Infinity Group

06/10/2021

05/10/2021

04/10/2021

Как на нас влияет беспорядок и что с этим делать
Беспорядок в доме, хаос в мыслях и, как следствие, проблемы в жизни. Учёные нашли чёткую взаимосвязь между склонностью к накоплению хлама и постоянными стрессами.
С чего начинается беспорядокБардак появляется, когда вещей в доме накапливается слишком много, и в итоге пространство становится захламлённым и неорганизованным. Исследователи выяснили, что это может стать причиной постоянного стресса, даже если сами вы этого не замечаете.Профессор психологии Джозеф Феррари изучает причины появления беспорядка в доме и его влияние на эмоциональное состояние. С другими специалистами он провёл исследование J. R. Ferrari, C. A. Roster. Delaying Disposing: Examining the Relationship between Procrastination and Clutter across Generations / Current Psychology среди трёх возрастных групп — студентов, взрослых 20–30 лет и пожилых людей.Добровольцев просили ответить на вопросы типа «Оплачиваете ли вы счета вовремя?», чтобы определить их степень склонности к прокрастинации. О её влиянии нельзя забывать, когда речь идёт о беспорядке в доме — ведь многие ненавидят перебирать бумаги и вещи и избавляться от ненужного и поэтому постоянно откладывают это занятие. Раскладывание документов по папкам или уборка обеденного стола, заваленного книгами, — всё это требует усилий и времени.Затем исследователи изучили общее самочувствие участников в плане того, как ба**ак в доме влияет на их жизнь. Людей просили оценить, насколько им подходят утверждения типа «Меня угнетает беспорядок в квартире» или «Мне приходится всё разгребать, прежде чем заняться каким-то делом».В итоге учёные подтвердили наличие тесной связи между прокрастинацией и проблемами с порядком в доме во всех трёх возрастных группах. При этом душевный упадок, который вызывается захламлённостью жилища, с возрастом проявляется сильнее, а причинами такого состояния у старшего поколения часто бывает неудовлетворённость своей жизнью.Как ба**ак в доме связан со стрессомОтсутствие порядка в доме может вызывать физиологические реакции, например способствовать повышению уровня кортизола, гормона стресса.Исследование D. Saxbe, R. L. Repetti. For Better or Worse? Coregulation of Couples’ Cortisol Levels and Mood States / Journal of Personality and Social Psychology 2010 года изучало семейные пары Лос-Анджелеса, в которых оба родителя работали и имели хотя бы одного ребёнка среднего школьного возраста. Учёные выяснили: у женщин, которые признавали, что их дом набит хламом, и понимали, что всё это нужно убрать, уровень кортизола постепенно увеличивался в течение дня.Причём достаточный уровень стресса наблюдался у них уже с утра. У тех, кто из-за беспорядка не переживал — это было большинство мужчин — уровень кортизола к вечеру, наоборот, снижался.Специалисты предполагают, что это связано с тем, что уборка жилья обычно ложится на плечи жены, и тем, что делать это приходится после рабочего дня. А те мужчины, которые всё же занимаются работой по дому, обычно не тратят на наведение порядка так много времени, как их супруги.В следующем исследовании D. E. Saxbe, R. Repetti. No Place Like Home: Home Tours Correlate With Daily Patterns of Mood and Cortisol / Personality and Social Psychology Bulletin специалисты наблюдали за уровнем кортизола днём и вечером, в то время, когда стресс должен снижаться, а человек — находиться в стадии восстановления. Оказалось, что беспорядок каждый воспринимает по-своему.