Blue vxr

Blue vxr Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Blue vxr, .

5 королев, которые были реально странными особамиКогда ты королева и в твоих руках огромная власть, сложно удержаться от...
18/10/2021

5 королев, которые были реально странными особами
Когда ты королева и в твоих руках огромная власть, сложно удержаться от маленьких шалостей. Вот какие странности позволяли себе некоторые венценосные дамы.
1. Мария Текская, королева-консорт Великобритании и ИрландииПортрет королевы Марии, Уильям Ллевеллин, 1911–912 годы. Изображение: Wikimedia CommonsНачнём с самых невинных проделок, к которым были склонны некоторые августейшие особы. К примеру, её величество Мария (1867–1953), бабушка нынешней королевы Англии Елизаветы, любила буквально выпрашивать подарки. Довольно странное увлечение для дамы, которая могла бы просто купить всё, что ей понадобится, не находите?Обычно это происходило K. Shaw. Royal Babylon: The Alarming History of European Royalty так. Её величество приходила кому-нибудь в гости. И вместо того, чтобы вести великосветские беседы, как подобает даме королевских кровей, Мария просто начинала молча смотреть на какую-нибудь ценную вещицу, которая попадалась ей на глаза. Это был такой тонкий намёк, чтобы королеве подарили безделицу, в которой она так нуждается. Если вы невежда и намёков не понимаете, Мария могла вздохнуть и громко произнести что-то вроде: «Ах, я просто ласкаю глазами вашу табакерку!» Подставьте вместо табакерки что угодно: часы, статуэтку, хрустальный сервиз вашей бабули.Конечно, отдать королеве мелочь, купленную в сувенирной лавке напротив, не жалко, тем более вы получите её расположение. А ну как ей приглянется семейная реликвия?Заметив такие наклонности Марии, даже самые высокопоставленные подданные перестали приглашать её к себе домой. А если посещение должно было состояться в любом случае, заранее прятали все ценности и выставляли напоказ только бросовые предметы интерьера. Королева раскусила эту хитрость и стала просто-напросто являться с визитом без предупреждения.Особенно несладко приходилось 1. K. Shaw. Royal Babylon: The Alarming History of European Royalty 2. The Iron Queen / The Guardian британским антикварам. Они же не могли притворяться, что их нет дома, — им работать надо. Королева просто приходила к ним в лавки, брала всё, что хотела, и уходила, забыв заплатить.Камердинеры её величества тщательно отслеживали, что именно она взяла, и высылали торговцам чеки с платой за «позаимствованное». Благородные джентльмены-антиквары понимающе кивали головами и делали вид, что леди совершила покупку в кредит.2. Хуана I Безумная, королева КастилииПортрет Хуаны кисти Хуана де Фландеса (у них там в Испании как-то туго с именами), 1496–1500 годы. Изображение: Wikimedia CommonsХуана I (1479–1555) вышла замуж за Филиппа I Красивого, и очень (слишком) его любила. Поначалу он был ласков с женой, но со временем её истеричный и ревнивый характер стал его раздражать.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Метод борьбы с супругой у него был простой: король просто запирал J. H Elliott. Imperial Spain 1469–1716 скандалистку в спальне и уезжал на войну или на охоту — смотря что было по расписанию. Хуана орала в комнате и изо всей силы билась головой в стену.Со временем Филипп махнул на странности жены рукой и завёл себе фаворитку, которой озверевшая от такой наглости королева обрезала волосы. Ей в очередной раз устроили домашний арест, и она впала в транс и объявила голодовку.Но 25 сентября 1506 года её неверный муж внезапно умер. Тёмная история: официальная версия — брюшной тиф. Есть также легенда S. Winder. Danubia: A Personal History of Habsburg Europe , что король поиграл в футбол, выпил холодной воды, простыл и скончался от простуды. Вот что бывает, когда забываешь изобрести антибиотики.