есть разные виды эпигенетических механизмов — я расскажу о двух основных. Но существуют и другие, не менее важные.Первый — стандартность наследования упаковки хромосом при клеточном делении.Она обеспечивает доступность для чтения тех или иных фрагментов генетического текста, состоящего из закодированных четырьмя буквами нуклеотидных последовательностей. И в каждой клетке есть двухметровая нить ДНК, состоящая из этих букв. Но проблема в том, что с ней сложно обращаться.Возьмите обычную двухметровую тонкую нитку, скомканную в некую структуру. Мы вряд ли разберём, где какой фрагмент находится. Решить это можно так: намотать нитку на катушки, а их уложить друг на друга полостями. Таким образом эта длинная нить станет компактной, и мы совершенно чётко будем знать, какой её фрагмент на какой катушке находится. Это и есть принцип упаковки генетического текста в хромосомах. А если понадобится получить доступ к нужному генетическому тексту, мы сможем просто немного размотать катушку. Сама нить при этом не меняется. Но она намотана и уложена так, чтобы специализированной клетке дать доступ к определённой генетической информации, находящейся, условно, на поверхности катушки.Если клетка выполняет функцию крови, то укладка нити и катушек будет одной. А, например, для клеток печени, которые выполняют совершенно другую функцию, укладка изменится. И это всё будет наследоваться в ряде клеточных делений.Другой хорошо изученный эпигенетический механизм, о котором больше всего говорят, — метилирование ДНК. Как я говорил, ДНК — это длинная полимерная последовательность длиной около двух метров, в которой происходит повторение четырёх нуклеотидов в различных комбинациях. И разная их последовательность определяет ген, который может кодировать какой‑то белок.Он представляет собой осмысленный фрагмент генетического текста. И из работы целого ряда генов складывается функция клетки. Для примера можно взять шерстяную нить — из неё выглядывает множество волосков. И именно в этих местах находятся метильные группы. Торчащая метильная группа не даёт возможность присоединиться ферментам синтеза, и это тоже делает данный участок ДНК менее доступным для считывания.Возьмём фразу «казнить нельзя помиловать». У нас есть три слова — и в зависимости от расстановки запятых между ними смысл будет меняться. Так же и с генетическим текстом, только вместо слов — гены. И один из способов понять их значение — намотать их определённым образом на катушку или в нужных местах поместить метильные группы. Например, если «казнить» окажется внутри витков, а «помиловать» — снаружи, значит, клетка сможет использовать только смысл «помиловать».А если нить будет намотана по‑другому и слово «казнить» окажется наверху, значит, будет казнь. Клетка прочтёт эту информацию и сама себя уничтожит. Такие программы самоуничтожения у клетки действительно есть, и они исключительно важны для жизни. Есть ещё целый ряд эпигенетических механизмов, но их общий смысл — расстановка знаков препинания для правильного прочтения генетического текста. То есть последовательность ДНК, сам генетический текст остаются такими же. Но в ДНК будут возникать дополнительные химические модификации, которые создают знак синтаксиса, не меняя нуклеотиды. У последних просто появится немного другая метильная группа, которая в результате образовавшейся геометрии будет торчать в сторону от нитки.В результате возникает знак препинания: «Казнить нельзя, (запинаемся, потому что здесь находится метильная группа) помиловать». Вот и появился другой смысл того же самого генетического текста.Итог такой. Эпигенетическое наследование — это вид наследования, который не связан с последовательностью генетического текста.— Если говорить грубо, то эпигенетика — это надстройка над генетикой?На самом деле это не надстройка. Генетика — твёрдая основа, ведь ДНК организма неизменна. Но клетка не может существовать как камень. Жизнь должна приспосабливаться к окружающей среде. Поэтому эпигенетика — это интерфейс между жёстким и однозначным генетическим кодом (геномом) и внешней средой.