Далеко не всех участников раздражала обувь, разбросанная в прихожей, или горы бумаг на кофейном столике. Но опять же, женщины больше мужчин жаловались на беспорядок и обилие хлама, и уровень стресса у них оставался высоким.Специалисты начали выяснять, почему в данном случае отмечается такой сильный эмоциональный отклик. И они связывают это с тем, что в обществе давно закреплено понятие дома как места, куда мы приходим отдохнуть и набраться сил.Но, если жить среди завалов вещей, эти ожидания не оправдываются. И очень сложно расслабиться, если вечером вас ждёт ещё куча хлама, требующего, чтобы его разобрали.Как избавиться от хламаУметь взяться наконец за тяжёлую работу по избавлению от ненужных вещей — навык, который стараются в себе воспитать многие люди, страдающие от беспорядка.Джозеф Феррари заметил, что хлам в доме часто бывает последствием излишней привязанности к вещам, с которыми в итоге становится слишком тяжело расстаться. Тем, кому сложно заставить себя выбросить или отдать какую-либо вещь, он рекомендует использовать два следующих способа.1. Не прикасайтесь к тому, от чего хотите избавитьсяДаже не поднимайте вещь с того места, где она лежит. Пусть кто-то другой подберёт пару ваших брюк и спросит: «Они тебе ещё нужны?» Если вы дотронетесь до них, то уже вряд ли решитесь их выбросить или отдать кому-нибудь.2. Не приносите домой лишнегоПриложите сознательные усилия к тому, чтобы изначально меньше накапливать. Прежде чем купить что-то, подумайте, так ли вам это нужно? Или это только займёт лишнее место в доме?Когда вы уже принесли что-то домой, с этим становится ещё труднее расстаться. Потому что мы быстрее привязываемся к тем вещам, которыми уже владеем. Феррари утверждает, что большая часть того, что мы храним, на самом деле нам не нужна. «Нам навязали чужие желания и превратили их в необходимость», — говорит он.

04/10/2021

10 необычных способов использовать вино и винные бутылки
Осталось недопитое вино или жаль выбросить красивую бутылку? Делимся идеями необычного применения — для красоты, уборки и декора интерьера.
1. Соорудить ловушку для плодовых мушекКаждый хотя бы раз сталкивался с плодовыми мушками, которых не так просто вывести. В борьбе с ними поможет вино. Налейте немного напитка в миску или кружку и поставьте туда, где летают вредители. Запах вина привлечёт насекомых в ловушку, откуда они уже не выберутся.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! 2. Ухаживать за кожей лицаВино делают из ферментированного виноградного сока, который обладает целым рядом полезных для кожи свойств. В красном винограде и вине содержится V. Gugleva, S. Zasheva. Topical use of resveratrol: technological aspects / Pharmacia антиоксидант ресвератрол, который часто используют в косметологии и дерматологии. Он эффективно борется A. Ratz-Łyko, J. Arct. Resveratrol as an active ingredient for cosmetic and dermatological applications: А review / Journal of Cosmetic and Laser Therapy со старением, увеличивает концентрацию коллагена и защищает от ультрафиолетового излучения.Нанесите небольшое количество красного вина на лицо на 10 минут как быструю маску для укрепления кожи. Вы сразу заметите, какой мягкой она станет.3. Сделать натуральное удобрениеВино создано не только для людей — растениям оно тоже очень даже нравится. Чтобы активировать полезные бактерии и создать эффективное удобрение для почвы, просто добавьте красное вино в компост. И приготовьтесь к шквалу комплиментов от соседей по поводу вашего зелёного уголка.4. Приготовить оригинальное желеЕсли вы хотите порадовать себя, близких или гостей необычным десертом, запоминайте рецепт.