Хуана поняла, что не может так просто расстаться со своей любовью. Она не отходила от тела и не позволяла его похоронить, а на попытки слуг отвести её от гроба реагировала приступами бешенства. Ситуацию осложняло то, что королева была ещё и беременна — она носила последнее дитя Филиппа, принцессу Каталину. В течение нескольких месяцев похоронная процессия каталась по Испании, потому что Хуана не могла выбрать место, достойное принять останки её ненаглядного. Легенды гласят, что каждую ночь её величество приказывала вскрыть гроб, чтобы лечь к мужу и спать так. Но историки сходятся во мнении T. Miller. The Castles and the Crown , что это выдумка. На самом деле первый раз Хуана приказала открыть саркофаг только на пятую неделю путешествий по стране, когда процессия находилась в городе Бургосе. Ну, чтобы убедиться, что никто вдруг не украл её мужа. Всего гроб по её желанию открывали четырежды.Хуана с мужем Филиппом, картина Франсиско Прадильи Ортиса, 1877 год. Изображение: Wikimedia CommonsВ Бургосе некстати случилась эпидемия чумы. Королева велела ехать в Гранаду. До этого населённого пункта не добрались: начались схватки. Пришлось остановиться в деревне Торкемада, где Хуана родила дочь Каталину. Спустя несколько месяцев королева согласилась-таки похоронить останки Филиппа.Но со строгим условием: чтобы женщин держали подальше от гроба. Ведь Филипп I Красивый даже мёртвым был прекрасен настолько, что привлекал дам, готовых отнять его у Хуаны.3. Зинга Мбанди Нгола, королева АнголыПортрет Зинги кисти Ахиллеса Деверии, 1830-е годы. Изображение: Wikimedia CommonsЗинга Мбанди Нгола (1583–1663) была королевой государства Ндонго, расположенного на территории современной Анголы. Она постоянно враждовала с португальцами, стремившимися обратить её владения в свою колонию. Вообще, политиком Зинга была неплохим: заключила союз с голландцами, объединилась с королём Конго и почти 40 лет успешно противодействовала Португалии.Но отметилась в истории она другим достижением: в молодости эта дама содержала целый гарем из 60 молодых африканцев. Немало, правда? Перед Зингой постоянно вставала серьёзная проблема: она никак не могла решить, с кем ей развлекаться сегодня. Поэтому королева нашла изящный выход The Geography of Perversion: Male-To-Male Sexual Behavior Outside the West and the Ethnographic Imagination, 1750-1918 из ситуации. Периодически, когда Зинга не могла выбрать среди этих красавцев, она заставляла их сражаться за неё. И одаривала своим вниманием самого сильного. Иногда битвы за королеву оканчивались смертельным исходом. Поговаривали также, что после ночи любви Зинга казнила и победителя, но это, кажется, уже вымысел: подтверждений тому нет.Видимо, эту черту африканской королеве приписали, уподобляя её Клеопатре. Ведь та якобы убивала мужчин после одной ночи — но это тоже неправда. Да и стали бы гаремные наложники сильно стараться завоевать расположение королевы, зная, что за этим последует?Рабы Зинги, кстати, служили ей не только игрушками, но и мебелью. Как-то раз королева пришла на переговоры к португальскому губернатору Коррейе де Соузе, а этот хам даже не предложил её величеству стула. Не моргнув глазом, Зинга приказа одному из своих невольников встать на четвереньки и села ему на спину, как на табурет.Но в 75 лет королева наконец решила The Geography of Perversion: Male-To-Male Sexual Behavior Outside the West and the Ethnographic Imagination, 1750-1918 , что всё, погуляли и хватит. Поэтому она распустила свой сераль, оставив себе только одного мужчину — самого молодого. И вышла за него замуж.А потом португальцы захватили-таки Ндонго, и Зинга отреклась от престола.4. Мария-Антуанетта, королева Франции и НаваррыЮная Мария-Антуанетта в охотничьем костюме, портрет Джозефа Кранцингера, 1771 год. Изображение: Wikimedia CommonsВ историю Мария-Антуанетта вошла благодаря своему транжирству и приписываемой ей фразе «пусть едят пирожные!», адресованной голодающим простолюдинам. Хотя в реальности королева такого не говорила.Более того, она интересовалась жизнью крестьян куда больше, чем следовало бы даме её класса. Правда, делала это Антуанетта (или Антония, как её звали на родине в Австрии) из любопытства, а не из желания проникнуться тяготами простых французов. И интерес этот проявлялся весьма своеобразно.