Regina Analu Silva

26/09/2022

Sardinhas e o cérebro! 5 motivos para comer esse peixinho simpático

Ela já foi vista como a prima pobre dos pescados, mas sua riqueza nutricional a tornou um ícone dos cardápios saudáveis. Saiba por que apostar neste peixe:

26/09/2022

Sardinhas assadas com batatas! Só eu que amo?!

25/09/2022

Quiabo e o coração. Entenda porque faz bem comer esse vegetal um tanto quanto esquisito, gosmento mas muito saboroso!

O quiabo é um alimento muito comum na culinária típica de Minas Gerais e Bahia, com pratos tradicionais como o frango com quiabo e o caruru. Com uma coloração verde, possui formato cilíndrico com superfície lisa ou rugosa. O sabor é bastante suave, lev

25/09/2022

Frango com quiabo! De dar água na boca!

24/09/2022

É muito importante comer frutas! De preferencia frescas por causa dos antioxidantes

As frutas não podem faltar no cardápio de uma alimentação rica em nutrientes. Conheça seus benefícios para a saúde. Acesse e confira!

24/09/2022

Frutassss! Será que está comendo a porção correta no dia?

22/09/2022

A "mini-árvore" realmente é um vegetal muito bom e gostoso.

Graças aos seus nutrientes, o vegetal combate de falta de disposição a câncer. Conheça suas virtudes

21/09/2022

Receitas com essa especiaria, que particularmente, eu amo!

Um toque da especiaria dá um sabor especial a qualquer prato. Aprenda a usá-la na medida certa

21/09/2022

Você sabia que a Acelga é uma das verdura mais nutritivas que existem?

https://ceagesp.gov.br/comunicacao/noticias/acelga-e-uma-das-verduras-mais-nutritivas-saiba-mais-sobre-o-produto-da-semana/ #:~:text=O%20alimento%20%C3%A9%20um%20importante,absor%C3%A7%C3%A3o%20de%20nutrientes%20pelo%20organismo.

20/09/2022

Você já comeu o feijão branco?

O feijão branco é ótima fonte de fibras e vitaminas, além de conter outros nutrientes importantes para a boa manutenção de funções vitais no organismo

20/09/2022

Mel pode reduzir colesterol e a pressão

O mel é um alimento produzido a partir do néctar das flores e processado por enzimas digestivas das abelhas. Ele é usado desde a Antiguidade como adoçante nas receitas e também por causa das suas propriedades medicinais.É rico em

20/09/2022

Blueberry ou Mirtilo, 10 benefícios que essa "nova" frutinha traz para nosso corpo.