Ингредиенты 1 стакан красного сухого вина; 25 г желатина; 2 стакана горячей воды; ¾ стакана сахара; ванилин по вкусу. ПриготовлениеПеремешайте сахар, желатин и воду в кастрюле. Доведите сироп до кипения, постоянно помешивая, а затем влейте вино. Если хотите, добавьте немного ванилина по вкусу. Процедите сироп, слегка охладите его и разлейте в формочки. Готовое желе можно украсить свежими ягодами или апельсином.5. Получить домашний уксусКогда вино стареет, оно медленно превращается из вкусного напитка в полезный в хозяйстве уксус. Возможно, запах в доме вам не очень понравится, но попробуйте на несколько недель оставить открытой бутылку, наполненную вином на три четверти или чуть меньше. Вуаля! Теперь у вас есть необычный домашний уксус.6. Замариновать мясоУчёные из университета Порту пришли A. Melo, O. Viegas et al. Effect of Beer/Red Wine Marinades on the Formation of Heterocyclic Aromatic Amines in Pan-Fried Beef / Journal of Agricultural and Food Chemistry к выводу, что замачивание говядины в красном вине минимум на шесть часов уменьшает количество гетероциклических аминов в мясе. Эти соединения формируются при жарке и могут Common questions about diet, activity, and cancer risk / American Cancer Society увеличить вероятность развития рака.Кстати, маринад из пива работает так же, только мясо нужно замочить уже на четыре часа.7. Правильно хранить высокие сапогиЕсли у вас в гардеробе много модных высоких ботинок, вы не понаслышке знаете, как сложно хранить их так, чтобы они не потеряли форму. На самом деле всё просто — после чистки поставьте две бутылки от вина внутрь каждого сапога. Так они надолго сохранят чистоту и форму.8. Сделать подставку для книгНеобычная идея для следующего отдыха в тёплых странах. Привезите из поездки песок, насыпьте его в пустую винную бутылку и используйте в качестве ностальгической подставки для книг. Это освежит интерьер и будет круглый год напоминать вам о приятном путешествии.9. Хранить соусы для салатовВместо того, чтобы покупать стандартные контейнеры для соусов и масел, налейте их в пустые винные бутылки. Они будут выглядеть интеллигентно и дорого, а гости точно сделают комплимент вашей изобретательности.10. Разнообразить интерьерВинные бутылки при желании легко превратить в стильные светильники. Тщательно очистите бутылки и уберите наклейки. Отрежьте донышко станком и пройдитесь по краю разреза наждачной бумагой. Будьте очень осторожны! Если сомневаетесь в своих силах, лучше обратиться к специалистам, которые профессионально режут по стеклу. Когда всё будет готово, проденьте в донышко провод и прикрепите патрон. Оберните бутылки декоративной проволокой по вашему вкусу и вкрутите лампочку. Готово!

04/10/2021

Как взять на себя ответственность за свою жизнь
Многие боятся брать на себя полную ответственность за свою жизнь. Но если вы не справитесь с этим внутренним страхом, то так и не сдвинетесь с места.
Для чего нужно брать на себя ответственностьЭто помогает стать увереннееОтветственный за свою жизнь человек понимает, что от него на самом деле зависит, а что — нет, осознаёт границы своих возможностей и становится немного сильнее и свободнее.Это помогает ставить цели и достигать ихКогда ты понимаешь, что далеко не беспомощен и на многое способен повлиять, у тебя появляется мотивация и смелость двигаться вперёд и что‑то менять.Человек, который не берёт на себя ответственность, год за годом ругает соседей, коммунальные службы, чиновников, город или страну, в которой живёт, и считает, что от него ничего не зависит.