У Марии-Антуанетты имелся собственный мини-дворец, расположенный The Queen’s Hamlet / Chateau de Versailles на территории Версаля и называвшийся Малый Трианон. Рядом с ним по приказу её величества построили настоящую крестьянскую деревню в масштабе один к одному. Когда королеве надоедала роскошь при дворе, она уезжала со своей свитой и фрейлинами в этот игрушечный посёлок.В фальшивой деревне располагались 11 домов, озеро, водяная мельница, функционирующая молочная ферма, ветряная мельница (в отличие от предыдущих построек, чисто декоративная), голубятня, курятник, теплица и башня-маяк. Зачем она нужна в деревне, не имеющей выхода к морю, непонятно. Наверное, архитекторы просто не рискнули возражать королеве. В этом посёлке Мария-Антуанетта периодически P. de Nolhac. The Trianon of Marie-Antoinette жила со своими дамами. По её желанию они снимали свои роскошные наряды и переодевались в платья простых крестьянок, а затем пасли овечек, учились доить коров и даже печь хлеб.Неизвестно, насколько это хорошо получалось у девиц, никогда до этого не занимавшихся ручным трудом, но, когда королева требует, приходится стараться.Голубятня и сторожевой домик в деревне королевы. Изображение: Starus / Wikimedia CommonsКроме того, в крестьянскую деревню Антония привозила J. D. Hunt. The Picturesque Garden in Europe своих детей и показывала им, что и как там устроено, чтобы её наследники разбирались в сельском хозяйстве. А когда ей надоедала жизнь «простой пастушки», она возвращалась в Малый Трианон и устраивала там театральные постановки по пьесам собственного сочинения, в которых опять притворялась простолюдинкой.Так королева Мария Антония искренне проникалась жизнью простого народа. Правда, «близость» к крестьянству не спасла её от потери головы, но она по крайней мере пыталась.5. Мария Элеонора, королева ШвецииПортрет Марии Элеоноры неизвестного автора, около 1630 года. Изображение: Wikimedia CommonsС детства Марии Элеоноре, принцессе Бранденбургской, внушали мысль, что её главная задача — подарить будущему августейшему мужу наследника-мальчика, чтобы было кому передать престол. Мария вышла замуж за Густава II, короля Швеции. Но со своей задачей по рождению принца не справилась и родила девочку, Кристину Александру.Поначалу принцессу L. H. Zirpolo. Christina of Sweden’s Patronage of Bernini: The Mirror of Truth Revealed by Time / Woman’s Art Journal даже приняли за мальчика, потому что она была чрезмерно «волосатой» и «орала дурным хриплым голосом», как выразились придворные. Но король Густав был рад принцессе. Он заявил, что его дочь «будет очень умной, потому что она уже при рождении всех выставила дураками». Её величество обрадовалась меньше. Придворные два дня не выдавали ей пол ребёнка, чтобы уберечь королеву от шока. Как они уходили от ответа на её вопросы, остаётся только догадываться. Когда правда всё-таки вскрылась, Мария Элеонора впала в истерику. Она закричала: «Вместо сына мне дают дочь, такую тёмную и уродливую, с большим носом и чёрными глазами. Заберите её у меня, у меня не могло родиться такого монстра!» Не совсем обычная реакция матери на своё дитя, правда?Густав II обожал дочь и воспитывал её как наследника мужского пола. Он всюду брал девочку с собой — в том числе на охоту и военные смотры. Кристина быстро росла и демонстрировала выдающиеся для своего возраста успехи в науках. Принцесса всем была хороша, но Марию Элеонору неимоверно раздражал тот факт, что у неё дочь, а не сын.С детства с Кристиной Александрой происходили E. Aasen. Barokke damer, dronning Christinas europeiske reise разные нехорошие вещи. Когда она была совсем мала, на её люльку «загадочным образом» упала деревянная балка. Однажды девочку уронили на каменный пол, повредив ей плечо, — в этом обвинили повитуху.