Она даёт возможность неизменному, полученному в наследство геному приспособиться к внешней среде. Причём последнее — это не только то, что окружает наш организм, но и каждая соседняя клетка для другой клетки внутри нас.— Есть пример эпигенетического влияния в природе? Как это выглядит на практике?Есть линия мышей — агути. Для них характерен бледный рыже‑розовый цвет шерсти. А ещё эти зверьки очень несчастные: с рождения начинают болеть диабетом, имеют повышенный риск возникновения ожирения, у них рано появляются онкологические заболевания, и живут они недолго. Всё из‑за того, что определённый генетический элемент встроился в районе гена «агути» и создал вот такой фенотип.И в начале двухтысячных американский учёный Рэнди Джиртл поставил интересный эксперимент над этой линией мышей. Он стал кормить их растительной пищей, богатой метильными группами, то есть фолиевой кислотой и витаминами группы B.В результате у потомства мышей, выращенного на диете с высоким содержанием определённых витаминов, шерсть побелела. А ещё у них нормализовался вес, они перестали болеть диабетом и рано умирать от онкологических заболеваний.А в чём заключалось их выздоровление? В том, что произошло гиперметилирование гена агути, который и приводил к возникновению негативного фенотипа у их родителей. Оказалось, что это можно было исправить, изменив внешнюю среду. А если и будущие потомства поддерживать на такой же диете, то они будут оставаться такими же белыми, счастливыми и здоровыми. Как сказал Рэнди Джиртл, это пример того, что наши гены — не судьба и мы каким‑то образом можем управлять ими. Но насколько сильно — это ещё большой вопрос. Особенно если это касается человека.— А есть примеры такого эпигенетического влияния окружающей среды на человека?Один из самых известных примеров — голод в Нидерландах в 1944–1945 годах. Это были последние дни фашистской оккупации. Тогда Германия на месяц перерезала все пути доставки пищи, и десятки тысяч голландцев погибли от голода. Но жизнь продолжалась — некоторые люди всё равно оказались зачаты именно в тот период.И все они страдали полнотой, имели склонность к ожирению, диабету и сниженной продолжительности жизни. У них были весьма сходные эпигенетические модификации. То есть на работу их генов повлияли внешние условия, а именно — то кратковременное голодание у родителей.— А какие ещё внешние факторы могут так повлиять на наш эпигеном?Да всё влияет: съеденный кусок хлеба или ломтик апельсина, выкуренная сигарета и выпитое вино. Другое дело — каким образом.Это с мышками всё просто. Особенно когда известны их мутации. Людей же гораздо сложнее изучать, а данные исследований получаются менее достоверным. Но некоторые корреляционные исследования всё-таки есть.Например, было исследование, в котором изучали метилирование ДНК у 40 внуков жертв холокоста. И учёные в их генетическом коде выявили отличающиеся участки, которые соотносились с генами, отвечающими за стрессорное состояние.Но опять‑таки это корреляция на очень маленькой выборке, а не контролируемый эксперимент, где мы что‑то сделали и получили определённые результаты. Однако она снова показывает: всё, что с нами происходит, оказывает на нас влияние. И если заботиться о себе, особенно смолоду, то можно минимизировать негативные эффекты внешней среды. Когда начинается угасание организма, это получается хуже. Хотя есть одна публикация, где говорится, что, возможно, и в таком случае мы с этим можем что‑то сделать.— Скажется ли смена стиля жизни человека на нём и его потомках?Да, и доказательств этому сколько угодно. Это все мы. То, что нас семь миллиардов, — это и есть доказательство. Например, продолжительность жизни людей и их численность за последние 40 лет возросли на 50% из‑за того, что в основном еда стала более доступной. Это и есть эпигенетические факторы.