Перед человеком, который ответственность взял, открывается множество путей. Во‑первых, переехать. Во‑вторых, попытаться по мере сил ситуацию изменить, хотя бы немного: организовать субботник, чтобы вокруг стало почище, обратиться в суд и добиться соблюдения своих прав, создать петицию и побороться за реформу законодательства. В‑третьих, он может честно признаться себе, что не готов к активным действиям и переменам — и сознательно оставить всё как есть, но уже без жалоб.Это помогает справиться с неопределённостьюЧеловеку, который плывёт по течению и живёт с уверенностью, что он ничего не решает, на самом деле очень непросто. Ведь тогда получается, что жизнь абсолютно непредсказуема и может играть с тобой как угодно, а ты не в состоянии ничего с этим поделать.Когда кто‑то берёт на себя ответственность, определённости становится чуть больше. Какие‑то неприятные ситуации можно предотвратить, а в каких‑то — действовать увереннее и быстрее с ними справиться.Скажем, человек понимает, что экономическая ситуация ухудшается и он может лишиться работы. Тот, кто не берёт на себя ответственность, будет жить в страхе, жаловаться, переживать, что останется без денег, и с ужасом ждать, чем всё закончится. Ведь он ни на что не влияет, это всё кризис, политика и начальник.Тот, кто несёт ответственность, может начать искать работу, учиться чему‑то новому, чтобы повысить свою ценность, или устроиться на подработку, отложить немного денег, да хотя бы узнать, как в случае чего встать на биржу труда и получить пособие по безработице.Это помогает создать более гармоничные отношенияЧеловек, который берёт на себя ответственность, может выбирать своё окружение, выстраивать личные границы, говорить о том, что ему не нравится, направлять отношения в нужное русло или прекращать их, если они не доставляют радости.Тот, кто не принимает ответственность, считает, что всё складывается как складывается, сделать ничего нельзя и он просто привлекает не тех людей.Почему взять на себя ответственность так сложноМы путаем ответственность и контрольЕсть мнение, что это одно и то же, и быть ответственным означает контролировать всё и всех в своей жизни. Это, естественно, невозможно. От нас никак не зависят погода, цены на нефть или соседская собака, которая лает по ночам и мешает нам спать. В результате идея ответственности кажется абсурдной и утопической — и человек от неё отказывается.Мы путаем ответственность и чувство виныВроде как «взять на себя ответственность» равно признать, что ты сам виноват во всех своих неудачах. А виноватым чувствовать себя никто не хочет, это неприятно. Поэтому человек уходит в оборону и занимает такую позицию: «Я ни в чём не виноват, это вот всё они — наследственность плохая, экология дурацкая, пробки огромные, чиновники продажные, женщины меркантильные и дороги ещё ужасные». И, конечно, не пытается ничего менять.Мы страдаем от выученной беспомощностиУчёный Мартин Селигман ещё в 1970‑х годах писал об этом состоянии. Из‑за него нам как раз и кажется, что мы бессильны что‑то поменять в своей жизни, потому что ни на что не влияем.Откуда такое состояние берётся, точно не известно. Есть два мнения: это врождённое качество либо, наоборот, приобретённое из‑за не слишком правильного воспитания или череды пройденных неудач.Например, во время экспериментов люди вынуждены были слушать неприятные звуки и избежать этого никак не могли. В результате они теряли мотивацию и уже не пытались вырваться из некомфортных условий.