Позже малышка «случайно» упала с лестницы. В общем, сильно расстроенная неправильным полом наследницы мать несколько раз пыталась убить свою ошибку, чтобы потом с чистой совестью родить наконец нормального принца.Королева Кристина Александра на охоте, портрет Себастьена Бурдона, 1653 год. Изображение: Wikimedia CommonsУзнав о таком обращении, Густав II отдал девочку на попечение своей сводной сестре Екатерине, а сам отправился на войну с Германией. Там он погиб. Тело короля доставили домой в Швецию. Обезумевшая от горя Мария Элеонора в течении 18 месяцев не позволяла его захоронить и даже спала с покойным мужем в одной комнате. Вдобавок она заставляла M. Matthis. Maria Eleonora: Drottningen som sa nej семилетнюю Кристину сидеть вместе с ними. Ничего удивительного, что принцесса ничуть не расстроилась, когда совет регентов отнял её у вконец сбрендившей Марии Элеоноры. В итоге опекуном Кристины Александры стал граф Аксель Оксеншерна. Она выросла и стала вполне неплохой королевой, покровительствовала I. Lindsay. The History of Loot and Stolen Art: from Antiquity until the Present Day учёным и была одной из самых образованных женщин своего времени.Правда, последствия того, что принцессу воспитывали как мальчика, не заставили себя ждать — Кристина ненавидела проводить время с придворными дамами, и любимым её занятием была охота на медведя. О матери она не вспоминала.

Как вернуться к жизни после затяжного стрессаПсихологи выделяют семь тактик борьбы со стрессом, но в обычной жизни будет...
16/10/2021

Как вернуться к жизни после затяжного стресса
Психологи выделяют семь тактик борьбы со стрессом, но в обычной жизни будет достаточно трёх самых эффективных.
Почему стресс опасенЗачастую, даже после того, как первый приступ стресса проходит, переживания продолжают заметно влиять на наши мысли, чувства и поступки. Почему так происходит, объясняет гипотеза о персевераторном мышлении — склонности долго задерживаться на определённых мыслях. Продолжительные переживания усиливают изначальную кратковременную реакцию организма на стресс и запускают этот процесс снова и снова, даже когда источника дискомфорта больше нет.Исследование психологов показало C. Ottaviani, J. F. Thayer et al. Physiological concomitants of perseverative cognition: A systematic review and meta‑analysis / Psychological Bulletin , что размышления о том, что может пойти не так в будущем, или о том, что уже пошло не так в прошлом, влияют и на наши здоровые привычки. Мы хуже спим и питаемся, а некоторые могут и вовсе начать злоупотреблять запрещёнными веществами.Какие стратегии помогают избавиться от стрессаЧтобы победить стресс, необходимо избавиться от переживаний и размышлений. Это можно сделать двумя способами — «отключить» естественную реакцию организма на стресс или избегать нездоровых привычек.Мы решили глубже изучить этот вопрос и внимательно просмотрели исследования, которые всесторонне изучали процесс внутренних переживаний и их влияния на здоровые привычки. Из 10 500 трудов мы отобрали 36 подходящих. Они посвящены разным методам, которые условно можно разделить на семь широких категорий: Активное планирование. Под ним подразумевается выделение специального промежутка времени для переживаний. Управление стрессом. Это терапии, которые снижают уровень переживаний, например, смещая фокус внимания на аспекты жизни, поддающиеся контролю. Отдых и осознанность — сосредоточенность на настоящем моменте. Психологическое «отщепление». Это практики, которые помогают переключиться с источника стресса на другие предметы или занятия. Когнитивно‑поведенческая терапия, а также терапия принятия и ответственности. Это работа над негативными и бесполезными мыслями и самостоятельный поиск стратегий борьбы со стрессом. Экспрессивное письмо — честная запись своих мыслей и чувств. Управление внутренней болью. В эту категорию входят способы, которые помогают приглушить переживания. Все эти техники помогали участникам исследований справиться с негативными размышлениями и стрессом, а также позитивно влияли на их здоровые привычки. Это доказывает, что можно научиться переживать гораздо меньше и даже превратить борьбу со стрессом в ритуалы, которые поддерживают здоровье.