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11/10/2023
👉 Você já notou como as situações do dia a dia podem afetar nosso humor?Imagine: você chega em casa e seu parceiro (a) p...
09/10/2023

👉 Você já notou como as situações do dia a dia podem afetar nosso humor?

Imagine: você chega em casa e seu parceiro (a) parece estar agindo sem consideração. Naturalmente, você f**a irritado (a).

Mas a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode nos ensinar algo poderoso: entre o evento e a reação, há um espaço onde seus PENSAMENTOS e CRENÇAS influenciam suas emoções e ações.

No processo terapêutico, aprendemos que a forma como interpretamos eventos molda nossas respostas emocionais. Então, quando seu parceiro (a) age dessa maneira, ele (a) não está diretamente causando sua raiva.

A terapia então nos encoraja a entender nossos próprios padrões de pensamento e como eles afetam nossas emoções. Ao compreender esse VÍNCULO entre pensamentos e sentimentos, podemos aprender a gerenciar nossas reações de maneira mais saudável e construtiva.

💡Agende sua sessão e descubra o caminho para uma vida emocionalmente equilibrada

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Oi! Meu nome é Gabriela, sou Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pela Pontifícia Universida...
05/06/2023

Oi! Meu nome é Gabriela, sou Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS). 🧠

Meu assunto de maior interesse na Psicologia é psicopatologia e tratamentos de transtornos mentais. ✨

Atendo adolescentes e adultos e meu objetivo aqui é ajudar você a conquistar uma saúde mental equilibrada e viver uma vida plena. 💭

Acompanhe-me para saber mais sobre Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e descobrir maneiras de cultivar o seu bem-estar emocional.

Para saber mais acesse o link na Bio ou mande uma mensagem no direct!

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