Что значит взять на себя ответственностьЭто совершенно точно не означает, что нужно объявить себя всемогущим и пытаться всё и всех контролировать. Или, наоборот, посыпать голову пеплом и считать, что вы виноваты в каждой неприятности, которая с вами произошла. Быть ответственным — это понимать, что вы можете сделать, а что — нет, осознавать и принимать последствия своих действий или бездействия и по возможности занимать активную позицию. Стивен Кови, автор бестселлера «7 навыков высокоэффективных людей», выразил эту идею с помощью теории двух кругов: влияния и заботы.Круг влияния — это люди и события, на которые человек может повлиять. Круг заботы — всё то, что влияет на человека. Чтобы жить лучше и радостнее, нужно стараться расширять первый и уменьшать второй.К примеру, человек ищет работу, рассылает резюме, но никто ему не отвечает. Получается, что круг влияния у него маленький: всё, что ему остаётся, — просматривать вакансии и оставлять отклики. А круг заботы, наоборот, большой: он полностью во власти судьбы и HR‑специалистов.Если этот человек захочет взять на себя ответственность и расширить круг влияния, он может, например, не размещать резюме на сайте с вакансиями, а отправить на корпоративную почту компании. Может позвонить в отдел кадров и узнать, просмотрели ли его письмо. Может обратиться к консультанту по карьере, который скорректирует его резюме и подскажет, в каком направлении двигаться.Как взять на себя ответственностьПопробуйте отказаться от обвиненийПризнайте, что винить себя или окружающих неконструктивно. Эта позиция позволяет вам бездействовать и спасает от разочарований, ведь если не пытаться ничего изменить, тебя не постигнет неудача и тебе не будет от этого больно. Но при этом она закрывает пути к развитию, хорошей работе, интересным проектам и знакомствам, неожиданным поворотам.Да, окружающие и правда бывают в чём‑то виноваты. Родители не дали хороший старт и сформировали у ребёнка комплексы. Рабочие латают асфальт и поэтому с утра по дороге в офис ужасные пробки. Начальник необъективно оценивает ваши заслуги и продвигает по карьерной лестнице не вас, а своего знакомого.Но если вы фокусируетеcь на том, что делают другие, а не на том, что под силу вам самому, вы топчетесь на месте и не можете изменить свою жизнь к лучшему.Определите свой круг влиянияТолько будьте с собой честны, не преуменьшайте и не преувеличивайте свои возможности. Выпишите всё, на что вы реально можете повлиять в каждой конкретной ситуации, а на что — совсем нет.Мы не можем отменить дождь, но можем купить классный плащ и резиновые сапоги, в которых выходить из дома будет комфортнее. Или найти удалённую работу, чтобы в непогоду оставаться в тепле и уюте.Мы не можем изменить поведение человека, который нас обижает, но можем дистанцироваться от него.Поставьте себе цельВ примере про работу и рассылку резюме целью может быть, скажем, обращение к HR‑консультанту, поиск прямых контактов компании или телефонный звонок.В ситуации, когда вам не нравится, где вы живёте, целью может быть переезд в другой район, город или даже страну. Или, наоборот, попытка найти вокруг себя интересные заведения, мероприятия и локации, которые примирят вас с вашим местом жительства и помогут почувствовать себя лучше. Да, пробки ужасные и вид из окна не очень, зато какие волшебные круассаны пекут в кофейне за углом и какой живописный сквер всего в двух автобусных остановках от дома.ДействуйтеКак только вы достигнете хотя бы маленькой цели, то станете увереннее, лучше поймёте, на что способны, а значит, сможете преодолеть чувство беспомощности и сделать свою жизнь комфортнее и насыщеннее.

03/10/2021

Дайджест а. Лучшие материалы недели, которые вы могли пропустить
Делимся впечатлениями о сериале «Игра в кальмара», шуткой об экстрасенсах-военных, поясняем, что будет после отказа от кофеина, и смотрим на морских свинок.