Самые лучшие результаты по активации здоровых привычек показали тактики активного планирования и психологического «отщепления». Можно сделать вывод, что при борьбе со стрессом важно мгновенно переключиться и отложить переживания на потом, запланировав для этого подходящее время.В Telegram-канале «Лайфхакер» только лучшие тексты о технологиях, отношениях, спорте, кино и многом другом. Подписывайтесь! В нашем Pinterest только лучшие тексты об отношениях, спорте, кино, здоровье и многом другом. Подписывайтесь! Как использовать методы борьбы со стрессомЕсли вы провели последние несколько дней в стрессе и переживаете, какой эффект это окажет на ваше здоровье, вам могут помочь три основные техники.Наш опыт показал, что эти методы снижают уровень переживаний и эффективно борются со стрессом. Скажем сразу: это не чудодейственная таблетка, которая заставит все ваши опасения исчезнуть, как по волшебству. Каждая техника работает по‑разному в зависимости от человека. Наберитесь терпения и приготовьтесь к серьёзной работе — только регулярные усилия заставят стресс отступить.1. ПланированиеСоздайте подробное и легко выполнимое расписание для переживаний. Например, вы будете предаваться грусти сегодня вечером с 20:30 до 21:00. Это поможет вам держаться на плаву, если дела пойдут совсем плохо.Можно также попробовать несколько эффективных подходов к планированию.Сократите время для переживанийКаждый день давайте себе ограниченное количество времени для того, чтобы «слить» стресс. Это могут быть три «подхода» по 10 минут или час вечером. Чем чётче вы распишете временные рамки, тем лучше. Так вы сможете сдерживать негатив в течение дня и сократить общее время раздумий и волнений.Лучше всего планировать такие «подходы» на вечер, но за несколько часов до сна.Запишите свои страхиЕсли вам сложно держаться целый день в ожидании времени, отведённого для переживаний, записывайте свои страхи. Как только вы увидите все свои опасения на бумаге или в заметках на телефоне, вы поймёте, что проблема не такая серьёзная, как кажется.2. Принятие и контрольСтавить амбициозные цели и стремиться к большему — безусловно, хорошо. Но важно принять и тот факт, что вы не можете всегда быть идеальным и показывать безупречные результаты. Кроме того, необходимо понять, какие ваши переживания находятся за гранью вашего контроля. Это можно сделать несколькими способами.Составьте список проблемОн работает примерно так же, как и список страхов. Только на этот раз нужно зафиксировать проблемы, которые подкинула вам жизнь. Когда вы увидите их все прямо перед собой, вам будет проще понять, за какие из них стоит взяться в первую очередь, с какими вам в принципе по силам справиться, а какие находятся вне вашего контроля. Это поможет перейти от пассивных переживаний к активным действиям.Примите неизбежноеСмиритесь с тем, что и вы, и ваша жизнь не всегда будут идеальными. Откройтесь любым эмоциям, даже не самым приятным, и научитесь не реагировать слишком бурно, когда всё идёт не по плану.В моменты, когда вам становится сложно справиться с чувствами, фокусируйтесь на том, что происходит здесь и сейчас. Можно попробовать применить концепцию осознанности — воспитать внутри себя абсолютное приятие своей личности и событий своей жизни.Избавьтесь от привычки волноватьсяЧаще всего волнение — это старая привычка. Но её можно заменить другими, более эффективными техниками. Например, придумайте свою собственную мантру, чтобы повторять её, когда вы волнуетесь. Она может быть простой — «Разберёмся с этим позже» или вдохновляющей — «Всё проходит, и это пройдёт». Главное, чтобы мантра работала и имела значение именно для вас.3. ОтдыхРабота без перерывов и выходных может привести к серьёзным проблемам с ментальным здоровьем, например перегоранию или постоянной усталости. Именно поэтому нужно уметь переключаться и отдыхать, а сделать это можно следующими способами.