Melissa Oliveira (2024)

19/05/2023

Como lidar com o ciúmes e ser mais feliz no relacionamento?

A frase que diz que a confiança é a base de qualquer relacionamento pode ser clichê, mas ainda assim é válida. Por isso, é importante questionar a origem de determinados sentimentos como a insegurança. O que leva você a sentir ciúmes e desconfiança? Racionalize esses pontos. Muitas vezes, são os traumas do passado e inseguranças pessoais que geram esse sentimento.

Todo mundo tem sua bagagem emocional, porém é importante que você não deixe essas memorias limitarem o seu relacionamento e impedir a felicidade junto ao seu parceiro(a).

Uma boa forma de atingir esse objetivo é por meio do diálogo. Além de ajudar a organizar as ideias e sentimentos, sofrer calado não resolve os problemas. Na verdade, só acumula sentimentos ruins que podem gerar mais desconfiança.

18/05/2023

Dicas de como saber se ainda amamos o parceiro

Pergunte-se o que é amor para você, diferencie tesão, paixão, companheirismo, raiva, felicidade, possessão, fidelidade, lealdade e amizade. Coloque nessa diferenciação tudo. Compreenda se o amor para você tem esses elementos juntos e misturados ou se eles estão separados.

Pergunte-se: “eu faço tudo” ou o “outro faz tudo”. Entenda esse tudo.Tente distanciar-se e contrapor/contradizer o que você pensa a seu favor. É, isso é uma técnica que você discorda daquilo que mais acredita para ver por um outro ponto de vista. Tente convencer-se do contrário. Aviso: isso costuma dar dor de cabeça e gerar ansiedade.

Procure um psicólogo ou uma psicóloga para falar disso algumas 3 ou 4 sessões. Falar em voz alta reorganiza o seu pensamento, falar com um psicólogo, costuma ter perguntas que fazem você trabalhar os itens anteriores.

Pergunte-se o quanto é medo, ansiedade, carência.

Pergunte-se o quanto disso é relacionamento abusivo.Importante: evite comparações.

Pergunte-se: se essa pergunta é insegurança e de onde ela está vindo.

Observe as suas atitudes no relacionamento.

Pergunte-se o quanto isso é querer além do que se tem e o quanto você precisa a mais.

Seja um pouco egoísta (não muito), o seu bem estar deve ser levado em conta antes do bem estar de todos os outros na sua relação.

17/05/2023

Regras de ouro para um bom relacionamento

Saia da rotina Invente novos planos para evitar a monotonia. Dê uma pausa ou faça uma viagem. Faça uma mudança na rotina da semana.

Ouça o outro Às vezes, quando nosso parceiro nos conta um problema, tendemos a dar soluções imediatamente. É bom ouvir o que está preocupando o outro e deixá-lo desabafar. Pergunte como isso faz você sentir que é um problema e mostre seu apoio e compreensão.

Seja interessado em seus projetos pessoais Seus projetos são importantes para ele e, portanto, influenciarão o relacionamento. Pergunte-lhe se ele precisa de ajuda, se você pode fazer alguma coisa ou apenas descobrir sobre isso para que ele possa falar sobre o projeto com ele/ela.

Aumente sua vida sexual É perfeitamente normal que a atração sexual pelo casal decaia com o passar do tempo e a rotina seja implantada em suas vidas. No entanto, existem muitas maneiras de despertar o interesse sexual em seu parceiro. Nesse sentido, produtos eróticos e brinquedos podem ser uma grande ajuda para reacender a chama da paixão.

Diga a ele/ela o que você sente No início dos relacionamentos tudo é “eu te amo”, “eu te amo”, “eu amo isso em você” … E então raramente dizemos nada. Com o tempo, esquecemos de lembrá-los porque achamos que eles já sabem e não são necessários. E sim, é. É algo que gostamos de ouvir e que também nos faz sentir bem e nos dá segurança no relacionamento. Mas não é só dizer isso, o mais importante é provar isso! Essa é uma das mais importantes regras de ouro.