Новость неделиКадр из сериала «Игра в кальмара» / NetflixЮжнокорейский сериал «Игра в кальмара» внезапно стал мировой сенсацией и обогнал по популярности главные хиты Netflix. Интригующее и очень красивое шоу о жестокой игре за огромный денежный приз сейчас активно обсуждают. Если вы не понимаете, откуда весь этот шум, почитайте восторженные отзывы зрителей.Статья неделиИзображение: Анна Гуридова / ЛайфхакерНе можете проснуться без чашки кофе? Тогда очень рекомендуем статью недели. В ней доктор медицины Миа Филькенстон объясняет, что произойдёт с организмом через день, неделю, месяц и полгода после отказа от кофеина. Спойлер: на первых порах ощущения будут не самыми приятными.Комментарий неделиВ этот раз нам здорово подняла настроение шутка о возможных порядках в советском «полку экстрасенсов».Если вы впервые слышите об этом странном формировании, то читайте про его любопытную историю в нашей статье.Лучшее из нашего InstagramЕщё не подписались на нас в Instagram? Очень зря! Ведь так вы пропустите полезные посты, жаркие дискуссии в комментариях и, например, вот это видео с компанией дружно жующих морских свинок. View this post on Instagram Публикация от Лайфхакер () Больше интересного Художник Хоссейн Диба перерисовывает персонажей мультфильмов и игр и придаёт им более реалистичный вид. И получается невероятно! Оцените его версии Марио, Красти из «Симпсонов» и Базза Лайтера из «Истории игрушек» в нашей подборке. Леденящие душу триллеры с необычным сюжетом нравятся вам больше, чем популярные мультики? Тогда посмотрите фильмы и сериалы об играх и квестах на выживание. Выбрали 10 лучших картин в этом сеттинге. Возвращаемся из мира кино к насущным проблемам. Должны ли кафе и рестораны пускать в туалет прохожих? Изучили российские законы и даём вам развёрнутый ответ. Если вы и так отлично знаете права потребителя, но до сих пор задаётесь вопросами о тайнах Бермудского треугольника, то открывайте нашу статью. Мы развенчиваем самые популярные мифы об этой якобы аномальной зоне. Обожаете читать о катастрофах, происходящих не только в небольшой области Атлантики? Захватывающий материал о девяти возможных причинах апокалипсиса точно для вас! Злобный искусственный интеллект, падение астероида, супервулканы… Ох, ну и страсти! Пора перевести дух и, например, послушать классическую музыку. Испытали от произведения непередаваемые ощущения? Это трепет. Узнайте, почему важно испытывать его как можно чаще и какими способами получится это сделать. На этом мы прощаемся. Но ненадолго! Вернёмся ровно через неделю со всем самым важным и интересным.

02/10/2021

Зачем нужна эмоциональная уборка дома и как её провести
Рассказываем, что такое эмоциональная уборка дома: если что-либо в вашей квартире внушает вам стыд, вину или тревогу — самое время ею заняться.
Что такое эмоциональная уборка и зачем она нужнаНачну с небольшого признания: рядом с моей кроватью живёт маленький кусочек вины.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Он существует в форме журнала, который я купила, чтобы записывать о первых месяцах жизни моего ребёнка. У меня были грандиозные планы — делать подробные записи обо всех первых впечатлениях малыша, ведь они проходят так быстро. Но потом началась пандемия, на меня навалилось множество дел, а журнал так и остался неоткрытым. То, что должно было сделать меня счастливее, превратилось в источник вины, который я вижу каждый раз, когда просыпаюсь и ложусь спать.Мы регулярно делаем уборку дома. Но вместе с обычным мусором важно выносить и «эмоциональный», который зачастую хранится прямо у нас под носом. Избавление от такого необычного мусора и есть эмоциональная уборка. И как только вы её проведёте, сразу почувствуете прилив лёгкости и позитива.Какие чувства могут жить в домеВина, стыд, тревога, сожаление — незаметно поселиться в доме могут самые разные чувства и эмоции. Конечно, каждое из них иногда полезно, но постоянное соседство с ними угнетает.Задумайтесь: даже если мы всего раз в день смотрим на источник какого‑то из этих чувств, то видим его 30 раз в месяц! И это никак не учит нас новому и не помогает прорабатывать эти чувства, а только высасывает из нас счастье и энергию.