Отстранитесь от проблемЕсли вы переживаете по поводу учёбы, работы или семейных проблем, дополнительная концентрация на них только ухудшит ваше состояние. Попробуйте переключиться и отвлечься — послушайте музыку или последний выпуск любимого подкаста, прочитайте главу книги, полистайте журнал. Это позволит успокоиться и вернуться к делам со свежей головой.Прислушайтесь к своим ощущениямВ этом помогут специальные техники от всем известной медитации до простых дыхательных упражнений. В следующий раз, когда вы почувствуете, что на вас накатывает волнение, закройте глаза и сосредоточьтесь на своём дыхании. Вдох. Выдох. Вдох. Выдох. Через пару минут спросите себя, как ваше самочувствие. Скорее всего, вы заметите, что оно улучшилось.А ещё можно попробовать несколько раз быстро пошевелить пальцами ног. Телесные ощущения позволят вам прийти в себя.Будьте активныАктивный образ жизни делает нас более энергичными и улучшает настроение. А для стресса нет ничего более губительного, чем ваша искренняя улыбка и позитив.Не обязательно проводить целый день на ногах. Выберите активную привычку, которая будет вам по душе. Например, бег по утрам, вечерние прогулки или катание на велосипеде.Стресс и переживания не враги — в небольших количествах они даже могут пойти на пользу, ведь это естественная защитная реакция человека. Но если они стали вашими постоянными спутниками, с этим надо что‑то делать.Описанные техники помогают контролировать стресс, справляться с ним и выходить победителем из этой схватки. Они открывают новую жизнь — весёлую, интересную и лишённую переживаний.

11 детских качеств, которых очень не хватает взрослымЭти человеческие качества точно были присущи вам в детстве. Освежит...
16/10/2021

11 детских качеств, которых очень не хватает взрослым
Эти человеческие качества точно были присущи вам в детстве. Освежите их в памяти: во взрослой жизни они вам точно пригодятся.
1. Разборчивость в едеВ детстве вы легко бы ответили на контрольный вопрос о любимом блюде при смене пароля. Тогда вы точно знали, чем могли бы питаться ежедневно, а что не попадёт в ваш рот даже после угроз, шантажа и унылого стояния в углу. Потому что были уверены в своей правоте, когда речь идёт о вкусном и невкусном.Годы покачнули вашу принципиальность, и теперь вы едите из вежливости, чтобы не обидеть хозяйку. Или потому что уже заплатили за это невнятное содержимое тарелки в кафе. Или потому что лень готовить, и вы берёте с полки в холодильнике то, что ближе лежит. Еда — одно из немногих базовых удовольствий, и обидно лишать себя его только потому, что вы стали взрослым. Ваша разборчивость в еде вряд ли нравилась родителям, потому что им приходилось подстраиваться под маленького гурмана. Зато теперь-то вы можете себе позволить есть то, что хочется.2. Умение отстаивать границыРаньше вы точно умели говорить решительное «нет», когда неприятная тётя Клава хотела вас обнять и поцеловать. Да ещё и не стеснялись объяснить почему, когда она всё равно лезла с объятиями, несмотря на ваш отказ.Вам, конечно, говорили, что это невежливо, и вы научились игнорировать собственные желания, выбирая круг общения. Но это не выход, когда речь идёт о нарушении личных границ. А чьи-то неприятные объятия определённо нарушают границы. Так что неплохо бы вернуть себе навык борьбы с такими вещами, вежливость тут ни при чём.3. Отсутствие страха перед неудачамиДети мало что умеют, но с интересом и без страха учатся. А ещё они не обращают внимания на неудачи, если вдруг столкнулись с препятствиями.Когда младенцы учатся ходить, они падают постоянно. Но поднимаются и идут, не думая, что это занятие просто им не подходит. Взрослым, чтобы отказаться от задуманного, иногда достаточно забыть что-то дома и вспомнить, что возвращаться — плохая примета.4. ЭмоциональностьДля детей всё просто: когда больно — плачут, когда весело — смеются, когда вокруг нехорошие люди — злятся. Взрослые придумывают миллион причин, чтобы скрывать и подавлять эмоции. В некоторых случаях это может быть полезно: высказывать шефу всё, что вы о нём думаете, если планируете продолжать работать в компании, явно плохая идея.