Compartilhe passatempos Cada um terá seus próprios gostos, mas certamente tem algo em comum que vocês podem fazer juntos .

Pense antes de falar É normal perder os nervos, mas cuidado com o desrespeito, porque eles se acumulam e então é tarde demais para resolver todos os danos causados .

Peça perdão e perdoe Admitir erros e pedir desculpas não é fácil, por isso não esmague o seu parceiro quando ele / ela pede desculpas. E o mais importante: se você perdoa, definitivamente faça . Não traga erros do passado em discussões futuras.

Trabalhar em equipe No dia a dia há sempre coisas para fazer, responsabilidades individuais (trabalho) e responsabilidades compartilhadas . Se você mora junto, as responsabilidades da casa são de ambos. Você pode distribuir tarefas ou fazê-las juntas. A distribuição não deve ser igual, mas eqüitativa.

Respeite suas opiniões Respeite as opiniões do outro quando você não as compartilha. Lembre-se de que você é uma equipe, mas não a mesma pessoa. Cada um de vocês é único e, portanto, é muito difícil concordar em tudo.

16/05/2023

Insegurança nos relacionamentos: As pessoas só fazem conosco aquilo que a gente permite!

A Insegurança geralmente surge da falta de autoconfiança, podendo gerar alguns sentimentos desconfortáveis como a Ansiedade e o Medo. E pensando assim estar em um relacionamento nos leva a diversos momentos envolvendo nosso emocional, por isso a proximidade através de diálogos fazem toda a diferença, além de gerar cumplicidade para que haja sempre uma relação saudável e não viver na dor emocional de um relacionamento instável.

A busca por um profissional irá ajudar muito no processo de fortalecimento da pessoa, para que você possa entender o que está sendo permitido a viver nas relações, compreender seus sentimentos e e

16/05/2023

O carrossel dos relacionamentos

Já parou para pensar quantas vezes nos deparamos com relacionamentos que nos fazem mal? Você sabe o que te faz infeliz, você conhece sua dor diante disso e mesmo assim persiste.

Imagine um carrossel que não para de girar e você sobe nele, ele gira, gira e não sai do lugar. No começo você acredita que é prazeroso, mas quanto mais tempo você f**a nele, mais se sente tonto, cansado, muitas vezes enjoado e até perdido, mas simplesmente você não consegue se arriscar e pular “para fora” dele.

Assim funciona a dinâmica de certos relacionamentos, no início é bom, você se sente feliz convivendo com aquela pessoa, depois acontece algo e aquilo deixa de te fazer bem, pode ser por uma atitude do outro ou porque você simplesmente mudou.

Mesmo sofrendo você continua ao lado desta pessoa, você se sente paralisado diante daquela situação e não consegue sair deste carrossel ou no caso, desse relacionamento.

Permanecer neste tipo de situação traz danos emocionais muito profundos.

16/05/2023

Como manter um relacionamento feliz?

1 – Pare de tentar mudar o outro
O ideal é sempre aceitar seu parceiro do jeito que ele é, aprendendo a conviver com os defeitos. Se for algo muito insuportável pra você, que não tem espaço para conciliação ou negociação, a medida mais inteligente é terminar. Um relacionamento só é feliz quando ambos se aceitam e se amam como são e onde os defeitos pesam menos que as qualidades.

2 – Dê espaço para o outro e tenha o seu
Quando aquela fase do “grude’’ passar é essencial incentivar o outro a ter momentos sozinho ou com amigos, e também, você, fazer o mesmo. Um casal que consegue ser independente um do outro é muito mais feliz e consegue ter ainda mais certeza que estão juntos por opção. Passar um tempo separado dá uma saudade gostosa e faz com que ambos tenham novas histórias para contar.