Давайте поговорим об эмоциях, которые чаще всего живут в доме, и разберёмся, где их искать.1. Ощущение, что вы «застряли»У этой эмоции нет конкретного названия, но, думаю, вы не раз её ощущали. Это то самое чувство, будто ваша жизнь стоит на паузе, а вы не добиваетесь никакого существенного прогресса.Такое часто происходит, когда мы ждём чего‑то. Например, вы понимаете, что уже готовы к серьёзным отношениям, но никак не можете встретить подходящего человека. Или вы достигли потолка в карьере и не знаете, куда двигаться дальше.Ощущение того, что вы «застряли», выражается через лень, поэтому это чувство живёт в недоделанных уголках дома. Когда я боролась с бесплодием, то не обустраивала спальню, убеждая себя, что нет смысла делать ремонт, если мы всё равно переедем после моей беременности.Такая «временная» жизнь постоянно напоминает нам о том, что мы в тупике, где можем находится бесконечно. Три года просыпаясь в спальне с голыми стенами, я поняла, что дело не в моей мечте стать мамой, просто вся моя жизнь находится на паузе в ожидании чего‑то.Когда мы берём ответственность за свой дом, мы берём ответственность и за своё настоящее. Мечтать и планировать будущее можно и нужно, но счастье не должно зависеть только от этого. Можно надеяться на счастливое будущее, уже сейчас создавая счастливое настоящее.Где искать это чувство в доме Места с незаконченным декором или ремонтом. Стоящие у стены или хранящиеся в чулане картины и плакаты, которые вы так и не повесили. Вещи, которые вы можете использовать уже сейчас, но храните для особого случая. Предметы, которые вы переросли морально или физически. 2. ВинаОна возникает, когда мы чувствуем, что должны были сделать что‑то, но по какой‑то причине не сделали.У меня есть привычка оставлять вещи на видных местах, чтобы напоминать себе о том, что этим нужно заняться. Например, я могу оставить на столе открытку, которую надо подписать, а потом постоянно натыкаться на неё. Это отвлекает меня от работы и превращает подписание открытки из весёлой задачи в нудную обязанность.Вина может возникать и от чувства предательства по отношению к самому себе. В основном это происходит, когда вы нарушаете данные себе обещания. Если вы купили гантели, чтобы регулярно заниматься спортом, а потом бросили это занятие, один их вид может приводить вас в уныние. В таком случае лучше найти новый способ тренироваться или убрать гантели в дальний угол, пока у вас снова не возникнет желание заняться спортом.Где искать это чувство в доме Незаконченные дела и проекты. Предметы, купленные для хобби, до которого у вас так и не дошли руки. Вещи, связанные со старыми привычками, которые вы давно забросили. Предметы, которые вы купили, но так и не использовали. Стопка книг, которые вы хотели прочитать, а потом потеряли к ним интерес. Подарки, которые вам не нравятся, но вы считаете, что обязаны их оставить. 3. СтыдОн скрывается в «уязвимых» частях вашего дома, таких, где по‑настоящему раскрывается ваша индивидуальность. Любимые места стыда там, где вы можете столкнуться с осуждением со стороны семьи или окружающих. Он в вашем гардеробе, ванной или кухне. При этом стыд — одна из самых зловещих эмоций, потому что она часто прячется под маской счастья.Начнём с полки в ванной, где стоит косметика по уходу за лицом и телом. Этот ритуал действительно помогает вам чувствовать себя лучше? Или это всего лишь набор средств, которые должны стереть морщины с лица, потому что они делают вас менее красивой и достойной счастья?Заглянем на кухню. Эта книга с диетическими рецептами — вы пользуетесь ей для того, чтобы начать правильно питаться? Или чтобы ваше тело больше подходило под строгие стандарты красоты?В реальности правда часто где‑то посередине. Тем не менее если каждый раз, когда вы видите определённые предметы, вы чувствуете себя хуже — возможно, стоит от них избавиться.Альбомы с оперными ариями, документальное кино на сложные темы, стопка умных журналов и книг жанра нон‑фикшен — вам действительно всё это интересно? Если вам гораздо больше нравятся любовные романы и поп‑музыка из хит‑парадов, избавьтесь от вещей, которые, как вам кажется, должны вам нравиться. Это поможет вам победить внутренний стыд и наполнить своё пространство любимыми предметами, а значит, и счастьем.