— Ранее вы упоминали негативные последствия холокоста и голода в Нидерландах. А что положительно влияет на эпигеном? Стандартные советы — сбалансировать питание, отказаться от употребления алкоголя и так далее? Или есть что‑то ещё?Я даже не знаю. Что значит несбалансированность питания? А кто придумал сбалансированное питание? То, что сейчас играет негативную роль в эпигенетике, — это избыточное питание. Мы обжираемся и жиреем. При этом 50% еды выбрасываем в помойку. Вот это большая проблема. А сбалансированность питания — чисто торговая фишка. Это коммерческая утка.О продлении жизни, терапии и будущем человечества— Можем ли мы с помощью эпигенетики предсказывать будущее человека?Мы не можем говорить о будущем, потому что и настоящего не знаем. А уж предсказывать — это то же самое, что на воде гадать. Даже не на кофейной гуще.Эпигенетика у каждого своя. Но если говорить, например, о продолжительности жизни, то общие закономерности есть. Я подчёркиваю — на сегодняшний день. Потому что мы сначала думали, что наследственные признаки в горошинах зарыты, потом — что в хромосомах, а в конце — что в ДНК. Оказалось, что всё-таки не совсем в ДНК, а, скорее, в хромосомах. И теперь мы даже начинаем говорить, что на уровне многоклеточного организма с учётом эпигенетики признаки‑то уже в горошине зарыты. Знание постоянно обновляется. На сегодняшний день существует такое понятие, как эпигенетические часы. То есть мы вычислили усреднённый биологический возраст человека. Но сделали это для нас сегодняшних, по образцу современных людей.Если мы возьмём человека вчерашнего — того, что жил 100–200 лет назад, — для него эти эпигенетические часы могут оказаться совершенно другими. Но мы не знаем, какими, потому что этих людей уже нет. Так что это не универсальная вещь, и с помощью этих часов мы не можем просчитать, каким будет человек будущего.Подобные предсказательные вещи интересны, занимательны и, конечно же, нужны, поскольку сегодня они дают в руки инструмент — рычаг, как у Архимеда. Но вот точки опоры ещё нет. И сейчас мы рубим рычагом налево и направо, пытаясь понять, что же можно из всего этого извлечь.— А какова ожидаемая продолжительность жизни человека согласно метилированию ДНК? И что это значит для нас?Для нас это значит лишь то, что максимальный биологический возраст, который отпущен нам на сегодня природой, — порядка 40 лет. А реальный возраст, который продуктивен для природы, — ещё меньше. Почему так? Потому что для жизни самое главное — это смерть. Если организм не освобождает место, территорию и пищевую площадку для нового генетического варианта, то это рано или поздно приведёт к вырождению вида. А мы, социум, вторгаемся в эти природные механизмы. И, получив такие данные сейчас, через пару поколений мы сможем провести новое исследование. И наверняка увидим, что наш биологический возраст с 40 лет вырастет до 50 или даже до 60. Потому что мы сами себе создаём новые эпигенетические условия — как это делал Рэнди Джиртл с мышками. У нас белеет шёрстка.Но всё равно нужно понимать, что есть чисто физиологические ограничения. Наши клетки наполнены мусором. И в течение жизни в геноме накапливаются не только эпигенетические, но и генетические изменения, которые приводят к возникновению заболеваний с возрастом.Поэтому уже сейчас пора вводить такой важный параметр, как средняя продолжительность здоровой жизни. Потому что нездоровая может быть долгой. Для некоторых она начинается довольно рано, но на лекарствах эти люди могут прожить и до 80 лет.— Некоторые курильщики живут 100 лет, а люди, ведущие здоровый образ жизни, могут умереть в 30 или тяжело болеть. Это просто лотерея или всё дело в генетике или эпигенетике?Вы наверняка слышали шутку, что пьяницам всегда везёт. Они даже с двадцатого этажа могут упасть и не разбиться. Конечно, такое может быть. Но мы узнаем об этом случае только от тех пьяниц, которые выжили. Большинство всё-таки разбиваются. Так же и с курением.Действительно, есть люди, которые больше предрасположены, например, к диабету из‑за употребления сахара. Моей знакомой учительнице за 90 лет, а она ест сахар ложками, и анализы крови у неё в норме. А я вот решил отказаться от сладкого, потому что сахар в крови начал повышаться.