3 – Não deixe o relacionamento cair na rotina
A rotina faz parte de todo casal, aqueles hábitos de todo final de semana, a mesma posição no s**o e coisas do tipo. Mas estar sempre pensando em inovar é essencial.

4 – Trate o parceiro com respeito
Respeito faz parte de qualquer relacionamento e quando ele vai embora, a felicidade também vai junto. Para qualquer casal ser feliz o respeito precisa fazer parte do relacionamento. O respeito está nas pequenas coisas, que por vezes esquecemos no dia a dia.

5 – Façam planos
Ninguém merece estar em um relacionamento sem saber onde vai chegar, isso intriga o parceiro e não mantém a felicidade. Mesmo que seja um simples plano, de ir para a praia no próximo feriado, mas o casal deve estar sempre alimentando isso. Fazer planos com o outro mantém a felicidade dentro da relação e causa aquela expectativa boa, demonstrando que ambos conseguem se visualizar juntos no futuro.

6 – Elogie
Por fim, esteja sempre elogiando a pessoa amada. Seja por aspectos na aparência ou na personalidade, todos nós gostamos e precisamos dessa aprovação social, principalmente vindo de quem amamos.

16/05/2023

Ceder sempre para agradar aos outros não faz um relacionamento feliz

Ceder sempre para agradar aos outros não faz um relacionamento feliz. É um desgaste enorme abrir mão dos nossos desejos e ideais para se encaixar na exigência alheia. Submissão não é sinônimo de amor, é uma ilusão romantizada de entrega que pode levar ao adoecimento emocional, físico e mental.

Se você está vivendo um relacionamento sufocante, conturbado, tóxico, prejudicial em qualquer grau, esta mensagem é para contribuir com a sua reflexão e tomada de decisão para uma vida feliz.

16/05/2023

Nas teias de um relacionamento abusivo

Relacionamentos abusivos são como teias, quanto mais você se mexe, mais difícil f**a sair. Porém funciona se cortar as teias.

São inúmeros relatos, de mulheres em sua maioria, sobre relacionamentos abusivos. As histórias causam perplexidade e terror.

É importante identif**ar, reconhecer e agir nestes casos o quanto antes, há saída para esta situação e a possibilidade de contar uma nova história.

Por exemplo:

Qualquer pessoa deseja ser amada e cuidada pelo seu parceiro = Saudável;

Se você tiver um desentendimento, seu parceiro usa o tratamento do silêncio e não conversa com você por dias = Não saudável;

Seu parceiro controla suas contas nas redes sociais = Abusivo.

16/05/2023

Terapia de casal: quando devemos procurar?

Muitos casais têm problemas, e isso é fato; mas a questão é como cada um lida com os conflitos que surgem na relação. E ainda bem que muitos, se detém no momento que precisam de ajuda.

A maioria dos casais procuram a terapia quando a relação já está em um alto nível de desgaste, com muitos conflitos vindo a tona.

Esse conflitos ocorrem por diversos motivos: rotina, criação dos filhos, questões financeiras, se***is, projetos de vida divergentes, entre tantos outros motivos que ouve-se no consultório, mas há algo em comum: existe ainda a esperança e o esforço em tentar fazer dar certo – pelo menos por uma das partes.

Nesses casos, em que já não há diálogo entre os cônjuges, e que o adoecimento e o aparecimento de graves sintomas em um dos parceiros ou até mesmo nos filhos se torna evidente, existe aí, a necessidade de intervenção de um profissional.

16/05/2023

Me sinto sozinha no casamento: 5 dicas para mudar a situação

Muitas vezes o que acontece no processo do “me sinto sozinha no casamento” vem se construindo no dia a dia e na falta de comunicação entre os pares. Vem de empurrar com a barriga. Varrer para debaixo do tapete coisas que incomodam e que requerem uma tomada de ação. Vamos as 5 dicas:

Auto avaliação: O movimento que leva você a esse sentimento é por quais motivos? O parceiro está ausente ou você se afastou do seu parceiro no caminho?