Где искать это чувство в доме Одежда «для похудения» — вещи, которые давно вам малы, но которые вы всё равно никак не выбросите. Вещи, которые вам не нравятся, но которые вы должны носить, чтобы выглядеть презентабельно в глазах окружающих. Книги, музыкальные диски и другие предметы, которые должны вам нравиться, но на самом деле абсолютно вам не интересны. Косметика и средства по уходу, которые напоминают вам о «дефектах» внешности. Предметы, связанные с диетами и упражнениями, которые вам не нравятся. Весы и увеличительные зеркала. 4. СмятениеЕсли при взгляде на свою квартиру вы испытываете смятение, возможно, вам необходимо навести порядок и заняться домашними делами.Моя подруга и по совместительству тренер личностного роста Эниз Кавана называет это «терпимости» — вещи, которые вы терпите в своём доме, несмотря на то, что они высасывают из вас энергию.Это может быть шатающийся стул, перегоревшая лампочка, фотография с отдыха, которую вы давно собираетесь повесить на стену, свитер с оторванной пуговицей. Все эти предметы напоминают вам, что пора заняться домашними делами, и ваш дом постепенно превращается из уютного гнёздышка в гигантский список дел.Смятение также несут в себе сломанные предметы. Когда дверь в кладовку еле закрывается, а книжные полки вот‑вот отвалятся, это говорит о недостатке организованности в вашей жизни.Подумайте, над чем вам нужно поработать. Может быть, вы начали больше готовить, а значит, вам нужно переложить специи в ящик поближе. Или ваши дети уже выросли, и пора выделить больше места в шкафу для их вещей.Создание новой системы организации пространства поможет вам не только разобраться с домашними обязанностями, но и заложить основу для более комфортной жизни.Где искать это чувство в доме Стопка неразобранных вещей. Сломанные предметы. Вещи, которые нужно поменять, например батарейки в пульте, или предметы, требующие дополнительного ухода, например дверные петли, которые нужно смазать маслом, чтобы они не скрипели. Способы организации вещей или пространства, которые перестали работать. 5. ТревогаЛюбые мелочи, которые не дают вам полноценно расслабиться, могут вызвать чувство тревоги. Возможно, у вас дома всё настолько аккуратно и формально, что вам сложно просто плюхнуться на диван и полноценно отдохнуть. Или у вас очень много мебели с острыми углами, о которые вы постоянно бьётесь мизинцем.Лично я недавно заменила все свои тонкие стаканы для воды на более толстые и удивилась тому, насколько спокойнее стала моя домашняя жизнь. Теперь я не боюсь случайно разбить стаканы каждый раз, когда достаю их из посудомоечной машины.Где искать это чувство в доме Неустойчивые или шатающиеся вещи. Странные вещи, которые ни к чему не подходят и неудобны в обращении, например стул со слишком низким сиденьем. Предметы, которые издают раздражающие звуки, или предметы, неприятные на ощупь. Предметы с острыми углами. Хрупкие вещи, которые вы постоянно боитесь разбить. Формальный и вычурный декор, с которым нужно очень аккуратно обращаться, — к примеру, тот самый диван, на котором вы запрещаете гостям пить красное вино. 6. СожалениеЕсли вы смотрите на свою квартиру и видите напоминания об отношениях, которые не сложились, или о других разочарованиях в вашей жизни, вам будет сложно проработать чувство сожаления и двигаться вперёд. Хотя иногда оно может идти на пользу, поскольку напоминает, что надо жить в настоящем.Ещё один распространённый источник сожаления — трата денег. Если вы потратились на то, чем не пользуетесь, или переплатили за что‑то, этот предмет будет постоянным напоминанием о ваших проблемах с самоконтролем. К сожалению, хранение таких вещей не вернёт вам потраченные деньги. Если у вас есть возможность, лучше вынести из этой ситуации урок и избавиться от ненужных предметов.Где искать это чувство в доме Вещи, которые напоминают вам об отношениях, которые не сложились. Бесполезные предметы, на которые вы потратили кучу денег. Вещи, которые вызывают воспоминания о прошлых ошибках и разочарованиях.