Но переживать различные события, выражая эмоции, — это норма. Смех, плач помогают справиться со стрессом и снять психологическую нагрузку. Поэтому запрещать себе использовать этот природный механизм просто глупо.5. Искренний интерес ко всемуДети задают миллион вопросов и не делят информацию на полезную и ту, что никогда не пригодится. Им просто интересно. С годами многие перестают задавать вопросы окружающим и даже поисковикам, но вовсе не потому, что всё знают. Что-то становится неважным, где-то страшно показать свою неосведомлённость, какие-то вопросы кажутся неудобными.Бестактные вопросы действительно лучше оставить при себе, а в остальном не терять интерес к жизни очень полезно. Чем больше вы открыты для всего нового, тем больше возможностей появляется.6. Правильное отношение к вещамРебёнок не будет выбирать между целостностью новых брюк и возможностью залезть на крышу. Потому что штаны — просто штаны, а лестницу у соседского гаража не каждый день забывают.Вещи вокруг созданы исключительно для выполнения своих функций, но взрослые усиленно пытаются превратить их в основную ценность. Например, надевают ребёнку белые колготки на прогулку, а потом запрещают лезть в песочницу.А потом мы становимся взрослыми и сами запрещаем себе лезть в «песочницу», потому что придаём вещам слишком много значения.7. БесстрашиеДети с «заводскими настройками» ничего не боятся. Об опасности их предупреждают опыт и родители. Коснулся горячей сковороды и понял, что это больно, в следующий раз поостережётся. Послушал маму, не стал совать пальцы в розетку и не получил удара током. Страх должен спасать, но иногда он губит, пусть и не в буквальном смысле. За дверью квартиры каждого из нас поджидает множество прекрасных вещей. Но мы упорно представляем за этой дверью маньяка с бензопилой и, конечно, никуда не выходим.8. Способность мечтатьВзрослые люди не очень умеют мечтать. В детстве мы верили в самые смелые свои ожидания, даже если они были несбыточными: погладить единорога или полететь на Марс.Вырастая, мы заменяем мечты достижимыми целями, причём достаточно скромными. Ведь обидно понимать, что главное желание всей жизни никогда не сбудется.Но это совершенно не взаимоисключающие вещи. Можно одновременно добиваться целей и безудержно мечтать. А там, кто знает, может, и место в экспедиции на Марс освободится.9. Умение отвлечься и увлечьсяРебёнок умеет полностью погрузиться в то, что делает. Даже если он просто ковыряет лопаткой песок, то делает это со всем рвением и высунутым от удовольствия языком. И в этот момент его вряд ли будут занимать какие-то посторонние вещи.Взрослый способен думать о квартальном отчёте или другой проблеме в любой ситуации, и даже любимое занятие редко поглощает его целиком. Это говорит вовсе не о высоком уровне ответственности. Если вы не занимаетесь квартальным отчётом прямо сейчас, мысли о нём не делают вас эффективнее. Зато мешают отдохнуть и получить удовольствие.10. АктивностьДети идут, бегут, прыгают, и для них не стоит вопрос, догнать ли отъезжающий автобус или подождать следующего. Взрослые жалуются на малоподвижный образ жизни и трижды в неделю ходят в спортзал, до которого добираются на машине, или поднимаются на лифте на третий этаж.Если у вас есть возможность пройтись или дать своему телу другую физнагрузку, пользуйтесь ей, пока можете. Годы вам энергии не прибавят.11. Умение признавать свои успехиСиндром самозванца у детей не встречается. Они знают, когда делают что-то хорошо, гордятся своими успехами и не стесняются просить, чтобы их похвалили. Ребёнок верит, что заслужил восторги, даже если просто научился сползать с дивана, потому что вчера он так не умел и это уже достижение.Взрослым тоже доводится выпрашивать похвалу и поощрение, например через лайки в Instagram. Но сначала неплохо бы самому поверить, что вы молодец.