Avaliação da relação: Como esse relacionamento começou? Como vocês vem se comunicando, fazendo as coisas juntos, trabalhando essa sociedade pautada em amor, companheirismo, respeito, amizade, lealdade, s**o e tantos outros atributos que são essenciais para mantê-la? Qual foi a última vez que você fez algo para o seu parceiro ou parceira sem esperar nada em troca, com a simples intenção enamorada de afeição? Vocês conversam? Vocês compartilham momentos? Vocês compartilham apenas problemas? As conversas viraram apenas discussões ou apontamento de dedo?

Avaliando o parceiro: é a hora de perguntar-se: como anda o tratamento entre nós? Uma relação, seja qual tipo for, precisa de atenção para se manter com qualidade. O quanto projeto minhas dúvidas e problemas no meu parceiro e o quanto ele ou ela tem projetado isso em mim? O me sinto sozinha no casamento tem o casamento na frase, e que não pode ser maior que nenhum dos dois que compõe a relação.

Partindo para a ação: O que mais você pode fazer? Por menor que seja o movimento é uma ação que faz com que o fluxo aconteça e as coisas mudem de um estado para outro. Você pode puxar seu par para conversar. Você pode fazer terapia de casal.

O fim: o fim do relacionamento não pode ser descartado, só que você precisa passar por todas as etapas de avaliação e crítica do seu casamento. Nessas horas você precisa observar como você se sente, como se sentirá, pois mudar normalmente assusta mas também abre muitas oportunidades novas.

16/05/2023

Afinal, como agir no primeiro encontro?

Dizem que a primeira impressão é a que f**a. Por isso, o primeiro encontro é não apenas importante, mas determinante para o sucesso de qualquer, digamos, empreitada.

Seja você mesmaA dica primordial sobre como agir no primeiro encontro é nunca tentar representar um personagem.

Esteja confortávelRespeite o seu estilo e busque as suas melhores roupas. Se você gosta de jeans e camisetas divertidas, use-as. Nada de querer colocar um vestido apertado e curto e f**ar desconfortável a noite toda.

Escolha um lugar seguroInfelizmente, ainda não vivemos em um mundo completamente seguro para as mulheres. Portanto, nada de marcar o primeiro encontro em locais distantes, desertos ou na casa do crush.

Deixe o celular de ladoEssa dica não vale apenas para o primeiro encontro — afinal, não é nada agradável você estar com alguém que nunca sai do celular, certo? Deixe o seu telefone de lado e, de preferência, dentro da bolsa.

Cuidado para não falar o tempo todo ou não falar nuncaUma conversa equilibrada é aquela em que os dois falam e escutam na mesma proporção. Evite tagarelar demais e não dar espaço para conhecer melhor a outra pessoa.

Não fale de relacionamentos anterioresNada mais chato do que f**ar falando sobre o seu relacionamento anterior já no primeiro encontro. Portanto, nada de fazer comparações, se lamentar, dizer o quanto está magoada ou odeia o seu ex-parceiro.

16/05/2023

Saiba o que é estabilidade emocional e como ela afeta seus relacionamentos

A estabilidade emocional é a capacidade que temos de sustentar um mesmo estado de emoção independentemente das circunstâncias às quais somos submetidos.

Evidentemente, permanecer em calma e feliz nem sempre é uma tarefa fácil para muitas pessoas. As emoções são resultados das inúmeras reações químicas processadas pelo cérebro. Por isso, é comum sairmos de uma sensação de euforia e entrarmos em um sentimento de depressão, de angústia. Isso afeta os relacionamentos pessoais, profissionais e afetivos.

Saber administrar essa turbulência, esses altos e baixos das emoções, é fundamental para o sucesso de nossas intenções na vida pessoal e profissional. Estar bem emocionalmente é a chave para enfrentar os desafios diários e alcançar os objetivos que traçamos.

Melissa Oliveira

19/05/2023

18/05/2023

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16/05/2023

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