Каждый индивидуум имеет свои отличия. Именно для этого нужна генетика — твёрдое основание, которое сохраняется всю жизнь в виде ДНК. И эпигенетика, которая даёт возможность этому очень прямолинейному генетическому основанию адаптироваться к окружающим условиям.У одних это генетическое основание такое, что они исходно запрограммированы к большей чувствительности к чему‑то. А другие более устойчивы. Не исключено, что и эпигенетика имеет к этому отношение.— Может ли эпигенетика помочь нам в создании лекарств? Например, от депрессии или алкоголизма?Я не очень понимаю, каким образом. Было событие, которое коснулось сотен тысяч людей. Взяли несколько десятков тысяч людей, проанализировали и обнаружили, что у них после этого с какой‑то математической вероятностью что‑то есть, чего‑то нет. Это же просто статистика. Сегодняшние исследования — это не чёрное и белое. Да, мы находим интересные вещи. Например, у нас есть раскиданные по всему геному повышенные метильные группы. Ну и что? Ведь речь идёт не о мышке, единственный проблемный ген которой заранее нам известен.Поэтому мы сегодня не можем говорить о создании инструмента для направленного воздействия на эпигенетику. Потому что она ещё более разнообразна, чем генетика. Однако для воздействия на патологические процессы, например опухолевые, сейчас исследуется целый ряд терапевтических препаратов, влияющих на эпигенетику.— А есть какие‑то эпигенетические достижения, которые уже используются на практике?Мы можем взять вашу клетку организма, например кожи или крови, и сделать из неё клетку зиготы. А из неё получить вас самого. А ещё есть клонирование животных — это ведь изменение эпигенетики при неизменной генетике.— Какой совет вы можете дать читателям Лайфхакера как эпигенетик?Живите в своё удовольствие. Нравится вам есть только овощи — ешьте только их. Хочется мяса — съешьте. Главное, чтобы это успокаивало и вселяло в вас надежду, что вы всё делаете правильно. Нужно жить в согласии с собой. А это значит, что надо иметь свой индивидуальный эпигенетический мир и хорошо его контролировать.

8 лучших палаток с AliExpress - ЛайфхакерОдноместная палатка или вместительная модель для комфортного отдыха большой ком...
17/07/2021

8 лучших палаток с AliExpress - Лайфхакер
Одноместная палатка или вместительная модель для комфортного отдыха большой компанией — собрали лучшие варианты с AliExpress.
1. KaimaБюджетная палатка‑тент подойдёт для пляжа, рыбалки или однодневного похода. Модель складывается в компактный мешок длиной 60 см и не занимает много места в рюкзаке или сумке. Размеры палатки в разложенном виде — 210 × 210 × 130 см. В отзывах пишут, что в ней свободно размещаются двое взрослых и двое детей.Тент изготовлен из водонепроницаемой ткани с плотностью плетения 190T, обеспечивающей надёжную защиту от ультрафиолета. В комплект входят четыре дуги из стекловолокна, четыре колышка и верёвки для установки. В наличии два цвета: розовый и голубой.Цена: 2 616 рублей.Купить2. JymcwДанная модель рассчитана на одного человека и относится к категории ультралёгких — весит она всего 690 г. Каркас палатки состоит из пары алюминиевых дуг. Купол и пол изготовлены из влагонепроницаемой ткани. Вход дополнен противомоскитной сеткой и вентиляционным окошком с клапаном.Длина и ширина палатки — 220 и 50 см соответственно. Поставляется модель в удобном мешке для хранения.Цена: 3 008 рублей.Купить3. Desert & FoxДвухслойная палатка весом 1,85 кг с алюминиевым каркасом. Модель рассчитана на двух человек: размер внутреннего пространства составляет 140 × 200 см при высоте купола в 105 см. Нижний слой выполнен из сетки, внешний — из водонепроницаемого полиэстера 210Т. Пол изготовлен из ткани оксфорд с полиуретановой пропиткой и имеет индекс защиты от влаги 2 000 мм.