12 маленьких побед, которые повышают удовлетворённость от работыКонечно, нужно стремиться к большим целям. Но не забывай...
15/10/2021

12 маленьких побед, которые повышают удовлетворённость от работы
Конечно, нужно стремиться к большим целям. Но не забывайте праздновать и маленькие победы — это поможет сохранять бодрость духа в сложные времена.
1. Вас похвалилиКогда клиенты или коллеги хвалят вас за хорошую работу, обязательно как-то отмечайте это. Сохраняйте позитивные сообщения, а устные похвалы кратко записывайте. Потом можете обратиться к этому списку, когда задумаете попросить прибавку к зарплате или когда вам понадобится назвать свои сильные стороны на собеседовании.2. Вы достигли цели на месяцВ начале месяца ставьте перед собой какую-то мини-цель, которая будет вдохновлять вас в течение следующих 30 дней. Например, развить новый навык или расширить свою сеть контактов, отправляя в день по одному новому письму. Результаты таких целей легко измерить, а значит, вы без труда определите, что пора порадоваться успехам.3. Вы высказали своё мнениеНам очень важно быть услышанными. Поэтому каждый раз, когда вы приняли решение, задали вопрос или поделились своим опытом, — это ещё одна маленькая победа.4. У вас попросили советаЕсли кто-то из коллег обратился к вам за советом, значит, он уважает ваше мнение. Значит, ваш вклад ценится. Напоминайте себе об этом, когда вам в следующий раз начнёт казаться, что вы не делаете ничего важного.5. Вас поблагодарилиБлагодарность от клиентов и коллег всегда вызывает радость и гордость собой. Если получили письмо с благодарностью, пометьте его или переместите в отдельную папку, чтобы в тяжёлую минуту можно было к нему вернуться. Это поможет вспомнить, почему вы делаете свою работу.6. Вы избежали конфликтаСпорить и выяснять, за кем останется последнее слово, бессмысленно и утомительно. Так что поздравьте себя, когда вам удалось выйти из ситуации с помощью эмоционального интеллекта: понять намерения собеседника, проявить эмпатию и взять свои эмоции под контроль.7. Вы нашли способ работать продуктивнееКогда вы обнаружили методику продуктивности, которая действительно помогает вам лучше концентрироваться и меньше отвлекаться, дайте себе минутку просто порадоваться этому. Теперь вы на шаг ближе к тому, чтобы выполнить все дела из своего списка на день.8. Вы отстояли свои праваНе всем это даётся легко, поэтому обязательно поздравляйте себя с такими победами. Записывайте каждый случай, чтобы отслеживать свой прогресс, и побалуйте себя чем-нибудь вкусным. Такая награда поможет укрепить привычку отстаивать свои права.9. Вы выступили перед коллегамиВыступать перед своей командой (даже если в ней всего несколько человек) может быть очень волнительно, особенно когда вы делаете это впервые. Зато потом вы почувствуете, как будто у вас гора свалилась с плеч. Ведь после длительного планирования и подготовки вы наконец поделились своими идеями.10. Вы справились с трудной задачейВычеркнуть из списка дел сложное задание всегда невероятно приятно. Старайтесь разобраться с такими делами с утра, тогда и остаток дня пройдёт как по маслу.11. Вы не боитесь своей работыМногие с большой неохотой идут утром на работу и весь день ждут окончания рабочего дня. Если к вам это не относится, это отличный повод отпраздновать. Мы проводим на работе 40 часов в неделю, а то и больше — порадуйтесь, что вы не чувствуете себя несчастным всё это время.12. Вы помогли кому-тоМожет, вы поддержали коллегу и помогли запустить какой-то проект? Проконсультировали клиента? Поспособствовали общему успеху, предоставив необходимые данные? Когда мы думаем не только о себе, но и о других — это очередная маленькая победа.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Blue vxr posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Claim ownership or report listing
  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share