Палатка легко устанавливается за несколько минут. Вход оснащён застёжкой‑молнией в несетчатом слое и липучками — на внешнем. Для фиксации вентиляционного окошка в комплекте предусмотрена верёвка. Внутри есть удобный кармашек для мелочей и крючок для подвешивания светильника. К заказу доступны палатки оранжевого и голубого цветов.Цена: 3 648 рублей.Купить4. HewolfВ палатке смогут переночевать два человека. Две двери, расположенные на противоположных сторонах, позволят отдыхающим свободно входить и выходить, не беспокоя друг друга. Дополнительное удобство также обеспечит небольшой тамбур, в котором можно разместить обувь и другие вещи.Внутренний слой и внешний тент изготовлены из прочного полиэфирного материла. Палатка подойдёт для эксплуатации в зимнее время: пол выполнен из ткани оксфорд с толщиной нити 210D и водонепроницаемостью 7 000 мм. Кроме того, при заказе можно выбрать модель, дополненную снегозащитной юбкой. Каркас выполнен из лёгкого алюминиевого сплава. На выбор доступны два цвета: светло‑зелёный и сиреневый.Цена: от 6 045 рублей.Купить5. NaturehikeОдна из самых продаваемых моделей от известного производителя туристической экипировки. Палатка Cloud up с алюминиевым каркасом доступна в трёх вариантах: для одного, двух или трех человек. Модели также различаются материалом тента. Можно выбрать изделие из нейлона с силиконовой пропиткой или полиэстера 210Т. Опция доступна для каждого из размеров.Из особенностей стоит отметить наличие нескольких вентиляционных окошек и тамбура. Порадует покупателей и подарок от продавца: к каждой модели прилагается бесплатный коврик (футпринт), защищающий дно от промокания и механических повреждений.Цена: 6 743 рубля.Купить6. BlackdeerВсесезонная двухслойная модель с внутренним пространством 215 × 130 × 100 см рассчитана на 1–2 человек. Внешний тент изготовлен из полиэстера 190Т с водоотталкивающей пропиткой и индексом защиты 2 000 мм. Нижний слой дополнен сетчатыми вставками для вентиляции в жаркую погоду. Пол из ткани оксфорд 150D с полиуретановой пропиткой имеет водостойкость 3 000 мм.Алюминиевый каркас легко собирается. Внутри есть удобная подвесная полка, в которой можно разместить смартфон, фонарик и другие мелочи. Вес палатки — 2,45 кг. На выбор есть несколько цветов. Также можно заказать вариант, дополненный снегозащитной юбкой.Цена: 8 382 рубля.Купить7. Hui LingyangАвтоматическая палатка подойдёт тем, кто не любит тратить время на установку. Модель раскладывается одним движением — для этого достаточно просто вынуть её из чехла. В ветреную погоду палатку можно дополнительно зафиксировать входящими в комплект верёвками и колышками.К достоинствам модели также стоит отнести вместительность — она рассчитана на 4–6 человек. Тент и пол палатки изготовлены из прочной водонепроницаемой ткани. Окна снабжены сетками от насекомых. Двери закрываются на застёжку‑молнию. Каркас выполнен из прочного стекловолокна. При заказе можно выбрать палатку, дополненную парой надувных матрасов или спальных мешков.Цена: 8 839 рублей.Купить8. The CamelХороший выбор для отдыха большой компанией или семьёй. Интерьер палатки состоит из двух отсеков, разделённых стенкой. Размер модели в разобранном виде — 430 × 308 × 200 см. Есть просторный основной вход, две боковые двери и окно. Снаружи можно установить навес.Внутренний слой дополнен сетчатыми вставками. Внешний тент и пол изготовлены из прочной ткани 210T с индексом защиты от влаги 3 000 мм. Каркас палатки состоит из металлических труб со стальными тросами внутри и шестов из стекловолокна. В отзывах покупатели хвалят изделие за отличное качество, полное соответствие описанию и быструю сборку. Вес палатки — 17 кг. На выбор доступны комплектации с надувными матрасами и спальными мешками.Цена: 19 567 рублей.КупитьОбратите внимание: цены действительны на момент публикации статьи. Магазины могут обновлять стоимость товаров в течение дня.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when OvernoveledM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Claim ownership or report listing

  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share